Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Гудбай, целлюлит! 15 упражнений от инструктора по пилатесу
[240x] От целлюлита, как известно, можно избавиться с помощью «тяжелой артиллерии»: правильного питания, косметических процедур и физических нагрузок. Научиться правильно дышать, подтянуть мышцы ног и живота, уменьшить объемы бедер и ягодиц и, наконец, одержать победу над ненавистной «апельсиновой коркой» поможет комплекс упражнений, разработанных инструктором по пилатесу Риной НАФТАЛИЕВОЙ. Как делать эти упражнения, Рина продемонстрировала Smachno.ua
Этот комплекс упражнений дает нагрузку на все необходимые мышцы. 
Во время их выполнения, советует инструктор, нужно держать осанку и подтягивать мышцы живота — таким образом укрепляется мышечный корсет.
При этом следите за дыханием — дышать нужно легкими, а не животом.
Каждое упражнение нужно выполнять 8-12 раз. Выполнять их можно каждый день, если нет такой возможности — будет достаточно и 2 раз в неделю. А первые изменения вы заметите уже через 15-20 занятий.
Рина Нафталиева,
инструктор по пилатесу,
студия танца «Big Dance»
Это цитата сообщения Виталий_Тимергалеев Оригинальное сообщение
Роспись на потолке в кухне.
Роспись на потолке в кухне
[450x600]
роспись потолка кухни
[450x600]
роспись на потолке кухни
Вот такой потолочек получился. Роспись делалась кистями (не аэрографом).
На этом объекте еще пара моих росписей - роспись в спальне и детской. Ремонт потихоньку идет к завершению.
[600x450]
роспись на стене детской
У машины установили настоящие фары и они даже уже горят, также, в спальне, у росписи поставили фонарики.
[437x600]
дизайн и роспись стен детской
[600x450]
роспись на стене спальни
www.timergaleev.ru — Декор интерьера авторскими художественными росписями.
Это цитата сообщения Andy_Washburn Оригинальное сообщение
Потрясающие рисунки!!! Смотреть всем!!!
Всем приветы!
Прошу прощенья за отсутствие новых постов в последние несколько дней. Я был в отъезде. В другом городе. Иногда нужно убегать от городской суеты и расслабляться где-нибудь в тихом уютном местечке )))
Нашел недавно подборку объемных рисунков на асфальте Джулиана Бивера, талантливого художника. Его работы меня просто поражают. Мечтаю когда-нибудь посмотреть на его рисунки вживую. Представляю какая это красота ))) Хотя и фотографии неплохо передают реалистичность его работ. Рисунки Джулиана Бивера выполнены мелками с использованием специальной техники искажения и наклона, которая позволяет создать иллюзию объемной картины. Джулиан Бивер получил художественное образование в Англии и использует для работы именно английские мелки. Однако сама техника разработана им самим, а нашедшие признание работы стали частью его стиля жизни.
Возможное, вы уже видели их, но они так прекрасны, что захотелось выложить их и у себя в блоге.
Такие шедевры не могут не впечатлить, забирайте к себе, будем кому потом показать эти чудеса! Удачного денька!
[показать] [показать] [показать]Это цитата сообщения мЫшка-Капушка Оригинальное сообщение
Сметанный медовик!
Представляю вашему вниманию самый быстрый и простой из тортов (на мой взгляд). И очень вкусный... Пекла сегодня мужикам на праздничный стол. Пошел на УРА!!!!
[256x192]
Вкусно_Быстро_НедороЭто цитата сообщения Julia_E Оригинальное сообщение
Мастер-класс “Роспись по стеклу”
Начнем с материала. Это может быть любая стеклянная поверхность (ваза. тарелка, бутылка, кружка и т.д.). Дальше, надо выбрать краски и контур.
Контур может быть черным, золотым, серебрянным. В принцпе, можно использовать и другие цвета, но по моему опыту знаю, что они смотрятся хуже.
