Это цитата сообщения Ma_Atmo_Nidhi Оригинальное сообщение
Медитация Золотой свет. День восьмой.
Техника медитации Ошо Медитация Золотой свет - медитация, основанная на визуализации света.
Медитация Золотой свет
Все древние религии использовали раннее утро для молитвы - когда встает солнце, так как восход солнца - это восход всех энергий бытия. В этот момент вы можете просто двигаться на волне поднимающейся энергии, это будет легче, чем в другое время. Вечером это будет труднее, энергии спадают, тогда вам придется бороться с течением. Утром вы будете двигаться по течению. Просто лежите, как вы обычно лежите в своей постели, на спине. Держите глаза закрытыми. Когда вы вдыхаете, представьте себе золотой свет, входящий через вашу голову в тело, как будто солнце встало совсем рядом с вашей головой. Вы просто пусты, и золотой свет наполняет вашу голову и идет вглубь, вглубь до пальцев ног. Когда вы вдыхаете, представляйте это. Этот золотой свет поможет, он очистит все ваше тело и наполнит его созидательностью. Это - мужская энергия. А когда вы выдыхаете, представ те другое: темнота входит в пальцы ног, великая темная река вливается в ваши ступни, поднимается и выходит головы.
Дышите медленно и глубоко, чтобы это представить. Это - женская энергия. Она вас размягчит, сделает восприимчивыми, она вас успокоит и даст вам отдых. Делайте это очень медленно и, так как вы выходите из cна у вас будет очень глубокое и медленное дыхание, так к тело отдохнуло, оно расслаблено. Другое наилучшее время - когда вы ложитесь спать ночью. Ложитесь в постель и на несколько минут расслабьтесь. Когда вы начинаете чувствовать, что вы на грани между сном и бодрствованием, как раз посередине, начинайте упражнение опять. Делайте его двадцать минут. Если вы заснете, делая его, это - самое лучшее, так к действие будет оставаться в подсознании и будет продолжать работать. Если вы практикуете этот простой метод в течение трех месяцев, вы будете удивлены - нет нужды в подавлении, преображение началось само по себе.
Это цитата сообщения SapphireN Оригинальное сообщение
Каждый день судьбу благодарю.
Каждый день судьбу благодарю.
Каждый вечер подвожу итоги.
Не сверяюсь по календарю,
Дорожу сегодня очень многим.
Все закономерно и светло.
Все зачем-то было очень кстати.
То, что опалило – не сожгло.
То, что было болью, стало статью.
Кто ушел, тот должен был уйти.
Кто нашелся – значит, так и надо.
Ветрам дуть, а солнышку светить.
Самым близким быть со мною рядом.
Провожать, встречать, учить, жалеть,
Обнимать, лелеять, быть построже.
Знать, что ты на этой же земле,
Зыбкость мира, ощущая кожей.
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
Медитация восторга
БЫЛО СНАРУЖИ, СТАЛО ВНУТРИ.
Медитация восторга.
Автор неизвестен Читать далее
Это цитата сообщения Ma_Atmo_Nidhi Оригинальное сообщение
Медитация Випассана. День 13-ый
Медитация Випассана - буддийская медитация.
Медитация Випассана
В Випассане может случиться так, что человек ощущает себя очень чувствительным, так как вы так тихи, что энергия не рассеивается. Обычно главная часть энергии рассеивается, и вы истощаетесь. Когда вы просто сидите ничего не делая, вы становитесь тихим озером энергии, озеро все время увеличивается. Оно почти доходит до точки где оно переливается через край - и тогда вы становитесь чувствительными. Вы ощущаете чувствительность, даже сексуальность - как будто все чувства стали свежими, помолодевшими, живыми; как будто с вас осыпалась пыль, вы приняли ванну и очистились душем.
