• Авторизация


Поездка в Псково-Печерский монастырь 08-07-2015 14:09

Это цитата сообщения Galyshenka Оригинальное сообщение

Поездка в Псково-Печерский монастырь

http://anashina.com/pskovo-pecherskij-monastyr/

Мария Анашина
Рассказывать о Свято-Успенском Псково-Печерском монастыре очень трудно. И потому, что слишком много событий связано с ним, и потому что о нём написано уже очень и очень много. Возможно, дело еще и в том, что я всегда ощущаю в монастырях некое стеснение. Я не принадлежу к тому миру, он для меня во многом непонятный и чуждый. Я восторгаюсь красотой древних храмов, мощностью их крепостных стен. Но всегда чувствую себя там чужаком, попавшим на чужую территорию.

Так было и в этот раз. Во время нашего пребывания на Псковской земле мы поехали на экскурсию в Псково-Печерский монастырь. Всего 4 человека. Изумительная экскурсовод сопровождала нас, увлекательно рассказывала не только об истории и достопримечательностях этого монастыря, но и о жизни братии.


Панорама храмов Псково-Печерского монастыря

Свято-Успенский Псково-Печерский монастырь — один из самых крупных и известных в России мужских монастырей с многовековой историей. В 1473 году здесь была освящена выкопанная в песке пещерная церковь Успения, что считается временем основания монастыря.
Монастырь ни разу за всю свою историю не закрывался. В межвоенный период (до января 1945 года) находился в пределах Эстонии, благодаря чему сохранился.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Океан идей для уюта в доме 08-07-2015 14:02

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Океан идей для уюта в доме

[показать]

Удивительно, сколько потрясающих, интересных и очень простых идей в наших головах :)

Я сейчас полностью поглощена процессом создания уюта в доме :) Шью римскую штору из натурального льна, обдумываю полочки в ванной комнате, безумно хочу там поселить большие папоротники :) На кухне зеленый уголок из азалий. В прихожей что-то интересное для тапочек :) 
В общем, я столько всего интересного нашла в сети! Хочу с вами поделиться :) Разнообразная подборочка получилась! Точно, увидев, понесетесь что-то делать для себя :) Очень-очень много мастер-классов :) Все гениальное — просто :) Сами в этом убедитесь!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Как избавиться от боли в ногах 08-07-2015 12:44


Опубликовано в разделе Здоровье, в подразделе Народные рецепты, 27.11.2014, 2462 просмотра
 

Как избавиться от боли в ногах

Чистотел от болей в ногах

С 25 лет у меня начали появляться боли в ногах, а именно болели стопы. О том, что делать при таких болях однажды в гостях я услышала от мужчины, который вот уже на протяжении ряда лет оздоравливает себя при помощи босохождения.

Рассказывал он интересно и увлекательно. Во время отпуска, который проводит он в деревне, забывает о том, что нужно надевать обувь. Как он выразился: я ее «выбрасываю». Его жена относилась к этому скептически до тех пор, пока он не увлек свою дочь. Зимой дочь практически перестала болеть ангиной и гриппом. Затаив дыхание, я его слушала. Но я уже тоже осмелела и начала осваивать босохождение, но стопы ног у меня затвердели, загрубели, а зимой еще начали трескаться.

На помощь мне пришел чистотел. С тех пор я очень сильно зауважала эту лечебную траву. Чтобы избавиться от боли в ногах нужно освоить массаж стоп и ног до колена, мыть ноги утром (можно холодной водой) и вечером, обрабатывать пемзой, подбирать хорошую обувь, чтобы в ней было удобно ходить. А когда зацветет чистотел, набирающий наибольшую лечебную силу ближе к полнолунию, срезайте и парьте с ним ноги. Процедура делается вечером, один раз в две недели. Кому захочется чаще, пожалуйста.

Я срезаю небольшую часть куста чистотела под корень (листья, стебли, цветы). Кладу траву в таз, заливаю крутым кипятком и оставляю настаиваться, закрыв предварительно таз толстой бумагой или другим тазом. Когда остынет вода, опускаю ноги в таз. Процедура длится 15-20 минут. Периодически я добавляю горячую воду из чайника.

