Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Креветки в сливочно-чесночном соусе

[276x419]

На 100 г - 104 ккал.

[384x37]

Сливки 22 % - 300 мл;
Креветки - 0.5 кг ;
Лимон - 1/2 ;
Зелень;
Чеснок;
Гарнир рис, паста.



Лук и чеснок мелко нарезаем. Затем зелень мелко нарезаем. Креветки отвариваем и очищаем. Разогреваем сковороду с оливковым маслом. В сковороду кладем лук. Готовим его до мягкости, буквально 5 мин. Засыпаем туда же чеснок. Прожариваем 1 минуту. Закрываем крышкой и тушим это все 5 мин. Выливаем туда сливки. Выжимаем сок лимона. Солим, перчим. Высыпаем креветки. Закрываем крышкой и тушим 7 минут. Засыпаем зелень. Тушим ещё 2 минуты.

Приятного аппетита дорогие друзья :)

Sonya_kot

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Обалденный скраб для тела

Вместо того, чтобы оставлять немаленькие деньги  в магазинах косметики, ты можешь дома приготовить собственный скраб для тела. Давненько подсмотрела его в передаче «Все буде добре». Делала уже два раза.

[530x429]

Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение

Забавные открытки. Своими руками.

Весёлые открытки. Своими руками. 

Хотите сделать приятный сюрприз для Любимых Родителей? 

А может хотите удивить своего Уважаемого Учителя?

Лучшим подарком будет такая симпатичная открытка, сделанная вашими руками.

В книге "Забавные открытки" вы познакомитесь с традиционными открытками, открытками-раскладушками, поздравлениями с сюрпризом и даже открытки-игрушки.

Ребенок сможет сделать не только красивый подарок, но и познакомится с различными художественными техниками: рисованием акварельными и гуашевыми красками, фломастерами, гелевыми ручками, восковыми мелками, аппликацией.

Такое творчество разовьет фантазию и воображение, научит аккуратности и работе с различными материалами.

[700x700]

Автор: Екатерина Румянцева

Автор, профессиональный художник, предлагает множество идей для оригинального поздравления. 

Книга будет интересна детям, их родителям, учителям, руководителям художественных студий и кружков.. веселые открытки. новогодняя сценка для детей. веселые открытки руководителю.

Когда я была маленькая, на каждый праздник рисовала своим любимым поздравительные открытки!

Надо будет возродить эту традицию!

приятного просмотра…

Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение

200 идей для рисования.

…уроки рисования / шаг за шагом…

Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение

Красивые Волосы. Уроки Рисования.

Читать далее...

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Восемь самых полезных знаний

Питер Друкер - гуру бизнеса, считал, что обладание истинной силой связано с отбором и осмыслением больших объемов информации, а затем преобразованием их в действие.

Действие - ключевой момент. Предлагаем вам самые действенные направления саморазвития.

1. Освойте финансовую грамотность
Применяйте в жизни правила работы с деньгами. Узнайте как создать свое дело и распоряжаться деньгами.

В первую очередь прочтите книги:
- Роберт Кийосаки «Богатый папы, Бедный папа»;
- Юрий Мороз «Бизнес. Пособие для гениев»;
- Роберт Аллен «Множественные источники дохода».

2. Научитесь мыслить
Существуют специальные техники мышления. Освойте их по книгам:
- Эдварда де Боно;
- и теории решения изобретательских задач (ТРИЗ).

3. Узнайте как работает память человека
Прочтите книгу Владимира Козаренко «Учебник мнемотехники». Если у вас есть дети, то они станут отличниками в школе, просто применяя техники запоминания.

4. Научитесь быстро читать
Один месяц тренировок и вы будете читать в 2 раза быстрее. Выполните все упражнения из книги Олега Андреева «Учитесь быстро читать».

5. Освойте навык слепой печати
Занимайтесь 2 недели по 15 минут в день с программой Стамина. И вы сможете удивить своих друзей, печатая вслепую. А главное, сэкономите себе время в будущем на наборе текста .

6. Управляйте своими снами
Научившись контролировать сны, вы откроете доступ к своим творческим способностям. Пройдите курс «Осознанное сновидение за 7 дней» или прочитайте книги по снам. Осознанные сны - захватывающие приключения, они как 3D фильмы с вашим личным участием.

7. Изучите законы успеха
Успешные люди знают то, чего не знают другие. Существуют секреты успеха, применяя которые, можно добиться желаемого. Самая полная коллекция работающих материалов об успехе собрана в сборнике «Магия успеха».

8. Проработайте свои эмоции. Управляйте сексуальной энергией.
Самый важный этап развития. Именно, нереализованные эмоции создают препятствие в саморазвитии.
Прочтите книги:
- Александр Лоуэн «Психология тела»;
- Станислав Гроф «Холотропное сознание»;
- книги Мантек Чиа.

И еще один совет напоследок. Если вы хотите купить шубы из соболя, то рекомендую заглянуть в отличный магазин под названием Sirp - тут очень большой выбор шуб и других изделий из натурального меха! [604x348]

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

10 ИНТЕРЕСНЫХ ДОМАШНИХ ЖЕНСКИХ ХИТРОСТЕЙ

[500x312] 1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой. Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой. Читать далее

 

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Убираем волосы навсегда!

Убираем волосы навсегда! Йод + нашатырь – популярное и действенное средство. 1. Смешайте 35 г. спирта, 5 г. нашатырного спирта, 1,5 г. йода, 5 г. касторового масла. 2. Полученным раствором смазывайте кожу с нежелательными волосками 2 раза в день. Через пару дней волосы выпадают сами навсегда.

Читать далее...

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Брауни с творогом и вишней

Брауни с творогом и вишней [432x310] Понадобится: (слова автора) Шоколад горький — 100 гр., Масло сливочное — 120 гр., Сахар — 150 гр., Яйца — 4 шт., Мука пшеничная — 150 гр., Разрыхлитель (без горки) — 1 ч. л., Творог (мягкий) — 300 гр., Ванильный сахар — 1 пакетик, Вишня (замороженная) — 300 гр., Соль (щепотка). Приготовление: Шоколад поломать на кусочки. Растопить вместе с маслом, на водяной бане. 2 яйца и 50 грамм сахара, взбить миксером, добавить щепотку соли и ванильный сахар. Для творожного крема , творог смешать с сахаром(100 г) и оставшимися яйцами (2 шт.). Растереть миксером (или взбить в блендере), до кремообразного состояния. Во взбитые с сахаром яйца, добавить остуженный, растопленный шоколад. Перемешиваем миксером Добавляем разрыхлитель. И муку Перемешиваем миксером, на самой низкой скорости (я перемешала лопаткой) В форму с высокими бортиками (21 см.), смазанную сливочным маслом, выливаем 1/3 теста. Распределяем по форме. Выкладываем половину творожной массы. На массу, размороженную вишню. Половину от всего количества. Далее: тесто,творожная масса,вишня, тесто. Тесто стараться распределить равномерно, где-то это может не получаться, это не страшно. По верхнему слою, можно сделать разводы. Выпекаем 40-50 минут, в разогретой до 180 градусов духовке. Остужаем в форме. Затем освобождаем от формы, режем на кусочки и .... наслаждаемся!!!

Читать далее...

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Мусс из зефира с клубникой

[316x461] Мусс из зефира с клубникой Ингредиенты: - 9 шт ванильного зефира - 400 мл сливок 20% - 2 стакана порезанной клубники - 6 чайных ложек не соленных порезанных фисташек - 6 клубничек для украшения - 6 небольших формочек для мусса Охлажденные сливки налить в блендер, понемногу добавлять разломанный на кусочки зефир, взбивать до однородного состояния. В креманки разложить клубнику, залить муссом из зефира, охладить 1 час. Украсить клубникой и фисташками.   [307x439]

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Панна Котта - очень легкий и невероятно вкусный десерт

[464x310]   Панна Котта - очень легкий и невероятно вкусный десерт Что нужно: Сливки 20% - 400 мл Желток яичный – 2 шт. Сахар – 150 г Желатин - 15 г Специя: ванилин – 1 г Что делать: 1.Замочите желатин в небольшом количестве холодной кипяченой воды на 15-20 минут. 2.Тем временем, смешайте 350 мл сливок с сахаром и ванилином и медленно нагрейте, постоянно помешивая. Но не кипятите. 3.Смешайте набухший желатин с желтками и оставшимися сливками (50 мл). Добавьте эту смесь к сливкам, нагретым на плите. Продолжите нагревать полученную смесь до кипения, но не кипятите. Снимите с огня. 4.Остудите при комнатной температуре 15 минут. Затем взбейте миксером с максимальной мощностью на холодной водяной бане, примерно 1-2 минуты. 5.Разлейте по формочкам и остудите в холодильнике не менее 2 часов. 6.Подача. Панна Котту можете подать с любыми ягодами, а также полить фруктовым или шоколадным сиропом. Итальянская кухня Порций: 2 Приятного аппетита)

 

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Как удивить гостей необычным десертом

[400x314] Как удивить гостей необычным десертом? [400x267] Удивите необычными корзинками из шоколада! Вам понадобится: - форма для кексов, - пищевая плёнка, - шоколад, - холодильник, - фрукты. Мастер-класс

 

Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение

МК розы.

ИСТОЧНИК:http://kisenok-lisenok.gallery.ru/watch?a=bF2d-lZgf
АВТОР:Дарья Хомюк
[показать]
<<Читать далее...

Это цитата сообщения nata5219 Оригинальное сообщение

Конфетный букет

http://vk.com/club37764932

[600x400]

Читать далее...

Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение

Подсолнухи из гофробумаги с конфетами

<<Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

САЛАТ «ДАМСКИЙ УГОДНИК» - и легкий, и красивый, и простой, и на скорую ручку, и о-о-о-очень вкусный!

А как же иначе соблюсти стройность и легкость? Только с легким салатом «Дамский угодник»!
Этот простой и низкокалорийный салатик я нашла в газете, где рассказывала о своих кулинарных пристрастиях известная белорусская певица Ирина Дорофеева. Очень захотелось попробовать, и результат превзошёл все мои ожидания. Теперь он у меня дежурный.

[600x450]
Оригинальный вкус, простые ингредиенты и легкость приготовления делают рецепт еще привлекательней.

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Клубничное мороженое - уверена, что оно никого не сможет оставить равнодушным!

Сейчас начинается сезон этих прекрасных ягод, перед которыми трудно устоять. Но уже на третьем стакане есть клубнику просто так надоедает. Лучше приглядеться к другим вариантам ее использования, кроме как в максимально натуральном виде. Например, приготовить из нее мороженое.
[600x400]
Клубничное мороженое имеет совершенно необычный вкус, который покорит даже тех людей, которые мороженое не очень любят.

Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение

УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО!

[150x300]
Пилатес упражнения сделают вас стройной уже через несколько занятий. Пресс в пилатес упражнениях работает на 70% эффективнее, чем в обычных.

Упражнения подходят женщинам с любым типом фигуры, поскольку Пилатес только улучшает форму фигуры.

В комплексе упражнений нет незадействованных мышц.

Пилатес помогает также справиться с недугами и болями в спине и пояснице. Последнее исследование показало, что Пилатес весьма эффективен при устранении боли в пояснице, упражнения Пилатеса можно также использовать параллельно с традиционной физической терапией.

Семь основных упражнений – ядро комплекса Пилатеса – помогут проработать все мышцы тела – ноги, бедра, ягодицы, пресс, руги и грудь.

При выполнении упражнений Пилатеса вам потребуется лишь коврик.


Упражнение Пилатес №1. Сотня

Цель упражнения: Пресс, внутренняя поверхность бедра

Ложимся на пол, ноги вытянуты (фото), руки по сторонам, ладони «смотрят вниз. Делаем выдох и отрываем голову и плечи от коврика, подбородок не прижат к груди! Энергично покачиваем руками на 10 см вниз и вверх.

Сделайте 100 покачиваний руками.
[360x300]
Упражнение Пилатес №2. Обратные скручивания

Цель упражнения: Пресс

Садимся на коврик, ноги согнуты в коленях. Слегка руками придерживаем бедра. Упражнение заключается в том, что мы начинаем опускаться к коврику, т.е. обратное движение. Удерживаем корпус низу не касаясь коврика и поднимаемся мелено наверх.

Выполняем 5 медленных повторов.
[360x300]
Упражнение Пилатес №3. «Круги на воде»

Цель упражнения: Пресс, бедра, внутренняя и внешняя поверхность бедра

Ложимся на коврик, одна нога направлена в потолок, другая лежит на коврике. Руки лежат на коврике, ладони направлены вниз. Выполняем вращения ногой – круги, пальцами стоп и всей ногой тянемся к потолку. Не отрываем другое бедро от пола.

Для каждой ноги делаем 5 кругов по часовой и 5 кругов против часовой стрелке.
[360x300]
Упражнение Пилатес №4. Вращающийся шар

Цель упражнения: Пресс

Садимся на коврик, принимаем сгруппированную позу (фото). Руки держатся за лодыжки, отклоняемся назад, и прокатываемся на позвоночнике до тех пор, пока основания ваших лопаток не коснутся коврика.

Повторите 6 - 10 раз.

[360x480]
Упражнение Пилатес №5. Притяжение ноги

Цель упражнения: Пресс, бедра

Ложимся на коврик, одна нога согнута в колене и подтянута к груди. Голова, шея и плечи оторваны от коврика, подбородок прижат к груди. Делаем попеременное движение ногами, прижимая их к груди.

Всего 10 движений.

[360x300]
Упражнение Пилатес №6. Устремление вперед

Цель упражнения: Пресс

Сидим на коврике, ноги на ширине бедер, ноги в коленях не сгибаем! Стопы «натянуты на себя». Руки вытягиваем перед собой, голова смотрит вниз. Выполняем движения корпусом вперед и возвращаемся к исходной позиции.

Повторите 3 - 5 раз.
[360x300]
Упражнение Пилатес №7. Раскачивания

Цель упражнения: Пресс, торс

Ложимся на бок. Голову поддерживаем рукой. Ноги под углом 45градусов к телу. Поднимаем верхнюю ногу и делаем колебательные движения ногой вперед и назад.

Сделайте 5 - 10 повторов для каждой ноги.
[360x300]
Делаем упражнения Пилатеса правильно!

Для того, чтобы достичь результатов от упражнений Пилатеса, необходимо правильно дышать.


Вот еще некоторые правила упражнений Пилатеса:

- пресс всегда напряжен;

- выдыхаем перед упражнением и делаем вдох в фазе восстановления;

- голову держим высоко, не прижимаем ее к плечам;

- корпус тела вытянут от кончиков пальцев стопы до макушки головы;

- между подбородком и грудью расстояние кулака, не прижимайте подбородок к груди.

Это цитата сообщения Ispanija Оригинальное сообщение

Кабачки с помидорами и сыром

[700x525]
Самое мое любимое летнее блюдо! Еще очень вкусно вместо кабачков использовать баклажаны!

Состав:
кабачки
помидоры
сыр
чеснок
майонез (сметана)
Читать далее...

Это цитата сообщения Монте_Карло Оригинальное сообщение

Очень вкусно- кабачки, запеченные с грибами и фаршем.

Молодые кабачки - парочка штук.
фарш + до полуготовности отваренный рис.
грибы опята, обжаренные с луком.
Помидор и сыр для украшения.
Тонко порезала кабачок и выложила дольками дно формы в 2 слоя.
[600x400]
Обжарила лук и замороженные грибочки.

[600x400]
В фарш добавила водички, отваренный рис, немного зелени, туда же добавила обжаренные опята.

[600x400]
И выложила весь фарш на предварительно слегка посоленные и поперченные кабачки.

1.
[600x400]

2.
[600x400]
Сверху уложила тонкие кружочки помидора.

[600x400]
И накрыла в 2 слоя оставшимися кабачками. Первый слой кабачков поперчила.

1.
[600x400]

2.
[600x400]
Второй слой кабачков, верхний - слегка смазала майонезом (1 стол. ложка + 1 зуб. чеснока + зелень).
[600x400]
И отправила минут на 40 в духовку.
[600x414]
Готовое блюдо украсила помидорами и тертым сыром и отправила в уже выключенную духовку на пару минуток, чтобы сыр расплавился.


1.
[600x400]

2.
[600x400]
Вот и всё! Порезала на порционные кусочки и можно подавать на стол.

[600x500]
Приятного аппетита!