код сгенерирован конвертером видеоссылок
Всё предельно ясно.Вопрос только на сколько времени подтянется живот? До очередного обеда?
код сгенерирован конвертером видеоссылок
Хоть ничего не понятно что говорят, зато понятно что делают.Для тех ,кому катострофически не хватает времени.Занимаемся домашними делами и уменьшаем объёмы и укрепляем мышцы.
| Не рекомендуется вялым и полусонным с заторможенной реакцией пациентам... | ||
| Наблюдение в течение минуты за пульсирующим арбузом снимает стресс и утомление, приводит ваши биоритмы в гармонию в вибрацией информационного поля и, главное, оптимизирует события Вашей жизни на ближайшие два-три дня
Понаблюдайте и проанализируйте Ваши успехи после этого сеанса и сообщайте нам для создания базы данных |
 [359x382] |
Форма и раскраска фигуры, количество лучей и частота пульсаций разработана специалистами холодинамики, дианетики и нейро-лингвистического программирования. Задействована психотехника Симорона. Многократно проверено, что положительный эффект от сеанса не зависит от того, верите Вы в него, или нет. В любом случае считайте, что это просто отдых... |
Да пребудет с Вами Великая Сила!
U-образный массаж лимфоузлов подвздошной области.
Исходное положение: ноги на ширине плеч.
Поместите руки на верхнюю часть лобка и опишите U-образный узор, как изображено на рисунке.
[показать]
По завершении приема оторвите руки от тела.
Повторите прием 3 раза.
Это простое упражнение снижает риск появления инсульта в 5 раз.
[показать]
Массаж шеи и области декольте
Обхватите ладонями шею сзади, а затем с нажатием ведите через шею, центр грудной клетки вниз, в область солнечного сплетения.
[показать]
Если вы будете выполнять упражнение во время утреннего и вечернего ухода за лицом, спецальный салон красоты вам не понадобится.
[показать]
Затем мягко, но с нажатием проведите вначале правой рукой по диагонали от левого плеча до правой груди, затем поменяйте руки.
[показать]
Повторите серию этих движений три раза.
Массаж задней поверхности шеи.
Наклонить шею немного вперед. Сложить ладони в "замочек" и круговыми спиралевидными движениями, немного надавливая, массировать заднюю область шеи, захватывая зону 7-го шейного позвонка.
[показать]
Область 7 шейного позвонка очень важна для красоты шеи и всего тела. Очень часто с возрастом у женщин там появляется некрасивый выступающий жировой холмик, именуемый в народе "холкой" или "загривком", который очень портит весь внешний вид.
Это замечательно движение прекрасно массирует, снимает напряжение, растягивает и освобождает эту зону. Повторить движение 5-10 раз.
[показать]Переработка старых вещей в новые не может быть ненужным делом. Представьте, есть у вас старый чемодан. Казалось бы, куда его можно отправить, кроме как не на помойку? Дизайнеры считают иначе. Но этот проект подойдет лишь тем, у кого дома есть домашнее животное.
[показать]
| Ингредиенты для "Закусочный рулет "Тяп-ляп"" [показать] [показать] |
|
| Рецепт "Закусочный рулет "Тяп-ляп"" |
крайне необходимый продукт в рационе любого стремящегося продлить свою молодость и здоровье человека - КИСЕЛЬ ИЗОТОВА. Этот напиток (или блюдо) достоин всяческого уважения, т.к.не так часто можно встретить пищевой продукт, имеющий в своем составе столь широкий набор незаменимых аминокислот (триптофан, лизин, холин, лецитин, метионин) и витаминов (В1, В2, В5, Е, А, РР).
Богат кисель и минеральными веществами (кальцием, калием, магнием, железом, фтором), обеспечивающими нормальную жизнедеятельность организма, поддерживающими водно-солевой баланс и улучшающими функции ферментов. Магний, например, понижает кровяное давление, улучшает работу кишечника, стимулирует выделение желчи. Кальций участвует в механизме свертывания крови. Калий усиливает выведение воды из организма, предотвращая появление отеков.
Готовлю я его так:
Эта лицевая гимнастика является сочетанием дыхания Бодифлекс с точечным воздействием на места соединения мышц.
Полагаю, что умница Грир использовала в этой гимнастике основные принципы Кантиени, удачно наложив их на свое дыхание.
Все упражнения выполняются мягким нажатием пальцев на точки во время задержки дыхания после выдоха Бодифлекс.
Примечание. На мой взгляд, точки лучше не просто мягко прижимать, а еще чуть "направить" их вверх
(практически незаметным легким усилием). Мне кажется, нужный эффект от этого будет сильнее.
Дыхание Бодифлекс:
Сначала нужно глубоко выдохнуть весь воздух через рот, затем быстро вдохнуть через нос, потом снова вытолкнуть весь воздух через рот. Задержать дыхание и втянуть живот. Досчитать до 8-12 секунд(живот втянут), вдохнуть и расслабиться.
Упражнение (в нашем случае прижимание пальцами точки) выполняется во время этой задержки дыхания.
1. Уголки губ.
Выполнить дыхание БФ. После полного диафрагменного выдоха, втянуть живот и мягко прижать точки возле уголков рта. Досчитать до 12 (это в идеале! А так - по возможности [показать] ) и вдохнуть. Расслабиться. Повторить 3-6 раз.
[показать]
2. Область носогубок.
Дыхание БФ. На задержке дыхания мягко прижать подушечками пальцев область носогубной впадины и задержаться в этом положении до счета 12 (по возможности). Вдохнуть и расслабиться. Повторить 3-6 раз
[показать]
3. Зона носогубного завитка и боковые стороны носа.
Сместить пальцы чуть выше. Дыхание БФ. На задержке после выдоха мягко прижать. Затем вдохнуть и расслабиться. Повторить 3-6 раз.
[показать]
4. Внешняя часть подглазничной области.
Приложить пальцы на внешнюю часть подглазья, на границе со скуловой костью. Дыхание БФ. На задержке дыхания мягко прижать. Затем вдохнуть и расслабиться. Повторить 3-6 раз.
[показать]
5. Средняя часть подглазья.
Приложить пальцы под глаза на уровне зрачков. Дыхание БФ. На задержке дыхания мягко прижать. Затем вдохнуть и расслабиться. Повторить 3-6 раз.
"... LifeLift - это оригинальная техника дыхания от Рашель Хайнес. Именно Рашель Хайнес была учителем Грир Чайлдерс, после чего последняя немного модифицировала комплекс и создала известную нам программу "Бодифлекс".
Часто задают вопрос что же общего у ЛайфЛифт и Бодифлекс? Вот так отвечает на этот вопрос Рашель
"...Большинство приверженцев ЛайфЛифт попробовало обе программы (бодифлекс и ЛайфЛифт), чтобы получить полное представление о них и сравнить эти программы. Огромное количество поклонников LifeLift говорит о том, что они сделали выбор именно в пользу этой программы." В техниках Бодифлекс и ЛайфЛифт есть очень много общего, ведь именно Рашель преподавала оригинальную технику дыхания Грир Чайлдерс, однако ЛайфЛифт использует намного более мягкий вариант дыхания."
Автор методики, Рэйчел Хейнс утверждает, что именно она является автором оригинального дыхания, впоследствии ставшего известным благодаря Бодифлексу, и именно она и научила этому дыханию Грир Чайлдерс, которая затем его немного видоизменила (а, по сути – усложнила!) и добавила упражнения на растяжку, подобные тем, которые используются в калланетикс.
Рейчел Хейнс, мать двоих детей, бабушка.
Ей 60 лет…
[показать]
Демонстирует упражнения она сама...
Face-lift – точечный массаж для красоты и естественного лифтинга лица
Принципы воздействия на точки перекликаются с принципами Джозефа Корво из "Зональной терапии". Нужно мягкими круговыми движениями массировать точки, слегка нажимая, охватывая окружность 1,5-2 см.
1. Лифтинг бровей. Приложить стульчик ладони (самую мясистую часть, ту, которая граничит с кистью) под бровь. Мягко приподнять стульчиком бровь. Опустить взгляд вниз и медленно сосчитать до 20. Расслабиться. Сменить руку и повторить с другой стороны.
[показать]
2. Лифтинг бровей и лба. Это упражнение очень похоже на предыдущее, с той разницей, что теперь нужно приподнимать брови стульчиками обеих рук. Таким образом приподнимаются равномерно и брови, и лоб.
Опустить взгляд, медленно сосчитать до 20, расслабиться.
[показать]
Эти два упражнения в комплексе очень эффективно подтягивают брови и лоб.
| Чудесные работы художника Марты Дахлинг в стиле фентези, на тему 7 главных человеческих грехов, каждый из которых изображён в виде некой мистической женщины, красиво, символично, оригинально. Алчность [показать]Обжорство [показать] |
| Подборка фотографий для наглядной демонстрации того, сколько кусочков сахара вы съедаете, когда лакомитесь каким-то из продуктов. Будь то сникерс, Кола или кетчуп. [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] |
| [показать] |
| Технический прогресс затронул практически все стороны нашей жизни, пройдясь по дому, облегчив быт, упростив покупки и шоппинг в целом. Но вот некоторые вещи, как ни крути, остались прежними. Да, двери изменились внешне, они могут быть пластиковые, они могут быть деревянные, двери могут быть чрезвычайно оригинальными. Но вот открываются они в одну сторону, и одному из дизайнеров это здорово надоело. [показать] [показать] [показать] |
Если вы пойдете на улицу с такой сумочкой, то наверняка вас сразу же остановит первый же милиционер - выглядит это так, словно внутри сумочки скрыта человеческая голова. [показать]
[показать]
Неплохая идея для летнего времени, не находите?
[показать]Да, к девушке, вооруженной такой, с позволения сказать, сумочкой, вряд ли кто осмелиться подойти - прямая угроза здоровью и самочувствию.