В то время как одни люди радостно приветствуют весну с ее распускающимися почками и первыми цветами, для других весна – это в первую очередь заложенный нос и слезящиеся глаза. Аллергией на пыльцу страдает множество людей. Но чтобы облегчить ее симптомы, не обязательно глотать таблетки, нагружая «химией» печень и почки. Есть простые натуральные способы избавиться от аллергии, а значит, от текущих носов, слезящихся глаз и надоедливого чиханья.
Принимайте фолиевую кислоту
Фолиевая кислота помогает повысить ответ иммунной системы на аллергены, организм начинает успешней бороться с симптомами аллергии. Исследованиями доказано, что люди, регулярно принимающие фолиевую кислоту, реже или в более легкой степени страдают от аллергии. Лучше всего принимать ее в виде витаминных добавок, а дополнительно потреблять продукты, в которых фолиевой кислоты много: цельнозерновой хлеб, темно-зеленые овощи, телячью печень, зеленые овощи (салат, шпинат, капусту, сладкий перец), помидоры, груши. Рекомендуемая суточная доза фолиевой кислоты - 300-400 микрограммов.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Супер-элементарный рецепт. У меня дети его самостоятельно готовят.
Мороженое получается лучше покупного - нежное, ароматное, не слишком сладкое. Ну и, естественно, более натуральное.
На мой вкус лучше всё-таки брать деревенские сливки, чем магазинные - у магазинных какой-то привкус химический имеется, а домашние пахнут русскими лесами и лугами.
Это цитата сообщения Галина_Мелымко Оригинальное сообщение
Будьте здоровы!
| |||||||||||||||||||
Это цитата сообщения Милолика_Покровская Оригинальное сообщение
Картинки с готовыми кодами. Читаем далее... |
Для каждой мамы огромная радость, когда ее малыш хорошо кушает, подвижен и здоров. Однако современные родители перестали придерживаться здорового питания, предлагая своему чаду различные заменители натуральной пищи. Сегодня мамы редко готовят обыкновенные каши – а это приводит к проблемам, связанным со здоровьем и развитием ребенка.
Каша - простой продукт, который многие из нас не включают в детский рацион - а зря! Сегодня сайт для мам supermams.ru рассказывает о пользе каш. Ведь настоящая супермама знает, скольких проблем со здоровьем можно избежать, кушая каши!
Овсяная каша
Возьмем, к примеру, известную всем овсянку. Знаете ли вы, что слизь овсянки, образующаяся при варке, очень полезна, она вымывает из желудка токсины и микробы? Овсянка содержит большое количество витамина Н, который чудесным образом влияет на самочувствие ребенка и его кожу. В ней содержатся также витамины В, РР, С, и микроэлементы, так необходимые для здоровья наших детей.
Однако если ребенок склонен к аллергии, то до года стоит воздержаться от этого продукта. А если малыш здоров, то овсянку можно вводить с восьми месяцев.
Гречневая каша
Каши разные нужны, каши разные важны! Среди всех каш гречневая занимает особое место.
В чем же ее ценность? В гречке содержится большое количество растительного белка, много солей магния, калия, фосфора.
А еще эта каша содержит много железа, так необходимого для поднятия гемоглобина. Как известно, при пониженном гемоглобине дети и взрослые становятся вялыми и часто болеют. Это означает, что гречневая каша должна стать неотъемлемой частью рациона вашего малыша.
Рисовая каша
Не стоит забывать и о рисовой кашке. В ней также содержится растительный белок – ее даже называют «вегетарианским мясом».
Однако стоит учесть один нюанс – детям, страдающим запорами, лучше ею не увлекаться.
Перловая каша
Нельзя не вспомнить и о перловой каше. Думаю, немногие знают, что перловка содержит кроме витаминов и минералов, незаменимую аминокислоту – лизин, являющуюся строительным материалом для синтеза всех белков организма. А еще лизин успешно борется с вирусом герпеса. Так что, думаю, перловая каша стоит нашего внимания.
