Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
5-минутная тренировка живота.
5-минутная тренировка живота.
Тренируйся быстро и эффективно! Выполнение каждого из упражнений длится всего 1 минуту.
1 ИП: ляг на спину, ноги ровно вверх; руки держи над головой, сжав в замок. РАЗ: сделай глубокий вдох, а на выдохе приподними голову и туловище, раздвинь ноги и выпрями руки вперед. ДВА: выдохни и вернись в исходное положение.
2 ИП: сядь на пол, согни и приподними ноги; руки за голову. РАЗ: слегка отклонившись назад, выпрями правую ногу и дотронься правым локтем до согнутого колена. ДВА: повернись в центр, затем в другую сторону.
3 ИП: ляг на спину, руки вдоль тела, ладонями вниз; ноги выпрямлены вверх. РАЗ: напряги живот и приподними бедра как можно выше. Затем медленно опусти их вниз и вправо. ДВА: снова подними бедра вверх, опусти вниз и влево
4 ИП: ляг на спину, руки вдоль тела, ладонями вниз; подними ноги вверх и скрести. РАЗ: начинай вращать ногами, приподнимая бедра как можно выше и описывая широкий круг. ДВА: медленно опустись и повтори упражнение в противоположную сторону.
5 ИП: займи позицию для отжимания на локтях. РАЗ: медленно повернись на бок, выпрямив руку вверх. ДВА: вернись в исходное положение и повтори на другом боку.
[594x516]
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Ленивая заготовка из помидоров на зиму
Ленивая заготовка из помидоров на зиму
Очень простая, но очень удобная порционная заготовка из помидоров на зиму.Измельченные томаты фасуются в маленькие пакетики и замораживаются.Места занимают в морозилке не много и зимой всегда можно сварить первое блюдо со свежими помидорами или приготовить томатный соус.
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
' Очарование "
http://prjaga.ru/vyazanie-dlya-zhenshchin/palto-ka...t/kardigan-spicami-ocharovanie
1.
[700x603] 2.
[500x556]
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Нежный женский костюм своими руками
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Как удалить пустую (разрыв), лишнюю страницу в Ворде.
Очень часто при загрузке из интернета документов MS Word попадаются те, в которых присутствуют пустые, лишние и ненужные (не представляющие интерес) страницы. И у начинающих пользователей иногда возникают проблемы при работе с этим текстовым редактором, так как они не знают, как удалить пустую или лишнюю страницу в Ворде. Так же вызывают сложности с удалением разрыва страницы.
На самом деле все очень просто. Далее я расскажу, что нужно сделать.
Убрать ненужную страницу в документе Word 2003, 2007, 2010
Не важно, какой версией Word вы пользуетесь, будь то 2003, 2007, 2010 или даже 2013. Решение везде универсальное.
Для того чтобы убрать пустую или лишнюю страницу в Ворде следует:
- Зайдите в текстовом редакторе в главный раздел и найдите кнопку:
[694x132]
[показать]Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Вкуснейшие домашние тортики на скорую руку. 7 рецептов!
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Эффектная туника спицами
[показать] [показать]
[показать] [показать] [показать] [показать]
http://www.bianzhirensheng.com/a/19665.html
Это цитата сообщения svetshant Оригинальное сообщение
Широкие пуловеры для полных и стройных из Рован
Очень широкий свободный силуэт несомненно скроет недостатки фигуры, если таковые имеются, и в то же время для худых и стройных девушек сейчас это также очень модный фасон.
Когда вышел новый номер от Рован, мне сразу бросился в глаза пуловер Leiston темно-синего джинсового цвета от Мэри Уоллин. И я вспомнила нашумевший пуловер Haven от Мартина Стори, который появился несколько месяцев назад. На мой взгляд очень удачные дизайны, которые отвечают требованиям большинства женщин, разной худобы-полноты.
[x400] [x400] [x400]Темно-синий пуловер Лейстон вяжется из джинсовой пряжи. Описание для 5 размеров.
Что касается модели с ажурными резинками Хавн, то описание дается для двух версий: и для пуловера, и для кардигана.
Перевод описания вязания темно-синего джинсового пуловера
Перевод описания пуловера и кардигана с ажурными резинками
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Платье с завышенной талией
В этом платье соединились жемчужный и ажурный узоры, а пряжа из чистого шелка делает платье таким легким и струящимся.
