Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
Путешествуем по миру. Каньон Труа де Фер (Trou de Fer), Реюньон
[показать] [774x320]Каньон Труа де Фер находится на французском острове Ла Реюньон, расположенном в шестистах пятидесяти километрах к востоку от Мадагаскара, в непосредственной близости от Маврикия. Созданный двумя огромными скалами он достигает глубины в триста метров.
Это цитата сообщения Туристка Оригинальное сообщение
Дуврский замок (Dover Castle) – Великобритания.
Дуврский замок расположен на берегу пролива Па-де-Кале, между Великобританией и Францией, в Дувре (графство Кент). Дуврский замок является одним из самых древних и больших по площади английских замков. С давних времен он считается «Ключом к Англии» из-за своего стратегически важного положения на острове.
Своим появлением замок обязан римлянам, которые пришли на острова и основали в 1 в. н.э. крепость и установили два маяка, один из которых сохранился до наших дней. Основанием для крепости послужили белые скалы, которые также вошли в историю Великобритании и дали ей название Альбион, от римского «albus», что значит белый.
К 600 году нашей эры, когда могущество Римской империи было утеряно, город и фортификационные укрепления стали приходить в запустении. Более 400 лет Дувр продолжал свое существование, но ничего существенного, с исторической точки зрения, здесь не происходило, пока эта местность не была замечена Гарольдом II, последним англосаксонским королём Англии. По его приказу были сооружены в недельные сроки новые укрепления замка, а также выстроена церковь Святой Марии Кастро, сохранившаяся до нашего времени.
Это цитата сообщения All_Is_Blues Оригинальное сообщение
Лао-Цзы: для улучшения работы головного мозга
Лао-Цзы – мудрец, живший в Китае в период Вёсны и Осени (770–476 до н. э.) и явившийся основоположником учений даосизма.
Согласно преданиям, он разработал набор упражнений для улучшения работы головного мозга. Ниже приводится описание упражнений, отобранных последующими поколениями.
1. Открытие точки инь-тан. Точка инь-тан расположена между бровями. Несколькими круговыми движениями больших пальцев рук разотрите виски, а затем подушечками средних пальцев разотрите точки инь-тан по 16 раз (рис. 8–1).
2. Растирание глаз. Кончиками указательных пальцев разотрите глазницы и область вокруг них по 16 раз. Выполняйте одновременно на обоих глазах (рис. 8–2).
3. Толкание точек ди-цан. Точки ди-цан расположены примерно в полутора сантиметрах от уголков рта. При выполнении упражнения слегка приоткройте рот, нажимайте и толкайте точки ди-цан кончиками больших пальцев рук по 16 раз (рис. 8–3).
4. Надавливание на точки сы-бай. Точки сы-бай расположены примерно в полутора сантиметрах вниз от глазниц. Надавливайте кончиками указательных пальцев на точки сы-бай снизу вверх по 16 раз (рис. 8–4).
5. Растирание носа. Потрите нос возвышениями больших пальцев обеих рук (тенарами) по 16 раз (рис. 8–5).
6. Растирание шеи. Положите ладони по обеим сторонам шеи, и потрите шею сверху вниз 16 раз (рис. 8–6).
7. Умывание "по-кошачьи". Протрите лицо ладонями обеих рук 16 раз (рис. 8–7).
8. Расчёсывание волос. Разведите пальцы и потрите голову ото лба к затылку. Запустите кончики пальцев под волосы и помассируйте основные связки и кровеносные сосуды головы. Расчешитесь таким образом 16 раз (рис. 8–8).
9. Стучать в "небесный барабан". Прикройте уши ладонями. Щёлкайте большими и средними пальцами по точкам фэн-чи, расположенным под затылочной костью, 16 раз (рис. 8–9).
После выполнения этих девяти упражнений, на какой-то момент плотно зажмите уши ладонями, а затем с силой оторвите руки. Повторите 3–5 раз. На этом весь комплекс закончен.
Источник [/more]
Серия сообщений "Сердце. Кровь. Сосуды.":
Часть 1 - О группах крови.
Часть 2 - Улучшение мозгового кровообращения........
...
Часть 34 -
Это цитата сообщения Arte Оригинальное сообщение
ЦИГУН от ОСТЕОХОНДРОЗА и РАДИКУЛИТА: помоги себе сам!
Успех лечения остеохондроза и радикулита зависит от его своевременности. Лучше позаботиться заранее!
Дегенеративные изменения позвоночника начинаются уже в возрасте 30 лет!
Смотрите в нашем фильме: базовая программа гимнастики на основе традиционной китайской оздоровительной системы цигун. Ее цель – помочь страдающим от остеохондроза и радикулита предупредить новые болевые ощущения, обеспечить равномерное распределение мышечных нагрузок. Известно, что люди, испытывающие боль, во время ходьбы переносят вес тела на здоровую сторону, что со временем приводит к перенапряжению мышц спины и искривлению позвоночника, в итоге нарушается нормальное кровоснабжение и нервная регуляция всех внутренних органов. Даже если вы здоровы, занимайтесь этой гимнастикой, чтобы не допустить в своей жизни таких «перспектив».
Особенность комплекса: упражнения не требуют значительных мышечных усилий, напротив, они воздействуют на суставы тела через правильное расслабление. В результате: выпрямляется позвоночник, появляется гибкость в суставах, устраняются глубокие зажимы в теле, уходит боль, приходит бодрость и ясность духа. Походка становится легкой, а здоровье – крепким.
- Здоровая осанка
- Здоровый позвоночник
- Здоровое тело
Поднимите качество вашей жизни на новый уровень: долголетие + жизнь без боли!
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Баклажаны по-турецки
[x375]Хочу предложить рецепт приготовления баклажанов, заимствованный из турецкой кухни.
[показать]Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение
Бабье лето. Фильм. Мелодрама
|
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Хитрости для дома
[600x370]1. Удалить шерсть вашего животного с мягкой мебели помогут резиновые перчатки – просто проведите влажной перчаткой по поверхности и вся шерсть окажется на ней.
2. Чудо лимона: добавляйте при стирке от 1/4 до 1/2 чашки лимонного сока в воду и вернёте потускневшему белью первоначальный свежий вид.
3. Тёплая вода с добавлением одной чайной ложки горчицы избавит вас от запаха в банке.
Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
Кукольный дом королевы Марии
|
Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
Так жить нельзя: квартира подмосковного принца
Это цитата сообщения черемшина_2 Оригинальное сообщение
Жакетик розами - в каждый гардероб
1.
[547x604]2.
[604x403] 2.
[376x604] 1.
2.
[604x441] 3.
[264x265]
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
О'Генри - любимый и неповторимый! / радиоспектакли
О'Генри — парадоксальный и романтичный, мастер интриги и последней фразы; юмор его искромётен и неповторим. Говорить о нём могу только в превосходной степени!
И жизнь его парадоксальна... ЧИТАТЬ
[показать]
Это цитата сообщения IrchaV Оригинальное сообщение
Как конвертировать электронные книги в любой формат
Я люблю читать на своем телефоне и планшете, но часто книгу надо конфертировать в нужной формат, потому что не всегда в сети есть нужный формат книги, особенно если книга новая...
Как же это сделать быстро и удобно? Конечно удобней всего это сделать прям в сети...
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ДрюонМорис..."Проклятые короли"...Все аудиокниги...
Когда-то, очень давненько, классе, наверное, в шестом, отец подарил мне на день рождения 3-х томник М.Дрюона "Проклятые короли". Восторг был полный! Принцы, принцессы, короли, королевы - что ещё нужно девчонке-шестикласснице? А недавно шагала по сайтам и обнаружила в записи. Таким теплом повеяло, как будто снова я попала в то время. Вот, выложила ссылочку - может, кому-то пригодится детям.
НО Я ХОТЕЛА БЫ СКАЗАТЬ О ДРУГОМ - НА ЭТОМ САЙТЕ ВЫЛОЖЕНЫ АУДИО КНИГИ В ОЧЕНЬ ПОДРОБНОМ ПРОЧТЕНИИ (речь идёт не только о М. Дрюоне)! Я сравнивала с некоторыми другими сайтами. ВОТ НА ЭТО И ХОТЕЛА БЫ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ. Но здесь невелик выбор. Может, кто ещё и свои ссылки на сайты сбросит?
"Проклятые короли" Все аудиокниги
Когда король губит Францию. Дрюон Морис. Проклятые короли. Аудиокнига 7
[150x230]1356 год. Франция разорена изнурительной войной. Однако, не теряя надежды, король Франции Иоанн II Добрый готовится к решающему сражению. В нем французские рыцари должны сойтись в смертельной схватке с английскими лучниками. Исход битвы во многом определят решения самого короля. Но над правителями Франции по-прежнему тяготеет проклятие Великого магистра тамплиеров...
[150x230]После смерти Карла IV одним из претендентов на французский трон становится английский король Эдуард III, внук Железного короля. Коснется ли юноши проклятие Великого магистра тамплиеров? Еще ни один из потомоков Филиппа Красивого не сумел избежать этой трагической участи, ни один не дожил до старости. Как сложится судьба Эдуарда Английского? Доведется ли ему править Францией?
9 самых полезных семян и зерен для здоровья Семена очень полезны и питательны. В основном нас привлекают семена и зерна покрупнее, например орехи или бобовые. Из мелких у нас самыми популярными конечно же являются семена подсолнуха. Но что мы знаем об остальных. И как лучшего всего их употреблять, чтобы получить максимум полезных веществ для нашего организма.
[показать]
Как лучше употреблять семена и зерна
Самый лучший способ получить максимум от семян – употреблять их в сыром виде. Термическая обработка ведёт к образованию токсинов, а витамины, минералы и эфирные масла денатурируются. Жареные семечки – это уже не живая еда. Никакие семена в мире не могут выдержать нагрев и жарку, сохранив свои питательные свойства. Стоит всегда помнить, что употреблять в пищу семечки нужно в их натуральном состоянии – сыром. Их можно замачивать, перемалывать и толочь, особенно если оболочка семян слишком тверда для зубов.
Выбирайте сырые и несолёные семечки.
Избегайте жареных и глазированных семян.
Поменьше подсластителей.
Давайте рассмотрим, какие же семена считаются самыми полезными и доступны у нас.
1. Семена конопли
Все большее число людей открывают для себя питательные свойства семян и масла конопли. Конопля содержит:
— все двадцать аминокислот, включая девять незаменимых, то есть тех, которые организм человека не продуцирует
— большое количество простых белков, повышающих иммунитет и устойчивость к воздействию токсинов. Употребление в пищу семян конопли помогает (если не исцеляет) людям, страдающим болезнями, связанными с иммунодефицитом. Вывод подтверждается тем фактом, что они применялись для лечения дефицита питательных веществ, вызванного туберкулезом
— наивысшую в растительном мире концентрацию основных жирных кислот, превышающую аналогичный показатель любых орехов или семян, в том числе семян льна
— идеальное соотношение омега-6 и омега-3 линоленовой кислоты – бесценных для здоровья сердечнососудистой и иммунной систем человеческого организма
Семена конопли – один из лучших источников легкоусвояемого растительного белка. В них также много фитонутриентов, поддерживающих нормальное состояние тканей, кровеносных сосудов, клеток кожи, органов и митохондрии. И, наконец, это богатейший источник полиненасыщенных основных жирных кислот.
Лучшим средством обеспечения организма достаточным количеством аминокислотного материала для производства глобулина, является употребление пищи, богатой глобулиновыми белками. Поскольку 65% белка в составе семян конопли – это глобулин, а кроме того имеется определенное количество альбумина, этот белок является идеальным для человека, поскольку по форме он совпадает с белком плазмы крови. Таким образом, употребление семян конопли обеспечивает организм всеми необходимыми аминокислотами для поддержания здоровья, повышения иммунитета и защиты от многих опасных заболеваний, связанных с иммунодефицитом.
2. Зерна граната
Зерна граната являются отличным источником антиоксидантов, поэтому они помогают защищать наш организм от вредного воздействия свободных радикалов, вызывающих преждевременное старение.
Проще говоря, сок из зерен граната повышает уровень содержания кислорода в крови человека. Антиоксиданты противодействуют свободным радикалам и препятствуют возникновению тромбов в кровеносных сосудах. Это позволяет поддерживать свободное кровообращение и обеспечивать нормальный доступ кислорода к клеткам тканей.
Гранаты необыкновенно богаты полифенолами (особая форма антиоксидантов), которые снижают риск возникновения рака и сердечной недостаточности. На самом деле, гранатовый сок, содержащий танины, антоцианины и эллаговую кислоту, обладает даже более высокой антиоксидантной активностью, чем зеленый чай и красное вино.
Гранаты, благодаря съедобным семенам, заключенным в сочные «мешочки», обладают большими запасами витамина С и калия (при
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Овсяное печенье «Гранола»
Ингредиенты :
400 г овсяных хлопьев
200 г сливочного масла
150 г коричневого сахара
100 г изюма без косточек
4 ст. л. светлого меда
1 ч. л. молотой корицы
цедра 1 апельсина
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Бабушкины советы - часть 2 !!!
|
Это цитата сообщения LAMKA_2012 Оригинальное сообщение
АЛЛА ПУГАЧЕВА ОТПРАЗДНОВАЛА ДВУХЛЕТИЕ ДВОЙНЯШЕК ЛИЗЫ И ГАРРИ, УСТРОИВ ПРАЗДНИК В СВОЕМ ЗАМКЕ
Сегодня вечером из роскошного замка в деревне Грязь, принадлежащего Алле Пугачевой и Максиму Галкину, доносились веселые детские крики и праздничные песни. 66-летняя певица решила отметить второй день рождения своих детей — двойняшек Лизы и Гарри — скромным праздником во дворе, не приглашая гостей. Примечательно, что 39-летнего юмориста на этот раз не было видно рядом с супругой: в окружении нянь Пугачева играла с детьми, качая их на детских качелях и напевая песню «Голубой вагон». Примадонна расплывалась в нежной улыбке каждый раз, когда именинник Гарри указывал на нее пальцем и кричал: «Мама!» Около забора дома звездой пары тут же собралось множество соседских детей, которые, вооружившись смартфонами, пытались запечатлеть детский праздник. Пугачева, одетая по-домашнему — в ветровку и футболку, демонстрировала стройные ноги в обтягивающих леггинсах. Внешний вид артистки недавно снова стал самой обсуждаемой темой в шоу-бизнесе после того, как певица похудела ради фестиваля «Новая волна», на котором она вскоре снова выйдет на сцену.