В конце процедуры обливаю холодной водой стопы, вытираю.

Стопы становятся мягкими, помолодевшими. А главное, боли в ногах практически исчезли

Марина Григоренко

Без ног — никуда!

У меня ноги стали болеть от ко­лен и выше, прямо до слез. Врачи толком помочь не смогли. О том, что делать при боли в ногах мне рассказал знакомый целитель.  Я стала лечить ноги сама по его рекомендациям. На ночь к больным ногам привязывала листья лопуха, собранные в мае месяце. На зиму я их сушила. В теплой воде они набухают и разворачиваются. Пью вместо чая любую хвою, луковую шелуху, мяту, иногда все вместе завариваю — отличный чай получается, полезный очень. А вот еще один полезный рецепт с корой осины:

На стакан кипятка надо положить 2-3 корочки, поварить минут 10 и пить утром и вечером на ночь, глотка по три. Правда, она очень горькая, но зато полезная. Кровь очищает, успокаивает нервную систему, выгоняет геморрой.

Вот так и лечусь. Зато в больницах нет моей медицинской карточки и ноги себя чувствуют отлично.

И еще всем советую весной попробовать корни лопуха. Я ими даже внуков кормлю. Надо накопать корней, помыть, очистить и пожарить на сковороде с картошкой. Вкус напоминает грибы. Особенно вкусны майские корни.

источник http://www.wbc2t.ru/bud-zdorov/narodnye-retsepty/2228/

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
ПРАВИЛ БОЛЬШОГО УРОЖАЯ ПОМИДОРОВ 08-07-2015 12:40

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

7 ПРАВИЛ БОЛЬШОГО УРОЖАЯ ПОМИДОРОВ

7 ПРАВИЛ БОЛЬШОГО УРОЖАЯ ПОМИДОРОВ

[640x480]

Сохраните, чтобы не потерять!

1. Традиционное
Удаляем пасынки, на каждом кусте оставляя не более 1-2 самых сильных побегов: пасынки не дают полноценного урожая, отнимают у куста питание и воду. К тому же этот прием увеличивает доступ света и воздуха в теплицу.

2. Новаторское
Как только плоды начали завязываться и увеличиваться в размерах, над каждой кистью с помидорками обрывайте листья. Благодаря этому приему помидоры не только скорее краснеют, но и быстрее растут.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Россия К смотреть онлайн. 08-07-2015 12:14


Государственный телеканал «Россия К» был создан в 1997г. в августе харизматичными личностями - М.Ростроповичем, Д. Лихачевым, а также другими российскими деятелями искусства. На сегодняшний день данный телеканал является единственным общенациональным, который ведет свою трансляцию без рекламных вставок. За весь период своего продолжительного существования «Россия К» сумел сформировать уникальный и регулярно пополняющийся фонд видео. Посвящена эта видеопродукция ярким и значимым культурным событиям России и мирового сообщества. Наиболее важным направлением в деятельности Россия К является сотрудничество с телекомпаниями мировой известности. Например, Discovery, ARTE, ВВС, PBS и другими.

С 2013 г. телеканал начал свою трансляцию в режиме on-line. Благодаря чему, много жителей РФ получили возможность узнавать о самых свежих новостях культурного сектора. Сегодня просмотр осуществляют 108 млн. потенциальных зрителей. Это составляет 74,6% всего российского населения. Ежегодно на Россия К проводится международный телевизионный конкурс для юных музыкантов. Данное мероприятие единственное в области академической музыки для детей.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Святые Пётр и Феврония – покровители семьи и брака 08-07-2015 11:50

Это цитата сообщения Nata-Leoni Оригинальное сообщение

Святые Пётр и Феврония – покровители семьи и брака

Святые Пётр и Феврония – покровители семьи и брака
______________________________________________________________________________

