Что съесть на завтрак? Источники энергии
Размер шрифта: A A A
Грандмастер Жанна Магиня
Что съесть на завтрак? Источники энергии
ЯндексДирект
*
Купить книгу "Про завтраки"!
Закажите книгу из серии "Гастроном" - "Про завтраки"! Есть вся серия.
www.ozon.ru
*
Новинка:кофейное молочко для тела
Body Coffee - увлажняющее молочко для тела с экстрактом кофейных цветов
www.kosmetikalux.ru
*
Консультации психолога Петербург
Профессионально. Мы не решим Ваши проблемы, но Вы сможете решить их сами.
Адрес и телефон · www.annagudaytis.ru
*
Заработать в интернет просто!
Заработай в интернет от $50 в день обучение поддержка карьерный рост
butch.myintway.com
Дать объявление
Опять пришёл на работу совсем понурый, замученный, голодный и невыспавшийся… Лето на дворе или весна, зима или осень – что воля, что неволя... Нет в человеке энергии. Солнце светит, дождь идёт… Какая разница? Вкус пропал. Вкус к жизни. Как помочь?
Мудрость людская, она годами по крупицам собирается. Умён тот, кто ею пользуется. Как напитать себя энергией? Почему один целый день работает как заведённый, а другой, словно из-под палки, приговорён жить народным судом? И взгляд его болезненный, и думки тяжкие. Что несёт он миру? Как помочь бедолаге?
Энергию можно получать по-разному. Природа-матушка ею поделится – и солнышко даст, и вода, и другие люди. А еще пища. Та самая, которую сами себе выбираем.
Все вместе эти источники энергии помогут нам жить полноценно, не уставать, быстро восстанавливаться, не стареть и не болеть.
Что съесть на завтрак? Яичницу и сосиски, бутерброды и сухомятку придумали торопыжки. Эта быстрая пища здоровья не добавит, энергией на весь день не зарядит. Зачем человеку такая еда, которая забирает его энергию? Приносит разрушение. Или потом подумаем? Когда желудок схватит или печень заноет? Когда депрессия плотно навалится, норовя раздавить?
Первое правило здорового энергетического завтрака – пища должна быть горячей. Не только напиток, но и основное блюдо. Лучше, если это будет каша. В ней правда земли-матушки. Цельное зерно несёт информацию о колосе, о том, как он с солнцем дружил, как оно ему силушку свою отдавало. С таким посылом каждое зерно в горячей каше пойдёт только на созидание здоровья. Однако порция каши должна быть небольшой, в меру. Какой прок от лохани любой еды? Это ж сколько энергии нужно на её переваривание!
С вечера позаботиться о себе, любимом, не помешает – горсть гречки, пшена или риса заливаем водицей чистой. Утром чуть закипит – и кашка готова.
Правило второе – утром пить не кофе, а чай. Лучше зелёный или травяной. Или в тандеме, сразу вместе. Только трава траве рознь. Мята, душица, мелисса для ужина больше подойдут, расслабят организм, в сон склонят. Утром – шиповник, зверобой, мать-и-мачеха, чуточка эвкалипта, щепотка зелёного чая для тонуса, молодости, красоты – и божественный напиток готов. Пить его нужно вдохновенно, маленькими глотками, пропуская через себя запах трав с лугов и полей великой родины моей.
Даже тем страдальцам, которым с утра ложка рот дерёт, не привыкшим к завтракам, глоток целебного чая натощак даст заряд бодрости, энергии и позволит принять энергетический завтрак.
Бабушка учила – трава и чай кладутся в чайник нечетно, то есть по три или пять щепоток (ложек). Почему нечётно? Есть в этом какая-то мистика, уходящая корнями в древность. Нечетное – незаконченное. Это движение, созидание, жизнь. Если же мысли при этом будут только о хорошем, о солнечном, тот напиток и вовсе чудодейственным станет!
Чем же еще напитать себя в завтрак можно? Фрукты, овощи по сезону – любимое лакомство здоровяков. Яблоко, морковь, апельсин, капустка, огурчик. Лимон и клюква, грейпфрут и редька. Все они на грядке сидели, на деревце висели, с землей да с солнышком общались, витаминов набирались, энергией запасались. Теперь готовы её отдать с благодарностью. Для нас они цвели, росли, соков напитались. Сплошной фейерверк энергии.
Сахар, конфеты, печенье, сдобные булки и пирожные – баловство бездушное. А вот шоколад дан для настоящей энергии. Долечка с утра поможет преодолеть все превратности судьбы.
Пишу эти строки и попиваю нежный зелёный чай с большущей долькой лимона. Она так вальяжно разместилась в чашке, сочные вакуольки так и брызжут соком. Моя порция энергии!
1 2 3 4 5
Это цитата сообщения Inmira Оригинальное сообщение
Делаем потрясающие рамочки и пишем красивые тексты, не возясь с кодом)))
Готова пищать от восторга, чес. пионерское))) Так все просто и здорово получается)))))))))
Вот эту рамку я наваяла за 5 минут:
|
Еще там можно сделать разноцветный текст, или разноцветную разделительную линию. И вообще масса всяких полезностей и забавностей.
Переходим на сайт и знакомимся с его возможностями :-)
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Банкет за тысячу рублей.
Если вы планируете что-то отпраздновать, а с деньгами туго - этот пост для вас.
Сегодня совсем скромным бюджетом удалось приготовить 6 различных блюд.
Это цитата сообщения виктория_берёза Оригинальное сообщение
Уход за кожей и волосами осенью: пять шагов к красоте
Время года, которое поэты характеризуют как "очей очарованье", отнюдь не является таковым на самом деле, так как собственно "очи" начинают слезиться и краснеть от порывов ветра, кожа обезвоживается, шелушится и иногда покрывается угревой сыпью, волосы становятся ломкими и безжизненными, а кожа на руках сухой и обветренной. Здесь уж точно не до очарования, когда под влиянием смены температур из царевны превращаешься в лягушку. Итак, осенью, как известно, кожа требует особенного ухода.
Коротко о главном:
1. Уход за кожей
Главная осенняя проблема - сухость, обветривание и обезвоживание. К ее решению следует подходить комплексно.
Во-первых, осенью пользуйтесь не только увлажняющим, но и питательным кремом. Но никогда не наносите увлажняющий крем непосредственно перед выходом на улицу! Кожа от этого может обветриться еще больше. Обратите внимание на крема с пометкой "защитный" и "восстанавливающий".
Во-вторых, делайте витаминные увлажняющие маски: заваренную кипятком кашицу липового цвета (2 столовые ложки) смешать с огуречным соком, добавить в эту смесь столовую ложку меда и нанести на лицо на марлевой салфетке. Через 20 минут смыть теплой водой, потом прохладной.
В-третьих, необходимы защитные маски: оливковое масло смешать с маслом ши. Растолочь таблетку витамина С, чуть-чуть капнуть воды, чтобы получилась кашица и смешать его с маслом. Смазывать этой смесью лицо. Такая маска обеспечит вам высокую защиту не только от ветра, сырости и слякоти, но и от УФ-излучения, а также повысит упругость кожи, а масла восполнят потери липидов и восстановят защитные функции кожи.
2. Уход за волосами
Если вы любите ходить осенью и зимой без головного убора, то распрощайтесь с густой и блестящей шевелюрой: от низких температур волосы начинают выпадать и сечься. А уж если они еще и выгоревшие и сухие после южного солнца, то вам неминуемо стоит обратиться к восстанавливающим маскам для волос.
Осенью скорую помощь волосам окажет витаминная маска, восполнит водный баланс и защитит от неблагоприятного воздействия температур: оливковое масло (2 ст. л.) и мед (1 ст. л.) смешать с половиной стакана отвара крапивы. Получится жидкая смесь, которой нужно ополоснуть волосы по всей длине, закрыть полиэтиленом и шапочкой и подержать на волосах 20-30 минут, после чего смыть все шампунем.
3. Уход за руками
Обветренные руки можно восстановить с помощью известной маски : втирать на ночь смесь их одного желтка, столовой ложки меда и чайной ложки овсяной муки.
Если же вы не любите возиться со смесями, то просто нанесите на руки на ночь оливковое масло или ланолин, оденьте перчатки и утром смойте.
4. Уход за губами
Витамин А, Е в масле (выжатые капсулы) смешать с чайной ложкой миндального масла и наносить на губы с утра ежедневно. Также можно на ночь наносить ланолин и мед.
5. Уход за веками
Веки слезятся и становятся сухими? Тогда стоит сделать примочки из василькового отвара, смешанного с настоем пшеницы, а кожу вокруг глаз смазать репейным маслом - плюс ко всему ваши реснички станут густыми и шелковистыми.
Будьте самыми красивыми!
Это цитата сообщения виктория_берёза Оригинальное сообщение
Что это за чудесный фрукт? Ответ один – грейпфрут!
Что это за чудесный фрукт? Ответ один – грейпфрут!
С помощью грейпфрута можно бороться с морщинами, акне, сухой и дряблой кожей.
Интересно! Citrus paradisi – «райский цитрус» - это латинское имя грейпфрута.
Химический состав
В плодах грейпфрута содержится 88,5-90,9 % воды, 3,8-6,78 % cахаров, 1,42-2,38 % кислот, эфирное масло, пектиновые и красящие вещества, минеральные соли, витамины С (до 45 мг%), B1, D, Р, гликозид нарингин, придающий плодам горьковатый вкус. В корке, составляющей до 30-40 % веса плодов,-9,19-19,04 % пектиновых веществ, эфирное масло, гликозиды.
Это цитата сообщения peyrifoy Оригинальное сообщение
Как по почерку узнать характер близкого человека?
Давайте вместе попробуем определить характер человека ,который вам не безразличен. Согласитесь очень интересно узнать о нём такое, что пока не знаем, что у него глубоко внутри!
Если к вам в руки попал текст, написанный «от руки» интересующим вас человеком, если этот текст длиннее 3-4 строчек (чтобы было что анализировать), и это не поздравительная открытка (их, как правило, стараются подписать красиво), поздравляем! Вы имеете вполне подходящий образец для самостоятельной «экспертизы». Есть несколько элементов письма, на которые следует обратить особое внимание.
Поля
Узкие поля, расположенные слева, могут говорить о том, что автор строк отличается бережливостью или даже некоторой мелочностью. Чем уже поле слева, тем больше шансов на то, что бережливость может дойти и до скупости.
Широкие поля обычно оставляют люди деятельные, с широкой душой. Чем шире поля, тем больше шансов на то, что к щедрости добавляется не только стремление к роскоши, пафосу и сибаритству, но и желание похвастаться.
Это цитата сообщения _Girl_On_Fire_ Оригинальное сообщение
8 упражнений для идеального пресса
Упругий и сексуальный – таким мечтает видеть свой животик любая девушка. Но как держать одну из самых «проблемных» зон нашего тела в хорошей форме? Избегая стандартных и поднадоевших упражнений, WDay.ru предлагает особенный комплекс, который способен превратить в идеальный даже самый запущенный пресс.
[300x300]Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение
Уроки Фотошоп: Новогодний стеклянный шар
Новогодний стеклянный шар
В этом уроке нарисуем стеклянный шар с заснеженной елочкой внутри. Урок среднего уровня сложности, предполагает наличие умения пользоваться векторными формами.
Это цитата сообщения золотой_лист Оригинальное сообщение
Наблюдение о наших прекрасных мужчинах:-)
Наблюдение о наших прекрасных мужчинах:-)
В любом случае мы их любим:-)
- как кофе:-------------- самые лучшие - горячие, крепкие и не дают тебе спать всю ночь;
- как торговые агенты:--------------- нельзя верить ни одному их слову;
- как компьютеры: ----------------------их трудно понять и у них всегда проблемы с памятью;
- как снегопад: --------------------------не знаешь, когда они придут, сколько будет сантиметров и сколько они продержатся;
- как мини-юбки: ------------------------чуть зазеваешься, и они обнажают твои ноги;
- как тракторы:-------------------------- если залить внутрь какую-нибудь спиртосодержащую жидкость, они продолжают работать;
- как врачи: -------------------------------никогда не поймешь, что они хотят сказать;
- как сперматозоиды:--------------------только один из миллиона оказывается полезным;
- как микроволновки: --------------------разогреваются за 15 секунд;
- как погода:------------------------------- никоим образом не возможно их изменить;
- как госслужащие: -----------------------что ни попросишь их сделать, у них всегда находится что-то более важное, а на самом деле ничего!
- как плоты: --------------------------------без проблем плывут по течению, лишь бы не прилагать никаких усилий (или, как альтернатива, неуправляемы);
- как адвокаты:---------------------------- в чем бы их ни обвиняли, они всегда найдут себе вагон оправданий;
- как реклама: ------------------------------нужно подвергать сомнению то, что они говорят;
- как облигации: ---------------------------требуется много времени, чтобы они "созрели";
- как тучи: ----------------------------------когда они уходят, можно надеяться, что день будет прекрасным;
- как попкорн: -----------------------------утоляют голод, но ненадолго;
- как новорожденные:------------------- сначала они такие забавные, но потом ты замучаешься убирать за ними……;
- как дамские сумочки: ------------------бывают хорошо сложенные - и слишком тяжелые на подъем, привлекательные, но дорого обходящиеся;
- как интернет:----------------------------несмотря на кажущуюся бесконечность выбора, сложно найти что-нибудь стоящее;
- как диплом: ------------------------------требуется время чтобы им обзавестись, после чего не знаешь, что с ним делать;
- как кафель: ------------------------------если правильно уложить,то по нему можно будет ходить всю жизнь;
- как пульт дистанционного управления: --оба валяются где-то в районе телевизора;
- как автобус: -------------------------------------подходит всегда не тот, которого ждешь;
Ну, а теперь делаем открытку сами и отправляем любимым:-)
Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение
Как стать фотогеничным и получаться на фотографиях
[500x380]1. Выбирайте цвет одежды, который вам подходит. Некоторые цвета могут подчеркнуть красивый оттенок вашей кожи, цвет ваших глаз или волос. Другие же могут сделать вашу внешность серой и безликой. Пробуйте, экспериментируйте, ошибайтесь. Лишь так вы сможете найти свой цвет.
2. Выбирайте правильную одежду. Главное не переусердствовать. Если вы оденете синюю рубашку и синие джинсы, вы сольетесь в однотонное пятно. Также старайтесь не одеваться слишком вычурно, чересчур яркая одежда отвлечет внимание от вашего лица.
3. Скрывайте ваши недостатки. Минус фотографии в том, что это - застывшее изображение вашего ракурса в какой-то определенный момент, и совсем необязательно, что этот момент запечатлит одни лишь ваши достоинства. Но если у вас есть недостатки, о которых вы знаете заранее, вы можете скрыть их. Например, если вы знаете о недостатке с левой стороны вашего лица, просто повернитесь, чтобы вас сняли справа.
4. Определите ваш самый удачный ракурс. Помимо того, чтобы избавиться от очевидных недостатков, найдите ваш удачный ракурс. Поэкспериментируйте с цифровой камерой. Она поможет вам мгновенно увидеть результаты и определить по ним, какие ракурсы наиболее выгодны для вас, а какие лучше не использовать в будущем.
Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение
Осенние скрап-наборы
Осенние скрап-наборы
"Скрап-набор" - это набор готовых фонов и элементов для изготовления скрапбук страничек, альбомов и фотографий.
В дословном переводе SCRAP означает - сложный мусор, из этого следует, что это набор состоящий из разных элементов, текстур и фонов, рамок, алфавитов, декоративных элементов (бантиков, цветочков, кружево, пуговок, кнопок, веточек). Формат JPG - обычный для текстур,фонов, PNG - для рамок и декоративных элементов.
Вам ничего не прийдётся рисовать, просто напросто составляя различные эллементы по своему усмотрению вы делаете очень красивые, отличного качества коллажи, украшая свои фотографии.
Autumn Garden
57 элементов форматом PNG
Размер: 15.20 MB
Автор - Cajoline
extabit.com
easy-share.com
depositfiles.com
Это цитата сообщения ANDREI-STOLIAR Оригинальное сообщение
афоризмы(юмор)
В России масса интересных и тонких “совпадений”. Например день ракетных войск совпадает со Всемирным Днем Туалета…
Уже есть “Яндекс.Карты” и “Яндекс.Деньги”, видимо скоро будет “Яндекс.ДваСтвола”
Если ежедневно отдавать ужин врагу - можно приобрести друга.
Прежде чем подстричь ногти не забудьте почесать спину.
Каннибалы тоже считают, что люди созданы друг для друга.
Некоторые мужчины думают, что их помощь жене в уборке квартиры, заключается в поднятии ног, когда она пылесосит!
Для некоторых женщин секреты красоты так и остаются секретами.
Закон, обычно, обходят сверху.
Для унитаза все люди на одно лицо.
Гаишника может обидеть каждый. Достаточно показать ему, что у вас есть деньги, и предложить выписать штраф
Исследования показали, что Великая китайская стена была построена не китайцами, а их соседями
У одних главные полушария защищены черепом, у других - штанами, а у третьих - бюстгальтером…
К одним женщинам нужен подход с лаской. К другим - лучше с соболем или норкой
Больше всех следят за своими фигурами шахматистки.
Никогда не заявляйте на вечеринке, что вам нельзя много пить сегодня.
Смысл жизни всех присутствующих сведется к тому, чтобы напоить Вас.
Рай - это место, где нет будильников, понедельников и начальников
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
ДЕНЬГИ И ИЛЛЮЗОРНОЕ ЧУВСТВО БЛАГОПОЛУЧИЯ
|
Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение
Garou - Piece Of My Soul
Garou - Piece Of My Soul
01. Stand up
  |
02. Accidental
| |
03. Burnin'
| |
04. Heaven's table
| |
05. All the way
| |
06. Take a piece of my soul
| |
07. What's the time in New York
| |
08. You and I
| |
09. First day of my life
| |
10. Nothing else matters
| |
11. Back for more
| |
12. Beautiful regret
| |
13. Coming home
| |
Это цитата сообщения peyrifoy Оригинальное сообщение
Всё, что нужно знать про деньги!
В любой национальной культуре есть различные приметы и предсказания. Про существование этих примет знает, наверное, каждый из нас.
Верить приметам или нет — личное дело. Но даже те люди, которые не считают себя суеверными, инстинктивно не любят просыпать соль и встречать на дороге черных кошек.
А ещё есть примета, что примета не работает, пока о ней не знаешь. Поэтому бывает полезно знать некоторые приметы, которые помогают наладить отношения с деньгами.
Деньги счет любят.
Это верно, но только не из копилки (они перестанут накапливаться) и не поздним вечером.
Купюры в кошельке нужно держать в порядке:
- чтобы не было смятых
- все купюры одного достоинства вмест за ними - купюры другого достоинства.
- с уважением относиться к деньгам - аккуратненько их в кошелечке держать
- по достоинствам сортировать, уголки расправлять.
- складывать так, чтобы одной одинаковой картинкой в одну сторону, чтобы ровненько лежали.
- рубли и доллары вместе не кладут, а только по разным кармашкам.
- берите деньги левой рукой, а отдавайте правой.
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Готовим СУШИ дома.
Суши это традиционое японское блюдо, ничего праздничного в нём нет))) но наши рестораторы называют его экзотическим и подают в своих заведениях за не самые малые деньги.
Я Вам предлагаю приготовить суши самим и Вы поймёте как всё по-большому счёту легко и просто, все без исключения ингредиенты можно купить в магазине либо на рынке. Да и отдельно хочу заметить, что начинка у суши может быть абсолютна любая, всё зависит только от Вашего личного вкуса.
Вот два рецепта - один иллюстрированный, а второй на видео - ведь что не говори, но проще один раз увидеть, чем сто раз услышать.
[показать]ДАЛЕЕ ... Это цитата сообщения Сундучок_хозяюшки Оригинальное сообщение
Милые идеи.
Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение
Французский лимонный пирог
300 гр. маргарина, 1 стакан сахара, 2 яйца, 1/2 чайн.ложки соды, 4 стакана муки, 1 лимон.
Маргарин растопить, всыпать сахар, добавить яйца, соду. Перемешать, добавить муку, снова перемешать. Полученную массу выложить на противень, разровнять. Небольшую часть теста оставить. Лимон перекрутить на мясорубке, добавить сахар по вкусу. Полученную массу выложить на пирог, остатки теста натереть на терке поверх лимонной массы. Выпекать минут 15 в заранее разогретой духовке.
[466x698]Все новостройки подмосковья на одном сайте, разные цены и категории. Можно выбрать именно свой уголок!
Все ли смотрели The Big Bang Theory? Говорят, отличный сериал.
Узнать, кто такой Коновалюк Валерий, можно по ссылке.
Это цитата сообщения Koloshenka Оригинальное сообщение
Счастье - это очень просто
из инета
Это цитата сообщения СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС Оригинальное сообщение
Очей очарованье грянет вновь... Фото
Лес, точно терем расписной,
Лиловый, золотой, багряный,
Веселой, пестрою стеной
Стоит над светлою поляной.