Найдите удобное место, где можно сидеть сорок пять-шестьдесят минут. Помогает, если вы будете сидеть в одно и то же время и в одном и том же месте ежедневно, и это место не обязательно должно быть тихим. Поэкспериментируйте, пока не найдете положение, в котором вы чувствуете себя лучше всего. Вы можете сидеть раз или два в день, но не сидите раньше, чем через час после еды и за час до сна. Важно сидеть с прямой спиной и головой. Ваши глаза должны быть закрыты, насколько это возможно. Скамеечка для медитаций или стул или подложенные подушки помогут. Тут нет специальной дыхательной техники; обычное, естественное дыхание - как раз то, что нужно...
Сидя в молчании, начинайте наблюдать за своим дыханием. Самым легким способом наблюдать является наблюдение за ноздрями. Когда происходит вдох, чувствуйте, как он касается ноздрей - наблюдайте за ним в этом месте. Касание легче для наблюдения, дыхание будет слишком тонким; вначале наблюдайте только касание. Происходит дыхание, и вы чувствуете, как оно происходит: наблюдайте его. А потом следуйте за ним, идите за ним. Вы обнаружите, где находится точка, в которой оно останавливается. Просто где-то оно останавливается - на краткий миг оно останавливается. Потом оно снова направляется наружу, и тогда следуйте за ним, снова ощущайте касание, дыхание, выходящее из носа. Следуйте за ним, идите с ним наружу - вы снова ощутите точку, в которой дыхание останавливается на краткий миг. Потом снова начинается цикл...
Випассана - это не концентрация, и она не является объектом наблюдения за дыханием в течение всего часа. Когда возникают мысли, чувства или ощущения, или вы ощутите звуки, запахи или дуновение снаружи, просто позвольте вниманию обратиться на них. Все, что приходит, может рассматриваться, как облака, проплывающие в небе - вы к ним не привязываетесь и не отвергаете. Когда появляется выбор, за чем наблюдать, возвращайтесь к осознанию дыхания. Помните, ничего особенного не должно происходить. Здесь нет ни успеха, ни поражения - так же, как и достижений...
Это цитата сообщения Сказоч-Ник Оригинальное сообщение
Без фонаря никак... Из цикла Диалог с фонарем
Без фонаря, не выдюжить никак,
Ему несу и чаянья, и стоны.
Накину куртку, сяду на балконе,
Скажу «Привет, проржавленный дурак».
Мигнет в ответ, качнется, проскрипит:
«Привет, подруга! Что, опять хреново?»
«Ага. Опять.» И поперхнувшись словом,
Сглотну молчком ругательство на «пи».
«Давай крепись, кому сейчас легко.
И у меня ни мошек, ни снежинок.
Молотит дождь, достал в конец, вражина,
А на плафоне появился скол.
Старею. Факт. Мечтаю о весне,
А по весне цветут и пни, и швабры».
«Желтушный, блин, почем сегодня храбрость?
Скажи, но честно, истина в вине?
А впрочем, чушь, несу сплошную чушь.
И ты не стар. Хочу напиться водки.
Налить тебе? С твоим-то нравом кротким?
Фонарь, ты знаешь, что похож на душ?
Смешной, и свой, на удивленье свой,
А, ну-ка спой мне про погоду в доме.
Молчишь? Фона-а-арь, ты часом там не помер?"
Уснул, напарник.
"Ну, и черт с тобой...»
Окей, напьюсь, и учиню дебош,
Устрою всем соседям веселуху.
Фонарь храпит, курю, одна «под мухой»,
А где-то ты один идешь сквозь дождь.
© Copyright: Люсьена Рыжеволосая, 2009
Это цитата сообщения Сказоч-Ник Оригинальное сообщение
***
Ты смотришь так лениво-горячо,
Что я, пожалуй, на тебя растрачу
Чуть времени (стихов и рифм в придачу),
Пытаясь описать твоё плечо,
Пытаясь разглядеть за сталью глаз
Наличие души и интеллекта…
Но…
Обманчив позитив фотоэффекта.
До встречи. Завтра. В следующий раз.
***
Торопиться ей совсем ни к чему -
Понадёжнее пусть ляжет приклад.
Она верила тебе одному –
Но устала от пустых клоунад.
Эта девочка когда-то могла
Звёзды, счастье и весь мир подарить.
У неё теперь другая шкала –
Разучилась и прощать, и щадить.
***
Капля, капля – вода водой,
Так прозрачна, что видно небо.
За словесною чехардой
Мы о нём забываем слепо.
Ниже, ниже – под ноги взгляд,
Мы летать разучились рано.
Меж лопатками не болят
Крылья, спрятанные исправно.
Выше, выше, ещё чуток -
Полетим иль сорвёмся в пропасть?
Слышишь, Господи, дай мне срок –
Крылья белые чтоб заштопать……
© Copyright: Ничейная Кошка, 2009
Это цитата сообщения Ma_Atmo_Nidhi Оригинальное сообщение
Медитация Суфийское кружение
Медитация Суфийское кружение - суфийская медитация.
Суфийское кружение — одна из самых древних техник, одна из самых мощных. Она настолько глубока, что даже единовременный опыт может сделать вас совсем иным. Кружитесь с открытыми глазами, как это делают маленькие дети, как будто ваша внутренняя сущность стала центром, а все ваше тело стало колесом, движущимся гончарным кругом. Вы — в центре, но все тело движется.
Рекомендуется ничего не есть и не пить за три часа до кружения. Лучше быть босиком и в свободной одежде. Медитация делится на две стадии — кружение и отдых. Для нее нет определенной продолжительности — она может длиться часами, но, по крайней мере, один час, чтобы полностью ощутить водоворот энергии.
Кружение осуществляется в направлении против часовой стрелки, правая рука — вверх, локоть поднят, левая рука — вниз, локоть опущен. Люди, которые чувствуют неудобство от вращения против часовой стрелки, могут выполнять его по часовой стрелке. Пусть ваше тело будет ненапряженным, а глаза открыты, но не сфокусированы, чтобы образы стали расплывчатыми пятнами, стали текучими. Оставайтесь молчаливыми.
В первые пятнадцать минут вращайтесь медленно. Потом постепенно увеличивайте скорость за последующие тридцать минут, пока вы не станете водоворотом энергии — периферия является бурей движения, но свидетель в центре них неподвижен.
Когда вы кружитесь настолько быстро, что не можете оставаться в вертикальном положении, ваше тело упадет само по себе. Не делайте это падение результатом своего решения и не пытайтесь организовать его поудобнее: если ваше тело расслаблено, вы упадете мягко, и земля поглотит вашу энергию.
Когда вы упали, начинается вторая стадия медитации. Тут же перевернитесь на живот, чтобы коснуться земли обнаженной частью пупка. Если кто-то чувствует сильное неудобство, лежа таким образом, он может лежать на спине. Чувствуйте, как ваше тело сливается с землей, будто малое дитя прижалось к материнской груди. Держите глаза закрытыми и оставайтесь пассивными и молчаливыми, по крайней мере, пятнадцать минут. После медитации будьте настолько тихи и неактивны, насколько возможно. Некоторые люди могут почувствовать тошноту во время медитации кружения, но это ощущение исчезнет через два-три дня. Если тошнота останется, прервите медитацию.
Это цитата сообщения SapphireN Оригинальное сообщение
Ночь тихонько к рассвету клонится
Ночь тихонько к рассвету клонится
В нежном зареве золотом...
Хочешь стану твоей бессонницей
Или самым приятным сном,
Или сбудусь мечтой заветною,
Всем сомнениям вопреки,
На вопросы твои - ответами,
Лишь коснувшись твоей руки.
Хочешь мир сотворю из хаоса
И раскрашу его в цвета...
Ты скажи, не молчи, пожалуйста,
Посмотри - вот летит звезда,
Загадай же сейчас желание -
Я исполнить его смогу.
Ты же слышишь мое признание
В страстном шепоте теплых губ...
Ты поверь мне, что все исполнится -
Стоит лишь мне сказать о том...
Хочешь стану твоей бессонницей
Или самым желанным сном...
Это цитата сообщения DariaVerenkevich Оригинальное сообщение
Сегодня последний день осени
Сегодня последний день осени.
Знаешь,я думала что умру.
Но сегодня последний день осени,
И по прежнему я живу.
Столько было печали,боли...
Без тебя мои мерзли ладони.
Надо мной издевались Боги,
Со мной рядом была паранойя.
Сегодня последний день осени
И я безусловно рада.
Сходить с ума?
Упасите меня,не надо...
(с) Дарья Веренкевич
Это цитата сообщения Ta_Azerina Оригинальное сообщение
Я спросил у свободного ветра
Я спросил у свободного ветра,
Что мне сделать, чтоб быть молодым?
Мне ответил играющий ветер:
"Будь воздушным, как ветер, как дым!"
Я спросил у могучего моря,
В чем великий завет бытия?
Мне ответило звучное море:
"Будь всегда полнозвучным, как я!"
Я спросил у высокого солнца,
Как мне вспыхнуть светлее зари?
Ничего не ответило солнце,
Но душа услыхала:"Гори!"
К. Бальмонт
Это цитата сообщения -KRASOTA- Оригинальное сообщение
О жизни.Ошо
Жизнь очень проста.
[392x58]Даже деревья живут-очевидно,жизнь проста.
Почему она так сложна для нас?
Потому что мы строим о ней теории.
Величайший в жизни день-когда вы не можете найти в себе больше ничего,чтобы выбросить;все уже выброшено,и остaется только чистая пустота.
В этой пустоте вы находите себя.
[392x58]Это цитата сообщения Anju- Оригинальное сообщение
Вишуддха
[420x420]Описание чакры
* Наименование Вишуддха (санскр. visuddha— «очистку») - горловая чакра гармонии.
* Число лепестков Шестнадцать
* Божества (Аспекты) Шри Вишнумайя (левая), Шри Ешода Мата, Шри Виттхала Рукмини (правая)
* Голос Горловой, иногда - тонкий, высокий. Иногда - картавый
* Инструмент Духовые инструменты. Флейта, гобой, вокал Мелодия, Тональность
* План Нижний-средний ментал, Каузальный план
* Местонахождение В позвоночнике на уровне седьмого шейного позвонка, спереди в нижней части горла в яремной выемке
* Проекции на теле Указательные пальцы рук и ног, запястья и щиколотки, в верху лба на границе линии волос посредине
* Символ Колесо времени
* Элемент Эфир
* Цвет Голубой, Сапфировый синий
* День Суббота
* Планета Сатурн
* Камень Сапфир
* Физические аспекты Шея, рот, нос, зубы, уши, кожа, волосы; лицо, наружная часть глаз и веки; язык и речь, слух, движения глаз; щитовидная железа; руки, лодыжки и запястья; первый фильтр тела на грубом и тонком уровнях против вирусов, бактерий, дыма, разного рода негативности и загрязнений
* Качества Самоуважение, чистые братско-сестринские отношения; Божественная дипломатия; состояние игривого веселого свидетеля; коллективность, вездесущность, самосозерцание; сладость речи, голоса, мыслей, поведения
Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение
***
- Ты, наверное, наконец-то сошёл с ума,
Раз сидишь здесь один и упорно чего-то ждёшь.
- Я, конечно, сошёл, но не больше, чем ты сама.
Знаешь, наши миры – это дым и сплошная ложь.
- Но зато, согласись, их так сладко сжигать потом.
- Соглашусь. Я пришёл, чтоб тебя с собой увести.
- У тебя есть моря, у меня есть мой сад и дом.
- У меня есть моря, у тебя – все мои пути.
- И на что мне твои дороги, хоть все бери,
Я из них вечерами вяжу шерстяной платок,
Вышивая на нём стрелы, звёзды и фонари.
Ты ведь мёрзнешь, поди, на своих кораблях, пророк?
- У тебя до сих пор смех, как скрежет, и взгляд-стилет,
А прищуришься – сердце, дрогнув, идёт ко дну.