С древних времен святые Петр и Феврония считаются покровителями семьи и брака. Им молятся о добром воспитании детей. И это не случайно, их житие свидетельствует о любви и верности, терпении и мудрости – дарах Святого Духа, доступным чистым сердцем и смиренным в Боге.
Источник



Серия сообщений "ПРАВОСЛАВНЫЕ ПРАЗДНИКИ":

Часть 1 - С Яблочным Спасом поздравляю, дорогие друзья!
Часть 2 - Преображение Господне. Коллаж.
...
Часть 27 - Со Святой Троицей.Коллажи-открытки
Часть 28 - Поздравляю, друзья, со Святой Троицей!
Часть 29 - Святые Пётр и Феврония – покровители семьи и брака


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязаные носки «Изабелла д’Эсте». 08-07-2015 11:44

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Вязаные носки «Изабелла д’Эсте».

Автор: Теплоножка.
[432x500]Эти вязаные носки названы дизайнером Jayme Stahl в честь одной из самых сильных и влиятельных женщин итальянского ренессанса, прозванной «примадонной Возрождения».

Ступенчатое расположение ажурного рисунка на носках завершается элегантным медальоном в форме слезы.
[252x283]
Размер: Описание вязания дано для размеров S, M и L.

Длина окружности стопы 19 (21.5, 24) см.
Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гимнастика при артрите пальцев рук 08-07-2015 11:41

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Гимнастика при артрите пальцев рук

Гимнастика — одно из средств лечения

Несмотря на развитие медицинских технологий и появление новых препаратов гимнастика при артрите пальцев рук остается важным и достаточно эффективным методом лечения этого заболевания. Задачи гимнастики — способствовать достижению основных целей лечения, которые заключаются в том, чтобы снять боль и воспаление в суставах.

Читать далее »

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
«Когда ты сочиняешь эпиграммы, ты сам себе копаешь яму», — говорит Валентин Иосифович о себе. 08-07-2015 10:24

Это цитата сообщения lira_lara Оригинальное сообщение

«Когда ты сочиняешь эпиграммы, ты сам себе копаешь яму», — говорит Валентин Иосифович о себе.

 

[показать]

 

Актерский мир жесток и беспощаден. Хотя с виду так привлекателен, доброжелателен и красив. Театр недаром называют террариумом единомышленников - здесь все целуются при встрече, вместе играют на сцене, репетируют , ездят по гастролям, а душе мучительно завидуют тем, кто успешнее... Валентин Гафт - типичный представитель этого мира. Он оттуда родом и там прожил жизнь. Он, талантливый актер, но в его биографии нет звездного фильма, нет запоминающейся роли, нет знакового режиссера, который бы раскрыл на экране его талант. Отсюда - злость и желчь его эпиграмм. На думайте, что актеры снисходительно относились к творениям коллеги. Очень многие обижались и не скрывали этого. Лия Ахеджакова, по-моему, до сих пор не может простить ему строк "Актриса Лия Ахеджакова всегда играет одинаково", хотя Гафт миролюбиво хотел сгладить конфликт и приписал доброжелательные"Великолепно! В самом деле  Везде играет на пределе." Гафт многих обидел, и то ли по совету друзей, то ли по собственному разумению прекратил писать эпиграммы на коллег - и случилось это давно."Когда ты сочиняешь эпиграммы,  Ты сам себе копаешь яму" - он сам объяснил, почему бросил писать.
Но его эпиграммы уже давно живут своей жизнью, гуляют по интернету, передаются из уст в уста, а некоторые считают его строки народным творчеством :" Россия! Чуешь этот страшный зуд  Три Михалковых по тебе ползут." Или: "Гораздо меньше на земле армян,
Чем фильмов, где играл Джигарханян." Хотя Гафт эпиграммы писать и прекратил, я думаю, многие актеры без удовольствия вспоминают этот этап его творчества. Многих из его героев, увы, уже нет в живых.

 





***

И.Саввиной

Все это правда, а не враки
И вовсе не шизофрения.
В Крыму гуляли две собаки,
Поменьше шпиц, побольше - Ия.

