Экспресс-диеты: как не надо худеть к Новому году
18-12-2013 13:22
[373x560]
Редкой женщине удается остаться в стороне от массового предновогоднего помешательства на диетах. Кто-то хочет похудеть на 20 кг, а кто-то избавиться от животика, который портит силуэт в праздничном платье. Но — и пускай даже эта новость покажется вам неприятной! — мы совершенно точно знаем, что мучительное многодневное «сидение» на гречке, одних супах или фруктах, так же как и опасные безуглеводные диеты, не только не помогут вам стать красивой, но и подорвут здоровье. Автор «Леди Mail.Ru» узнала у эксперта, почему вредны экспресс-диеты и как нужно провести оставшиеся две недели, чтобы встретить Новый год не изможденной, а окрыленной своими успехами.
Смотрим в будущее
Новогодняя ночь для девушки, которая садится на диету, представляется неким рубежом, а чего ждать после — не так уж важно. Но правда в том, что, сбросив в рекордно короткие сроки, к примеру, пять килограммов, вы практически сразу наберете еще больше.
«Как автор и руководитель благотворительного проекта «Школа питания», на котором мы как раз помогаем людям с лишним весом и нарушениями пищевого поведения, могу сказать, что призывы «похудеть за две недели» и «стать красивой к Новому году за полмесяца» губительны, — говорит нутрициолог Полина Захарова. — После прочтения опусов недобросовестных диетологов люди получают краткосрочный или вообще негативный результат, срываются и начинают есть в два раза больше, чем до таких «чудо-диет».
Поэтому, если вы хотите быть красивой не только одну ночь в году, подумайте о таком способе сбросить вес, который не станет стрессом для организма. Кроме того, огромный минус экспресс-диет в том, что они дают «некачественное» похудение: жировые запасы почти полностью остаются при вас, а уходят мышцы и вода.
«Потеря веса при таком похудении происходит за счет мышечной ткани и содержащейся в них жидкости. Основа этих диет в резком ограничении рациона и калоража, то есть проще говоря, во введении организма в состояние голода. Последствия таких диет могут быть весьма плачевны: начиная от того, что потерянный вес возвращается, заканчивая тем, что организм переживает состояние метаболического стресса», — предупреждает Полина Захарова.
Ставим правильные цели
Выход может быть только один: формирование долгосрочных целей. Вы должны захотеть стать стройной и красивой «насовсем», а не к празднику. Для этого нужно изменить, как говорят специалисты, «пищевое поведение» и уйти от привычек, способствующих увеличению веса — а это серьезный и длительный труд.
«К Новому году можно оценить масштаб проблемы, понять, что снижение веса — это работа над собой, которая должна быть не приступами, а постоянной и планомерной. Это не забег на короткую дистанцию, а образ жизни. Чем больше масса тела, тем длиннее будет путь к желаемой цели, и это нормально. Так должно быть», — говорит Полина Захарова.
Как бы странно это ни звучало, не зацикливайтесь на весе. Здоровое, стройное, гармоничное и подтянутое тело — вот к чему стоит стремиться.
«Фокусирование только на снижении массы тела в корне неправильно. В этом случае чередование диет будет с периодами «отпусков», снижение веса с набором. Такие «качели» крайне вредны для организма. Кроме того, фокусирование только на еде и снижении веса губительно для мотивации, потому что она будет таять вместе с потерянными килограммами. Целью должно быть не «влезть в маленькое черное платье», а быть в форме всю жизнь. И именно с этим новым сознанием можно подойти к Новому году», — считает наш эксперт.
Что вы можете сделать уже сейчас:
Пересмотреть свое отношение к еде в целом и сделать свой рацион более здоровым и полезным. Изучите, например, паблики в соцсетях, посвященные правильному питанию и подпишитесь на самые интересные из них. Начните читать этикетки на продуктах и экспериментировать с низкокалорийными рецептами. Вполне возможно, что за ближайшие две недели у вас появятся новые любимые блюда, причем полезные, так что в новогоднюю ночь вы совершенно спокойно откажетесь от оливье.
Начинать день с плотного завтрака: овсянка с орехами и сухофруктами, вареные яйца, бутерброды из цельнозернового хлеба с нежирным сыром — эти продукты дадут вам необходимую энергию и помогут не переедать днем. Простые углеводы (сладости, мучное и даже фрукты) ешьте только до 16.00 и в разумных количествах. Ужин должен состоять из белка (нежирное мясо, курица, рыба, творог) и клетчатки (овощи). Наедаться на ночь тоже не стоит.
Понять, нужна ли вам помощь специалиста. Иногда переедание скрывает за собой серьезные психологические проблемы, с которыми справиться самостоятельно крайне тяжело или почти невозможно. Кроме того, лишний вес может возникнуть из-за гормональных сбоев — в таком случае вам стоит поспешить к эндокринологу.
Добавить в свою жизнь движения. Погуляйте по зимнему парку, достаньте из самого дальнего углаЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[373x560]Редкой женщине удается остаться в стороне от массового предновогоднего помешательства на диетах. Кто-то хочет похудеть на 20 кг, а кто-то избавиться от животика, который портит силуэт в праздничном платье. Но — и пускай даже эта новость покажется вам неприятной! — мы совершенно точно знаем, что мучительное многодневное «сидение» на гречке, одних супах или фруктах, так же как и опасные безуглеводные диеты, не только не помогут вам стать красивой, но и подорвут здоровье. Автор «Леди Mail.Ru» узнала у эксперта, почему вредны экспресс-диеты и как нужно провести оставшиеся две недели, чтобы встретить Новый год не изможденной, а окрыленной своими успехами.
Смотрим в будущее
Новогодняя ночь для девушки, которая садится на диету, представляется неким рубежом, а чего ждать после — не так уж важно. Но правда в том, что, сбросив в рекордно короткие сроки, к примеру, пять килограммов, вы практически сразу наберете еще больше.
«Как автор и руководитель благотворительного проекта «Школа питания», на котором мы как раз помогаем людям с лишним весом и нарушениями пищевого поведения, могу сказать, что призывы «похудеть за две недели» и «стать красивой к Новому году за полмесяца» губительны, — говорит нутрициолог Полина Захарова. — После прочтения опусов недобросовестных диетологов люди получают краткосрочный или вообще негативный результат, срываются и начинают есть в два раза больше, чем до таких «чудо-диет».
Поэтому, если вы хотите быть красивой не только одну ночь в году, подумайте о таком способе сбросить вес, который не станет стрессом для организма. Кроме того, огромный минус экспресс-диет в том, что они дают «некачественное» похудение: жировые запасы почти полностью остаются при вас, а уходят мышцы и вода.
«Потеря веса при таком похудении происходит за счет мышечной ткани и содержащейся в них жидкости. Основа этих диет в резком ограничении рациона и калоража, то есть проще говоря, во введении организма в состояние голода. Последствия таких диет могут быть весьма плачевны: начиная от того, что потерянный вес возвращается, заканчивая тем, что организм переживает состояние метаболического стресса», — предупреждает Полина Захарова.
Ставим правильные цели
Выход может быть только один: формирование долгосрочных целей. Вы должны захотеть стать стройной и красивой «насовсем», а не к празднику. Для этого нужно изменить, как говорят специалисты, «пищевое поведение» и уйти от привычек, способствующих увеличению веса — а это серьезный и длительный труд.
«К Новому году можно оценить масштаб проблемы, понять, что снижение веса — это работа над собой, которая должна быть не приступами, а постоянной и планомерной. Это не забег на короткую дистанцию, а образ жизни. Чем больше масса тела, тем длиннее будет путь к желаемой цели, и это нормально. Так должно быть», — говорит Полина Захарова.
Как бы странно это ни звучало, не зацикливайтесь на весе. Здоровое, стройное, гармоничное и подтянутое тело — вот к чему стоит стремиться.
«Фокусирование только на снижении массы тела в корне неправильно. В этом случае чередование диет будет с периодами «отпусков», снижение веса с набором. Такие «качели» крайне вредны для организма. Кроме того, фокусирование только на еде и снижении веса губительно для мотивации, потому что она будет таять вместе с потерянными килограммами. Целью должно быть не «влезть в маленькое черное платье», а быть в форме всю жизнь. И именно с этим новым сознанием можно подойти к Новому году», — считает наш эксперт.
Что вы можете сделать уже сейчас:
Пересмотреть свое отношение к еде в целом и сделать свой рацион более здоровым и полезным. Изучите, например, паблики в соцсетях, посвященные правильному питанию и подпишитесь на самые интересные из них. Начните читать этикетки на продуктах и экспериментировать с низкокалорийными рецептами. Вполне возможно, что за ближайшие две недели у вас появятся новые любимые блюда, причем полезные, так что в новогоднюю ночь вы совершенно спокойно откажетесь от оливье.
Начинать день с плотного завтрака: овсянка с орехами и сухофруктами, вареные яйца, бутерброды из цельнозернового хлеба с нежирным сыром — эти продукты дадут вам необходимую энергию и помогут не переедать днем. Простые углеводы (сладости, мучное и даже фрукты) ешьте только до 16.00 и в разумных количествах. Ужин должен состоять из белка (нежирное мясо, курица, рыба, творог) и клетчатки (овощи). Наедаться на ночь тоже не стоит.
Понять, нужна ли вам помощь специалиста. Иногда переедание скрывает за собой серьезные психологические проблемы, с которыми справиться самостоятельно крайне тяжело или почти невозможно. Кроме того, лишний вес может возникнуть из-за гормональных сбоев — в таком случае вам стоит поспешить к эндокринологу.
Добавить в свою жизнь движения. Погуляйте по зимнему парку, достаньте из самого дальнего угла
Отдых в Турции
17-12-2013 16:48
Что такого можно найти в Турции и никогда не встретить в Египте?
Конечно, всевозможные неповторимые природные виды и ландшафты. Там и море, и горы, и зеленые холмы, и песчаные пляжи. В воздухе постоянно витает нежный аромат цветов, а в реках и озерах вода настолько прозрачная, что без труда можно разглядеть дно. Тем, кто любит наслаждаться отличными видами из отеля и живописными пейзажами, кто едет в Турцию с ребенком, Турция, без сомнения, подойдет больше, чем Египет, природная палитра которого не отличается разнообразием.
Турция идеально подходит для активного отдыха – рыбалки, треккинга, каякинга и рафтинга. Для любителей клубного отдыха эта страна также подойдет больше, нежели Египет. В стране пирамид и песков жизнь течет более спокойно, и ночные развлечения там не настолько популярны.
Достопримечательностей огромное множество в обеих странах, поэтому таким спросом пользуются туры из Архангельска в обе эти страны. В Турции, например, можно обратить внимание на экскурсии по городам Стамбул и Анкара, в которых посреди оживленных улиц встречаются удивительные исторические памятники – церкви, соборы, дворцы и мечети.
Секреты Сфинкса и тайны пирамид
Те, кого манят загадки и тайны, должны получить огромное удовольствие от отдыха в Египте. Природные краски этой страны, безусловно, не так разнообразны, как в Турции, но даже этот так называемый недостаток легко компенсируется многочисленными достоинствами.
Египет, отличающийся однообразием наземных ландшафтов, славится необыкновенным подводным миром. Можно даже сказать, что здесь – рай для дайверов. Опустившись в воды Красного моря с аквалангом, вы встретите морских ежей, скатов, мурен, барракуд и дельфинов. Если повезет, сможете осмотреть и древние затонувшие корабли, которых в водах Египта несчетное количество.
Еще одно египетское удовольствие – экскурсии. Египетские пирамиды – огромные гробницы фараонов и задумчивый сфинкс – все это производит неизгладимое впечатление на туристов, заставляя их замолчать и проникнуться величием древних правителей.
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Что такого можно найти в Турции и никогда не встретить в Египте?
Конечно, всевозможные неповторимые природные виды и ландшафты. Там и море, и горы, и зеленые холмы, и песчаные пляжи. В воздухе постоянно витает нежный аромат цветов, а в реках и озерах вода настолько прозрачная, что без труда можно разглядеть дно. Тем, кто любит наслаждаться отличными видами из отеля и живописными пейзажами, кто едет в Турцию с ребенком, Турция, без сомнения, подойдет больше, чем Египет, природная палитра которого не отличается разнообразием.
Турция идеально подходит для активного отдыха – рыбалки, треккинга, каякинга и рафтинга. Для любителей клубного отдыха эта страна также подойдет больше, нежели Египет. В стране пирамид и песков жизнь течет более спокойно, и ночные развлечения там не настолько популярны.
Достопримечательностей огромное множество в обеих странах, поэтому таким спросом пользуются туры из Архангельска в обе эти страны. В Турции, например, можно обратить внимание на экскурсии по городам Стамбул и Анкара, в которых посреди оживленных улиц встречаются удивительные исторические памятники – церкви, соборы, дворцы и мечети.
Секреты Сфинкса и тайны пирамид
Те, кого манят загадки и тайны, должны получить огромное удовольствие от отдыха в Египте. Природные краски этой страны, безусловно, не так разнообразны, как в Турции, но даже этот так называемый недостаток легко компенсируется многочисленными достоинствами.
Египет, отличающийся однообразием наземных ландшафтов, славится необыкновенным подводным миром. Можно даже сказать, что здесь – рай для дайверов. Опустившись в воды Красного моря с аквалангом, вы встретите морских ежей, скатов, мурен, барракуд и дельфинов. Если повезет, сможете осмотреть и древние затонувшие корабли, которых в водах Египта несчетное количество.
