Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Убираем жир с живота и боков. 2 видео-урока.
Эти упражнения действительно супер, для мышц туловища , пресса, косых мышц живота, спины. Они укрепляют мышцы и сжигают жир, выпрямляют спину, улучшают осанку, и придают животу красивую форму.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Салат из рыбных консервов с крабовыми палочками и морской капустой «Невод»
[показать]любителям рыбных блюд - очень вкусный салатик.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Салат из куриного филе с зеленой редькой «Жакки»
Это цитата сообщения Домашний_Кулинар Оригинальное сообщение
Вкусненький салат с курицей и кукурузой
Случайно увидела рецепт салата с копченой курицей и кукурузой, увидев ингредиенты решила, что салат должен быть вкусным и приготовила его. Всему моему семейству салат пришелся по душе, поэтому решила поделится им с вами. Надеюсь вам он тоже понравится! Всех желающих приглашаю принять участие в конкурсе на лучшее блюдо к 8 марта, подробности здесь.
Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение
Пляцок"Пани Каролина"
Это очень вкусный пляцок.Печь его одно удовольствие,а кушать еще больше удовольствия [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Три главных экзамена русской женщины
Три главных экзамена русской женщины
Притом, что сама я не являюсь приверженкой ислама, не пропагандирую никакую религию. Я просто пишу о том, что я вижу. И путешествия очень сильно расширяют мое мировоззрение.
Но разговор не об этом. Прожив месяц на Шри-Ланке, я свои выводы не изменила. Это другая страна. Другая культура. 75% населения – буддисты. Дальше – примерно в равных пропорциях христиане, индуисты и мусульмане. Живем мы не в туристическом месте, а в обычной деревне. То есть целый месяц смотрим жизнь изнутри. Общаемся с местными, ходим с ними вместе на рынки и так далее.
При всем при этом женщины здесь такие же, как в Марокко. И очень сильно отличающиеся от русских. Я долго искала эпитеты для описания восточных женщин. Пыталась выделить самое главное, неуловимое, что есть в каждой из них. И видимо, остановлюсь на том, что они:
- Спокойные и умиротворенные
- Естественные и искренние
- С чувством собственного достоинства
Эти три пункта очень сложно найти в обычной русской женщине. Если они и есть – то очень часто не все три, не в полном объеме. Но что их такими делает? Почему они могут, а мы нет? Ведь Шри-Ланка страна не особо богатая. Едят они рис – в большинстве семей три раза в день, потому что это дешево. Ходят пешком – или ездят на мопедах. То есть с развитием страны это не связано. Тогда с чем? Скорее, с традициями и культурой.
Какие они, ланкийки?
Девочка с рождения и до смерти находится под защитой. Это было бы громким заявлением, если бы я не видела своими глазами. Маленькие принцессы уже увешаны золотом (даже в бедных семьях). Начиная с их появления, родители копят им приданое. Землю, дом, машину – кто что может.
Папы с малышками – это особое зрелище. Они действительно позволяют им все. И глядя на каждую маленькую даму, видишь принцессу. Настолько много в ней достоинства. С малых лет.
Здесь очень много женских школ. Большинство родителей хотят, чтобы девочки учились отдельно. Родителям мальчиков чаще всего все равно – и они учатся в обычных школах, где встречаются дочери «прогрессивных» родителей. Так родители защищают девочек от ранних влюбленностей, стимулируют к образованию и изучению женских наук.
Я не знаю, насколько отличается программа таких школ от обычных. Но я видела буддийские, индийские, христианские и мусульманские женские школы. Программа в них, я думаю, совершенно разная. Я слышала о том, что готовить и шить в таких школах учат обязательно.
90% женщин – ходят в сари, юбках или платьях. Девушки в джинсах встречаются только в столице. Или в туристических местах – и они будут не местными. Даже если девочка в деревне наденет джинсы – сверху у нее будет платье от шальвар-камиза.
Женщины всегда одеты нарядно, даже в обычный день. Сначала кажется, что где-то праздник. Столько красивых женщин в сари. А потом осознаешь, что они всегда так ходят. А на праздники одевают такие же сари, просто расшитые камнями и пайетками.
При этом одежда – достаточно целомудренная. Может быть открыта спина в сари, руки. Но ноги, грудь и живот – всегда спрятаны складками шуршащей одежды. И самое большое целомудрие – во взгляде. Они легко краснеют от комплиментов, открыто проявляют смущение, прячут глаза и даже
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Путеводитель по столицам мира
[показать] Здесь Вы найдёте историко-культурные сведения о столицах государств мира. Вы познакомитесь с историей городов, памятниками архитектуры, достопримечательностями, традициями культурных центров. Содержится информация о 191 столице. Очень интересно и познавательно для тех, кто собирается в путешествие или интересуется географией, историей, страноведением.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Салаты для похудения
Ну что?Кто-то ещё худеет или хочет похудеть.Скоро весна и выглядеть надо на все 100%.Ведь весна время любви.Вы должны любить и быть любимыми.Предлагаю Вам отличную подборку салатов для похудения.Сбрасывайте лишние киллограммы и приходите в норму.
Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение
Как сделать кормушку для птиц своими руками.Подробный МК.
[500x333]Помочь нашим пернатым братьям пережить неблагоприятное время года не составит много труда, ведь смастерить кормушку для птиц может каждый. Особенно хорошо привлечь к этому детей, и тогда это занятие будет не только увлекательным но и развивающим. Сделать кормушку для птиц можно из любого подручного материала: пакет из под молока или сока, пластиковая бутылка, и их изготовление займет не более пяти минут Вашего времени. Но предлагаемый вариант кормушки из дерева, будет не только выполнять свою основную функцию, но и станет украшением вашего сада, дачного участка или балкона.
Прежде чем приступать к изготовлению кормушки для птиц, рекомендую бесплатноскачать книгу, содержащую более чем 20 проектов по строительству скворечников, кормушек, купален для птиц, начиная от функциональных и до причудливых. Творческие идеи, фотографии процесса изготовления. Может в этой книге вы найдете для себя подходящий дизайн кормушки. Книга написана на немецком языке, но руководствуясь чертежами и пошаговыми фотографиями у вас не составит труда, повторить конструкции скворечников и кормушек.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
салат из огурцов и моркови
Ну, а это в закрома,готовимся к лету.Опять собираем рецептики.
Это цитата сообщения AlisaRom Оригинальное сообщение
Китайские лепёшки с мясом "Rou bing"
[показать]Немного из Китайского нового года [показать]
Нам понадобится: свиной фарш - 300 грамм, щепотка белого перца, 1 столовая ложка саке, 20 грамм мелко порубленного имбиря, 2 столовые ложки соевого соуса, 1 чайная ложка устричного соуса, 1 столовая ложка кунжутного масла, лук порей; для теста - 1 яйцо, щепотка соли и сахара, 2 столовые ложки постного масла, 1/2 стакана минеральной (газированной) воды, 2,5 стакана муки
Это цитата сообщения SwetlanaS Оригинальное сообщение
Кефирная диета
Кефирная диета
Кефирная диета – система питания, используемая с целью похудения, основным продуктом которой является кефир.
Монодиета
Собственно кефирная диета, как видно из названия, - это монодиета. Она предполагает употребление исключительно кефира. При этом его количество не надо урезать до рекомендуемых 1,5-2 литров. Вы не должны чувствовать голод. Поэтому если хочется, можно выпить немного больше. Это не нарушит ваших планов похудения.
При соблюдении кефирной диеты важно придерживаться привычного режима трапез. Питайтесь в то же время, что обычно, но только кефиром.
Кефирная диета популярна, прежде всего, потому, что кефир сам по себе очень полезный продукт. Он помогает и похудеть, и очистить организм, избавив его шлаков, нормализовав пищеварение.
Перед тем, как практиковать монодиету, рекомендуется раз в неделю проводить разгрузочный день на кефире. Это поможет вам понять, сможете ли вы перенести диету на этом продукте. В любом случае кефирную диету нельзя применять более трех дней.
Кефирно-фруктовые диеты
Поскольку чисто кефирная диета жесткая, выдержать ее под силу далеко не каждому. Поэтому значительно чаще худеющие дамы используют комбинированные варианты этой диеты. К кефиру добавляются другие продукты, которые превращают эту диету в щадящую.
Правда, следует отметить, что в ситуации с фруктами, более важную роль играют именно фрукты, а не кефир. Благодаря наличию фруктов на такой диете можно сидеть дольше, чем три дня, - к примеру, неделю. Также практикуют следующий вариант – три дня сидят на монодиете, а на четвертый добавляют в питание фрукты. При этом не рекомендуется добавлять такие фрукты, как виноград и бананы. Диетологи советуют употреблять местные дары, поскольку они усваиваются гораздо лучше «заморских».
Доступной для многих кефирную диету делает включение в меню овощей. Многие диетические салаты заправляют кефиром. Можно также побаловать себя окрошкой.
Варианты кефирной диеты
Вариант 1. Кефирная диета простая
1-й день
Завтрак. Мюсли, кефир.
Обед. Рыба, овощной салат.
Ужин. Яблоко, кефир.
2-й день
Завтрак. Мюсли, кефир.
Обед. Любые морепродукты, салат из овощей.
Ужин. Яблоко кефир.
Диеты можно придерживаться и более длительный срок.
Вариант 2. Зимняя кефирная диета
1-й день
Завтрак. Омлет, салат из квашеной капусты, кофе с молоком.
Ленч. Кефир.
Обед. Куриный суп, тушеная морковь, винегрет, ломтик хлеба.
Полдник. Печеные яблоки.
Ужин. Рыба, запеченный картофель, чай.
Перед сном. Кефир.
2-й день
Завтрак. Яйцо, манная каша, ломтик хлеба, чай с медом.
Ленч. Ломтик сыра, яблоко.
Обед. Грибной суп, тушеная капуста, кусочек
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Салат очищающий для похудения
Ингредиенты:
редька (зеленая) - 1 шт.
зелень (петрушка, укроп) - 1 пучок
сельдерей (стебли) - 1 пучок
кефир - (обезжиренный или 1%-й)
Процесс приготовления:
Редьку очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. Добавить любую мелко нарезанную зелень, стебли сельдерея мелко нашинковать. Все тщательно перемешать, заправить кефиром. Примечание. Салат обладает мочегонным и слабительным эффектом. Рекомендую его вместо ужина. Эффект похудения можно почувствовать уже на следующий день.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Кролик, тушенный с черносливом и сушеной клюквой
Очень нежное, сочное, диетическое мясо кролика имеет слегка сладковатый приятный вкус из-за присутствия чернослива и клюквы. А сушеные травы придают блюду тонкий, ненавязчивый, пряный аромат.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Салат из курицы с яблоком в тарталетках с чесночным сыром
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Салат с малосольной сельдью и авокадо
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение
Новогодние рецепты вкусностей.
Подарки уже почти готовы, осталось решить что вкусненького приготовить на Новогодний вечер?
Смотрите подборку вкусных рецептов для новогоднего стола.