Журнал «Burda. Creazion» № 2/2015
РАЗМЕР
S (M) L (XL)
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (100% шелка; 100 г/350 м) — 5 (6) 7 (8) мотков розовой, 1 (1) 2 (2) мотка белой; спицы №3,5; атласная лента черного цвета шириной 50 мм и длиной 200 см.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Варенье из мяты для здоровья
Не только необычно и приятно на вкус, но и помогает при простудных и желудочных заболеваниях. Варенье из мяты для здоровья готовится именно летом. Так что быстренько готовьте вкусняшку для себя и семьи!
Это цитата сообщения Galina_Gr Оригинальное сообщение
Моя родословная.
Моя родословная. Евгения Симонова и Юрий Вяземский
Моя Родословная. Людмила Максакова
Моя родословная. Олег Басилашвили
Моя родословная МЕНЬШОВ Владимир
Моя родословная Нонна Гришаева
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Как правильно заморозить клубнику на зиму:
Именно замороженная клубника зимой может быть намного полезней, нежели та, что прошла через стерилизацию для приготовления различных видов варенья и джема.
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
TLM 05 - платья, юбки, топы и жакеты - всё для лета
https://my.mail.ru/community/handicraft/?ref=
Tejer La Moda год: с 2005 Жанр: Вязание Издательство: Paula Ediciones S. A. Описание: Чилийский журнал по вязанию крючком и спицами различных моделей одежды. В номерах представлены платья, топики, туники, кофты, юбки. Со схемами. Также есть выпуски посвященные детским моделям.
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
TLM 04 - летние топы, болеро и юбки + схемы вышивок НГ
https://my.mail.ru/community/handicraft/?ref=
Это цитата сообщения svetshant Оригинальное сообщение
Ажурный кардиган из ленточной пряжи Cloudy
Дизайнер Ким Харгривз славится своими женственными и простыми моделями, в каждой из которых есть своя гениальная изюминка.
В своей новой книге Wilder она предложила для сезона весна лето версию модного женского кардигана из объемной пряжи.
[551x700] Размер XS (S, M, L, XL, XXL).
Материалы для вязания кардигана:
Ленточная пряжа Rowan Cotton Lustre - 10 (11, 12, 12, 13, 14) мотков по 50 грамм серо-голубого цвета.
Спицы: 5, 5.5 и 6 мм.
Пуговицы - 5 штук.
Кардиган вяжется ажурным узором. Спинка длиннее переда. По бокам шлицы.
ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ КАРДИГАНА>>>
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Детская туника с круглой кокеткой
Ярко-розовая расклешеная туника с разноцветной круглой кокеткой выглядит очень нарядно.
РАЗМЕР
98/104 (110/116) 122/128
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа 1 (100% хлопка; 180 м/50 г) — 150 (200) 250 г пурпурно-розовой;
пряжа 2 (100% волокон сахарного тростника; 125 м/50 г) — 50 г зеленой; круговые спицы №2,5 длиной 40 см; круговые спицы №3 длиной 40, 60 и 80 см; крючок №2,5; 2 пуговицы в форме божьих коровок диаметром 11 мм.
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
LKS-6834 Kunst Lace Knit салфетки, лето пуловеры воротники-крючок и спицы
https://my.mail.ru/community/handicraft/?ref=
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Кофточка с запахом и мишка нежными розочками
Миленькая кофточка связанная спицами для малыша с запахом, выполнена из хлопковой пряжи средней толщины. Вязание спинки и полочек жакета осуществляется по схеме узора с розами, для рукавов в описании представлена отдельная схема. Во время вязания полочек выполняются убавления по краю деталей, формирующих диагональный наклон. Описание кофточки рассчитано для деток возрастом от 3 месяцев до 2 лет. Также в подарок к кофточке можно связать очаровательного мишку для малыша.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Сумки из пластиковых бутылок. Мастер-класс + идеи.
Оказывается, во-первых, это необычайно красиво. Во-вторых, это очень дешево: штук двадцать бутылок одного цвета, немного искусственных ниток и два метра атласной ленты. А в третьих, это необычайно просто. Посмотрев на такой шедевр даже и не подумаешь, что в его основе – самый что ни на есть утиль: пластиковые бутылки. Вкратце дело обстоит так: выполняется сумка из пластиковых бутылочных квадратиков одного размера и одинакового цвета, соединенных между собой декоративным швом. Так как сумка получится прозрачной, следует заранее позаботься о плотном чехле, вшитом внутрь сумки. Форма сумки может быть различная.