[500x375]
В народе зефирантес белый называют "выскочкой". Такое прозвище цветок заработал себя благодаря своей неприхотливости в уходе и устойчивости к изменениям окружающей среды. Растение любит, когда оно находится в том месте, куда попадают яркие солнечные лучи. Поливать нужно регулярно, но в период покоя лучше сократить полив.

Зефирантес белый нуждается в постоянной подкормке во время цветения. В качестве удобрений используйте минеральные вещества. В период активного роста температура должна быть от 18 до 25 градусов, а в период покоя - от 9 до 14 градусов. Что касается влажности воздуха, то эта деталь ухода не играет существенной роли.

Пересаживать зефирантес белый лучше всего тогда, когда завершится период покоя. Следите, чтобы во время покоя луковица не начала гнить от избытка воды, поэтому поливать лучше меньше, чем больше.

Всем известно, чтобы живот сделать плоским, одних диет и ограничений в питании недостаточно. Необходимы ежедневные физические нагрузки на мышцы брюшного пресса.

Как правило, хороших результатов можно достичь лишь выполняя комплекс упражнений, направленные на разные участки мышц живота.
Существует множество различных упражнений для укрепления брюшного пресса. Однако, оптимальным вариантом будет 5-6 упражнений, которые для вас наиболее приемлемы.
Для достижения наилучшего эффекта, нужно выполнять выбранный вами комплекс каждый день, за 3 часа до или через 2 часа после еды, постепенно увеличивая количество повторений для каждого упражнения. Одновременно, желательно ограничить употребление большого количества легкоусвояемых углеводов и отдавать предпочтение белковой пище, овощам и фруктам.
Комплекс упражнений «Плоский животик»:

1.Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, ступни упираются в пол, руки за головой. Выполнить медленный подъем верхней части корпуса, не отрывая до конца лопатки от пола. Затем принять исходное положение. Повторить 30-60 раз. Важно: подбородок не должен касаться шеи.

2.Исходное положение то же. Сделать 30-60 подъемов корпуса как в предыдущем упражнении, только в 2-3 раза быстрее, при этом не касаться головой пола.

3.Исходное положение то же, руки вытянуть перед собой. Выполнять подъемы туловища, стараясь дотянуться кончиками пальцев до колен. 20-30 раз.

4.Исходное положение лежа на спине, ноги прямые, руки под ягодицами ладонями в пол – такое положение снимет нагрузку с поясницы. Выполнить медленный подъем обеих ног на угол 45 градусов. Затем принять исходное положение. Упражнение повторить 15-20 раз.

5.Исходное положение лежа на спине, ноги слегка согнуты и подняты. Выполнять упражнение «велосипед» в течение 2-3 минут.

6.Исходное положение то же, одна нога поднята. Опуская ее, поднять другую ногу – упражнение «ножницы». Выполнить 20 раз.

7.Исходное положение лежа на спине, руки за головой. Не отрывая ног от пола, выполнить подъем туловища в положение сидя 20-50 раз.

8.Растяжка. Лежа на животе, ладонями упереться в пол, руки выпрямить. Выгнув спину, потяните мышцы брюшного пресса. Задержитесь в этом положении 10-15 секунд.

И главное, не гонитесь вначале за большим количеством повторений. Сделайте акцент на качестве. Выполняя упражнение, почувствуйте, как напрягаются мышцы вашего пресса.
Помните, лучше сделать меньше, но лучше!

Как же сделать свой животик плоским, а талию тонкой?
Для этого необходимо немного напрячь свою силу воли и соблюдать следующие 6 правил:
1. Делаем упражнения для укрепления мышц брюшного пресса;
2.Крутим обруч 10-15 минут в день;
3.Исключаем из своего рациона высококалорийные блюда;
4.После душа наносим на кожу крем и делаем щипковый массаж в области живота и талии - отлично укрепляет, тонизирует, улучшает кровообращение и способствует сжиганию жира. 2-3 раза в неделю используйте скраб для тела в области живота;
5.Самый простой и эффективный способ, о котором все забывают - в течении всего дня необходимо напрягать и расслаблять мышцы брюшного пресса. Большой плюс в том, что это совсем незаметно и можно делать где и когда угодно (например, на работе или во время прогулки).
6.Ежедневно (!) выполняем все предыдущие 5 правил.

Слушать этот музыкальный файл

Схема
[372x354]

[369x470]
ШАПОЧКА

Размер 57

Модель выполнена крючком.

Вам потребуется: 100 г пряжи типа «травка» и 30 г пряжи типа «травка» контрастного цвета для отделки; крючок № 4.

По схеме 10 вяжите С1Н по кругу, расширяя его до 18 см. Затем вяжите без прибавлений 19 см. Последние 4-6 рядов провяжите отделочной нитью. Отметьте середину шапочки, и на равном расстоянии от отметки, вывязывайте ушки. Для этого вяжите прямыми и обратными рядами, уменьшая количество С1Н с каждой стороны ушка. Края ушек обвяжите двумя рядами С1Н контрастной нитью.

Слушать этот музыкальный файл

[500x400]
Нам всем желаю здравствовать и жить,
Больше любить и меньше ненавидеть,
Иметь друзей - и дружбой дорожить,
Огнем гореть - но пепла не увидеть.

Давайте будем радоваться дням
За то, что есть мы и нужны друг другу,
Дай Бог не потеряться нам:
Всё - странности Судьбы, её мы знаем руку.

Чудесному мгновенью - не уйти,
Прекрасному - не дать остановиться,
Не потерять, а много раз найти,
И много раз простить, а не проститься.

Дай Бог, чтоб ВЕРА счастье берегла,
НАДЕЖДА - сил дарила и спасала
Все то, что каждому ЛЮБОВЬ дала!

Поздравляю всех с днем семьи!!!
[595x446]

Идеальный поцелуй.
Ученые рассказали, сколько длится идеальный поцелуй. Какой поцелуй поднимает настроение, снимает стресс и предупреждает появление морщин?


Исследования показывают, что идеальный поцелуй длится 3 минуты. При этом он должен быть страстным, чувственным.

Кстати, поцелуи полезны для здоровья. Они увеличивают кровоток, улучшают снабжение мозга кислородом, предотвращают появление морщин. К тому же один страстный поцелуй способен сжечь 12 килокалорий.

Другие же специалисты выяснили, чем полезен поцелуй именно для женщин. Эксперименты показали, что благодаря поцелуям у представительниц прекрасного пола укрепляется иммунитет. Так, чтобы у женщины появилась защитная реакция на воздействие многих вирусов, она должна целоваться с одним и тем же мужчиной в течение 6 месяцев.

Дело в том, что во время поцелуя от мужчины к женщине передаются микробы. Организм начинает вырабатывать на них антитела, и в результате вырабатывается иммунитет.

Кстати, при поцелуе передается и цитомегаловирус, который во время беременности может приводить к выкидышам. Если же у женщины выработан иммунитет к этому вирусу, то риск преждевременных родов или неправильного развития плода заметно снижается. Правда, при этом важно, чтобы у представительницы слабого пола был постоянный партнер.

По данным опроса, больше всего женщинам нравится поцелуй в шею. 97% представительниц прекрасного пола назвали такие ласки самыми чувственными и приятными. Некоторые женщины признались, что готовы даже отказаться от поцелуев в губы ради того, чтобы их мужчина чаще целовал их в шею.

Чуть менее возбуждающим является поцелуй в ушко. Чтобы доставить даме удовольствие, нужно ласкать мочку уха губами или языком.

Интересно, что некоторые женщины к самым возбуждающим относят поцелуй руки. К поцелуям интимных зон дамы относятся более сдержанно - в этом случае женщине нужны не поцелуи, а именно ласки.

А вот поцелуй в губы едва ли можно назвать сексуально возбуждающим. Для многих он является обычным явлением, не пробуждающим желания к интимной близости.

Прыжки на скакалке - это хорошая разминка, полезная для сердца, повышающая выносливость и координацию. Упражнения со скакалкой развивают мускулатуру, улучшают фигуру, за полчаса занятий уходит 400 калорий.

Прыгайте на ровном месте в среднем темпе, держите спину прямо, мягко опускайтесь на подушечки пальцев. Дышите через нос. Прежде чем выполнять упражнения, попрыгайте через скакалку пару минут в качестве разминки.

Если почувствовали, что перед следующим упражнением нужна передышка, просто вращайте скакалку и перешагивайте через неё, не останавливаясь.

Для мышц голени

Выполняйте 10 прыжков попеременно на каждой ноге. Чтобы руки не уставали, держите их ближе их туловищу.

Для мышц ног и плеч

Прыжки на двух ногах. Когда скакалка находится в верхнем положении, нужно скрестить руки перед собой.

Для бёдер и ягодиц

Прыгайте из стороны в сторону, стопы вместе, каждый раз отпрыгивая влево-вправо примерно на 30 см.

Это цитата сообщения Люка24 Оригинальное сообщение

Как сшить пляжное платье самим быстро и просто. Часть 2

Как сшить пляжное платье самим быстро и просто. Часть 2

В этой части статьи  я расскажу, как сшить 4 пляжных платья из ткани-срейч. Это ткань, в которую вплетена эластичная нить, и поэтому она хорошо тянется во все стороны. Принципы работы с этой тканью ничем не отличается от принципов работы с «нетянущейся» тканью. А вот платья получаются очень удобные и легкие в пошиве, потому что в таких платьях зачастую не надо делать вытачек и замочков, так как, за счет «тягучести» и эластичности, платье без всяких замков легко одевается и снимается и без всяких вытачек идеально облегает фигуру.

Прежде чем перейти к моделям пляжных платьев и их пошиву, хочу заранее пояснить некоторые моменты, – поэтому предисловие:

1. Рисуем деталь платья либо сразу на ткани мелом, либо сначала на куске обоев (если у вас нет специальной бумаги для выкроек), а потом кладем на ткань и обводим мелком.

Рисовать детали можно «на глазок» без точных измерений – платье по любому получится, как бы вы не нарисовали. Длину подола выбираете произвольную: хотите – короткое делайте платье, хотите – длинное. Ширина подола у первых 2-ух моделей тоже произвольная, а у 2-ух других – в верхней своей части подол равен ширине лифа, а внизу либо расширяется либо прямо. Вы сами все увидите.

2. Чтобы получить симметричную выкройку (то есть, чтобы левая половина выкройки была идентична правой), нужно провести центральную линию сгиба (рис.3) и ровнее нарисовать левую половину выкройки (розовый пунктир), согнуть выкройку пополам (рис.4) и проколоть булавкой контуры на левой стороне, при этому у вас автоматически будет прокалываться и правая сторона (рис.5) – и вы получите симметричную выкройку (рис.6). А чтобы бумага лучше прокалывалась, положите ее на ковер.

[331x255]

Или если вы мелом рисуете сразу на ткани, то нарисовав левую половину выкройки, сложите ее пополам мелом внутрь и похлопайте поверх ладошкой, и меловой рисунок с левой половины сам отпечатается на правой стороне.

3. Оставьте щедрые припуски на швы. Бывает, что с обрезанного края стрейчевая ткань может «пустить коротенькую стрелку» (как это бывает на колготках). Хотя такое происходит не часто, и если специально не растягивать до предела ткань на срезе, ничего не будет.

4. Если у вас нет машинки – не беда, когда нужно будет прострочить шов, зайдите в ателье или пункт починки одежды и попросите чтобы вам прямо сейчас сделали «всего один шовчик, пожалуйста». Заплатите от силы пару долларов. А если будут ссылаться на загруженность, держите наготове  взятку-шоколадку.

5. В этой статье мы столкнемся с термином кулиска, и здесь кулиска будет немного другой, чем та, о которой мы рассказывали в 1 части статьи. Здесь кулиска будет использоваться в лифе платья, и представлять собой следующее…

[366x179]

2 полоски ткани сложить одну поверх другой и прострочить сквозь них 3 строчки в центре так, чтобы между ними было пространство. В это пространство мы и втянем веревочки, на которые присборим ткань лифа. Концы веревки, которые выходят внизу, нужно прочно пришить к ткани лифа и обрезать лишнее.

Теперь переходим непосредственно к платьям

Модель 1 Пляжное платье с косичкой под лифом.

[430x300]

Это на первый взгляд непростое платье создается очень просто и легко.

Читать далее...

Съедая всего четверть унции шоколада в день - количество, равное маленькому Пасхальному яйцу - вы снижаете риск получения сердечного приступа или удара, говорят последние исследователи. Наиболее ощутима польза горького шоколада; польза молочного шоколада вдвое меньше, а от белого шоколада пользы нет вообще.
[584x417]

[265x255]
Что такое добро?
Это счастья кусочек,
Это свежего воздуха,ветра глоточек.
Ты его подари, и оно развернется,
У кого-то сильней просто сердце забьется.
Не купить это слово и не продать,
Подарить его можно иль просто отдать...
Безвозмездно,не требуя денег обратно,
Это все очень просто и очень понятно.
Я сегодня хочу подарить всем добро,
Как вам, люди, на сердце - Стало тепло?
Пусть же каждый его ощутит, улыбнется,
И улыбкой оно к вам тот час же вернётся....

Слушать этот музыкальный файл

[180x240]
ЖЕНЩИНА...прекрасная картина
ЖЕНЩИНА...как музыка звучит
Только...если рядом есть Мужчина,
кто ее Любовь боготворит,
и глядит в глаза ее и ценит
И целуя...дарит ей цветы...
Без Мужчины ...Женщина стареет
И теряет чувство Красоты,
а когда она...как-будто песня...
вся ПОЕТ...СИЯЕТ...и ЦВЕТЕТ...
Значит и Волшебник есть Чудесный...
Кто ее такую создает...

[699x610]

Всем посылаю свой привет!
Всем Лета теплого,на много лет,
И отдыха чудесного на море,
И васильков с ромашками на поле.

Кому-то отдых,труд на даче,
Там много сил,и я потрачу,
А Вам,грибочков насобрать,
И ягодок в лесу набрать!

А утром,босиком,и по росе,
Так делают конечно,но не все,
Ведром колодезной воды омыться,
Помолодеть,и закалиться,и омолодиться!

Собрать на Зиму,разных трав,
И насушить себе приправ,
Зимой чайку попить с вареньем,
С настоем трав,и с вдохновеньем!

Всем Лета чудного желаю!
И нежный поцелуй Вам посылаю,
А Осенью,опять войдем в инет,
И свой пошлем друзьям привет!

Фотографии Donikol : Люблю природу русскую....

Утверждение, что здоровая кожа - природный дар, во многом наивное. Без надлежащего ухода природная красота долго не просуществует. Чтобы всегда хорошо выглядеть не упускайте драгоценное время и регулярно ухаживайте за кожей.

Шея - одна из тех зон, которые требуют особого внимания и заботы со стороны женщины.

Второй подбородок, морщинки, нездоровый цвет кожи шеи визуально зачастую старят намного больше, чем «гусиные лапки» в уголках глаз. Неухоженность шеи не лучшим образом характеризует ее обладательницу.

Компресс

Вернуть эластичность и упругость кожи шеи можно простым способом – с помощью оливкового масла.

Подогрейте масло и осторожно вотрите в кожу. Оберните шею полотняной салфеткой, а сверху - толстым полотенцем. Компресс снимите через полчаса, примите душ.

Эта процедура не только возвращает упругость, но и повышает устойчивость кожи к морозу и ветру, что очень ценно в осенне-зимний период.

Упражнение для упругости

Выполнять это упражнение нужно как можно чаще. Ладони положите на плечи, слегка нажимая ими, а шеей тянитесь вверх, словно стараясь «выйти за рамки» собственного роста. В таком положении задержитесь, сосчитав до 10. Выполните 6-8 подходов.

Грудь

Постоянно и правильно ухаживая за грудью, вы можете вернуть ей упругость и привлекательность или же сохранить их на долгие годы.

Свой привычный уход за кожей груди дополните пилингом и контрастным душем. Первый обновляет кожу, а второй тренирует подкожные сосуды, улучшая питание дермы.

Пилинг «Тропический»

1 ст. ложку измельчённой мякоти кокоса (или кокосовой стружки) соедините с 1 ст. ложкой натурального йогурта, 1 ч. ложкой морской соли и 1 ч. ложкой овсяных хлопьев. Тщательно перемешайте.

Нанесите смесь на распаренную кожу, слегка массируя. Смойте под сильной струёй тёплой воды. Такой пилинг необходимо делать два раза в неделю в течение 3-х месяцев.

Ледяной массаж

Многие известные красавицы разных эпох добивались эффекта свежести и упругости кожи груди с помощью льда. Несколько минут массажа груди кубиком льда действительно творят чудеса, однако увлекаться этой процедурой не стоит.

Цитрусовый лёд готовят из соков апельсина, мандарина, грейпфрута, разведенных минеральной водой в пропорции 1:2.

Другой рецепт: кожуру одного апельсина и мандарина промыть, залить 0,5 л крутого кипятка, настоять в закрытой стеклянной посуде в течение суток. Процедить и заморозить.

Маска

Воспользуйтесь рецептом маски для упругой груди от двукратной олимпийской чемпионки Светланы Мастерковой. 1 ст. ложку натурального йогурта, 1 ч. ложку масляного раствора витамина Е и 1 яйцо соединить, тщательно перемешать.

Нанести массажными движениями на грудь, надеть бюстгальтер и держать 20 минут. Аккуратно смыть тёплой водой.


Неважно, какую форму имеют ягодицы. Главное, чтобы они были упругими. Большая ягодичная мышца относится к самым сильным в нашем организме. Но из-за малоподвижного образа жизни ягодицы могут потерять форму.

Привести в порядок ягодицы можно, используя различные упражнения, - с помощью диет проблемные зоны удастся избавить от лишних сантиметров, но вернуть упругость и подтянутость их без физических упражнений невозможно.

«Качалка»

Лёжа на животе, вытяните руки вперед. Поднимите руки и туловище, прогнитесь. Поднимайте прямые ноги как можно выше. Выполните 8 подходов.

С гантелями

Отведите левую ногу назад, поднимите руки с гантелями вверх, прогнитесь 10-12 раз.

На животе

1. Согните ноги, возьмитесь за пальцы ног руками и потяните их на себя, прогнитесь 6-8 раз.

2. Ноги согнуты в коленях. Сильно напрягите мышцы живота, ног и ягодиц. Медленно приподнимите на сантиметр от пола колени. Сделайте 3 подхода.

На спине

Согните ноги в коленях, руки вдоль корпуса. Поднимите таз, поочередно выпрямляйте то одну, то другую ногу (бёдра параллельны). Сделайте 3 подхода.

Ноги

Красота ног зависит не столько от их длины и объёма бёдер, сколько от упругости и гладкости кожи. Чтобы этого добиться, ежедневно наносите на кожу ног увлажняющее средство.

Совмещайте увлажнение с лёгким массажем, двигаясь по направлению сверху вниз. Также можно использовать косметические средства, в состав которых входят активные компоненты, делающие кожу упругой.

Эффект от косметических средств и массажа усилят физические упражнения, с помощью которых вы быстро укрепите мышцы бёдер.

В позе пловца

Встаньте в позу пловца, собирающегося прыгнуть в воду (расстояние между ступнями 50 см), руки в стороны. Коснитесь левой кистью правой ступни, затем правой кистью левой ступни. Упражнение выполняйте в быстром темпе.

Самомассаж

Выполняйте его лёгкими и плавными движениями - сначала медленно, постепенно ускоряйте темп.

Мышцы перед массажем должны быть расслабленными и хорошо разогретыми, а руки - тёплыми и сухими (посыпьте их тальком, если не используете масла, чтобы не скользили по коже). Продолжительность массажа должна быть не менее 30 минут, и делать его необходимо не реже раза в Читать далее...

1.Отшелушивание

Мягкое отшелушивание - важнейший этап ухода, без которого невозможно добиться идеально гладкой и нежной кожи.

Увлажнение, питание, загар - все эти важные составляющие красоты кожи не принесут эффекта без регулярного пилинга: именно отшелушивание способствует открытию пор и впитыванию активных веществ из кремов, выравнивает структуру дермы, что позволяет получить красивый загар.

В летнем арсенале лучше иметь 2 скраба: с мелкими частицами, для более деликатных зон или для частого использования, и с более крупными, который можно будет использовать 1-2 раза в неделю.

Второй вариант скраба необязательно покупать - домашняя косметика в данном сегменте ни в чем не проигрывает. Скорее, даже выигрывает за счет пользы натуральных ингредиентов.

Сахарный скраб

Сахар смешать с густыми сливками комнатной температуры до необходимой консистенции и нанести широкими круговыми движениями на тело (можно использовать и для лица). Осторожно массировать кожу до полного растворения сахара. Затем смыть теплой водой.

Для сухой кожи

Участкам, где кожа оказалась пересушенной, хорошо поможет состав из оливкового масла и кофе грубого помола либо морской соли. Если будете использовать морскую соль, не забудьте, что желательно дождаться ее растворения на вашей коже. Тогда эффект будет максимальным.

Осторожно, чувствительная кожа!

Обладательницам чувствительной кожи нужно быть очень осторожными с отшелушивающими процедурами: даже очень мелкие натуральные частицы могут спровоцировать воспаление, которое в условиях летней жары не так легко вылечить.
2.Увлажнение.
Без достаточного увлажнения кожа страдает в любое время года, но летом эта проблема стоит особенно остро. Именно поэтому так важно подобрать «свое» увлажняющее средство для кожи заблаговременно, в самом начале лета.

Во-первых, руководствуйтесь типом кожи. Во-вторых, учитывайте свой образ жизни и привычки. К примеру, любительницам принимать душ до 3-х раз в день следует помнить о том, что эта замечательная процедура не только освежает и бодрит, но и сушит кожу.

Ежедневное применение гелей для душа тем более нежелательно: это иссушает дерму и лишает ее защитного липидного слоя. Что делать? Использовать гели для душа с натуральными маслами, они более мягко очищают кожу.

Производители таких средств и обещают нам увлажнение, но на самом деле увлажняющий эффект гелей для душа минимален. Поэтому использование увлажняющих косметических продуктов после душа обязательно!

Какие увлажняющие средства для тела выбирать для летнего ухода?

С SPF не ниже 15. Увлажняющий крем с функцией солнцезащитного - это удобно.

Совмещающие питание и увлажнение. Сейчас выпускаются так называемые «уходы» - это комплексы, в которые включены антиоксиданты, витамины, комплексы омега-3 и другие полезные ингредиенты.

Используйте такие новинки, как тонизирующая вода. Она так же увлажняет и питает кожу, как кремы, однако обладает одним важным преимуществом: нет необходимости ее втирать. Воду просто распыляют на тело. Это особенно удобно летним утром: освежает, бодрит, питает! Использовать желательно после душа.

И помните: наносить крем на тело нужно через 3-5 минут после принятия душа. В это время поры еще раскрыты и готовы впитывать активные вещества.
3.Повышение упругости.
Подтянутая упругая кожа - это цель, к которой стремится каждая женщина. Надо признать, что задача эта вполне решаемая. Грамотно подобранные средства и регулярные физические нагрузки способны значительно улучшить состояние кожи.

Для этого совсем не обязательно изнурять себя тренировками - ходьба пешком по эффективности не уступает другим нагрузкам, используйте ее!

Что касается ухода за кожей, есть несколько секретов:

Подбирайте средства для тела, стимулирующие выработку коллагена, и вы заметите, что кожа стала более упругой.

Средства от целлюлита не всегда приносят желаемый эффект: на некоторых стадиях заболевания они просто бесполезны. Тем не менее, использование таких средств не пройдет для кожи бесследно: она обязательно подтянется и станет более упругой. Наносить крем против целлюлита нужно круговыми массажными движениями.

Массаж - отличный способ борьбы с целлюлитом. Подберите специальное масло, которое помогает улучшить циркуляцию крови, используйте массажер (некоторые антицеллюлитные гели выпускаются в виде флакона с роллером, а можно купить специальное мыло в форме массажера) - их регулярное применение через 2 недели принесет первые ощутимые результаты.

Используйте не только антицеллюлитные, но и моделирующие средства: если первые помогают сжигать жиры (как правило, за счет содержащихся в них кофеина или ретинола), то вторые оказывают подтягивающий эффект. Кожа становится более упругой.
4.Золотистый загар.
Загар помогает визуально скрыть дефекты кожи,такие как целлюлит и растяжки.

Вернуть стройность очень просто - достаточно включить в свой рацион питания петрушку. Западные специалисты раскрыли секрет избавления от лишнего веса.


Как оказалось, достаточно между приемами пищи выпивать отвар петрушки. При этом придерживаться диеты совсем не обязательно, и даже корректировать свой рацион питания не придется.

Отвар петрушки приготовить очень просто. Достаточно измельчить зелень, залить стаканом воды и настоять ее в течение 15 минут на водяной бане.

Такой отвар можно принимать до 2-х недель. Он не только избавит от лишних калорий, но и окажет положительное воздействие на работу организма. Известно, что петрушка нормализует менструальный цикл, избавляет от болевого синдрома во время ПМС, обладает мочегонным действием и укрепляет иммунитет.