Для чего нужен витамин D. Тест
05-04-2024 12:15
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Витамин D важен он для иммунной системы.
Приведите свою иммунную систему в порядок!
- - Витамин D поддерживает работу иммунной системы, контролирует метаболизм костей, улучшает взаимодействие между мышцами и нервами и поддерживает другие важные функции организма.
- - Если у нас достаточно витамина D, это так же улучшает настроение.
Проверьте себя! Как у вас обстоит с витамином D: сделайте тест и установите, нужен ли вам дополнительно витамин Д
- Тест на содержание витамина D в организме
- Итоги теста
Слишком много/слишком мало витамина D?
- Избыток витамина D встречается редко
- Недостаток витамина D оказывает негативное влияние на обмен кальция и фосфатов, а затем и на баланс костей
https://larissa-moor.de/dlya-chego-nuzhen-vitamin-d-test/
Одуванчик: вкусно и полезно. Мед из одуванчиков
27-03-2024 12:09
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
- Сочная зелень для коров и кроликов, одуванчики, зеленые луга в апреле-мае, желтые венки для головы, глубоко укоренившиеся «сорняки» в саду? - Только ли это?
Одуванчик - не просто растение на лугу: это полезно и даже вкусно!
Одуванчик. Полезно
- Одуванчик при проблемах с пищеварением
- Одуванчик для печени и желчного пузыря
- Одуванчик при раке
- Одуванчик как антиоксидант против окислительного стресса
- Одуванчик как средство для лечения мочевыводящих путей
Одуванчик. Витамины и минералы
Одуванчик. Применение в натуропатии
- Чай из листьев одуванчика
- Свежий отжатый сок одуванчика
- Внешнее использование одуванчика
Одуванчик. Вкусно
- Готовим с одуванчиками: лучшие рецепты и борьба с горьким вкусом
- Рецепт салата из одуванчика
- Рецепт йогуртового соуса из одуванчиков
- Чай из одуванчика – быстрый и простой рецепт
- Вкусный рецепт песто из одуванчика
- Рецепт ложных каперсов из почек одуванчика
Мед из одуванчиков
- Рецепт меда из одуванчиков без варки
- Цитрусы и одуванчики
- Мед из 200 одуванчиков
https://larissa-moor.de/oduvanchik-vkusno-i-polezno/
Апельсиновый пирог рецепт от Оттоленги
24-03-2024 14:51
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
- - Были знаменитые кулинары в прошлом, они оставили свои бессмертные творения... сегодня появляются новые. С одним из них я вас знакомила на сайте - это Йотам Оттоленги.
- - Он является Финалистом престижной кулинарной премии James Beard Award.
Сегодня представляю рецепт пирога с апельсинами, в рецепт Оттоленги внес свои нюансы. И сделал особенным, этот пирог…
Выпечка и десерты с апельсинами всегда вкусные, уверена, что рецепт Блинчики на Масленицу Crêpes Suzette / фламбе вас покорит.
Апельсиновый пирог от Оттоленги
- Ингредиенты для апельсинового пирога
- Как приготовить Апельсиновый пирог рецепт от Оттоленги
https://larissa-moor.de/apelsinovyj-pirog-recept-ot-ottolengi/
Есть ли полезная мука?
20-03-2024 17:32
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
- О том, что надо есть меньше мучных изделий, мы слышим давно. Но отказываться от изделий из муки не будет никто.
И как на самом деле: мука — полезный или вредный продукт?
- А на самом деле так…
Все виды муки получают путем размалывания определенных злаковых растений или даже ягод, орехов, семян… Какая мука лучше?
Мука. Виды муки
- Вот из чего могут изготавливать муку
- Кроме того, мука может быть и...
Альтернатива пшеничной муке — полбяная мука. Что такое полба?
- Полба — полезная мука
- Полба в рационе
Равиоли из полбы с начинкой из баклажанов
https://larissa-moor.de/est-li-poleznaya-muka/
Как изменить пищевые привычки
17-03-2024 15:12
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Часто приходится изменить пищевые привычки не только для того, чтобы похудеть, но и чтобы улучшить состояние здоровья. Иногда это просто необходимо!
- Как часто вы пробовали изменить свои пищевые привычки? И с каким успехом?
Полезные пищевые привычки иногда бывает трудно выработать, в то время как вредные пищевые привычки портят нам жизнь легко и «с песней»!
- Вот как легко изменить свои привычки в еде
Новые пищевые привычки: как шаг за шагом достичь своей цели
- Подумайте о своих привычках в еде
- Какова ваша мотивация изменить свой рацион?
- Изменение рациона — не жертва, а выгода
- Здоровое питание вместо диет
- Попробуйте что-то новое
- Под-Готовка вместо того, чтобы готовить каждый день
- Относитесь к своему телу внимательно
- Награждайте себя за успехи
- Сбалансированное питание вместо радикальных перемен
- Будьте терпеливы, изменение питания требует времени
Полезные пищевые привычки: лучшие советы по здоровому питанию
https://larissa-moor.de/kak-izmenit-pishhevye-privychki/
Полезные овощи: фаворит года 2023-24 - свекла
14-03-2024 13:04
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Не только Королеву красоты избирают ежегодно во многих странах мира, но и среди овощей и фруктов находят "красавчиков"!
- Ежегодно становятся фаворитами овощи или фрукты на год или два, и цель какова?
Да все просто! Узнать побольше о продуктах, их пользе для людей, о том, как вкусно их готовить.
- И, конечно, популяризировать их потребление!
Полезные овощи и фрукты 2024 года — кто вы, мистер и леди Х?
Свекла – полезный овощ 2023 и 2024 года
- Насколько полезный овощ — свекла?
- Свекла — это не только клубень, но и листья
Вкусная свекла. Овощ на кухне
- Паста в бордовом цвете со свеклой
Овощи года
Международный день фруктов
Рябина круглолистная – дерево 2024 года
Природа 2024 года (краткий обзор)
- Лекарственное растение года
- От ромашки до шалфея: обзор лекарственных растений года
https://larissa-moor.de/poleznye-ovoshhi-favorit-goda-svekla/
Домашняя тренировка. Как добиться успеха?
12-03-2024 14:36
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Мы все понимаем, что питание при похудении и сохранении как фигуры, так и здоровья, играет ключевую роль.
- - Но без спорта и движения все равно не обойтись. Но как часто бывает, благие пожелания остаются лишь пожеланиями... Что же делать?
- - Вот здесь читайте, как мотивировать себя для занятий спортом!
Домашняя тренировка успешна, как и тренировка в тренажерном зале, если делать все правильно
- - Домашние тренировки становятся все более популярными. И вот почему…
- - Домашняя тренировка: какие ошибки возможны при тренировках
Домашняя тренировка. Вот несколько важных основ
- - Домашняя тренировка. Семь важных советов
[625x580]
Простое упражнение для тренировки мышц всего тела дома: просто, легко и эффективно
https://larissa-moor.de/domashnyaya-trenirovka-kak-dobitsya-uspexa/
Яблочный пирог рецепт с корицей
08-03-2024 16:17
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
- Хотите фруктово-сладкий яблочный пирог?
Разнообразие рецептов практически безгранично.
Ну а я снова к вам с новым рецептом!
- - Яблоки, как мы знаем, полезные, а пироги с ними вкусные. К тому же выпечка с яблоками доступна почти всем!
Флорентийский рецепт: фруктово-сладкий яблочный пирог с корицей
- - Яблочный пирог рецепт с корицей. Ингредиенты
- - Приготовление. Пошаговый рецепт Яблочный пирог рецепт с корицей
- - Яблочный пирог рецепт с корицей. Три совета
https://larissa-moor.de/yablochnyj-pirog-recept-s-koricej/
Как похудеть на 10 кг: диета Хиршхаузена
06-03-2024 12:47
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Похудеть на 10 килограммов можно, но не за 1 месяц, как многие мечтают - а за 3 месяца: с «Диетой Хиршхаузена/Hirschhausen» легко!
