Питание при Крия йоге.

Главная задача питания – выведение шлаков из организма ( отходов от продуктов питания ).
Кровь должна быть щелочной. Если кровь закисляется – начинаются болезни.
Закисляют кровь все продукты животного происхождения – мясо, рыба и др.А также рафинированные и отбеленные продукты – сахар,хлеб и др.

Щелочь – все фрукты, овощи и корнеплоды.

Здоровый организм сам регулирует щелечность и кислотность организма.

[640x480]

Когда начинаем заниматься йогой желательно переходить на алкалиновое питание: отказаться от продуктов животного происхождения, сократить кол-во пищи в день, есть пророщенную пшеницу ( весь комплекс витамина В )

Продукт Щелочность Кислотность
Говядина 29,2 70,8
Свиное сало 41,1 50,9
Рыба морская 31,2 68,8
Яйца куриные 27,3 72,7
Молоко коровье 53,4 46,6
Творог средней жирности 29,9 70,1
Сыр 45% 45,6 54,4
Масло слив. 43,9 56,1
Белый хлеб 28,0 72,0
Макароны из белой муки 30,3 69,7
Белый рис 27,4 72,6
Орехи 47,8 52,2
Картофель 63,4 46,6
Морковь 71,4 28,6
Свекла 54,4 45,6
Лук репч. 64,5 35,5
Свежие огурцы 75,0 25,0
Помидоры 62,0 38,0
Клубника 62,7 37,3
Яблоки 72,7 27,3
Лимоны 79,5 20,5

Для начала необходимо исключить все продукты белые ( сахар, мука), животного происхождения. Но если при отказе от мяса перейти только на хлебобулочные и булки,то уж лучше есть мясо!

Ввести в питание пророщенное зерно.При недостатке витам.В - вялость, плохая кожа.
В маринованных продуктах нет вообще витаминов. Тепловая обработка овощей и фруктов должна быть не более 15-20 мин.
У вегетарианцев совсем другая микрофлора в желудке и кишечнике,поэтому можно переходить на вегетарианскую пищу постепенно.

В течении дня необходимо много пить.Утром обязательно стакан воды ( можно с лимоном) За 30-40 мин.до еды по сакану воды.После еды min.1-2 ч не пить(зависит от еды). За 4 часа перед сном не есть,но за 1-1,5 часа выпить тоже стакан воды.

Правила приема пищи и сочетание продуктов.

Никогда не съедать незнакомую пищу в больших количествах.(Особенно это касается мужчин и детей.)

Холодные напитки ( со льдом ) замедляют действие пепсинов в желудке.
Нельзя пить газированную воду!
Алкоголь резко осаждает энзимы ( 2-3 часа желудок перестает переваривать белок, мозг перестает получать информацию о съеденной пище и человек начинает есть в огромных количествах) Иногда можно в период питания выпить чуть вина,разбавленное водой 1 / 2 .

Кислота ( уксус ) разрушает птиолин слюны, при кислоте плохо перерабатывается крахмалистая пища.(Можно лимон, вино)

Поели – 15 мин.полежать на левом боку.

В желудке перерабатываются только белки, углеводы в кишечнике,поэтому нельзя вместе есть белки и углеводы,хорошо не переработается ни то,ни другое.Ценные необходимые вещ-ва не поступят в кровь, и организм будет требовать опять питания (которого в желудке и так избыток)
Белки: мясо,рыба,яйца,творог,сыры,цв.капуста!
Белки можно есть с зеленью,поверхностными овощами ( помидоры,огурцы,кабачки ), листовыми.
Белок усваиваеся только во второй половине дня !!!Поэтому с утра надо есть только углеводистую пищу!
Не сочетать 2 вида белка одновременно ( напр.мясо и яйца )
Кроме сыров, разновидность сыров возможна.

Молоко сочетается только со сладкими фруктами.

Мужчинам обязательно! 1-2 ст.ложки в день растительное масло.
Овощи делятся на:
пасленовые ( помидоры,болг.перец,баклажаны,картофель,маслины)
кабачковые ( кабачки,тыква,патиссон,огурцы)

Не сочетать между собой пасленовые и кабачковые! Внутри группы сочетать можно.

Морковь, свекла, репа – не очень крахмалистые корнеплоды,можно добавлять понемнегу к обоим семействам.

Сахар и белок не сочетать ( творог с сахаром ).

Жиры: все масла, сметана, сливки, сало, орехи, семечки, оливки, авокадо Читать далее...

В моей любимой школе йоги недавно походила на "йогу питания"....

Йога предполагает 3 вида питания:

- Крия йога – очищение.Достигается очистительными,гигиеническими процедурами и питанием. Цель – нормализовать пищеварение.
- Хатха йога.( работа солнечной и лунной энергий в теле) Питание не должно нарушать пластику и гибкость тела.
- Раджа йога – королевское пиание. Когда происходит духовное совершенствование.

