Это цитата сообщения GRACE5 Оригинальное сообщение
Модное платье-рубашка. Выкройки на размеры 36-56.
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Самые тонкие пирожки в мире с двумя начинками и самые вкусные (по мнению моей семьи)
Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение
Платье в крупную клетку. Выкройка на японские размеры 9,11,13
LADYBOUTIQUE2018年10
Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение
Детский комбинезончик. Выкройка на возраст 3-24 месяцев
Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение
Комбинезончик для ребенка. Выкройка на возраст 6 мес- 4 года
Это цитата сообщения МарСер Оригинальное сообщение
Гимнастика Воробьева – худеем без напряга
Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения скрытой гимнастики направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.
В советское время программа упражнений Воробьева пользовалась популярностью. Но со временем незаслуженно была забыта. «Скрытая» гимнастика Воробьева уникальна тем, что на выполнение упражнений достаточно 6 минут в час!
И делать это можно не отрываясь от дел: по пути на работу, в рабочее время, во время уборки или шопинга, просматривая любимые телепередачи и так далее.
1. «Подъем пяток». Исходное положение: ноги касаются пола, спина ровная. Поочередно поднимайте и опускайте пятки, не отрывая при этом носки от пола. 30-40 раз. Важно! Снимите обувь, если она на каблуке или толстой подошве.
2. «Подъем носков». Аналогичное упражнение для носков, без отрыва пяток. 30-40 раз
3. «Ягодицы». Специфика данного упражнения – его можно выполнять в любом положении тела. Сжимайте и разжимайте ягодичные мышцы. 40-50 раз
4. «Живот». Данное упражнение – сочетание дыхательной гимнастики и мышечной тренировки – подтянет пресс. На вдохе живот втянут, на выдохе – расслаблен. Не менее 15-20 повторов
5. «Спина». Сводим лопатки к позвоночнику. 40-50 повторов. Важно! Плечи во время тренировки неподвижны!
6. «Руки». Спину держите ровно, сжимайте и разжимайте кулаки 40 раз. Таким образом спина отдохнет, а кисти рук разомнутся.
7. «Голова». Размеренно поворачивайте голову на 90°, по 20 раз в каждую сторону.
8. «Подбородок». Спину и плечи держим статично, а подбородок тянем вперед. Не менее 40 раз. Результат – улучшение очертаний лица и профилактика второго подбородка.
Читать больше: https://diet.boltai.com/topics/gimnastika-vorobeva-hudeem-bez-napryaga/
Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение
Детский трикотажный комбинезон. Выкройка на рост 104-110 см
Это цитата сообщения cravennat Оригинальное сообщение
наборный край спицами, вывязывая кайму
1.
Такое начало вязание совершенно уникально как по своему внешнему виду, так и по технологии исполнения.
В двух словах: сначала вывязывается узкая кайма с ажурными краями, затем вдоль краев набираются петли, которые и станут основой трикотажного полотна.
Набираем две петли.
2.
Поворачиваем работу, отправляем спицу с петлями в левую руку, берем вторую спицу правой, делаем накид и снимаем первую петлю левой спицы движением справа налево, оставив нить за работой.
3.
Вторую петлю провязываем лицевой...
4.
...а затем протягиваем ее сквозь снятую петлю.5.
Первый ряд каймы завершен. Проверьте себя: на спице должно остаться две петли.
Единственный известный мне источник, описавший ажурный наборный край - Курс женских рукоделий, изданный в С-Петербурге в 1902 году и рекомендованный во все тогдашние женские учебные заведения. Не могу удержаться от удовольствия процитировать оригинальную инструкцию:
Сперва нужно накинуть две простыя петли.
Перевернуть работу. накинуть нитку на спицу, провести ее сквозь первую петлю справа налево и взять петлю на правую спицу.
Связать вторую петлю и перетянуть первую через вторую.
Таким образом продолжать до желаемой длины.
После этого набирают на спицу все пико одной стороны и вяжут как обыкновенно.
Поворачиваем работу и повторяем описанную последовательность шагов необходимое число раз. В результате получится примерно такой "колосок":
6.
Повернем работу на 90° и вывяжем из недавних накидов - "зерен" "колоска" новые петли. Расстояние между накидами может оказаться значительным - во имя более плотного полотна между вывязыванием петель можно делать накид или даже два.
7.
Между "зернами" по одному накиду
Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение
Выкройка-шаблон платья-туники с цельнокроеными рукавами и застежкой на спинке
Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение
Удлиненный жилет с капюшоном. Выкройка на 46,48,52,54 размеры
Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение
Блузон с воротником "стойка", широким притачным поясом и рукавами "летучая мышь". Шить легко и просто
https://vk.com/wall-141359958?offset=0&own=1
Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение
Туника-платье с v-образным вырезом горловины и воротником "хомут". Выкройка на 46-й размер
Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение
Пижамный комплект для малыша. Выкройка на возраст 3-24 месяца
Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение
Детский комбинезон на лето. Выкройка на возраст 1-14 лет
Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение
Модный комбинезон для молодой девушки. Шить легко и просто
Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение
Блуза с вертикальным вырезом. Выкройка на евро размеры 36-56
