Это цитата сообщения Эл_Бессонная Оригинальное сообщение
[-3144-]
Настроение сейчас - поговори со мной
Ищу друга.
Мечтаю выспаться.
Наконец-то пятница, вечер. Тяжело быть взрослым!
Как бэ первый учебный день, отлично, ведь пять пар - это круто, конечно, мы ведь привыкли не бывать дома по 15 часов.
24 мальчика на четырех девочек в группе, пара вполне приличных лич, дикие завалы на предметах, высшая математика, физика, о, боже. Но все равно это так притягивает, что-то новое, непонятное. Взрослое.
Плюс ко всему, дико неорганизованное все, жутенькие одногруппники, невоспитанные и неприученные, как будто зашуганные, ни зачеток, ни билетов, ни толкового расписания, ничего. Зато я староста теперь, ибо все такие скромные, что крах.
Не так все страшно, как ожидалось, и я прямо-таки счастлива. Честно.
Только очень хочется спать и очень не хочется делать свою первую домашку, эх. Но ведь не бывает все идеально, так что радуемся малому.
Все еще будет.
Раз, два и бла-бла-бла.
Собираешь волю в кулак, повторяешь про себя, что мысли материальны, думаешь правильно и только о том, что нужно, четкие планы наперед, забываешь все, что было, кто был и о чем вообще шла речь. Не стоит лишних волнений, все затраты только на себя и на свое будущее.
Как-то вроде того, вперед, и что-то еще в этом духе.
.
Приятно помогать, приятно ощущать, приятно быть искренней и просто счастливой. Минимальный набор, а такие результаты. <3
.
Между делом, закончилось лето, которого не было, ушли назад всевозможные ненужности, отфильтровались эмоции и воспоминания, кажется, новая жизнь совсем рядом, кажется, я наконец-то готова.
Да, я готова.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Цитата #404366
он: ты плакала хоть раз после того как мы расстались?
она: да
она: когда бревно на ногу упало
Это цитата сообщения к_чёрту_барьер_слов Оригинальное сообщение
-5827-
Ненавижу такие ситуации,
когда сначала чувствуешь себя невероятно счастливой,
а потом невероятной дурой.
(с)Diary.ru
"А я кушаю и думаю грустно.."
Вроде и хорошо все, погода, дела, направления, люди, а все равно какое-то чувство, будто что-то не так.
То не замечаешь проблем весьма основательных, вроде переругиваний родителей, а то расстраиваешься их-за глупых и неоправданно мелких неурядиц. Как будто взяли в голове все понятия и приоритеты и перетряхнули, перемешали, и получилось все наоборот.
Уверенность в том, что справишься со всем-всем-всем, куда-то пропала.
Это цитата сообщения -sinatra- Оригинальное сообщение
Правила жизни. Квентин Тарантино
Правила жизни. Квентин Тарантино
- При рождении получил от матери имя Квинт в честь ковбоя из популярного тогда сериала с Клинтом Иствудом, но, позже, поменял имя на Квентин, вероятно сам неунаследовав от матери любви к этому фильму.
- После окончания школы, Квентин Тарантино работал в пункте видеопроката, который и послужил ему школой для изучения кино. Тарантино воспринял кино с телевизионного экрана.
- Признался, что склонен к фут фетишу (любовь к женским ножкам и пальчикам).
- Близкий друг Мадонны и Умы Турман, которых он подчас возносил в статус своих муз.
- У Квентина итальянские корни.
Если бы я не был художником, я вряд ли работал бы на почте или на восьмичасовой должности. Думаю, я был бы кидалой. И всю жизнь бегал от ребят из отдела по экономическим преступлениям.
Не то чтобы я жалею, что я не черный. Просто так сложилось — там, где я вырос, была куча черных. Если вы выросли во Франции, вы будете говорить по-французски и любить все французское. А я рос среди черных. Один из моих старших товарищей был похож на Орделла (торговец оружием из фильма «Джеки Браун». — Esquire). Людей он не убивал, конечно, но проворачивал темные делишки.
Я не шляюсь по бильярдным. Не играю в покер. И не хожу на спортивные матчи. Для меня даже по телевизору смотреть спорт — это пытка. Могу сходить на «Доджеров» (главная бейсбольная команда Лос-Анджелеса. — Esquire), потому что игра там менее важна, чем пиво и публика. Чего не могу понять, так это того, что средний американец не может три часа отсидеть в кино, но может четыре часа смотреть идиотский футбольный матч.
У меня есть куча теорий, и одна из них в том, что никто на самом деле не любит спорт. Мужчины просто считают, что они должны его любить, и притворяются. То же самое я думаю про группу The Who. На самом деле никто не любит эту группу. Предполагается, что ее просто необходимо любить, вот все и делают вид. Им страшно признаться, что король — голый.
push
Настроение сейчас - дигидиги
Действительность имеет массу преимуществ.
Правда, даже самый простой и скучный день превратился в хорошее что-то из-за одной только встречи с чучундрой любимой, солнечного неба, нежного такого, с переливами от бежево-золотого на самом горизонте до прозрачно-голубого буквально над головой, от двух заразительно-попсовых песен, ну и что, Господи-ии, мне давно не было так хорошо и так спокойно.
Я наконец-то нашла Вог, даже сентябрьский, в нашем городе, даже и достался он мне в подарок от мамы. Спасибо, ма, это все бюджет.
Да, па, я куплю тебе бмв или ауди восьмерку, как выберешь сам, только потерпи еще чуть-чуть. А на новый фотоаппарат мы накопим, и ты научишь меня делать чудо-снимки. Мы съездим с тобой на Кубу, как и хотели, а потом поедем к маме, в ваш маленький домик на берегу моря, который я подарю вам на очередную годовщину свадьбы.
Вообще, спасибо вам.
Все чудесно. Неужто?
Может, пока что все складывается не совсем так, как мне хотелось, и совсем не так, как я задумывала, и о самых радужных планах можно забыть, совсем вгонять себя в тоску я не собираюсь, нет уж, нет.
Да, я разочаровалась, да, я много передумала и переоценила, я рассчитала все свои промахи, недочеты и ошибки, но.. плюсы тоже есть. И достаточно много. Я, пожалуй, впервые подумала об общей выгоде, а не только о собственных интересах. Родителям так будет намного легче.
И это совсем неважно, что я тут просто оправдываюсь за то, что не поступила туда, куда хотела поступить в первую очередь. Оправдываюсь, ну и что. Значит, плохо постаралась. Ну и что теперь. Зато теперь у нас есть Ксеня-технарь. Точнее, инженер. Точнее, будущий специалист по защите информации. А это и не фигушки вам.
Самую капельку расстроилась, большую капельку запуталась да потерялась. Не очень я понимаю, чего хочу, о чем мечтаю. Все такое новое кругом, непонятное, непривычное, взрослое.
Время еще есть, я себя найду. Во всем разберусь. Всего добьюсь.
И все у меня будет хорошо. Вот увидите.
Это цитата сообщения Solitary-Angel Оригинальное сообщение
Основные постулаты системы "Минус 60"
1. До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)
2. Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете.
3. Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки.
4. Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.
5. Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.
6. Нет оптимального количества еды, которую можно съесть за раз, от человека зависит и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, процессы обменные.
7. Большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ.
8. Я не советую чистить организм и проводить разгрузочные дни. Я против любого насилия над организмом. Считаю, что это увеличивает вероятность спада.
9. Отпуск. В олл инклюзив. Я делаю как обычно - ем завтрак, обед плотный, а потом часа в четыре - пять обед второй. На ужин со своими хожу, выпиваю бокал вина и заедаю парой кусочков сыра. При таком раскладе вес не набирается. При всех остальных - 100 % будет идти вверх, сколько бы вы ни плавали и ни занимались.
10. Я не советую использовать сахарозаменители. Лучше всего использовать коричневый сахар, или фруктозу, на худой конец.
11. В гости берите с собой бутылку сухого красного вина, чтобы не думать, что пить. Во время вечерних и ночных мероприятий перекусить обычно нечего, если только парочкой небольших кусочков сыра, если не слишком поздно.
12. На блюдца не нужно переходить, но и тарелок "как со шведского стола" - тоже не нужно.
13. Едим мы в основном три раза в день, перекусить можно разрешенными фруктами, овощами.
14. Как справиться с тем, что приходиться готовить мужу ужин? Главное мотивация. Самой захотелось вернуть прежний размер, для себя, ну и чуть-чуть для мужа! Пила зеленый чай кружками. Девочки, тут рецепт один: терпеливо держаться "Системы60" примерно недели две, а потом идет привыкание. И ни в коем случае не пробовать, что готовишь, К этому привыкаешь очень быстро. Я сейчас по запаху легко определяю, какой приправы не хватает, даже соленость блюда. Это все вопрос привычки.
15. Если вы пропустили ужин, то придется о нем забыть. Пара пропусков и последующий пропуск ужина - и забывать перестаешь! Про себя могу сказать, что мне мой желудок уже сам очень методично напоминает, что пора обедать или ужинать.
16. Почему нельзя молочный шоколад, а торт можно? Принцип в том, чтобы привыкать не употреблять лишний сахар в принципе. Печенья без сахара и прочее - не существует. Но если есть возможность сохранить количество сахара, без ущерба для вкуса, то зачем есть молочный шоколад? Те, кто любит молочный шоколад, просто привыкли к его вкусу (тоже про сухое вино). Переход на горький шоколад вызывает привыкание получать удовольствие от не слишком сладкой пищи. Именно это позволило мне перестроить свои пищевые привычки. Я не люблю больше, например, кремовые тортики, или мед, они мне кажутся слишком сладкими.
17. Я целиком и полностью за прием дополнительных витаминных средств. В наше время питаться сбалансировано - невозможно. Сколько нужно съесть апельсинов, например, парниковых, чтобы получить суточную дозу витамина С?! Я регулярно пью курсами поливитаминные препараты, от них лучше выглядит и кожа и волосы и ногти. Кстати, некоторые витамины способствуют восстановлению эластичности кожи, что тоже очень актуально.
Читать далее
Это цитата сообщения Macktyb Оригинальное сообщение
•••[79]•••
Сиськи актуальны всегда. Мафия говорила, что она бессмертна. Чингисхан говорил, что он бессмертен. Римляне говорили, что Рим бессмертен. Только сиськи молчат и соблазняют.
©
Это цитата сообщения -sinatra- Оригинальное сообщение
Романтический креатив - Эллен фон Унверт
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
Эллен Фон Унверт родилась в Германии в середине 1954 году. В юности она работала ассистентом метателя ножей в цирке, а затем более 10-и лет в качестве модели, но вскоре открыла в себе талант фотографа и целиком ушла в фэшн-фотографию и рекламу.
Немка стала знаменитой после серии фотографий Клаудии Шифер для рекламы джинсов Guess в середине 1980-х годов. Ее фото практически постоянно публикуются в журналах Vogue, Vanity Fair, Interview, The Face, Arena, L'Uomo Vogue и I-D. Она работала для эротических мужских журналов Playboy и Maxim.
Провокативный, элегантный и эротичный стиль Эллен фон Унверт не спутать ни с чем.
Она автор скандально известной серии "Стриптиз" с Дитой фон Тиз.
Для нее позировали (а иногда и обнажались) Ким Бейсингер, Кристина Риччи, Летиция Каста, Моника Белуччи, Амбер Валетта, Надя Ауэрманн, Ванесса Паради, Ева Герцигова, Дрю Берримор, Дэвид Боуи и Кэйт Мосс (их совместная серия называлась "Битва титатнов"), Катрин Денев, Бритни Спирс, Изабелла Росселини, а также многие другие знаменитости.
Пенелопа Круз также неоднократно работала со знаменитой немкой.
Также Эллен фон Унверт – известный клипмейкер и режиссер короткометражных фильмов. Она сняла фильм "Я создала себя" – о Деми Мур. Она снимала музыкальные клипы для таких известных исполнителей и групп как N'Dea Davenport, Duran Duran, Salt-N-Pepa.
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Solitary-Angel Оригинальное сообщение
Таблица калорий.
Собирала из нескольких таблиц калорий. Если где-то было расхождение в калорийности, то я брала среднее значение.
[показать] [показать] [показать] [показать]Далее
Настроение сейчас - :(
Всем нужны деньги. Всем и всегда нужны деньги. Много-много денег, ну, кому-то, может, чуть меньше нужно для счастья.
Все у нас завязано на деньгах, абсолютно. На деньгах, затем на выгоде, которая придет из этих денег.
Всем нужны деньги, и мне сейчас в первую очередь.
Это цитата сообщения Solitary-Angel Оригинальное сообщение
Семидневное разгрузочное голодание (Диета медиков)
Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг. - стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.
1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).
2: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
3.1 бут. мин воды в течение дня.
4: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.
7. 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.
Преимущество этой диеты: - доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую), время которой можно посмотреть в любом календаре.
Кажется, с каждым днем поводов для разочарований становится все больше. До чертиков обидно, если честно. Я, может, не идеал для подражаний в области жизнепроживания, но ведь и не последнее уебище, простите.
Только вот даже сама могу заметить, что стараюсь я слабо хоть что-то исправить. Только пустое желание и практически никаких телодвижений, соответственно и никаких улучшений. Только расстраиваюсь, раз за разом, хотя и виновата во всем сама.
Все же, я не тупица, и все понимаю. Так что в общем-то, как очередной итог - новый этап или что-то вроде окончательно и бесповоротно приближается, а сама я к нему даже и не начинала подготовки.
Позор.
Это цитата сообщения Alisa_Johansson Оригинальное сообщение
Как по ночам сжигать жиры. Худеем во сне.
Звучит подозрительно, но все же это истинная правда.
Если в течение дня придерживаться определенных правил, то ночью можно сжигать много-премного жиров. Потому что пока мы спим, в нашем теле очищаются клетки, регулируется лимфоток и ликвидируются продукты обмена веществ. Для всех этих процессов телу необходимо большое количество энергии, которую оно и получает из таких нелюбимых нами жировых клеток.
Главное в таком принципе похудения - так называемая инсулиновая диета, основывающаяся на трехразовом питании. Это даже и не диета в прямом смысле слова, а сбалансированное питание, при котором мы получаем все необходимое и не теряем витамины.
Еще одно правило - чем ближе к вечеру, тем меньше должно быть съедено углеводов. В противном случае ты поднимешь уровень сахара в крови (а этого тебе не надо) и поднимешь уровень инсулина, повышающего отложение жиров. Поэтому по вечерам следует питаться только белковой пищей.
Для большей эффективности к правильному питанию добавь умеренную, но при этом регулярную физическую активность. Комбинация из "ненавязчивого" спорта на выносливость и тренировок для укрепления мышцы ускоряет процесс сжигания жиров и уравновешивает все пирожно-морожено-шоколадные грешки.
Утром
Мягкий спорт
Утренняя пробежка или велосипедная прогулка прекраснейшим образом продолжает процесс ночного жиросжигания. И особенно в том случае, если ты разомнешься до завтрака. Идеальный вариант - совершать пробежку трижды в неделю по 30 мин.
Завтрак: углеводы
Начинай день с приема большого количества углеводов - это отличные поставщики необходимой для начала дня энергии. Хороший вариант завтрака: ржаной хлеб с джемом или медом, а также мюсли с фруктами и орехами. Попробуй залить мюсли апельсиновым соком вместо молока - вдруг понравится? Просто утром лучше избегать употребления белков (молока, творога, сыра, яиц).
Днем
Активность в повседневности
Физические упражнения необходимо совершать и днем. Они улучшают самочувствие, а также прекрасно расходуют энергию. Забудь, к примеру, о существовании лифтов и за покупками сходи пару раз не в ближайший, а в дальний магазин.
Обед: смешанное питание
Только в обед мы провоцируем выброс инсулина. Инсулиновая реакция идет лишь 2 часа в сутки, и "горит" в это время именно жир, а не мышцы. Сейчас ты можешь съесть все, чего твоя душа пожелает. Будь то рыба с рисом, мясо с макаронами или картофелем - чревоугодничай по полной. Так как сейчас происходит самое активное жиросжигание, ты спокойно можешь позволить себе и вкуснейший десерт.
Вечером
Легкий силовой тренинг
Если хочешь ускорить обмен жировых веществ, посвяти часть вечера нагрузке на мускулы. Лучшее время для упражнений с гантелями - перед ужином. И делать их нужно не реже двух раз в неделю. Тогда эффект будет заметен.
Ужин: белки
Ужин несет очень серьезную ответственность за твое ночное похудение. Поэтому важно раз и навсегда отказать себе в вечерних углеводах. К столу на ужин отныне не допускай ни риса, ни макарон, ни картошки, ни хлеба! Выбирай себе по вечерам такие блюда: рыба с овощами, птица с салатом или же помидоры с сыром моцарелла. Так ты опускаешь вниз инсулиновую кривую.
Твоя инсулиновая кривая:
Если она поднимается - значит, жиры не сжигаются. Если же опускается - все наоборот. Совет: в день должно быть всего 3 приема пищи и при этом - не менее 5 часов паузы между завтраком и обедом, обедом и ужином. Только в этом случае инсулиновый показатель будет вести себя так, как тебе нужно.
Чтобы худеть ночью, тебе необходимо спасть минимум 7 часов. Постарайся привыкнуть ложиться спать в одно и то же время и ужинать за 3-4 часа до отправления в кровать. Так ты создашь наилучшие условия для жиросжигания.
Важнейшие правила твоего успешного похудения
Важную роль при раздельном инсулиновом питании играет не только то, что ты ешь, но и то, когда ты это делаешь. Чтобы всегда знать, в какое время и что тебе можно съесть, взгляни в таблицу и прислушайся к рекомендациям.
| Завтрак | Обед | Ужин | Перекусы |
|
Это цитата сообщения -sinatra- Оригинальное сообщение
Rose McGowan by Ellen von Unwerth
Rose McGowan by Ellen von Unwerth
Так люблю.
Часов в 10-11, когда никуда не надо, просто с удовольствием открываешь глаза, тишина, никого дома. Через полчаса свистит чайник, заваривается кофе, достается шоколад. Разбросанные по дивану одежда и крема, на столе куча вещей, оставленных да завтра, косметика, документы, книги, блокноты, кружки с водой и упаковки от жвачки.
В растянутой папиной майке, с утренним шухером из волос, слабо дует вентилятор, на кровати одеяла и подушки в уютном хаосе, тарелка с бутербродом и уже готовый кофе. По телевизору аш-два-о просто добавь воды вперемешку с фэшн-ворлд, боже, боже, как я люблю такое утро.