[640x480]
Исцеляйте Землю пищей
Исцеляйте Воду питьем
Исцеляйте Огонь зрением
Исцеляйте Воздух дыханием
Исцеляйте Звук слышанием

=ТОЛЬКО ТОГДА ВЫ ИСЦЕЛИТЕСЬ!

Мангал, Марс - правитель юга

Планета Марс проявляет через себя активный эмоциональный и витальный план жизни. Таким образом, представляет энергии, скрытые в материи и проявляет их через материю. Отрицательный аспект Марса влечет за собой силы хаоса и разрушения.

Точно так же, как Солнце и Луна воплощают противоположность полов на более высоком уровне, Марс и Венере представляют эту полярность на сексуальном уровне.

Марс - активный мужской полюс, персонифицирующий силу, храбрость и энтузиазм. Без его влияния не появится ни интерес, ни страсть, ни решимость. Марс – это планета действия, направленного на цель.

Аспекты, над которыми доминируют, в доме: кухня, огонь, дымоход, электрические установки.

Области жизни: братья, друзья и партнеры, амбиции, механические и технические возможности, сексуальность, логика, наука, исследование, тяжелая работа, насилие, организация.

Органы: голова, внешние гениталии, левое ухо, мускулы, кровь, матка, простата, таз.
Усиливает качества: деятельность, активность, амбициозность, желания, храбрость, механические возможности, мотивация, решительность, интенсивность.

Хорошее положение увеличивает: уверенность в себе, выносливость, героизм, сила и власть, острый ум, организационные способности, хорошие качества лидера.
Плохое положение увеличивает негативные тенденции: неосмотрительность и беспечность, дух соревновательности, импульсивность, потеря спокойствия, несчастные случаи, потеря партнера, травмы, враждебность, войны, внезапная смерть.
Тенденции к болезням при плохом положение: корь, свинка, инфекции, лихорадка, простуды и аллергии.

Мантры: Om namo bhagavate narasimhaya. Om kujaya namah. Om mangalaaya namah.

Примеры применения в доме: Если юг жилища очень открыт, например, есть большое окно или терраса, нарушен важный принцип Васту. В этом случае, Марс ослаблен и проявляет свои негативные аспекты.
Если кухня, которую также курирует Марс, в плохом положении, таком как запад, Марс будет ослаблен. В зависимости от других Васту качеств дома, в доме будут происходить ссоры, наблюдается склонность к насилию и инфекциям.
Предложения о том, как исправить ситуацию: юг, который слишком открыт, является типичной стратегией построения зданий в наших средних широтах. В этом случае важно уравновесить юг окнами с севера. Если это не возможно, север должен быть усилен тонкими средствами - янтрами.
На юге можно поместить тяжелые горшки с цветами, а под окнами теневые деревья, например бук. На южные окна должны быть помещены прозрачные янтры Марса, чтобы энергии снаружи текли через них в дом. Если кухня расположена на севере, западе или юго-западе, компенсировать это положение поможет янтра, прикрепленная в центре потолка (голова янтры на восток) или над входной дверью в кухню.

Сурья, Солнце - правитель востока
Сурья представляет собой свет и истину. Именно он источник происхождения всех других планет и поэтому представляет собой всю вселенную. Он стоит за космическим разумом и чистым сознанием. В доме он главным образом связан с востоком и потоком солнечной праны с востока.

Аспекты, над которыми доминирует в доме: окно Сурьи (окно справа от главного входа внутри дома), комната для медитации, аптечный шкаф в доме, восток, солнечная энергия.
Области жизни: бизнес, социальное положение, власть, карьера, здоровье.

Органы: позвоночник, правый глаз у мужчины (левый глаз у женщины), рот, апендикс, шея, кровеносная система, мозг.

Усиливает качества: активность, авторитет, упорство, волю, хорошее социальное положение, счастье.

Хорошее положение увеличивает: тепло, жизнестойкость, успех, достоинство, оптимизм, здоровье, слава, власть, сила, блеск, духовность.
Плохое положение увеличивает негативные тенденции: высокомерие, чрезмерное доминирование, эгоизм, зависть, гнев, раздражительность, слабость характера, недостаток воли.
Тенденции к болезням при плохом положение: заболевания сердца и проблемы кровеносной системы, кожные заболевания, проблемы со спиной, простуда и лихорадка.

Мантры: Ом namo bhagavate ramachandraya. Ом suryaaya namah.

Примеры применения в доме: Отсутствие окон с восточной стороны сдерживает приток жизненной энергии Солнца и ослабляет его силу. Из-за это все жители дома будут страдать от нехватки жизненной энергии. Однако, мужчины будут страдать особенно, потому что восток мужское направлении. Это выражается в увеличения проблем с сердцем и кровеносной системой, так как ослабленное Солнце негативно влияниет на эти органы.
Если также присутствует такой тяжелый дефект Васту в юго-западной части, как, например, подземный бассейн, эти Васту дефекты усиливают друг друга, и мужчины в перспективе подвержаны высокому риску сердечного приступа.

Предложения о том, как исправить ситуацию: Если восток не имеет окна, то надо работать с объектами, которые символизируют энергию Солнца. Хорошо расположить на востоке картины восходящего Солнца, рубин или покрасить восточную стену без окон в цвет солнца (оранжевый или красный), чтобы подчеркнуть присутствие Солнца. Наиболее мощный метод расположить янтру Солнца на место, где не хватает окна. Янтра - это цветное графическое изображение, представляющее тонкие энергии. Можно также повесить янтру на место, где отсутствует окно Солнца (окно справа от главного входа, внутри дома). Это позволит укрепить тонкие полномочия Солнца в доме.
Эффект присутствия янтры базируется на комбинации символов, геометрических элементов, цвета и написанной мантры. Так как дефекты в основном затрагивают тонкие планы, янтра способна противостоять им. Тонкие планы очень чувствительны к цвету, символам, художественным и геометрическим элементам. Эта янтра и другие, представленные далее, называются духовными янтрами планет.


Чандра, Луна - правитель северо-запада
Луна олицетворяет женский принцип Вселенной противоположный Солнцу.
Солнце представляет космос, а Луна его дух. Полярность Солнца и Луны проявлены в таких принципах, как любовь и воля, активность и пассивность, разум и тело, и т.д.
Луна влияет в основном на эмоциональное и психическое благополучие людей, а также на их интеллектуальный потенциал. Если Луна находится в хорошей позиции, то она несет гибкость и способность к адаптации. Ослабленная Луна приводит к угрюмому, переменчивому настроению, неустойчивой психике и ненадежности.

Аспекты, над которыми доминирует в доме: окно Луны (окна слева от главного входа внутри дома), ванная комната, источник, вода, зоны белого цвета.

Области жизни: эмоциональное и психическое благополучие, здоровье, перемены, отношения с матерью, впечатлительность, красота, удовольствия и роскошь, семейная жизнь, неприкосновенность жилища, скрытые вещи, секреты.

Органы: грудь, левый глаз мужчины (правый глаз женщины), пищевод, желудок, матка, яичники, мочевой пузырь, лимфатическая система.

Усиливает качества: способность к восприятию и передаче идей, гибкость и адаптируемость, женские качества, семейная жизнь, неприкосновенность жилища.

Хорошее положение увеличивает: любовь в доме и семье, чуткость, способность принимать перемены в жизни, эмоциональную стабильность, чувство ответственности, социальное поведение.
Плохое положение увеличивает негативные тенденции: эмоциональная неустойчивость, угрюмое поведение, безответственность, непостоянство, противоречивость, чрезмерное употребление алкоголя и продуктов питания, плохая обучаемость, проблемы в семейных отношениях, эмоциональные травмы.
Тенденции к болезням при плохом положение: Читать далее...

Шри янтра – универсальная янтра.

Символизирует богиню благосостояния Лакшми. Её пространство сформировано из комбинации девяти треугольников. Пять треугольников, которые указывают вверх, представляют мужской аспект творения, известный как Шива, в то время как четыре треугольника, которые указывают вниз, представляют женский аспект, известный как Шакти. Каждый из 43 маленьких треугольников, сформированных большими, представляют собственную определенную энергию. Вместе они формируют динамическую область силы, которая представляет космическое творение.

Шри янтра является одним из самых древних символов человечества и представляет богиню Шри или Лакшми, которая воплощает изобилие во всех его аспектах. Её восемь форм, ashtalakshmi даруют финансовое процветание, богатство превосходного здоровья, известность, духовное знание, изобилие пищи и удовлетворение потребностей, любовь и хорошие отношения, мужество и успех во всех начинаниях.

Многие тысячелетия Шри янтра использовалась, чтобы привлечь благосостояние, богатство и здоровье.
В настоящее время, американский физик доктор Patrick Flanagan описывает энергетический эффект Шри янтры, как в семьдесят раз больший, чем от строительства пирамиды. Это означает, что трехсантиметровая Шри янтра создает больший эффект, чем двухметровая пирамида.
Такая сила обусловлена сложной комплексной геометрией. В этой янтре можно найти не только Золотое сечение, но и параллели с геометрической структурой атома водорода.