Сохрани этот взгляд. Ты идёшь?
- Безусловно, нет.
Утомил ты меня. Ох, допросишься, прокляну!
- Ты уже проклинала – всей силой, что только есть,
А браслеты твои предсказали мне вечный сон.
Ну давай, ворожи – всё равно я останусь здесь,
Собирая с твоих запястий их гордый звон.
Она нервно ломает пальцами диск луны
И бросает его в бокал, словно кубик льда.
Он молчит и рисует в блокноте чужие сны.
А она, торопясь и сердясь, отвечает: «Да».
(с) Светлана Галкина
Это цитата сообщения Allois Оригинальное сообщение
Didier Delamonica
Автор красочных изображений родился в Лилле, на севере Франции в 1950 г. В настоящее время он выставляет свои работы в многочисленных галереях по всей Франции. Работы Delamonica входят в многие частные коллекции в США и Канаде, и в Европе.
[показать]
АРТ АРТель
5.10Mb / фрыхх...
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение
Солнечное Средиземноморье!!! Работы от художника Sung Sam Park.
[699x559] [699x559]Это цитата сообщения Сказоч-Ник Оригинальное сообщение
Снег...
Снег, кто-то придумал снег
Белый, пушистый снег, На мотыльков похожий.
Мне, виделся он во сне,
В танце ночных огней, Таял на теплой коже.
Снег,а на снегу следы,
Это твои следы, Чувствую, помню, вижу.
И я ускоряю шаг,
Тихо поет душа. С каждой снежинкой ближе,
Ты ко мне, я к тебе.
Снег - Божий дар небес. Он, как любовь невинен.
В воздухе снежный пух,
Я повторяю вслух, словно молитву имя.
Имя шепчу твое,
Знаю, что мы вдвоем, даже когда не рядом.
Твой повторяю путь.
Ты на планете будь, большего мне не надо.
© Copyright: Люсьена Рыжеволосая, 2009
Это цитата сообщения Сказоч-Ник Оригинальное сообщение
Не отпустит нас с тобой
Не отпустит нас с тобой наваждение
Ни сейчас, ни до второго пришествия,
То ли грипп на сердце дал осложнение,
То ли вирус в кровь попал сумасшествия…
Наша встреча, словно пункт назначения,
Разве жизнь теперь не зал ожидания?
Нас врасплох застал звонок отправления –
Совпадение и близость дыхания.
Всё и длилось-то едва ли мгновение,
На два сердца две стрелы - не положено,
И вошла она под срез оперения
По-отдельности, да на два умножила.
Вот и душит нас с тобой неприкаянность,
Мы – удвоенные, дышим растерянно,
Угадать бы нам с тобой, в чём неправильность
Ритма сердца, что любовью расстреляно.
А ещё даём себе обещание,
Что вот-вот и мы со всем этим справимся,
Впрочем, глупо рассуждать про прощание,
Если мы с тобой и так не встречаемся.
Вот и ниточка к тебе тоньше волоса,
И смотреть ей долго вслед – след стирается,
Но в два города живёт, и в два голоса
Это чувство, что любовью считается.
И опять с утра как в сон – в наваждение,
В тихий голос на краю мироздания,
Ты моё второе я... отражение,
Моё счастье и моё наказание…
© Copyright: Сказоч-Ник, 2007
Это цитата сообщения -PerFide- Оригинальное сообщение
-7223-
Высшее счастье в жизни — это уверенность в том, что вас любят; любят ради вас самих, вернее сказать — любят вопреки вам.
(с) Виктор Гюго
Это цитата сообщения Ma_Atmo_Nidhi Оригинальное сообщение
Медитация Джиббериш. Медитация Без границ. День двенадцатый.
Медитация Джиббериш
Стадия 1 - 15 мин.
