[604x403]
[591x212]
Художник Мохамед Рэуф решил воспользоваться огромной популярностью игры "Angry Birds" (в переводе "Злые Птицы") и воплотил этот своеобразный проект в жизнь. Взяв профессиональную фотокамеру,
Рэуф сделал снимки птиц в природе, а далее, посредством фотошопа, преобразовал их в очень похожих на забавных птичек из популярной игры...
[699x595]
[700x559]
[525x700]
[показать]
[показать]
[700x560]
[700x581]
[700x631]
Интересный рассказ о том, как одна бесстрашный репортер по собственному желанию отправилась в одну из самых жутких психиатрических клиник Нью-Йорка. Для чего она это сделала?
[показать]Кумбхака — задержка дыхания
«Tain in sari sasa prasvasa yorgati viccedha pranayama»
«Пранаяма — это задержка дыхания после вдоха или выдоха". (Патанджали , «Йога-сутры».)
Эта цитата указывает на важность задержки дыхания в пранаяме. Более того, она является основой пранаямы.
Рассмотрев все последствия, к которым может привести задержка дыхания, вы сможете самостоятельно и безопасно ее практиковать. Она принесет вам пользу не только для физического, но и психического здоровья.
Йоги способны задерживать дыхание на длительное время (полчаса или час) без роковых последствий. Это явление не оставляет в покое всех наших физиологов. Но йоги практикуют его не для того, чтобы удивлять ученых, но чтобы контролировать прану и мысли. Эта техника не предназначена для спектакля. Долгое время она хранилась в строгом секрете. Для йога пранаяма начинается с задержки дыхания или, по меньшей мере, с упражнений, которые этому способствуют. Специально для европейцев заметим, что ее нельзя делать впопыхах! Необходимо серьезно-подготовиться. Все вышеописанные упражнения — подготовительные.
Задачи Кумбхаки
Ответ на этот вопрос дать не просто, так как упражнения пранаямы охватывают все психофизические процессы. В то же время можно выделить главное: в Хатха-Йоге задержка дыхания приводит к освобождению энергии (праны) и позволяет лучше ее распределить, В этот момент йог может направить ее в любое место, куда считает необходимым.
Стимулятор клеточного дыхания
Одной из задач всех упражнений пранаямы, связанных с Кумбхакой, является стимуляция клеточного дыхания. Необходимо заметить, что существуют два типа дыхания.
Первый — это легочное, или внешнее дыхание. Оно обеспечивает работу нервной и мускульной систем и газообмен в альвеолах. Внешнее дыхание включает две фазы:
вдох и выдох. Йоги выделяют еще две:
1) Речака — выдох;
2) Кумбхака с пустыми легкими;
3) Пурака — вдох (его эффективность зависит от выдоха);
4) Кумбхака с наполненными легкими.
21 августа, 08:30
Постное меню: как приготовить хумус
Хумус — это паста из нута (турецкого гороха). Ее можно мазать на хлеб, гренки, подавать к свежим овощам или основным блюдам в качестве соуса. В хумусе много витаминов и растительного белка — во время поста и в вегетарианском меню он просто незаменим.
[700x437]
[700x437]
[680x437]
[680x438]
[680x452]
[680x452]
[294x215]
[422x240]
[700x437]
[700x437]
Любите ли вы путешествия? А если цель вашей поездки находится далеко, и добраться до нее довольно сложно? Если перед посещением самых красивых и необычных мест планеты вас не останавливают никакие трудности, то (Всего 11 фото ) собирайте в дорогу все необходимые товары для отдыха на природе и езжайте в Африку, на поиски великолепного оазиса в пустыне – озер Убари.
[показать]