Еще одно египетское удовольствие – экскурсии. Египетские пирамиды – огромные гробницы фараонов и задумчивый сфинкс – все это производит неизгладимое впечатление на туристов, заставляя их замолчать и проникнуться величием древних правителей.
Анна Седокова запускает свой бренд
17-12-2013 15:10
[640x640]
Бывшая участница группы «ВИА Гра» покоряет новые горизонты. На этот раз певица, телеведущая и актриса в одном лице попробует себя в роли дизайнера. Седокова создала собственный модный бренд и, как сообщила сама Анна, совсем скоро выйдет в свет ее дебютная коллекция.
Анна Седокова запускает свой бренд
Этой радостной новостью певица, которую признали королевой соцсети, поспешила поделиться со своими поклонниками в персональном блоге. Более того, Седокова пообещала, что презентация нового бренда состоится… в ее блоге. Поэтому у всех ее подписчиков будет возможность первыми узнать, какие же наряды создала популярная исполнительница. Следует отметить, что поклонники очень тепло отреагировали на это сообщение. Они поздравили певицу с новым начинанием и пожелали ей успехов в этом непростом деле.
Одежду от Седоковой уже примеряли парни из ее подтанцовки. Конечно же, Анна разместила в сети снимок с примерки. Кроме этого, она написала, что гордится получившимися образами, стилем и самой одеждой.
*******************************************************************
Отличный сайт про вечерние и коктейльные платья 2015 . Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
*******************************************************************
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[640x640]Бывшая участница группы «ВИА Гра» покоряет новые горизонты. На этот раз певица, телеведущая и актриса в одном лице попробует себя в роли дизайнера. Седокова создала собственный модный бренд и, как сообщила сама Анна, совсем скоро выйдет в свет ее дебютная коллекция.
Анна Седокова запускает свой бренд
Этой радостной новостью певица, которую признали королевой соцсети, поспешила поделиться со своими поклонниками в персональном блоге. Более того, Седокова пообещала, что презентация нового бренда состоится… в ее блоге. Поэтому у всех ее подписчиков будет возможность первыми узнать, какие же наряды создала популярная исполнительница. Следует отметить, что поклонники очень тепло отреагировали на это сообщение. Они поздравили певицу с новым начинанием и пожелали ей успехов в этом непростом деле.
Одежду от Седоковой уже примеряли парни из ее подтанцовки. Конечно же, Анна разместила в сети снимок с примерки. Кроме этого, она написала, что гордится получившимися образами, стилем и самой одеждой.
*******************************************************************
Отличный сайт про вечерние и коктейльные платья 2015 . Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
*******************************************************************
Беременная жена: инструкция по обращению для мужей
17-12-2013 12:05
[700x596]
Во время беременности в организме женщины начинают происходить новые, часто непонятные для обоих супругов процессы.
Фотобанк Getty ImagesЭмоции, аппетит, головокружение, изменение телесных ощущений… Конечно же, все это сказывается на отношениях в семье. Мужья испытывают сильнейшее напряжение и часто не знают, что им делать – их жен словно подменили.
Конечно, многое в отношениях во время беременности зависит от того, насколько будущий ребенок желанный. И от того, насколько пара умеет выражать свою любовь друг к другу.
Общение с беременной женой требует особого понимания, терпения, и знания ситуации. Чтобы облегчить коммуникацию, мы предлагаем мужу некоторые советы, которые помогут пройти этот сложный период без потерь.
Постарайтесь понять то, что нельзя пережить самому
Мужчине физически не дано почувствовать, что происходит с женщиной. Говорите с женой на эти темы, что она чувствует, что ее беспокоит. Это позволит вам лучше ее понимать. Да, вы не чувствуете того же, но вы активно вовлечены, вы рядом. Вы на сто процентов в процессе. Мужчина может просто посочувствовать и обеспечить комфорт. Знать, что супруг переживает за свою жену – очень важно. Это придаст ей сил и спокойствия.
Возьмите на себя больше бытовых хлопот
Слушайте пожелания жены. Любые. Бытовые или даже просьбы по мелочам. Выносите мусор, развешивайте белье после стирки, возьмите на себя мойку посуды или установите, наконец, посудомоечную машину. Любая помощь важна, это и есть реальное проявление заботы и любви. Даже если вас воспитали с пониманием, что в доме есть «мужская» и «женская» работа, придется сломать стереотип. Примите во внимание, что такие времена уже остались в прошлом, когда женщины не работали, а занимались домом. В современном обществе, где равноправно работают и мужчины, и женщины, обязанности тоже принято разделять, и тем более в такой сложный для женщины период.
Ухаживайте за супругой и выполняйте все ее прихоти
Вам может показаться, что жена превратилась в страшную мегеру и просит невозможного. Это не так, в организме женщины в этот период гормоны устроили настоящую бурю, отсюда и странное поведение, привычки, просьбы. Поверьте, ваша жена над вами не издевается. И если ей среди ночи зимой захотелось персиков, то бегите сломя голову по всем супермаркетам в поисках желаемого. Все равно она не даст вам уснуть и устроит истерику. Потому что это для нее очень важно, какой бы странной вам не казалась ее просьба. Вполне вероятно, что она и сама потом будет удивлена своему поведению.
Если она просит вас не пользоваться одеколоном, спрячьте его подальше. Ей перестала нравиться ваша борода? Сбривайте без сожалений. Если она не хочет близости, то и тут придется смириться. Не всегда женщины испытывают приятные ощущения от секса во время беременности. Не торопите ее, будьте ласковым и нежным, и она сама вас соблазнит, если ей этого захочется.
Ноги женщины во время беременности сильно устают. Еще бы – вес растет, кровеносные сосуды ног сдавливаются под весом плода, еще и лодыжки отекают. Делайте ей перед сном массаж стоп с маслами лаванды и мяты. Это снимет напряжение перед сном и расслабит жену, вызовет у нее чувство благодарности к вам. Предлагайте помощь во всем, даже если надо помыть волосы шампунем и высушить их феном.
Доверяйте жене и не советуйте лишнего
Зачастую мужчины дают советы жене, которые они когда-то услышали от своей мамы. Проявляя обеспокоенность состоянием беременности, мужу важно применять любую информацию в меру. Даже советы доктора не всегда могут быть уместны. Поверьте, женщина лучше чувствует, что именно ей необходимо в данный конкретный момент – инстинкты у женщин развиты великолепно. А информация от вашей мамы может быть уже неактуальной, или того хуже – вызовет раздражение у жены. Лучше сами прочтите популярную современную литературу на эту тему и предложите ей обсудить книгу вместе.
Фильтруйте окружение и внешнюю информацию
Постарайтесь в этот период оградить жену от негатива. Это могут быть неприятные ей люди (даже из числа родственников), жестокие фильмы и передачи, обсуждение неблагополучной беременности и родов на форумах Интернета.
Женщина слишком восприимчива в это время и может надумать много лишнего, а неприятные ей люди вызовут у нее стресс. Лучше принесите ей как можно больше добрых видеофильмов про детей, животных и счастливую любовь. Придумывайте за нее причины, почему она не может пойти на день рождения двоюродного брата, которого терпеть не может.
Женщина сейчас, как хрупкая ваза, наполняйте ее только мягкими игрушками и сладкими конфетами и следите, чтобы туда случайно не попадали иголки.
Поддерживайте любовь, прилагайте усилия
После определенного периода времени, какЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[700x596]Во время беременности в организме женщины начинают происходить новые, часто непонятные для обоих супругов процессы.
Фотобанк Getty ImagesЭмоции, аппетит, головокружение, изменение телесных ощущений… Конечно же, все это сказывается на отношениях в семье. Мужья испытывают сильнейшее напряжение и часто не знают, что им делать – их жен словно подменили.
Конечно, многое в отношениях во время беременности зависит от того, насколько будущий ребенок желанный. И от того, насколько пара умеет выражать свою любовь друг к другу.
Общение с беременной женой требует особого понимания, терпения, и знания ситуации. Чтобы облегчить коммуникацию, мы предлагаем мужу некоторые советы, которые помогут пройти этот сложный период без потерь.
Постарайтесь понять то, что нельзя пережить самому
Мужчине физически не дано почувствовать, что происходит с женщиной. Говорите с женой на эти темы, что она чувствует, что ее беспокоит. Это позволит вам лучше ее понимать. Да, вы не чувствуете того же, но вы активно вовлечены, вы рядом. Вы на сто процентов в процессе. Мужчина может просто посочувствовать и обеспечить комфорт. Знать, что супруг переживает за свою жену – очень важно. Это придаст ей сил и спокойствия.
Возьмите на себя больше бытовых хлопот
Слушайте пожелания жены. Любые. Бытовые или даже просьбы по мелочам. Выносите мусор, развешивайте белье после стирки, возьмите на себя мойку посуды или установите, наконец, посудомоечную машину. Любая помощь важна, это и есть реальное проявление заботы и любви. Даже если вас воспитали с пониманием, что в доме есть «мужская» и «женская» работа, придется сломать стереотип. Примите во внимание, что такие времена уже остались в прошлом, когда женщины не работали, а занимались домом. В современном обществе, где равноправно работают и мужчины, и женщины, обязанности тоже принято разделять, и тем более в такой сложный для женщины период.
Ухаживайте за супругой и выполняйте все ее прихоти
Вам может показаться, что жена превратилась в страшную мегеру и просит невозможного. Это не так, в организме женщины в этот период гормоны устроили настоящую бурю, отсюда и странное поведение, привычки, просьбы. Поверьте, ваша жена над вами не издевается. И если ей среди ночи зимой захотелось персиков, то бегите сломя голову по всем супермаркетам в поисках желаемого. Все равно она не даст вам уснуть и устроит истерику. Потому что это для нее очень важно, какой бы странной вам не казалась ее просьба. Вполне вероятно, что она и сама потом будет удивлена своему поведению.
Если она просит вас не пользоваться одеколоном, спрячьте его подальше. Ей перестала нравиться ваша борода? Сбривайте без сожалений. Если она не хочет близости, то и тут придется смириться. Не всегда женщины испытывают приятные ощущения от секса во время беременности. Не торопите ее, будьте ласковым и нежным, и она сама вас соблазнит, если ей этого захочется.
Ноги женщины во время беременности сильно устают. Еще бы – вес растет, кровеносные сосуды ног сдавливаются под весом плода, еще и лодыжки отекают. Делайте ей перед сном массаж стоп с маслами лаванды и мяты. Это снимет напряжение перед сном и расслабит жену, вызовет у нее чувство благодарности к вам. Предлагайте помощь во всем, даже если надо помыть волосы шампунем и высушить их феном.
Доверяйте жене и не советуйте лишнего
Зачастую мужчины дают советы жене, которые они когда-то услышали от своей мамы. Проявляя обеспокоенность состоянием беременности, мужу важно применять любую информацию в меру. Даже советы доктора не всегда могут быть уместны. Поверьте, женщина лучше чувствует, что именно ей необходимо в данный конкретный момент – инстинкты у женщин развиты великолепно. А информация от вашей мамы может быть уже неактуальной, или того хуже – вызовет раздражение у жены. Лучше сами прочтите популярную современную литературу на эту тему и предложите ей обсудить книгу вместе.
Фильтруйте окружение и внешнюю информацию
Постарайтесь в этот период оградить жену от негатива. Это могут быть неприятные ей люди (даже из числа родственников), жестокие фильмы и передачи, обсуждение неблагополучной беременности и родов на форумах Интернета.
Женщина слишком восприимчива в это время и может надумать много лишнего, а неприятные ей люди вызовут у нее стресс. Лучше принесите ей как можно больше добрых видеофильмов про детей, животных и счастливую любовь. Придумывайте за нее причины, почему она не может пойти на день рождения двоюродного брата, которого терпеть не может.
Женщина сейчас, как хрупкая ваза, наполняйте ее только мягкими игрушками и сладкими конфетами и следите, чтобы туда случайно не попадали иголки.
Поддерживайте любовь, прилагайте усилия
После определенного периода времени, как
Гефест Шоу
16-12-2013 23:26
Всем привет, сегодня нашел удивительный сайт который предлагает чтоб ваш праздник вот допустим свадьба была самой не обыкновенной чем у кого либо. На данном сайте вы сможете заказать замечательное огненное шоу на свадьбу своим близким. Шокирующие пиротехнические установки совместно с артистами профессионалами своего дела сделают свадьбу необыкновенно красивой и феерической. Несомненно трюки на ходулях сопровождённые огнём запомнятся надолго всем присутствующим на вашей свадьбе. Любое шоу вы сможите заказать на любое время. Без сомнения шоу команды GEFEST сделает свадьбу великолепной. Не зря они победители минского фестиваля. Они сделают вашу свадубу ещё ярче чем вы бы того хотели.
[604x388]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Всем привет, сегодня нашел удивительный сайт который предлагает чтоб ваш праздник вот допустим свадьба была самой не обыкновенной чем у кого либо. На данном сайте вы сможете заказать замечательное огненное шоу на свадьбу своим близким. Шокирующие пиротехнические установки совместно с артистами профессионалами своего дела сделают свадьбу необыкновенно красивой и феерической. Несомненно трюки на ходулях сопровождённые огнём запомнятся надолго всем присутствующим на вашей свадьбе. Любое шоу вы сможите заказать на любое время. Без сомнения шоу команды GEFEST сделает свадьбу великолепной. Не зря они победители минского фестиваля. Они сделают вашу свадубу ещё ярче чем вы бы того хотели.