Манная каша
Не так полезна многими любимая манная каша. Она содержит мало клетчатки, а минеральных веществ и солей в ней совсем мало.
При длительном кормлении манной кашей у детей первых двух лет жизни может развиться рахит.
.
Каши можно и нужно вводить в детский рацион, начиная с 5-6 месяцев. Сначала – специальные каши мелкого помола, растворимые в воде, а уже затем – каши, приготовленные самостоятельно.
Помните - именно каши формируют у детей жевательный рефлекс.
И еще один совет: рис и гречку нужно начинать варить в холодной воде, тогда как овсянку следует класть в кипяток. Варите 25-30 минут, желательно часто помешивая.
Вот такими полезными свойствами обладают обыкновенные каши. Употребляя их регулярно, вы избавите себя и свою семью от многих проблем со здоровьем. Пусть ваш малыш кушает кашу, растет здоровым, веселым, а главное -
| Заметили, что ногти на руках потемнели и стали изогнутыми, – знайте: в вашем организме недостаточно витаминов группы В! Так что налегайте на печень трески и куриные яйца – именно в них содержится «целебный» для ногтей витамин В12. Другим эффективным методом «срочной витаминизации» станет SPA-маникюр La Ric – данную услугу сегодня предлагают ведущие столичные салоны красоты бизнес-класса. Входящие в состав фирменной питательной маски эфирные масла алоэ вера, жожоба и авокадо окажут благотворное воздействие на кожу рук и вернут здоровье вашим ногтям.
Витамины для здоровья ногтей Ногти являются показателями общего состояния здоровья человека, и если они становятся проблемными, это может быть признаком какого-то заболевания. Для поддержания здоровья ногтей важно защитить их от инфекций и травм. Также для здоровья ногтей необходимы витамины, которые играют важную роль в формировании кератина. Именно это вещество делает наши ногти крепкими, формирует текстуру и цвет ногтей и защищает ногти от негативного воздействия окружающей среды. Недостаток витаминов и других питательных веществ может вызвать различные заболевания ногтей: хрупкость ногтей, формирование неровностей, сухости и обесцвечивания. Далее приведен перечень витаминов, необходимых для здоровых ногтей. |
 [250x333] |
| Витамин Е | этот витамин улучшает текстуру ногтей и укрепляет их. |
| Витамин А | его недостаток может привести к тому, что ногти становятся ломкими и сухими, замедляется скорость их роста. |
| Витамин B | дефицит витаминов группы B становится причиной формирования горизонтальных и вертикальных неровностей и делает ногти хрупкими. Бактериальные и грибковые инфекции могут также возникать из-за нехватки этих витаминов. Отсутствие витамина В12 может привести к потемнению ногтей и сделать ногти изогнутыми или закругленными. |
| Витамин С | его нехватка способствует появлению заусенцев и сухости ногтей. |
Поступления этих важных витаминов могут быть удовлетворено при сбалансированной диете, которая содержит все питательные вещества и минералы.
Чаще всего имбирь применяется для похудения в качестве чая. Известно несколько рецептов такого чая для похудения. Поэтому выбрать что-то подходящее для себя лично не составит особенного труда.
Имбирный чай для похудения (рецепт №1)
Возьмем маленький кусочек имбирного корня имбиря, очистим и натрем на мелкой терке. В итоге у нас должно получиться 2 ст. ложки имбирной кашицы. Их мы помещаем в какую-либо литровую емкость. Затем добавляем 4 ст. ложки лимонного сока, 1 ч. ложку меда и заливаем кипятком. Затем настаиваем чай примерно около часа.
Имбирный чай для похудения (рецепт №2)
Если раньше вы не употребляли имбирный чай для похудения, начните его прием с 1/2 стакана. потом вы сможете пить его до 2-х литров в сутки. Имбирный чай для усиленного похудения Заставить имбирь действовать сильнее для похудения может чеснок, который, как и имбирный корень, жгучий на вкус, а значит, способствует пищеварению и усиливает обменные процессы в организме. Чтобы приготовить 2 литра такого чая с чесноком нам потребуется около 4 см имбирного корня, 2 дольки чеснока, и 2 литра крутого кипятка. Очистим и мелко нарежем растительное сырье, сложим в специально приготовленную емкость и зальем кипятком.
Имбирный чай для похудения с мятой и кардамоном
Для приготовления этого чая возьмем 4 ст. ложки свежих листьев мяты, которые следует измельчить в блендере. Затем добавим к ним ½ имбирного корня, который также следует перед этим измельчить. В полученную смесь добавляем щепотку молотого кардамона и заливаем кипятком. Завариваем чай 30 минут. Желательно добавить в холодный чай 1/3 лимонного сока и ¼ апельсинового сока.
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Тонкое, пузырчатое тесто с сочной начинкой из помидор и сыра.
Быстро и вкусно.
Ингредиенты:
- Мука (в тесто) — 300 г
- Яйцо куриное (свежее, в тесто) — 3 шт
- Соль (в тесто, щепотку)
- Сыр (российский, в начинку) — 100 г
- Помидор (в начинку) — 2 шт
- Чеснок (в начинку) — 1-2 зуб.
- Укроп (в начинку)
- Перец черный (молотый, в начинку)
- Масло растительное (для жарки)
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Быстрый пирог на кефире
Автор - CulinaryCat
[показать]
1 стакан кефира
3 яйца
100 гр масла
1 чайная ложка соды
10 столовых ложек муки
начинка любая (фрукты, рыба, мясо...)
Это цитата сообщения Здоровье_на_тарелке Оригинальное сообщение
[500x375]1. Берете молоко и подогреваете его до 40-45 градусов. " Как определяется температура? Чистеньким собственным пальчиком. Должно ощущаться явное тепло, но не жжение."
2. Добавляете закваску - я добавляю йогурт. 2,5 ст.л. на литр. В качестве первой закваски можете позволить себе выбрать любой самый дорогой йогурт (лучше всего использовать «Данон»). Это необходимо только первый раз, далее в качестве закваски, можете использовать йогурт собственного приготовления.
Кстати Вы сможете проверить качество покупного йогурта на наличие живых биокультур. Если закваска из покупного йогурта не созревает в течении 5 часов, то у Вас есть повод сомневаться в наличие живых культур в данном йогурте, а следовательно и в рекламируемой от него пользе. Для справки: Согласно госстандарту йогурт должен содержать не менее 107 миллионов молочнокислых бактерий на один миллилитр продукта.
3. В зависимости от климата и емкости, в которой готовится йогурт, утепляете саму емкость. Если за окном у вас жара, выставляете на окошко закрытую кастрюльку и все. Я закутываю термос в утепленную кофту и заворачиваю его в плотный пакет. Некоторые в несколько слоев заворачивают просто кастрюлю или ставят ее на батарею. Некоторые ставят термос в термосумку или сумку-холодильник. По всякому можно извращаться. Цель - обеспечить ровное тепло молоку на 4-10 часов.
4. Оставляете молоко на 4-10 часов. За сколько приготовится - зависит от исходной температуры, ее поддежания, качества и количества закваски. У меня йогурт готовится за 5-6 часов. Больше - начинает кислить.
Читать далее
И еще одно предостережение...
Иногда для приготовления йогурта в домашних условиях используют сырое молоко, случайно скисшее при хранении в неблагоприятных условиях. Этого делать нельзя, так как из самопроизвольно скисшего сырого молока нежелательные микроорганизмы перейдут и в йогурт. Нельзя использовать для приготовления йогурта и случайно скисшее пастеризованное молоко.
