Ингредиенты:

Черное маленькое платье неисчерпаемая тема для творчества, проявите фантазию, включайте ажурные сетки, декоративные дыры, объемные элементы, бахрому и аппликацию. Данная модель платья выполнена крючком с дополнением ажурным шрагом – сеточкой. Размер 44

Вам потребуется: 400 г пряжи черного цвета (63 % хлопок,37 % вискоза, 300мх 100 г); блестки и бисер черного цвета; застежка-молния длиной 11 см; крючок № 2.

 

Описание вязания платья:

Перед началом работы сделайте выкройку деталей в натуральную величину, откорректировав по своим меркам (смотрите рис. 18). По схеме 18 выполните образец круга и проверьте его на соответствие размерам, указанным на рисунке 18. При необходимости увеличить (уменьшить) образец возьмите крючок большей (меньшей) толщины.

 

Для кружевной вставки свяжите 2 круглых мотива по схеме 18 и 4 полумотива по схеме 18а, соединяя между собой, в местах, обозначенных пунктирами, как показано на схеме 18 б. Для чего после 3-й ВП арочек из 6-ти ВП вяжите соединительный столбик в середину симметричной арки соседнего мотива.

Сначала соберите единую кружевную деталь переда и спинки. Затем вяжите нижнюю часть сарафана. Для чего выполните по краю готовой детали выравнивающий ряд: СБН, провязанные в свободные арки из ВП круглых мотивов, СБН, провязанные в края полумотивов, цепочки из ВП, соединяющих смежные арки из ВП соседних мотивов (см. общую схему 18 б). Продолжите работу по кругу, делая в начале ряда 3 ВП подъема и провязывая в конце ряда соединительный столбик в 3-ю ВП подъема.

Вяжите узоры в следующем порядке: 1 ряд С1Н, 2-й ряд: *4 С1Н, 1 ВП*; 3-й-4-й ряды: С1Н; 5-й ряд: *4С1Н, 1 ВП*. Затем вяжите юбку, чередуя 1 ряд ажурного узора с рядами С1Н, постепенно увеличивая каждый следующий участок из С1Н на 1 ряд. В процессе работы делайте необходимое расширение полотна в соответствии с выкройкой. Следующим этапом вяжите верхнюю часть сарафана. Для чего выполните по второму краю готовой детали выравнивающий ряд как описано выше. От него на половине петель свяжите деталь спинки С1Н, делая прибавки на расширение по выкройке. Далее свяжите переднюю деталь, формируя вытачки и контуры декольте следующим образом: начинайте каждый ряд низкими столбиками - СБН, затем, к середине ряда плавно наращивайте высоту столбиков, далее от середины плавно уменьшайте высоту провязываемых столбиков симметрично 1 -й половине ряда.

Количество петель в группах столбиков определяйте экспериментально. Готовые детали лифа соедините по боковому шву, во второй шов втачайте молнию. По верхнему краю выполните обвязку СБН, затем СБН с «пико». Свяжите узкие бретели СБН.

Декорируйте верхний и нижний края лифа, бретели сарафана, отдельные фрагменты кружевной вставки вышивкой блестками, закрепленными бисером. По низу юбки закрепите кисти длиной 8 см.

 

Описание вязания шрага:

Вам потребуется: 70 г пряжи черного цвета (50 % хлопок, 50 % полиамид, 300 м х 50 г); блестки и бисер черного цвета: крючок № 2.

Перед началом работы выполните образец по схеме. По образцу и выкройке (смотрите рис.) сделайте расчет вязания. Свяжите единую деталь, формируя скосы полотна по выкройке. Соедините швы для рукавов. Низ рукавов и вырез декорируйте блестками.

 

  [показать]

Участки тела, где откладываются излишки жира, определяются многими факторами: пол, возраст, гормоны, генетика, образ жизни.

Жир, который доставляет нам неприятные минуты перед зеркалом – дома и в  примерочной, выпирая над ремнем и по бокам, называется подкожным (subcutaneous).  По мере того, как человек толстеет, увеличивается не только подкожный слой, но и внутренние органы тоже постепенно заплывают жиром.    

[показать]

В ответ на рекомендацию врача похудеть, человек с повышенным сахаром и высоким давлением иногда упоминает о неком друге, абсолютно стройном и даже худом, у которого тоже диабет или гипертония. Живой пример этого друга умаляет в его глазах аргументы, что девяносто процентов диабетиков (второго типа) все-таки имеют лишний вес, и что сердце вынуждено работать с нагрузкой.     

Но появился еще один аргумент. Ученые из Britain Medical Research Council Epidemiology Unit нашли причину, по которой некоторые довольно стройные люди могут заболевать диабетом и умирать от инфаркта. Происходит это потому, что генетически они устроены таким образом, что излишек жира у них откладывается, в основном, не под кожей, а именно вокруг внутренних органов. Другими словами, они худы снаружи, но толсты изнутри. Найден ген  ответственный за преимущественное отложение внутреннего жира, имя ему --   IRS1 (Nature Genetics Journal, June 2011).  

Излишек внутреннего жира (visceral fat) создает организму гораздо больше проблем, чем не эстетичный излишек подкожного. Он вмешивается в работу жизненно важных органов, вынуждая их выделять опасные для здоровья вещества. Чем больше внутреннего жира, тем выше опасность диабета, сердечнососудистых и онкологических заболеваний.

Возможно, в недалеком будущем тестирование на этот ген станет обычной процедурой для предотвращения целого ряда болезней.

Но пока плохая новость заключается в том, что видимая стройность – не стопроцентная защита от  болезней – убийц.

Но есть и хорошая -  внутренний жир тает гораздо легче подкожного, если его  обладатель принимает средство от всех болезней, и, согласно исследованию, опубликованному в American Journal of Physiology, 25, бег трусцой гораздо эффективнее для этой цели, чем силовые упражнения.   

  [показать]

автор Евгения Кобыляцкая

[показать]

 

— Ты жене изменяешь?
— А кому ж ещё изменять?


допинг-скандал: в крови румынского спортсмена обнаружена кровь пропавшего молдавского спортсмена.


Туристы попадают в руки людоедов. Вождь говорит:
- Кто расскажет новый анекдот - того отпустим. Предупреждаю - интернет есть!


Ходят две подружки по магазинам модной одежды. Зашли в один и просят продавца помочь подобрать прикид. Он:
- Какой у вас размер?
- Рост 170, вес 60, 90-60-90, размер груди 3, волосы...
Вторая:
- Анька, очнись, ты не в ICQ!!!


Приходит женщина к гинекологу:
- Доктор, у меня вибратор застрял, помогите!
Ну, доктор копался-ковырялся, говорит:
- Знаете, боюсь, у меня для Вас плохая новость - не могу достать.Но зато Я ВАМ БАТАРЕЙКИ ПОМЕНЯЛ!


Молодая симпатичная девушка, ласковая, без вредных привычек продаст оптом 20 тонн цемента.

Ночь. Муж с женой спят, вдруг раздается звонок в дверь.
Муж нехотя надевает тапочки, халат.
Открывает дверь, на пороге стоит мужик:
Муж: Че надо?
Мужик: Толкни меня!
Муж: Совсем обалдел, что ли, ночь на дворе!
Муж возвращается в кровать.
Жена: Слушай, а помнишь, мы вот тоже с тобой осенью ночью, на машине, в грязи застряли, но нашлись же добрые люди, вышли, помогли, толкнули!
Муж сквозь сон одевается, выходит на улицу.
Туман, дождик моросит, мрак полный, ничего не видно!
Муж: Эй! мужик ты где???
Мужик: Я тут, на качелях!


Объявление при входе в студенческую столовую:
"Не подбирайте крошки - НЕ БЕСИТЕ ТАРАКАНОВ!!!"

Студент приходит на экзамен по английскому языку, берет билет и начинает отвечать.
Препод слушал, слушал, а затем и говорит:
- Молодой человек, вы ведь мне отвечаете на китайском.
Студент:
- Вот, блин, видать вчера с полки в темноте не тот учебник взял.

 

[291x385]

Обворожительный пуловер для романтичной девушки связан спицами, рукава и низ изделия отделаны ажурными мотивами, выполненными крючком, также добавлены украшения из цветов, а по горловине прошита прозрачная ленточка.

Размер: 36-38

Вам потребуется: пряжа Lucia(95% вискоза, 5% нейлон, 160 м/50 г) - 250 г вишневого цвета, 100 г х/б пряжи розового цвета, спицы №3, крючок №2, ленточка, бусины.
Основной узор «звездочки»: 1 -й ряд — лиц. п. 2-й ряд — изн. п. 3-й ряд — из 3 п. вывяжите 3 п., 1 лиц. п., из 3 п. вывяжите 3 п., 1 лиц. п., повторяйте до конца ряда. 4-й ряд - вяжите по рисунку. 5-й ряд — 2 лиц. п., из 3 п. вывяжите 3 п., 1 лиц. п., из 3 п. вывяжите 3 п., повторяйте до конца ряда. 6-й ряд — вяжите по рисунку. 7-й ряд — с 3-го ряда все время захватывайте лиц. п. из предыдущей «звездочки».

Резинка 1x1: вяжите попеременно 1 лиц. п. и 1 изн. п.

Плотность вязания: 19 п. х 22 ряда = 10 х 10 см.

Описание вязания пуловера:
Перед: на спицы наберите 6 п. вишневой нитью, вяжите основным узором. На высоте 25 см для V-образного выреза горловины разделите все петли пополам и далее каждую часть вяжите отдельно, убавляя с внутренней стороны в каждом 2-м ряду 1 раз х 3 п., 2 раза х 2 п. и 3 раза х 1 п. На общей высоте 42 см закройте оставшиеся петли плеча. Другую часть горловины довяжите симметрично.

Спинка: вяжите аналогично переду, но без выреза горловины.

Рукава: выполните плечевые и боковые швы, оставив для пройм по 15 см с каждой стороны. По пройме равномерно наберите петли вишневой нитью на носочные спицы и вяжите вкруговую основным узором. На высоте рукава 35 см закройте петли.

Воротник: по вырезу горловины на круговые спицы вишневой нитью равномерно наберите петли и вяжите 10 см резинкой1x1. Выполните швы, наложив края воротника один на другой.

Отделка: свяжите крючком розовой нитью 6 мотивов по схеме 1, соединяя их между собой в полосу в процессе вязания последнего ряда. Замкните полосу в кольцо и пришейте или привяжите с помощью крючка к нижнему краю пуловера. Нижний край ажурной полосы обвяжите еще 5 рядами арок из возд. п. Рукава обвяжите аналогично полосами из 3 мотивов. Нижние края обвяжите 2 рядами арок. Свяжите цветочки и листочки по схемам 2, 3 и 4 и пришейте их на вырез горловины, украсьте бусинами. На край воротника с изн. стороны пришейте ленточку.

Схематичная выкройка пуловера:

[314x314]

Схема вязания ажурного мотива:

[252x534] [448x198]

Ингредиенты:

Ингредиенты:

[200x250]Я думаю, эта тема очень актуальная, т.к. поесть вкусно мы любим, а о пользе продуктов зачастую не знаем. Ученые доказали, что существуют продукты, которые не только накапливают, но и сжигают жиры.

Первую ступень занимает грейпфрут. Он сжигает уровень инсулина в крови, и это, в свою очередь, снижает ваше желание что - либо перекусить. Захотелось перекусить, можно голод «обмануть», выпив стаканчик свежевыжатого сока или съев половину фрукта. Если есть возможность, с грейпфрутом можно приготовить легкий салат, добавив к порезанному на кусочки фрукту дикие травы и заправив все оливковым маслом и перцем. Сок грейпфрута можно смешивать с другими цитрусовыми соками. Это повысит сопротивляемость вашего организма к инфекциям, очистит организм от шлаков. Если придерживаться такого приема в течение двух недель, можно похудеть на 2,5 кг. Запомните! Перед обедом съеденная четвертина фрукта способна сжечь ферментов на целых 800 калорий!

На вторую ступень можно определить зеленый чай. Установлено, что основной лечебный эффект чая обеспечивают алкалоиды. Это всем известный кофеин и его антагонисты - теобромин, нофилин, ксантин, гипоксантин и параксантин. Все они есть и в черном и в зеленом чае. Причем в зеленом чае кофеина больше. Чай богат антиоксидантами. Предотвращает образование раковых клеток, защищает сердце и сосуды, благотворно влияет на метаболические процессы организма. Выпивая 5 чашек в день, вы теряете до 70 калорий. Так  после обеда через 15 минут чашка чая принесет неоценимую пользу.

Следующим жиросжигающим продуктом является ананас. Благодаря комплексу биологически активных веществ ананас обладает и целебными свойствами: он стимулирует пищеварение, очищает кишечник, снижает вязкость крови, понижает кровяное давление, чем предупреждает развитие атеросклероза. Но самым главным достоинством с точки зрения диетологов считается содержание в нем все того же бромелена — смеси ферментов, расщепляющих белок. Известно, что только один грамм бромелена способен сжигать около 900 граммов жира. Расщепление жиров начинает происходить примерно через 24 часа. Жировые отложения прекращают накапливаться, а вы постепенно теряете лишние килограммы и сантиметры. 

Идем дальше. Что вы думаете о говядине? А вот доказано, что белок, содержащийся в говядине, стимулирует метаболизм, а сам продукт прекрасно удаляет чувство голода. Съев кусок отварной говядины,  можно с легкостью насытится.  Отварную говядину не плохо сочетать с травами, салатными листьями и грейпфрутом.  Полноценный источник белка и железа.

Дикие и огородные травы, такие как руккола, укроп, кинза, петрушка, тимьян, шалфей, эстрагон и т.д.   Они так же имеют свойство расщеплять жиры. Травы правильно сочетать с мясом. Готовить из них соус следующим образом. Любую зелень измельчить, соединить с малым количеством соли и щедрой порцией оливкового масла, по вкусу добавлять лимонный сок. Этим соусом заправлять рубленное отварное мясо птицы, телятины или кролика.

Специи, безусловно, сжигают жиры. Если нет противопоказаний, следует употреблять острые специи, сдабривать ими пищу.  Они «бросают» организм в жар, заставляют сердце учащенно биться, это в свою очередь ускоряет метаболизм – обмен веществ. Обратите внимание на людей, проживающих в южных широтах за экватором. Мальдивцы, тайцы, индийцы и т.п., почти  все они стройные. И это связано не только с климатическими условиями, народы употребляют в пищу много острых специй.

Брокколи  - разновидность цветной капусты.  Брокколи низкокалорийный овощ – всего 30 калорий на 100 грамм. Она полна витамина С (аскорбиновой кислоты), что безусловно влияет на переваривание пищи, потребляемой с ней.

Спаржа. Молодые утолщенные побеги, которые появляются ранней весной, используют для приготовления вкусных салатов и супов. Спаржа не только вкусна, но и помогает избавиться от задержки жидкости в организме. Если в течение трех недель ежедневно съедать по 500 г спаржи, то благодаря ее обезвоживающим свойствам можно потерять до 3 кг. В ней много витаминов, которые укрепляют иммунную систему и сжигают жиры.

В заключении хочу подчеркнуть. Уничтожить жировую клетку нельзя - ее можно только заставить изменить свои размеры и в этом нам помогут вышеперечисленные продукты! Крепкого вам здоровья!