• Авторизация


Цветная капуста, маринованная в микроволновке 26-10-2011 02:30

Это цитата сообщения Ирина_Стёпина Оригинальное сообщение

[314x350]
Цветная капуста, маринованная в микроволновке - кулинарные рецепты Поваренка с поварешкой.

Капуста маринуется очень быстро. Получается хрустящей, приятного, сладковато-острого вкуса.
Цветную капусту разберите на соцветия среднего размера и сложите в емкость для микроволновки с крышкой.

Приготовьте маринад - на каждые 0,6 л воды
1,5 ч.л. крупной соли,
1,5 ст.л. сахара,
3 ст.л. 9% уксуса (лучше на лимонных корочках или яблочного),
жгучий красный перец на кончике ножа или кусочки стручка.
Залейте капусту, она должна быть не полностью покрыта.
Добавьте 3 зубчика чеснока, порезанных ломтиками, немного зелени укропа, перемешайте и плотно закройте крышкой.
Поставьте в микроволновую печь на 5 минут при мощности 800 Вт.
Каждую минуту встряхивайте, чтобы маринад распределялся равномерно.
По окончании этого времени отключите печь, а миску оставьте при закрытой дверке еще на 10 минут.
Затем поставьте в прохладное место остывать.
Не забывайте встряхивать!
Как только остынет - готово! http://povareshki.net/index.php?option=com_content&view=article&id=1229&Itemid=1323
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мой фирменный рецепт приготовления кофе 26-10-2011 02:26

Это цитата сообщения vorotnikov1960 Оригинальное сообщение

По многочисленным просьбам и обращениям решил записать и опубликовать свой фирменный рецепт приготовления кофе.

Кофе я пью только арабику.
Исключительно сорта Мокко.
Предпочтение отдаю йеменскому.
Но, не брезгую эфиопским или эритрейским.
1. Беру ровно 21 кофейное зерно(1).
2. В течение 30 секунд на мощности 800 Ватт поджариваю их в микроволновке.
3. Очень и очень мелко перемалываю его(2). Буквально «в пыль»!
3. Пересыпаю молотое кофе в турку, заливаю 150-ю миллилитрами холодной, но заранее кипячёной воды.
4. Не раздавливая, целиком бросаю в турку по одной горошине чёрного, белого и душистого перца.
5. Беру очень маленький, не более ¼ грамма весом зубчик чеснока, делаю в нём с противоположных сторон два продольных надреза крест-накрест по отношению друг к другу и так же бросаю его в турку.
6. Ложу в турку 1 чайную ложку мёда, предпочтительно – разнотравье.
Ставлю турку на очень сильный огонь и, постоянно помешивая специальной очень длинной ложечкой, довожу кофе до кипения. Как только начинает появляться пена, снимаю турку с огня и даю остыть в течение 10-15 секунд.
Опять ставлю на огонь и опять, как только начинает появляться пена, снимаю турку с огня и даю остыть в течение 10-15 секунд.
В третий раз ставлю кофе на огонь, в третий раз довожу до появления пены, снимаю турку с огня и разливаю по чашечкам ещё пенящийся обжигающе горячий кофе!
Этот рецепт – на 3 кофейных фарфоровых чашечки.

Кофе не пьют 200-т граммовыми кружками,
как внушают вам в рекламе растворимых суррогатов.
Кофе смакуют, пока оно горячее,
отпивая малюсенькими глоточками из маленьких чашечек!

====================================================================

1 – Почему именно 21? Ну, это типа того, что как в английском фунте 20 шиллингов, а в гинее – 21!
2 – Пусть меня считают извращенцем, но делаю я это на обычной ножевой электрокофемолке. Как мелят кофе жерновые электрокофемолки мне не нравится; хорошая ручная у меня уже лет десять как вышла из строя по причине своего возраста (1932 года изготовления: Tallinn - Eesti), А вот хорошей ручной никак купить не могу по причине их отсутствия. В продаже только китайской дерьмо, придающее кофе металлический привкус. Кто бы подарил хорошую ручную кофемолку?



http://zhurnal.lib.ru/editors/w/worotnikow_m_g/mojfirmennyjreceptprigotowlenijakofe.shtml
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Про баклажаны - рецепт 26-10-2011 02:20

Это цитата сообщения Sveta-N Оригинальное сообщение

Записываю и для себя, чтобы не забыть, и для всех, чтобы заделиться:

берем баклажанчик крупный, режем его кубиками (по всем параметрам 1-1.5 см), кладем его в специальную посуду для готовки в микроволновке, туда же режем мелко три зубчика чеснока, соль, перец по вкусу. Сюда же кладем пару кусочков масла сливочного (небольших, грамм по 10, можно и больше), немного воды сюда же наливаем. Накрываем крышкой, ставим в микроволновку на 8 минут. Баклажаны размягчаются, становятся остренькими и вкусными. Выкладываем на тарелку, сверху кладем пару ложек творожного сыра. Вкуснятина невероятная получается!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КЕБАБЫ в микроволновке 26-10-2011 02:17

Это цитата сообщения galina_bichuk Оригинальное сообщение

Многие любят кебабы, но мало кто знает, что их можно легко приготовить в микроволновой печи.

Рецепт 1

Ингредиенты (на 4 порции):

баранина - 500 гр.
бараний жир - 150 гр.
луковица - 1
хлебный мякиш - 30 гр.
топленое масло - 2 столовые ложки
лимон - 1
зеленый лук - 50 гр.
соль, перец по вкусу

Приготовление:

Очень мелко нарезать мясо и жир, перемешать и посыпать солью и перцем, добавить нарезанный лук и оставить мариноваться на 3 часа.

Пропустить мясо через мясорубку вместе с намоченным мякишем. Фарш хорошо вымешать и отбить о доску, смоченную водой. Сделайте небольшие колбаски и запекайте на средней мощности до готовности.

Рецепт 2

Ингредиенты:

400 г баранины;
100 г почечного бараньего жира:
2 луковицы;
2 ст. ложки масла;
2 стакана воды;
50 г зеленого лука;
1 ст. ложка сумаха (порошок сушеного барбариса);
3 стакана вареного риса

Приготовление:

Баранину и почечный жир мелко нарезать, перемешать с рубленым луком, посыпать перцем и посолить.

Полученную смесь оставить на час. Затем пропустить через мясорубку, добавить масло, воду, сформовать круглые колбаски.

На блюдо положить слой вареного риса, а сверху уложить люля-кебаб. Посыпать сумахом и готовить на полной мощности 8 - 10 мин.

Перед подачей к столу посыпать измельченным зеленым луком.

Приятного аппетита!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Консервы из микроволновки!!! 26-10-2011 02:16

Это цитата сообщения Мамулечка_Улечки Оригинальное сообщение

[640x480]
***

Модель хлебопечки: LG HB-3001BYT

Консервы из микроволновки!!!

Предлагаю вашему вниманию рецепт приготовления рыбной консервы, в микроволновке. Готовить можно из разной рыбы, в данном случае из сельди.

Продукты:
Сельдь свежемороженная - 1кг 800гр (6 штук среднего размера).
Соль.
Перец душистый горошком.
Лавровый лист.
Растительное масло.

Приготовление:
Сельдь заливаем водой, и даем ей оттаять. Рекомендую не размораживать полностью, пусть внутри будет слегка подмерзшей, так удобнее разделывать. Чистим, моем, удаляем голову (вместе с головными плавниками), хвост, спинной плавник. Потрошим, не удаляя икру или молоки (если есть). Должно получится примерно так, у меня тут было 2кг 100гр.

Разрезаем на порцинные куски 3-3,5см.

Укладываем в литровые банки слоями (размер банки подобран под микроволновку), посыпая каждый слой солью (по вкусу 2-3 полных щепотки на слой), добавляя лавровый лист и три-четыре горошины душистого перца. В литровую банку укладываю три слоя, заполняя примерно на 3/4. Свободное место нужно для кипения рассола. Добавляем растительное масло, примерно 50-70мл. Наливаем воды выше уровня рыбы примерно на 1,5-2см. Закрываем банки куском рукава или пакета для запекания, полоской того же пакета завязываем. Делаем 3-4 прокола в крышке, для выхода пара.

Если вся купленная сельдь не вошла в банки, можете остатки пожарить. Если вы любите жареную рыбу, но никогда не пробовали жареную сельдь, рекомендую

Ставим банки в микроволновку на полную мощность, до закипания. Затем убавляем мощность, с таким расчетом, чтобы в момент включения магнетрона, поддерживалось кипение. Я обычно ставлю режим разморозки. Общее время готовки 2,5-3 часа.

Можете использовать консерву для любых блюд, будь то суп на скорую руку, пирог, салат, или просто поесть консервированную.



Серия сообщений "МИКРОВАЛНОВКА":

Часть 1 - Пицца “Итальянская”из микроволновки
Часть 2 - Вишня в собственном соку
...
Часть 6 - Картофельная запеканка с мясом и сыром (СВЧ)
Часть 7 - 'Буженина в микроволновке'
Часть 8 - Консервы из микроволновки!!!
Часть 9 - Яблочный пирог для микроволновки
Часть 10 - Картошка с печенкой в горшочке " По- домашнему"


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ИЗДЕЛИЯ из ТЕСТА в микроволновке (в СВЧ) 26-10-2011 02:14

Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение

 


[435x24]


ИЗДЕЛИЯ из ТЕСТА в микроволновке (в СВЧ)
 
ПИРОГ С СЫРОМ (ХАЧАПУРИ) 
Ингредиенты: 
Тесто: 
- 3 стакана муки, 
- 1 стакан воды, 
- 1/2 ч. ложки питьевой соды, 
- 1 яйцо, 
- 50 г сливочного масла. 
Начинка: 
- 500 г сыра, 
- 2 ст. ложки сливочного масла, 
- 1 яйцо. 
Приготовление 
Приготовить крутое пресное тесто. Для этого в муку добавить питьевую соду, выложить на доске в виде холмика, в котором сделать углубление, влить в него подсоленную воду, смешанные сырые яйца и начать смешивать, постепенно забирая муку от краев к середине. В полученную массу постепенно добавлять муку, пока она вся не будет поглощена тестом. Месить, добиваясь однородности. 
Готовое тесто разделить на 2 части и раскатать на тонкие круглые лепешки. Подготовить начинку. Для этого сыр (брынза, сулугуни) размять деревянной ложкой, добавить яичные желтки и сливочное масло и тщательно перемешать. 
Положить лепешку на блюдо, смазать сливочным маслом и уложить ровным слоем начинку, накрыть второй лепешкой, смазанной маслом изнутри, и защипнуть края. Сверху смазать яйцом. 
Запекать в печи при полной мощности 4-5 минут, проткнув вилкой нескольких местах и довести до готовности в течение 4-5 минут. 


ПИРОГ РЫБНЫЙ 
Ингредиенты: 
- 300 г муки, 
- 40 г сливочного масла, 
- 200 г воды, 
- 100 г копченого сала, 
- 400 г филе рыбы, 
- 2 луковицы, 
- 1 яйцо, 
- черный молотый перец, 
- соль. 
Приготовление 
Замесить тесто из масла, муки, воды и соли. Разделить тесто на две части и дать отстояться 15 минут. 
Раскатать две тонкие лепешки. Приготовить фарш. Порезать рыбное филе, сало и лук. Посолить и поперчить по вкусу. Все хорошо перемешать. В форму положить жиронепроницаемую бумагу, а на нее лепешку теста, сверху - сыр и еще одну лепешку. Края лепешек защипнуть. 
Пирог смазать яйцом,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепты для микроволновки - 1922 рецепта 26-10-2011 02:13

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Сообщество на Li.ru: Рецепты для микроволновой печи


Рецепты для микроволновки - 1922 рецепта

[400x]



Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"Психология холодильника. 15 элементарных ошибок, из-за которых вы толстеете 26-10-2011 02:10

Это цитата сообщения aniramia Оригинальное сообщение

Знаменитый американский учёный Брайан Вансинк утверждает: достаточно внести в свою жизнь с десяток элементарных изменений, и вы будете есть меньше и более здоровую пищу/

Развитие технологий пищевого производства привело к тому, что человек давно перестал есть только из чувства голода. Продукты стали доступнее, дешевле, многообразнее, всевозможные добавки и усилители сделали их вкуснее, а развитие рекламной и маркетинговой мысли — приятнее для глаз и, следовательно, привлекательнее для покупателя. Как показывают исследования, существует ещё как минимум 5 причин, по которым люди начинают есть, кроме голода — от скуки, по привычке, чтобы составить кому-то компанию, чтобы отпраздновать что-то или просто «потому что еда вкусно пахла». Не последнюю роль играет и внешняя обстановка — включая то, как мы едим, готовим и даже храним пищу.

Но это не значит, что эту обстановку нельзя поменять. Как раз наоборот: справиться с внешними факторами намного проще, чем переделать себя и пытаться голодать на экстремальных диетах. Так, знаменитый американский учёный Брайан Вансинк, который посвятил зависимости потребления пищи от внешней среды не один научный труд, утверждает: достаточно внести в свою жизнь с десяток элементарных изменений, и вы будете есть меньше и более рационально. Причём изменения эти — самые что ни на есть бытовые и потребуют от вас разве что 15-минутной ревизии домашнего интерьера, ну и, может быть, холодильника. Итак, вот они. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вкусная творожная запеканка за 5 минут! 26-10-2011 02:09

Это цитата сообщения Чёртёнка Оригинальное сообщение

[190x240]
Рецепт очень прост. Берем 200 грамм творога, треть стакана сахара, 2 яйца и смешиваем. Моем и режем кусочками яблоки-груши (подойдет также жмых после выжимания сока из этих фруктов), чистим орешки, моем изюм и добавляем в творог. Все это выкладываем в емкость для запекания в микроволновке (в принципе, я в ней все и смешивала). Ставим в микроволновку на 5-7 минут при мощности 800.
Все. Вкуснейшая запеканка готова. :)
Просто, быстро, не дорого. ;) Приятного аппетита!

PS: Готовое блюдо можно полить сиропом-джемом-медом или украсить сливками. Но это уже по желанию. ;)



Серия сообщений "Рецепты":

Часть 1 - Быстрая пицца
Часть 2 - Рецепт картофельной запеканки
Часть 3 - Лучше, чем бутерброды
Часть 4 - Какой сок пить в августе?
Часть 5 - Вкусная творожная запеканка за 5 минут!




Серия сообщений "Рецепты из жмыха (соковыжималка)":

Часть 1 - Соковыжималка и ее последствия
Часть 2 - Тыквенная каша
Часть 3 - Тыквенный пирог
Часть 4 - Какой сок пить в августе?
Часть 5 - Вкусная творожная запеканка за 5 минут!


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
35 РЕЦЕПТОВ ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ 26-10-2011 02:02

Это цитата сообщения СТРОЙНЕЕМ_С_УДОВОЛЬСТВИЕМ Оригинальное сообщение

Завтрак и обед- самые калорийные трапезы. Поэтому старайтесь сделать их разнообразными, калорийными и полезными.Существует множество вариантов завтраков для тех, кто следит за своей фигурой. 
Рецепты для завтрака на основе злаков
КАША ПШЕННАЯ
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.
ГРЕНКИ
Возьмите хлеб с отрубями (цельнозерновый), порежьте на кусочки (форма по вашему желанию). В глубокой миске смешайте яйца, молоко, соль. Пропитайте хлеб в этой смеси и обжарьте на сковородке.
ХЛЕБЦЫ С АРАХИСОВЫМ МАСЛОМ [231x350]
Поджарьте в тостере 2 зерновых хлебца. Намажьте на каждый из них по 1/2 ст. л. арахисового масла. Можно долго растягивать удовольствие, завтракая хлебцами с арахисовым маслом. Поскольку это масло обладает невероятным вкусом и ароматом.
РИС С КОПЧЕНОЙ РЫБОЙ
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Домашняя буженина в микроволновке 26-10-2011 02:00

Это цитата сообщения Иришка_Беленькая Оригинальное сообщение

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!
[480x360]
Ингредиенты:
0.5кг свиной вырезки; зелень.
Для маринада: сок 0.5 лимона; 1 ст.л. растительного масла; 2 ст.л. приправы; 1 лавровый лист; черный молотый перец; соль.

Способ приготовления буженины:

Для начала обмываем и обсушиваем вырезку.

Теперь маринад. Соединяем вместе – лимонный сок, растительное масло, приправы, лавровый лист, перец и соль и все перемешиваем.

Мясо опускаем в маринад и держим его там в течении 1 часа.

Замаринованную вырезку кладем в микроволновку на решетку, а под нее ставим тарелку, чтобы сок в нее стекал.

Готовим на 100% мощности в течении 10 минут. Затем снижаем мощность до 60% и еще 8-10 минут. Переворачиваем мясо и ставим таймер еще минут на 9-10.

Все. Буженина готова. Приятного аппетита!

Перед подачей на стол, готовую буженину нужно остудить и нарезать порционными кусками. Можно также украсить зеленью.



Серия сообщений "Блюда из мяса":

Часть 1 - Паштет
Часть 2 - СВИНИНА ПОД ШУБОЙ
...
Часть 22 - Карбонад «По-мюнхенски»
Часть 23 - Котлета по - киевски
Часть 24 - Домашняя буженина в микроволновке


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как лечить ожоги у детей? 26-10-2011 01:59

Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение

 

Как лечить ожоги у детей?
Ожог
 
   Человек давно приручил огонь. В быту это газовая горелка и кипяток в чайнике. В автомобиле – бензин и дизельное  топливо. Электричество, которое помогает нам во всем. И все мы знаем правила безопасности, однако несчастных случаев меньше не становится. Стоит нам на секунду отвлечься, или не предусмотреть опасность, или не научить безопасности ребенка, как может произойти несчастье. Если все-таки вы или ваш ребенок получили ожоги необходимо предпринять следующее.

  Ожоги бывают термическими, химическими и ожог пищевода.

   Ожог пищеводаребенок может получить, если случайно глотнет раствор кислоты или щелочи. Срочно вызывайте «скорую помощь». До ее приезда можно дать попить не более 1 стакана воды. Не допускайте рвоты, только с помощью специального зонда врачи промоют желудок ребенку.

   Химический ожогтакже вызывается кислотами и щелочами. Пораженный участок надо быстро подставить под струю воды и промывать большим количеством теплой воды длительное время (до часа). Также вызывайте «скорую помощь», потому что лечение ожога кислотой отличается от лечения ожога щелочью.

   Особенно часто дети получают термические ожоги.

   Можно привести следующие примеры ожогов. Горячие предметы и напитки стоят в непосредственной близости от ребенка. Взрослый пьет чай с малышом на руках. Детское питание разогрето в

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мастер класс по теме "Ароматизированные игрушки" 26-10-2011 01:57

Это цитата сообщения страдостея Оригинальное сообщение

 

Девочки, выкладываю  мастер класс по созданию и тонированию кофейных игрушек.

Сперва все просто: берем выкройки, обводим на ткани, прострачиваем...

  [230x173]

[280x210]

[280x210]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КУЛИНАРНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ НАСТИ 26-10-2011 01:56

Это цитата сообщения Булгакова_Татьяна Оригинальное сообщение


Ленивый пирог

Готовим в микроволновке

 

[800x600]

Ржаной хлеб разрезается пополам вдоль, из большей половины удаляется мякоть, в образовавшийся корж уложить любую начинку, можно, например, натертый на терке сырой картофель, перемешанный с майонезом, зеленым луком, солью, перцем, сверху уложить порезанные кружочками сосиски, залить взбитым яйцом, посыпать укропом и сыром, и на 10 минут в микроволновку.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вяленые помидоры в микроволновке . 26-10-2011 01:54

Это цитата сообщения boirina Оригинальное сообщение

Вяленые помидоры – готовим в микроволновке

[400x300]Вяленые помидоры!  Этот поистине божественный деликатес пришел к нам из Италии. Искушенные итальянские повара добавляли и добавляют эти томатные деликатесы в разные мясные, рыбные блюда, используют в приправе к пасте и конечно же – в пицце. Ах, эта изумительная итальянская пицца! Не удивительно, что в России так полюбились и прижились вяленые помидоры – ведь это настоящий шедевр кулинарного искусства.

Вяленые помидоры неспроста считаются деликатесом, потому что при приготовлении из большого количества помидоров на выходе остается довольно таки мало продукта. В Италии их вялят на солце. Можно вялить несколько часов в духовке. В магазинах этот деликатес стоит прилично по отношению к размеру баночки. Но для истинных гурманов и ценителей непревзойденного вкуса вяленых помидорчиков есть выход – можно приготовить этот деликатес у себя на кухне и более того – в микроволновке! И это проще простого.

Рецепт приготовления  вяленых помидоров в микроволновке
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вкусные рецепты от простуды для деток - И сладко, и с болезнью отлично справятся. 26-10-2011 00:03

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

[200x263]
Очень часто, когда дети болеют, это резко сказывается на их аппетите. Ничего не хочется. И в эти непростые дни так хочется подсластить малышу «пилюлю». Мы, родители, частенько идем на поводу у маленьких капризуль и ублажаем их шоколадками и пирожными. А между тем, для ослабленного детского организма это не самая лучшая пища. Лучше побаловать детей вкусными и полезными народными рецептами от простуды. И сладко, и с болезнью отлично справится.






 

Вкусные рецепты от простуды для детей:
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Симпатичный шустрик :-) 25-10-2011 05:29

Это цитата сообщения Marina_Margo Оригинальное сообщение

[показать]

Далеко ещё зима,
Но не для потехи
Тащит белка в закрома
Ягоды, орехи...
Знает маленький зверёк:
Запасаться надо в срок...

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветы из ткани. Мастер-класс 25-10-2011 05:25

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Из остатков ткани можно сделать вот такие симпатичные цветочки. Мастер-класс - под катом.

[467x578]

[450x600]

[639x640]


[512x384]


[640x480]

МАСТЕР-КЛАСС
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОЧЕНЬ ДАВНО ИСКАЛА ЭТО... лечение 10% солевым раствором!!!... 25-10-2011 05:23

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

http://forum.krishna.ru/showthread.php?t=1495

Давно, ещё в 2002 встретился один рецепт - подруга поделилась. Я его благополучно переписала и так же благополучно со временем потеряла (тогда ещё не была в таких глубоких "ладах" с компиком и интернетом... Всё писала в блокнотиках).

Хорошо помнила, что он основан на 10% соляном растворе, что против опухолей, что в войну лечили раненых...

И вот СЕГОДНЯ  НАШЛА... В моей жизни были уже серьёзнейшие проблемы со здоровьем.

Вот теперь я  и собираю всё это...

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Анимация-Украшалочки-Капельки+код 25-10-2011 05:19

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение


[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии