Это цитата сообщения jadvyga-s Оригинальное сообщение

Расчет реглана сверху



Расчет реглана сверху



[337x640]
Читать далее...

Это цитата сообщения xyligan80 Оригинальное сообщение

ВСЕ ДЕЛО В ПЯТКАХ!!!

[394x564] [596x25]   Самомассаж стоп Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. Стопа - это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела. Самомассаж стоп выполнять 10 минут. Рекомендуется использовать массажное масло(или крем) 1 [250x147]Сядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук. 2 [241x141] Немного свесьте ступню с колена. Обхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. Движения, как всегда, круговые. Можно также применить массаж, надавливая пальцем. Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх. 3 [280x195] Нащупайте указательным пальцем сухожилия большого и второго пальцев ноги и надавите между ними. То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками. Остальные ложбинки массируйте точно так же, но заведя руку с другой стороны: большой палец по-прежнему остается снизу. 4 [250x146] Снова полностью положите ступню на бедро у колена и промассируйте подошву круговыми движениями больших пальцев обеих рук либо одной рукой. Затем прогладьте подошву короткими и прямыми движениями по направлению к пальцам ноги. Нажимайте при этом достаточно интенсивно. 5 [250x143] Пройдитесь движением "гусеница" по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки. Начинайте от нижнего края свода стопы и дойдите до большого пальца ноги, затем поднимайтесь выше, до костей плюсны. 6 [280x166] Переберите, массируя, каждый палец ноги. Начинайте с большого пальца, разминая его суставы снизу большим пальцем руки от основания до кончика. Затем скользящим движением потяните каждый палец, захватывайте их сначала с боков, потом - сверху и снизу. Наконец, повторите этап 1. Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню. [596x25]

Читать далее...

Это цитата сообщения Саламандра2009 Оригинальное сообщение

очень много полезных ссылок собранных мною.

http://www.liveinternet.ru/users/2134931     100 ссылок

  

http://www.sowetu.ru/about  сайт полезных советов

http://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=20758   каталог программ много и классно

http://www.x-medicine.com/ru/services.htm  медицина взрослым онлайн

http://www.art.ber.te.ua/artflash/mb/mb.htm  виртуальная живая книга

http://www.gibddsao.ru/faq/faq-subtheme54.php  горячая линия ГИБДД

http://www.svspb.ru/news.php?p=1451 образцы докум жалоб автомобилистов

http://www.realtymag.ru/laws/21   жкх

http://nash-dom.info/forum/viewtopic.php?t=10  консультация  жкх

http://www.comhoz.ru/content/document_r_6A71839A-BF3F-438A-8C59-63CC8DA959E8.html    жкх

http://uryst.ru    беспл юрид конс

http://m-lawer.narod.ru/flat/questions.html   юр конс

http://www.urka.ru/consult.php?start=15&id=0  юр конс

http://www.bashnet.ru/~novosti/local/ph-book.htm#Государственные инспекции    -Краткий телефонный справочник Уфы (код — 3472)

Читать далее...

Это цитата сообщения GalaFeya Оригинальное сообщение

Меняем цвет глаз




Здесь будем работать с корректирующим слоем.

До

[показать]

После:

[показать]

Читать урок

Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна Оригинальное сообщение

Маковое пирожное



[показать]
На форму 20 на 30 см
Сливочное масло – 100 г
Сахар – 150 г
Ванильный сахар – 1 пакетик
Яйца куриные – 4 штуки
Мак – 150 г
Грецкие орехи – около 80 г

СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ

Это цитата сообщения Elisabet_L Оригинальное сообщение

Ананасы Схемы Часть 2

Читать далее...

Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А Оригинальное сообщение

Для тех кто вяжет...

Для того, что бы увидеть описание модели вам нужно зарегистрироваться... [показать] В тональности осени... Пуловер [показать] Короткий пуловер с косами и "шишечками" [показать] Пуловер с косами и берет [показать] Пуловер с большим воротником [показать] Пуловер с воланами на рукавах [показать] Узорчатый жакет с карманами [показать] Длинный жакет [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А Оригинальное сообщение

Для тех кто вяжет...Скачать журналы бесплатно...

[700x507] Для тех кто вяжет... Скачать бесплатно... Журналы Da! Diana креатив Diana маленькая KNIT & MODE Sandra Susanna. Вязание Susanna. Рукоделие.

Читать далее...

Это цитата сообщения Оксана_Кривых Оригинальное сообщение

Женщины-кошки, какие мы? )))

Читать далее...

Это цитата сообщения Оксана_Кривых Оригинальное сообщение

Улыбнись! Весна пришла!!!

Улыбнись! Весна пришла!!! Подборка фотографий копии из интернета)

Читать далее...

Это цитата сообщения Оксана_Кривых Оригинальное сообщение

маленькая Диана-Модный трикотаж

Читать далее...

Это цитата сообщения Оксана_Кривых Оригинальное сообщение

Маленькая Диана 2-2009

Читать далее...

Это цитата сообщения Оксана_Кривых Оригинальное сообщение

Бабочки всевозможные

Читать далее...

Это цитата сообщения Maya_Toplu_ Оригинальное сообщение

хочу)хочу)хочу)такой пледик)))

[700x443]

 

Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна Оригинальное сообщение

Сегодня - Всемирный день кошек.



В первый день первого весеннего месяца по стихийно сложившейся традиции отмечается Всемирный день кошек. Интересно, что многие народы, в свою очередь, установили национальные дни чествования этих самых близких человеку домашних обитателей.

Фелинология — наука о кошках, подчеркнула, что кошки — это умные животные, и если, в отличие от собак, они не приносят брошенную хозяином палку, то лишь потому, что «кошка не считает себя обязанной выполнять глупые приказы человека».

Домашняя кошка (Felis catus) входит в семейство кошачьих, в котором различают 2 подсемейства, 4 рода и около 36 видов. Известно, что в России обитают представители обоих подсемейств, 3 рода и 12 видов. Благодаря красивому меху члены семейства кошачьих имеют пушное промысловое значение. Кроме того, всем известно, что кошки — отличные истребители вредных грызунов.

Специалисты по кошкам отметили, что они столько лет живут с человеком, что чувствуют себя равными ему. Поэтому с ними нужно обращаться уважительно, ни в коем случае не приказывать им, а объяснять и поощрять хорошее поведение.

Особенно кошки любят, когда их гладят за ухом и под подбородком. Причем, более ласковые и общительные именно коты, а кошки более капризны.

Можно еще много рассказывать об этих грациозных животных, ближних родственниках самих тигра и леопарда. Пожелаем же всем кошкам иметь свой дом, заботливых хозяев и вкусную натуральную еду. Ну а мы, люди, должны постараться сделать все для этого.
calend.ru
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[572x699]
[640x448]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]

СМОТРЕТЬ ЕЩЁ

Это цитата сообщения Grigosvet Оригинальное сообщение

Пора ХуДеТь



[467x431]
Хочу поделиться с вами своим опытом в похудении.Двадцать пять лет назад,после рождения дочери я очень сильно поправилась,в общей сложности на 30 кило(((.
Но годы молодые и выглядеть жирной коровой как-то не хотелось.И тут мне на глаза попалась диета Ларисы Долиной.Состав продуктов в ней меня устроил...и начала я худеть.Не хочу сказать,что только диета была моим успехом в похудении...я включала любимую музыку и танцевала,как говорится сколько могла...еще делала упражнения,в основном все лежа:
1.Ножницы.
2.Велосипед.
3.Упражнения на укрепление пресса.Не высоко, над полом поднять ноги и подержать мин 3,опустить отдохнуть и повторить.
4.Сесть на колени,руки поднять в верх,и переваливаться с боку на бок.
5.Резко разводить и сводить согнутые колени,в положении лежа.
6.И чтобы укрепить внутреннюю часть бедра ,приседания с расставленными ногами на ширине плеч.

А вот и сама диета Ларисы Долиной.

Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.

1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

Сейчас вот опять по прошествии времени ,как-то незаметно набрался лишний жирок...все опять пора заняться своим внешним обликом.
Да еще как говорила знаменитая балерина:-Жрать надо меньше))))

Вот еще несколько диет которые я нашла в инете.Может какая и вам придется по вкусу.

Это цитата сообщения Akva_Marinka Оригинальное сообщение

Маски для роста волос

 

[показать]

Рецепты

 

Чудо-маска, ускоряющая рост волос с горчицей.

Маска-пилинг с солью.

Маска для волос с настойкой красного перца.

Маска-шампунь с желатином.

Маска с кефиром.

Маска для блондинок.

Маска с ржаным хлебом.

Чудодейственная маска с соком лука.

Маска с пивом.

Масляная маска.

Маска со сливками.

Маска с миндальными отрубями.

Маска с манго.

Маска с кастровым маслом.

Маска для объема.

Маска с персиковым маслом для быстрого роста волос.

Дрожжевая маска.

Чудесный бальзам для волос.

Маска с репейным маслом.

Маска с облепиховым маслом.

Маска с голубой глиной.

Маска с хреном для улучшения кровообращения.

Старинный сибирский рецепт маски для волос.

Горячие ножницы.

Маска, стимулирующая рост волос.

Полезные свойства крапивы двудомной.

Полезные свойства алоэ.

Полезные свойства можжевельника.

Эфирные масла для ухода за волосами. 

Источник

[показать]

"Дальше-больше"

Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение

Топ белый

Читать далее...

Это цитата сообщения lavanda2 Оригинальное сообщение

торт "ЭЙФЕЛЕВА БАШНЯ"

http://forum.say7.info/topic21089.html

 

Читать далее...

Это цитата сообщения ar_56 Оригинальное сообщение

Пирожное “Картошка” по-бухгалтерски.

 

Пирожное “Картошка” по-бухгалтерски.

Читать далее...