Это цитата сообщения Гонохова_Марина Оригинальное сообщение
Куклы Ани-Мани.
[400x604]Это цитата сообщения Лана_Берг Оригинальное сообщение
Вот буду наконец-то строить дом из такого материала
Может кому-то как и мне, это тоже пригодится...)) Это видео обучает как самим построить дом.
Быстровозводимые теплые дома.
https://www.youtube.com/watch?v=uYd3Mw1I2fw&feature=youtu.be
Несъемная опалубка из пенополистирола, предназначена для быстрого возведения монолитных зданий различной этажности, как непосредственно несущих конструкций так и для заполнения проемов наружных стен в рамно-связевых зданиях. Эта теплосберегающая технология по теплозащите, звукоизоляции, комфортности, простоте, скорости и стоимости строительства, прочности и долговечности строений относится к высоким технологиям в области строительства.
Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение
Террасы. Ландшафтный дизайн
[736x501]
[800x600]
[704x470]
Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение
Декор дома Prinsesse Elin. Норвегия
[681x1024]
[800x534]
[768x1024]Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение
Декор дома в шебби стиле от shabby soul (Италия)
[711x800]
[800x534]Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение
Декор дома Fru Sjøakersperler (Норвегия)
[800x600]
[800x787]Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение
Садовые идеи для дачи
[800x600]
[550x733]Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение
Декор сельского дома Tante Titti (Норвегия)
[800x767]
[796x768]Это цитата сообщения Valentina_iv Оригинальное сообщение
Журнальный столик из ... деревянных ящиков
Основные элементы столика - пустые ящики из-под вина. Их очищаем, красим (лакируем, обрабатываем морилкой) по желанию. Или оставляем в их первозданном виде. Крепим на лист фанеры нужного размера колесики. Столик получился не только стильным, но и полезным, т.к. в нем достаточно места для хранения, а пустое пространство в центре можно заполнить галькой. Декорировать по вашему вкусу, используя вазу, как на фото, а также фигурки, подсвечники, другие декоративные элементы. Чем не место для новогодней елки!
Ящики нужно зашкурить, соединить вместе. Снизу крепится лист фанеры, по желанию можно добавить на него колёсики, тогда стол можно будет свободно передвигать по комнате. Затем готовая конструкция покрывается лаком.
[700x547]
Это цитата сообщения Vavulya Оригинальное сообщение
Тайская юбка.
Тайская юбка
В магазине тайского дизайнера ручной одежды, наши форумчанки «обнаружили» юбку в стиле «бохо».
Коллективный мозговой штурм и отшитая модель дали возможность всем желающим сшить эту юбку,
благодаря подробной инструкции от Кашка.
Вам потребуется
Хлопковая или тонкая льняная ткань 1.80 м при ширине 1.45 м. Батист или тонкая марлёвка для
подкладки - 0.40 м при ширине ткани 1.40 м. Если ткань без эластана, то кроить можно поперёк
долевой нити, и тогда ткани понадобится немного меньше - 1.65 - 1.70 м при ширине 1.45 м.
Расход ткани зависит также от вашего роста. Для летнего варианта лучше всего шить эту юбку из
натуральных тканей.
Имейте ввиду, что для этой юбки необходима некая доля харизмы - ваш личный стиль и
внутреннее состояние должны соответствовать столь нестандартному фасону.
Построение выкройки юбки
• Передняя половинка юбки состоит из двух частей (верхней и нижней), которые сшиты между
собой. Шов стачивания сделан вразутюжку. Припуски шва пристрочены к юбке и образуют две кулиски, в
которые вставлен шнур. За него юбка стягивается, образуя красивые, расходящиеся веером складки-сборки.
Верхняя часть юбки короче по длине, чем нижняя. Юбка по верху собрана на резинку.
Обратите внимание, верх юбки находится не на линии талии (ЛТ), а чуть ниже.
• Задняя половина юбки слегка расширяется к низу.
• Кулиска на передней половинке юбки начинается не от бокового шва, как может показаться на
первый взгляд. Есть не большой участок шва, который на выкройке представляет собой ступеньку.
1.
[467x584]
2.
[467x584]
3.
[366x551]
• Схему выкройки передней половинки юбки предложила Александринка.
• Кашка опробовала выкройку, но сделала прогибы на передней половинке
по ЛТ и сильнее расклешила заднее полотнище - оно напоминает юбку-колокол.
• На примерке оказалось, что юбка по силуэту отличается от оригинала.
1.
[521x537]
2.
[536x602]
3.
[575x600]
• После внесения корректировок, выкройка передней половинки имеет такой вид.
Размеры даны для ОТ (обхват талии) - 70 см, ОБ (обхват бёдер) - 98 см
и ДЮ (длина юбки) - 85 см. Вы легко сможете переделать выкройку под свой размер,
изменив на чертеже лишь два размера - ширину выкройки по ЛТ и длину юбки.
• Выкройка задней половинки сложностей не представляет.
• Окончательный вариант юбки устроил её обладательницу и весьма близок к оригиналу.
1.
[700x613] 2.
[584x700] 3.
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Мастер-класс куколок-снежинок от Соболевой Наташи( ЯНаталия )
Вот такие чудесные снежинки получились у рукодельницы Соболевой Наташи( ЯНаталия ). Спасибо ей огромное за предоставленный мастер-класс.
1.
[700x525]2.
[525x700]Это цитата сообщения Valentina_iv Оригинальное сообщение
Сулугуни (Для любителей сыра)
Очень вкусный сыр - сулугуни, готовится легко и быстро!!
рецепт:
1 л. Молока
1 ст. л. соли
200 мл. сметаны
3 яйца (Яйца часто чувствуются. поэтому кладу 2, или 3 но маленьких)
А вот и приготовление.:
В молоко добавить соль и закипятить;
Сметану перемешать с яйцами, не взбивать;
Влить сметану тонкой струйкой в кипящее молоко;
Как закипит, варить помешивая в течении 3-4 минут, пока не образуются крупные хлопья;
Добавляем по вкусу зелень, специи;
Процедить через марлю, как только остынет немного отжать, поставить под гнет, остынет, в холодильник.
А теперь фото
Пока молоко закипает...
Смешиваем сметану с яйцами...
Выливаем в кипящее молоко...
и медленно помешиваем... Не переживайте, если сразу не появляются хлопья, они начнут быстро появляться после закипания...
кипятим 3-4 минуты, как только все свернулось...
выливаем на сито, отжимаем и под гнет...
А вот и результат! Я делала 2 нормы, получилось 647 грамм.
Приятно аппетита!!!!
Это цитата сообщения Valentina_iv Оригинальное сообщение
Myrine and Me - одежда в стиле бохо
Myrine and Me - фирма, специализирующаяся на одежде в стиле "бохо", которую я обнаружила совершенно случайно. В Росии ее магазинов нет, она , насколько я поняла, известна на западе. Ее магазины находятся в Англии, Нидерландах и Франции.
По сравнению с другим дизайнером, Artka Lee,о которой я писала, здесь стиль "бохо" отличается большей лаконичностью, я бы сказала. Во-первых, выдержанность луков в одном цвете, в одном наряде собраны все оттенки одного цвета. Во-вторых, меньше пресловутой "цыганщины", являющейся одной из отличительных особенностей стиля " бохо". В- третьих, как мне кажется, наряды данной фирмы отличаются большей "носибельностью". Хоть и исповедуется принцип "сочетания несочетаемого", однако многие из представленных ниже вещей вполне можно одеть и в повседневной жизни;-)
Фирма, по информации, представленной на сайте, специализируется на одежде для женщин романтичных и элегантных, стремящихся воплотить в жизнь все их самые заветные мечты. Ну, не знаю, как насчет самых заветных, но пара моих мечт в их нарядах вполне воплотимы)) К тому же, по замечаниям их покупателей, в их луках делается упор на историю развития костюма ( вся эта многослойность, скрытая сексуальность и так далее). Все материалы очень мягкие и уютные, но цвета выбраны, по моему мнению, несколько мрачноватые - серый, бордовый, серо-голубой, короче, достаточной темная и холодная гамма.
