Домашние маски всегда были самым популярным и эффективным средством по уходу за кожей, не забыли о них и сейчас.
Натуральные маски для лица всегда свежие, так как готовятся на один раз, а соответственно, не содержат консервантов, - это одно из самых эффективных средств по уходу за кожей лица, при условии их регулярности. Натуральные маски очищают, питают, увлажняют, повышают эластичность, подтягивают кожу и улучшают цвет лица.

Огуречные маски. Огуречные маски увлажняют, смягчают и разглаживают нашу кожу. Они также обладают подтягивающим эффектом, что весьма полезно при увядающей коже.

- Маска для сухой кожи. Берем 1 столовую ложку натертого на терке свежего огурца и смешиваем с 1 столовой ложкой сметаны. Перемешиваем. Накладываем маску толстым слоем. Через 20 минут смываем маску ватным диском, смоченным в теплой воде.

- Маска для красивого цвета лица. Берем 2 столовые ложки творога средней жирности, 1 столовую ложку молока, 1 чайную ложку оливкового масла, натертый на терки свежий огурец среднего размера, ¼ чайной ложки мелкой поваренной соли.

- Маска для жирной кожи. Натираем на терке 1 свежий огурец и смешиваем с 1 столовой ложкой белой глины. Разводим массу до консистенции сметаны минеральной водой. Наносим маску при помощи кисти с учетом кожных линий. Через 15-20 минут смываем прохладной водой.

- Еще одна маска для жирной кожи. Для ее приготовления вам потребуется 2 столовые ложки натертой мякоти огурца и 1 взбитый в пену яичный белок. Ингредиенты хорошо перемешайте. Нанесите состав на кожу лица на 15-20 минут. Смойте прохладной водой.

- Маска для увядающей кожи. Возьмите 1 натертый на терке огурец и смешайте массу с 1 столовой ложкой жидкого меда. Нанесите маску на лицо на 10-15 минут. Смойте прохладной водой.

Картофельные маски. Маска из сырого или вареного картофеля легко справляется со следами усталости, она разглаживает наметившиеся морщины и смягчает кожу.

- Маска для красивого цвета лица. Отварите «в мундире» среднего размера картофелину. Еще теплую очистите от кожуры и разомните вилкой. Залейте теплым молоком, чтобы получилась пюреобразная масса. Наложите картофельный состав на лицо на 20-25 минут. Смойте прохладной водой.

- Маска для увядающей кожи лица. Натрите на терке 1 сырую картофелину, предварительно очищенную от кожуры. Полученную массу положите на слой марли и так наложите на лицо. Держите 15-20 минут. Смойте прохладной водой.

- Еще одна маска для увядающей кожи. Разомните вилкой теплую вареную картофелину, добавьте 2 чайных ложки жирных сливок и 1 чайную ложку оливкового или миндального масла. Нанесите маску на кожу лица на 15-20 минут. Смойте маску теплой водой.

Томатные маски. Свежие маски из помидоров способны быстро привести нашу кожу в порядок. Они великолепно тонизируют, хорошо освежают, подтягивают и улучшают цвет лица.

- Маска для жирной кожи. Превращаем в пюре при помощи блендера 1 помидор среднего размера. Добавляем к томатной массе 1 столовую ложку овсяной или рисовой муки и 1 чайную ложку свежевыжатого лимонного сока. Хорошо перемешиваем все составляющие. Наносим маску на лицо при помощи кисти и оставляем на 15 минут. Смываем прохладной водой.

- Увлажняющая маска. Растираем в блендере 1 небольшой помидор. Добавляем 1 столовую ложку свежего творога средней жирности, 1 столовую ложку молока. Все хорошо перемешиваем и добавляем немного мелкой поваренной соли. Наносим состав на лицо на 15-20 минут и смываем прохладной водой.

- Маска для увядающей кожи. Превращаем в пюре при помощи блендера 1 помидор, как в первом рецепте. В полученную массу добавляем 1 столовую ложку жидкого меда, 2 столовые ложки размятых виноградин и немного минеральной воды, чтобы получить в итоге смесь с консистенцией сметаны. Наносим маску на лицо на 10-15 минут. Снимаем ватным тампоном.

- Маска для сухой или очень обветренной кожи. При помощи соковыжималки нужно выжать сок из 1 помидора (сок в пакетах не подходит!). Далее смешиваем сок с 2 столовыми ложками натурального йогурта. Наносим маску на лицо и держим 15-20 минут. Смываем теплой водой.

--------------------------------------------------------------------------------

Плоский живот
Лягте на полотенце. Удерживая его верхние края, медленно приподнимите туловище, напрягите мышцы живота, вернитесь в исходное положение.



Тонкая талия
Ноги поставьте на ширину плеч, ступни развернуты наружу, руки скрещены за головой. Корпус слегка наклоните вперед, а затем поочередно наклоняйте то в право, то влево.




Упругие бедра и ягодицы
Прыгайте на одном месте, поворачивая бедра и туловище в противоположные по отношению друг другу стороны.



Растяжка мышц
Одной ногой сделайте шаг-выпад вперед. Колено другой ноги опустите как можно ниже, почти касаясь пола.



Крепкие ноги
Лежа на правом боку, обопритесь на руку. Ноги слегка согнуты в коленях. Левую ногу вращайте сначала внутрь, колено к колену, затем наружу, пятка к пятке. Повторите, лежа на другом боку.

--------------------------------------------------------------------------------

Усталой спине необходим отдых
Сегодня вам пришлось побегать на работе, потом долго сидеть за компьютером и печатать важные документы, вечером пройтись по магазинам. Вы, конечно, устали, но главное - нестерпимо ноет спина. Нужно немного взбодриться.

А. Исходное положение. Лягте на спину перед креслом или диваном. Руки закиньте за голову и обопритесь тыльными сторонами ладоней о сиденье, ноги согните в коленях. Расслабьтесь.

Б. Теперь с усилием приподнимите туловище и некоторое время оставайтесь в этом положении. Снова расслабьтесь. Повторите упражнение 3 раза. Сделайте небольшую паузу и вновь повторите. Чувствуете - боль в спине отпустила, а вы полны сил и можете приниматься за домашние дела.

Для снятия болей в спине
Тренируемся и дома, и на работе.
Недостаток движения ведет к мышечным болям, и прежде всего страдает наша спина. Предлагаемые упражнения помогут предупредить это неприятное состояние. К тому же их можно выполнять даже на рабочем месте.

А. Сядьте на стул, поднимите обе руки вверх, согните в локтях и разверните ладонями вперед так, словно собираетесь сдаваться в плен.

Б. Сведите руки на уровне плеч перед собой так, чтобы ладони и локти соприкоснулись. При выполнении этого упражнения вы должны почувствовать напряжение в мышцах спины. Повторите гимнастику не менее 8-10 раз. Дышите равномерно, обязательно следите, чтобы плечи не поднимались.

Если у вас проблемы со спиной
Эти упражнения помогут сохранить подвижность позвоночника и суставов. Но если вы страдаете от болей в кистях рук, плечах или коленях, вам не следует выполнять этот гимнастический комплекс.

А. Станьте на четвереньки, держите спину прямо, слегка согните руки в локтях. Отрывайте по очередно кисти рук от пола - оптимальный темп 120 раз в минуту.

Б. Исходное положение то же. Теперь приподнимайте одновременно левую руку и правое колено, затем правую руку и левое колено. Повторите упражнение 20 раз. Старайтесь выполнять его в четком ритме.







--------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------

Тем, кто работает стоя
Не бойтесь чаще облакачиваться.
Если по роду своих занятий вы целый день находитесь на ногах - стоите за прилавком, работаете парикмахером или преподаете в школе, то на ваш позвоночник ежедневно приходятся большие нагрузки. Поэтому к вечеру - спина сильно устает и болит. Помогите позвоночнику как следует расслабиться.

А. Время от времени опирайтесь на что-нибудь либо ногой, либо рукой. Особенно полезно для нашей спины поставить одну ногу на более высокую поверхность, например на небольшую ступеньку или низкую табуретку.

Б. Кроме всего прочего, практически всегда можно облокотиться о мебель или перила. И вам удобно, и позвоночнику станет намного легче. Попробуйте, и почувствуете облегчение.

Не забывайте про осанку
Берегите спину от перегрузок.
Те, у кого часто болят спина и поясница, должны следить за осанкой, чтобы избежать нежелательных нагрузок.

А. Правильно. У садовых инструментов обязательно должны быть длинные ручки, которые позволят держать спину прямой, тогда нагрузка рас пределится равномерно. Спина совсем не будет болеть, даже если вы весь день провели за работой.

Б.Неправильно. Когда вы работаете в огороде, обязательно старайтесь держать спину прямо. Если у ваших сельскохозяйственных инструментов неудобные короткие ручки, вам все время придется низко нагибаться, а это лишняя нагрузка на межпозвонковые диски. Уже вечеру будет сильно ломить и спину, и поясницу.

Не перегружайте спину
Встаем и садимся правильно.
Очень важно, особенно для людей, много времени проводящих в сидячем положении, научиться правильно садиться и вставать. В этом случае спина не будет испытывать ненужных перегрузок и болеть. Ни в коем случае не падайте в кресло или на диван. Межпозвонковые диски очень чувствительны - при внезапных резких движениях их можно повредить. Не сидите подолгу в одной и той же позе. Постарайтесь в тот момент, когда садитесь или встаете, непременно опираться руками о подлокотники или бедра, чтобы не нагружать межпозвонковые диски.

[180x240]
--------------------------------------------------------------------------------

Хотите быть подтянутой и стройной?
Качайте пресс, и живот станет плоским.
Эти несложные упражнения помогут вам взбодриться и зарядиться энергией на целый день, укрепить мышцы ног и живота, почувствовать себя привлекательной.

А. Лягте на спину, стопы плотно прижмите к полу. Напрягите мышцы и приподнимите туловище. Задержитесь в этой напряженной позе на несколько секунд. Выполняя упражнение, дышите глубоко и равномерно. Затем немного расслабьтесь.

Б. Теперь отрывайте туловище от пола постепенно, чувствуя, как напрягается каждая мышца, каждый позвонок. При этом старайтесь прижать подбородок к основанию шеи. Задержитесь так на некоторое время и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение не менее десяти раз. Если не лениться и выполнять гимнастику каждое утро, то уже через 2-3 недели вы себя просто не узнаете.

--------------------------------------------------------------------------------

Наберитесь терпения и занимайтесь
Вам не нравится ваша фигура? Кажется, что мышцы ног дряблые, а бедра чуть широковаты? Тогда не ленитесь и ежедневно делайте эти упражнения. Очень скоро вас перестанут беспокоить подобные проблемы.

А. Станьте напротив стены, упритесь в нее руками, одну ногу выдвиньте немного вперед. Теперь слегка согните в колене стоящую впереди ногу и повер-ните таз как можно ближе к стене. Втяните сильно живот, спина должна быть прямой. Сделайте упражнение пять раз, каждый раз меняя опорную ногу.

Б. Станьте на левую ногу и упритесь левой рукой в стену. Правой рукой подтяните правую стопу к ягодицам, пока не почувствуете легкое напряжение в бедре. Снова втяните живот и не горбитесь. Упражнение выполните пять раз, меняя ногу.

Заряжайтесь с утра новой энергией
Эти упражнения способствуют гармоничной работе мышц всего тела и особенно хорошо укрепляют мышцы ног. А ведь крепкие ноги - лучшая поддержка для нашего позвоночника. Каждое упражнение выполните по 4 раза.



А. Станьте перед столом (его крышка должна находиться на уровне таза) и положите слегка согнутую ногу на край. Затем постарайтесь выпрямить ногу и потянуть пальцы стопы на себя. Живот втяните, спина прямая. Оставайтесь в таком положении несколько секунд. Смените ногу и повторите упражнение.

Б. Лежа на спине, поднимайте вытянутую ногу вверх, поддерживая ее руками. Задержитесь в такой позе на несколько секунд, расслабьтесь. Снова поднимите ногу, но теперь подтяните ее как можно ближе к голове. Отдохните и выполните упражнение с другой ноги.

--------------------------------------------------------------------------------

Лечебная физкультура - лучшее средство от болей.
Если у вас часто болит спина от усталости или после поднятия тяжестей, значит, у вас, слабый грудной отдел позвоночника. Нагрузки вам противопоказаны. Для профилактики займитесь лечебной физкультурой. Эти упражнения помогут укрепить позвоночник и снять боли в этой области.

А. Примите исходное положение: лягте на живот и вытяните руки под прямым углом к туловищу. Лоб прижмите к полу. Учтите, подстилка для занятий должна быть достаточно жесткой.

Б. Теперь оторвите руки от пола и задержитесь в таком напряженном положении примерно на 5-7 секунд. Затем опустите руки. Немного отдохните и повторите упражнение еще несколько раз. Хорошо делать такую зарядку не только утром, но и вечером.



Для правильной и красивой осанки
Снимем излишнее напряжение с мышц.
Эти упражнения прекрасно способствуют гармоничной работе мышц, тем самым предупреждая спазмы и перенапряжение в них. Мы рекомендуем делать эту гимнастику прежде всего тем, кто страдает остеохондрозом или мучится от болей в спине, пояснице и в области шеи. Если вы сутулитесь, вам просто необходима такая зарядка.

А. Станьте на левую ногу, правую - слегка приподнимите над полом, согнув в колене. Руки держите свободно опущенными вдоль туловища или за спиной. Легким прыжком поменяйте опорную ногу. Повторите 10-15 раз.

Б. Станьте на правую ногу, слегка согнув ее в колене. Левой ногой свободно покачивайте, как бы описывая ею круги. Затем выполните то же упражнение, сменив положение ног. Повторите.

[700x525]
Кроме восхитительного вкуса, ягоды лесной земляники обладают очень полезными и целебными (лечебными) свойствами.

В чем же заключаются полезные свойства земляники? Земляника и клубника содержат большое количество необходимых человеку веществ: витамин С, фитонутриенты и антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами. Свободные радикалы повреждают клеточные мембраны и способствуют образованию опухолей и старению тканей. Ярко-красный цвет ягод земляники и клубники обусловлен именно высоким содержанием антиоксидантов. Наслаждаясь вкусом земляники, Вы не только замедляете процессы старения, но и проводите профилактику онкозаболеваний. Кроме витамина С, земляника содержит витамины группы К, В5 и В6; металлы: марганец, калий, медь, магний; фолиевую кислоту, рибофлавин и омега-3 жирные кислоты.

Земляника - одна из наиболее полезных ягод. Она занимает первое место по содержанию железа, которого в ней в 4 раза больше чем в яблоках, Земляника. О полезности лесной ягоды. Народная медицина. винограде, ананасе. А железо входит в состав крови человека.

Полезные свойства свежего сока из листьев и плодов земляники применяются при анемии, хлорозе, в качестве тонизирующего, ранозаживляющего, противовоспалительного, вяжущего, диуретического, желчегонного средства. Для этого достаточно употреблять по 4-6 столовых ложек в день. Полезен земляничный сок при гастритах, ревматизме, рахите, пародонтозе, экземе, кожных сыпях. В медицинской практике известны случаи, когда мокнущие гнойные экземы вылечивались примочками из земляничного сока. Сок ягод земляки также назначают при малокровии, гипертонической и язвенной болезнях, для возбуждения аппетита, при маточных кровотечениях, при желчекаменной болезни, как антисептическое и антибактериальное средство, его используют для удаления угрей и пигментных пятен.

Сок из стеблей, листьев, цветков и плодов рекомендуют при бессоннице, простудных заболеваниях, сахарном диабете, фиброме матки, туберкулезе, астме, мочекаменной болезни и подагре. Два последних заболевания излечиваются удивительно хорошо. При заболеваниях печени, желчного пузыря и малокровии назначают сок по столовой ложке три раза вдень. Сок листьев употребляют в качестве общеукрепляющего, спазмолитического средства, а также при лейкозах, энурезе, карциномах гортани (по стакану 3-4 раза в день до еды в подогретом виде).

Кашицей из растолченных свежих ягод лесной земляники лечат экзему. Делают компрессы на пораженные места. То же самое — из ягод черники.

а) 1 ст. ложку листьев залить 2 стаканами холодной кипяченой воды, настоять 6—8 часов, процедить. Принимать по 1/2 стакана настоя ежедневно при чрезмерных менструациях.
б) 1 ст. ложку измельченных листьев заварить 1 стаканом кипятка, настоять 30 мин, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3—4 раза в день.
1 ст. ложку ягод и листьев залить 1 стаканом кипятка, кипятить 5 мин, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

При лейкозах, раке различной локализации принимать отвар всего растения по 1/2 стакана 6 раз в день. При зобе — по 1 стакану 3 раза в день. При малокровии, запорах, нервных расстройствах как кровоочистительное — отвар всего растения по 1/2 стакана 3 раза в день.

2 ст. ложки измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка, кипятить 5—10 мин и настаивать в теплом месте 2—3 часа. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день (сердечно-сосудистые болезни, болезни легких).

1 ст. ложку измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа. Принимать по 1/2 стакана 3—4 раза в день до еды. Настой обладает общеукрепляющим действием. Листья и ягоды применяют при подагре, в качестве мочегонного средства.

Стоить ли доверяться стереотипам? Если они касаются вашей красоты – ни за что! Вовсе не обязательно стричься “под горшок” только потому, что вам 65. А в 21, напротив, вы вовсе не обязаны иметь длинные волосы. Вы можете выбрать всё что угодно, узнав, что может подойти в ваши 20, 30, 40 и т.д.

20+ – идеальное время примерить на себя разные модные стрижки и причёски. Правильно подобранная короткая стрижка может как прибавить вам возраста, так и сделать похожей на девчонку, а длинные волосы помогут выглядеть более женственной и романтичной.

Совет первый: Будьте внимательны к своей карьере

В двадцать лет важно построить карьеру, и Ваш внешний вид должен соответствовать выбранному направлению деятельности. Если Ваша работа достаточно креативна, то необычный стиль сделает Вас более заметной. Пробиваете путь в мире мужчин? Обрежьте длинные волосы и примерьте короткую стрижку. Обратите внимание на коллекции ультракоротких стрижек.

Совет второй: Экспериментируйте!

Сейчас самое время посмотреть, как смотрятся на вас очень длинные волосы, а потом обрезать их и узнать, не понравится ли вам стрижка. В вашем возрасте волосы отрастают быстрее и более сильными, чем когда-либо ещё. Так что наслаждайтесь тем богатством, которым владеете. Цвет волос – это тоже путь к преображению. Если в детстве у вас были светлые волосы, самое время снова превратиться в блондинку. Счастливым обладательницам тёмных волос рекомендуем более светлый оттенок коричневого или рыжего.

Совет третий: Откажитесь от банальных стрижек

Чего Вы точно не хотите, так это быть похожей на свою маму в её молодые годы. Выберите стрижку, которая соответствует как вашему вкусу, так и модным тенденциям. Ищите идеи среди фотографий коротких стрижек.

После 30-ти вы, скорее всего, заняты семьёй или продвижением по служебной лестнице, а может быть и тем, и другим. Но, так или иначе, среди всех возможных в этом возрасте причёсок нужно выбрать ту, которая полностью вписывается в ваш ритм жизни. Вы незамужняя горожанка? Отдайте предпочтение сексуальности длинных кудрей! Мама двоих малышей? Вместо очень длинных волос выберите волосы чуть ниже плеч. Днём их можно собрать в удобный хвост, а вечером накрутить и шикарно выглядеть, ужиная в ресторане со своим мужчиной.

Совет первый: Если вы – мать, это вовсе не значит, что вы не можете позволить себе быть сексуальной. Если вам по душе роскошные длинные локоны, смело выбирайте их, убедившись, что сможете находить время на необходимый уход.

Совет второй: Не бойтесь слишком коротких стрижек.

Нужно признать, что мы сохраняем длинные волосы потому, что рано или поздно их придётся обрезать. Но принимая это решение, мы упускаем немало стильных причёсок. Вы тоже? Не бойтесь – ведь волосы всегда можно отрастить.

Совет третий: Первая седина?

Большинство женщин сталкиваются с этим в 35-40 лет. Темнокожие женщины немного позже: после сорока. Если у вас всего несколько седых прядей, попросите своего парикмахера закрасить их вручную вместо того, чтобы красить все волосы. Но если седых волос более трети, окрасьтесь полностью и маскируйте отрастающие между окрашиваниями корни тушью для волос.

В это трудно поверить, но после 40 вовсе не обязательно носить короткую стрижку. В этом возрасте ваш характер – то, от чего нужно отталкиваться при выборе длины волос. Если вы чувствуете себя сексуальной, смело выбирайте длинные кудри. Вы – активная и стильная? Короткие стрижки созданы для вас ничуть не меньше, чем для двадцатилетних. Среди нас немало женщин, кому в 40 с небольшим лет удаётся выглядеть на 10 лет моложе. Короткие стрижки – один из их секретов!

Совет первый: Тщательно ухаживайте за волосами.

С возрастом волосы становятся более ломкими. Наносите на них горячее масло раз в неделю и освежайте кончики каждые 6 недель.

Совет второй: Многослойность выигрышна, чего нельзя сказать о плоских волосах. Придайте нужный объём волосам любой длины.

Совет третий: Измените цвет.

Если вы блондинка, попробуйте мелирование. Если ваши волосы тёмные, добавьте несколько карамельных прядок или осветлитесь на один-два тона.

В 50 идеальный выбор – волосы до плеч. Средняя длина очень удобна, так как волосы можно как собрать, так и распустить. Вы можете сделать причёску интереснее, сделав завивку, или придать гладкости утюжком. Такая длина покажется вам даже привлекательнее длинных волос.

Совет первый: Многослойности – да!

Слои волос, обрамляющие лицо, смотрятся замечательно. Возможно также сделать все волосы одной длины, “спрятав” слои внутри. Это придаст объём и будет хорошо смотреться после укладки феном.

Совет второй: Слишком сложная причёска может выглядеть старомодно.

Даже если волосы очень короткие, вместо рваной линии попросите сделать вам более длинные слои. Вырежьте понравившиеся фотографии и принесите их с собой в салон.

Совет третий: Светлые цвета волос зрительно молодят лицо.

Пусть мастер посоветует, какой цвет подойдёт к вашему оттенку кожи.

60+: короткие стрижки – лучшее Читать далее...

Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение

Пуловер в полосочку

[490x699]Читать далее...

Фотографии Donikol : Весна

мой кактус

[700x525]
Кактус. Как вы думаете, почему некоторые биоэнергетики ополчились на этих прелестных колючих гномиков растительного мира? Все дело в том, что у кактусов очень своеобразное «энергетическое поведение»: они аккумулируют энергию из окружающего пространства (в том числе, и от людей, находящихся неподалеку), а затем испускают энергетические импульсы из кончиков иголок. В общем, из кактуса буквально сыпется сноп энергетических искр – и агрессивный человек, если подолгу находится в одном помещении с кактусами, становится еще раздражительней. А вот тихоням очень полезно посидеть среди кактусов – это придаст им жизненных сил, вдохновит на подвиги, поможет поверить в себя. И еще: по фэн шуй, эти растения нужно в зоне Огня (на юге и юго-западе квартиры или комнаты) – тогда деньги и успех вам обеспечены.

Фотографии Donikol : Весна

[258x345]
Основное достоинство этой методики — наряду со снижением веса идет эффективное очищение организма.
«Питание должно быть дробным и частым (5 раз в день). Упор — на овощи и фрукты, 1%-ный кефир. Мясо, рыба, курица (отварные или паровые) допустимы только в обед. Порция — до 250 г. Исключи сахар, хлеб, мучное, соусы, алкоголь.

Последний прием пищи в 19.00.

«Перед приемом пищи выпивай стакан воды. Не пей во время и после еды. В течение всего дня желательно выпить 2—2,5 л негазированной минеральной воды или зеленого чая."

Раз в неделю попробуй посидеть на одном кефире.

А вот другой, более экстремальный вариант:
Три дня ешь один рис (лучше бурый). Залей с вечера стакан риса, утром провари его 10—15 мини съешь порцию на завтрак. Остаток раздели на равные части и ешь каждый час до 19.00. . Три дня ешь одну курицу (1-1,2 кг). Сняв кожу и очистив от жира, свари и раздели на три части.

Три дня — овощи (свежие и вареные). Норма — 800 г в день.

Мнение эксперта: Предложенный режим питания составлен по всем правилам диетологии: указано количество жидкости, за основу взяты нежирные и низкокалорийные продукты.

Слушать этот музыкальный файл

[300x225]
Мать-и-мачеха

Ярко-желтые корзиночки мать-и-мачехи появляются из-под снега чуть ли не вместе с подснежниками. Ещё Гиппократ писал о полезных свойствах этого растения, его цветки можно употреблять в пищу, а из листьев готовить косметические средства. В мать-и-мачехе много витаминов, это хорошее противомикробное и ранозаживляющее средство.

Для стола: паста «Солнечные брызги»

1 красивое яблоко,
половина стакана цветков мать-и-мачехи,
2 столовые ложки сливочного масла,
1 чайная ложка сахара, корица на кончике ножа.

Испеченное в духовке яблоко нужно протереть через сито, смешать с цветками, маслом, корицей и сахаром.

Для красоты: маска для лица из мать-и-мачехи

Нарвите свежих листьев, измельчите их в блендере, смешайте с небольшим количеством варенца (или простокваши, или ряженки). Нанесите смесь на очищенную кожу лица и смойте через 15 минут теплой водичкой.

Одуванчик

О полезных свойствах одуванчика мы уже писали. Во Франции так любят салаты из его листьев, что даже вывели специальный сорт этого растения с более нежными листьями. Если вы живете в России и на лужайке перед домом у вас растут обычные одуванчики, попробуйте приготовить не салат, а запеканку по нашему рецепту.

Для стола: запеканка «Зеленый шум»

100 грамм листьев одуванчика,
2 куриных яйца,
четверть стакана молока,
2 столовые ложки сливочного масла,
150 грамм готовой рисовой или гречневой каши,
сметана, зелень и соль по вкусу.

Опустить листья в горячую воду, затем измельчить и смешать с кашей. Посолить, уложить в форму, смазанную маслом и залить смесью из молока и яиц. Запечь в духовке до готовности. При подаче на стол украсить зеленью и сметаной.

Для красоты: маска из листьев одуванчика

Возьмите равные части листьев одуванчика и крапивы, измельчите их в блендере (должно получиться примерно 3 столовые ложки)и залейте кипятком, чтобы вода покрыла смесь полностью. Когда масса слегка остынет, добавьте в неё 1 столовую ложку творога и меда. Нанесите на лицо и смойте через 15 минут. Такая маска питает и увлажняет кожу.

Крапива

Знаете ли вы, что в крапиве содержится столько же витамина С, сколько и в черной смородине? Крапивный сок повышает уровень гемоглобина и эритроцитов в крови, он отбеливает кожу и нормализует уровень рН.

Для стола: коктейль «Переполох»

100 мл сока из листьев молодой крапивы,
пол-литра березового сока,
100 мл портвейна,
4 кубика льда.



Просто смешайте все ингредиенты и подавайте в высоких бокалах.

Для красоты: маска из крапивы

1 столовую ложку измельченных крапивных листьев залейте 2 столовыми ложками горячего молока, через несколько минут добавьте 1 яичный желток, если кожа сухая или нормальная или 1 белок, если она жирная или смешанная. Нанесите маску на кожу лица и смойте через 15 минут.

Первоцвет

Чай, приготовленный из цветков и листьев первоцвета помогает при бессонице и головных болях. Листья и цветочные стрелки первоцвета добавляют в винегреты, салаты и различные гарниры.

Для стола: салат из первоцвета «Мозайка»

100 грамм варенной свеклы,
100 грамм листьев первоцвета,
2 столовые ложки сметаны,
зеленый лук, петрушка, укроп и соль по вкусу.

Измельченные листья первоцвета смешать с нарезанной кубиками свеклой, заправить сметаной и посыпать зеленью. Посолить по вкусу и сразу же подавать к столу.

Для красоты: настой для умывания

Чтобы предотвратить появление морщин, умывайтесь настоем из листьев и цветков первоцвета. Для его приготовления залейте 4 столовые ложки измельченного первоцвета двумя стаканами кипятка и настаивайте полчаса.

Совет : собирайте листья растений рано утром, после того как сойдет роса. Выбирайте крепкие молодые листочки и сразу же готовьте из них салаты или маски. Красоты вам!

ЗдоровьяСчастья,Удачи во всем!!
С днем победы!!!!
[493x498]

[500x400]
Дожди на свете разные бывают,
Они как люди непохожие совсем .
Одни прольют и землю согревают.
Другие прошумят, не радуя ничем.

Осенний дождь он душу растревожит.
Весенний - радость в сердце принесет .
Есть летний, очень добрый и хороший.
Он самый теплый, долго не идет!

Вот затяжные. Не нужны, наверно,
То моросят, то льют, как из ведра.
В них нет души от них лишь скверна,
Кругом промокнут люди и трава.

А самый замечательный местами.
Он с радугою ходит не спеша.
Его все ждут: луга, леса с грибами,
По его лужам мчится детвора,

У каждого своя погода на планете.
Для всех нет одинаковых дождей.
И жизнь, как и дожди на этом свете,
То моросит, то радугой по ней.

Первое и самое главное правило летнего макияжа - пользуемся косметикой с легкой текстурой. Любимый тональный крем меняем на рассыпчатую пудру или корректор. Летом нет необходимости маскироваться тональными средствами по полной программе. Под солнцем кожа получает достаточное количество витамина D, и поэтому цвет лица сам по себе выглядит более здоровым, чем зимой. Бледнолицых бедняжек, которые проводят лето в офисе и еще не успели подзагореть, выручат пудра с легким эффектом загара или светоотражающая мерцающая пудра. Она хорошо ложится на кожу и придает ей приятный легкий смуглый оттенок. Мешки и синяки под глазами маскируем корректором. Он, кстати, тоже сейчас есть со светоотражающими частичками. Чтобы тон ложился ровно и аккуратно, правильнее наносить корректор похлопывающими движениями подушечками пальцев. Чтобы избежать эффекта маски, цвет пудры или любого другого тонального средства выбирайте тон в тон с цветом кожи и обращайте внимание на «опасную зону» в области ушей и подбородка. Если кожа склонна к жирности и блестит на солнце, запаситесь косметическими салфетками с матирующим эффектом и в течение дня просто промокайте им лицо.
Придаем лицу свежесть. Несколько секретов макияжа, который придаст лицу свежий вид. Мерцающие тени на внутренний уголок глаза. Светоотражающую пудру - не на все лицо, а только на скулы и надгубную впадину. Кремовые румяна растереть подушечками пальцев на скулах. Если акцент на глаза - подчеркиваем их с помощью подводок и стрелок (они этим летом актуальны - веселенькие : зеленые, фиолетовые и т. п.) Акцент на губы - обрисовываем четкий контур (цвет в цвет с помадой) и наносим блеск.

Слушать этот музыкальный файл