Мобильный LiveInternet

Авторизация

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»

Продукты, заряжающие память.... 16-06-2011 22:17

[500x375]
У многих людей в "послезимний" период возникают проблемы с памятью, человек страдает от недостаточного количества энергии. Что делать?

Выход есть - продукты, употребление в пищу которых приводит к существенному улучшению памяти, к появлению хорошего настроения и отличной работоспособности. В совокупности с весенним солнцем эти продукты сделают из вас настоящего "энерджайзера"!

Черный виноград или его сок - повышает уровень гормона допамина, который улучшает память и стимулирует мозговую деятельность. Стакан сока с утра и кисточка вкусных и сочных ягод на вечерний десерт - и вам по плечу любые головоломки!

Изюм - содержит соединение бора, которое активирует память, приводит организм в тонус. Его очень здорово брать с собой на работу и кушать вместо привычных чипсов и снэков.

Шпинат - сдержит лютеин и другие антиоксиданты, защищающие клетки мозга от разрушения. Омлет со шпинатом - прекрасный завтрак, который защитит ваш мозг. Для непозднего ужина великолепно подойдет паста из твердых сортов пшеницы со шпинатом.

Голубика или черника - активирует образование новых клеток серого вещества в отделе мозга, который отвечает за память. Сушеную чернику в это время года можно купить на рынке, засыпать ее в термос, залить кипятком и дать настояться - так этот настой поможет сохранить все полезные элементы в ягодках. Если начать пить черничный настой перед и во время экзаменов, то результат будет просто отличным! А кто не любит черничный пирог? Это лакомство не только безумно вкусное, но и не слишком калорийное (если не добавлять сахара и сделать непосредственно бисквит совсем тоненьким). Ведь в стакане черники содержится всего лишь 83 ккал.

Соевое молоко - содержит фитоэстрогены, которые улучшают память. Стакан молока за завтраком или перед сном - и вы можете сдавать самые сложные экзамены и разрабатывать умопомрачительные проекты.

Жирная рыба - в этом вкусном продукте содержатся кислоты омега-3, необходимые для нормального функционирования нервной системы. В рыбе также содержится йод, который улучшает ясность ума.

Черная смородина - в ней содержится очень много витамина С, который, как известно, отвечает за ясность нашего ума и бодрость. Черная смородина, размельченная в блендере с сахаром или медом, зарядит вас витамином на сутки вперед. Но пополнять запасы витамина С нужно регулярно.

Семечки тыквы - полстакана семечек являются необходимой дозой цинка, который улучшает память и ускоряет работу нашего мозга. Семечками полезно его заряжать - вместе с ними дорога к повышению на работе станет немного короче.

Печень - в ней содержатся витамины группы В. Именно они отвечают за энергичность нашего организма. Плюс ко всему - улучшают память и понижают нервозность. Печень, приготовленная на гриле - очень вкусное и полезное блюдо.

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

С наступающим праздником,дорогие мои друзья. 11-06-2011 17:46

[700x525]
В день России я желаю
Хлебосольного стола,
Чтоб всегда вы процветали,
Чтобы делались дела,

Каждый день пусть будет – праздник,
Не стучится в дом беда,
Пожеланий много разных,
Будьте счастливы всегда!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Владислав Косарев. "Есть только миг" 07-06-2011 18:44

Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Интересные высказывания......... 06-06-2011 19:42

Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

Пустота всегда должна быть заполнена:)

[678x233]

30 ЗАКОНОВ ТВОЕЙ ЖИЗНИ

[343x39]

1. ЗАКОН ПУСТОТЫ

Все начинается с пустоты. Пустота всегда должна быт заполнена.

[343x39]

2. ЗАКОН ШЛАГБАУМА

Возможности не даются впрок. Должно быть принято решение
пересечь шлагбаум как условное препятствие. Возможности даются после внутреннего
решения. Заветные желания даются нам вместе с силами на их осуществление.

[343x39]

3. ЗАКОН НЕЙТРАЛЬНОГО ПОЛОЖЕНИЯ

Чтобы измениться, надо остановиться. , а потом
уже менять направление движения.

[343x39]

4. ЗАКОН ПЛАТЫ

Платить нужно за все: за действие и бездействие. Что будет
дороже? Иногда ответ очевиден только в конце жизни, на предсмертном одре –
дороже плата за бездействие. Избегание неудач не делает человека счастливым. «В
моей жизни было много неудач, большинство из которых так и не случилось»- слова
старика сыновьям перед смертью.