***

О.Ефремову

Олег, не век - полвека прожито,
Ты посмотри на рожу-то!

***

Г.Волчек

В ней, толстой,
Совместились тонко
Любовь к искусству
И комиссионке.

***

Т.Дорониной

Клубника в сметане, Доронина Таня,
Другого ты в ней не ищи.
И ляжет в постель
И на сцене так встанет,
Как будто "Шанели" накапали в щи.

***

Н.Фатеевой

Уверен, вы запели зря.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Интересное пособие для начинающих рыбаков 08-07-2015 10:17

Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение

Интересное пособие для начинающих рыбаков

Совет, какую рыбу на что ловить.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
3 МАСЛА ПРОТИВ СТАРЕНИЯ КОЖИ. 08-07-2015 10:00

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

3 МАСЛА ПРОТИВ СТАРЕНИЯ КОЖИ.

[604x403]Эти масла - мощное средство в борьбе с преждевременным старением кожи.

Масло шалфея эффективно для удаления мелких мимических морщин, особенно при использовании в сочетании с увлажняющим кремом. Оно обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, помогает сузить поры и делает кожу более упругой.
УСТРАНЕНИЕ МОРЩИН
Масло герани можно использовать практически для любого типа кожи. Оно помогает увеличить микроциркуляцию крови, эластичность кожи и сохранить в ней влагу. Можешь добавить несколько капель этого масла в свой любимый увлажняющий крем.
ОМОЛОЖЕНИЕ КОЖИ
Масло виноградных косточек обладает антиоксидантными свойствами, помогает бороться со свободными радикалами, вызывающими повреждения кожи. Масло богато витамином Е, замедляющим процесс увядания кожи.

ОНЛАЙН КЛИНИКА ОМОЛОЖЕНИЯ



Серия сообщений "Омоложение и долголетие":
ЖЕНСКИЙ КЛУБ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ

Часть 1 - Мимические морщины: как избежать раннего появления?
Часть 2 - Ранняя седина: начало старости или «венец славы»?
...
Часть 32 - ЗАЙМЁМСЯ ОМОЛОЖЕНИЕМ ОРГАНИЗМА
Часть 33 - Верные способы дожить до 100 лет
Часть 34 - 3 МАСЛА ПРОТИВ СТАРЕНИЯ КОЖИ.
Часть 35 - Как помолодеть и восстановить здоровье.
Часть 36 - СТВОЛОВЫЕ КЛЕТКИ И ОМОЛОЖЕНИЕ


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Владимир Высоцкий - всё не так, ребята 07-07-2015 23:39
Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛЕОНИД ФИЛАТОВ "ПЕСНЯ О ДУРАКАХ И УМНЫХ" 07-07-2015 23:31

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

ЛЕОНИД ФИЛАТОВ "ПЕСНЯ О ДУРАКАХ И УМНЫХ"
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сделать вишневый ликер 07-07-2015 23:19

Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение

Как сделать вишневый ликер


[показать]

Три года под ряд готовлю я вишневые ликеры. Вкуснота получается невообразимая. Хочу поделиться и с вами рецептом, тем более, что сейчас сезон вишен.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Заха Хадид в Государственном Эрмитаже 07-07-2015 23:16

Это цитата сообщения Marginalisimus Оригинальное сообщение

Заха Хадид в Государственном Эрмитаже



 

Проект подготовлен специально для Николаевского зала Зимнего дворца — одного из главных парадных исторических интерьеров музея. Выставка, подготовленная Государственным Эрмитажем и Студией Захи Хадид (Лондон, Великобритания), представляет около 300 макетов, чертежей, фотографий, скульптур и предметов дизайна. В составе экспозиции - экспериментальные эскизы 1980-х годов, первые реализованные проекты, принесшие успех архитектору, и, конечно, работы последних лет, среди которых - опера в Гуанчжоу, Китай; центр Гейдара Алиева, Баку; музей искусства XXI века MAXXI в Риме; Лондонский центр водных видов спорта; башни Signature и многие другие.

