Это цитата сообщения zerno-Ros Оригинальное сообщение
Стройная фигура: "лишние сантиметры", тонкая талия и подтянутая попа. Видео-тренировка
[700x440]Фото: стройная фигура, красотка. Photo: girl, beauty (с) Илья Наймушин/Reuters
Сначала общие принципы: как убрать "лишние сантиметры" и сделать фигуру более стройной за счет мышечного тонуса.
Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Шапка и варежки спицами
Серия сообщений "ВЯЗАНИЕ ЖЕНЩИНАМ":
Часть 1 - Ажурный белый жилет крючком
Часть 2 - Синий костюм Трио «Синий цветок»
...
Часть 16 - Жакет легкий, как паутинка. Вязание крючком.
Часть 17 - Ажурное платье крючком и спицами
Часть 18 - Шапка и варежки спицами
Часть 19 - Вяжем шапку-ушанку, варежки и шарф крючком
Часть 20 - Шляпка-шляпка крючком и шарф спицами
...
Часть 30 - Женский пуловер спицами
Часть 31 - Платье-туника спицами
Часть 32 - Узорчатый жакет спицами
Это цитата сообщения simfonica Оригинальное сообщение
Без заголовка
Осень такое время года, когда мы понимаем, что пора утепляться. А если пришел ноябрь, то настало время вязать шапки или береты, кому, что больше нравится.
Вязаные шапки хороши тем, что вы можете связать себе сразу несколько шапок из разной пряжи и разных цветов. Также вязаную шапку можно декорировать на ваш вкус.
Связали, например, обычную черную шапочку, простой резинкой или лицевой гладью, получился спортивный вариант, а попробуйте добавить к этой шапочке яркий вязаный цветок и эта же шапочка уже в другом стиле – более романтичном.
Украшение не обязательно пришивать, а можно сделать на булавке, и к одной шапочке придумать несколько украшений. Таким образом, из одной вязаной шапки можно создать несколько образов. Этого вы никогда не сможете сделать уже с готовой шапочкой.
Даже если вы никогда не вязали шапки, попробуйте. В этом нет ничего сложного, да и вязаную вещь всегда можно распустить и связать заново.
Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение
Цветы из шелковых лент
Такие цветы украсят любую одежду и не только. Для изготовления одного цветка потребуется 10-15 см шелковой ленты.
Автор идеи: Кравченко Н.Г.
[показать] [показать]" />
[показать] [показать]
Друзья собрались В Доминикану на Новый Год 2008-2009, очень заманчивое предложение, думаю, что мы с мужем тоже туда улетим.
Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение
Мастер-класс: ОБЪЕМНЫЕ ОТКРЫТКИ
Мастер-класс посвящен созданию открыток в технике 3D, то есть объемного изображения.
Автор Данилова А.
[250x289]
Нам понадобится: картон цветной, набор готовых изображений для техники 3D, объемный двусторонний скотч, клей-карандаш, лента атласная + того, что нет на фото: ножницы фигурные, цветная и белая бумага, фигурные дыроколы.
[показать]
Шаг 1. В наборе порядок изображений для вырезания указан, вырезаем изображение под № 1. Картон складывает пополам "книжечкой".
[показать]
Шаг 2. Вырезаем оставшиеся изображения, не забыв порядок их приклеивания (но даже если забыли, идем от большего к меньшему). Первое изображение приклеиваем к заготовке открытки на клей.
[показать]
Шаг 3. Берем изображение под №2, с задней стороны приклеиваем кусочки двустороннего скотча.
[показать]
Шаг 4. Снимаем защитную бумагу, прикладываем по контуру к изображению №1 и приклеиваем, чуть прижимая картинку.
Получаем вот что
[показать]
Далее повторяем те же действия с оставшимися изображениями.
[показать]
Результат
[показать]
[показать]
Но на этом наша работа не заканчивается )
Шаг 5. Фигурными ножницами мы делаем фигурные края у нашей открытки.
Конечно, края можно было обрезать до наклеивание изображения, но мне это мысль пришла в процессе работы ))
[показать]
Шаг 6. Делаем двухстраничный вкладыш из белой бумаги, обрезаем края фигурным дыроколом, я выбрала тюльпанчики )
[показать]
Шаг 7. Я решила сделать открытку-"секрет", то есть завязывающуюся на бантик. Для этого нужно сделать прорези в необходимых местах на ширину нашей ленты, удобно это делать канцелярским ножом.
[показать]
Шаги 6 и 7 можно поменять местами, вкладыш не будет нам мешать, и сделать две прорези можно одновременно.
Шаг 8. После того как ленточки будут продеты в отверстия, их нужно закрепить клеем на обратной стороне. А для того, чтобы было совсем красиво, я скрыла концы ленты под такие вот цветочки из сердечек, сделанных фигурным дыроколом.
[показать]
После того, как клей высохнет, открытку можно считать законченной.
И вот результат [показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение
Про тренировки
Сейчас весна, все девочки (ну почти все) занялись фигурой, и я не исключение. Уже раза четыре выполняю этот комплекс упражнений:
После первого раза мне было трудно ходить, ноги болели страшно. Я подождала два дня и снова принялась за работу. И вы знаете, мне даже кажется, что мои ноги действительно становятся упругими.
Девочки мои, за работу!
Все отели Хургады на этом сайте.
Тут можно купить мебель стильную и модную по отличным ценам.
Отличный сайт http://makeit-up.ru/ про его величество макияж. Всем модницам будет интересно!
Это цитата сообщения dryas Оригинальное сообщение
Тип фигуры Песочные часы
Согласно другим классификациям этот тип фигуры может называться: тип Х. [показать]
Внешнее впечатление: Кости средние; ширина плеч примерно равна ширине бедер; узкая талия; полная грудь.
Как полнеет: жировые отложения образуются на ягодицах и бедрах; средняя скорость обмена веществ (полнеешь только, если начинаешь слишком много есть).
Характер: Женщины этой группы более уравновешенны, хотя в них преобладает энергия Инь, а не Ян; такая женщина может располагаться и по одну, и по другую сторону разделительной черты. Она тоже ставит личные отношения в центр своей жизненной ориентации, однако они уже не играют той доминирующей роли, как для Груши. Женщина-Песочные Часы может приглушить естественные чувства ради карьеры, однако никогда не забывает об эмоциональной жизни, стремлении к партнерству, созданию семьи. При наличии у нее желания как сделать карьеру, так и создать семью она находит выход из положения, предав одно или другое забвению. Отличаясь практицизмом, она лучше всех приспособлена к тому, чтобы успешно распорядиться своей жизнью и обрести то и другое.Более сосредоточенные на внешних проявлениях жизни, нежели Груши, менее защищенные от постороннего влияния, чем Прямоугольники и Треугольники, Песочные Часы оказываются непревзойденными в ситуациях, когда находят применение как их таланты, так и развитые инстинкты. Они отлично вписываются в коллектив: чуткость по отношению к другим делает из них прекрасных сотрудников. Они лишены безжалостной целеустремленности, но могут становиться яростными трудоголиками в ситуациях, когда иные аспекты жизни не приносят им удовлетворения и устойчивость существования под угрозой.Песочные Часы могут быть полны решимости шагать собственным путем, однако в отличие от натур с энергией Ян делают это не столь эффективно и напрямик. Песочным Часам не так легко противостоять людям и ситуациям, как Прямоугольникам, поэтому при трудностях они могут уйти в себя, в свои чувства, что совершенно непонятно прямолинейному Прямоугольнику. Песочным Часам рекомендуется держать в равновесии эмоциональный и рациональный аспекты, а не пренебрегать одним ради другого.