[343x39]

5. ЗАКОН ПОДОБИЯ

Подобное притягивается подобным. В нашей жизни нет случайных
встречных. Мы привлекаем к себе не тех людей, которых хотим привлечь, а тех, кто
подобен нам.

Продолжение следует...
[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Поющие сердца. "Лицо в ладонях" 06-06-2011 18:33

Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Мини-платье эротичное с вырезом Кармен. 05-06-2011 17:25

Размеры платья: 34-36 (38-40) 42-46.
Для вязания эротичного платья с вырезом "Кармен" потребуется: 15(200)250 грамм белой пряжи Marisa (100% хлопка, 80 м/50 г); 200 см белой сатиновой ленты шир. 1 см.
Вязание спицами №4,5 и крючком №3 и №3,5.

Узоры для вязания мини-платья.
Основной узор:
1 ряд - кром., *2 лиц., 1 изн., 1 лиц. скрещ., 1 накид, провязать 2 п. вместе лиц., 1 изн., 2 лиц. Повторять от*, кром.
2 ряд - петли и накиды вязать изнаночными.
Узор повторять чередуя 1-й и 2-й ряды.
Узор для рюша (ширина 4 петли):
вязать по схеме 1. Каждый ряд начинать с указанного числа возд. петель подъема.
Выполнить 1 раз с 1-го по 6-й ряд.
Цветочный узор (ширина 18 петель):
вязать по схеме 2. Каждый ряд начинать с указанного числа возд. петель подъема. Выполнить 1 раз с 1-го по 6-й ряд.

Плотность вязания основным узором: 16 п. и 28 р. = 10 х 10 см.

Описание вязания платья.
Для спинки и переда набирать по 68(74)80 петель и вязать основным узором, начиная с 1 лиц. скрещ. (2 лиц.) 1 изн. и 4 лиц. Через 58 см от начала вязания закрыть для пройм с двух сторон 1 п., затем в каждом 2-м ряду 1(2)3 х 1 п. и в каждом 4-м ряду 5 х 1 п. Через 67(68)69 см оставшиеся петли закрыть.

Сборка.
Выполнить боковые швы. Нижние края и проймы обвязать крючком №3 одним рядом ст. б/н.
Для рюша крючком №3 связать цепочку из 109(121)133 в.п. + 3 в.п. подъема и вязать узором для рюша. Сшить короткие стороны рюша и пришить его к верхнему краю платья так, чтобы шов оказался на середине спинки. Протянуть ленточку через первый ряд рюша и завязать бантиком как на фото.

Описание вязания пояса.
Крючком №3,5 связать цепочку из 164(182)200 в.п. + 1 в.п. подъема и вязать цветочным узором. Затем короткие стороны пояса обвязать 5-м и 6-м рядами схемы. Для бахромы нарезать нити длиной по 80 см, сложить по 2 нити пополам и привязать их к коротким сторонам пояса.

Мини платье с вырезом "Кармен"

[376x700]
Схемы вязания рюша и пояса крючком

[700x237]
Выкройка мини-платья

[146x362]

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии

Жмем на фото и ....отдыхаем!!! 03-06-2011 22:56

Это цитата сообщения борисюлька Оригинальное сообщение

Жмем на фото и....отдыхаем!!!

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Платье из трикотажа с рисунком в виде крупных тропических цветов 03-06-2011 20:42

[172x320]
ДЕТАЛИ: Трикотаж с рисунком: 1 (1 деталь) - перед 1А (2 детали) - спинка, 1В (2 детали) - рукав; трикотаж без рисунка: 1С 12 детали) - бейка горловины переда, 10 (2 детали) - бейка горловины спинки.

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ: 1,20 м трикотажного полотна с рисунком, шириной 1,50 м; 0,40 м трикотажного полотна без рисунка шириной 1,50 м.

ПЛАН РАСКЛАДКИ: Оба вида материала разложить в сгиб лицевой стороной внутрь. Добавить припуски на швы по срезам.

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ: Присборить перед в соответствии с разметкой. Обработать средний шов спинки и плечевые швы. Стачать части внешней и внутренней деталей бейки горловины изделия в единую деталь по плечевым срезам. Притачать внешнюю деталь бейки горловины к срезам горловины изделия. Использовать внутреннюю деталь бейки горловины платья как обтачку среза горловины внешней детали бейки горловины изделия. Сложить изделие и деталь обтачки лицевыми сторонами внутрь, уравнять швы и срезы и обтачать срез горловины внешней детали бейки горловины.
Отогнуть обтачку на изнаночную сторону, выправить шов; подогнуть внутрь внешние припуски обтачки и настрочить в шов притачивания внешней детали бейки горловины. Обработать боковые швы. Обработать низ рукавов. Втачать рукава в пройму. Обработать открытые срезы проймы швом вподгибку. Припуск на подгиб низа, предварительно обметанный, заутюжить на изнаночную сторону и застрочить эластичной строчкой.

[405x700]

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Шьем летнее платье за 1 час..... 03-06-2011 20:16

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

Шьем летнее платье из батиста буквально за 1 час!

[показать] http://www.stranamam.ru/post/1378040/

Это батистовое платье, похожее на цветок, можно сшить буквально за час. Для того, чтобы платье раскроить, не нужно строить выкройку. Платье идеально подойдет высоким стройным женщинам.

Для платья вам потребуется цветной батист шириной 140 см и длиной 160 см, эластичная резинка шириной 1,5 см и длиной около 2 м.

Для начала надо снять 2 мерки:
• Окружность груди (в данном случае 92см);
• Длина платья от талии (здесь 46см).

Разрежьте сложенную вдвое ткань, как показано на чертеже выкройки.

[показать]
Как сшить платье:

• Сострочите открытый вертикальный шов платья, швы обработайте. Подверните платье по верху на ширину 2 см, оставив открытым участок для вдевания резинки и по низу.

• Сострочите детали оборок между собой по коротким срезам. Подверните оборку по низу и верху на ширину 0,5 см. Отступите от верха оборки 2 см и проложите строчку длиной стежка 4 мм. Стяните оборку до ширины низа платья. Настрочите оборку на платье.

• Подъюбник платья сострочите по вертикальному шву. Подверните платье по низу на расстояние 0,5см и прострочите. Подверните верх подъюбника, сложите подъюбник с платьем изнаночными сторонами, настрочите подъюбник на платье по линии талии и на расстоянии 2 см ниже (метка "кулиска для резинки"), оставив открытым участок для вдевания резинки.

• Вденьте в платье резинку шириной 1,5 см в верхнюю кулиску и в кулиску по линии талии платья, отрегулируйте длину платья, резинку сшейте, открытые участки кулисок зашейте вручную.

• Из оставшейся ткани сшейте 2 бретели для платья шириной 0,7 см. Пристрочите бретели по переду платья, отрегулируйте длину, пристрочите бретели по спинке платья

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Гимнастика для лица. 02-06-2011 21:35

Это цитата сообщения tatiana59 Оригинальное сообщение

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА!

Серия сообщений "комплексы упражнений":

Часть 1 - остеохондроз
Часть 2 - Комплекс упражнений №1 "Я ХОЧУ ТАКИЕ НОГИ
...
Часть 54 - ТОНУС МЫШЦ ШЕИ + Йога Омоложения 1
Часть 55 - Лекция: омоложние кожи лица
Часть 56 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА!
Часть 57 - Биолифтинг лица, 1. часть, Галина Гроссманн
Часть 58 - Биолифтинг лица, 2 часть, Галина Гроссманн
...
Часть 64 - Упражнения для бюста (мышц женской груди)
Часть 65 - Йога для красивой и здоровой груди : учебное видео
Часть 66 - Гимнастика для лица американского косметолога Кэрол МАДДЖИО

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Лепешки из моркови. 01-06-2011 22:57

1 стакан натертой сырой моркови,
4 столовые ложки молока,
2 яйца,3 ст.л муки,соль,сахар,жир.

К натертой моркови добавить яйца,молоко,муку,соль,сахар и все смешать.
Столовой ложкой выложить морковные лепешки в разогретый жир на сковороду,
жарить до появления румяной корочки.
Подавать со сметаной.

[450x338]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Голубцы с овощной начинкой. 01-06-2011 22:45

Для овощной начинки:
5 морковок, 3 луковицы, 1 петрушка,
1/2стакана риса, 3 ст.л растительного масла,
1 ст.л томатного пюре, соль, перец.
Морковь натереть на терке, лук и петрушку мелко нарубить и обжарить в масле, добавить томатное пюре,соль,перец, немного воды, тушить 15 минут, затем добавить полуотваренный рис и все перемешать.
Положить кочан средней величины в соленый кипяток и обварить,пока листья не станут эластичными,вынуть кочан из воды и отделить от него листья.
Положить на лист овощную начинку,накрыть ее боковыми частями листа и свернуть.
Затем обвалять в муке и обжарить в разогретом жире до золотистого цвета.
Переложить в кастрюлю,подлить горячую воду(в которой варился кочан).
На сковороде в жире обжарить томатное пюре, добавить его в кастрюлю
и тушить голубцы до готовности.Затем добавить сметану.