Мастер-класс “Роспись по стеклу”
Начнем с материала. Это может быть любая стеклянная поверхность (ваза. тарелка, бутылка, кружка и т.д.). Дальше, надо выбрать краски и контур.
Контур может быть черным, золотым, серебрянным. В принцпе, можно использовать и другие цвета, но по моему опыту знаю, что они смотрятся хуже.
Это цитата сообщения Julia_E Оригинальное сообщение
Храним диски красиво
Новая идея по преобразованию серых и безликих боксов для дисков. Если разделить все диски по группам и разложить в разрисованные боксы, то вы никогда не ошибётесь в каком из них фильмы, музыка, игры, фотографии или что-то ещё. Я начала эту серию с росписи бокса для хранения дисков с фильмами. Как всегда моя любимая Витражная роспись
[700x700] [700x700] [700x700] [698x699]Это цитата сообщения Лизанька_Черникина Оригинальное сообщение
Как выбрать картину в дом - Главное, чтобы нравилась!
СИМВОЛЫ
|
аист - символ долголетия и счастливой старости. |
|
| [150x] |
айва - символ плодородия и счастливого супружества. |
 |
ананас - символ плодовитости. |
 |
апельсин - символ золота. |
 |
бабочка - символ любви и радости |
| [150x] |
бамбук - символ здоровья, долголетия, гибкости. Является проводником благоприятной энергии. |
|
|
бык - символ надежности и силы, долгой, стабильной и плодотворной жизни. |
 |
ваза (сосуд), наполненная чем-либо - символ, притягивающий богатство. |
| [x150] |
веер - традиционный символ защиты. Охраняет не только дом, но и самого человека от напастей. |
 |
виноград - символ изобилия, веселья. |
| [150x] |
вода - символ здоровья, благополучия. |
 |
водопад - символ привлечения богатства и удачи в дом. |
| [показать] |
ворона - символ верности брачного союза. |
 |
Это цитата сообщения Magryt Оригинальное сообщение
Рыбный мастер-класс
Нашла на Дэмиарте такую симпатичную работу, что не скопировать в свой блог просто не могу )
Вот такую рыбину придумала iranirova1(Ирина Матвеева, Россия), от лепки до росписи всё под катом ;)
Это цитата сообщения yanakarmen Оригинальное сообщение
-5608-
-1-
От капли до капли. Край.
И вновь сквозь асфальт прорастаешь…
Мой Ледяной Кай,
Я верю, что ты растаешь.
-2-
Сколько боли в унылых снегах!
Укрываясь от колкого ветра,
Пронеси свою грусть на руках,
Моя нежная, юная Герда…
Утоляя свой огненный страх,
Без оглядки неси свои ноги.
Разглядела его в зеркалах
И осталась на снежном пороге…
-3-
Я тебе сквозь туманы кричу,
Но ни звука, ни слез, ни ответа.
Оглянись, не твоя ли Герда
Отдает свою жизнь палачу?!
Оглянись. Сквозь стеклянный узор
Нарисует зима твои крики.
На снегу остаются улики.
Опустила поверженный взор.
-4-
Я касаюсь твоих волос.
Наслаждаясь израненным телом,
Я искала, любила, хотела
Этот дым черно-белых полос.
Прижимая тебя, Мой Лед,
Улыбаться не перестану
Я люблю…
И любить не устану.
Пока мир до конца не умрет.
-5-
От сердца до сердца – рай.
И вновь сквозь асфальт прорастаешь…
Мой Ледяной Кай…
Я верю, что ты растаешь.
(с) Алесса_Рэйн
Это цитата сообщения Lo_Rain Оригинальное сообщение
Без заголовка
Он сказал: "Мне нравятся многие женщины, Я не могу быть только с одной".
Она улыбнулась в ответ.
Он сказал: "Я сам по себе, Я свободен и никому ничего не должен".
Она закурила и опустила глаза.
Он сказал: "Мне нравятся женщины, которые понимают меня, и ценят мою свободу".
Она ухмыльнулась и выдохнула струйку дыма.
Он сказал: "Давай проведем хорошо время, ты мне нравишься".
Она затушила сигарету и посмотрела ему в глаза.
Он понял, что она не возражает.
Он спросил: "У тебя, наверное, было много мужчин?"
Она обняла его и сильнее прижалась к нему.
Он спросил: "Тебе хорошо со мной?"
Она закрыла глаза и поцеловала его.
Уходя утром, он сказал: "Все было здорово, только давай это останется между нами".
Она протянула руку и смахнула невидимую пылинку с его плеча.
Он сказал: "Я как-нибудь тебе позвоню".
Она кивнула и захлопнула дверь.
Он позвонил вечером того же дня.
Её не было дома.
Он дозвонился ей на сотовый только поздней ночью.
Она позволила приехать только через неделю.
Он спросил: "Ну, как ты развлекалась без меня?"
Она улыбнулась и предложила ему кофе.
Он звонил ей почти каждый день.
Она иногда просто не поднимала трубку.
Он приезжал к ней, когда она разрешала.
Она не объясняла, почему приглашения были такими редкими.
Он понял, что хочет быть только с ней.
Он нервничал, когда она не отвечала на звонки.
Он выходил из себя, когда узнавал, что её видели с другим.
Он хотел, чтобы об их связи знали все.
Она была против.
Он хотел, чтобы она была только его.
Он приехал к ней с огромным букетом алых роз.
Она приняла цветы, но попросила больше не приезжать без приглашения.
Он хотел попросить её стать его женой.
Она сказала: "Я сама по себе".
Он закурил, у него дрожали руки.
Она сказала: "Я свободна".
Ему вдруг стало холодно.
Она сказала: "Я никому ничего не должна".
Ему показалось, что сердце остановилось.
Она сказала: "И Я не собираюсь что-либо менять".
Это цитата сообщения alwdis Оригинальное сообщение
Индия: храмы Кхаджурахо
Про эротические изображения в этих храмах известно слишком широко. С пониманием смысла дело обстоит хуже...
Как писал И.Ефремов об эротических изображениях Кхаджурахо, надо быть подростком, чтобы увидеть в них похоть. Индийская тантра, то есть учение о связи макрокосма и человека, утверждает, что любой принцип дуален, обладает активной и пассивной стороной - и только в их единстве достигает наивысшего проявления. Это и символизирует соитие богов и богинь.
Кому интересно - вот три с лишним десятка фотографий с пояснительным текстом. Красота запредельная, тонкость резьбы приводит в восторг.
[показать]Храмы Кхаджурахо - памятник мирового значения
[700x551]ну, вот. уложив мелких и вспомнив о старших (они улетели на каникулы в Россию) думаю, чем бы мне заняться.... день был насыщенный сюрпризами: банда залезла на кухню и выпотрошила ящики, наевшись при этом сухой заварки... потом, освоившись с лестницей, стала штурмовать(не безуспешно) второй этаж...
муж сьездил за воротами, так что надеюсь, больше это не повторится.
завтра будет новый день, новые улыбки детей, новое настроение...
пойду посмотрю "Что, Где, Когда", а то муженек обидится....
хм, совсем забыла про сайт, который должна сделать ... надо будет завтра заняться обязательно.
+ не занималась сегодня- плохо. никакой силы воли.
ладно.
всем спокойной ночи :)
пока сложно разобраться в том океане различных блогов. так интересно почитать, но моя банда проснулась и требует моего внимания :)
надеюсь вечерком будет время "пройтись" по дневничкам и написать какую- нибудь умную, а может и не очень мыслю :)
ох, попробую начать вести дневник, хотя я, конечно , очень не собранный человек, а посему , записи видимо , будут далеко не регулярные...
просто так...