Источник: http://www.vibiraem.com/
Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Natero2602 Оригинальное сообщение
ИСТОЧНИК www.say7.info/cook/recipe/185-Salat-CHerepakha.html
[показать]Некоторые женщины бегают за мужчинами и даже не задумываются о том, почему мужчины бегают совсем за другими женщинами? В чем их секрет? Уж точно, не во внешности, и даже не в привлекательных формах – хотя изначально красивое тело вызывает больший интерес, чем некрасивое.
Женский сайт sympaty.net раскрывает секрет этих женщин, и секрет этот состоит в их особом поведении с мужчинами. Они ведут себя так, как будто являются Призом!
Что же это такое, и как научиться вести себя также, чтобы стать магнитом для мужчин?
[показать]По последним исследованиям россияне признаны одной из самых несчастных наций. И не потому, что, как нам кажется, живем мы в социально неблагополучной стране, а из-за того, что мы сами себя считаем таковыми.
Думаю, что если каждая из нас поработает над собой, то вполне сможет сделать себя и окружающих чуть-чуть счастливее. Давно доказано – все дело в настрое
Женский сайт sympaty.net предлагает попробовать раскрасить свою жизнь счастьем – и для этого у нас припасено целых 20 способов. Выбирайте на свой вкус!
|
|
Розочка из салфетки
Каталог: Работы из бумаги Время изготовления: |
|
Способ изготовления
|
Маленькие дети вообще и новорожденные в частности, любят массаж не меньше, чем взрослые. Единственное отличие заключается в том, что малыши не могут очень долго лежать неподвижно. Вы можете использовать все те же массажные движения, которые вы используете для массажа взрослых, просто приспособьте их к размерам вашего малыша и не забывайте о том, что в теле ребёнка нет тех хронических напряжений, которые беспокоят взрослого человека. Пробуйте, экспериментируйте и найдите то, что нравится вашему ребёнку больше всего.
[показать]Последовательность действий при массаже лица, живота и ручек:
1.Положите ребёнка на спинку и начните массаж: мягко поглаживайте его лицо, начиная движение от середины лба к вискам.
2.Поглаживайте щёки в направлении от носа к щекам. Мягко проводите по бровям и завершайте круговое движение, проводя под глазами. Мягкими круговыми движениями помассируйте виски.
3.Проведите руками вниз по животу и вниз по рукам.
4.По часовой стрелке двумя руками делайте круговые движения вокруг пупка. Пройдите лёгкими сжимающими движениями по животу и по грудке.
5.Поднимите одну ручку ребёнка и проведите по ней от плеча до кисти. Делайте это по очереди с обеими ручками. Одной рукой обхватывайте и слегка сжимайте руку ребёнка, в то время, когда вы двигаетесь от плеча к кисти.
6.Помассируйте кисть: по очереди мягко сжимайте и аккуратно вращайте каждый пальчик.
7.Повторите то же самое на другой руке.
8.Очень легко, словно касаясь перышком, проведите по ножкам ребёнка.
[показать]Каждый родитель видит своего ребенка счастливым, самодостаточным, ответственным человеком. Но зачастую мы не даем развиться такому важному для этого качеству, как самостоятельность. Мы ограждаем ребенка, не давая ему свободы действий, будь то чрезмерная опека или постоянные наказания.
Как найти золотую середину между опекой, строгостью и здравым смыслом? Сайт для мам supermams.ru дает несколько рекомендаций, которые помогут развить в ребенке самостоятельность и не допустить неконтролируемого поведения.
Неважно, что случилось — новая стрижка вам не идет, встретили старую знакомую с длиннющими локонами, но вы вдруг осознали, что вам необходимо срочно отрастить волосы, причем свои, так как вариант наращенных волос вам не подходит. Что ж, в таком случае приготовьтесь к сложному и кропотливому труду по отращиванию волос. А мы вам подскажем, что необходимо сделать, чтобы быстро отрастить волосы в домашних условиях.
