Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Что делать, чтобы выглядеть моложе?
[630x401]C возрастом мышцы лица теряют тонус, кожа становится менее упругой, истончается и обезвоживается. Мы не можем пассивно наблюдать за такими изменениями нашей внешности. Именно теперь самое время вмешаться в этот процесс и начать борьбу за сохранение своей привлекательности.
С помощью специальных упражнений для мышц мы сможем нормализовать кровообращение лица, которое обеспечивает питание коже и ее обновление. Максимальное число повторов для каждого упражнения – 10. Но рекомендую начать с 2-3 и затем добавлять по одному повтору каждый день. Все упражнения нужно выполнять, не задерживая дыхания, напрягаясь как можно сильнее и удерживая напряжение в течение 8-10 секунд.
Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение
5 причин полюбить ванны с морской солью
[700x465]Морская соль чрезвычайно полезна - она обладает омолаживающим эффектом и способствует общему оздоровлению всего организма человека.
5 полезных свойств морской соли:
1. Очищает кровь и повышает гемоглобин. В наших сосудах плещется частица Мирового океана, в котором когда-то зародилась жизнь на земле. Оттого-то и кровь соленая! Только что возникшие клетки получали все необходимое из морской воды. Объединившись в многоклеточный организм, они создали собственное внутреннее море, которое по праву можно было бы назвать Красным. Погружение в ванны с морской солью приносят ему огромную пользу. Проникая через неповрежденную кожу в ткани и кровь, ионы растворенных в морской воде солей улучшают работу вилочковой железы и костного мозга, обновляющих состав крови, стимулируют выработку гемоглобина, защищая нас от анемии.
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Аромакамень: саше из гипса. Мастер-класс от Чемоданчика идей.
Источник. Далее текст автора.
Аромакамень – это что-то вроде твердого саше, по сути это гипсовая или глиняная фигурка, пропитанная вашим любимым эфирным маслом. Он может прятаться в шкафу, ароматизируя одежду, может лежать на вашем рабочем столе или висеть рядом с кроватью, его можно носить с собой в сумке или держать под подушкой.
А это всем известный массаж -похлопывание полотенцем. Я это делаю в душе. Развожу горячую воду с солью .Крепкий раствор. И делаю прохлопывания. Особенно уделяю внимание местам брылек. Люблю хлопать по надутым щекам. В верхней части щёк особенно не усердствую,т.к. имеется купероз.
. Да,ещё наклоняю голову и прохлопываю лоб. Хочу только предупредить. Иногда дохлопаюсь,что начинает побаливать голова. Так что не переусердствуйте.И у кого давление-не увлекайтесь. Делал попеременно с холодной водой (две мисочки),но не очень понравилось. Ну это на вкус. Прохлопывание под подбородком делаю ,высунув язык,поэтому осторожно,не прикусить
Я большая поклонница массажей. Всяких. Очень многие испробовала на себе. И переделала по своему. Ничего нового не открою,но может кому-то пригодится.
Этот массаж называю -взбивание подушек. Делаю по утрам. Иногда и в течении дня. На фотке несколько движений. Я начинаю с низа лица и постепенно поднимаюсь выше. Прохожусь и по губам. Движения все наверх. В быстром темпе. Взбиваю разные участки.Где-то пальцами,где-то ребром ладони. Делаю недолго,до порозовения лица. Это что-то сродни похлопывнию по лицу. Но вспухлять мне нравиться больше.
[показать]
Девочки,выложу маленький массажик для губ. Я конечно делаю и другие упры для губ,но этот массажик очень люблю. Называю его-варенички. Суть в том,что я мягенько прощипываю кайму губ. По самому краешку. Несколько раз прохожусь. Губы наливаются и верхняя губа (красная её часть) как бы выделяется (в профиль). Результат держится пару часов. Ну и конечно постепенно губки улучшаются. Перед Новым Годом можно сделать губки пухленькими
слева- до
справа-после посередине сам массажик
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Гофроподсвечники
Подсвечников много не бывает! Это не обсуждается. Зато можем обсудить то, из чего их можно сделать. Вот один чудный вариант с корейского сайта - подсвечники из обычной бумаги, а точнее из гофрокартона.
Если вам повезет и вы встретите такой же серебристый картон. то это замечательно, а если такого не найдется, то вспомните пожалуйста про краску-спрей из автомобильного магазина и наделайте себе подсвечников хоть золотых, хоть серебряных, а может быть черных или красных....
[659x481]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Рождественские пряничные домики. МК
Множество рождественских пряничных домиков у меня тут - http://katrai.ru/post147164550, и все равно мне мало! Пусть еще будут!
ПРЯНИЧНОЕ ТЕСТО ДЛЯ ДОМИКОВ
Автор рецепта Герда (http://www.kuharka.ru)
Из указанной нормы получается достаточно много теста. На домик мне хватило чуть больше половины, из остального теста наделала пряников, получились очень вкусными.
Что бы они стали побыстрее мягкими их нужно сложить в жестяную банку прокладывая бумагой для выпечки и положить яблочную шкурку. Уже через пару дней они станут мягкими и ароматными.
Состав
500 гр мёда
2 яйца
500 гр сахара
300 гр маргарина
50 гр какао
2 ч.л. разрыхлителя
3 ст.л. рома или 3 капли ароматизатора
1 ч.л. корицы
щепотка кардамона (лучше использовать кардамон в зёрнах, он более ароматный, семена из коробочек нужно растереть в ступке)
щепотка гвоздики
щепотка имбиря
щепотка аниса
цедра 1 апельсина и 1 лимона
ваниль
1250 муки - это примерное количество. Обычно уходит меньше.
Приготовление
Это цитата сообщения klochnata Оригинальное сообщение
Маски из пива
|
Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение
Упражнения для похудения спины
Эффективные упражнения для похудения спины интересуют многих мужчин и женщин. Жировые отложения на спине портят внешний вид фигуры, и уходят в последнюю очередь, если вы занимаетесь упражнениями и сидите на диете. Однако специальные движения могут помочь вам построить мышечный каркас и сжечь жир. Главное – не работать на мышцы спины в изоляции, включать комплексные упражнения и движения, которые будут затрагивать мышцы-антагонисты – пресс и грудные мышцы. Кроме того, необходимо выполнять кардиоупражнения, чтобы расходовать больше калорий. А еще они помогут подтянуть силуэт и уменьшить объемы тела.
Упражнения для похудения спины: силовая тренировка
Упражнение 1. Поза Планки с тягой
Встаньте прямо, примите упор лежа, как для отжимания, ладони поставьте на пол, пресс подтяните. Зафиксируйте позу на 30-60 секунд, пока будете стоять, подтягивайте лопатки к позвоночнику, и втягивайте живот. Затем оторвите правую руку от пола, и не меняя позы, выполните быструю тягу локтем назад, предплечье проходит вдоль бока, локоть движется по прямой траектории. Затем поставьте руку в исходное положение, и повторите рывок с левой руки. Выполните по 10 рывков с правой и левой руки. Повторите упражнение от начала до конца 3 раза.
Это цитата сообщения отдушинка Оригинальное сообщение
Предновогодние диеты
[700x465]
Похудеть к новому году – идея-фикс, которая знакома многим. И это вполне реально, если подойти к вопросу рационально и без лишнего фанатизма. Перед вами четыре самые эффективные и простые диеты. Но первым делом определитесь, сколько у вас в запасе есть времени?
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Упражнения для укрепления спины
Фитнес_красота_здоровьеЭто цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение
Суперэффективные маски от «сеточки «вокруг глаз
[344x512]Предлагаю очень простые, но эффективные маски от гусиных лапок, вокруг глаз. Эти маски любая женщина может позволить применить в домашних условиях и сэкономить на дорогих кремах и масках. Все эти компоненты найдутся у любой хозяйке на кухне.
Мякиш белого хлеба, размоченный в молоке, выложите вокруг глаз на 10-15 минут. Курс 1 месяц, через день.
1 стакан листьев березы залейте 1 стаканом холодной воды, дайте настояться 8 часов, процедите. Используйте как компресс. Каждый день в течении двух недель
Растопите столовую ложку меда, добавьте столовую ложку пшеничной муки и взбитый белок. Маску держите до тех пор, пока она не высохнет, затем смойте, повторять через день в течении двух недель. Источник
Серия сообщений "рецепты красоты":
Часть 1 - Маски на любой случай
Часть 2 - Массаж Самомассаж. Лицо без морщин
...
Часть 36 - Мятный лосьон от морщинок
Часть 37 - Очень эффективное и простое средство для сохранения молодости кожи лица и тела
Часть 38 - Суперэффективные маски от «сеточки «вокруг глаз
Часть 39 - Личико скажет Вам "спасибо":) Рецепты молодости
Часть 40 - Стираем с лица линии «скорби»
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Торт "Наполеон" (на сковороде)
Этот наполеон готовлю на каждое торжество, так сказать семейный торт))) Никогда не подводил и всегда все остаются в восторге!
Виктория Бутенко
Ода Зеленому Коктейлю
[403x243]Что я подразумеваю под зеленым коктейлем? Вот один из моих любимых рецептов: 4 спелых груши, большой пучок петрушки и два стакана воды. Хорошо измельчить в блендере. Этот коктейль зеленого цвета, но вкус у него фруктовый. Мне так нравятся зеленые коктейли, что я обзавелась блендером даже в своем офисе чтобы делать зеленые коктейли в течение дня. Больше чем половина всего что я ем за последние несколько лет – зеленые коктейли. У меня появилось столько энергии и ясности мышления, что я исключила из своего рациона зеленые соки, хотя я увлекалась соками в течение многих лет. Зеленые коктейли имют множество преимуществ для здоровья человека.
1. Зеленые коктейли очень питательны. Их процентный состав оптимален для употребления человеком: около 60% спелых фруктов смешанных с 40% свежей зелени.
2. Зеленые коктейли легко перевариваются. Хорошо измельченные в блендере, большинство клеточных облочек зелени и фруктов разрываются и таким образом ценные питательные вещества легко усваиваются нашим организмом. Зеленые коктейли буквально начинают впитываться у вас во рту.
3. Зеленые коктейли, в отличие от соков, являются полноценной пищей, потому что они содержат клетчатку. Употребление клетчатки важно для нашей выделительной системы. Также, в клетчатке находятся анти-оксиданты, необходимые для профилактики рака и сердечных болезней.
4. Зеленые коктейли принадлежат к наиболее приятной на вкус пище для людей любого возраста. С процентным соотношением фруктов к зелени 60:40 фруктовый вкус преобладает, но в то же время зелень балансирует сладость фруктов, создавая приятный букет. Людям, которые употребляют стандартную американскую пищу, нравится вкус зеленых коктейлей, и обычно они очень удивляются тому, что такие зеленые по цвету напитки могут быть так приятны на вкус.
5. Молекула хлорофилла во многом сходна с молекулой гемоглобина. Согласно с учением доктора Энн Вигмор, употребление хлорофилла подобно здоровому переливанию крови. Большинство людей не употребляют достаточного количества зелени, даже те, которые находятся на сыроедении. Выпивая два или три стакана коктейлей ежедневно, вы будете употреблять достаточное количество зелени для питания вашего организма, и все полезные питательные вещества будут хорошо усваиваться.
Тибетская маска от морщин
[220x146]Ингредиенты:
- 1 сырой белок
- 1 ст.л. оливкового масла
- 1 ч.л. отвара лавровых листьев (2-3 листика залить 1/2 стакана кипятка и варить 10 минут на маленьком огне).
Приготовление:
Всё взбить. Добавить 3 гр. жженных квасцов, которые можно приобрести в аптеке. Перемешать до получения однородной массы. Из куска плотной х/б ткани вырезать маску для лица, оставив отверстия для глаз, носа и рта. Приготовленным раствором пропитать ткань и положить на лицо, оставив на ночь.
P.S.: Можно делать маску лолкально: только на область вокруг глаз, вокруг губ или друглй место, где расположены морщины.
Аркалика
Продлить молодость поможет голодание
[показать]Голодание поможет или навредит организму? До недавнего времени на этот вопрос никто не мог дать точного ответа. И вот, наконец, проведены исследования в данном вопросе. Британские ученые решили выяснить, что же происходит с организмом во время голодания.Как оказалось, недостаток пищи провоцирует окислительные процессы и клеточные мембраны становятся особо чувствительны к инсулину. Во время голодовки активизируется комплекс защитных действий, который задает определенный тонус организму, блокирует процессы старения. Это очень хорошая встряска, которой, по мнению ученых, нужно периодически подвергать свой организм. Во время кратковременного голодания всё происходящее с нашим телом можно описать как полное очищение. Уменьшаются процессы воспаления, укрепляется иммунитет, усиливаются регенеративные процессы.
Если взять временные отрезки, то самым оптимальным на начальном этапе будет голодание в течение 12 часов между завтраком и ужином. В дальнейшем период отказа от пищи можно увеличивать до 16–18 часов, а максимальный срок – не более одних суток. Периоды голодовки не должны повторяться чаще, чем один раз в неделю. Такое профилактическое очищение организма поможет противостоять вирусным инфекциям, снизить уровень сахара в крови, очистить ее от ненужного холестерина, запустить в печени процесс детоксикации.
Настои лекарственных растений для очистки организма
[175x234]Очистить организм помогают настои лекарственных растений, которые способствуют выведению из организма скопившихся токсинов. Наиболее эффективными являются настои из расторопши и больдо.
Расторопша
Содержит силимарин, единственное известное на сегодняшний день природное соединение, защищающее клетки печени и восстанавливающее ее функции. Расторопша стимулирует образование новых клеток печени и очищает кровь, а также способствует более интенсивному расщеплению жиров и нормализации состава белков.
Больдо
Вечнозеленое дерево, произрастающее в Чили. Лекарственным сырьем являются листья, которые можно собирать круглый год. Биологически активные вещества, содержащиеся в листьях больдо, стимулируют образование желудочного сока и желчи, усиливают отделение мочи и мочевой кислоты). Настой из этого растения рекомендуется пить при нарушении функций печени вследствие избыточного скопления токсинов. Полезен настой из больдо и при нарушениях пищеварения. Он стимулирует выделение слюны и секрецию желудочного сока.
- Продукты, предназначенные для очищения организма, можно купить в аптеках или специализированных магазинах, в них можно приобрести и лекарственные препараты из водорослей, которые также способствуют выведению токсинов из организма.
По книге Джордины Касадемунт
Настои лекарственных растений для очистки организма
[175x234]Очистить организм помогают настои лекарственных растений, которые способствуют выведению из организма скопившихся токсинов. Наиболее эффективными являются настои из расторопши и больдо.
Расторопша
Содержит силимарин, единственное известное на сегодняшний день природное соединение, защищающее клетки печени и восстанавливающее ее функции. Расторопша стимулирует образование новых клеток печени и очищает кровь, а также способствует более интенсивному расщеплению жиров и нормализации состава белков.
Больдо
Вечнозеленое дерево, произрастающее в Чили. Лекарственным сырьем являются листья, которые можно собирать круглый год. Биологически активные вещества, содержащиеся в листьях больдо, стимулируют образование желудочного сока и желчи, усиливают отделение мочи и мочевой кислоты). Настой из этого растения рекомендуется пить при нарушении функций печени вследствие избыточного скопления токсинов. Полезен настой из больдо и при нарушениях пищеварения. Он стимулирует выделение слюны и секрецию желудочного сока.
- Продукты, предназначенные для очищения организма, можно купить в аптеках или специализированных магазинах, в них можно приобрести и лекарственные препараты из водорослей, которые также способствуют выведению токсинов из организма.
По книге Джордины Касадемунт