Диеты для снижения веса заполняют страницы многих женских и мужских журналов. На самом деле, диета – это как лекарство в ситуации, когда важнее было бы проводить профилактику. Нормальное, правильное питание не стоит называть ДИЕТОЙ, но необходимо практиковать всю жизнь. Тогда и диеты не понадобятся.
Но в ситуации стрессовой вполне оправдан не совсем привычный подход. Тут могут быть к месту и стимуляторы, и изменение образа жизни, и диета. Речь, в том числе, о протоколе ЭКО.
Врачи рекомендуют с начала протокола и до самого определения ХГ увеличить в рационе долю белковых продуктов. Это рассматривается как безболезненный, но действенный барьер на пути синдрома гиперстимуляции яичников. В то же время, мясо (как источник белков) следует выбирать с определенной осторожностью. Например, традиционно не рекомендуют курятину: известно, что для увеличения привеса и ускорения роста кур (особенно, импортных) буквально пичкают гормонами и стимуляторами роста. То, что безопасно для полностью здоровых женщин в обычное время, все-таки лучше избегать в дни, когда важны любые ресурсы организма.
Кроме того, из списка пищевых источников белка исключаются грибы – считается, что и в обычное время их белки тяжелы для усвоения, а в период особых нагрузок на организм – тем более.
Мягкое, нежное мясо кролика, индейки, а также рыба в любом виде и морепродукты восполнят запасы белков и заодно утолят гастрономические потребности. Не менее важное место в меню могут занять яйца, а также любая рыбная икра – не только черная и красная, но, например, минтая или судака.
Вполне к месту будут молочные продукты: сыр, творог, йогурт и др. В качестве источника калия, кальция и других ионов можно есть сухофрукты, особенно, курагу, изюм, чернослив. Рекомендуется зелень – кинза, петрушка, укроп.
В то же время следует полностью исключить продукты, которые могут вызывать метеоризм и вздутие живота: фрукты (в первую очередь – виноград), некоторые овощи, а также газированные воды и соки.
Не показаны продукты, богатые углеводами – картофель, мучные, хлебо-булочные и сладкие (особенно – с кремом).
Следует также ограничить потребление соли: вода должна ПРОМЫВАТЬ организм, а не ЗАДЕРЖИВАТЬСЯ в нем.
Для улучшения стула можно потреблять клетчатку, которую продают практически во всех магазинах.
Если женщина до начала протокола соблюдает диету, не связанную с каким-либо общим заболеванием (почек, сердца, эндокринной системы), то от нее следует отказаться заблаговременно – хотя бы за 1-2 недели до начала стимуляции. Диеты, направленные на снижение веса, резко ограничивают как потребление белков, так и количество жидкости. Это идет вразрез с принципами питания во время протокола. Никакие соображения по поводу потери формы, будущей борьбы с лишним весом и др. не идут в сравнение с тем возможным вредом, который эти диеты могут нанести здоровью женщины во время протокола, а также неудаче при стимуляции.
Чрезвычайно важно не ограничивать себя в потреблении жидкости. Известно, что физиологические запросы организма в обычное время составляют не менее 1200 мл в сутки включая не только чай, кофе и др., но и супы, молоко и другие жидкие продукты. Но в процессе стимуляции, после пункции и переноса обьем потребляемой жидкости следует увеличить до 2-3 литров в день. Это полезно и для вымывания шлаков из организма, и в качестве профилактики синдрома гиперстимуляции яичников (СГЯ).
Однако, говоря о жидкости, следует подчеркнуть, что, в основном, речь идет о простой воде – без газа (!) и ароматизаторов. Газ, неважно, естественный или введенный при сатурировании, может вызывать чувство распирания живота, вызывает отрыжку и метеоризм (даже если этого не было в обычной жизни), хоть чуть-чуть, но способствовать развитию СГЯ. Соки из магазина могут содержать консерванты, а также повышенное количество витамина С.
Это цитата сообщения Иван_Победоносов Оригинальное сообщение
Большие новогодние смайлики (23 шт.)
Продолжаем готовится к новому году. Чем ближе праздник тем больше у вас должно быть новогоднего настроения. А чтобы было ещё веселей вплоть до нового года я буду выкладывать всевозможные новогодние картинки, смайлики, тексты и т.д. Сегодня я выкладыва. Смайлики. Все они анимированные и представлены с кодом для вставки.
[показать]Код для вставки:
[показать]Код для вставки:
[показать]Код для вставки:
[показать]Код для вставки:
[показать]Код для вставки:
[430x99]
1. Абхазский "Я тебя люблю" - Сара бара бзия бзой
2. Арабский "Я тебя люблю" - Ана ахебек, Ана ахебеки
3. Адыгейский "Я тебя люблю" - Сэ оры плэгун
4. Алтайский "Я тебя люблю" - Мэн сэни турар
5. Албанский "Я тебя люблю" - Уне дуа ти
6. Амхарский "Я тебя люблю" - Афэггерэ антэ
7. Английский "Я тебя люблю" - Ай лав ю
8. Армянский "Я тебя люблю" - Эс кэс сирумэм
9. Афганский "Я тебя люблю" - Ма ди кавэл мина
10. Башкирский "Я тебя люблю" - Мин хинэ яратау
11. Белорусский "Я тебя люблю" - Я цябэ кахаю
12. Бирманский "Я тебя люблю" - Чэна тинго чхи ти (Чумма тинго чхи ти)
13. Болгарский "Я тебя люблю" - Аз ти обичам
14. Бурятский "Я тебя люблю" - Би шамай дурлаха
15. Венгерский "Я тебя люблю" - Серетлек
16. Вьетнамский "Я тебя люблю" - Эм йеу ань, ань йеу эм
17. Голландский "Я тебя люблю" - Ик хуид ван ю
18. Греческий "Я тебя люблю" - Эго агапо су
19. Грузинский "Я тебя люблю" - Ме шен миквархар
20. Датский "Я тебя люблю" - Йег элскер дит
21. Дунгайский "Я тебя люблю" - во жыай ни
22. Иврит "Я тебя люблю" - Ани охевет отха
23. Идиш "Я тебя люблю" - Об дих лыб
24. Индонезийский "Я тебя люблю" - Сайя ментьинта коу
25. Испанский "Я тебя люблю" - Йо тэ амо
26. Итальянский "Я тебя люблю" - Ио тэ амо
27. Кабардино-Черкесский "Я тебя люблю" - Сэ уэ лагун
28. Казахский "Я тебя люблю" - Мэн сэни жаратам
29. Кара-латыкский "Я тебя люблю" - Ктыбытык
30. Киргизский "Я тебя люблю" - мен сэни суйу
31. Калмыцкий "Я тебя люблю" - Би чи дурта болх
32. Коми "Я тебя люблю" - Мэ радэйт тэне
33. Корякский "Я тебя люблю" - Гымнан гыччи ылну лынык
34. Кумыкский "Я тебя люблю" - Мэн сэни сюйим
35. Китайский "Я тебя люблю" - Во ай ни
36. Лакский "Я тебя люблю" - На вин хира хун
37. Латвийский "Я тебя люблю" - Эс тэви милу
38. Латинский "Я тебя люблю" - Эго ту амарэ
39. Литовский "Я тебя люблю" - Аш тавес милю
40. Луганда "Я тебя люблю" - Нкуквагала
41. Македонский "Я тебя люблю" - Яс тэбэ сакам
42. Малагайский "Я тебя люблю" - Тиа иануо ао
43. Малайзийский "Я тебя люблю" - Аку кунта капада авак
44. Марийский "Я тебя люблю" - Мый тыймым ратам
45. Менгрельский "Я тебя люблю" - Ма си мныорк
46. Молдавский "Я тебя люблю" - Тюбеск
47. Монгольский "Я тебя люблю" - Би танд хайртай
48. Мордовский "Я тебя люблю" - Мон вечкан
49. Навахо (дине) "Я тебя люблю" - Ка-та-уур-дь
50. Нивхский (гилянский) "Я тебя люблю" - Коды моды чмодь
51. Немецкий "Я тебя люблю" - Ихь либе дихь
52. Нивхский "Я тебя люблю" - Ни чезмудь
53. Норвежский "Я тебя люблю" - Ег дэг элски
54. Ненецкий "Я тебя люблю" - Мань хамзангав сит
55. Осетинский "Я тебя люблю" - Аз даима уварзон
56. Персидский "Я тебя люблю" - Ман то эйсч
57. Польский "Я тебя люблю" - Я цен кохам
58. Португальский "Я тебя люблю" - А мо тэ
59. Румынский "Я тебя люблю" - Тюбеск
60. Сербско-хорватский "Я тебя люблю" - Я ту волети
61. Словацкий "Я тебя люблю" - Мам тя рад
62. Словенский "Я тебя люблю" - Яз ти любити
63. Сомали "Я тебя люблю" - Анига ку есель
64. Суахили "Я тебя люблю" - Мимикупенда
65. Тагальский "Я тебя люблю" - Ако сия умибиг
66. Таджикский "Я тебя люблю" - Ман тул нохс метинам
67. Тамильский "Я тебя люблю" - Нан уннаи кадалирэн
68. Татарский "Я тебя люблю" - Мин сини яратам
69. Тувинский "Я тебя люблю" - Мэн сэни ынакшир
70. Турецкий "Я тебя люблю" - Бен сана сэвийорум
71. Узбекский "Я тебя люблю" - Мэн сэни севем
72. Украинский "Я тебя люблю" - Я тэбе кохаю
73. Удмуртский "Я тебя люблю" - Яратыщке мон тонэ
74. Финский "Я тебя люблю" - Ракастан синуа
75. Французский "Я тебя люблю" - Жэ тэм
76. Ханси "Я тебя
Это цитата сообщения DiZa-74 Оригинальное сообщение
Всем моим друзьям для нового года!!!!
В Новом году желаю 12 месяцев без болезней, 53 недели веселья,
365 дня счастья, 8760 часов успеха, 525600 минут любви и 31536000 секунд приятных моментов!
Дарю тебе целую кучу Новогодних елок!
Смотря на каждую из них можно загадать желание и если желать искренне - оно обязательно сбудется!!
Это елочки маленьких приятных подарков. Смотря на них,
нужно загадывать разные маленькие материальные радости,
которые хочется получить в будущем году.
А это три сестрички елочки - радости, улыбок и веселья.
Смотря на них, можно загадывать желания которые подарят радость и счастье близким и друзьям.
Эти елочки приносят здоровье.
Удачу на работе и в учебе приносят эти елочки.
«Медика - менте» оснащена новейшей технологией, что помогает ей делать все виды анализов. В клинике работают лучшие медработники и профессора.
Здесь занимаются вопросами женского и мужского бесплодия, диагностикой и лечением, инфекций передающихся половым путем.
Также бесплодие одна из широко распространенных проблем, эта программа помогла уже многим парам обрести счастье в своей семе.
[340x341]
Это цитата сообщения Иван_Победоносов Оригинальное сообщение
Часки для блога от Csalim: хронографы, старинные часы, часы с маятником
Код для вставки:
[flash=500,500,http://www./clocks/569034.swf]
Продолжаю выкладывать различные коллекции флэш часов с сайта . В сегодняшней подборке вы найдёте часики с маятником, старинные часы а также хронографы. Как всегда флэш часики представлены с кодом для вставки в блог на ли.ру, поэтому чтобы вставить часики себе в блог просто скопируйте и вставьте код.
Чтобы поменять размер часов достаточно в коде изменить две цифры которые идут после flash=. Так как часы имеют одинаковую ширину и высоту то задавайте обе цифры одинаковыми.
Скучаю ужасно пришлось дочурку отправить к маме на 2 дня опять заболел 3 раз подряд. не пойму или это простуда хотя и непохоже или все таи аллергия. Дело в том что пришлось белее года назад уйти с прежней работы, она мне так нравилась я работала в роддоме о операционной, и слишком часто контактировала с одним оббеззаражующеем средством и у меня пошла аллергия по лицу, целое лето ходила что прокаженная, . А на новой работе напротив меня находиться перевязочный кабинет ,где одна медсестра использует тоже средство но в очень больших пропорциях чем положено. Температуры нет кашля нет. Я просто заметила что все начинается именно на работе 3-4 дня с носа льет ужасно потом резко перестает 4 дна нормально а потом снова. Парадокс в том ,что как только одна и таже м\м на смене у меня опять ливень: "хоть тампоны вставляй". Взять даже то что муж проболел 2 раза я 3 а наша девчушка держится молодцом, но так же неможет быть. Я так переживаю чтоб Светулька не заболела.
Формирование имиджаа - то, что необходимо всякому публичному человеку. Создание выразительного, достойного и привлекательного имиджа - то, что необходимо каждому, кто стремится к успеху и процветанию. Представителям большинства деловых профессий, будь то политики или шоумены, предприниматели или менеджеры, каждый день приходится работать и общаться с людьми. И от впечатления, которое создается в процессе общения, напрямую зависит успех бизнеса. Поэтому "имиджелогия" - "искусство управления впечатлением" - в наше время особенно актуально. Умение произвести впечатление - один из ключевых элементов успеха.
Душа страдает от разлуки
Душа страдает от любви
Когда ты рядом все прекрасно
Когда вдали то словно зверь.
Как безразлично ей
Она кричит она мол молвит:
Забудь его отдай другой,
будь непристойна- холодна как лед.
Отпусти он больше не с тобой.
Пусть будет путь его далеким
чтоб он забыл тебя навек
чтоб не тревожил больше душу.
Найдешь покой ты в темноте
Когда зажгутся в небе звезды
луна осветит тебе путь
Путь невероятных чувств.
Еще одно мое творчество
Это цитата сообщения Стас_Мордасов Оригинальное сообщение
Как бросить курить ?!
Добрый день , скажу сразу я курил довольно таки долгое время , тем не менее для меня 5 -6 лет это долго . Я бросил не заходя в интернет и не смотря никакое видео , просто напросто друг с Москвы , который занимался спортом переубедил меня . Сначала я бросил на 8 месяцев , закурил . Прокурил пол года , потом опять бросил и уже третий год не курю , а поточнее 2 года и 3 месяца. Сейчас чувствую себя отлично , у меня друг бросал на пол года , но вот с тех пор прошло уже месяцев 8-9 как он начал . В общем курильщиков среди нас много и каждый пытался хоть раз бросить . Так что давайте попробуем сделать это еще раз !!!
Рано или поздно практически любой курильщик приходит к мысли, что пора с этим делом завязывать.
Причины могут быть самые разные: на работе начались репрессии, и даже зимой приходится бегать курить на улицу; здоровье стало пошаливать – приступы утреннего кашля подозрительно затягиваются; внешний вид оставляет желать лучшего – кожа вянет, пальцы желтеют, от волос и изо рта пахнет так, что самому противно… Вариантов много, и у каждого он свой.
Вот только реализовать здравую мысль на практике получается не у всех и не сразу. И при этом врачи в один голос утверждают, что подавляющее большинство курильщиков в состоянии бросить сами, что физическая зависимость от никотина многократно меньше, чем от алкоголя или наркотиков. Это первая сложность.
А сложность вторая состоит в том, что методов и средств, которые раз и навсегда обещают избавление от табачной зависимости – море разливанное, и сориентироваться в нем сразу не может даже подготовленный в вопросах наркологии человек. Выбор такой, что глаза разбегаются, в голове начинается раздрай, а руки автоматически достают из пачки очередную сигарету.
«Отмазки»
Номер 1. Классическая женская «отмазка» - не хочу бросать курить, потому что боюсь растолстеть
Если отказаться от курения, то:
· через 20 минут у вас нормализуется пульс и снизится повышенное артериальное давление;
· через 24 часа у вас уменьшится риск развития инфаркта миокарда;
· через 2 дня к вам вернутся нормальные ощущения вкуса и запаха;
· через 2-3 недели нормализуются функции легких, улучшится микроциркуляция, снабжение тканей кислородом, и вам станет заметно легче ходить;
· через 1 год риск развития инфаркта миокарда снизится в два раза по сравнению с одним днем отказа от курения;
· через 5 лет риск заболевания раком носоглотки и пищевода сократится вдвое, а риск инсульта и инфаркта станет практически таким же, как у некурящего человека;
· через 10 лет ваши шансы получить рак легких сравняются с таковыми у некурящих.
Действительно, многие отказавшиеся от сигареты начинают расплываться буквально на глазах. Вот только отказ от курения тут не при чем. Просто со временем восстанавливается чувствительность вкусовых рецепторов во рту, и даже самая обычная пища начинает казаться божественно вкусной. Как тут устоять? Вот и начинается усиленное поглощение всей вкуснятины в пределах досягаемости.
Возможно ли избежать набора веса? Безусловно. Нужно лишь постоянно держать в доме свежие фрукты-овощи, и именно ими утолять жажду к новым вкусовым ощущениям. Особенно хороши в этом деле кислые ягоды вроде клюквы, только зимой найти ее достаточно проблематично. Некоторым помогает маленькая бутылка обычной минералки, которую они постоянно носят с собой. Появилось желание закурить или подойти к ларьку за пирожным – остановились, отпили несколько глотков, и можно идти дальше.
Номер 2. «Отмазка» особо продвинутых пользователей: курение помогает защититься от болезни Паркинсона
Действительно, было такое исследование американских ученых. Они даже предположили, что в табаке содержится какой-то нейропротектор. Только выделить его пока что не смогли. Да и поступает он не в чистом виде, а в компании с четырьмя тысячами других компонентов табачного дыма, например, с цианидами, бензпиренами, аммиаком, кадмием и прочими безусловно вредными веществами. Так что защитный эффект, если он и присутствует, сводится на нет рисками развития целой кучи заболеваний.
А есть ли смысл?
То, как реагирует организм курильщика на отказ от табака, зависит от состояния здоровья, возраста, и, самое главное, от того, на какой стадии так называемого никотинового синдрома человек бросил курить. И все же, если бросить курить, не «докурившись» до смертельных и неизлечимых болезней,
http://siskivisti.com/
Шоу бізнес
Новини шоу бізнесу
30 Seconds to Mars, This Is War, Джаред Лето, Jared Leto, Шеннон Лето, Shannon Leto, Томо Мілішевіч, Tomo Milicevic, Kings and Queens
[ читати далі ]
08.11.2009
http://siskivisti.com/index.php?mode=search&find=%...F2+%CF%E0%F2%F2%B3%ED%F1%EE%ED
Роберт Паттінсон
Robert Pattinson
, http://siskivisti.com/index.php?mode=search&find=%...F1%F2%E5%ED+%D1%F2%FE%E0%F0%F2
Крістен Стюарт
Kristen Stewart та інші зірки Сутінків на зустрічі з шанувальниками
Тейлор Лотнер, Taylor Lautner, The Twilight Saga: New Moon, Молодий місяць, Новолуние, Сутінки, The Twilight, Роберт Паттінсон, Robert Pattinson, Крістен Стюарт, Kristen Stewart, Келлан Латс, Kellan Lutz, Ешлі Грін, Ashley Greene
[ читати далі ]
08.11.2009
Ешлі Грін на обкладинці Maxim (грудень 2009)
Сутінки, Ешлі Грін, Ashley Greene, Maxim, фото, фотосесія
[ читати далі ]
07.11.2009
Трейлер документального фільму про Ліл Вейна
Lil Wayne, Ліл Вейн, трейлер, фільм, хіп-хоп, відео, репер, Carter Documentary
[ читати далі ]
07.11.2009
Блейк Лайвлі для Marie Claire
Блейк Лайвлі, Blake Lively, Marie Claire, Gossip Girl, Пліткарка, фото, фотосесія
[ читати далі ]
06.11.2009
Massive Attack - кліп United Snakes
United Snakes, Massive Attack, кліп, відео
[ читати далі ]
06.11.2009
Роббі Вільямс - кліп You Know Me
Robbie Williams, Роббі Вільямс, You Know Me, кліп, відео, Reality Killed The Video Star
[ читати далі ]
06.11.2009
2012 Роланда Еммеріха. Трейлер
Роланд Еммеріх, Roland Emmerich, 2012, Трейлер, Джон Кьюсак, John Cusack, Аманда Піт, Amanda Peet, кіно, фільм, анонс
[ читати далі ]
06.11.2009
11 годин сексу від Дженніфер Лопез
Дженніфер Лопез, Jennifer Lopez, Джей Ло, J.Lo, Лола, Lola, Оджані Ноа, Ojani Noa, Марк Ентоні, Marc Anthony, зіркові романи, секс, скандали, білизна, інтимне відео
[ читати далі ]
06.11.2009
Святослав Вакарчук обіцяє викласти новий сингл Океан Ельзи безкоштовно
Святослав Вакарчук, Океан Ельзи, ОЕ, Twitter, s_vakarchuk, Я так хочу
[ читати далі ]
Это цитата сообщения Иван_Победоносов Оригинальное сообщение
Китайские дети - Художник Barry Yang
[показать]