Тибетская йога – от синяков и “мешков” под глазами

У многих людей появляются «синяки» и мешки под глазами, – бессонные ночи, стрессы, работа за компьютером… А ведь лицо с отеками и «синяками» визуально старит человека на несколько лет! И косметика способна лишь замаскировать их, но не убрать полностью!
Причины появления «синяков» и отеков под глазами
1. Вокруг глаз очень тонкая кожа, отделенная от подкожной клетчатки тонкой мембраной. Если эта мембрана плотная, то синяки под глазами вообще не образуются. А при тонкой коже синяки под глазами появляются из-за просвечивающихся тонких вен в области подкожной клетчатки, особенно если эти вены набухшие. Это может быть врожденной особенностью, которая передается из поколение в поколение.
2. Иногда синяки под глазами – приобретенный дефект внешности, вследствие усталости, недосыпания, неправильного питания, недостатка витаминов. В этих случаях возникает нарушение венозного и лимфатического оттока на лице, что и отражается именно на веках, там, где самая тонкая кожа.
3. При заболеваниях внутренних органов (сердечные, почечные заболевания), эндокринные заболеваниях (недостаточность функции щитовидной железы – гипотиреоз или мекседема), – также могут появиться синяки под глазами.
4. Синяки и мешки под глазами также бывают следствием употребления алкоголя, очень часто – курения.
Для начала определить причины появления синяков и мешков, возможно, их несколько.
Проанализируйте и отрегулирйте ваш распорядок дня.
Переходите на здоровое, сбалансированное питание.
Приучите себя ложиться до 23 часов. Организму нужен полноценный сон, а самый глубокий и релаксирующий сон проходит с 23 до часа ночи. Лучше встать пораньше утром, чем давать дополнительную нагрузку на сердце и мозг.
Если у вас есть врожденная предрасположенность к образованию синяков и мешков под глазами, то заниматься их профилактикой нужно после 20 лет.
И обязательно бросайте курить!
Уход за кожей век
Существует множество средств для ухода за кожей век, обычно это – жирные крема, содержащие специальные масла, нераздражающие глаза, а также коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту для тонизирования кожи век, и улучшающие работу многочисленных венозных и лимфатических сосудов век. Накладывать такие крема толстым слоем нельзя, – кожа не дышит, начинает потеть, жидкость не испаряется и в результате получим результат, обратный желаемому – образуются отеки.
Поэтому, нанеся крем, и дав ему впитаться 20-30 мин. , затем излишки крема нужно удалить косметической салфеткой.
Не нужно пить на ночь много жидкости – последнее чаепитие можно устроить за 1,5-2-х часов до сна.
Не стоит спать без подушки или уткнувшись лицом в постель. Спите на спине с приподнятым изголовьем и, прежде чем встать, полежите на высокой подушке.
Положите на веки время от времени на 15 минут пакетики заваренного и охлажденного чая (зеленого или черного), ломтики холодного огурца, сырого картофеля или холодную чайную (лучше серебряную) ложку. Ее форма идеально повторяет контур глаза, а металл долго сохраняет холод. Для достижения лучшего эффекта ложку можно подержать в холодильнике.
Обязательно пользуйтесь кремами, созданными специально для кожи век, не заменяйте их тониками и молочком для кожи лица.
Упражнение из тибетской йоги
Это упражнение поможет вам улучшить зрение, снять отеки и убрать синяки под глазами.
Для лучшего эффекта во время выполнения упражнения необходимо выполнять полное дыхание йогов, но если не умеете, можно просто медленно, глубоко и ровно дышать (желательно нижней частью грудной клетки или животом).
Выполнение:
– Сделайте вдох.
– На вдохе концентрируйтесь в области глаз и ощущайте, как тоненькая тепленькая струйка энергии вливается в глаза, в синяки, питая их.
– После вдоха выполните задержку, во время которой тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) каждой руки 10 раз нажмите на точки под глазами.
– Во время выдоха ощущайте, как будто из глаз и из места под глазами выдувается вся усталость и загрязненность.
– Проделывайте это упражнение по 5 раз утром и вечером.
Эффект заметен практически сразу!

СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ Софи Лорен в ее фирменной омолаживающей маске для лица

Берем 1 чайную ложку желатина и заливаем его 100 мл. сливок (при сухой коже лица), или молока (при нормальной коже), или кефира (если кожа лица жирная).
Получившуюся смесь ставим в холодное место на 5-6 часов для того, чтобы желатин смог раствориться. Затем готовую желатиновую массу отправляем в блендер, туда же добавляем 1 чайную ложку глицерина (глицерин можно заменить оливковым маслом), 1 чайную ложку меда и 1 столовую ложку сухого белого вина. Все ингредиенты тщательно перемешиваем и переливаем в стеклянную посуду. Готовая омолаживающая маска может храниться в холодильнике длительное время.
Как пользоваться омолаживающей маской Софи Лорен? Маски, содержащие желатин, обладают подтягивающим эффектом. Поэтому их рекомендуется использовать курсами. Курс состоит из 10-15 масок, которые нужно наносить через день. Потом делаем перерыв на месяц и снова повторяем.
Готовую маску наносим на очищенное лицо и шею и смываем через 15 минут слегка теплой водичкой. Если вы будете использовать маску утром, то наносить ее на лицо лучше в холодном виде, а если вечером, тогда смесь надо будет слегка подогреть.

ГОД ЛИТЕРАТУРЫ И 175-ЛЕТИЕ П.И.ЧАЙКОВСКОГО

[показать]

[показать]

[показать]

[700x284]

Сложно представить себе что-то более сказочное, чем знаменитый сюжет Н.А.Островского, положенный на прекрасную музыку П.И.Чайковского.

Сюжет «Снегурочки» знакомит зрителей с юной девушкой, Снегурочкой, дочерью Мороза и Весны. Ссора родителей становится причиной того, что девушка уходит к людям, и ее берут на воспитание Бобылиха и Бобыль. Однако жизнь с людьми оказывается полна сложностей. За Снегурочкой ухаживает Мизгирь, она конфликтует с Купавой и питает нежные чувства к пастушку Лелю. Испытывая душевные терзания, Снегурочка в отчаянии обращается за помощью к матушке Весне. Весна, не выдержав горьких слез дочери, превращает ее в земную девушку и тем самым обрекает на гибель...

Однажды в далеком 1990 году двое испанцев — Пласидо Доминго и Хосе Каррерас — и один итальянец — Лучано Паваротти — задумали провести в Риме концерт для сбора средств на борьбу с лейкемией. Он прошел так успешно, что концертная дружба трех блестящих теноров продолжилась еще 13 лет, и их знали даже те, кто никогда в жизни не интересовался оперой.

[показать]

Музыканты выбирали для концертов только самое лучшее, и в их исполнении оно звучало в три раза блистательнее, пронзительнее и тоньше. AdMe.ru собрал плей-лист из самых красивых песен, которые исполнялись на концертах трех теноров.

O sole mio

Легкая песенка о том, как здорово, когда встает из-за горизонта солнышко, была написана в далеком 1898 году и пользуется бешеной популярностью по сей день. Исполняли ее, кажется, все: певцы с голосом, без голоса и ваш сосед — в душе. И всегда счастливые улыбки гарантированы. Ну а когда ее поют три тенора, почему-то вспоминаются три мушкетера.

>>>

[показать]

[показать]

Когда я созерцаю чудеса заката или грацию моря, моя душа преклоняется в благоговении пред Творцом.

М.Ганди

[показать]
 

[показать]

Радоваться! Радоваться! Дело жизни, назначение ее — Радость.

Радуйся на Небо, на Солнце, на звезды, на траву, на деревья, на животных, на людей.

И блюди за тем, чтобы Радость эта ничем не нарушалась.

Нарушается эта Радость, значит, ты ошибся где–нибудь, — ищи эту ошибку и исправляй.

Всё в тебе и всё сейчас.

Л.Н .Толстой

[показать]

Остров Ко Липе располагается в водах Андаманского моря и является одним из самых экзотических курортов Таиланда.

Он находится всего в нескольких километрах от Малайзии и представляет собой настоящий тропический рай с бирюзовыми бухтами, зелёными пальмами, богатым подводным миром и полным отсутствием дорог.

[показать]

Долина Валле-д'Аоста

Валле-д’Аоста (Valle d’Aosta) - это самый маленький регион и автономная область, расположенная на северо-западе Италии в живописной альпийской долине среди склонов самых высоких горных вершин Европы: Монблан (4810 м) и Монте-Роза (4634 м).
Область Валле-д’Аоста (Valle d’Aosta) можно назвать «поднебесной». Это типичная высокогорная страна с узкими ущельями и высокими скалистыми пиками со снегом и ледниками, красочными лугами, пастбищами, лесами. Здесь также находятся небольшие поселки с традиционными домами, роскошные отели и дороги с крутыми подъемами.

[показать]

Аюдаг, Крым

[показать]
Аю-Даг (или Аюдаг) – Медведь-гора. Его, как и знаменитое Ласточкино гнездо, считают визитной карточкой Крыма. Эта гора не только известна, но и очень красива. Кроме того, Аюдаг – самая высокая (577 метров над уровнем моря) и крупнейшая по размеру гора на Южном побережье Крыма!

ПАРК ПТИЦ В СИНГАПУРЕ

Парк птиц в Сингапуре

На следующий день после посещения Сентозы мы решили посетить парк птиц Jurong. Все путеводители в один голос твердили, что это место из разряда обязательных для посещения. Так и оказалось. Так что я "рискую" сейчас написать самый яркий отчет из всех моих тревел-путешествий. Полетели, пернатые!

[800x533]

 

Есть много вещей, которые могут быть причиной сердечного приступа: наследственность, ожирение, плохое питание, употребление алкоголя и много других. Если ты находишься в зоне риска, ты обязан знать признаки близости сердечного приступа. Выучив их, ты сможешь спасти не только свою жизнь…

[700x396]

[700x467]

На юге далекой Исландии в поселке Скоугар проходит река Скоугау, а на ней расположен самый известный популярный и безумно красивый водопад Скоугаффос. Рядом находится ледник, который имеет труднопроизносимое название Эйяфьядлайёкюдль.

От водопада в 5-ти километрах в свое время были волны, а сейчас там находится береговая линия. Именно поэтому сейчас можно бесконечно любоваться возникшими красивыми утесами. Легко заметна низменность, граничащая с горными возвышенностями.

[показать]

Вот такие очаровательные (и практичные) игольницы-шляпки можно сделать своими руками. А заодно привлечь детей к рукоделию.

[560x700]
Из дальних местечек
Из тесных квартир,
Особой культуры обитель,
Еврейские песни
Прошли через мир
На идише и на иврите.

Хоть ветры им гнали
Навстречу войска,
Играли еврейские скрипки
И «Тум балалайка»
Была комполка,
В еврейских мотивах улыбки.

Хоть шпылар кепу
Или шляпу надел,
Напялил на пляже панаму,
Но слушает мир,
Коль он песню запел
Про идише добрую маму.

Шалом и шалом
Всем со скрипкой в руке,
Кто песни еврейские знают,
Давида звезда
Не сорвётся в пике,
Раз музыку идиш играют.

Вениамин Андреев

Просто омывают душу.Последовательно начинаются одна за другой если не трогать после запуска одной.
http://freemuzichka.com/tunes/%D0%B8%D0%B4%D0%B8%D1%88