Выставка подготовлена в рамках архитектурной программы проекта "Эрмитаж 20/21", призванного собирать, изучать и экспонировать произведения XX – XXI веков.

Куратор выставки – Ксения Малич, научный сотрудник Отдела современного искусства Государственного Эрмитажа. В разработке концепции проекта принимали участие Заха Хадид и Патрик Шумахер, Великобритания.

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Архитектор Заха Хадид (Zaha Hadid) 07-07-2015 23:10

Это цитата сообщения Marginalisimus Оригинальное сообщение

Архитектор Заха Хадид (Zaha Hadid)

[800x642]

Проект Performing Arts Centre в Абу-Даби


 

Заха Хадид (Zaha Hadid) — выдающийся архитерктор иракского происхождения, на данный момент живет и работает в Великобритании. Она известна, как первая женщина архитектор, получившая Притцкеровскую премию (аналог Нобелевской премии в области арихтектуры). Заха Хадид работает в стиле деконструктивизма, а здания, построенные ей, всегда хорошо узнаваемы. Предлагаем читателям ознакомиться с ее удивительными работами, которые представляют собой странную смесь воображения, искусства и архитектуры.

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что посетить в Зальцбурге 07-07-2015 10:49

Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение

Что посетить в Зальцбурге

По какой-то загадочной случайности многие туристы приезжая в Зальцбург считают, что кроме горнолыжных трасс этот курорт ничем особым не отличается и посмотреть здесь абсолютно нечего. Так вот это совсем не верно, в Зальцбурге масса достопримечательностей, музеев и памятников истории, которые стоит посетить обязательно. Попробую рассказать лишь о нескольких из них и возможно кому-то это позволит провести свой отдых более насыщенно.

[699x440]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ- Россия. Гений места. 2014 06-07-2015 23:33

Это цитата сообщения НАТАЛИЯ_ПЧЁЛКИНА Оригинальное сообщение

Россия. Гений места. 2014



[216x148]

Россия. Гений места.

Год создания: 2014
Режиссёр: Юрий Соколов
Дата выхода в РФ: 27 июля 2014

Авторский проект Нины Баклановой на канале «Россия» о самых значимых и красивых местах нашей страны, сыгравших исключительную роль в российской истории и культуре.

Ведущие проекта — доктор исторических наук, публицист и писатель, министр культуры России Владимир Мединский и телеведущая Екатерина Федотова.
Города и села могут быть маленькими, но их история – никогда.
У каждого места своя неповторимая судьба и своя память.
Этот духовный капитал древние римляне называли «гений места».

Уже тогда, тысячи лет назад, люди знали: нельзя покорить народ, который помнит и ценит свое прошлое.
[233x61]
Olga S-M



Серия сообщений "Документалистика":

Часть 1 - Чертовы понедельники и земляничные пироги (документальный)
Часть 2 - Русские цари( док фильмы)
...
Часть 29 - «Время победы»— исторический документальный фильм.С 26 марта 1945 по 7 апреля 1945 гг.
Часть 30 - ПОЛИЦАИ (2014) БАНДЕРОВЦЫ.Армия УПА.
Часть 31 - Россия. Гений места. 2014
Часть 32 - Парады мира: почему на Западе не чеканят шаг и маршируют с топорами
Часть 33 - Севастополь.Имени Героя. Цикл «Улицы нашего города».
...
Часть 46 - BBC Дикая природа России - Арктика
Часть 47 - Дикая природа России
Часть 48 - Россия. Гений места. Западный Крым.Продолжение.


комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОЛЕЗНАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИСНАСТИКА ТИБЕТА 06-07-2015 13:25


ПОЛЕЗНАЯ ГИМНАСТИКА ИЗ ТИБЕТА,ПОСЛЕ ПРИМЕНЕНИЯ КОТОРОЙ У МОЕГО ЗНАКОМОГО НАЧАЛИ РАСТИ ВОЛОСЫ НА ГОЛОВЕ,

УЛУЧШИЛОСЬ ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА

Упражнение 1. Растираем руки.