[604x388]
По прогнозу Гидрометцентра на Новый год на юго-востоке будут дожди, а на западе – снег
16-12-2013 21:36
На Новый год на юго-востоке Украины будет плюсовая температура, возможны дожди, а на остальной территории страны ожидается снег и легкий мороз.
Об этом на брифинге в понедельник, 16 декабря, заявил заместитель директора гидрометцентра Анатолий Прокопенко, передает корреспондент НБН.
«По сегодняшним расчетам, в ночь на первое января мы ожидаем снижения температуры на большей части территории Украины, кроме юго-востока, небольшой мокрый снег. Температура ночью будет колебаться от 0 до —5 мороза, а на Востоке и Юге от +1 до +5 тепла», — рассказал г-н Прокопенко.
Кроме того, в Гидрометцентре ожидают, что первого января на юге и востоке Украины начнется понижение температуры, возможен дождь, который постепенно будет переходить в снег.
Анатолий Прокопенко также отметил, что до Нового года еще далеко и более точный прогноз на Новый год будет на следующей неделе.
«Безусловно, что это довольно значительный отрезок времени, погода переменчива в зимнее время», — добавил он.
*******************************************************************
Отличный сайт про медтехника для дома интернет магазин. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
*******************************************************************
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
На Новый год на юго-востоке Украины будет плюсовая температура, возможны дожди, а на остальной территории страны ожидается снег и легкий мороз.
Об этом на брифинге в понедельник, 16 декабря, заявил заместитель директора гидрометцентра Анатолий Прокопенко, передает корреспондент НБН.
«По сегодняшним расчетам, в ночь на первое января мы ожидаем снижения температуры на большей части территории Украины, кроме юго-востока, небольшой мокрый снег. Температура ночью будет колебаться от 0 до —5 мороза, а на Востоке и Юге от +1 до +5 тепла», — рассказал г-н Прокопенко.
Кроме того, в Гидрометцентре ожидают, что первого января на юге и востоке Украины начнется понижение температуры, возможен дождь, который постепенно будет переходить в снег.
Анатолий Прокопенко также отметил, что до Нового года еще далеко и более точный прогноз на Новый год будет на следующей неделе.
«Безусловно, что это довольно значительный отрезок времени, погода переменчива в зимнее время», — добавил он.
*******************************************************************
Отличный сайт про медтехника для дома интернет магазин. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
*******************************************************************
На какие уловки идут производители продуктов питания?
16-12-2013 21:01
[440x275]
Что только не приходится выдумывать некоторым недобросовестным производителям продуктов питания для того, чтобы «подсудобить» нам свой товар.
Наиболее популярным приемом является указание неверной информации на упаковках тех или иных продуктов... Обычно покупатели не смотрят на состав и на наличие каких-либо добавок. В лучшем случае они могут проверить срок годности товара, который собираются приобрести.
А вот разного рода маркетинговые «завлекалочки» на этикетках продуктов срабатывают даже на самых внимательных покупателях. Но, в основном, указанная информация не соответствует действительности.К сожалению, нечестных производителей, которые стремятся скрыть от потребителей истинные характеристики продукции, становится все больше.
Чаще всего маркетологи пытаются заострить внимание покупателей на экологичности товара и его, якобы, полезных свойствах. Давайте попробуем разобраться, в каких случаях производители говорят правду, а в каких лукавят.
*******************************************************************
Отличный сайт про купить лайки facebook. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
*******************************************************************
Самые распространенные уловки:
«Натуральный продукт» – практически любой покупатель, увидев такую надпись на упаковке, предпочтет купить именно такой товар. Но дело в том, что законом не установлены правила, согласно которым изготовители могут использовать эту маркировку. Поэтому этикетка с данным текстом присутствует на всех продуктах, в составе которых есть природные компоненты (такие как сода, сухое молоко или яичный порошок).
«Обогащенный витаминами А, В» – такие пометки можно часто встретить на молочной продукции. Но данные продукты (молоко, сливки, сливочное масло) изначально содержат в себе эти витамины, поэтому нет смысла говорить о каких-то добавках.
«Источник клетчатки» – такую этикетку можно увидеть на черном хлебе. Этот прием очень похож на уловку с молочной продукцией. Ведь черный хлеб, по какому бы рецепту он не готовился, уже является источником клетчатки.
«Не содержит холестерина, с витамином Е» – такие надписи пестрят на многих бутылках с растительным маслом. В растительном жире вообще не может быть холестерина. Он присутствует только в жирах животного происхождения. А что касается витамина Е, так он входит в состав любого нерафинированного растительного масла (даже в тех случаях, когда это не значится на этикетке).
«Мягкое» или «Легкое» – такая маркировка часто присутствует на сливочном масле. Настоящее сливочное масло не может обладать жирностью менее 70 %. Поэтому данные надписи могут говорить лишь о том, что внутри упаковки находится обычный бутербродный маргарин.
«Фитнес-продукт» – надпись такого рода говорит о том, что в этом товаре минимальное содержание калорий. Так оно и есть, но для того, чтобы добиться низкой калорийности, некоторое количество животных жиров было заменено на растительные масла. Чрезмерное употребление продуктов такого рода рано или поздно приведет к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Также фитнес-продукты зачастую содержат в себе L-карнитин – вещество, которое якобы помогает сжигать жиры. Но данного эффекта можно добиться лишь интенсивными физическими нагрузками. Однако такая информация на этикетке не значится.
«Диетический продукт» – данная надпись не показатель того, что в этой продукции небольшое количество сахара, углеводов и жиров. Речь идет только лишь о низкой калорийности товара. Настоящая диетическая продукция не должна содержать больше 40 ккал на 100 г.Любому товаропроизводителю выгодно идти на различные хитрости, чтобы быстрее распродать свой товар. Но, к великому сожалению, иногда дело доходит до откровенного обмана. Также многие продукты зачастую содержат в себе вещества, которые могут нанести вред здоровью – это различные консерванты, красители, загустители и прочие добавки. Хотя такую информацию производители предпочитают скрыть от своих потребителей.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[440x275]Что только не приходится выдумывать некоторым недобросовестным производителям продуктов питания для того, чтобы «подсудобить» нам свой товар.
Наиболее популярным приемом является указание неверной информации на упаковках тех или иных продуктов... Обычно покупатели не смотрят на состав и на наличие каких-либо добавок. В лучшем случае они могут проверить срок годности товара, который собираются приобрести.
А вот разного рода маркетинговые «завлекалочки» на этикетках продуктов срабатывают даже на самых внимательных покупателях. Но, в основном, указанная информация не соответствует действительности.К сожалению, нечестных производителей, которые стремятся скрыть от потребителей истинные характеристики продукции, становится все больше.
Чаще всего маркетологи пытаются заострить внимание покупателей на экологичности товара и его, якобы, полезных свойствах. Давайте попробуем разобраться, в каких случаях производители говорят правду, а в каких лукавят.
*******************************************************************
Отличный сайт про купить лайки facebook. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
*******************************************************************
Самые распространенные уловки:
«Натуральный продукт» – практически любой покупатель, увидев такую надпись на упаковке, предпочтет купить именно такой товар. Но дело в том, что законом не установлены правила, согласно которым изготовители могут использовать эту маркировку. Поэтому этикетка с данным текстом присутствует на всех продуктах, в составе которых есть природные компоненты (такие как сода, сухое молоко или яичный порошок).
«Обогащенный витаминами А, В» – такие пометки можно часто встретить на молочной продукции. Но данные продукты (молоко, сливки, сливочное масло) изначально содержат в себе эти витамины, поэтому нет смысла говорить о каких-то добавках.
«Источник клетчатки» – такую этикетку можно увидеть на черном хлебе. Этот прием очень похож на уловку с молочной продукцией. Ведь черный хлеб, по какому бы рецепту он не готовился, уже является источником клетчатки.
«Не содержит холестерина, с витамином Е» – такие надписи пестрят на многих бутылках с растительным маслом. В растительном жире вообще не может быть холестерина. Он присутствует только в жирах животного происхождения. А что касается витамина Е, так он входит в состав любого нерафинированного растительного масла (даже в тех случаях, когда это не значится на этикетке).
«Мягкое» или «Легкое» – такая маркировка часто присутствует на сливочном масле. Настоящее сливочное масло не может обладать жирностью менее 70 %. Поэтому данные надписи могут говорить лишь о том, что внутри упаковки находится обычный бутербродный маргарин.
«Фитнес-продукт» – надпись такого рода говорит о том, что в этом товаре минимальное содержание калорий. Так оно и есть, но для того, чтобы добиться низкой калорийности, некоторое количество животных жиров было заменено на растительные масла. Чрезмерное употребление продуктов такого рода рано или поздно приведет к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Также фитнес-продукты зачастую содержат в себе L-карнитин – вещество, которое якобы помогает сжигать жиры. Но данного эффекта можно добиться лишь интенсивными физическими нагрузками. Однако такая информация на этикетке не значится.
«Диетический продукт» – данная надпись не показатель того, что в этой продукции небольшое количество сахара, углеводов и жиров. Речь идет только лишь о низкой калорийности товара. Настоящая диетическая продукция не должна содержать больше 40 ккал на 100 г.Любому товаропроизводителю выгодно идти на различные хитрости, чтобы быстрее распродать свой товар. Но, к великому сожалению, иногда дело доходит до откровенного обмана. Также многие продукты зачастую содержат в себе вещества, которые могут нанести вред здоровью – это различные консерванты, красители, загустители и прочие добавки. Хотя такую информацию производители предпочитают скрыть от своих потребителей.
Как не поссориться перед Новым годом
16-12-2013 15:36
[491x700]
Многие знают на собственном опыте: чем меньше времени остается до главного зимнего праздника, тем больше растет напряжение, а с ним и вероятность ссоры. Автор «Леди Mail.Ru» и практикующий психолог Ольга Юрченко выясняют, как переломить эту неприятную тенденцию и встретить 1 января без скандалов и размолвок.
Как не поссориться перед Новым годом
Сверяем ожидания
Новый год приносит множество радостей, и мы с детства привыкли ждать его с замиранием сердца. К сожалению, эта привычка играет с нами и злую шутку: чем больше надежда, тем выше риск разочарования, а значит, ссор и обид. И так как представления влюбленных о том, как должен пройти Новый год, редко совпадают на сто процентов, хотя бы один из них обычно оказывается разочарован.
«Наши завышенные ожидания от праздника подпитывает и массовая культура, — говорит Ольга Юрченко. — Мы привыкли, пусть и неосознанно, ждать, что в Новый год «что ни пожелается, все всегда произойдет, все всегда сбывается». При этом все непременно должно случиться само собой, без нашего участия, как по волшебству. Но, к сожалению или к счастью, в реальной жизни нам приходится брать исполнение желаний в свои руки».
Поэтому первая заповедь мирного Нового года звучит так: «обсудите свои ожидания друг с другом». Чем раньше партнеры выяснят, например, что один мечтает о большой шумной гулянке на всю ночь, а второй хотел бы лечь спать вскоре после боя курантов, тем проще им будет придумать какой-то вариант, устраивающий обоих. При этом необходимо учитывать, что каждый человек так или иначе ориентируется на традиции, существующие в его семье или в его компании, и эти традиции тоже нужно сверить, чтобы ссора была предупреждена.
Середина декабря — самое лучшее время, чтобы поговорить о том, как вы хотели бы провести Новый год, и составить подробный план, устраивающий вас обоих. А так как за две недели один из вас может передумать, еще раз уточните планы незадолго до праздника.
Вычеркивайте лишние дела
Конец года для многих людей оказывается нелегким временем: сказывается накопившаяся усталость и необходимость закончить все рабочие дела до 31 декабря, чтобы спокойно уйти на каникулы. Уставшие люди часто становятся раздражительными, а ведь впереди еще столько дел, которые нужно закончить до новогодней полуночи: уборка, покупка подарков, необходимость нарядить елку, украшение квартиры, приготовление вкусной еды. В итоге усталость только растет, обстановка накаляется и достаточно одного не так сказанного слова, чтобы вспыхнула ссора.
«Ешьте больше мандаринов, — советует Ольга Юрченко. — Как ни парадоксально звучит этот совет, однако запах цитрусовых не только прочно ассоциируется с Новым годом, но еще и повышает настроение».
Вот почему второе правило мирного Нового года — заблаговременное планирование. Заранее составьте подробный список дел, которые нужно сделать перед праздником, а затем разделите их на три категории:
1. Дела, которые необходимо сделать в любом случае.
2. Дела, которые хорошо бы сделать, но которыми в случае нехватки времени легко можно пожертвовать.
3. Необязательные дела, которые будут сделаны, только если у вас останется много свободного времени.
Помните, что в первой категории должно быть не слишком много обязанностей, так что смело вычеркивайте все лишнее! Основной критерий, по которому их стоит отбирать — это то, насколько они обязательны для создания новогоднего настроения.
И, разумеется, этот список дел важно обсудить со своим любимым человеком, ведь может оказаться, что салат оливье и гирлянды на стенах, записанные вами в третью категорию, для него являются неотъемлемой частью праздника. Такой повод характерен для тех, кто не так давно знаком. Ссора мужа и жены, скорее всего, не произойдет из-за недокупленных анчоусов, ведь они лучше знают о вкусах друг друга.
«Не бойтесь подходить к сокращению списка дел радикально, — говорит психолог. — Пресловутое «ощущение праздника» создается с помощью совсем небольшого набора примет. В конце концов, все, что мы делаем при подготовке к празднику, делается в первую очередь для нашей радости и удовольствия, а не для того, чтобы поставить галочку в списке достижений. И значит, ничего страшного не случится, если вы отложите или вовсе исключите какое-то дело из приоритетов».
Как не поссориться перед Новым годом - фото 2
Как еще облегчить себе жизнь
Итак, список новогодних дел составлен, однако этого мало. Важно избежать еще одной часто встречающейся причины ссор — неравномерного распределения обязанностей внутри пары. К сожалению, часто бывает так, что один из партнеров берет на себя слишком много работы и в результате устает, злится и обвиняет второго в нежелании или неспособности помочь, и возникает ссора.
ИЧитать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
[491x700]Многие знают на собственном опыте: чем меньше времени остается до главного зимнего праздника, тем больше растет напряжение, а с ним и вероятность ссоры. Автор «Леди Mail.Ru» и практикующий психолог Ольга Юрченко выясняют, как переломить эту неприятную тенденцию и встретить 1 января без скандалов и размолвок.
Как не поссориться перед Новым годом
Сверяем ожидания
Новый год приносит множество радостей, и мы с детства привыкли ждать его с замиранием сердца. К сожалению, эта привычка играет с нами и злую шутку: чем больше надежда, тем выше риск разочарования, а значит, ссор и обид. И так как представления влюбленных о том, как должен пройти Новый год, редко совпадают на сто процентов, хотя бы один из них обычно оказывается разочарован.
«Наши завышенные ожидания от праздника подпитывает и массовая культура, — говорит Ольга Юрченко. — Мы привыкли, пусть и неосознанно, ждать, что в Новый год «что ни пожелается, все всегда произойдет, все всегда сбывается». При этом все непременно должно случиться само собой, без нашего участия, как по волшебству. Но, к сожалению или к счастью, в реальной жизни нам приходится брать исполнение желаний в свои руки».
Поэтому первая заповедь мирного Нового года звучит так: «обсудите свои ожидания друг с другом». Чем раньше партнеры выяснят, например, что один мечтает о большой шумной гулянке на всю ночь, а второй хотел бы лечь спать вскоре после боя курантов, тем проще им будет придумать какой-то вариант, устраивающий обоих. При этом необходимо учитывать, что каждый человек так или иначе ориентируется на традиции, существующие в его семье или в его компании, и эти традиции тоже нужно сверить, чтобы ссора была предупреждена.
Середина декабря — самое лучшее время, чтобы поговорить о том, как вы хотели бы провести Новый год, и составить подробный план, устраивающий вас обоих. А так как за две недели один из вас может передумать, еще раз уточните планы незадолго до праздника.
Вычеркивайте лишние дела
Конец года для многих людей оказывается нелегким временем: сказывается накопившаяся усталость и необходимость закончить все рабочие дела до 31 декабря, чтобы спокойно уйти на каникулы. Уставшие люди часто становятся раздражительными, а ведь впереди еще столько дел, которые нужно закончить до новогодней полуночи: уборка, покупка подарков, необходимость нарядить елку, украшение квартиры, приготовление вкусной еды. В итоге усталость только растет, обстановка накаляется и достаточно одного не так сказанного слова, чтобы вспыхнула ссора.
«Ешьте больше мандаринов, — советует Ольга Юрченко. — Как ни парадоксально звучит этот совет, однако запах цитрусовых не только прочно ассоциируется с Новым годом, но еще и повышает настроение».
Вот почему второе правило мирного Нового года — заблаговременное планирование. Заранее составьте подробный список дел, которые нужно сделать перед праздником, а затем разделите их на три категории:
1. Дела, которые необходимо сделать в любом случае.
2. Дела, которые хорошо бы сделать, но которыми в случае нехватки времени легко можно пожертвовать.
3. Необязательные дела, которые будут сделаны, только если у вас останется много свободного времени.
Помните, что в первой категории должно быть не слишком много обязанностей, так что смело вычеркивайте все лишнее! Основной критерий, по которому их стоит отбирать — это то, насколько они обязательны для создания новогоднего настроения.
И, разумеется, этот список дел важно обсудить со своим любимым человеком, ведь может оказаться, что салат оливье и гирлянды на стенах, записанные вами в третью категорию, для него являются неотъемлемой частью праздника. Такой повод характерен для тех, кто не так давно знаком. Ссора мужа и жены, скорее всего, не произойдет из-за недокупленных анчоусов, ведь они лучше знают о вкусах друг друга.
«Не бойтесь подходить к сокращению списка дел радикально, — говорит психолог. — Пресловутое «ощущение праздника» создается с помощью совсем небольшого набора примет. В конце концов, все, что мы делаем при подготовке к празднику, делается в первую очередь для нашей радости и удовольствия, а не для того, чтобы поставить галочку в списке достижений. И значит, ничего страшного не случится, если вы отложите или вовсе исключите какое-то дело из приоритетов».
Как не поссориться перед Новым годом - фото 2
Как еще облегчить себе жизнь
Итак, список новогодних дел составлен, однако этого мало. Важно избежать еще одной часто встречающейся причины ссор — неравномерного распределения обязанностей внутри пары. К сожалению, часто бывает так, что один из партнеров берет на себя слишком много работы и в результате устает, злится и обвиняет второго в нежелании или неспособности помочь, и возникает ссора.
И
Что такое Бизнес-план?
15-12-2013 17:48
Бизнес-планирование, технико-экономическое обоснование эффективности инвестиций – это документ, без которого не имеет смысла начинать новое предприятие или новое мероприятие в компании. Это мощный инструмент управления, залог успешной реализации проекта.
Цели бизнес-плана могут быть различные. Бизнес-план нужен для:
Внешнего использования, для привлечения инвестиций. В данном случае речь идет о документе для потенциального инвестора, получения кредита.
Внутреннего использования: для обоснования эффективности инвестиций для собственников и акционеров компании.
Бизнес-план — документ, в котором систематизируются основные аспекты намеченного коммерческого мероприятия. Процедура разработки Б.-п. позволяет предвидеть возможные проблемы, избегать ошибок в управлении, распознавать и оценивать два основных вида рисков, присутствующих в любом бизнесе: внутренний, над которым предприниматель в целом имеет контроль (персонал, товарно-материальные запасы, местоположение бизнеса), и внешний (экономические условия, поведение партнеров, конкурентов, новое законодательство, погода), т. е. то, что предприниматель не в состоянии изменить.
Цели и задачи бизнес-планирования:
Описание исходного и желаемого состояния предприятия и наиболее эффективного пути достижения цели.
Описание рисков предприятия, что позволяет избежать ошибок уже в процессе планирования.
Оценка материальных и финансовых ресурсов предприятия и их соответствия поставленным целям.
Привлечение денежных средств на развитие бизнеса.
Структура бизнес-плана и степень его детализации зависят от масштабности предлагаемых в нем изменений и сферы их приложения, от размеров предполагаемых рынков сбыта товаров и услуг, наличия конкурентов, источников финансирования инвестиций.
Несмотря на различия, в любом бизнес-плане можно выделить следующие основные разделы:
Резюме проекта.
Модель проекта.
Инвестиционный план.
Операционный план.
Маркетинговый план.
Организационный план.
Финансовый план.
Анализ проекта.
Приложения.
1. Резюме проекта.
Это общее представление о бизнесе, дающее возможность понять, чего хочет добиться предприятие, каков его потенциал, сколько средств потребует проект и какую прибыль он принесет. Данный раздел составляется после разработки всего плана. Резюме суммирует прогнозы и планы, обоснованные и рассчитанные в последующих разделах. Можно с уверенностью сказать, что бизнес-план не будет прочитан в полном объеме, если резюме не заинтересует потенциальных инвесторов или партнеров. Необходимо чрезвычайно доходчиво изложить миссию (сформулированную глобальную цель предприятия, исходящую из необходимости удовлетворения потребностей потребителей) и цели предприятия (прогнозируемые результаты его деятельности).
2. Модель проекта.
Разработка структурной схемы проекта в виде укрупненных бизнес-процессов. Реализуется в виде визуальной блок-схемы товарных, финансовых, информационных потоков, описывающих условия снабжения, производства и сбыта продукции.
В итоге инициатор проекта должен как можно точнее представить себе проект в визуальной форме и понять, как проект будет организован в бизнес-среде и в географическом плане (особенно важно для расчета логистики поставок сырья, оборудования, продукции).
Для эффективного представления модели плана необходимы привязки к местности расположения производства – месторасположение, коммуникации, транспортные магистрали, сырьевая база и т.д.
3. Инвестиционный план.
Разработка инвестиционного плана, является одной из самых важных частей проекта. В итоге инициатор проекта должен как можно точнее представить себе, что он должен сделать, в какие сроки, с какими затратами. Планирование осуществляется посредством построения диаграммы Гантта (календарный план работ с указанием сроков начала-окончания, ответственных за этапы, стоимости этапов, ресурсов. амортизации оборудования, взаимосвязь этапов). Инвестиционный план предназначен для создания модели реализации проекта во времени (от начала работ до запуска проекта в эксплуатацию – операционной деятельности) и оптимального распределения инвестиционных ресурсов.
Для тщательной проработки плана необходимо учесть следующие мероприятия реального проекта:
Разработка проектной документации:
Определение организации по разработке проектной документации.
Определение стоимости, объемов и сроков работы.
Структура бизнес-процессов предприятия.
Постановка документооборота.
Выбор и внедрение ПО для обслуживания бизнес-процессов (бухгалтерия, документооборот, бюджетирование, CRM *, комплексные системы управления предприятием (ERP ) и другие.).
Строительные работы (для новых производств) или ремонтно-восстановительные (для реконструкции):
Определение организации (й) подрядчика (ов).
Стоимость, объем, сроки работ.
Закупка оборудования:
Поставщик (и) оборудования.
Условия поставки основного и вспомогательного оборудования.
Объемы закупаемого оборудования, стоимость единицы, сроки поставки.
Учет специфики поставок по импортуЧитать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Бизнес-планирование, технико-экономическое обоснование эффективности инвестиций – это документ, без которого не имеет смысла начинать новое предприятие или новое мероприятие в компании. Это мощный инструмент управления, залог успешной реализации проекта.
Цели бизнес-плана могут быть различные. Бизнес-план нужен для:
Внешнего использования, для привлечения инвестиций. В данном случае речь идет о документе для потенциального инвестора, получения кредита.
Внутреннего использования: для обоснования эффективности инвестиций для собственников и акционеров компании.
Бизнес-план — документ, в котором систематизируются основные аспекты намеченного коммерческого мероприятия. Процедура разработки Б.-п. позволяет предвидеть возможные проблемы, избегать ошибок в управлении, распознавать и оценивать два основных вида рисков, присутствующих в любом бизнесе: внутренний, над которым предприниматель в целом имеет контроль (персонал, товарно-материальные запасы, местоположение бизнеса), и внешний (экономические условия, поведение партнеров, конкурентов, новое законодательство, погода), т. е. то, что предприниматель не в состоянии изменить.
Цели и задачи бизнес-планирования:
Описание исходного и желаемого состояния предприятия и наиболее эффективного пути достижения цели.
Описание рисков предприятия, что позволяет избежать ошибок уже в процессе планирования.
Оценка материальных и финансовых ресурсов предприятия и их соответствия поставленным целям.
Привлечение денежных средств на развитие бизнеса.
Структура бизнес-плана и степень его детализации зависят от масштабности предлагаемых в нем изменений и сферы их приложения, от размеров предполагаемых рынков сбыта товаров и услуг, наличия конкурентов, источников финансирования инвестиций.
Несмотря на различия, в любом бизнес-плане можно выделить следующие основные разделы:
Резюме проекта.
Модель проекта.
Инвестиционный план.
Операционный план.
Маркетинговый план.
Организационный план.
Финансовый план.
Анализ проекта.
Приложения.
1. Резюме проекта.
Это общее представление о бизнесе, дающее возможность понять, чего хочет добиться предприятие, каков его потенциал, сколько средств потребует проект и какую прибыль он принесет. Данный раздел составляется после разработки всего плана. Резюме суммирует прогнозы и планы, обоснованные и рассчитанные в последующих разделах. Можно с уверенностью сказать, что бизнес-план не будет прочитан в полном объеме, если резюме не заинтересует потенциальных инвесторов или партнеров. Необходимо чрезвычайно доходчиво изложить миссию (сформулированную глобальную цель предприятия, исходящую из необходимости удовлетворения потребностей потребителей) и цели предприятия (прогнозируемые результаты его деятельности).
2. Модель проекта.
Разработка структурной схемы проекта в виде укрупненных бизнес-процессов. Реализуется в виде визуальной блок-схемы товарных, финансовых, информационных потоков, описывающих условия снабжения, производства и сбыта продукции.
В итоге инициатор проекта должен как можно точнее представить себе проект в визуальной форме и понять, как проект будет организован в бизнес-среде и в географическом плане (особенно важно для расчета логистики поставок сырья, оборудования, продукции).
Для эффективного представления модели плана необходимы привязки к местности расположения производства – месторасположение, коммуникации, транспортные магистрали, сырьевая база и т.д.
3. Инвестиционный план.
Разработка инвестиционного плана, является одной из самых важных частей проекта. В итоге инициатор проекта должен как можно точнее представить себе, что он должен сделать, в какие сроки, с какими затратами. Планирование осуществляется посредством построения диаграммы Гантта (календарный план работ с указанием сроков начала-окончания, ответственных за этапы, стоимости этапов, ресурсов. амортизации оборудования, взаимосвязь этапов). Инвестиционный план предназначен для создания модели реализации проекта во времени (от начала работ до запуска проекта в эксплуатацию – операционной деятельности) и оптимального распределения инвестиционных ресурсов.
Для тщательной проработки плана необходимо учесть следующие мероприятия реального проекта:
Разработка проектной документации:
Определение организации по разработке проектной документации.
Определение стоимости, объемов и сроков работы.
Структура бизнес-процессов предприятия.
Постановка документооборота.
Выбор и внедрение ПО для обслуживания бизнес-процессов (бухгалтерия, документооборот, бюджетирование, CRM *, комплексные системы управления предприятием (ERP ) и другие.).
Строительные работы (для новых производств) или ремонтно-восстановительные (для реконструкции):
Определение организации (й) подрядчика (ов).
Стоимость, объем, сроки работ.
Закупка оборудования:
Поставщик (и) оборудования.
Условия поставки основного и вспомогательного оборудования.
Объемы закупаемого оборудования, стоимость единицы, сроки поставки.
Учет специфики поставок по импорту
Что делать, если заставляют участвовать в митинге: консультация
15-12-2013 17:39
Если вас принуждают к участию в митинге за власть или оппозицию, грозят увольнением, знайте - администрация нарушает закон, этому можно противостоять
Советы группы юристов опубликовал на своей странице в Facebook сотрудник юридической компании Василь Кисиль и партнеры Андрей Стельмащук:
1. Участие в собрании (митинге, акции в поддержку определенной идеи и т.п.) - ПРАВО, а не ОБЯЗАННОСТЬ (статья 39 Конституции Украины). Каждый имеет право свободно выбирать, в каком митинге участвовать. Все собрания должны быть мирными.
2. Каждому гарантируется свобода передвижения (статья 33 Конституции Украины). Это означает, что никто не может быть ограничен в праве свободно передвигаться или принужден к передвижению.
3. Принуждение к участию в собрании, ограничение свободы передвижения, в частности , путем угрозы увольнения с работы, является ПРЕСТУПЛЕНИЕМ.
4 . Незаконное увольнение с работы может быть обжаловано в суде.
5 . В случае принуждения к участию в митинге, ограничения свободы передвижения, незаконного увольнения или иного нарушения ваших прав, вам бесплатно помогут юристы:
- Центр правовой помощи Ассоциации юристов Украины, тел. (044) 229 10 29, (050) 477 95 72;
- Координационный центр правовой защиты - тел. (044) 220 17 71, (068) 717 09 82, (068) 717 09 63;
- Евромайдан SOS - тел. (068) 548 12 41, (066) 684 98 30, ( 063 ) 337 9573.
*******************************************************************
Отличный сайт про Музыкальные открытки на Новый Год. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
*******************************************************************
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Если вас принуждают к участию в митинге за власть или оппозицию, грозят увольнением, знайте - администрация нарушает закон, этому можно противостоять
Советы группы юристов опубликовал на своей странице в Facebook сотрудник юридической компании Василь Кисиль и партнеры Андрей Стельмащук:
1. Участие в собрании (митинге, акции в поддержку определенной идеи и т.п.) - ПРАВО, а не ОБЯЗАННОСТЬ (статья 39 Конституции Украины). Каждый имеет право свободно выбирать, в каком митинге участвовать. Все собрания должны быть мирными.
2. Каждому гарантируется свобода передвижения (статья 33 Конституции Украины). Это означает, что никто не может быть ограничен в праве свободно передвигаться или принужден к передвижению.
3. Принуждение к участию в собрании, ограничение свободы передвижения, в частности , путем угрозы увольнения с работы, является ПРЕСТУПЛЕНИЕМ.
4 . Незаконное увольнение с работы может быть обжаловано в суде.
5 . В случае принуждения к участию в митинге, ограничения свободы передвижения, незаконного увольнения или иного нарушения ваших прав, вам бесплатно помогут юристы:
- Центр правовой помощи Ассоциации юристов Украины, тел. (044) 229 10 29, (050) 477 95 72;
- Координационный центр правовой защиты - тел. (044) 220 17 71, (068) 717 09 82, (068) 717 09 63;
- Евромайдан SOS - тел. (068) 548 12 41, (066) 684 98 30, ( 063 ) 337 9573.
*******************************************************************
Отличный сайт про Музыкальные открытки на Новый Год. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
*******************************************************************
Как защитить свои права в супермаркете
15-12-2013 17:22
[323x242]
Супермаркеты для современного горожанина — главный источник продуктов и... конфликтов. «Вести» выбрали самые распространенные проблемные ситуации, в которые попадает покупатель, и спросили у экспертов, как следует поступать?
«Несмотря на то, что конфликтных ситуаций — множество, практически все они подпадают под действие Закона Украины «О защите прав потребителей» и главы 54 Гражданского Кодекса Украины, — говорит Татьяна Головата, юрист юркомпании «Центр конфликтологии и права». — Практически всегда начинать доказывать свою правоту необходимо с заявления на имя руководителя магазина. Заявление важно зарегистрировать как входящее — в этом случае на него обязаны ответить в письменном виде. Дальнейшие действия зависят от конкретной ситуации, но, как показывает моя практика, в большинстве случаев магазин идет навстречу клиентам».
Как пояснила нам первый вице-президент Всеукраинской федерации потребителей «Пульс» Ирина Назаревич, существующее законодательство очень строго наказывает супермаркеты за несоблюдение прав потребителей. Но для того, чтобы бороться за свои права, их нужно знать, подчеркнул в беседе с «Вестями» глава Госинспекции по защите прав потребителей Сергей Орехов.
Как защитить свои права в супермаркете. Фото 1Обязательно ли оставлять вещи в камере хранения перед входом в супермаркет? И что делать, если их оттуда украли?
У каждого супермаркета есть свои правила. Заставить посетителя положить вещи в камеру хранения невозможно, но если в правилах магазина указано, что вход с объемными сумками запрещен, придется либо оставить сумку в ячейке, либо идти в другой маркет. От необходимости смотреть за вашими вещами маркеты защищаются табличками «Администрация за сохранность вещей ответственности не несет». Если такой надписи нет, то, как пояснила нам Ирина Назаревич, пропажа ваших вещей будет на совести магазина и если вы сможете доказать, что положили туда, например, шубу, то вам должны возместить ущерб. Усложняет дело то, что при взломе ячейки ключ остается у вас, а значит, вас могут подозревать в том, что вы сами забрали вещи. В этом случае главным доказательством будет запись камер видеонаблюдения, если таковые имеются. Поэтому, как только обнаружили пропажу, сообщите об этом в администрацию и вызывайте милицию, которая может получить информацию с камер наблюдения. Если же камер нет, доказать, что у вас что-то украли, будет крайне сложно.
Как защитить свои права в супермаркете. Фото 2Нужно ли платить за товар, например дорогой алкоголь или вазу, которые случайно разбили?
Согласно ст. 323 Гражданского кодекса, до тех пор, пока товар не куплен, он является собственностью магазина, который и несет за него ответственность. И заставить вас платить за имущество супермаркета никто не может, даже если вы этот товар планировали купить и уронили, перекладывая на конвейерную ленту. А вот если вы совершенно случайно, не планируя покупать, разбили бутылку (например, дорогого алкоголя) и магазин требует от вас возмещения ущерба, его могут даже наказать штрафом в размере 500 необлагаемых налогом минимумов (8500 грн). Для этого нужно обратиться с заявлением в потребинспекцию и доказательствами (можно записать на видео или диктофон) того, что администрация требовала от вас оплаты товара, который вы не собирались приобретать. Как нам пояснила Ирина Назаревич: «Согласно ст. 17 ч. 2 Закона «О защите прав потребителей», запрещено заставлять потребителя покупать ненужный товар». Правда, вам в свою очередь придется доказать, что вы разбили бутылку случайно, для этого нужна запись с камер видеонаблюдения.
Как защитить свои права в супермаркете. Фото 3Можно ли получить компенсацию, если поскользнулся на влажном полу супермаркета и сломал ногу или руку?
Как пояснила нам Татьяна Головата, компенсация возможна при двух условиях. Во-первых, если не было таблички «Осторожно, мокрый пол» (или подобной) — наличие такого предупреждения снимает с магазина ответственность. Во-вторых, если вам удастся доказать причинно-следственную связь — что вы упали именно из-за мокрого пола. То есть нужно собрать свидетельские показания, зафиксировать (сфотографировать, снять на видео) время и место падения, предоставить справки из больниц и заключения врачей, рецепты на лекарства и т. д. Имея все документы, подтверждающие вину магазина, можно обращаться в суд, и есть все шансы получить не только возмещение материального ущерба (оплата лечения и нерабочих дней), но и моральную компенсацию.
Как защитить свои права в супермаркете. Фото 4Плохая упаковка товара (например, молоко) испортила одежду, например дорогой костюм. Можно ли рассчитывать на компенсацию?
Самое сложное в этом случае доказать, что молоко именно из этого магазина испортило одежду (или, например, залило смартфон в сумке), считают эксперты. Начинать доказывать следует с фотофиксации порчи — сфотографируйтеЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[323x242]Супермаркеты для современного горожанина — главный источник продуктов и... конфликтов. «Вести» выбрали самые распространенные проблемные ситуации, в которые попадает покупатель, и спросили у экспертов, как следует поступать?
«Несмотря на то, что конфликтных ситуаций — множество, практически все они подпадают под действие Закона Украины «О защите прав потребителей» и главы 54 Гражданского Кодекса Украины, — говорит Татьяна Головата, юрист юркомпании «Центр конфликтологии и права». — Практически всегда начинать доказывать свою правоту необходимо с заявления на имя руководителя магазина. Заявление важно зарегистрировать как входящее — в этом случае на него обязаны ответить в письменном виде. Дальнейшие действия зависят от конкретной ситуации, но, как показывает моя практика, в большинстве случаев магазин идет навстречу клиентам».
Как пояснила нам первый вице-президент Всеукраинской федерации потребителей «Пульс» Ирина Назаревич, существующее законодательство очень строго наказывает супермаркеты за несоблюдение прав потребителей. Но для того, чтобы бороться за свои права, их нужно знать, подчеркнул в беседе с «Вестями» глава Госинспекции по защите прав потребителей Сергей Орехов.
Как защитить свои права в супермаркете. Фото 1Обязательно ли оставлять вещи в камере хранения перед входом в супермаркет? И что делать, если их оттуда украли?
У каждого супермаркета есть свои правила. Заставить посетителя положить вещи в камеру хранения невозможно, но если в правилах магазина указано, что вход с объемными сумками запрещен, придется либо оставить сумку в ячейке, либо идти в другой маркет. От необходимости смотреть за вашими вещами маркеты защищаются табличками «Администрация за сохранность вещей ответственности не несет». Если такой надписи нет, то, как пояснила нам Ирина Назаревич, пропажа ваших вещей будет на совести магазина и если вы сможете доказать, что положили туда, например, шубу, то вам должны возместить ущерб. Усложняет дело то, что при взломе ячейки ключ остается у вас, а значит, вас могут подозревать в том, что вы сами забрали вещи. В этом случае главным доказательством будет запись камер видеонаблюдения, если таковые имеются. Поэтому, как только обнаружили пропажу, сообщите об этом в администрацию и вызывайте милицию, которая может получить информацию с камер наблюдения. Если же камер нет, доказать, что у вас что-то украли, будет крайне сложно.
Как защитить свои права в супермаркете. Фото 2Нужно ли платить за товар, например дорогой алкоголь или вазу, которые случайно разбили?
Согласно ст. 323 Гражданского кодекса, до тех пор, пока товар не куплен, он является собственностью магазина, который и несет за него ответственность. И заставить вас платить за имущество супермаркета никто не может, даже если вы этот товар планировали купить и уронили, перекладывая на конвейерную ленту. А вот если вы совершенно случайно, не планируя покупать, разбили бутылку (например, дорогого алкоголя) и магазин требует от вас возмещения ущерба, его могут даже наказать штрафом в размере 500 необлагаемых налогом минимумов (8500 грн). Для этого нужно обратиться с заявлением в потребинспекцию и доказательствами (можно записать на видео или диктофон) того, что администрация требовала от вас оплаты товара, который вы не собирались приобретать. Как нам пояснила Ирина Назаревич: «Согласно ст. 17 ч. 2 Закона «О защите прав потребителей», запрещено заставлять потребителя покупать ненужный товар». Правда, вам в свою очередь придется доказать, что вы разбили бутылку случайно, для этого нужна запись с камер видеонаблюдения.
Как защитить свои права в супермаркете. Фото 3Можно ли получить компенсацию, если поскользнулся на влажном полу супермаркета и сломал ногу или руку?
Как пояснила нам Татьяна Головата, компенсация возможна при двух условиях. Во-первых, если не было таблички «Осторожно, мокрый пол» (или подобной) — наличие такого предупреждения снимает с магазина ответственность. Во-вторых, если вам удастся доказать причинно-следственную связь — что вы упали именно из-за мокрого пола. То есть нужно собрать свидетельские показания, зафиксировать (сфотографировать, снять на видео) время и место падения, предоставить справки из больниц и заключения врачей, рецепты на лекарства и т. д. Имея все документы, подтверждающие вину магазина, можно обращаться в суд, и есть все шансы получить не только возмещение материального ущерба (оплата лечения и нерабочих дней), но и моральную компенсацию.
Как защитить свои права в супермаркете. Фото 4Плохая упаковка товара (например, молоко) испортила одежду, например дорогой костюм. Можно ли рассчитывать на компенсацию?
Самое сложное в этом случае доказать, что молоко именно из этого магазина испортило одежду (или, например, залило смартфон в сумке), считают эксперты. Начинать доказывать следует с фотофиксации порчи — сфотографируйте
История Жизни
14-12-2013 23:14
[560x560]
10-летний мальчик - Лев Протасов из Екатеринбурга в прошлом году написал стихотворение, которое вызвало бурю эмоций у читателей.
Вы его прочитайте не спеша, а потом поразмышляйте: на каких книжках, игрушках, фильмах, мультиках, надо воспитывать своих детей, чтобы они в 10 лет писали такие шедевры, имели такой высокий уровень осознанности в своей жизни и ощущали личную ответственность за судьбу своей Родины?
Мал ещё, но рассудить я в силе,
И никто меня не упрекнёт —
Нет страны, прекраснее России!
Этот вывод знаю наперёд!
Вырасту — поезжу я по миру.
И уверен, к берегам Родным,
Будет тяга непреодолимой,
Хоть откуда — но вернусь я к ним!
Потому, что Русский я по Духу!
Потому, что Русь — моя Земля!
Потому, что Мать моя — Славянка
И меня в России родила!
Потому, что здесь мой дом и школа!
Дед, Отец и все мои друзья,
Русская, любимая Природа,
Речь родная, здесь моя Семья!
Потому, что Прадед мой по крови
За Россию нашу — в землю лёг!
Подвиг наших воинов-героев
Знаю — помнит не один народ!
От чумы коричневой всю Землю
Русские солдаты сберегли.
Не подвластен подвиг их забвенью.
Поклонюсь им в пояс до земли!
«Псы» сейчас на Мать-Россию лают
Вместе с ней я эту боль приму.
Вырасту, окрепну, возмужаю
И тебе, Родная, помогу!
Ты сейчас немного приболела,
Ничего, Россиюшка, крепись!
Как и прежде на меня надейся,
Не сдавайся, Матушка, — держись!
Встанешь ты — великой и могучей,
Расцветёшь, как яблонька весной!
Для меня ты будешь самой лучшей!
Самой ненаглядной и Родной!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[560x560]10-летний мальчик - Лев Протасов из Екатеринбурга в прошлом году написал стихотворение, которое вызвало бурю эмоций у читателей.
Вы его прочитайте не спеша, а потом поразмышляйте: на каких книжках, игрушках, фильмах, мультиках, надо воспитывать своих детей, чтобы они в 10 лет писали такие шедевры, имели такой высокий уровень осознанности в своей жизни и ощущали личную ответственность за судьбу своей Родины?
Мал ещё, но рассудить я в силе,
И никто меня не упрекнёт —
Нет страны, прекраснее России!
Этот вывод знаю наперёд!
Вырасту — поезжу я по миру.
И уверен, к берегам Родным,
Будет тяга непреодолимой,
Хоть откуда — но вернусь я к ним!
Потому, что Русский я по Духу!
Потому, что Русь — моя Земля!
Потому, что Мать моя — Славянка
И меня в России родила!
Потому, что здесь мой дом и школа!
Дед, Отец и все мои друзья,
Русская, любимая Природа,
Речь родная, здесь моя Семья!
Потому, что Прадед мой по крови
За Россию нашу — в землю лёг!
Подвиг наших воинов-героев
Знаю — помнит не один народ!
От чумы коричневой всю Землю
Русские солдаты сберегли.
Не подвластен подвиг их забвенью.
Поклонюсь им в пояс до земли!
«Псы» сейчас на Мать-Россию лают
Вместе с ней я эту боль приму.
Вырасту, окрепну, возмужаю
И тебе, Родная, помогу!
Ты сейчас немного приболела,
Ничего, Россиюшка, крепись!
Как и прежде на меня надейся,
Не сдавайся, Матушка, — держись!
Встанешь ты — великой и могучей,
Расцветёшь, как яблонька весной!
Для меня ты будешь самой лучшей!
Самой ненаглядной и Родной!
Как запомнить информацию
14-12-2013 20:31
[604x335]
Одной из самых распространенных проблем для многих является проблема с запоминанием информации. Сегодня существует несколько способов того, как эффективно запомнить нужную вам информацию. Будь это текст какой-либо лекции, или же просто знакомство с новой компанией, где все люди для вас – новые.
Самое основное правило – это правильно запоминать всю информацию, чтобы она долго не смогла забыться.
Первым условием для хорошей памяти считается регулярная тренировка памяти. Старайтесь сами время от времени тренировать свою память. Вы можете запоминать номера машин, или имена продавцов в магазине. Вы увидите, что со временем ваша память станет лучше.
А теперь выделим основные правила того, как эффективно запомнить нужную нам информацию.
1. Выделите из всего, что вы видите, самое основное, что вам нужно запомнить. Лишние детали здесь не нужны.
2. Постарайтесь сосредоточиться исключительно на запоминаемой информации.
3. Попробуйте визуализировать вашу информацию, которую необходимо запомнить.
4. Постоянно повторяйте то, что вам нужно заучить с периодичностью каждые тридцать минут, потом через день, а потом только спустя две недели.
Можно также, чтобы лучше запоминать информацию, следовать нескольким советам:
а) Попробуйте ассоциировать информацию, которую вам нужно запомнить с какой-либо эмоцией. Ведь нам запоминаются надолго только те моменты, с которыми были связаны сильные эмоции.
б) Постарайтесь выделить из всего объема информации только все самое полезное, особенно если речь идет о значительных объемах информации. Не очень важные детали можно опустить.
в) Подбирайте подходящие вам ассоциации или выстраивайте логические цепочки, чтобы было легче вам запомнить определенную информацию. Это могут быть ассоциации абсолютно не соответствующие этой информации, но такие, чтобы именно вам было ее легче запомнить. Из любого вида информации можно, подбирая ассоциации, вырисовать яркую картину в голове. И чем ярче будет эта картина, тем легче будет запомнить вам определенный текст и понять его.
Иногда необходимо, наоборот, как можно скорее выбросить из головы определенную информацию, которую когда-то запоминали. Решение этой проблемы на самом деле очень простое. Вам достаточно будет записать всю эту информацию на листе бумаги, и в этот момент ваш мозг на подсознательном уровне остановится, так как таким действием вы как бы перенесли эту информацию в более надежное место, и теперь мозгу нет необходимости постоянно о ней думать. После этого, если не стараться специально вспоминать об этой информации, она быстро забудется.
*******************************************************************
Отличный сайт про промокод Halens. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
*******************************************************************
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[604x335]Одной из самых распространенных проблем для многих является проблема с запоминанием информации. Сегодня существует несколько способов того, как эффективно запомнить нужную вам информацию. Будь это текст какой-либо лекции, или же просто знакомство с новой компанией, где все люди для вас – новые.
Самое основное правило – это правильно запоминать всю информацию, чтобы она долго не смогла забыться.
Первым условием для хорошей памяти считается регулярная тренировка памяти. Старайтесь сами время от времени тренировать свою память. Вы можете запоминать номера машин, или имена продавцов в магазине. Вы увидите, что со временем ваша память станет лучше.
А теперь выделим основные правила того, как эффективно запомнить нужную нам информацию.
1. Выделите из всего, что вы видите, самое основное, что вам нужно запомнить. Лишние детали здесь не нужны.
2. Постарайтесь сосредоточиться исключительно на запоминаемой информации.
3. Попробуйте визуализировать вашу информацию, которую необходимо запомнить.
4. Постоянно повторяйте то, что вам нужно заучить с периодичностью каждые тридцать минут, потом через день, а потом только спустя две недели.
Можно также, чтобы лучше запоминать информацию, следовать нескольким советам:
а) Попробуйте ассоциировать информацию, которую вам нужно запомнить с какой-либо эмоцией. Ведь нам запоминаются надолго только те моменты, с которыми были связаны сильные эмоции.
б) Постарайтесь выделить из всего объема информации только все самое полезное, особенно если речь идет о значительных объемах информации. Не очень важные детали можно опустить.
в) Подбирайте подходящие вам ассоциации или выстраивайте логические цепочки, чтобы было легче вам запомнить определенную информацию. Это могут быть ассоциации абсолютно не соответствующие этой информации, но такие, чтобы именно вам было ее легче запомнить. Из любого вида информации можно, подбирая ассоциации, вырисовать яркую картину в голове. И чем ярче будет эта картина, тем легче будет запомнить вам определенный текст и понять его.
Иногда необходимо, наоборот, как можно скорее выбросить из головы определенную информацию, которую когда-то запоминали. Решение этой проблемы на самом деле очень простое. Вам достаточно будет записать всю эту информацию на листе бумаги, и в этот момент ваш мозг на подсознательном уровне остановится, так как таким действием вы как бы перенесли эту информацию в более надежное место, и теперь мозгу нет необходимости постоянно о ней думать. После этого, если не стараться специально вспоминать об этой информации, она быстро забудется.
*******************************************************************
Отличный сайт про промокод Halens. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
*******************************************************************
Почему мы не любим встречать соотечественников за границей?
14-12-2013 20:26
[604x377]
Встреча с земляками напоминает о скором возвращении домой. Соотечественники за границей напоминают нам о той жизни, от которой мы уехали (пусть и на пару недель) и которая нас по каким-то причинам не вполне устраивает. На отдыхе в других странах мы приобщаемся к иной (лучшей) жизни, недоступной нам на родине. Мы получаем удовольствие от ее стиля и качества, наслаждаемся доброжелательностью незнакомых нам людей, чистотой, спокойной атмосферой.
*******************************************************************
Отличный сайт про одежда онлайн купить. Благодаря этому сайту я нашел много интересных вещей. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
*******************************************************************
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[604x377]Встреча с земляками напоминает о скором возвращении домой. Соотечественники за границей напоминают нам о той жизни, от которой мы уехали (пусть и на пару недель) и которая нас по каким-то причинам не вполне устраивает. На отдыхе в других странах мы приобщаемся к иной (лучшей) жизни, недоступной нам на родине. Мы получаем удовольствие от ее стиля и качества, наслаждаемся доброжелательностью незнакомых нам людей, чистотой, спокойной атмосферой.
*******************************************************************
Отличный сайт про одежда онлайн купить. Благодаря этому сайту я нашел много интересных вещей. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
*******************************************************************
Как правильно варить какао.
14-12-2013 20:20
[604x453]
Многим из нас известно, что какао очень полезный и вкусный напиток. Поэтому, желательно знать, как правильно варить какао, чтобы время от времени готовить для себя и своих близких этот ароматный и шоколадный напиток. Итак, для тех, кто собирается готовить данное лакомство впервые, попробуем поставить все точки над «ё» в вопросе о том, как правильно варить какао.
Как правильно варить какао.
Для приготовления какао понадобиться молоко, в идеале домашнее коровье, небольшое количества сахара и, естественно, какао порошок. В кастрюлю, в которой будет вариться какао, необходимо налить небольшое количество воды, так, чтобы дно, было полностью покрыто. Как только вода закипит, следует вылить в кастрюлю молоко. В это время в чашке нужно тщательно перемешать какао порошок и сахар, затем добавить туда же немного воды и основательно размешать таким образом, чтобы получилась однородная густая шоколадная смесь без комочков.
Следующий этап приготовления – соединение шоколадной смеси и молока. Для этого, постоянно помешивая молоко, в него вводят смесь с какао, затем содержимое кастрюли доводят до кипения и кипятят на медленном огне в течение трех минут, после чего отключают газ.
Пропорция приготовления какао: на 2 литра молока надо взять 6 столовых ложек какао порошка и 4 столовые ложки сахарного песка.
Когда какао сняли с огня, его не остужая, разливают по чашкам или стаканам и подают с сухарями, печеньем, бисквитами и кексами.
Приготовление, описанное выше, считается классическим рецептом приготовления какао, однако существуют и другие, более интересные и оригинальные способы. В этой статье будет упомянуто о трех таких: какао с яичным желтком, какао со взбитыми сливками, холодное какао с мороженым.
Для приготовления какао с яичным желтком, какао варят по традиционному рецепту. Затем растирают желток (один желток на две порции какао) с сахаром и какао порошком и вливают в кастрюлю с готовым какао. После чего напиток взбивают венчиком и сразу же подают в стаканах или чашках.
Для какао со взбитыми сливками также используют какао, сваренное по классическому рецепту, его разливают в подготовленные стаканы таким образом, чтобы они были заполнены на половину. Затем взбивают сливки с сахарной пудрой и выкладывают одну столовую ложку на какао.
