• Авторизация


Фейсбилдинг: «строим» лицо 04-05-2014 12:27


Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие!
Молодое, красивое лицо – это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных «заломов». Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо «уставшим»: мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки «уставшего лица» становятся заметны уже с 25 лет!
Конечно, качественная косметика помогает выглядеть молодой дольше. Но воздействие это одностороннее, снаружи, а истинная причина – внутри. Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица, действует на проблему именно изнутри. Для занятий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Это могут делать все – вне зависимости от возраста и физической подготовки. Регулярные занятия дают отличный эффект: мышцы подтягиваются, кожа лучше снабжается кровью, а значит, и обновляется, и выглядит свежее и моложе. Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы уже готовы приступить к упражнениям?
1. Упражнение для лба.
Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.
2. Упражнение для глаз.
Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.
3. Упражнение для щек.
Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить.
4. Упражнение против обвисания уголков рта.
Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.
5. Упражнение против морщинок в уголках глаз.
Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте.
6. Упражнение против двойного подбородка.
Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.
7. Упражнение для шеи.
С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.
8. Упражнение для укрепления всего контура лица.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить.
Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время.
И ещё одно упражнение для исправления формы носа.
Для начала указательным пальцем нажмите на кончик носа снизу, как бы приподнимая его. Так и удерживайте. Теперь старайтесь натягивать на зубы верхнюю губу. Кончик носа тоже потянется вниз, палец как бы толкает его. Пару секунд задержитесь и расслабьте губы. Это упражнение надо повторить 25 раз.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Готовим вкусный кекс 03-05-2014 12:41


 
Ингредиенты:
 
5 яиц
200г сахара
80мл растительного масла
125мл молока
240г муки
1 ст.л. разрыхлителя
 
Приготовление:
 
Разогреваем духовку до 175С. Затем смазываем форму для кекса маслом и покрываем мукой.
Отделите желтки от белков. Отложите белки в строну, а к желткам добавьте сахар и растительное масло. Хорошенько взбейте, после чего добавьте молоко и еще раз взбейте.
Затем смешайте муку с разрыхлителем.
И просейте в смесь с желтками.
Перемешайте до однородности.
Взбейте белки до белых пиков.
И добавьте к основной массе. Перемешайте.
Залейте массу в подготовленную форму.
И отправьте на 30 минут в духовку при 175С.
Затем дайте кексу чуть остыть, после чего его можно вынуть из формы и посыпать сверху сахарной пудрой, либо украсить шоколадной глазурью.
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии

Вяжем корзинку МК Фото 03-05-2014 11:55


смотреть далее..
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Заказала Карепрост, будем экспериментировать.. 02-05-2014 17:25


  [показать]

Я уже как-то писала пост о том, что на просторах интернета нашла интересное средство Карепрост. Индийские создатели обещают, что через 16 недель ресницы будут настолько длинными  и пушистыми, что ваш взгляд станет просто неотразимым! Так вот купить Карепрост можно только по интернету, и нужно опасаться подделок, есть как сайты, так и группы во вконтакте где его можно приобрести, но будьте бдительны! Я тогда писала, что когда найду и приобрету Карепрост, обязательно напишу об этом, так вот найти я его нашла и заказала, но пока он ещё не приехал ко мне. Как приедет я обязательно сфотографируюсь "до" и "после" и выставлю через время результат, так сказать буду экспериментировать и держать вас в курсе. Мне если честно очень интересно действительно ли он так хорош как о нём говорят? Вот и посмотрим! А пока вот вам инструкция по применению Карепроста :

Четыре шага применения средства для роста ресниц Карепрост
 
Подготовка к нанесению
Препарат следует наносить каждый день вечером после снятия макияжа и косметики с лица. Используемые вами средства по уходу не должны оставаться на коже. Контактные линзы следует снять, одеть их можно будет через 15 минут после того, как вы нанесете препарат.
 
Подготовка аппликатора
Держите аппликатор в горизонтальном положении и нанесите из флакона на его кончик одну каплю препарата.
 
Нанесение на место роста ресниц
После того, как вы нанесли Карепрост на аппликатор проведите им по основанию верхнего века (место роста ресниц) от внутреннего угла глаза к внешнему. Сделайте тоже самое для другого глаза. Не используйте препарат для нижнего века, чтобы не вызвать рост волос вне лечебной зоны.
 
Удаление излишков
Удалите с кожи века излишки препарата мягкой тканью.
 
И если кого-то интересует более подробная информация, вот вам отзывы о Биматопрост (активное вещество Карепроста)
 
Итак пока ждём.. :) Всем удачи :)
комментарии: 9 понравилось! вверх^ к полной версии
Правило 20ти минут 02-05-2014 15:28


За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.
 
Правило 20ти минут:
 
Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
 
Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
 
Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
 
Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
 
Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
 
Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.
 
Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.
 
Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Подборка колье-стоечек из бисера и МК колье "Милен Фармер" 01-05-2014 00:26


Я когда-то уже писала пост о том, что веду группу во вконтакте, где вы можете купить очень много чего для своего творчества. Всевозможную фурнитуру, подвески, бусины, бисер, камни итак далее, всё это я заказываю на ebay.com Также там можно купить и готовые изделия, но мой профиль товары для творчества. Бижутерия оптом и в розницу продаётся в других группах, где участницы, черпают идеи для создания своих работ иногда я тоже туда заглядываю и подсказываю девчёнкам, что нужно им приобрести, чтобы у них получилось, что-то подобное, какие лучше взять камни, бисер, бусины, какие использовать инструменты и материалы.. Так вот однажды меня попросили помочь рассмотреть, что нужно для одного колье, я рассмотрела, мы всё нашли, заказали, девочка осталась довольна, но вот работа на которую она ориентировалась мне настолько понравилась, что я до сих пор жалею, что не сохранила её.. Так вот сегодня решила исправить эту несправедливость и собрать подборку работ в духе того колье которое меня впечатлило.. Это вечернее колье стойка, бывает разных цветов, но чаще всего выполняется в чёрном, реже в белом цвете.. Смотрим и вдохновляемся..

[показать]

[показать]

[показать]

смотреть далее..
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вяжем летнюю ажурную маечку 30-04-2014 23:16


[показать]

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лисенок с мухоморами 30-04-2014 19:08

Это цитата сообщения Lev_igra Оригинальное сообщение

Лисенок с мухоморами

[530x795]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Hoop art - искусство в круге 28-04-2014 11:16


[показать]

Очень интересное направление в рукоделии так называемый hoop art или искусство в круге. Для основы картин и инсталляций берутся обычные пяльцы. Да-да, такие, на которых делаются вышивки. А дальше вы берете понравившуюся ткань, пуговицы, фетр, цветы, бусины, фурнитуру, вышивку, размещаете их в своем круге - и вот перед вами новое авторское произведение. Автор МК нашла не просто пяльцы, а круг с изящной резной фурнитурой в месте крепления, что сразу решило проблему дополнительных петель для крепления изделия.

 

[635x742]

[635x563]

Но если вы будете творить на самых обычных пяльцах, то в месте крепления двух колец и винта есть подобие петли, на нее тоже можно смело повесить вашу работу.

В моих пяльцах одно кольцо (внутреннее) жесткое, второе (внешнее) мягкое.

Под такие пяльцы мне захотелось натуральных  материалов и минимализма. Поэтому я взяла серую жесткую ткань бортовку (полульняную), деревянные пуговицы, хлопчатобумажные нитки разных цветов в тон пуговицам, декоративный шнур и часовой механизм. 

[635x487]

читать далее..
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бесфосфатная химия - сохранит здоровье вашей семьи 26-04-2014 22:19


[показать]

Мы с семьей живем в частном доме и очень заботимся о том, насколько экологически чистым является наше питание, одежда, предметы интерьера и конечно же бытовая химия. Бытовая химия бывает разной, и сегодня я расскажу на что нужно обращать внимание при её выборе и как обезопасить себя и семью от незаметных на первый взгляд опасностей. 
 
Если пойти в ближайший супермаркет, то мы обнаружим, что моющие средства, стиральные порошки и другая бытовая химия очень сильно отличаются по цене. На первый взгляд, все стиральные порошки стирают одинаково хорошо, моющие средства совершенно одинаково моют посуду, а средства личной гигиены одинаково приятно пахнут. Так откуда же берется разница в стоимости? Дело в том, что дешевая бытовая химия содержит множество токсичных веществ, а экологчески чистая химия - не может быть дешевой.
 
Если вы владелец частного дома, то скорее всего у вас не подключена централизованная городская канализация и все стоки через септик попадают в почву. Ученые обнаружили, что через 3-5 лет в почве начинают накапливаться фосфаты, а они как известно, очень вредны для организма. Вы выращиваете зелень и овощи на приусадебном участке? Если да, то не используйте дешевые стиральные порошки и средства для мыться посуды. Выбирайте только бесфосфатные.
 
Марок экологически чистой химии достаточно, есть из чего выбрать. Но для себя мы выбрали бытовую химию марки HG. Это проверенный временем европейский бренд, заботящийся не только о прибылях, но и о своей репутации производителя экологически-безопасной бытовой химии. HG - это известная голландская компания, которая включает в себя не только хим-производство, но и отделы разработки,а так же научно-исследовательские лаборатории. Благодаря такому научному подходу, продукция компании HG всегда радует как качеством, так и безопасностью. К тому же она не самая дорогая, но и не самая дешевая. Бытовая химия оптом всегда получается дешевле, чем в розницу. Очень удобно брать на всю семью и не по одной единице продукции, а про запас. К сожалению многие, для того, чтобы сэкономить, покупают дешёвую бытовую химию. Но поверьте, нет ничего дороже здоровья семьи и природы, которую также хочется видеть здоровой и чистой! Не экономьте на здоровье, пользуйтесь качественной бытовой химией!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пол из паркетной доски своими силами. 26-04-2014 01:16


 
Сегодня я расскажу как своими силами сделать пол из паркетной доски. Начну свой рассказ  с того, что такое паркетная доска и где ее взять... 
читать далее..
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Картина из фетра "Семейка совушек" МК Фото 25-04-2014 01:24


смотреть далее..
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Блендер на кухне вещь не заменимая, Panasonic MX-GS1 обзор 25-04-2014 01:16


В преддверии лета, да и вообще в последнее время всё возрастает мода на здоровый образ жизни, и в этом плане особенно актуальной становится покупка погружного блендера. С его помощью можно приготовить много вкусных и полезных блюд: коктейли, смузи, пюре из чего бы то ни было, легкие супчики и многое другое. 
 
читать далее..
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Эпоксидная смола в арсенале рукодельницы. 25-04-2014 00:33


Часть 1: Самый надежный в мире клей
 
 
Мы часто встречаем во многих творческих блогах такое словосочетание как "эпоксидный клей" или "эпоксидная смола", итак разберёмся, что же это такое.. Немного истории..
 
Эпоксидная смола была изобретена в 1936 году французским химиком Кастаном и с тех пор нашла очень много применений как в промышленности, так и в домашнем хозяйстве. "Эпоксидка" до сих пор считается самым прочным клеем, но ее использование в быту отнюдь не ограничивается этой ролью. Смолу можно использовать не только как сверхпрочный клей, но и для отливки различных пластмассовых деталей, пуговиц и, даже для изготовления ювелирных украшений..
читать далее..
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Весёлые и яркие игрушки от Таис Реманс 24-04-2014 14:53


смотреть и вдохновляемся..
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Поделки из фетра Gracinhas artesanato 24-04-2014 10:41

Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение

Поделки из фетра Gracinhas artesanato

[800x491]

[800x787]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Роспись баночек-подсвечников в марокканском стиле 23-04-2014 23:08


смотреть далее..
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Красота из обычной молнии 23-04-2014 22:58


смотреть далее..
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Солнечные очки с вышивкой МК Фото 23-04-2014 17:37


Каждая девушка мечтает быть особенной, а по скольку лето не за горами, есть замечательная идея аксессуара, который завершит ваш образ, и сделает его неповторимым!

смотреть далее..
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Расписная керамика в интерьере 23-04-2014 02:01


[показать]

Вот вы собрались делать ремонт или уже делаете и подходите к этапу отделочных работ.. Так как люди мы здесь собрались все творческие и креативные, предлагаю подойти к этому вопросу не просто, а с творческой изюминкой, чтобы в итоге у вас получилась не просто хорошо отделанная квартира, а самая настоящая обитель творческого человека. Пусть каждая деталь вашего интерьера об этом говорит. Умело подобранные детали, настил, плитка, одним словом всё! Магазинов которые всю эту красоту продают много, интернет пестрит сайтами: и по отделке, и по декорированию, и по подбору аксессуаров для интерьера. Выбрать можно на любой вкус и цвет, но лично меня такое не всегда устраивает, объясню почему.. Лично мне всегда хочется чего-то уникального, чтобы каждый, кто будет приходить в гости, заходил как выставочный зал где живёт Дух Мастерства, где витает особая аура, аура творческого человека, чтобы гость наполнялся Радостью и Светом от созерцания моей обители.. Добиться этого можно приняв непосредственное участие в создании своего интерьера, а именно внести детали своего творчества: вязания, росписи, каллиграфии, шитья, икебаны, фотографии и т.д... Сегодня предлагаю вам одну из таких изюминок: керамическую плитку в интерьере, но не просто плитку, а расписную! Вот вам подборочка, которая вдохновит вас на творчество..

читать далее..
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии