• Авторизация


Два экспресс-средства от отеков вокруг глаз 18-06-2011 19:12
1001maska.ru/eyespack/434-o...okrug-glaz

Рецепт от отеков от Бритни Спирс

[показать]Чтобы быстро избавиться от отеков вокруг глаз по методу любящей приятно провести время Бритни, вам понадобится:

  • ½ стакана жирного молока,
  • 3-4 кубика льда,
  • 2 ватных диска.

Добавьте в молоко лед и дайте ему слегка растаять.

[показать]Опустите в ледяное молоко ватные диски и положите их на закрытые глаза на 5-10 минут.

Затем ополосните лицо холодной водой и протрите кожу кубиком льда, вынутым из молока.

На лицо и на кожу вокруг глаз нанесите крем.

 

Рецепт от отеков из фастфуда

[показать]Пропитайте холодной кока-колой или пепси-колой ватные диски и положите их на закрытые глаза.

Через 5-10 минут диски снимите и ополосните лицо холодной водой. Обязательно смажьте кожу вокруг глаз кремом.

[показать]Если этот рецепт кажется вам слишком экстремальным, замените газировку холодным кофе, можно со сливками. Лед в кофе тоже можно добавить.

Более мобильный вариант таких масок-примочек - использовать вместо целых ватных дисков их половинки и прикладывать их только под глаза. Тогда с такими ледяными компрессами можно ходить, а не только лежать.

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
скраб для губ своими руками 06-06-2011 21:56
wmj.ru/krasota/kosmetichka/...m=3166-1-3

Кухня красоты: скраб для губ своими руками

 
 
 
 
 

Натуральная косметика ручной работы становится все более популярной. Но зачем покупать ее в магазинах, если можно приготовить все самые необходимые средства, не выходя из дома?

Мы уже рассказывали тебе о том, как сделать крем, маски для лица, витражное мыло, бомбочки для ванны и скрабы для тела, а сегодня ты узнаешь, как можно приготовить скраб для губ из тех продуктов, которые всегда под рукой!

Чтобы твои губки выглядели соблазнительно, необходимо регулярно ухаживать за ними. Уход за кожей губ включает в себя использование бальзамов для губ, массаж и пилинг, который немыслим без хорошего скраба для губ. Мы предлагаем тебе воспользоваться нашим рецептом и приготовить лимонный скраб из тростникового сахара.

Что нужно:

  • 1 ст. ложка тростникового сахара или любого грубого неочищенного сахара
  • 1 ст. ложка основы, например, вазелина или бальзама для губ
  • 5 капель лимонного эфирного масла или любого другого, на твое усмотрение
  • Миска для смешивания ингредиентов, мерная ложка и чайная ложка для перемешивания
  • Баночка для хранения скраба

Как приготовить скраб для губ:

  1. Для начала соедини в миске 1 ст. ложку основы с лимонным маслом и перемешай до однородного состояния. Затем добавь туда 1 ст. ложку тростникового сахара и продолжай перемешивать.
  2. Когда ты достаточно перемешаешь все ингредиенты, у тебя получится однородная густая масса, которую необходимо будет поставить в холодильник на 15–20 минут.
  3. Достань получившийся скраб из холодильника и переложи в небольшую баночку.
  4. Вот и все, твой скраб для губ готов!

Автор: Катерина Капустина, специально для WomanJournal.ru

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Оцените свое здоровье (это полезно знать) 01-06-2011 00:25
health.wild-mistress.ru/

 

Оцените свое здоровье (это полезно знать)

[показать]Эти простые тесты помогут оценить общее состояние здоровья и вовремя обнаружить возможные проблемы.

Глаза. Темные круги под глазами могут появиться по трем причинам. Во-первых, из-за недостатка сна. Во-вторых, потому что с возрастом кожа делается тоньше и прозрачнее, а значит, сосуды, расположенные под ней, становятся более заметными. В третьих, сосуды изначально могут быть расположены слишком близко к поверхности кожи. Если круги появились внезапно, это может быть одним из симптомов аллергии. Припухшая кожа и отеки вокруг глаз говорят о том, что нарушен вывод жидкости из организма. Старайтесь есть меньше жирной, соленой, копченой и жареной пищи. Никогда не трите глаза руками - можете занести инфекцию. Если глаза чешутся, промойте.их слабым чаем.

По состоянию ногтей. Тонкие поперечные линии или трещинки, пересекающие ноготь, говорят о том, что недавно вы болели. Белые пятнышки на ногте свидетельствуют об ушибе, а не о недостатке кальция, как принято полагать. А вот расслоения ногтя действительно вызвано недостатком кальция. Но и здесь возможны варианты: например, руки слишком много времени находятся в воде, вы пользуетесь некачественной жидкостью для мытья посуды. Если ногти бледные и загибаются внутрь, то, скорее всего, вам не хватает железа. Краснота и припухлость кожи вокруг ногтя обычно вызвана инфекцией.

Следите за тем, чтобы руки всегда были сухими и чистыми. Пользуйтесь резиновыми перчатками при выполнении домашней работы. Два раза в день наносите на руки крем. Принимайте витамины.

Руки. Изучите отпечатки пальцев. Для этого измельчите грифель простого карандаша, обмакните в него пальцы, а затем прижмите к листу белой бумаги. Отпечаток готов. Если преобладают простые линии в форме дуг, здоровье, скорее всего, в порядке. Если линии сложные, витые и пересекающиеся, нужно проверять давление. Еще один тест. Налейте в стакан очень холодной воды и подержите его в руках 30 секунд. Если кончики пальцев побелели или посинели, у вас нарушена циркуляция крови. Резкое снижение температуры вызывает спазм в сосудах, которые обеспечивают кровью пальцы на руках и ногах, нос и уши. В результате и в части тела перестает поступать достаточное количество крови, и они немеют. По возможности избегайте резкой смены температуры, в холодное время года носите перчатки. Если курите, немедленно бросайте: никотин отрицательно сказывается на кровообращении.

Десны. Красные, припухшие десны, которые кровоточат даже при легком надавливании, могут говорить о серьезном заболевании. Бактерии из поврежденных десен попадают в кровь и затем разносятся по всему организму. Доказана связь между заболеваниями десен и сердечными приступами.

Для лечения заболеваний десен обратитесь к стоматологу.

Проверьте уровень холестерина. Тонкая белая линия вокруг зрачка говорит о повышенном уровне холестерина в крови. Еще один тревожный знак - небольшие желтоватые пятнышки на веках или вокруг глаза.

Вам нужно пересмотреть диету: есть поменьше жирной и жареной пищи, больше продуктов из цельного зерна, бобовых, овощей и фруктов.

Кожа. Если кожа стала очень бледной, грубой и часто шелушится, это может быть связано с недостаточно активной работой щитовидной железы. Другие распространенные симптомы: быстрая прибавка в весе, апатия. Если кожа чешется, а на ногах появились красные пятна - щитовидная железа, скорее всего, гиперактивна. Обратитесь к врачу!

Тест на гибкость. Если ваше тело сохраняет гибкость, значит, связки и суставы работают хорошо, а следовательно, риск разрывов и растяжений минимальный. Сядьте на пол, вытяните ноги и попробуйте достать руками до кончиков пальцев на ногах. Чем легче это сделать, тем в лучшей форме ваше тело.

Гибкость развивают занятиями йогой, плаванием, пилатесом. Доказано, что даже ежедневная 5-минутная зарядка существенно повышает тонус мышц.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Многоликий марганец 01-06-2011 00:20
health.wild-mistress.ru/wm/...F90047F3D5

 

Многоликий марганец

[показать]Некоторые ученые называют марганец элементом, несущим любовь. Без него не было бы близких отношений между мужчиной и женщиной, не рождались бы дети. Ведь минерал в человеческом организме способствует созреванию половых клеток и развитию плода.

Не только любовью между полами «заведует» марганец, но и материнским чувством тоже. Ученые проводили эксперименты на крысах, которые показали, что самки в условиях марганцевого дефицита перестают кормить своих детенышей и опекать их. Даже наоборот, они нападают на собственное потомство. Если же марганца в их меню достаточно, крысы уделяют «наследникам» повышенное внимание.

Кроме всего сказанного, марганец защищает клетки организма от разрушительных воздействий, влияет на развитие костей и хрящей, регулирует уровень глюкозы, холестерина и жиров в крови, обеспечивает максимальную эффективность работы мозга, целостность кожного покрова и регулярность «критических дней» у женщин. Без него люди бы не росли, раны не заживали, кости не восстанавливались после травм, суставы стерлись от трения. Марганец повышает усвоение витамина В1, помогает бороться с воспалениями, подавляет аллергию.

Несмотря на то, что работа марганца неоценима, нужда в нем, как ни странно, весьма невелика. Дневная норма для детей - 1-2 мг, для взрослых - 2,5-5 мг. Некоторые медицинские источники называют безопасную дозу 10 мг на 70 кг веса.

Другая особенность марганца в том, что дефицит минерала в организме бывает крайне редко. Наше мудрое тело, распознав, что марганец вот-вот может закончиться, просто сокращает его выведение.

Но уж если случился досадный сбой (а обычно это происходит, например, у страдающих остеопорозом и некоторыми формами эпилепсии), и микроэлемента стало недостаточно, могут возникнуть неприятные симптомы: психические и нервные расстройства, рассеянность, потеря контроля над собой, звон в ушах, неадекватное восприятие действительности. Тело на марганцевый дефицит реагирует сыпью. Постоянно низкое содержание марганца создает риск заболевания раком толстой кишки.

Чтобы поправить ситуацию, восполнить долю запасов марганца в организме, надо, в первую очередь, начать правильно питаться, включив в рацион продукты, богатые марганцем.

Это вкусная диета. Она состоит из гранатов, крыжовника, миндальных и грецких орехов, арахиса, ананасов, шпината, свеклы, черники, зеленых листовых овощей, черного чая, петрушки, шиповника, красной смородины, брусники, бананов. Хлеб из цельного зерна - тоже очень «правильная» пища. Мало марганца в мясе, рыбе, молоке.

Если дефицит марганца случается редко, то избыток, еще более опасный для здоровья, - куда чаще. Марганец накапливается в костях, создавая клиническую картину, похожую на рахит. Хроническое марганцевое отравление угрожает мозгу - развивается болезнь Паркинсона и шизофрения.

Кто в группе риска? У рабочих, добывающих минерал в шахтах, пыль вызывает галлюцинации. Они чувствуют пьяную эйфорию, цена которой - их жизнь, ведь многие потом умирают от рака. Кому еще, кроме шахтеров, угрожает минерал? Работникам предприятий, производящих керамику и стекло, отливающих сталь.

В группе риска находятся электросварщики и те, кто занят в электротехнической промышленности. Если часто и подолгу гулять рядом с оживленной автомагистралью, можно тоже отравиться марганцем. Не стоит гулять с детьми вблизи автодорог, из-за маленького роста дети быстрее взрослых могут отравиться марганцем.

Наиболее чувствительны к избытку этого элемента люди с пониженным содержанием железа. Поэтому им особенно важно все время следить за гемоглобином.

www.wild-mistress.ru

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Китайская диагностика по ушам (это полезно знать) 01-06-2011 00:12
health.wild-mistress.ru/wm/...7E0075683B

 

Китайская диагностика по ушам (это полезно знать)

[показать]Китайские специалисты считают, что любые заболевания вызывают изменения различных участков ушных раковин. И именно поэтому по ушам можно правильно прочитать информацию о состоянии здоровья.

Определить по ушам состояние своего организма можно и самостоятельно. Для этого надо лишь внимательно рассмотреть свое отражение в зеркале. Признаки хорошего здоровья или различных заболеваний определяются в зависимости от формы и размера ушей.

Например, крупные уши гармоничной формы, одинаковые или почти одинаковые с обеих сторон - это хорошая наследственность, гармоничное функционирование всех органов и систем.

А слишком маленькие уши чаще указывают на низкие резервные возможности организма, пониженный иммунитет.

Если уши заметно отличаются по размеру и форме, это говорит о физической и психической дисгармонии в организме. Например, непропорционально большие уши наблюдаются при различных психических заболеваниях, в том числе олигофрении и болезни Дауна.

По мнению специалистов, плоская ушная раковина свидетельствует о врожденном недоразвитии почек или их функциональной недостаточности. И, наоборот, чем более выпуклой и рельефной формой обладает ухо, тем больше размеры почек и выше степень их активности.

Если мочка уха у человека пропорционального размера и естественного цвета, это означает высокие резервные возможности организма, хороший иммунитет. Вытянутая мочка острой или квадратной формы тоже свидетельствует о большом запасе внутренних сил и резервов организма, физической силе.

А вот если у вас крупные уши с удлиненными и утолщенными мочками, вас можно поздравить. Это свидетельствует об отличном здоровье, отсутствии врожденных и приобретенных заболеваний, большой продолжительности жизни. Такая форма ушей у 85 процентов долгожителейКакая же мочка уха может говорить о неполадках со здоровьем?

• Слишком большая мочка негармоничной формы, неоднородной плотности - общее истощение организма, генетическая предрасположенность к онкологическим заболеваниям.

• Очень маленькая - врожденные формы умственной неполноценности.

• Толстая, мягкая, «подушкообразная» - сниженная умственная активность, предрасположенность к ожирению.

• Тонкая, иногда затвердевшая - общее истощение организма.

• Множественные складки, морщинки на мочке- диабет, атеросклероз, предрасположенность к инсульту и инфаркту, опухолевым процессам.

• Четкая поперечная складка на мочке сигнализирует о ишемической болезни сердца.

Если в организме что-то не в порядке, уши немедленно на это отреагируют. При болезнях внутренних органов часто возникают заметные изменения в определенных зонах ушной раковины: бугорки, рубцы, полоски, пигментные пятна. Например, у больных язвенной болезнью в ушной раковине появляется бугорок, который после резекции желудка превращается в серповидный шрам, состоящий из белых или красных полосок.

Появление четких красных пятен на ушах говорит о нарушениях в работе внутренних органов, а бледные пятна с четкими контурами - о хронических процессах в организме. Общая бледность и пониженная температура ушей означают дисфункцию вегетативной системы, склонность к гипотонии, пониженную активность головного мозга. Также при различных заболеваниях повышается или понижается болевая чувствительность на различных участках уха.

Представители восточной медицины по изменению вида различных зон уха могут достоверно определить не только саму болезнь, но и степень ее тяжести. Не специалисту это, конечно, недоступно. Однако знания азов такой диагностики вполне достаточно, чтобы обнаружить у себя склонность к тем или иным заболеваниям и вовремя обратиться за медицинской помощью.

Посмотрите на цвет ушей.

• Краснота, резкий прилив крови к ушам, повышение их температуры - дисфункция вегетативной нервной системы, склонность к гипертонии, неврозам, стрессам.

• Коричневые и темно-красные пятна на ушах и около ушей - заболевания тонкого и толстого кишечника, дисбаланс минеральных веществ в организме.

• Темный, красно-синий цвет ушей - заболевание печени, поджелудочной железы, желудочно-кишечного тракта.

• Синюшный цвет - сердечная недостаточность, заболевания бронхо-легочной системы.

• Блестящий оттенок кожи ушей - общее истощение организма, атония кишечника.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Организм просит помощи (это полезно знать) 01-06-2011 00:04
health.wild-mistress.ru/wm/...2D003858A6

 

Организм просит помощи (это полезно знать)

[показать]Мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем рассмотреть сами на открытых участках собственного тела.

Сухость во рту.
Нормальная реакция на стрессы и переживания. Если сухость длится долго и ей сопутствует раздражительность, то вам не хватает витамина В3 (никотиновой кислоты). Этого витамина много в мясе птицы, орехах, говядине, пророщенных пшеничных зародышах.

К сухости во рту иногда приводит и воспаление слюных желез, а также начальные проявления сахарного диабета.

Запах изо рта.
Если он не связан с вчерашним бурным застольем или нечищеными зубами, то стоит проверить уровень сахара в крови (диабет), «просветить» печень, почки (аммиачный запах), вылечить хронический бронхит (гнилостный запах).

Потрескавшиеся губы.
Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы - это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2 (рибофлавина). Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.

Белый налет на языке.
Это спутник тех, кто долго голодает или простужен. Но если на фоне обволакивающего белого налета отчетливо проявляется покраснение краев языка, то весьма вероятен гастрит.

Бледно-серый налет на языке.
Нарушена работа желудочно-кишечного тракта. При одновременной припухлости губ и сухости кожи организму, скорее всего, не хватает железа. Срочные меры: меньше черного кофе и чая (они блокируют усвоение ценного элемента), больше петрушки, печени, рыбы и белых грибов, и намного больше яблок и цитрусовых.

Шелушащаяся кожа.
Нередко чешуйки - сигнал о недостатке витаминов А и В2. Полноценное питание быстро приведет кожу в норму. Если шелушение сопровождается сильным зудом, то без раздумий надо обращаться к врачу - серьезная опасность грибкового заболевания.

Синеватые пятна, когда они возникают даже от слабого нажатия на кожу, означают, что есть проблемы со свертываемостью крови или с работой печени. Ясность могут внести только лабораторные анализы.

Припухлые веки.
Нередко организм сигнализирует о проблемах с почками, особенно при ощущении общей разбитости, холодной и бледной коже.

Болезненная чувствительность глаз к яркому свету.
Расплата за злоупотребление алкого¬лем и табаком. Пора прекращать! Ино¬гда это симптом «сенной лихорадки» (поллиноза - аллергии на цветение растений), еще чаще - признак недоcтатка витамина А, и тогда надо больше есть сыра, моркови и томатов.

Увеличение лимфатических узлов.
В организме идет воспалительный процесс: от обычной простуды до более серьезного, когда необходимо вмешательства медиков.

Темная моча.
Скорее всего, вы просто недопиваете жидкости до нужного количества. Но если выход темной мочи сопровождается высокой температурой и слабостью, то вполне вероятны более опасные заболевания мочеполовой системы, разобраться в которых может только уролог.

Частые кровотечения из носа.
Пора регулярно измерять артериальное давление. Если повышено - причина найдена и надо лечить гипертонию. Если давление в норме, то значит вам не хватает витамина К. Придется подналечь на капусту, шпинат и суп из крапивы.

Повышенная потливость.
Обследуйте щитовидную железу. Если обильно потеете ночью - это признак нервного истощения.

Медленное заживление ран.
У вас дефицит цинка, который восполняется морепродуктами и бобовыми.

Поперечная бороздка на ногте (одна) .
Была повреждена зона роста ногтя. Множественные бороздки возникают из-за авитаминоза или тяжелого хронического стресса.

Продольные бороздки на ногте.
Почти всегда признак плохого пищеварения. Если бороздки сохраняются долгое время, обязательно обследуйте поджелудочную железу.

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дендротерапия (нетрадиционная медицина) 31-05-2011 23:46
health.wild-mistress.ru/wm/...A00081F59C

 

Дендротерапия (нетрадиционная медицина)

[показать]Дерево - основополагающее начало почти у всех народов, населяющих нашу планету. С языческих времен ни границы, ни горные хребты, ни океаны не мешали разным народам верить в одно и то же.

В легендах многих народов мира о дереве говорится как об «оси, на которой держится мир». В учении йогов человек изображен в виде дерева: ствол - спинной мозг, ветки - семьдесят две тысячи нервов, семь цветков на дереве - семь астральных центров, листья - легкие. В понимании древних славян, Древом жизни был дуб, растущий на острове Буяне посреди моря-окияна. Корнями оно уходило в Навь, мир Кривды (то есть неправды), вершиной поднималось в Правь, мир светлых богов. Славяне жили посередке, в мире под названием Явь.

Исстари ослабленный человек из последних сил брел к дубраве, дабы припасть к шершавой коре векового дуба. Женщина, мечтавшая о счастье в семье и рождении здорового ребенка, шла к липе. Девушка, чтобы жизнь ее сложилась удачно, отправлялась к березе...

Согласно обычаям многих народов, в день рождения ребенка сажали дерево, и оно становилось как бы вторым «Я» человека, его покровителем, передавало ему часть своей силы. Если человек болел, недомогание передавалось дереву, оно чахло и увядало.

Наши мудрые предки верили, что деревья имеют души. В них видели живые существа, божественный источник мудрости и защиты. В народной медицине существует целое направление - дендротерапия, или лечение с помощью деревьев. В старину еще говорили - древолажение, что означало умение с помощью дерева ладить, то есть находиться в гармонии с самим собой и природой. Было замечено, что каждое дерево имеет свою биоэнергетику, свой психологический код. С одним деревом человек мгновенно становится дружен, другое оставляет его равнодушным, рядом с третьим он испытывает беспричинную тревогу, раздражительность или усталость. Весной, в период цветения, биополя деревьев особенно сильны.

Отчего мы устаем или болеем? Простого ответа на этот вопрос нет. Однако уже доказано - во многом это происходит оттого, что в нашем организме нарушен баланс энергии. Чтобы восстановить равновесие, иногда достаточно подойти к дереву, которое восполнит недостаток энергии или же, напротив, заберет ее избыток. У каждого из нас есть свое дерево, наиболее близкое по своим биоэнергетическим характеристикам. Такое дерево окажет помощь в случае болезни, даст силу в тяжелые минуты жизни.

Для того чтобы узнать, подходит вам дерево в данный момент или нет, возьмите фольгу от обычной шоколадки, потрите ее рукой и подойдите к облюбованному дереву. Если фольга потянется к нему, дерево ваше, если прилипнет к руке, лучше с этим деревом не общаться. Иногда свое дерево удается определить не сразу: бывает, что лес молчит, в нем как будто все замерло. Наберитесь терпения, придите еще и еще.

Все деревья делятся на две большие группы: дающие энергию (дуб, береза, сосна, яблоня, кедр) и забирающие, отсасывающие ее (ольха, осина, тополь, черемуха, все вьющиеся растения).

Неправильно считать, что «подпитывающие» энергией деревья нам полезны, а «забирающие» ее вредны. Просто в разное время у нас разные проблемы и потребности. Дендротерапевты советуют «откачивать» энергию при частых головных болях, остеохондрозах, неврозах сердца, избыточной функции щитовидной железы, а также при воспалениях и травмах. «Подпитка» же полезна, если человек подвержен простудам, а также при артритах, ревматизме и желудочно-кишечных расстройствах.

Определив, какое дерево вам подходит, подойдите к нему, прижмитесь к его стволу и постарайтесь искренне полюбить его, испытать к нему симпатию, нежность. Отрешитесь от всех мыслей, слейтесь с ним воедино и ощутите себя на мгновение не человеком, но деревом... Почувствуйте вибрации поднимающихся по стволу природных соков, энергию Солнца, опускающуюся вниз по листьям, по стволу — к корням... Так прекрасно излечиваются неврозы, активизируются все очистительные процессы в организме.

Первое время ходите к своему дереву почаще, и оно признает вас, привыкнет к вам, будет вас ждать. Приветствуйте дерево, подходя к нему, и прощайтесь, уходя. Благодарите его, будьте откровенны с ним, как с лучшим другом.

Но если соприкосновение с деревом вызывает неприятные, болезненные ощущения, вам лучше просто... не общаться друг с другом. Не сооружайте вблизи такого дерева беседок на даче, не вешайте гамаков, да и вообще постарайтесь находиться от него подальше.

Биоэнергетические свойства деревьев сохраняются даже

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВДОХ —ВЫДОХ... И ВЕСЬ СЕКРЕТ СТРОЙНОСТИ ! 31-05-2011 23:34
health.wild-mistress.ru/wm/...1A007A75C9

 

ВДОХ —ВЫДОХ... И ВЕСЬ СЕКРЕТ СТРОЙНОСТИ !

[показать]Одной из главных причин потери стройности фигуры является нарушение функции органов пищеварения (печень, желудок, селезенка, поджелудочная железа, кишечник), когда принимаемая пища не полностью расходуется в процессе работы, большая ее часть «скапливается» в подкожно-жировой клетчатке и постепенно приводит к изменению линий фигуры, потере стройности. Развивается ожирение. Нарушение пищеварения влечет за собой и ухудшение работы печени, легких и сердца. Но не надо отчаиваться, вспомним о целительной силе массажа!

Наши внутренние органы располагаются в закрытых полостях тела, воздействовать на них можно через переднюю стенку живота и диафрагму.

При вдохе диафрагма растягивается и давит на печень, желудок, селезенку, поджелудочную железу и кишечник, брюшная стенка подается вперед и не препятствует их смещению и сжатию. Объем грудной полости увеличивается, легкие заполняются воздухом и сжимают сердце. При выдохе диафрагма сокращается, брюшная стенка опускается и несколько втягивается внутрь,объем грудной полости уменьшается, воздух выталкивается из легких, сердце освобождается от сжатия. Это свойство диафрагмы и брюшной стенки еще в древние времена было положено народами Востока в основу массажа внутренних органов.

Большое значение при этом придается задержке дыхания. Обычно задержка дыхания составляет 30—60 секунд, тренированный человек может увеличить ее до 2 минут и более.

Частота и глубина дыхания являются своеобразными приемами самомассажа внутренних органов.

Так, глубокий, плавный вдох с задержкой на высоте вдоха до 1—2 секунд и спокойный выдох нормализуют работу внутренних органов; глубокий вдох с задержкой дыхания до 10 секунд и более с последующим напряженным толчкообразным выдохом усиливает их функцию. Поэтому- при выполнении массажа внутренних органов важно уметь правильно дышать.

Полное дыхание — самый распространенный вид управляемого дыхания, выполняется оно в обычном темпе, утром и в середине дня. Исходное положение: лежа, сидя, стоя —как вам удобно. Перед началом медленно, но с силой производят выдох, одновременно втягивая внутрь брюшную стенку. Затем медленно через нос делают вдох: сначала выпячивают брюшную стенку, затем расширяют нижние ребра, приподнимают грудную клетку и одновременно расширяют верхние ребра. В конце вдоха, когда воздух заполнит легкие, живот слегка втягивают внутрь, создавая опору наполненным воздухом легким. Задержка дыхания на 1—2 секунды—и начинают выдох с дальнейшего втягивания живота внутрь брюшной полости, грудь удерживают слегка приподнятой и расправленной. Затем постепенно расслабляют живот, сжимают ребра и опускают плечи, воздух выходит через нос наружу. По мере освобождения легких от воздуха грудь и живот опускаются, а брюшная стенка втягивается. Упражнение выполняют сначала 3 раза и постепенно доводят до 20 раз. Вдох и выдох должны проходить спокойно, без помощи мышц.

Для овладения методикой полного дыхания предлагаются специальные упражнения, которые дадут вам возможность отработать его по стадиям. Каждое из этих упражнений включает в себя массаж определенных внутренних органов.

Упражнение 1. Дыхание животом пли нижнее дыхание. Исходное положение: лежа, сидя или стоя. Мышцы расслаблены. Одну ладонь положите на живот, другую — на грудь. Сделайте медленный, но сильный выдох, при этом брюшную стенку втяните внутрь. Медленно через нос сделайте вдох, диафрагма при этом движении расслабляется, брюшная стенка округло выпячивается наружу, нижняя часть легких наполняется воздухом.

При выдохе брюшную стенку втягивают внутрь, воздух из легких выходит через нос.
При выполнении подряд нескольких дыханий живот выполняет волнообразные движения, массируя желудок, кишечник, печень.

Упражнение 2. Среднее, или грудное, дыхание. Исходное положение то же. Внимание направлено на ребра. После выдоха медленно вдыхайте через нос, расширяя в обе стороны ребра грудной клетки. Воздухом наполняется средняя часть легких. Выдох делают через нос, постепенно расслабляя ребра. Брюшная стенка и плечи в акте дыхания не участвуют. Контролирующая дыхательные движения рука, расположенная на груди, приподнимается вместе с грудной клеткой. Рука, расположенная на животе, остается неподвижной.
При выполнении этого упражнения массируются сердце, печень, селезенка, почки. Упражнение повторяют, как и первое, 4 — 6 раз 3 — 4 раза в день.

Упражнение 3.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА. 14-05-2011 01:57

Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение

УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА.

УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА.



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ГОРТЕНЗИЯ ИЗ БУМАГИ. 14-05-2011 01:32

Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение

ГОРТЕНЗИЯ ИЗ БУМАГИ.

ГОРТЕНЗИЯ ИЗ БУМАГИ

[600x398]

Очень простой мастер-класс,но нежные цветы гортензии могут украсить праздничный стол.Для этого нам понадобится шар из пенопласта,бумага,игла с перламутровым шариком и дырокол с четырьмя лепестками.

3140201_57181137_1270030921_Untitled1ne541 (150x150, 42Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НЕСТАНДАРТНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ИЗ АПТЕКИ. 14-05-2011 01:26

Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение

НЕСТАНДАРТНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ИЗ АПТЕКИ.

НЕСТАНДАРТНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ИЗ АПТЕКИ

 

[300x400]

 

Любителям разных кремов и эликсиров для красоты порой стоит заглядывать и в аптеке. Ведь в невзрачных, в отличие от эффектных фирменных упаковок, тюбиках с лекарственным препаратом, может находится как раз именно то средство, которое, по мнению многих, может быть лишь в дорогой омолаживающей косметике.

3140201_71837582_1299751555_acd8c35c0711 (19x19, 0Kb)3140201_71837582_1299751555_acd8c35c0711_1_ (19x19, 0Kb)3140201_71837582_1299751555_acd8c35c0711_2_ (19x19, 0Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТЫКВЕННЫЙ ДЖЕМ. 14-05-2011 01:13

Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение

ТЫКВЕННЫЙ ДЖЕМ.

ТЫКВЕННЫЙ ДЖЕМ

[500x395]

Рецепт замечательного джема, очень вкусного. Тыквенную нотку смягчает цитрусовый аромат, который, способен примирить с тыквой даже ярых ее нелюбителей.

3140201_71922352_123451 (65x31, 3Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛУКОВАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА И ТЕЛА. 14-05-2011 01:07

Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение

ЛУКОВАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА И ТЕЛА.

[450x337]ЛЕПТА В КОПИЛКУ КРАСОТЫ 

Применяется лук в косметологии. Ведь все его сорта богаты содержанием цинка. А именно цинк оказывает благотворное и омолаживающее воздействие на кожу. Лук обеспечивает также красоту и блеск волос - ведь в нем повышенное содержание кремния, важного компонента для укрепления волосяных корней. Косметология открыла еще одно лечебное свойство лука. Если человек подвержен частым конъюнктивитам и другим глазным инфекциям, то ему полезно чаще резать лук. Луковые пары побеждают инфекции, а прослезившийся глаз вымывает их.

 

3140201_71922352_123451 (65x31, 3Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЭЛИКСИР ДЛЯ ШЕИ. 14-05-2011 00:49

Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение

ЭЛИКСИР ДЛЯ ШЕИ.

ЭЛИКСИР ДЛЯ ШЕИ

 
  [319x410]Размешайте в 1 стакане воды 1 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. спирта и 1 ч.л. соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии. 

Уход за шеей


Если теряет упругость подбородок и шея, надо сложенный в несколько слоев бинт смочить в растворе соли (1 ч.л. на стакан воды) и наложить на проблемные места, сверху сделать повязку из сухого бинта. Держать полчаса. Делать так 2 раза в неделю. Этот компресс хорошо подтянет обвисающую кожу.

3140201_72023339_1300095398_36129104_29465775_1216855152_28464658_1215280759_1791546000fddf1e11cd09aec7e77b08c16270126811 (78x81, 10Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечимся сами 14-05-2011 00:31

Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение

Лечимся сами.

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление
тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти
вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими.
Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами
становится на отведенные им природой места, без внешней
мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете
свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления
такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности,
а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит
магическую силу, а также способно повышать половую силу
мужчин и женщин. Автору этот рецепт сообщили спортсмены-
олимпийцы, которые таким образом восстанавливали себе
позвоночник после сильных нагрузок. Автор несколько лет
рекомендовал то же своим пациентам – действительно помогает.

"Новая Интересная Газета"
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 советов по использованию яблочного уксуса 14-05-2011 00:19

Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение

10 советов по использованию яблочного уксуса

10 советов по использованию яблочного уксуса

 

Как и питьевая сода, яблочный уксус обладает широким спектром применения в личной гигиене, уборке и уходе за домашними питомцами.

Я узнала о полезных свойствах яблочного уксуса, когда искала средство для избавления от блох, которые появились у двух кошек моей соседки по комнате. При втирании в шерсть животного и добавлении в воду для питья яблочный уксус может помочь избавить питомца от блох.

Почему стоит использовать яблочный уксус? Во-первых, это полностью натуральный продукт: яблочный сок ферментируется в крепкий яблочный сидр, который в свою очередь ферментируется во второй раз в яблочный уксус. Используя яблочный уксус в наших домах, мы уменьшаем количество применяемых ненатуральных химических средств.


Красота

Волосы: Давно известно, что яблочный уксус можно использовать в качестве ополаскивателя для волос для придания волосам здорового объема и сияния. Наполните старый флакон от шампуня ½ ст.л. уксуса и 1 стаканом холодной воды. Тщательно ополаскивайте волосы после мытья шампунем.

Лицо: Вы знаете, что яблочный уксус помогает регулировать рН кожи? Смешайте 1 часть уксуса с 2 частями воды и протрите лицо с помощью ватного диска. Этот тоник можно использовать каждый вечер после умывания и утром перед нанесением крема. Яблочный уксус можно точечно наносить в чистом виде на пигментные пятна на ночь.

Руки и ноги: ноги и руки устали и опухли? Побалуйте себя спа-массажем с яблочным уксусом.

Солнечные ожоги: Обгорели на солнце? Добавьте стакан яблочного уксуса в воду и принимайте ванну 10 минут.

Зубы: Вам известно, что яблочный уксус способен удалять зубной налет? Почистите зубы неразбавленным яблочным уксусом и ополосните рот.

Лосьон после бритья: Смешайте уксус с водой в равных пропорциях и потрясите, чтобы компоненты хорошо перемешались.


Здоровье

Борьба с лишним весом: Смешайте 2 ч.л. яблочного уксуса с 16 унциями воды. Пейте в течение дня.

Детоксикация: Разведите 2 ст.л. уксуса в 1-2 литрах фильтрованной воды. Пейте в течение дня для очищения организма и почек.


Дом и домашние животные


Очищающее средство: Смешайте ½ стакана яблочного уксуса с 1 стаканом воды. Этот раствор вы можете использовать для чистки микроволновой печи, кафеля, кухонных поверхностей, окон, стекол и зеркал. Такая смесь обладает дезинфицирующими свойствами.

Устранение блох: Вотрите яблочный уксус в шерсть животного. Добавьте немного уксуса в его питьевую воду. Для профилактики сделайте спрей из уксуса, разведенного пополам с водой, и опрыскивайте шерсть животного и мебель.

 

http://academy-miracles.ru/wonders/170/116610.html

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Травяной сбор для очищения организма .
Часть 2 - ЧИСТКА КИШЕЧНИКА
...
Часть 97 - портал о здоровье
Часть 98 - Животные-лекари
Часть 99 - 10 советов по использованию яблочного уксуса
Часть 100 - Чай для курильщиков
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Волшебная зубная паста 14-05-2011 00:10

Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение

Волшебная зубная паста Рецепт

 

Oтбелить зубы и не нанести им вреда?

[показать]

 

Вопрос совсем не праздный, в наше время сoтни зубных паст обещают нам голливудскую улыбку за 5 минут!

Но покупаешь эту хвалёную (и недешевую!) зубную пасту… а результата ноль.. и ведь, что примечательно, каждая паста как бы «узкоспециальна»! Для отбеливания купите вот эту, для лечения другую, а от зубного камня третью! Ну и так далее…. и что же мне с утра всеми тремя пастами по очереди чистить зубы?! Ну да ладно…. просто мне они не помогают уже! Вот и пришло время задуматься как и чем можно их или заменить, или усовершенствовать! [показать]

Ну вот озадачилась я этим вопросом и методом проб и ошибок сделала для своих зубок хорошее средство! Чем и спешу поделиться со всеми страждущими и желающими!

отбеливание зубов

Стоматология удовольствие не из дешевых, и не только в плане денег: современной горожанке, как правило, довольно сложно совместить свой напряженный график с визитами к дантисту. Одно дело, если речь идет об обязательном профилактическом осмотре раз в полгода или, тем более, решении конкретных проблем, но вот для регулярных эстетических процедур нередко элементарно не хватает времени.

Вот здесь есть 7 рецептов о домашнем отбеливании зубов, чтобы получить сияющую улыбку со всесторонней выгодой для себя.

Все таки, берем опять на вооружение – народные средства! Опыт и мудрость испытанных бабушкиных и дедушкиных рецептов!

Два первых способа которые проверены мной, как я сама лечила и восстанавливала белизну своих зубов! [показать]

Итак: Рецепт отбеливания и лечения зубов по Неумывакину.

Он помогает практически при любых заболеваниях десен, и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень, и залечивает маленькие ранки во рту.

от пародонтоза, воспаления десен, от черноты у корней зубов, от зубного камня и любого болезненного состояния во рту, а также от плохого запаха изо рта

Нужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л. питьевой соды добавить 10-20 капель перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона. Паста готова!

Как применять:

Ваткой обмакиваем в пасту,  и натираем зубы и десны снаружи и изнутри этой пастой.  Лимон нейтрализует соду и придает свежесть, сода очищает зубы от налета, а перекись дезинфицирует и отбеливает.

После такой чистки я чувствую себя королевой:

 

зубы настолько чистые, что блестят, как жемчуг, а легкий запах лимона придает радостное настроение.

 

  • Можно профилактически полоскать рот раствором перекиси водорода:
  • 1-3 ч.л. перекиси на 50 мл теплой воды при всех болезненных состояниях во рту.
  • Но это невкусно!
  • Но это очень полезно… тогда эффект отбеливания зубов закрепляется, и они остаются белыми, даже если вы уже не чистите их ваткой. Но для закрепления отбеливающего эффекта – делать это надо
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кружевная шоколадная ваза 02-05-2011 00:14

Это цитата сообщения M_A_G_D_A Оригинальное сообщение

chocolate bowel

We offer you a description of the preparation of a surprisingly beautiful vase of chocolate , which can brighten any holiday table.

[показать]

1. Cover with glass or metal round bowl with aluminum foil.

2. Spoon melted chocolate into a plastic bag. Cut a small tip in the bag, so that through the hole it was possible to squeeze the chocolate.

3. Sprinkle with chocolate bowl, creating a lacy pattern.

4. Put the bowl in a pan, chocolate up and place in refrigerator for several hours or overnight to harden chocolate.

5. When the chocolate has hardened, remove the glass bowl. Then carefully separate the foil from the chocolate, collecting from the edges toward the center.

6. Keep the bowl in the refrigerator until needed. It can be filled with fruit, berries, sorbet or ice cream. 

 

Кружевная шоколадная ваза

lady.ru

Серия сообщений "Dessert":
Часть 1 - Nutella
Часть 2 - microwave cake in minutes
...
Часть 77 - making cups out of toast
Часть 78 - chocolate cake
Часть 79 - chocolate bowel

Серия сообщений "Decorative Serving":
Часть 1 - Delicious Grilling
Часть 2 - Edible Flower Pot
...
Часть 59 - forms of puff pastry
Часть 60 - making cups out of toast
Часть 61 - chocolate bowel
Часть 62 - iced roses
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
wall decor out of carton rolls 02-05-2011 00:09

Это цитата сообщения microfon Оригинальное сообщение

Декор стен с помощью картона

 
Какой замечательный прием.
 
А если еще использовать краску...



[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Услуги по бизнесу в интернете

Раскрутка сайтов. Дополнительные возможности.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнение "смыкание ступней и ладоней" 25-04-2011 23:36
pozvonok.ru/nishi2/page_0_16.html


 

Упражнение "смыкание ступней и ладоней"

 

Усилить способность организма самостоятельно приводить себя в норму и гармонизировать разрушительные и созидательные силы мы можем, смыкая одновременно ладони и ступни.

Исходное положение: лечь на спину на твердую ровную поверхность, подложив под шею небольшой валик или скрученное полотенце.

Сложить руки ладонями перед грудью, а ноги развести в стороны, согнуть в коленях, не отрывая от поверхности, на которой вы лежите, и плотно сомкнуть ступни друг с другом. В этом положении нужно оставаться 10- 15 минут.

Это упражнение поистине помогает прийти в равновесие всем силам духа и тела. При его выполнении все противоположные силы организма, все противоборствующие начала в первый момент как бы схлестываются, приходят в движение, в противоборство, вступают в борьбу за власть. Поднимаются некие волны в организме - как от столкновения предметов. Но проходит несколько мгновений, волны успокаиваются, и воцаряется штиль, возвращается ровное состояние организма - противоборствующие силы, схлестнувшись, уравновесили друг друга и успокоились. В результате нормализуется состояние водной среды организма, координируются функции мышц, нервов, кровеносных сосудов, налаживается нормальное кровообращение.

 



 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии