[320x260]Апельсин — Orange — Citrus aurantium

• Использование в ароматерапии:

Эфирное масло апельсина подходит Вам, если вы хотите поднять себе настроение, отвлечься от мелких жизненных проблем и неурядиц, создать себе настроение праздника, повысить тонус нервной системы и чувствительных рецепторов, получить заряд бодрости, прилив эндорфина в кровь, избавиться от бессонницы, чувства страха, стрессовых и депрессивных состояний, научиться концентрировать внимание и повысить степень усваивамости материала, а также оно оказывает заметное влияние на биоэнергетику.
Эфирное масло апельсина психологически оказывает стимулирующее, согревающее, релаксирующее, балансирующее, повышающее чувствительность воздействие и показано при нервозности, печали, тревоге, неспособности сохранять самообладание, а также при потребности в тепле. Эфирное масло апельсина наделяет человека небывалой верой в собственные силы, обаянием и оптимизмом. Это масло незаменимо при беспричинном чувстве одиночества и в периоды регенерации после тяжелых заболеваний.

• Косметические свойства:

Эфирное масло апельсина повышает упругость кожи и способствует регенерации и более быстрому заживлению эпидермиса. Также восстанавливает, тонизирует, стимулирует и увлажняет сухую и потрескавшуюся кожу, является отличным средством для лечения целлюлита.
Апельсиновое масло устраняет пигментные пятна, улучшает цвет лица, обладает увлажняющим эффектом для сухой кожи. Применяют масло апельсина и для лечения перхоти, и как средство борьбы с сухими волосами и сухой кожей головы.

• Лечебные свойства:

Эфирное масло апельсина способствует стимуляции пищеварения, стимуляции функций желчного, мочевого пузыря, почек, тонизирует сердечную мышцу, обладает дезинфицирующим и противолихорадочным, а при воздействии на кожу — противовоспалительным и регенерирующим действием. Благодаря хорошим дезинфицирующим свойствам эфирного масла апельсина оно очень часто используется для дезинфекции ротовой полости при воспалительных заболеваниях пародонта, стоматите, кровоточивости десен. Эфирное масло апельсина имеет значительный спазмолитический эффект, и это позволяет применять его для понижения артериального давления. Благодаря данному эффекту можно использовать это масло и в качестве обезболивающего средства при миоалгиях, артритах, головных болях и невралгиях. Эфирное масло апельсина снимает чрезмерное мышечное напряжение аккомодационной мышцы глаза, и поэтому его применяют при большой нагрузке на глаза, например, при работе за компьютером или многочасовом чтении.

• Способы применения:

Внутреннее: 1-2 капли с 1/2 чайной ложкой меда на 1/2 стакана теплой воды 2-3 раза в день.
Для массажного крема: 10 капель масла на 20 мл основы.
Для ванны: до 10 капель.
Аромалампа: 2-3 капли.

• Противопоказания:

Не использовать для кожи перед выходом на солнце, а также при индивидуальной непереносимости цитрусов.

Черная соль

[показать]
Супруги Евтихины вместо обычной поваренной соли используют целебную черную соль, которую сами готовят по старинным русским рецептам. Благодаря ей членам этой семьи много лет удается без лекарств сохранять отличное самочувствие и настроение.

 

Черная соль – источник бодрости и красоты – считает семья Евтихиных из Санкт-Петербурга.

- Черная соль известна с незапамятных времен, древние люди приписывали ей особую чудотворную силу. С ее помощью лечили болезни у людей и животных, носили на груди как оберег от всех напастей, защищались от сглаза и темных сил, - рассказывает глава семьи Николай Владимирович.
Рецептом этой соли поделились с Евтихиными друзья из Нижегородской области, у которых он в семье издавна передается из поколения в поколение. Черную соль - обожженную в печи поваренную соль с различными добавками - на Руси заготавливали на весь год в Чистый четверг, поэтому ее еще называют четверговой. Евтихины пополняют свой семейный запас черной соли несколько раз в год, но, отдавая дань традиции, делают это только по четвергам: считают, что это усиливает ее целебные свойства.
- Черная соль, в отличие от обычной белой, не вызывает жажды и не задерживает воду в организме, содержит множество полезных веществ - калия, кальция, магния, меди, селена, - подключается к разговору хозяйка дома Елена Михайловна. - Содержащийся в ней углерод в виде мелкопористого угля поглощает и выводит из организма токсины, то есть расшлаковывает организм. Поэтому черная соль полезна всем, но особенно людям, страдающим гипертонией, болезнью почек, ожирением, остеохондрозом, заболеваниями кишечника.


Ни гастрита, ни гипертонии

Елена Михайловна лет десять назад страдала колитом и гастритом, зашкаливало давление, барахлило сердце. Тогда-то друзья-нижегородцы посоветовали не употреблять в пищу обычную соль, заменив ее при приготовлении блюд на лечебную - черную. Кроме этого, в течение двух месяцев она каждое утро после еды брала черную соль на кончике ножа, сыпала на язык и держала несколько минут, пока не растворится. И сама не заметила, как прошли боли в желудке и сердце, постепенно стало снижаться давление. С тех пор в семье Евтихиных на столе только черная соль. Не менее почетное место занимает она и в ванной комнате, и на туалетном столике хозяйки.
- Смесь двух частей натурального меда и одной части черной соли - замечательное средство от пародонтоза и кровоточивости десен. Этой смесью по утрам мы с мужем несколько минут делаем массаж десен перед чисткой зубов, - продолжает Елена Евтихина. - Когда плохо себя чувствую из-за перепадов температуры или давления на улице, ежедневно принимаю ванны с добавлением стакана четверговой соли. Неделя таких процедур - и не страшны никакие перепады погоды.
Черную соль она добавляет и в маски для лица и шеи.
- Бархатистость и упругость коже, - говорит Елена Михайловна, - придает смесь столовой ложки густой сметаны и половины чайной ложки соли. А если смешать 1 желток, 1 ст. л. меда, 2 ст. л. муки и 1/2 ч. л. соли, то получится маска с эффектом лифтинга, которая разглаживает и подтягивает кожу.


Иммунитет - на высоте!

  [показать]
10 жирных, но полезных продуктов


Невзирая на свою дурную репутацию, жир важен для нашего здоровья, поэтому занимает почетное место (до 30% калорий) в дневном рационе.

Полезными считаются моно- и полиненасыщенные жиры. Из них мононенасыщенный жир более полезен для снижения риска сердесно-сосудистых заболеваний. Пища, содержащая мононенасыщенные жиры, считается полезной, несмотря на высокий процент жира.

Кроме того, некоторые жирные кислоты являются незаменимыми, наш организм не умеет их производить и должен получать извне. К незаменимым жирным кислотам относятся Омега 3, 6 и 9. Продукты, содержащие незаменимые жирные кислоты, занимают важное место в рационе.

Вот десятка жирных, но полезных продуктов, необходимых нашему организму:

1. Авокадо

Одно из пищевых достоинств авокадо в том, что оно является важным растительным источником полиненасыщенных жирных кислот. Авокадо питательно и легко переваривается.

Необходимо упомянуть, что процент жиров в авокадо сильно изменяется в течение сезона. К примеру, один из сортов авокадо может содержать 15% жиров в начале сезона и 40% в разгар его.

В среднем принято считать, что авокадо содержит 25% жира. Кроме того, авокадо богато витамином Е, антиоксидантом, сохраняющим и обновляющим клетки кожи. Благодаря этому, авокадо является центральным компонентом многих косметических средств.

2. Кунжутное масло – тхина

Кунжутное масло имеет высокую пищевую ценность и рекомендуется почти во всех диетах (да, и для похудания). Калорий в нем немало и процент жира высок (59% в исходном продукте и 27% в готовом), но в состав входят моно- и полиненасыщенные жирные кислоты.

Кунжутное масло – важный источник железа. Железо растительного происхождения усваивается относительно мало, но этот источник важен для вегетарианцев.

Кроме того, из кунжутного масла мы получаем кальций. Содержание кальция зависит он кунжута, цельные ли взяты зерна. Если тхину приготовить с оливковым маслом (или добавить его для украшения), то в рацион добавятся важные кислоты Омега 3 и Омега 9.

Петрушка, которая является неотъемлемой частью готовой тхины, тоже содержит немного железа и кальция, а кроме того, существенные количества калия, магния, витамина С и повышает ценность тхины для здоровья.

Какой запах привлекает мужчин?

[показать]

С давних времен, люди знали о том, что запах нашего тела способен привлекать и отталкивать окружающих. Например, в африканских племенах, магия ароматов передавалась от поколения к поколению, с помощью чего, женщина заставляла нелюбимого мужчину отказаться от нее, а желанного – свести с ума. В Афинах, руки красивой девушки должны были пахнуть мятой, а лицо - пальмовым маслом. Известно также, что в Греции, Сербии, Македонии мужчины во время народных танцев вкладывали в подмышки носовые платки, а потом предлагали их женщинам, приглашая, таким образом, на танец. Француженки оказались еще изобретательнее! Они носили платочки в интимных местах, а затем протирали ими грудь и шею. Даже алхимики экспериментировали, смешивая различные снадобья в поисках аромата, дающего власть над людьми.

Как распознать знаки судьбы?

[показать]

Почти каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с феноменом предвестия - странным, но пустяковым случаем, вдруг повлекшим за собой череду событий, изменившим судьбу. Как расшифровать приметы фортуны?

Знаменитый французский математик и астроном Пьер-Симон Лаплас, человек внимательный и систематический, однажды заметил: если его ночные туфли оказывались не на месте, то всегда в этот день до его карманов пытались добраться уличные воришки. Такое совпадение никак нельзя было посчитать случайным.

Он рассказал об этом коллеге-академику, и они решили провести серию контрольных прогулок. Что же вышло? Если туфли были на месте - ничего не происходило. Когда предвестие случалось - ученым приходилось отбиваться от своры карманников, действовавших достаточно нагло. Правдивость знамения была очевидной. Или другие примеры из истории. Известный пират Флинт никогда не выходил в море, если его трубка дважды не раскуривалась. А флотоводец герцог Кумберлендский приказывал повернуть карету домой, если на пути в порт видел на улице больше двух трубочистов. Это знаменовало жестокую бурю. Другой знаменитый британский моряк, адмирал Бенбоу, еще будучи простым капитаном корабля, заметил, что рыжий или пятнистый кот, перебегавший ему дорогу, сулит морскую катастрофу.

В критических ситуациях людям помогает способность предвидеть события ближайшего будущего.

- С виду предвестия как будто похожи на приметы, но таковыми не являются, - объясняет суть феномена психолог, гештальт-терапевт Олег Никитин. - Ведь у каждого человека они индивидуальны. Например, вы идете и спотыкаетесь: один раз, другой, третий. Таким образом, нечто - назовите это судьбой, ангелом-хранителем, высшими силами или проделками подсознания - предупреждает нас, чтобы мы были осторожны, иначе сломаем ногу или угодим под машину. Малые знамения отличаются от примет или рядовых случайностей тем, что для них часто характерно повторение одних и тех же ситуаций, словно человеку тактично напоминают: «Не надо так делать, а то будет худо». Если он не прислушивается, ситуация повторяется, чтобы он понял, что все это неслучайно. Если опять не прислушивается к советам судьбы, то тогда и случается непоправимое. И мы горестно вздыхаем: «Эх, что же я раньше не заметил?»

Секрет молодости в перловой каше

[показать]
Ответственно заявляю: я владею секретом красоты и молодости! И секрет этот может узнать каждый, если только хочет, чтобы кожа как можно дольше оставалась молодой и упругой. Все дело в том, что только в перловке что-то такое содержится, что способствует выработке того самого коллагена, от которого и зависит, как долго кожа будет оставаться молодой.

.

Но даже не это главное: перловка сама по себе нормализует обмен веществ, она богата микроэлементами, витаминами группы В. Я на себе проверила, что лучше перловой каши ничто не помогает справиться с аллергиями, она улучшает состав крови. Если у кого есть анемия, надо обязательно раз в день съедать тарелку перловой каши. Если ее правильно приготовить, каша получается необыкновенно вкусной. Я это делаю так:

1 стакан перловки промываю, заливаю 3 стаканами холодной воды и оставлю крупу на 4 ч. или на ночь. Варю в этой же воде до готовности, затем добавляю мелко нарезанный репчатый лук, который полчаса до этого томился на самом маленьком огне в оливковом или подсолнечном масле, измельчаю зубчик чеснока и щедро посыпаю куркумой, все перемешиваю и оставляю кашу потомиться под теплым полотенцем, выключив огонь. Объедение!

Зимой эта каша в моей семье идет на ура: сытная, вкусная, полезная. Я ем перловку с детства, как, впрочем, и все другие каши, и потому никто до сих пор не знает, сколько мне лет на самом деле.

 

Лимон для красоты и здоровья

[показать]
Несколько рецептов красоты с участием лимона.

.

Для укрепления ногтей
Смешайте лимонный сок пополам с оливковым маслом и нанесите широкой чистой кисточкой на ногти. Можно надеть хлопковые перчатки и оставить такой «маникюр» на ночь. Ткань впитает масло и будет отдавать его постепенно, всю ночь. Если некогда, оставьте смесь на ногтях на 20 мин., промокните ватным диском и нанесите крем для рук.


Ванночка для ног
Когда едите лимоны, апельсины или грейпфруты, не выбрасывайте кожуру. Соберите ее, высушите. Вечером, расслабляясь перед телевизором или компьютером, налейте в ванночку теплой воды, набросайте туда эти желтые, оранжевые, зеленые стружки и окуните уставшие за день ноги. Кожа на пятках станет нежной и мягкой.


Витамины для лица
Смешайте мякоть апельсина и лимона в равных количествах и нанесите на предварительно очищенное лицо. Смойте через 15 мин. прохладной водой. Кожа буквально засияет от такой процедуры!


«Чашечки» для кожи на локтях
Кожа на локтях иногда грубеет и трескается. Разрежьте лимон пополам и поставьте локти в эти чашечки на 10-15 минут. Нет лимона - возьмите апельсин или грейпфрут. Локти после нескольких таких процедур снова станут гладкими, как у младенца.


Маска для упругости груди
Рецепт крайне простой, но для получения результата делать маску нужно регулярно. Взбейте два яичных белка с одной чайной ложкой лимонного сока, нанесите на кожу груди и оставьте на 15-20 минут. Затем смойте сначала теплой, затем прохладной водой, нанесите увлажняющий крем. Такую маску не грех и на кожу лица наложить - отличный природный лифтинг. Лимон ее немного отбелит, белок стянет.

Яна Пятирикова,
 

Наибольшая ценность данной методики заключается в том, что в результате ее практики улучшается циркуляция крови, уходят застои, приходит в норму нервная система, повышается тонус и общая работоспособность, излечиваются бессонница, неврозы, наступает выздоровление после множества болезней. Замедляется процесс старения, и организм омолаживается в прямом смысле слова.

Эфирная гимнастика молодости

[показать]

Гимнастика, о которой я хочу рассказать, станет не только хорошим помощником в омолаживании организма, но и в его поддержании. В комплекс входят простые упражнения, доступные для каждого века независимо от его возраста.
Наибольшая их ценность заключается в том, что в результате регулярной практики тело снова приобретает возможность накапливать, а затем стимулировать жизненный эфир в организме.
Выполнять эфирную гимнастику желательно каждое утро и вечер, также можно и в полдень. Эти упражнения не имеют противопоказаний и пригодны для любого возраста.
Упражнения выполняйте в медленном темпе, без остановки, не доводя себя до усталости.

 

Упражнение 1

Легкими движениями по направлению снизу вверх разотрите ладонями лицо, глаза, уши и шею до ощущения приятного тепла.


Упражнение 2

Разверните левую руку ладонью наружу и разотрите ее внутреннюю часть от плеча до ладони снизу вверх. Повторите эту же процедуру с правой рукой. После чего разотрите уже наружную часть каждой из рук.

[показать]

Антицеллюлитный массаж:
Cамое главное заставить лимфатическую систему работать в полную силу, тогда она начнет выводить из организма застоявшуюся воду и токсины. Делать эти растирания желательно 2 раза в день, утром и вечером. Особенно рекомендуется тем кто детей рожал( чтоб кожу подтянуть), и тем кто теряет много веса, чтобы кожа не обвисла, ну и конечно тем кто борется с целлюлитом. Если можешь выдержать, то можно делать на сухое тело, если нет- то под душем( только без мыла, просто щеткой). Основной принцип, все движения делаем снизу вверх- как бы подгоняем кровь к сердцу. на каждый участок делаем 4-8 движений, можно больше если хочешь. Начинаем с ладоней, от пальцев и вниз- 8 раз, потом обратнуюсторону ладони- от пальцев и вниз -8 раз. Дальше делим руку (условно) на две части-до локтя и выше локтя, и по 8 движений вверх с каждой стороны руки- у меня получается 4 стороны Локоть отдельно- 8 раз, потом от локтя и вверх все строны руки- по 8 раз. Если есть проблемы, или лишний вес в какой-то части руки- то там после 8 движений вверх, круговые движения( тоже обязательно вверх). Дальше, поднимаем руку, и подмышкой- там где лимфатические узлы, делаем движения СВЕРХУ ВНИЗ, там можно раз 15- обычно там застаивается лимфатическая жидкостьи нам надо ее разогнать. Дальше, делаем движение СВЕРХУ ВНИЗ из подмышки и под грудь - раз. Дальше, ( вот это место которе у полноватых людей висит над бюсгальтером, не знаю его названия) из подмышки и к центру декольте 8 раз. То же самое с другой рукой и подмышкой.Грудь не трогаем. Потом живот и талию, движениями вверх по 8 раз на одном участке, если в каком-то месте проблемы ( целлюлит, лишний вес, кожа висит) то там круговыми движениями.

Потом переходим к ногам. Сначала стопа -от пальцев вниз 8 раз, потом делим ногу как и руку условно на 2 части , до колена и выше колена. И движениями вверх по 8 раз на каждом участке. Под коленкой, где лимфатический узел - осторожненько можно сделать большн, чтоб разогнать лимфу. И то место над коленкой, где у некоторых накапливается жирок, тоже делаем отдельно 8 раз. Когда доходим до верхней части ноги, то встаем в исходную позицию терезину, только та нога которую обрабатываем на носочке стоим- так же движениями вверх по 8 раз каждый участок, потом ягодицы.

Потом ногу ставим на носочек, как балерина( подгибаем его внутрь), и заново все проблемные места круговыми движениями- все движения вверх. Потом переходим к другой ноге и делаем все тоже самое. Вся процедура занимает в среднем 5-7 минут.

Make reMade USA’s Recycled-Leather iPhone Case (DIY Tutorial)

О том, что можно сделать самостоятельно и при этом не навредить своему здоровью, нам рассказал эксперт — рефлексотерапевт Андрей Пак, врач, специализирующийся на коррекции веса пациентов с помощью восточной медицины, неоднократно стажировавшийся в клиниках Кореи и Китая.

Любую стимуляцию биологически активных точек по возможности лучше всего проводить в тихом, спокойном месте, закрыв глаза. Желательно представлять при этом какие-то приятные лично вам образы. По умолчанию массируем симметричные точки на обеих руках мягкими круговыми движениями, если не сказано иное. Чтобы вы смогли представить себе процесс более наглядно, представляем фотогалерею с пошаговым руководством.

Массаж лица

Представьте себе, как трудно крови подняться к носу, к уху, к макушке, к теменным буграм! Именно здесь на поверхности головы располагаются проекции коры и подкорковых структур мозга, важнейшие биологически активные точки и черепные проекции органов. Чем лучше кровоснабжение поверхности головы, тем выше структурное биополе головы, тем лучше проекционное управление организмом. Давайте поможем наружной сонной артерии пройти к тканям головы.

Положите «стульчики» обеих рук так, чтобы они смыкались на подбородке, а большие пальцы подходили снизу к ушам. Нижняя челюсть слегка опирается на «стульчики». Мягкими движениями рук прижимаем «стульчики» к коже и вместе с кожей делаем небольшие гребущие движения снизу вверх. «Стульчики» мягко перекатываются через нижнюю челюсть, продвигаясь вверх на 5–10 мм, а потом свободно опускаются вниз, переходя в исходное положение. Усилия прилагаются только при движении вверх. Главная работа проводится поверхностью большого пальца. Я представляю себе, что работает насос руки. Он отжимает все ткани нижней челюсти вверх, создавая как бы вакуум в кровеносном русле. На освобожденное место приходит артериальная кровь, а дальнейшими усилиями пальцев я продвигаю ее в нужном направлении.

Первая позиция четырех пальцев (большой так и остается на месте) – к носу; так я продвигаю кровь по лицевой ветви. Большой палец отжимает, остальные пальцы продвигают кровь – косо вверх к носу: «Проходи-проходи, нигде не останавливайся!»

Вторая позиция: четыре пальца направлены на скулу–висок – так мы продвигаем кровь по верхнечелюстной и височной ветвям.

Третья позиция: четыре пальца направлены строго вертикально к темени – так мы обеспечиваем продвижение крови по главному стволу наружной сонной артерии, хорошее кровоснабжение ушей, висков и темени.

Четвертая позиция: большие пальцы сохраняют то же положение, остальные направляются косо вверх – к затылку. Так наш насос может качать кровь в затылочную и заднюю ушную артерию.

МАССАЖ  НОРБЕКОВА

Массаж кистей тонизирует и настраивает наш организм на волну здоровья. Массаж рук улучшает дыхание и кровообращение, восстанавливает равновесие и оптимальный ритм работы этих систем, укрепляет мышцы всего тела. Кроме того, массаж кистей активизирует энергию, циркулирующую в нашем теле, удаляя энергетические «пробки». Часто они располагаются в области лучезапястного сустава, «запирая» свободный ток энергии.
 

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ МАССАЖА

Плотно переплетем пальцы обеих рук. Так, чтобы ладони и пальцы были направлены к лицу.
Медленно (с напряжением) тянем их в противоположные стороны, массируя таким образом пальцы. Работаем до тех пор, пока — с рывком — кисти не освободятся.
[375x169]
Повторим упражнение.

Теперь, размяв кисти, займемся каждым пальцем отдельно. Помимо улучшения кровоснабжения, мы с вами воздействуем на нервные окончания, улучшая работу различных органов.

Сцепим палец одной руки с соответствующим пальцем другой. Тянем с усилием, пока оба пальца не разойдутся в разные стороны.

Повторим такой прием массажа с каждой парой пальцев.

Массируем каждый кончик пальца на одной руке кончиками пальцев другой руки. Затем работаем с каждым пальцем, от кончика до его основания.
[357x175]
Выполняем массаж медленно и тщательно, чтобы воздействие на каждый палец было равномерным.

Теперь зажмем между указательным и средним пальцами, положив на перепонку между ними тот палец, с которым работаем в данный момент. Тянем его от самого основания до кончика, одновременно слегка его закручивая. Работаем медленно.

После этого — займемся внутренней стороной кисти. Массируем ее указательным и большим
пальцами — между каждой из мелких косточек пясти.
[189x207]
Работаем с ладонью руки. Массируем большим пальцем другой руки (можно также пройтись по
ладони большим суставом согнутого   указательного пальца). Тщательно, с силой, обработаем бугор в основании большого пальца и бугорки в основаниях других.

Обработаем еще и пространство между пальцами. Обратите внимание на все мелкие мышцы между костями, опоясывающие их от начала кисти и до пальцев.

Во время проведения массажа легко и ровно дышим: вдох — носом, выдох — ртом.
 

МАССАЖ ОСОБЫХ ТОЧЕК НА ЛИЦЕ

[показать]

Нинон де Ланкло, знаменитой куртизанке XVIII столетия, было уже 80 лет, когда в нее влюбился ее собственный внук - так молодо она выглядела. Тем же, кто пытался выведать секрет ее неувядающей молодости, она честно показывала кусок замши и кипяченую воду, приговаривая: "Вот моя косметика". Естественно, никто ей не верил, считая, что старая мадам действительно знает, но скрывает секрет молодости. И ошибались. Нинон де Ланкло говорила чистую правду. При трении между замшей и кожей лица возникает электричество, которое, возбуждая мускулы, делает их тверже, придает коже упругость. По сути это примитивный электростимулятор, аналоги которого широко используются в современной косметологии.
Растирать лицо нужно дважды в день докрасна, не церемонясь с кожей, широкими кругами от носа к волосам по 5-10 минут на каждую щеку - и ваше лицо сделается ровным, отеки исчезнут, морщины разгладятся.