- - Большинству людей должно быть знакомо интервальное голодание. Однако мало кто из вас наверняка слышал о диете Хиршхаузена.
- - Эта диета разработана Эккартом фон Хиршхаузеном/Eckart von Hirschhausen, где не требуется утомительного подсчета калорий и при этом в итоге приводит к весу вашей мечты в кратчайшие сроки.
Доктор Эккарт фон Хиршхаузен расскажет, как похудеть на 10 кг за 3 месяца
- Похудеть, не считая калории: диета Хиршхаузена
- Что надо делать на диете Хиршхаузена, чтобы похудеть на 10 кг?
Насколько эффективна диета Хиршхаузена?
- «Могу ли я на диете есть все, что захочу?»
Как похудеть на диете Хиршхаузена
- На что следует обратить внимание на диете Хиршхаузена?
- Какие продукты запрещены на диете Хиршхаузена?
- Не может быть лучше?
https://larissa-moor.de/kak-poxudet-na-10-kg/
Полезные овощи - репа: готовим вкусно
04-03-2024 13:36
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Что брюква, что репа - одного поля ягода.
О пользе овощей можно узнать на сайтеь.
- - Рецепты с брюквой на любой вкус!
Полезные овощи не значит, что они только полезные, они еще и вкусные. надо их просто уметь готовить. Репа хороша во многих блюдах
Полезные овощи — репа. Рецепты
- Репа ферментированная (квашенная)
- Глазированная репа
- Суп из белой репы с жареным фундуком
- Репа в соусе
- Шоколадный пирог с репой
https://larissa-moor.de/poleznye-ovoshhi-repa-gotovim-vkusno/
Диета на 90 дней - надежное средство для похудения!
01-03-2024 12:54
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Если вы ищете сбалансированную диету для похудения, то вам обязательно стоит присмотреться к 90-дневной диете.
- - Диет пруд пруди, и, возможно, вы уже в отчаянии отказались от чрезвычайно требовательных планов питания, таких как диета Аткинса? Тогда вам помощь эта диета...
Диета на 90 дней — это здоровый способ изменить свой рацион, который поможет и похудеть и одновременно улучшить обмен веществ и пищеварение
- - Диета на 90 дней: Главное
- - Диета на 90 дней: 7 главных принципов
Диета на 90 дней: процесс
- Диета на 90 дней: как выглядит меню диеты в разные дни?
- Диета на 90 дней: советы по питанию
- Занимайтесь спортом во время диеты
90-дневная диета: преимущества
- Вот что дает 90-дневная диета
90-дневная диета: недостатки
- Диета на 90 дней: выводы
https://larissa-moor.de/dieta-na-90-dnej-nadezhnoe-sredstvo-dlya-poxudeniya/
Дрожжевые блины... а не вот это вот все!
25-02-2024 15:00
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
- Скоро Масленица, будем печь и есть блины! Но мы любим блины не только в эти дни.
И что нам говорит о блинах вездесущая википедия? А вот что...
- Ру́сские блины́ — традиционное блюдо русской кухни. Традиционные русские блины готовятся на дрожжевом тесте.
Дрожжевые блины, сегодня будут рецепты именно исконных русских блинов на дрожжах. А не вот это вот все…
- Какая же разница между круглыми иделиями из муки, испеченными на сковороде?
Дрожжевые блины. Ингредиенты
- Что потребуется для блинов
Дрожжевые блины. Советы
Дрожжевые блины. Рецепты
- Дрожжевые блины без яиц
- Постные дрожжевые блины
- Дрожжевые блины заварные
- Дрожжевые блины с пшенной кашей
- Дрожжевые блины Любимые
Масленица — самый веселый, самый шумный русский народный праздник!
https://larissa-moor.de/drozhzhevye-bliny-a-ne-vot-eto-vot-vse/
Фертильная диета
21-02-2024 16:09
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Диета при бесплодии - это и о стройности!
Фертильная диета предназначена для тех, стремится к улучшению фертильности.
- Ферти́льность (лат. fertilis — «плодородный, плодовитый») — способность половозрелого организма производить жизнеспособное потомство.
Фертильная диета — для кого она?
- Цели диеты
- Как «работает» фертильная диета
Фертильная диета. Какие продукты включены в ежедневное меню диеты
- 5 топ-продуктов фертильной диеты
- *Зеленое наслаждение: шпинат очень полезен
- *Краткий обзор наиболее важных ингредиентов шпината
- Употребляйте свежие продукты из каждой пищевой группы и включайте в свой рацион
- Продукты, которые следует исключить из диеты
Рекомендуется ли фертильная диета
- Еда как лекарство — не новая концепция
Фертильная диета и вес
- Кто хочет похудеть на диете должен
[625x371]
Исследования подтверждают, что...
https://larissa-moor.de/fertilnaya-dieta/
Полезные овощи - брюква: готовим вкусно
18-02-2024 13:44
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
- - Из статей на сайте мы узнали, насколько полезна брюква: помимо углеводов, она содержит, среди прочего, витамин С и бета-каротин, тиамин, ниацин, рибофлавин, калий, магний и кальций. Однако она почти на 90 процентов состоит из воды, что делает ее низкокалорийной.
Теперь осталось узнать, как вкусно готовить полезные овощи: рецепты с брюквой очень разнообразны и на любой вкус!
Полезные овощи — брюква. Рецепты
- Подготовить брюкву
- Как можно готовить овощи брюкву и репу
- Какие продукты и ингредиенты хорошо сочетаются с брюквой и репой?
- Как хранить брюкву?
Полезные овощи. Рецепты с брюквой
- Драники из брюквы
- Брюква на соляной подушке
- Запеканка с брюквой и картофелем
- Пюре из брюквы
- Картофельный пирог с брюквой
https://larissa-moor.de/poleznye-ovoshhi-bryukva-gotovim-vkusno/
Диета 10 в 2: эффективная диета Б. Людвига
16-02-2024 13:23
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Диета Бернхарда Людвига/Bernhard Ludwig также известна как диета 10 в 2.
Почему так? - Будем разбираться.
- - Диета Бернхарда Людвига предполагает обычное питание в один день и голодание на следующий день.
Диета 10 в 2 обещает не только похудение, но и омоложение организма
- Принципы диеты Б. Людвига
Как успешно похудеть с помощью диеты 10 в 2
- День 0 (разгрузочный день)
- 1-й день (день питания)
- Joker-дни
Преимущества диеты
- Недостатки диеты
- Кому не подходит диета
Выводы по диете
https://larissa-moor.de/dieta-10-v-2-effektivnaya-dieta-b-lyudviga/
Полезные овощи. Узнаем больше о брюкве и репе
11-02-2024 14:28
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Вот как бы наши родные, издавна знакомые, а на самом деле не знаем и не едим.
- - Кто не знает сказку "Репка"? Все знают. Еще с пеленок.
Но спроси нас - какова она на вкус, с чем ее готовят и едят, вряд ли мы ответим.
А ведь напрасно позабыли. Овощ полезный! Итак, полезные овощи брюква и репа — наши исконно-посконные, а знаем мало… Пришли время познакомиться поближе!
Брюква и репа — полезные овощи. Их характеристика
Брюква. Польза
Репа. Польза
- - Пищевая ценность репы
Брюква против репы: в чем разница?
https://larissa-moor.de/poleznye-ovoshhi-uznaem-bolshe-o-bryukve-i-repe/
Как похудеть на 10 кг на йогурте
08-02-2024 14:58
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Йогуртовая диета обещает потерю 10 килограммов за 2 недели.
- Отличная перспектива!
Похудеть на 10 кг за 2 недели на йогуртовой диете просто!
- Правила и принципы похудения на диете с йогуртом
Йогуртовая диета для похудения на 10 кг за 2 недели
- Йогуртовая диета: меню
- Вода, чай, сок и алкоголь во время диеты
- Как работает йогуртовая диета?
- Вот как выглядит меню на 5 дней (в качестве примера)
Йогуртовая диета для похудения: рекомендуется или нет?
- Есть ли у йогуртовой диеты недостатки?
Какой йогурт следует использовать?
https://larissa-moor.de/kak-poxudet-na-10-kg-na-jogurte/
Чем полезен йогурт. Как сделать йогурт в домашних условиях
06-02-2024 13:49
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Для всех йогурт - это продукт для здоровья и хорошего самочувствия.
- Чем он так полезен?
Подробно о том, чем йогурт полезен. И все тонкости, как сделать йогурт в домашних условиях самому без особых проблем…
- История йогурта
- Производство йогурта
Йогурт. Виды йогурта
Чем полезен йогурт
- Йогурт — источник белка
- Йогурт является одними из лучших источников кальция
- Пробиотики в йогурте поддерживают пищеварение
- Йогурт не содержит лактозы
- Йогурт как защита от сердечно-сосудистых проблем
- Йогурт снижает аппетит
Йогурт: Пищевая ценность и калорийность. Витамины и минералы
- Пищевая ценность и калорийность йогурта
- Витамины
- Минералы и микроэлементы
Как сделать йогурт в домашних условиях
- Йогурт в домашних условиях. Рецепт без йогуртницы
- Сделайте полезный йогурт сами!
https://larissa-moor.de/chem-polezen-jogurt-kak-sdelat-jogurt-v-domashnix-usloviyax/
Диета IIFYM и хорошие новости
01-02-2024 18:35
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Новая трендовая диета, при которой разрешена пицца и шоколад!
- Плоский живот благодаря продуманной формуле калорий – с диетой IIFYM вы сможете этого добиться!
IIFYM — одна из самых популярных диет сейчас.
- Идея не так уж проста, но как только вы ее поймете, вы сможете использовать ее, чтобы привести свое тело в отличную форму - без необходимости отказываться от пиццы, шоколада и других любимых блюда из своего меню!
IIFYM-диета: почему это эффективная диета? Потому что это диета без запретов. Ну почти…
Принципы диеты IIFYM
- Диета IIFYM: Белки – ключ к успеху
IIFYM на практике – расчет макронутриентов
- Базальная скорость метаболизма
- Пример: распределение макронутриентов
Ценность диеты IIFYM
Можно ли действительно на диете есть все
- Что вам определенно не следует делать на IFFYM диете
Диета IIFYM значит
Диета и здоровье
- Совет: найдите баланс на диете
- Диета является неприемлемой для определенной группы людей
https://larissa-moor.de/dieta-iifym-i-xoroshie-novosti/
Полезные крупы. Как готовить кашу вкусно
28-01-2024 15:14
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
- Принято считать, что каши - это еда или для детей или людей пожилого возраста. А ведь совершенно напрасно.
- Ведь крупы очень полезны - и их любили и ели не только простые люди...
- На сайте много рецептов овсяной каши! "Овсянка, сэр!" Здесь найдете много рецептов-победителей!
- И поверьте, каши - это не еда "бедного человека", каши любили царственные особы.
Полезные крупы были в почете, и из них готовили не только вкусную кашу, но и много других блюд!
- - Полезные крупы. Какие крупы самые полезные?
Как готовить кашу из полезных круп
- «Жемчужная» каша для Петра Первого
- «Барановская» каша для Александра II Освободителя
- «Драгомировская каша» для императора Николая II Романова
Как готовить кашу: Современные рецепты
- Каша «Дубинушка»