Работа
Песочные Часы способны преуспеть во всем, в какой бы ситуации им ни пришлось бы трудиться: в полной изоляции или в изнуряющей обстановке соревнования и стресса. Наши исследования показали, что стрессовая ситуация изнуряет и деморализует натуры Инь гораздо скорее, чем Ян, некоторые из которых наслаждаются вихрем схватки. Наделенные интуицией, внимательные к чувствам и атмосфере вокруг, Песочные Часы обычно действуют умиротворяюще на любой трудовой коллектив.
Заведя семью, Песочные Часы вряд ли пожертвуют ею ради работы, а если так произойдет, то будут обречены на страдания. Дело в том, что натурам Инь ближе приоритет эмоциональной сферы: только так они могут обрести счастье и многого добиться. Если Песочным Часам не о ком заботиться дома, она окружит вниманием друзей и сослуживцев. Она непревзойденная умелица по части оценки сильных сторон других людей и помощи им в лучшем самовыражении. В натурах Инь куда меньше сосредоточенности на себе, чем в Ян, им лучше удается радоваться славе других, испытывать радость из-за чужих успехов. Собственное эго хуже защищает их от внешнего мира.
Когда женщина-Песочные Часы добивается в своей профессии высот, то она куда заметнее, чем женщины Ян, преображает рабочее место. Ей свойственно заботиться о других. Возможно, ей недостает динамичности и предприимчивости при оценке степени риска (здесь ей нужна помощь натуры Ян, женщины или мужчины). Так, Анита Роддик, основательница и глава косметической фирмы «Body shop», будучи Песочными Часами, попыталась сохранить в своей разветвленной организации семейный дух. Теперь бизнесом заправляет ее муж, ярко выраженный Ян, благодаря чему система остается конкурентоспособной. В крупной организации трудно сохранить по-настоящему интимный настрой, но сказанное тем не менее дает представление о том, какими желали бы видеть свои компании многие руководительницы-Песочные Часы.
Любовь
Любовь занимает в жизни Песочных Часов центральное место, соперничая лишь с работой. В этом соперничестве победа, как правило, одерживается любовью и семьей, но дается она не с такой легкостью, как у Груш. Песочным Часам необходима эмоциональная жизнь, поэтому они скорее рано, чем поздно, находят себе партнера и определяются. Их воображением владеют мужчины-Ян, но не такие неисправимые, как, скажем, Жерар Депардье, а более «сглаженные» варианты, например, Харрисон Форд. Если ее потребность в любви не находит удовлетворения в тесном общении с партнером, она испытывает потребность в тесном общении с друзьями.
Дети и семья приносят ей массу
Это цитата сообщения Tala22 Оригинальное сообщение
БОДИФЛЕКС удобная подборка упражнений
[700x438]
Серия сообщений "** ЗДОРОВЬЕ **":
Часть 1 - Лавровый лист против прыщей
Часть 2 - Как вылечить ангину за одни сутки
...
Часть 66 - Почему в СССР были запрещены микроволновые печи?
Часть 67 - Интересная диетка
Часть 68 - БОДИФЛЕКС удобная подборка упражнений
Часть 69 - Лекарство от рака стоит копейки
Часть 70 - Без заголовка
...
Часть 79 - Питание в Великий пост
Часть 80 - Правильное дыхание сжигает жир!
Часть 81 - можно зa короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру.
Это цитата сообщения L_e_n_u_s_y_a Оригинальное сообщение
Простой способ похудеть, не выходя из дома
Сколько я себя помню, постоянно борюсь с лишним весом. Наверное, и у вас тоже самое, раз вы читаете эту статью? Я перепробовала множество разных диет и способов. Один из них мне нравится больше других своей простотой и легкостью. Что самое приятное, можно худеть дома, не затрудняя себя походами в спортзал и сильно не напрягаясь. Кроме того, этот способ хорош тем, что он недорогой и эффективный. Речь идет о горячих домашних обертываниях.
Это цитата сообщения lora_grishnenko Оригинальное сообщение
Блины...
[показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения lora_grishnenko Оригинальное сообщение
Скоро,скоро Новый Год !
Новый Год уже не за горами!
Получить код для вставки счетчика дней до НГ к себе в блог.
Это цитата сообщения lora_grishnenko Оригинальное сообщение
6 полезных продуктов
Курятина
Это самое здоровое мясо. Употребляйте грудки, в которых мало жира, и снимайте кожу. Кроме того, курица богата белками и предотвращает снижение массы костей. Это также источник селена, предотвращающего рак, и витаминов группы B, повышающих уровень энергии и усиливающих работу мозга.
Куриные яйца
О куриных яйцах часто отзываются плохо, но они являются источником белка и лютеина, который защищает глаза от катаракты. Исследования дают основание полагать, что они предотвращают образование тромбов, снижая риск инфаркта и инсульта. По данным недавнего исследования, потребление 6 яиц в неделю снижает риск рака молочной железы на 44%. Сегодня диетологи говорят, что 1-2 яйца в день не повышает уровень холестерина, так как организм сам производит холестерин из насыщенных жиров, а не получает его с богатыми холестерином продуктами, к которым относятся яйца.
Шпинат
В этом продукте больше питательных веществ, чем в любом другом. Это источник железа, витаминов C, A и K и антиоксидантов, помогающих нам защититься от инфаркта и инсульта. Шпинат защищает от рака прямой кишки, остеопороза и артритов. Как и яйца, он богат лютеином, полезным для глаз, так что ешьте на завтрак яйца со шпинатом.
Черника
В этом маленьком чуде немного калорий, но масса питательных веществ. Черника содержит антиоксиданты, помогающие предотвратить катаракту, глаукому, расширение вен, геморрой, язву желудка, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Черника помогает уменьшить нарушения деятельности мозга после инсульта и смягчает воспаление пищеварительного тракта, помогая справиться с расстройствами желудка.
Чеснок
У этой маленькой луковицы есть большие преимущества. Чеснок помогает предотвратить рак и сердечно-сосудистые заболевания, снижает риск инсульта. Он также обладает противовоспалительным действием, помогая уменьшить боль и отеки при артритах. Он полезен и диабетикам. Если вы не выносите его запах, употребляйте чесночные капсулы.
Лососина
Она богата жирами группы omega-3, снижающими уровень холестерина, защищающими от некоторых видов рака и предотвращающими образование тромбов. Исследования показывают, что лососина облегчает депрессивные состояния и предотвращает потерю памяти. Она содержит никотиновую кислоту, которая, по некоторым данным, защищает от болезни Альцгеймера. Поставьте себе задачу есть свежую или консервированную лососину не реже 3 раз в неделю. Жиры группы omega-3 содержатся также в грецких орехах.
Это цитата сообщения ANDREI-STOLIAR Оригинальное сообщение
Художественная роспись в интерьере
Это цитата сообщения penpub Оригинальное сообщение
Медведев с Путиным отжигают! Частушки ))
Правильные частушки от правильных пацанов... Медведев и Путин отожгли... Видео с 1 канала ;-)
Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение
Создание своего календаря на 2010 год
Любой календарь состоит из фоновой картинки (фона), календарной сетки, других элементов (клипарт, рамочки, виньетки).
Соответственно если у нас все эти составляющие будут в наличии мы сможем создать свой собственный календарь. Этим мы сейчас и займемся.
Для начала определимся с тематикой календаря. Я не буду сильно мудрить и сделаю календарь на красивом природном фоне с тигром в рамочке.
[показать]Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Фотошоп - идеальная кожа.
В этом уроке по Photoshop вы узнаете как делают ретушь кожи профессионалы. Кожа будет выглядеть здоровой, без пластмассового эффекта или размытия.
Шаг 1 Попробуем использовать высокое разрешение изображения, где можно увидеть текстуру кожи.
[показать]ДАЛЕЕ ...