Приготовив какао по обычному рецепту, его охлаждают. Затем выкладывают в стакан шарик шоколадного мороженого и сверху заливают какао. Верх стакана или бокала, в котором подают этот десерт можно украсить взбитыми сливками или свежими ягодами.
*******************************************************************
Отличный сайт про подарок жене на новый год. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
*******************************************************************
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[604x453]Многим из нас известно, что какао очень полезный и вкусный напиток. Поэтому, желательно знать, как правильно варить какао, чтобы время от времени готовить для себя и своих близких этот ароматный и шоколадный напиток. Итак, для тех, кто собирается готовить данное лакомство впервые, попробуем поставить все точки над «ё» в вопросе о том, как правильно варить какао.
Как правильно варить какао.
Для приготовления какао понадобиться молоко, в идеале домашнее коровье, небольшое количества сахара и, естественно, какао порошок. В кастрюлю, в которой будет вариться какао, необходимо налить небольшое количество воды, так, чтобы дно, было полностью покрыто. Как только вода закипит, следует вылить в кастрюлю молоко. В это время в чашке нужно тщательно перемешать какао порошок и сахар, затем добавить туда же немного воды и основательно размешать таким образом, чтобы получилась однородная густая шоколадная смесь без комочков.
Следующий этап приготовления – соединение шоколадной смеси и молока. Для этого, постоянно помешивая молоко, в него вводят смесь с какао, затем содержимое кастрюли доводят до кипения и кипятят на медленном огне в течение трех минут, после чего отключают газ.
Пропорция приготовления какао: на 2 литра молока надо взять 6 столовых ложек какао порошка и 4 столовые ложки сахарного песка.
Когда какао сняли с огня, его не остужая, разливают по чашкам или стаканам и подают с сухарями, печеньем, бисквитами и кексами.
Приготовление, описанное выше, считается классическим рецептом приготовления какао, однако существуют и другие, более интересные и оригинальные способы. В этой статье будет упомянуто о трех таких: какао с яичным желтком, какао со взбитыми сливками, холодное какао с мороженым.
Для приготовления какао с яичным желтком, какао варят по традиционному рецепту. Затем растирают желток (один желток на две порции какао) с сахаром и какао порошком и вливают в кастрюлю с готовым какао. После чего напиток взбивают венчиком и сразу же подают в стаканах или чашках.
Для какао со взбитыми сливками также используют какао, сваренное по классическому рецепту, его разливают в подготовленные стаканы таким образом, чтобы они были заполнены на половину. Затем взбивают сливки с сахарной пудрой и выкладывают одну столовую ложку на какао.
Приготовив какао по обычному рецепту, его охлаждают. Затем выкладывают в стакан шарик шоколадного мороженого и сверху заливают какао. Верх стакана или бокала, в котором подают этот десерт можно украсить взбитыми сливками или свежими ягодами.
*******************************************************************
Отличный сайт про подарок жене на новый год. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
*******************************************************************
Согреваемся пивом: как правильно пить хмельной напиток зимой
14-12-2013 13:47
[310x206]
Многие полагают, что пиво традиционно летний напиток, в то время как в Европе уже много столетий горячим пивом согреваются зимой.
А в последние годы эту традицию стали поддерживать в Украине, особенно во Львове. Важно употреблять это хмельной напиток в меру, чтобы он принес наибольшую пользу. Я выяснил, чем пиво может быть полезно и вредно для здоровья.
Полезный напиток
Пиво укрепляет кости
Ученые из Великобритании установили, что этот напиток является одним из самых значимых источников поступления кремния в организм, что способствует укреплению костей. Исследователи из больницы Святого Томаса и Королевского колледжа Лондона отметили, что поступления кремния у мужчин сокращается с возрастом.
«Полпинты пива (около стакана) ежедневно обеспечивает поступление шести миллиграммов кремния – это около 20 процентов нашей дневной потребности» – рассказал один из авторов исследования доктор Джонатан Пауэлл. Британские ученые опирались на помощь своих коллег из Гарвардского университета и Университета Тафтс, Бостон.
Враг тромбов
Темное пиво снижает риск образования в крови тромбов и тем самым защищает от сердечных приступов. К такому выводу пришли американские ученые из Университета штата Висконти, проведя серию экспериментов на собаках.
Животные, страдающие закупоркой вен, были разделены на две группы: одним исследователи давали обыкновенное светлое пиво, а другим – темное. Как показали тесты. У тех собак, которым приходилось пить темное пиво, скорость течения реакций, приводящих к образованию кровяных тромбов, существенно снизилась, тогда как у четвероногих друзей человека из первой группы никаких улучшений не наблюдалось.
Смоем пеной холестерин
С точки зрения ученых, пиво является одним из самых сбалансированных напитков. Алкоголь, который вреден организму в больших количествах, в пиве содержится в разумных пределах. Именно эта доза способствует избавлению от холестерина. Употребление пенного напитка, разумеется, в разумных пределах, «включает» в нашем теле оздоровительные процессы, защищающие от атеросклероза, инсульта и инфаркта миокарда.
Здоровье из бокала
Бокал пива способствует профилактике ряда опасных заболеваний. Результаты одного из исследований, активно рекламируемые Национальной ассоциацией продавцов пива США, в очередной раз подтвердили, что пиво, потребляемое в умеренных дозах, может оказать благотворное влияние на состояние здоровья любителей пенного напитка. Данные профессора Нормана Д. Каплана за сорок лет, доказывают, что употребление пива нормализует артериальное давление и снижает риск заболевания гипертонией.
Вредный напиток
Глупость, лень и импотенция
О том, что существует пивной алкоголизм известно давно. И хотя в глазах обывателя он менее опасен, чем винный и водочный, последствия его разрушительны. В 19 веке англичане, борясь с алкоголизмом, решили вытеснить крепкий алкоголь пивом. Но вскоре пришлось отменить «пивной закон», поскольку его введение лишь усугубило пьянство. Первый рейхсканцлер Германии Бисмарк, знавший не понаслышке о последствиях употребления пива, дал такое определение пивному алкоголизму: «От пива делаются ленивыми, глупыми и бессильными (имелась в виду импотенция).
Пивное сердце
Самое разрушительное последствия неумеренного потребления пива – больное сердце. Так называемое «пивное сердце» это главный орган человека с расширенными полостями, утолщением стенок, некрозах в сердечной мышце, уменьшении митохондрий и др. Признано, что эти изменения связаны с наличие в пиве кобальта, применяемого в качестве стабилизатора пивной пены. Содержание в пиве этого токсического элемента в сердечной мышце у употребляющих пиво превышает допустимую норму в десять раз. Кроме того, у пиволюбов кобальт вызывает воспалительные процессы пищевода и желудка.
Гроза гормонов
Пиво содержит ряд токсических веществ, в том числе соли тяжелых металлов, вызывающих изменения в эндокринной системе. В организме мужчин при систематическом употреблении пива выделяется вещество, подавляющее выработку мужского полового гормона тестостерона. Одновременно начинают вырабатываться женские половые гормоны, вызывающие изменения внешнего вида мужчины. У пьющих пиво мужчин разрастаются грудные железы, становится шире таз. У женщин, употребляющих пиво, возрастает вероятность заболеть раком, а если это кормящая мать, то у ребенка возможны эпилептические судороги.
Пей правильно
Чешские диетологи говорят, что умеренная не приносящая вреда здоровью доза пива – не больше двух литровых кружек в день. Если человек выпивает 3-5 кружек, это уже много, а свыше пяти литров – серьезный удар по нормальному функционированию организма. При этом нужно пить не только умеренно, но и правильно. Хмельной напиток нужно смаковать медленно мелкими глотками. Экстремальное вливание в желудок пива большими глотками сильно нагружает мочевыеЧитать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
[310x206]Многие полагают, что пиво традиционно летний напиток, в то время как в Европе уже много столетий горячим пивом согреваются зимой.
А в последние годы эту традицию стали поддерживать в Украине, особенно во Львове. Важно употреблять это хмельной напиток в меру, чтобы он принес наибольшую пользу. Я выяснил, чем пиво может быть полезно и вредно для здоровья.
Полезный напиток
Пиво укрепляет кости
Ученые из Великобритании установили, что этот напиток является одним из самых значимых источников поступления кремния в организм, что способствует укреплению костей. Исследователи из больницы Святого Томаса и Королевского колледжа Лондона отметили, что поступления кремния у мужчин сокращается с возрастом.
«Полпинты пива (около стакана) ежедневно обеспечивает поступление шести миллиграммов кремния – это около 20 процентов нашей дневной потребности» – рассказал один из авторов исследования доктор Джонатан Пауэлл. Британские ученые опирались на помощь своих коллег из Гарвардского университета и Университета Тафтс, Бостон.
Враг тромбов
Темное пиво снижает риск образования в крови тромбов и тем самым защищает от сердечных приступов. К такому выводу пришли американские ученые из Университета штата Висконти, проведя серию экспериментов на собаках.
Животные, страдающие закупоркой вен, были разделены на две группы: одним исследователи давали обыкновенное светлое пиво, а другим – темное. Как показали тесты. У тех собак, которым приходилось пить темное пиво, скорость течения реакций, приводящих к образованию кровяных тромбов, существенно снизилась, тогда как у четвероногих друзей человека из первой группы никаких улучшений не наблюдалось.
Смоем пеной холестерин
С точки зрения ученых, пиво является одним из самых сбалансированных напитков. Алкоголь, который вреден организму в больших количествах, в пиве содержится в разумных пределах. Именно эта доза способствует избавлению от холестерина. Употребление пенного напитка, разумеется, в разумных пределах, «включает» в нашем теле оздоровительные процессы, защищающие от атеросклероза, инсульта и инфаркта миокарда.
Здоровье из бокала
Бокал пива способствует профилактике ряда опасных заболеваний. Результаты одного из исследований, активно рекламируемые Национальной ассоциацией продавцов пива США, в очередной раз подтвердили, что пиво, потребляемое в умеренных дозах, может оказать благотворное влияние на состояние здоровья любителей пенного напитка. Данные профессора Нормана Д. Каплана за сорок лет, доказывают, что употребление пива нормализует артериальное давление и снижает риск заболевания гипертонией.
Вредный напиток
Глупость, лень и импотенция
О том, что существует пивной алкоголизм известно давно. И хотя в глазах обывателя он менее опасен, чем винный и водочный, последствия его разрушительны. В 19 веке англичане, борясь с алкоголизмом, решили вытеснить крепкий алкоголь пивом. Но вскоре пришлось отменить «пивной закон», поскольку его введение лишь усугубило пьянство. Первый рейхсканцлер Германии Бисмарк, знавший не понаслышке о последствиях употребления пива, дал такое определение пивному алкоголизму: «От пива делаются ленивыми, глупыми и бессильными (имелась в виду импотенция).
Пивное сердце
Самое разрушительное последствия неумеренного потребления пива – больное сердце. Так называемое «пивное сердце» это главный орган человека с расширенными полостями, утолщением стенок, некрозах в сердечной мышце, уменьшении митохондрий и др. Признано, что эти изменения связаны с наличие в пиве кобальта, применяемого в качестве стабилизатора пивной пены. Содержание в пиве этого токсического элемента в сердечной мышце у употребляющих пиво превышает допустимую норму в десять раз. Кроме того, у пиволюбов кобальт вызывает воспалительные процессы пищевода и желудка.
Гроза гормонов
Пиво содержит ряд токсических веществ, в том числе соли тяжелых металлов, вызывающих изменения в эндокринной системе. В организме мужчин при систематическом употреблении пива выделяется вещество, подавляющее выработку мужского полового гормона тестостерона. Одновременно начинают вырабатываться женские половые гормоны, вызывающие изменения внешнего вида мужчины. У пьющих пиво мужчин разрастаются грудные железы, становится шире таз. У женщин, употребляющих пиво, возрастает вероятность заболеть раком, а если это кормящая мать, то у ребенка возможны эпилептические судороги.
Пей правильно
Чешские диетологи говорят, что умеренная не приносящая вреда здоровью доза пива – не больше двух литровых кружек в день. Если человек выпивает 3-5 кружек, это уже много, а свыше пяти литров – серьезный удар по нормальному функционированию организма. При этом нужно пить не только умеренно, но и правильно. Хмельной напиток нужно смаковать медленно мелкими глотками. Экстремальное вливание в желудок пива большими глотками сильно нагружает мочевые
Руни – самый богатый футболист английской премьер-лиги
13-12-2013 23:00
Британское агентство Wealth-X провело исследование, определив самых состоятельных футболистов, выступающих в английской премьер-лиге.
Первое место занял нападающий «Манчестер Юнайтед» Уэйн Руни, состояние которого оценивается £ 45 млн. В десятке самых богатых игроков нашлось место ещё трём футболистам «Манчестер Юнайтед». Это Рио Фердинанд, Майкл Каррик и Эшли Янг.
Самые состоятельные футболисты АПЛ по версии Wealth-X
1. Уэйн Руни («Манчестер Юнайтед») — £ 45 млн
2. Рио Фердинанд («Манчестер Юнайтед») — £ 37 млн
3. Фрэнк Лэмпард («Челси») — £ 31 млн
4. Джон Терри («Челси») — £ 29 млн
5. Стивен Джеррард («Ливерпуль») — £ 29 млн
6. Джо Коул («Вест Хэм») – £ 22 млн
7. Эшли Коул («Челси») — £ 20 млн
8. Майкл Кэррик («Манчестер Юнайтед») — £ 16 млн
9. Эшли Янг («Манчестер Юнайтед») — £ 13 млн
10. Джеймс Милнер («Манчестер Сити») — £ 13 млн.
*******************************************************************
Отличный сайт про поздравления с Новым годом на телефон . Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
*******************************************************************
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Британское агентство Wealth-X провело исследование, определив самых состоятельных футболистов, выступающих в английской премьер-лиге.
Первое место занял нападающий «Манчестер Юнайтед» Уэйн Руни, состояние которого оценивается £ 45 млн. В десятке самых богатых игроков нашлось место ещё трём футболистам «Манчестер Юнайтед». Это Рио Фердинанд, Майкл Каррик и Эшли Янг.
Самые состоятельные футболисты АПЛ по версии Wealth-X
1. Уэйн Руни («Манчестер Юнайтед») — £ 45 млн
2. Рио Фердинанд («Манчестер Юнайтед») — £ 37 млн
3. Фрэнк Лэмпард («Челси») — £ 31 млн
4. Джон Терри («Челси») — £ 29 млн
5. Стивен Джеррард («Ливерпуль») — £ 29 млн
6. Джо Коул («Вест Хэм») – £ 22 млн
7. Эшли Коул («Челси») — £ 20 млн
8. Майкл Кэррик («Манчестер Юнайтед») — £ 16 млн
9. Эшли Янг («Манчестер Юнайтед») — £ 13 млн
10. Джеймс Милнер («Манчестер Сити») — £ 13 млн.
*******************************************************************
Отличный сайт про поздравления с Новым годом на телефон . Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
*******************************************************************
Уксус незаменимый помощник в хозяйстве.
13-12-2013 19:23
[500x465]
Уксус, без сомнения, найдется на каждой кухне. А вот область его применения намного шире, чем кулинария. Уксус поможет вам:
1 Избавиться от сорняков. Пролейте их, разведя уксус (40%) водой пополам.
2 Удалить пятна пота с одежды. Перед стиркой на 10 мин. смочите пятно пота белым столовым уксусом, и оно сойдет очень легко.
3 Вылечить ангину. Разведите в стакане теплой воды 1 ст. л. яблочного уксуса и прополощите горло.
4 Сделать волосы послушными. После мытья ополаскивайте волосы раствором яблочного уксуса (1/2 ст. л. на стакан воды).
5 Снять мышечную боль. После интенсивных нагрузок в мышцах накапливается молочная кислота, которая вызывает боль. Снять ее, растворив кислоту, поможет 20-минутный уксусный компресс (2-3 ст. л. на стакан воды).
6 Отклеить ценник. Слегка подогрейте белый уксус, смочите в нем губку и приложите к наклейке. Она отклеится, не оставив липких следов.
7 Снять ржавчину. Мелкие заржавленные предметы (болты, гайки, гвозди и т.п.) прокипятите с уксусом, а потом хорошо промойте водой.
8 Убрать затхлый запах. Протрите поверхности холодильника, шкафа или пищевого контейнера тряпкой, смоченной в уксусе.
9 Удалить накипь. Прокипятите воду с добавлением уксуса в чайнике или добавьте его в отсек для ополаскивателя при стирке. Уксус отлично снимает известковые отложения.
10 Исправить вкус испорченного блюда. Если вы переперчили суп, для нейтрализации пряности добавьте в кастрюлю 1 ч. л. яблочного уксуса.
11 Сохранить цвет одежды. Для этого добавьте 0,5 стакана уксуса в барабан стиральной машины при стирке.
12 Освежить воздух. Магазинные освежители воздуха часто обладают резким запахом, который смешивается с остальными и образует еще более неприятный. Протрите раствором столового уксуса поверхности в комнате, разбрызгайте его по углам, и сами не заметите, как неприятный запах исчезнет.
13 Растворить засохшую краску на кисти. Вскипятите немного уксуса в кастрюле, опустите в нее кисточку и слегка потрите о дно. Краска сойдет.
14 Избавиться от муравьев. Раз-ведите уксус водой пополам и распылите в месте, где появились насекомые. Уксус сотрет следы муравьев, и за ними не потянутся их сородичи.
15 Унять икоту. Смочите в уксусе кусочек сахара, быстро раскусите и проглотите.
16 Помыть стекла, пластик и хром. Разведите уксус водой пополам и протрите загрязненные поверхности. Смешайте немного уксуса с содой, чтобы отчистить до блеска нержавейку и хром.
17 Продлить жизнь букета. Добавив 2 ст. л. на 1 л воды в вазу, где стоят срезанные цветы, вы сможете любоваться ими намного дольше.
18 Вылечить грибок на ногах. Раз в несколько дней в течение 15-20 мин. принимайте ванночку из уксуса с водой (1:5).
19 Приготовить вкусное мясо для шашлыка. Стакан столового уксуса на 2 стакана воды плюс специи - отличный маринад, гарантирующий сочное мягкое мясо.
20 Устранить засор. Помощь сантехника может и не понадобиться, если высыпать в засорившийся сток 3/4 стакана соды и залить ее 1/2 стакана уксуса. Через 30 мин. пролейте сток чайником кипятка. Таким образом удаляются даже стойкие засоры.
*******************************************************************
Отличный сайт про серверы hp dl380. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
[500x465]Уксус, без сомнения, найдется на каждой кухне. А вот область его применения намного шире, чем кулинария. Уксус поможет вам:
1 Избавиться от сорняков. Пролейте их, разведя уксус (40%) водой пополам.
2 Удалить пятна пота с одежды. Перед стиркой на 10 мин. смочите пятно пота белым столовым уксусом, и оно сойдет очень легко.
3 Вылечить ангину. Разведите в стакане теплой воды 1 ст. л. яблочного уксуса и прополощите горло.
4 Сделать волосы послушными. После мытья ополаскивайте волосы раствором яблочного уксуса (1/2 ст. л. на стакан воды).
5 Снять мышечную боль. После интенсивных нагрузок в мышцах накапливается молочная кислота, которая вызывает боль. Снять ее, растворив кислоту, поможет 20-минутный уксусный компресс (2-3 ст. л. на стакан воды).
6 Отклеить ценник. Слегка подогрейте белый уксус, смочите в нем губку и приложите к наклейке. Она отклеится, не оставив липких следов.
7 Снять ржавчину. Мелкие заржавленные предметы (болты, гайки, гвозди и т.п.) прокипятите с уксусом, а потом хорошо промойте водой.
8 Убрать затхлый запах. Протрите поверхности холодильника, шкафа или пищевого контейнера тряпкой, смоченной в уксусе.
9 Удалить накипь. Прокипятите воду с добавлением уксуса в чайнике или добавьте его в отсек для ополаскивателя при стирке. Уксус отлично снимает известковые отложения.
10 Исправить вкус испорченного блюда. Если вы переперчили суп, для нейтрализации пряности добавьте в кастрюлю 1 ч. л. яблочного уксуса.
11 Сохранить цвет одежды. Для этого добавьте 0,5 стакана уксуса в барабан стиральной машины при стирке.
12 Освежить воздух. Магазинные освежители воздуха часто обладают резким запахом, который смешивается с остальными и образует еще более неприятный. Протрите раствором столового уксуса поверхности в комнате, разбрызгайте его по углам, и сами не заметите, как неприятный запах исчезнет.
13 Растворить засохшую краску на кисти. Вскипятите немного уксуса в кастрюле, опустите в нее кисточку и слегка потрите о дно. Краска сойдет.
14 Избавиться от муравьев. Раз-ведите уксус водой пополам и распылите в месте, где появились насекомые. Уксус сотрет следы муравьев, и за ними не потянутся их сородичи.
15 Унять икоту. Смочите в уксусе кусочек сахара, быстро раскусите и проглотите.
16 Помыть стекла, пластик и хром. Разведите уксус водой пополам и протрите загрязненные поверхности. Смешайте немного уксуса с содой, чтобы отчистить до блеска нержавейку и хром.
17 Продлить жизнь букета. Добавив 2 ст. л. на 1 л воды в вазу, где стоят срезанные цветы, вы сможете любоваться ими намного дольше.
18 Вылечить грибок на ногах. Раз в несколько дней в течение 15-20 мин. принимайте ванночку из уксуса с водой (1:5).
19 Приготовить вкусное мясо для шашлыка. Стакан столового уксуса на 2 стакана воды плюс специи - отличный маринад, гарантирующий сочное мягкое мясо.
20 Устранить засор. Помощь сантехника может и не понадобиться, если высыпать в засорившийся сток 3/4 стакана соды и залить ее 1/2 стакана уксуса. Через 30 мин. пролейте сток чайником кипятка. Таким образом удаляются даже стойкие засоры.
*******************************************************************
Отличный сайт про серверы hp dl380. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
Салат "Леший"
13-12-2013 19:13
[469x418]
О, этот салат невероятно вкусный и ооочень красивый. А главное - салат "Леший" станет украшением на любом праздничном застолье.
Ингредиенты:
1 шт. куриного филе
2 головки репчатого лука
400 г шампиньонов
2 яйца
100 г твердого сыра
0,5 стакана чищенных грецких орехиов
майонез по вкусу,
соль, перец по вкусу,
маслины для украшения.
Способ приготовления:
1. Куриную грудку отварить, порезать на кусочки. 2. Лук и шампиньоны порезать и обжарить на сковородке по-отдельности.
3. Яйца и сыр потереть на крупной терке.
4. Дальше добавить орехи, майонезом и все хорошо перемешать.
5. В середине плоского блюда поставить бутылку или стакан, выложить вокруг салат и немного придавить ложкой, чтобы не рассыпался.
6. Вынуть бутылку или стакан и украсить салат зеленью и маслинами.
Этот салат будет замечательным решением для любого праздника! Приятного аппетита!!!
*******************************************************************
Отличный сайт на котором можно выключатели купить. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
[312x312]
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
[469x418]О, этот салат невероятно вкусный и ооочень красивый. А главное - салат "Леший" станет украшением на любом праздничном застолье.
Ингредиенты:
1 шт. куриного филе
2 головки репчатого лука
400 г шампиньонов
2 яйца
100 г твердого сыра
0,5 стакана чищенных грецких орехиов
майонез по вкусу,
соль, перец по вкусу,
маслины для украшения.
Способ приготовления:
1. Куриную грудку отварить, порезать на кусочки. 2. Лук и шампиньоны порезать и обжарить на сковородке по-отдельности.
3. Яйца и сыр потереть на крупной терке.
4. Дальше добавить орехи, майонезом и все хорошо перемешать.
5. В середине плоского блюда поставить бутылку или стакан, выложить вокруг салат и немного придавить ложкой, чтобы не рассыпался.
6. Вынуть бутылку или стакан и украсить салат зеленью и маслинами.
Этот салат будет замечательным решением для любого праздника! Приятного аппетита!!!
*******************************************************************
Отличный сайт на котором можно выключатели купить. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
[312x312]
Вера Брежнева призналась, что влюблена
13-12-2013 18:53
[600x600]
Личная жизнь популярной исполнительницы всегда привлекала к себе внимание. Однако после развода с бизнесменом Михаилом Киперманом певица предпочитает не распространяться о своей личной жизни. Максимум, что рассказывала бывшая участница «ВИА Гры», так это то, что ее сердце свободно.
Вера Брежнева призналась, что влюблена
Однако, не желающая посвящать поклонников в личные дела Брежнева все же приоткрыла тайну и в своем персональном блоге поведала, что влюблена. Исполнительница написала: «Люблю свою семью. Люблю свою половину. Люблю своих детей. Люблю свою работу. Люблю свою жизнь. Люблю любить. Всем желаю любви, добра и сил». Далее Вера добавила, что теперь у нее каждый день — день любви.
О том, кто же пленил сердце белокурой красавицы, приходится пока только гадать. О том, что им тоже интересно узнать новые подробности, заявили сгорающие от нетерпения фанаты певицы. Кроме этого, подписчики искренне поздравили Веру с таким прекрасным состоянием и в ответ также признались в любви к ее творчеству, голосу и внешности.
*******************************************************************
Отличный сайт про танчики которые раньше были на дэнди, именно вот тут вы сможете вспомнить старое и поиграть в них. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[600x600]Личная жизнь популярной исполнительницы всегда привлекала к себе внимание. Однако после развода с бизнесменом Михаилом Киперманом певица предпочитает не распространяться о своей личной жизни. Максимум, что рассказывала бывшая участница «ВИА Гры», так это то, что ее сердце свободно.
Вера Брежнева призналась, что влюблена
Однако, не желающая посвящать поклонников в личные дела Брежнева все же приоткрыла тайну и в своем персональном блоге поведала, что влюблена. Исполнительница написала: «Люблю свою семью. Люблю свою половину. Люблю своих детей. Люблю свою работу. Люблю свою жизнь. Люблю любить. Всем желаю любви, добра и сил». Далее Вера добавила, что теперь у нее каждый день — день любви.
О том, кто же пленил сердце белокурой красавицы, приходится пока только гадать. О том, что им тоже интересно узнать новые подробности, заявили сгорающие от нетерпения фанаты певицы. Кроме этого, подписчики искренне поздравили Веру с таким прекрасным состоянием и в ответ также признались в любви к ее творчеству, голосу и внешности.
*******************************************************************
Отличный сайт про танчики которые раньше были на дэнди, именно вот тут вы сможете вспомнить старое и поиграть в них. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
