Hallux valgus – это искривление большого пальца на ноге. Встречается очень часто, преимущественно у женщин, реже – у мужчин, сопровождается мучительными болями в плюснофаланговом суставе этого пальца, усиливающимися при ходьбе. При длительном неправильном положении пальца происходит костная деформация, мешающая ходить, и часто делающая человека инвалидом.

Современная ортопедия знает лишь один единственный способ борьбы с этим недугом – операция на суставе.

Существует гораздо более простой, нетравматичный, и абсолютно бесплатный, а, главное, быстрый способ избавиться от болей и деформаций. Нужно всего лишь ОДНУ минуту в день посвятить работе с этим пальцем. Что делать?

Всего три простенькие упражнения:

Первое: придерживая все остальные пальцы, оттянуть от них первый палец в сторону (вовнутрь) и подержать 20 – 30 секунд. Медленно отпустить.

Второе: рукой загнуть все пальцы вверх как можно выше. В этом положении снова оттянуть первый палец в сторону (вовнутрь) и подержать 20 – 30 секунд. Медленно отпустить.

Третье: рукой загнуть все пальцы вниз как можно ниже. В этом положении снова оттянуть первый палец в сторону (вовнутрь) и подержать 20 – 30 секунд. Медленно отпустить.

После выполнения этих упражнений боль сразу уменьшается, через 3 – 5 дней уходит совсем, а через месяц – полтора существенно уменьшается деформация, не мешая больше ходьбе.

Это самый простой, дешевый, быстрый и надежный способ убрать боль при HALLUX VALGUS.

http://xn----btbdfhfz5abctw0l.xn--p1ai/2012/02/isk...o-palca-na-noge-hallux-valgus/

Итак, нам понадобится :

2 кг - баклажанов

4 шт. - сладкого перца (лучше красный, красиво выглядит в салате).

2 шт. - моркови

2 шт. - луковицы

2 головки чеснока (зимних сортов не советую)

4 ст. ложки сахара

2 ст. ложки соли

0,5 стакана 9%-ного уксуса

200 г подсолнечного масла

Продукты у нас есть, осталось самое лёгкое, приготовить салат.

Баклажаны отварить (целиком) 2-3 минуты. Воду слить, и положить под гнёт минут на 10. А потом нарезать кубиками.

Морковь натереть на корейской тёрке, у кого нет такой тёрки, можно натереть на простой крупной тёрке. Но тогда салат будет не так красивы выглядеть. Перец порезать полосками, лук полукольцами

Описание вязания зимней шапки спицами

[500x867]

Схема вязания шапки 1 (увеличивается!)

[590x512]

Схема вязания шапки 2 (увеличивается!)

[590x475]

[x327]

Для приготовления печенки куриной острой вам понадобится:

0, 5 кг печени куриной

1 стручок красного перца

2 луковицы

1/3 стакана 10% сливок

2 столовые ложки томатной пасты

Соль и перец по вкусу

Тщательно вымойте и уберите пленочки с печенки.

Красивая праздничная закуска легкая в приготовлении и её нужно готовить заранее, что экономит время именно в праздничный день. Вкусный и нарядный закусочный рулет в праздничный день нужно только нарезать и выложить на блюдо.

Ингредиенты :

• шпинат замороженный - 120 гр (3 кубика);

• яйцо куриное - 2 шт.;

• укроп - 5 гр.;

• мука пшеничная - 50гр.(2 ст. ложки с горкой) ;

• разрыхлитель - 0,5 ч. ложки ;

• черный молотый перец;

• яйцо куриное отварное - 2 шт.;

• домашний майонез или сметана - 5 ст. ложек;

• сыр твердый - 30 гр.;

• сок лимона - 1 ст. ложка;

• соль, щепотка сахара;

• картофель отварной - 200 гр.

• семга слабосоленая - 100 гр.

Бутерброды на праздничный столдолжны быть нарядными. Такими их сделать можно очень просто, используя обыкновенную столовую вилку.

Ингредиенты :

• хлеб (батон белый) - 12 кусочков;
• творог - 300 гр.;
• укроп - 10 гр.;
• паприка молотая - 1 ч.ложка ;
• чеснок - 2 зубка ;
• соль;
• масло сливочное - 30 гр.;
• майонез - 50 гр.;
• семга слабосоленая - 150 гр.