Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=Кашевая диета=
[470x404]
За неделю такой диеты можно решить сразу несколько задач: сбросить вес, очистить организм от токсинов и насытить его микроэлементами. При этом вы ни разу не почувствуете себя голодным, да и ваше меню будет разнообразным. А если вы с детства не любите каши, то у вас есть шанс это исправить.
Во время этой диеты ставка делается на цельнозерновые крупы: овес, перловку, гречку, коричневый рис, булгур, квинойю
Кто первый начал? Еще с конца XIX века в оздоровительных центрах и санаториях каши назначали пациентам с избыточным весом, диабетом, проблемами пищеварения, болезнями печени и почек.
В чем суть
В течение семи дней рацион строится на блюдах из разных цельнозерновых круп. Они готовятся на воде, без добавления соли, сахара и масла.
Как работает диета
Лишний вес уходит благодаря полному исключению из рациона соли, вредных жиров, сахара и прочих легкоусваиваемых углеводов (тех, что в избытке содержатся в кондитерских изделиях, белом хлебе и его производных). Зерновые работают как абсорбенты (нейтрализуют и выводят из организма токсины и продукты обмена).
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=Зеленая аптека=
[700x503]
"Зеленая аптека" зачастую оказывается эффективнее препаратов, изготовленных с применением химии. И, заметим, гораздо дешевле.
Базилик
Одно из самых эффективных с оздоровительной точки зрения растений. В Индии он даже считается священным и является объектом поклонения! Другое его название – реган.
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=Почему француженки не толстеют?=
[366x500]Почему именно француженки, которые считаются самыми большими гурманками в мире, не имеют проблем с фигурой? Тайну феномена раскрывает журналистка Мирей Гальяно в своей книге "Почему француженки не толстеют".
Автор утверждает, что непревзойденной грациозности парижанки достигают не самоограничением, не фитнес-клубами и не жесточайшими диетами, а жизнелюбием и любовью к кулинарии. Мадам Гальяно знает, о чем говорит.
В 19 лет она по обмену поехала учиться в Америку. За несколько лет благодаря американскому стилю жизни и особенно еде она из хрупкого подростка превратилась в неуклюжую толстушку. Когда она приехала домой, папаша с ужасом посмотрел на нее и сказал: - Господи, да ты превратилась в мешок с картошкой! Домашний врач дал девочке парочку чисто французских советов, и она смогла снова влезть в свой старый купальник.
Мирей Гальяно до сих пор остается стройной дамой, несмотря на то что ей приходится посещать до 300 званых ужинов в год. Кроме того, она сама любит готовить и лакомиться сладостями и печеностями. Итак, какие, по ее мнению, основные правила должна соблюдать дама, чтобы оставаться вечно стройной?
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=ВСЁ ДЕЛО В ЯЙЦАХ!=
[500x427]По подсчетам специалистов, два сырых желтка по показателям антиоксидантных свойств почти в два раза превосходят яблоки.
Сотрудники Университета Альберты выяснили, что в яйцах содержится множество антиоксидантов, способных предотвратить развитие сердечно-сосудистых болезней и рака, сообщает MedDaily со ссылкой на Nutrition Horizon.
У Цзяньпин, Андреас Шибер, Камила Нималаратне и Дэйз Лопез-Луц изучили желтки в куриных яйцах. Оказалось, в них содержатся две аминокислоты, триптофан и тирозин, обладающие антиоксидантными свойствами.
По подсчетам специалистов, два сырых желтка по показателям антиоксидантных свойств почти в два раза превосходят яблоки и могут сравниться с 25 граммами клюквы.
Если яйца сварить или пожарить, то показатели снижались примерно на 50%. Если их готовили в микроволновой печи – немного больше, чем наполовину.
В данный момент ученые пытаются выделить все антиоксиданты, содержащиеся в яйцах. Сейчас предметом их интереса стали каротеноиды, дающие желтый цвет желтку, и пептиды, которые работают так же, как и средства, понижающие кровяное давление.
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=И ОПЯТЬ О КОФЕ...=
[597x600]Все любят кофе. Ну, если не все, то почти все. Считается, что кофе сегодня - самый популярный после воды напиток на планете. По крайней мере тот факт, что по своему значению во внешней торговле развивающихся стран кофе уступает лишь нефти - никто не подвергает сомнению.
Кроме неповторимого аромата, который ему придают более 600 пахучих веществ, кофе содержит необходимые человеку органические кислоты и алколоид тригоноллин (в процессе обжарки эти вещества разрушаются, выделяя витамины группы В).
Зерна кофе содержат много ценных макро- и микроэлементов. Но особенно ценится кофе из-за содержания в нем кофеина (0,3-2,5%) - прекрасное тонизирующее средство. После чашки кофе проходит усталость, чувствуется прилив сил и бодрость, ускоряется реакция, поднимается настроение.
Благодаря тому, что кофеин возбуждает центральную нервную систему, и в первую очередь кору головного мозга, после приема кофе улучшается память. Однако у людей, склонных к тревоге, эффект воздействия кофеина на высшую нервную деятельность может быть обратным. Запах приготовленного кофе не возбуждает, а, наоборот, успокаивает нервную систему.
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
= Пить ли кофе по утрам?=
[500x375]
Не знаете с чего начать утро? А чего просит душа? Как говорится, на вкус и цвет – желания сугубо индивидуальные.
Можно бодро начать день с шампанского или пивка из запотевшей баночки. Можно выпить чашку чая. Или свежевыжатый сок, какао...
Однако у меня каждое утро перед глазами чашечка горячего кофе. Совсем как в рекламе. И аромат, аромат…
К слову, уже само по себе произнесенное: «Кофе», у многих вызывает ассоциацию раннего утра. А у кого-то, наоборот, сомнение и настороженность: а не вредно ли пить кофе?
Перелопатив кучу литературы о пользе и вреде древнего «напитка мудрецов», я нашла для себя положительные акценты в его защиту.
Оказывается, большинство ученых сошлись во мнении, что кофе на самом деле помогает стимулировать умственные процессы, снимает усталость и повышает работоспособность. В нем, как и в шоколаде, находится серотонин – гормон счастья. Поэтому он является антидепрессантом.
Но это, так сказать, эмоциональные стороны жизни. Наш утренний напиток способен оказывать не только благоприятное, но и лечебное воздействие на организм.
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=Овес: путь к красоте и здоровью=
[480x395]Сегодня все больше специалистов рекомендуют женщинам в качестве ухода за собой и своим здоровьем – овес! Не подумайте, что из женщин решили сделать лошадей, но польза овсянки, безусловно, присутствует.
Благо, наступает эра, когда люди, наконец-то интересуются и беспокоятся о своем здоровье, ведь в такое неспокойное время с ухудшенной экологией и стрессами наш иммунитет быстро ослабевает.
Первый шаг на пути к исцелению – это правильное питание, поэтому овес нужен нашему организму для того, чтобы укрепить нервную систему, для сердца, легких и улучшения состава крови, а также для лучшего обмена веществ.
С латинского названия «овес» переводится, «быть здоровым», он обладает общеукрепляющим, тонизирующим, мочегонным средством. И за счет своих питательных свойств и огромному содержанию витаминов является одним из самых полезных продуктов питания.
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=Имбирь защищает от рака кишечника=
[450x300]Корень имбиря давно известен своими лечебными свойствами: помогает при расстройствах желудка и эффективен при простудных заболеваниях. Недавно ученые из медицинской школы Мичиганского университета (University of Michigan Medical School) обнаружили, что он также способен бороться с воспалительными процессами в толстой кишке, поэтому является хорошим профилактическим средством от рака кишечника, сообщает Американская ассоциация по исследованию рака (American Association for Cancer Research).
В данный момент наиболее распространенными методами лечения заболевания являются хирургическая операция, лучевая терапия, химиотерапия и таргентная терапия (активизирует токсический компонент лекарства внутри только опухолевой клетки, не повреждая здоровые). Однако специалисты рекомендуют принимать превентивные меры, которые не допустят появление заболевания.
Так, предполагается, что корень имбиря может стать хорошим противораковым средством. К такому выводу ученые пришли на основе результатов исследования с участием 30 пациентов. Половине группы они предлагали ежедневный прием 2 гр добавок, содержащих корень растения, а остальные получали плацебо. Спустя 28 дней эксперты измерили стандартные уровни воспаления кишечника и обнаружили статистически существенные сокращения большинства этих маркеров, а также тенденции к сокращению других. По словам сотрудников медицинской школы, воспаление в предыдущих исследованиях предвещало развитие рака кишечника, однако необходимо провести еще испытания, чтобы понять, каково положительное действие именно имбиря.
"Существует немалый спрос на безопасные, нетоксичные средства лечения и профилактики рака. Имбирь может значительно улучшить качество жизни и при этом является недорогим и доступным средством", - комментирует доктор Сюзанна М.Зик.
В качестве профилактики рака кишечника медики рекомендуют придерживаться диеты (жир и холестерин увеличивают риск развития заболевания), отказаться от курения, следить за весом, выполнять физические упражнения (снижает риск на 40%) и избегать воздействия радиации.
Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение
Морковь по-корейски
[300x225] Морковь по-корейски, уже почти традиционная русская закуска. Очень она пришлась нашему народу по вкусу. Морковь по -корейски, едят как и обычный салат, так и добавляют в разные блюда: в рулеты из лаваша, в гамбургеры, сосиски в тесте.
Можно конечно купить уже готовым этот салат, но зачем, ведь его совсем не трудно приготовить самостоятельно.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Юбка с диагональными полосами (спицы)
http://yavyazhusama.ru/vyazanie-spitsami-yubka-s-diagonalnyimi-polosami/
Не могла пройти мимо вот такой замечательной полосатой юбки. Хочу конечно же опубликовать ее у себя. Все благодарности девочкам с Осинки – они и тему такую обозначили и уже 90 страниц наработок по этой юбке создали – http://club.osinka.ru/topic-84240. Перевод выполнила Юля Гут. Ей я тоже хочу пожелать всего хорошего от всех нас. Юбку можно носить зимой. Достаточно теплая и удобная. Плюс ко всему, очень нарядная.
Это цитата сообщения Мадина_Хагуш Оригинальное сообщение
Кофе не только пьют: кофейные маски ...
[699x486]Когда нет времени для посещения косметолога, некоторые процедуры можно сделать дома. Тем более, что все компоненты для масок у вас есть под рукой. Например – кофе, если его смолоть в порошок, то это будет и отличная маска и скраб, который деликатно избавит кожу от огрубевших частичек.
Это цитата сообщения кофейный_променад Оригинальное сообщение
Кофемолки Викторианской эпохи…
Старинные кофемолки — устройства очень красивые, некоторые напоминают ручную мясорубку, а некоторые (колесные)- загадочные средства передвижения:)
[500x458]Это цитата сообщения Алеся_Винницкая Оригинальное сообщение
Очищение кишечника настоем травяного сбора
[299x394]Для травяного сбора необходимо взять: 1 ст. л. ромашки, 2 ст.л. подорожника, 3 ст. л. сенны, 4 ст.л. бессмертника, перемешать травы между собой – травяной сбор для очистки кишечника готов.
Теперь готовим настой из приготовленного травяного сбора: взяв 1,5 ст.л. сбора заливаем 250 мл кипятка и даем настояться с час в теплом месте, в этом случае идеально заваривать сбор в термосе.
Готовый настой необходимо процедить и выпить перед сном. После чего ничего нельзя есть и пить.
Результат вы увидите утром, когда сходите в туалет, лучший результат – это когда нормальный стул и есть ощущение легкости в организме. Если стул слишком жидкий, то, возможно, 1,5 ст.л. травяного сбора для вашего организма слишком много, в таком случае необходимо уменьшить до 1 ст.л. В случае, если на утро у вас стула не было, тогда следует увеличить дозу травяного сбора до 2 ст.л
Настой из травяного сбора необходимо пить на протяжении двух недель перед сном. А утром после стула рекомендуется нормализовать флору кишечника с помощью 1 стакана кефира.
Очищение кишечника настоем из травяного сбора следует проводить 1 раз в год. Для профилактики можно пить 1 раз в неделю такой настой.
Оригинал статьи расположен на сайте stroynaya.net
Еще один травяной сбор для очищения кишечника
Для этого отвара потребуется: 1 ст.л. аптечной ромашки, 1 ст.л. подорожника и 1 ст.л. сушицы болотной, смешать травы между собой. Взять 1 ст.л. травяного сбора залить двумя стаканами крутого кипятка и 15 минут держать на водяной бане.
После чего процедить отвар и охладить. Пить готовый отвар по пол стакана утром и вечером за 20 минут до еды.
Курс очищения кишечника отваром из трав составляет 2 недели.
Настой календулы для очищения кишечника
1 ст.л. календулы залить 1 стаканом крутого кипятка. Пить охлажденный настой по пол стакана между приемами пищи.
Настой ромашки
2ст.л. ромашки залить 1 стаканом крутого кипятка. Принимать настой после еды.
Настой шишек ольхи для очистки кишечника
4 ч.л. шишек ольхи залить 1 стаканом крутого кипятка. Пить охлажденный настой по пол стакана 3 раза в день.
Если же настой шишек сразу по приготовлению кипятить 15 минут, то получится отвар из шишек ольхи, принимать его по 1 ст. л. 2-3 раза в день.
Настой золототысячника малого для очистки кишечника
1 ст.л. золототысячника залить 1 стаканом кипятка и настаивать 30 минут. Принимать за полчаса до еды по 2 ст.л. 3-4 раза в день.
Настой из семян льна посевного
1 дес. л. семян льна залить 1 стаканом кипятка, процедить и остудить. Принимать по пол стакана утром и вечером.
Настой из семян подорожника большого
15 г семян подорожника залить 1 стаканом кипятка и дать настояться в течение часа. Выпить стакан настоя на ночь. Действует как слабительное.
Это цитата сообщения oxipin Оригинальное сообщение
Ажурный бактус спицы+крючок
Описание здесь: http://ravliki.blogspot.com/2011/04/blog-post_05.html
[400x267]
Это цитата сообщения N_E_L_L_I Оригинальное сообщение
Костюм "Весеннее настроение"
[467x699]
[542x549]
[569x405]
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Перуанский жакет...
Фотографии в альбоме «Перуанский жакет» erludmila на Яндекс.Фотках
[показать]Это цитата сообщения Золотая_лилия Оригинальное сообщение
Пальто узором зигзаг крючком
Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение
Зимние юбки крючком и спицами.
[200x]СПИЦАМИ
Зимняя юбка с норвежским узором.
Схемы и пояснения ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/4327020/post159879253
[200x]
Оригинальная вязаная юбка.
Описание и схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/gnomka03/post190103119/
[200x]
Юбка, связанная укороченными рядами.
Описание и схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post190224607/
[200x]
Спиральная юбка для мамы и для дочки!
Описания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/helam/post183502642/
[200x]
Жакет и юбка с жаккардовым узором.
Описание и схемы ЗДЕСЬ http://vse-sama.ru/zhakety-koftochki-zhilety-bolero-tuniki/zhaket-i-jubka-s-zhakkardovym-uzorom.html
[200x]КРЮЧКОМ
Вязаная крючком юбка
Описание и схема ЗДЕСЬ http://kniti.ru/2010/10/vyazanaya-kryuchkom-yubka/
[200x]
Вяжем зимнюю длинную юбку.
Описание ЗДЕСЬ http://vyazanie-kruchok.ru/aksesuary-i-ukrasheniya/125-vyazhem-zimnyuyu-dlinnuyu-yubku.html
[200x]
Юбка с глубоким разрезом
Описание работы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/gnomka03/post139826179/
[200x]
Пестрая юбка.
Схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/gnomka03/post167668278/
[200x]
Бывают ли зимние длинные юбки, вязаные крючком?
размышления и советы ЗДЕСЬ http://vyazanie-kruchok.ru/tyoplye-veshhi/104-modeli-zimnix-yubok.html