Лежа на постели  растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Заодно продиагностируете своё биополе на настоящий момент. Если ладони сухие и горячие,  то с энергетикой всё хорошо в организме. Если ладони теплые, то биополе снижено. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. В любом случае делайте эту гимнастику, так как она позволит вам избавиться от всех сбоев и заболеваний.

Упражнение 2. Пальминг.

Горячие ладони кладем на глазные яблоки. Начинаем надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда- одно движение. Таким образом сделайте 30 движений за 30 секунд. Затем  оставьте ладони на глазах и держите еще не менее тридцати секунд, а если у вас плохое зрение, то  лучше около двух минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Постепенно улучшится зрение. Будет восстанавливаться кроме зрения и натуральный цвет волос.

Упражнение 3. Прокачиваем уши.

Это упражнение показано на рисунке вверху. Надавливаем руками на уши, при этом пальцы сзади на затылке, ладони прижимаем к ушам и делаем  30 движений в темпе 1 движение в секунду. В течение некоторого времени  могут начать проявляться  симптомы хронических заболеваний, которые у вас есть, особенно если они связаны с ушами. Не прекращайте упражнения, просто делайте их «помягче», если есть болевые ощущения. Через некоторое время проходит хроническое воспаление уха. Также улучшится слух. Практически в течение шести месяцев могут пройти все хронические заболевания. Для излечения от серьезных заболеваний может потребоваться  более длительное время:  год или два.

Упражнение 4. Подтяжка лица.

Следующее упражнение: большой палец кладем за ухо, руки сжимаем в кулачки  и начинаем подтяжку лица от подбородка к ушам, сильно надавливая на лицо. Делаем также 30 раз. После этого упражнения вы можете почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. Подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.

Упражнение 5. Массаж лба.

Дальше кладем правую ладошку на лоб, левую сверху и начинаем потирающие движения от виска к виску. Можно не касаться руками лба,  делать на расстоянии несколько сантиметров от лица. Но если вы хотите разгладить морщины на лбу, то надо касаться кожи. Делаем также за 30 секунд 30 движений. Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует  работу гипофиза.

Упражнение 6. Массаж темени.

Это упражнение воздействует на теменную область. Мы «летаем» ручками над головой. Под шею кладём валик или сворачиваем подушку, руки сплетаем в кольцо. Правая рука снизу, левая рука ложится сверху. Начинаем делать движение в нескольких сантиметров от головы от лба к затылку. Делаем 30 раз. Затем «зависаем» над темечком и делаем движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение очень хорошо для тех, у кого высокое или низкое давление. Давление будет приходить в норму. При этом упражнении улучшается подвижность плечевых суставов,  а также подкачиваются мышцы рук. Проходят боли в плечах, и если вы раньше не могли поднимать руки вверх, то через некоторое время вы сможете легко это сделать.

Упражнение 7. Массаж щитовидной железы.

Следующее упражнение: кладём правую руку на щитовидку, левую руку кладем сверху. Начинаем делать движение левой рукой  от щитовидной железы до пупка  на расстоянии  несколько  сантиметров от туловища. Так  делаем 30 движений. В конце кладем левую руку на правую и задерживаемся в этом состоянии на несколько секунд.

Упражнение 8. Массаж живота.

Затем медленно сползаем руками  на живот, следующее упражнение: делаем круговые движения руками по животу. Руки сложены также: правая внизу, девая сверху. Делаем  30 раз.  При этом проходит хронические запоры, нормализуется деятельность кишечника.

Упражнение 9. Встряхивание.

[550x400]

Следующее упражнение лучше делать на полу, если у вас не достаточно жесткая кровать. Я описывала такое упражнение в  статье

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Аватар sonechny Моделирование детской одежды.(39часть) 06-07-2015 12:16

Это цитата сообщения sonechny Оригинальное сообщение

Моделирование детской одежды.(39часть)

Моделирование детской одежды.(39часть)

[555x501]


[548x488]

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии