[показать] В колонках играет - RIHANNA
Блин, завтра 2 экзамена нужно закрыть.... Я сделал задание преподавателя в трех вариантах, приймит ли она его... Поставит ли она мне 4... Поставит ли мне сопроматчик 5 ... Как эти мысли уже задолбали... А так чувствую себя просто отлично, только скучно не много, но это чисто творческое состояние.... Я уже купил пачку красного мальборо, сейчас включу музыку на всю и в басах выкуривая 5 сигарету буду писать новые строчки жизни на бумагу... Возможно, скоро и вы услышите или увидете мои произведения... Ну вот и всё... Пойду мучатся...

[показать] В колонках играет - *** 1. Центр - Легенды

Многое можно понять о человеке, всего лишь заглянув в его холодильник. Что бы вы ни пытались втолковывать новой подружке о своем здоровом образе жизни, холодильник выдаст c головой: овощи, фрукты да куриные грудки или же засохшие остатки вчерашней пиццы - огромная, как вы понимаете, разница.

Куриные яйца

Специалисты по питанию уже не считают яйца бомбами, начиненными холестерином. Яйца - источник белка, который хорошо усваивается. Правда, в одном желтке жира почти столько же, сколько белка во всем яйце, так что оптимален омлет из одних белков. Одно яйцо: 78 ккал, 6 г белка. 6 г углеводов, 5 г жира. Хранить: 5 недель.


Йогурт

Редкая вещь: то, что говорят в рекламе про йогурты с "живыми бактериями", - сущая правда. Эти самые бактерии помогают желудку справиться со всем тем, чем вы его необдуманно наполнили. Предпочтительнее йогурты с низким содержанием жира и без фруктовых добавок: в них меньше сахара.
Хранить: см. информацию на упаковке.


Лосось

Не только вкусная, но и полезная во всех отношениях рыба. Содержащиеся в лососе вещества снижают уровень холестерина в крови и полезны для сердца. Одна порция (170 г) приготовленного на гриле лосося: 310 ккал, 43 г белка, 14 г жира.
Хранить: 1-2 дня - свежим, до 3 месяцев - замороженным.


Яблоки

То, что в знаменитой английской пословице об этом фрукте есть большая доля правды, мы не устанем повторять. Также добавим, что содержащийся в яблоке пектин помогает обуздывать аппетит и контролировать вес. Среднее яблоко (200 г): 74 ккал, 0,4 г белка, 0,72 г жира, 16 г углеводов.
Хранить: немытыми - не больше двух недель.


Куриные грудки

Один из самых доступных источников белка. Грудки - не потому, что мы очень любим эту часть тела, просто в них меньше всего жира. И не имеет значения, едите вы их жареными или вареными: белок усвоится одинаково. 100 г куриных грудок без кожи: 173 ккал, 31 г белка, 4,5 г жира.
Хранить: 1 -2 дня - свежими, до года - в морозилке.


Молоко

По сравнению с другими молочный белок усваивается не очень хорошо, а жиры в молоке - насыщенные (те самые, от которых лучше воздерживаться). Покупайте молоко с низким содержанием жира и пейте его в разумных количествах. 100 г молока: 35,4 ккал, 3 г белка, 0,5 г жира, 4,7 г углеводов.
Хранить: см. упаковку.


Капуста брокколи

Хорошо, если в детском возрасте у вас не отбили охоту к этой зеленой штуке. Если же это все-таки случилось, пересмотрите свое отношение: брокколи богата антиоксидантами, которые замедляют старение. 100 г брокколи: 30 ккал, 2,5 г белка, 0,3 г жира, 4,5 г углеводов.
Хранить: если свежая - 3-5 дней, если замороженная - см. упаковку.


Ананас

Не только достойное дополнение к шампанскому, но еще и средство, улучшающее пищеварение и выводящее шлаки. Содержит бромелайн - натуральный сжигатель жира и дюжину витаминов. Средний ананас (1 кг); 490 ккал, 4 г белка, 2 г жира, 115 г углеводов.
Хранить: 3-5 дней в самой теплой части холодильника.



взято с сайта http://minima.ru

Вот сижу и чувствую себя птицей в открытой клетке, могу лететь, но крылья не работают... Сижу занимаюсь, готовлюсь к сессии... Скучно... Хочу куда ни будь на party, с друзьями на вечеринку,хочу много - много выпивки. Я уже не пил после последней девушки недели 3... Вспоминаю о бывшей любимой... Жду свою любовь, не могу поверить, что большинство людей так и не научились верить в неё... Я любил все время одну, но ходят слухи, что можно любить и других... Как хочется верить в них, потому что долго продержаться с этой болью я не смогу... Вот в принципе самое плохое,что прошло со мною за два дня. А вообще мне просто как то не по себе... А так всё отлично, сессия закрывается по - тихонько... Написал стих, сейчас ищу минус под который его можно зачитать... Хочу сделать себе креатив в компьютере, вот только знаний не хватает по программированию, да и в фотошопе я пока ещё очень - очень сильно слабый...

Не много про меня... - этими словами не чего не скажешь, а рассказать всё просто не возможно, но всё же я попробую рассказать, чтобы вы имели хоть не много представления обо мне.

Родился я в городе Харькове на Украине, где и живу на данный момент. Учусь в Харьковском Национальном Автомобильно - Дорожном Университете. Окончил лицей при ХНАДУ, школу № 100, детский садик № 149. В общем жизнь обычного подростка... Но на самом деле это только с виду, как бы правильно сказать, я не чувствую себя обычным. Всех моих друзей и сверстников интересуют лишь машины, свое тело, хотят быть деловыми, обычными, не выделятся в толпе, не иметь представление об окружающем, деньги и др. ну конечно и девушки ( но это не относится к приоритетам, ведь каждого парня они интересуют как и меня, ну кроме не которых п....). В общем я люблю дизайн, стиль, креатив, искусство, творчество, не стандартность - в общем во мне есть часть творческой личности. Я стараюсь всегда сопоставлять реальное и не реальное, и стремлюсь к нереальному из - за чего теряю то дорогое, что у меня есть. Очень обидчивый, так как с детских лет воспринимаю всё очень близко к сердцу. Верю в любовь. Верю в мечты. Ну если хотите можете считать меня наивным и плаксивым, но я вам скажу, что вы очень сильно ошибаетесь на этот счет. Я не ищу первые места, не ищу вторые, Я ЧЕЛОВЕК, а значит я просто должен быть им. Пишу, но очень -очень редко стихи. Мечтатель, по одному воплощаю все свои мечты. Ну много - много чего можно рассказать, но сил и времени писать не хватает... Кто хочет, тот узнает обо мне на много больше, чем про себя знаю я....

Слушать этот музыкальный файл

Я студент, работаю, живу, люблю.....