Это цитата сообщения -Natalis- Оригинальное сообщение
Благоухание сандалового дерева. Снегопад. Быть ведьмой. И др. новые коллекции ARTKA.
китайский магазин
1. Коллекция Artka Осень-Зима 2013 "Быть ведьмой" [показать]2. Осень-Зима 2012 "Благоухание сандалового дерева" [показать]
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.
Дорогие женщины!
Если хотите быть красивыми, подтянутыми, хорошо выглядеть, с хорошей фигурой, то как и нам мужчинам, вам надо надо многое делатьб над многим работать.
Очень важно правильно питаться! От єтого слишком многое зависит, чтобі не уделять этому внимание.
Вот например - Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.
1.Утром натощак выпить стакан (лучше 2ст.) теплой воды (накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой).
2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий - фрукты, каши-это заряд энергии на весь день - особенно льняная и овсяная каши. Сухофрукты. Перегружать желудок яичницей, бутербродами, мясом… не рекомендуется. Хорошо съесть кусок хорошего сливочного масла, но НЕ с хлебом)
3. Каждый раз за 30 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» не еды, а воду; к тому же после выпитой воды съедим мы гораздо меньше обычного).
4. Есть часто, но маленькими порциями (встаём из-за стола с чувством легкого недоедания-так желудок постепенно будет уменьшаться в размере и со временем будет «просить» всё меньше).
5. Перерыв между трапезой 2-3 ч.
6. Во время еды не запивать! Пить рекомендуется примерно через час.
7. Есть после 6! Но!-за 2-3 ч до сна.
8. Добавить в рацион больше овощей, ягод, фруктов (но сократить потребление бананов и винограда). Каждый день съедать хотя бы 1 яблоко!-очищает организм от токсинов и ядов.
9. Есть за 1-2 ч до тренировки(хорошо,если это будут легкоусваиваемые углеводы-каши-они дают ЭНЕРГИЮ, которая так необходима во время тренировки).
10. После тренировки есть лучше через час.
11.Употреблять животный белок (в обед, ужин): белое мясо-птица, морепродукты: рыба слабосоленая(но не жаренная и копченая), икра,…Яйца куриные (лучше выпивать их сырыми, или хотя бы варить «в смятку»). Мясо свинины и телятины нежелательны, т.к. они разрушают печень). Нельзя есть мясо только что зарезанного животного-вредно для здоровья.
12. Употреблять растительный белок: фасоль, горох, бобы, ОРЕХИ ( сам.полезный-кедр,далее-грецкий,миндаль…).
13. Употреблять жиры-особенно в зимнее время(они дают выносливость и работоспособность): молочные продукты (лучше,если они деревенские), растительные масла! (сам.полезное-ЛЬНЯНОЕ (ОМЕГА 3), а так же горчичное, конопляное, кунжутное, кедровое, кукурузное, соевое, оливковое, растительное (НЕрафинированное) …и т.д. масла. Добавлять эти масла в салаты, вместо майонеза. Хранить масла в холодильнике НЕ желательно (кроме льняного).
14. Употреблять углеводы: крупы, картофель, хлебобул. изделия (чем светлее хлеб, тем менее он полезен, и тем более он способствует ожирению: сам.полезный батон-горчичный), макарон.изделия (из твёрдых сортов пшеницы), какао, цикорий, мёд, варенье, халва, козинаки (особенно из кунжута).
15. Нежелательно есть 1-ое и 2-ое блюдо подряд.
16. Есть варенную, тушеную, пареную пищу. Жаренную исключить.
17. Выпивать за сутки 1,5-2 л воды (лучше фильтрованной). Но перед сном не пить.
18.Свести к минимуму употребление чая и кофе (минусы:не дают усваиваться белку, «сажают» зрение и сердце, желтеют зубы). Заменить эти напитки: натуральным какао, цикорием (похож на кофе, но в 100 раз полезнее), компот, кисель, натуральным соком с мякотью.
19. При простуде, ОРЗ, ОРВИ есть фрукты с витамином С: чер.смородина, киви, цитрусовые (поменьше тяжелой пищи, белка). И МНОГО ПИТЬ (каждые пол-часа теплого напитка-быстрее выздоровеете). Для иммунитета: эхинацея, барсучий жир в капсулах, бальзам ПРОМУЦЕТ, мумиё. НЕ пить антибиотики (ослабевает иммунитет, дисфункция желудка и кишечника).
20. Не есть испорченные продукты (особенно рыбу и грибы).
21. Не есть и не пить (особенно горячее) из одноразовой пластмассовой посуды-выделяет яды.
22. По возможности не сочетать белки с углеводами (н/р,мясо и хлеб,пельмени…).
23. Для быстрого восстановления организма после нагрузок рекомендуется употреблять:
-витамины (MgB6, триавит, аскорутин, поливитаплекс, аскорбин.к-та….)
-«спортивный эликсир»(повышает работоспособность, на основе льняного масла),
-Талкан (зёрна ячменя) (вместо завтрака: чай+ 1л. Талкана+молоко+мёд)
-продукты пчеловодства ( мёд:особенно гречишный, луговой, подсолнечниковый, пустырниковый, каштановый…-не добавлять в кипяток,теряет все полезные св-ва), пчелиная пыльца (не есть перед сном), перга, апиток, апифитотонус, тополёк,..)
-спортамин (повышение работ-ти,выносливости).
-антиоксиданты (замедляют процесс старения):
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Причины начать бегать
Бег очень полезен, эта статья вам это лишний раз подтвердит.
Может прочитаете и начнете бегать:)))))))
Я сам очень люблю бегать, получаю от этого большое удовольствие, побегаю, аж на душе как - то хорошо.
Занимался 5 лет легкой атлетикой, сейчас бегаю для себя, по возможности.
Так что знаю не понаслышке, на сколько полезно бегать для здоровья.
Чувствуешь себя хорошо, появляется бодрость, какая - то легкость!
1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.
2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.
3. Отличное средство борьбы против нервного напряжения. Стресс и усталость накапливают в организме в течение дня продукты распада - это и есть причина усталости. Чтобы избавиться от усталости, нужно как следует попотеть, и бег отлично справляется с этой задачей.
4. Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается особый гормон - эндорфин. Этот гормон ещё называют "гормон счастья". И не зря. Когда концентрация эндорфина в крови возрастает, человек испытывает лёгкое чувство эйфории. Депрессия улетучивается.
5. Повышается умственная активность. Во время пробежки часто "само собой" приходит решение какой-нибудь проблемы или задачи. Кровь во время активной тренировки обильно насыщается кислородом, повышается обмен веществ, вследствие этого, более активно функционирует центральная нервная система, а значит и мозг.
6. Систематические занятия бегом способствуют повышению иммунитета, за счёт увеличения в крови эритроцитов и гемоглобина. В процессе беговых нагрузок снижается холестерин в крови, уменьшается чувство голода, улучшается моторика кишечника. В совокупности с улучшением обмена веществ всё это приводит к нормализации массы тела.
7. Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.
8. Исследования учёных показывают, что происходит частичная регенерация ткани печени. Происходит положительное влияние на почки: во время бега с них снимается нагрузка, что приводит к их лучшему функционированию.
9. Регулярные беговые нагрузки также оказывают положительное влияние на опорно-двигательный аппарат. Для людей пожилого возраста подобные тренировки особенно полезны, т.к. они препятствуют дегенеративным изменениям в суставах и мышечных тканях.
Еще древние греки говорили - "Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай".
Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение
Выдвижная кладовая
Очень часто в наших типовых планировках с типовой мебелью остаётся пространство, которое нельзя использовать из-за малых габаритов. И в то же время не хватает места, чтобы разместить весь наш скарб.