Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Как сделать кашу полезнее? Три элементарных способа.

Каша – один из самых полезных продуктов на нашем столе. Это кладезь витаминов, микроэлементов, а так же источник медленных углеводов. Но, оказывается, можно сделать кашу полезнее.

Три способа увеличить пользу для организма наиболее популярных каш –
гречки, риса и пшёнки.

[560x374]
Гречка для здоровья
Гречка – пожалуй, самая полезная среди каш. Но и её пользу можно увеличить аж в 2 раза!

Чтобы сохранить в гречке в 2 раза больше витаминов и микроэлементов, надо готовить её по-особому. Кстати, этот способ приготовления даже легче обычного.

Перед варкой гречневую крупу надо замочить – соединяем стакан гречки и стакан холодной воды, и оставляем на 7-8 часов (например, на ночь).

Как правило, вся вода впитывается. Но если вода осталась, её нужно слить.

Затем гречку надо залить кипятком в пропорции 1:1 и оставить на 5 минут. Её даже не надо варить! И через 5 минут у вас получится каша, которая в 2 раза полезнее, чем обычая вареная гречка.

При замачивании витамины не теряются, а в залитой кипятком крупе не успевают разрушиться, и большая часть их остается целыми и невредимыми. Длительная термическая обработка не нужна, а, значит, сохранность витаминов и микроэлементов значительно выше.

На вкус эта каша получается чуть-чуть недоваренная. И это даже хорошо – ведь у такой гречки гликемический индекс ниже, чем у обычной. Это значит, что она не вызовет быстрого повышения уровня глюкозы в крови, и поможет снизить аппетит (это на руку желающим похудеть).

Серия сообщений "здоровое питание, долголетие":

Часть 1 - Как на нас влияют продукты?!
Часть 2 - Семь простых правил, которые позволят дожить до 100 лет.
...
Часть 44 - Что вреднее — чай или кофе.
Часть 45 - Секрет стройности японок: всего 6 простых правил питания преобразят любую женщину!
Часть 46 - Как сделать кашу полезнее? Три элементарных способа.

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

ПИКАНТНАЯ МАРИНОВАННАЯ БРЫНЗА С КУРАГОЙ

[599x356]

Читать далее...

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

ВЕЛИКИЙ ПОСТ-УДОБНЫЙ КАЛЕНДАРЬ ПИТАНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

14 марта начинается Великий пост. Пища и питание — важный момент во время поста, но не ключевой! Ведь люди соблюдают пост для очищения души в первую очередь, и только потом — тела…

Быть добрее, не обижаться, не злиться, быть снисходительным к чужим слабостям и терпеливым — основная задача во время поста. Правильно составленный постный рацион поможет тебе выдержать все 40 дней, не страдая от нехватки привычных продуктов!

[640x426]

Читать далее...

Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение

Мак, не теряющий форму

МАСТЕР-КЛАСС

[520x312]

Это цитата сообщения wodolei-ka Оригинальное сообщение

Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно! И очень быстро!

[604x433]

Ингредиенты:
● 320 г творога
● 175г масла
● 90г сахарной пудры
● 65г сгущенного молока
● 1 пакетик ванильного сахара
● 1 ст.л. коньяка или десертного вина

Приготовление:
Размягченное масло взбить с сахарной пудрой и растертым ванильным сахаром до побеления. Добавить несколькими порциями сгущенное молоко(можно использовать варёную сгущенку), тщательно взбивая на максимальной скорости. В конце добавить коньяк.
Творог протереть через сито в готовый крем. Взбить.

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Запрещённое прошлое человечества. Видео.

Археологические находки, противоречащие официальной науке, разбросаны по всему миру и эти артефакты и открывающиеся заново знания этой древней погибшей цивилизации, заставят нашу науку пересмотреть свои взгляды на неизвестную историю человечества.




[600x1]


Спасибо за ваши комментарии!

Серия сообщений "документальные фильмы":

Часть 1 - Документальный фильм |"Кто не пускает нас на Марс?"
Часть 2 - История Вселенной и Земли за 10 минут.
...
Часть 23 - Секретные территории. Марс - родина богов. Видео.
Часть 24 - Как прожить до 100 лет. Документальный фильм.
Часть 25 - Запрещённое прошлое человечества. Видео.

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

ПАТОФЕ ИЗ СВИНОЙ ГОЛЯШКИ

Что-то между холодцом и зельцем, но более европейский вариант.

[700x467]

Читать далее...

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Прощеное воскресенье. Стихи.

[700x465]
Прощеное воскресенье

Прощеное воскресенье — последний день Масленицы, также седьмое воскресенье перед Пасхой, и, соответственно, последнее воскресенье перед Великим постом.
В православной церковной традиции в Прощеное воскресенье верующие просят прощения у всех, кого могли обидеть, случайно или намеренно, и сами прощают своих обидчиков, чтобы иметь возможность встретить провести пост и встретить Пасху с чистым сердцем, будучи в миру с собой и людьми, а следовательно, и с Богом.

Хочу прощенья попросить, Коль сделал что-то неумело, Еще прошу меня простить За то, что, может быть, не сделал.

Я всех прощаю от души, Ведь искренность – всего важнее. Простить ты всех, мой друг, спеши, И станет мир чуть-чуть добрее.

Автор: Солдатова Мария
[600x1]

Учись прощать, молись за обижающих, Зло побеждай лучом добра, Иди без колебаний в стан прощающих Пока горит Голгофская Звезда. Учись прощать, когда душа обижена, И сердце, словно чаша горьких слёз, И кажется, что доброта вся выжжена, Ты вспомни, как прощал Христос!

Учись прощать, прощай не только словом, Но всей душой, всей сущностью твоей. Прощение рождается любовью В борении молитвенных ночей. Учись прощать, в прощении радость скрыта, Великодушие лечит как бальзам, Кровь на кресте за всех пролита, Учись прощать, чтоб был прощен ты сам.

Борис Пастернак

Это цитата сообщения marmelatka28 Оригинальное сообщение

ДЕВЧОНКИ НЕ ПРОХОДИТЕ МИМО!!!! ШАРФИК.

МНЕ ПОДАРИЛИ ШАРФИК И У МЕНЯ СОЗРЕЛА МЫСЛЬ ПОДЕЛИТСЯ С ВАМИ ВЫКРОЙКОЙ.

СНАЧАЛА ФОТО ЭТОГО НУ ОЧЕНЬ НЕОБЫЧНОГО КРОЯ ШАРФА.

 

[700x409]

ПОСМОТРИТЕ ДАЛЬШЕ НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ

Это цитата сообщения Fly-Tata Оригинальное сообщение

Летняя блузка из куска ткани

[604x377]

Август ещё только начался, ещё успеем поносить. Кофточка на любую фигуру. Легче не придумаешь. Да и вообще, её шить даже не надо.

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

АСИММЕТРИЧНАЯ ЮБКА + ВЫКРОЙКА

Асимметричная юбка + выкройка

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения sonechny Оригинальное сообщение

Моделирование женской одежды. (3часть)

Моделирование женской одежды. (3 часть)

[650x583]

[634x781]

[651x475]

[556x644]

[547x584]

[542x608]

[показать]

[показать]

[478x585]

[показать]

[569x445]

[565x498]

[показать]

[430x648]
[485x316]

[показать]

[показать]

[242x400] [369x295]

[244x368] [374x318]

[показать]

[640x515]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения sonechny Оригинальное сообщение

Огромная подборка"Юбки+выкройка"

Огромная подборка"Юбки+выкройка"

Юбки+выкройка [373x286]	Юбки +выкройка(2 часть) [333x386]
Юбки +выкройка(3 часть) [371x288]	Юбки +выкройка(4 часть) [351x278]

[показать]sonechny

Это цитата сообщения sonechny Оригинальное сообщение

Огромная подборка"Моделирование женской одежды"

Огромная подборка"Моделирование женской одежды"

Моделирование женской одежды.     [381x368]	Моделирование женской одежды. (2 часть)   [318x413]
Моделирование женской одежды. (3часть) [370x365]	Моделирование женской одежды.(4 часть) [326x278]
Моделирование женской одежды.(5 часть) [305x317]	Платья для пляжа.+выкройка [319x265]
Воротники+выкройка [246x418]	Моделирование рукавов. [358x413]
Моделирование верхней одежды.

Читать далее...

Это цитата сообщения sonechny Оригинальное сообщение

Платье+выкройка .(8 часть)

Платье+выкройка .(8 часть)

[показать] [512x355]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения sonechny Оригинальное сообщение

Огромная подборка"Платье+выкройка"

Огромная подборка"Платье+выкройка"

Платье+выкройка   [404x300]	Платье+выкройка .(2часть)   [351x291]
Платье+выкройка(3 часть) [316x346]	Платье+выкройка(4часть) [329x334]
Платья + выкройки(5 часть) [318x318]	Платье+выкройка .(6часть) [323x230]
Платье+выкройка .(7 часть) [340x272]	Платье+выкройка .(8 часть) [205x277]

Читать далее...

Это цитата сообщения VIOLETTA_55 Оригинальное сообщение

Пошив одежды на скорую руку. Бродилка по дневникам №1

Для просмотра кликнуть по картинке

[250x] Шьем платье-кимоно. Быстро	[200x] Туники на любой размер	[250x] Шьем жакет и блузу из квадратов. Мастер-класс
[250x] Круглые кофточки-разлетайки	[250x] Топ-туника из квадрата для девченок. Мастер-класс	[250x] Шьем на скорую руку
[200x] Юбки для пляжа. Выкройки	[250x] Простые выкройки от Burda	[250x] Простые выкройки
[150x] Пара летних блузок	[250x] Жилетка без шитья за 5 минут своими руками	[150x] Большая коллекция туник к лету.Шить легко и быстро
[250x] 2 новых варианта трансформеров	[200x] Шьем топ из платка. Мастер-класс + видео	[100x] Шьем тунику для пляжа из двух шарфов. Мастер-класс
[250x] КАК СШИТЬ ЛЕТНИЙ САРАФАН ЗА 5 МИНУТ	[250x] КНИГА (2 ЧАСТЬ) «Крой без тайн Л. Я. Красникова-Аксёнова» 300 СТРАНИЦ СЕКРЕТОВ ОТ МОДЕЛЬЕРА ЗАКРОЙЩИКА! (2 часть)	[200x] МК

Читать далее...

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Совушка с кармашком.

Предлагаю сшить органайзер для мелочей. Идеи и выкройки [525x700] [525x700] [500x375] Читать далее

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Инструкция для тех, кто не понял, куда попал при рождении

[604x521]

1. Ты получишь 7 разных тел и спящее сознание - тебе нужно будет постоянно пробуждать, развивать и совершенствовать их. Воспринимай спокойно то, что будешь находиться одновременно в разных измерениях, а весь мир будет внутри тебя.

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Медовик с черносливом и сметанным кремом - сладкий рецепт дня

Готовить торт с медовыми коржами – занятие не такое уж простое. Времени ему придется уделить достаточно много, не отвлекаясь на другие дела. В отличие от других тортов, в которых обычно не больше трех коржей, в медовике их как минимум шесть, а нередко восемь и больше. Впрочем, выпечка большого количества коржей времени займет немного. Печется каждый корж всего несколько минут, и этого времени едва хватает чтобы успеть снять предыдущий и раскатать следующий. Обрезать коржи лучше сразу, как достанете из духовки – пока корж горячий, он очень мягкий, и его легко обрезать под нужный размер. Остывшие коржи хрупкие, ломкие, но пропитываясь кремом, они разбухают и становятся очень нежными, воздушными. 
 

[700x466]

Несмотря на трудоемкость, медовик – торт очень простой, он удается всегда и у всех. Единственная сложность – сметанный крем. Очень важно не перебить его, иначе сметана пойдет крупками, и крем не получится. Чтобы крем хорошо взбивался, для него нужна хорошая сметана, не слишком жирная и не очень густая, но и не жидкая. Очень вкусным крем получается из домашней сметаны – она отлично взбивается, крем будет пышным, воздушным, с легкой кислинкой. 

[показать]