Шри янтру наиболее благоприятно разместить на севере или северо-востоке квартиры или здания, а также в любом месте, где вы чувствуете недостаток соответствующих энергий.
Очень благоприятно разместить в автомобиле.
[290x218]

ВАСТУ ЯНТРЫ
[305x432] [680x451]
Янтры как средство исправить и уравновесить энергию пространства
Древняя наука Васту Шастра содержит знание том, как создавать жизненные пространства, которые поддерживают и генерируют благоприятные энергии.
Когда здание уже построено или мы имеем жилище, которое имеем, янтры – это способ и уникальная возможность скорректировать место жительства и восстановить недостающие энергии.
Так же можно использовать зеркала, различные элементы, драгоценные камни, травы, и другие средства, чтобы тонко влиять на качество из энергий. Это поддерживает и улучшает качество жизни и благосостояние людей проживающих в здании.
Янтры использовались в Васту в течение тысяч лет, чтобы уравновесить дефекты на энергетическом и кармическом уровне.
Янтры состоят из сложных геометрических элементов, которые формируют единое целое и влияют на качество жизненной энергии, особенно если янтры применены к месту.

Установка и активация янтр
Если вы собираетесь установить несколько или все двенадцать янтр, то лучше начать с северо-востока (Юпитер и Кету), и продолжить по часовой стрелке, заканчивая на севере.
Для более мощного результата проводится специальный ритуал. Для этого необходимо навести полный порядок в доме и самому принять душ, настроится на энергию определенного начала, планеты (грахи) и провести джапу (повторение соответствующей Мантры, как минимум 108 раз). Хорошо, если это действие происходит в благоприятное время (мухурту). Для этого можно посоветоваться с астрологом или довериться своей интуиции.
Янтру можно поместить в рамочке под стеклом или предварительно заламинировать. Располагать её можно прямо на стене, на полке или даже в шкафу. Помните, когда вы смотрите на янтру, вы инвацируете аспекты её энергии в свою жизнь, но даже, когда вы её не видите, тонкие энергии янтры все ровно оказывают на вас и пространство вокруг свое благотворное воздействие.
Девять планет (грахас)
Согласно Васту Шастре все силы и влияния вселенной, которые имеют эффект на людей представлены на тонком плане девятью планетами или grahas нашей солнечной системы. Это Юпитер, Венера, Марс, Сатурн, Меркурий, Раху, Кету, Солнце и Луна. Согласно джоатиш (ведическая астрология) они влияют на судьбу человека, как невидимые нити, пронизывая все области жизни.
Согласно знанию джоатиш, каждая планета – это определенный аспект Божественного.
Эти аспекты представлены здесь в форме 10 янтр. Если планета находится в ослабленном положение, янтра способна его усилить и устранить негативный эффект.
Чтобы помочь исправить дефект Васту в доме надо найти ослабленное направление и поместить туда янтру на высоте, соответственной отношению чакра/граха.
Соответствие граха/чакра:

Солнце Аджня - между бровями
Луна Аджня - между бровями
Меркурий Вишудха- горло
Юпитер Свадхистхана – ниже пупка
Венера Анахата- сердечная чакра
Марс Манипура- солнечное сплетение
Сатурн Муладхара –корневая чакра
Раху Муладхара –корневая чакра
Кету Муладхара –корневая чакра

Янтру можно поместить на потолок, тогда её верх должен быть направлен к востоку.

Пример: Кухня располагается на западе дома. Такое положение не дает достаточного количества огненной энергии, чтобы приготовленная там пища давала полноценную энергию и силу. Поэтому, полезно применить янтру Марса в центре кухни на потолке так, чтобы верх янтры указывал на восток.
Пример: Если туалет находится на северо-востоке квартиры, вы можете применить янтру Юпитера над дверью туалета, поскольку туалет имеет в этом месте негативный эффект на планету Юпитер.
Пример: Если массивная мебель, которая не может быть перемещена, расположена в восточной части гостиной комнаты, то поток солнечной энергии жизни заблокирован. Этот дефект можно частично компенсировать, поместив янтру Солнца непосредственно на этот предмет.
Каждая часть дома находятся под влиянием определенной планеты.
Например, если офис находится на севере помещения или здания, он автоматически находится под влиянием Меркурия, правителя севера. Для финансовых и деловых отношений, влияние Меркурия очень благоприятно. Офис на юге находится во власти планеты Марс и в офисе не избежать постоянных ссор и разбирательств.

Направления и их правители

Восток Солнце
Юго-восток Венера
Юг Марс
Юго-запад Раху
Запад Сатурн
Северо-запад Луна
Север Меркурий
Северо-восток Юпитер/ Кету


Продолжение следует.......

[680x451]

Слушать этот музыкальный файл

индия йога