Закройте глаза и начинайте произносить бессмысленные звуки - тарабарщину. Полностью уйдите в эту тарабарщину. Позвольте себе выразить все, что нуждается в выражении внутри вас. Выбросьте все слова. Ум всегда думает словами. Джиббериш позволяет сломать этот обычай постоянного выражения в словах. Не подавляя ваших мыслей, вы можете выбросить их прочь - в Джиббериш. Пусть ваше тело точно так же будет выразительным.
Стадия 2 - 15 мин.
Лягте на живот и почувствуйте, что растворяетесь, смешиваетесь с матерью-землей. С каждым выдохом чувствуйте, что вы смешиваетесь с землей под вами.
Если медитация происходит не в помещении, предлагается небольшая вариация. Не закрывайте глаз, оставьте их открытыми и выбрасывайте свою тарабарщину в ясное небо над вами. Не фокусируйтесь ни на чем. Просто смотрите глубоко в небо и выбрасывайте все, что есть внутри вас. Начните сидя, но потом, если вы захотите встать, или лечь, или двигаться как угодно, позвольте вашему телу делать это. Во второй стадии сядьте или лягте на спину и смотрите глубоко в небо. Чувствуйте, как будто вы растворяетесь в небе.
Медитация Без границ - медитация из мира Ошо. Медитационная техника Гурджиева.
Медитация Без границ
Это медитация, берущая начало от техник Г. Гурджиева, представляет собой центрирующий танец и является хорошей подготовкой к медитации кружения. Она длится один час и состоит из трех стадий. На первой стадии вы в течение 30 минут непрерывно танцуете, совершая определенную последовательность движений. На второй стадии в течение 15 минут выполняются кружения. На третей стадии в течении 15 минут вы лежите неподвижно. Первые две стадии выполняются с открытыми глазами, а последняя - с закрытыми.
Стадия 1 - 30 мин.
Начинать медитацию следует стоя на одном месте, держа левую руку на сердце, а правую на животе. Слушайте музыку и следите за ритмичностью своего дыхания. Исходная позиция: привести тыльные стороны кистей в соприкосновение перед животом. Вдыхая через нос, поднимайте руки вверх к сердцу. Затем, громко выдыхая также через нос, сделайте движение правой ногой и правой рукой вперед; одновременно левая рука круговым движением возвращается к области живота. Вернитесь в исходную позицию. Повторите описанный выше цикл дыхания и движений, выполняя жест вперед левой рукой и левой ногой. Правая рука при этом возвращается к области живота. Затем вернитесь в исходную позицию. Начиная с исходной позиции рук, повторите дыхание и движения, выполняя жест правой рукой и правой ногой вправо, поворачиваясь на 90 градусов. Повторите дыхание и движения, совершая жест левой рукой и левой ногой влево, поворачиваясь на 90 градусов. Теперь снова из исходного положения рук на животе повторите дыхание и движения, при этом правая рука и правая нога движутся назад с поворотом на 180 градусов. Повторите дыхание и движения, при этом левая рука и левая нога движутся назад с поворотом на 180 градусов. Помните, что движение всегда должно начинаться из центра "хара". Опираясь на музыку, поддерживайте правильный ритм: движение должны складываться в плавный и непрерывный поток и не быть машинальными. Танец начинается медленно и постепенно обретает интенсивность.
Стадия 2 - 15 мин.
Приоткрыв глаза и вытянув руки, поворачивайтесь в направлении против часовой стрелки. При этом правая ладонь повернута вверх, а левая обращена к земле. Дышите естественно и полностью отдайтесь вращению. Почувствовав дискомфорт при вращении против часовой стрелки, поменяйте направление, а положение рук на обратное. При возникновении чувства тошноты, используйте следующий прием: сосредоточьте свой взгляд на левой руке или ее большом пальце. Если в какой-то момент тело упадет - это тоже хорошо. Чтобы завершить вращение, замедлите его и позвольте рукам сойтись на сердце и скользнуть по груди.
Стадия 3 - 15 мин.
Лежите с закрытыми глазами, желательно на животе. Просто обратитесь внутрь себя и наблюдайте происходящее.