Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение

100 лучших аффирмаций от Луизы Хэй

У нас есть одна книга Луизы Хэй. Она лежит рядом с кроватью. На комодике. Перед сном бывает мы ее почитываем в слух. Лежат там и многие другие опытные врачеватели человеческих душ. А вот выжимка лучших словоформ Луизы Хэй. То, что действительно нужно прочесть. Без воды. Одна сплошная конкретика.

МОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ УЖЕ ПРОИСХОДИТ
Моя готовность прощать начинает процесс моего исцеления. Я позволяю любви моего сердца омывать, очищать и исцелять каждую частицу моего тела. Я знаю, что достойна (достоин) исцеления.

Я ДОВЕРЯЮ СВОЕЙ ВНУТРЕННЕЙ МУДРОСТИ
Когда я занимаюсь повседневными делами, я прислушиваюсь к своему внутреннему голосу. Моя интуиция всегда на моей стороне. Я доверяю ей, она всегда внутри меня. Я спокойна (спокоен).

Я ГОТОВА (ГОТОВ) ПРОЩАТЬ
Прощение себя и других людей освобождает меня от прошлого. Прощение – решение почти всех проблем. Прощение – мой дар себе. Я прощаю и освобождаюсь.

Я ГЛУБОКО УДОВЛЕТВОРЕНА ВСЕМ, ЧТО Я ДЕЛАЮ
Каждый момент дня для меня особенный, так как я следую своим высшим инстинктам и прислушиваюсь к своему сердцу. Я спокойна (спокоен) в своем мире и своих делах.

Я ДОВЕРЯЮ ТЕЧЕНИЮ ЖИЗНИ
Жизнь течет плавно и ритмично, и я, ее часть. Жизнь поддерживает меня и приносит мне только хороший и положительный опыт. Я верю в то, что течение жизни принесет мне высшее благо.

Читать далее...

Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение

Что есть что в нижней панели?

Это цитата сообщения L-OLCHA Оригинальное сообщение

Почему не снимается с шеи ярмо?

[409x50]

Бывает так, что мы хотим смотреть на свою сказочную жизнь и видеть вдаль — её солнечную перспективу, а вместо этого нам застит вид всякая дрянь. Дрянь приходит в нашу судьбу в образе:

- ненавидимых родственников,
- спившегося мужа,
- надоевшей работы,
- «не того» вуза,
- нагрянувшей болезни,
- необходимости «вступать в наследство»,
- вечного отсутствия достаточной суммы денег,
- а также несамостоятельных детей, нагло подъедающих наши последние крохи...

Читать далее...

 

05.46 - 06.05 Тимофей поздравляет Марту с выходом ее (первого... первого... первого же?...  первого...) альбома... (Ха! У нас с НИМ есть еще кое-что общее)))) Из НЕГО оратор такой же, как и из меня)))) ) Но ОН все-равно - СУПЕР!!!!!!)))))) Эх... СУПЕР - не то слово))),,, ОН БЕСПОДОБЕН!!!))))))))))))

 Презентация первого альбома МАРТЫ

В конце марта в клубе «Джельсомино» состоялась презентация дебютного альбома «Здравствуй и…» певицы МАРТЫ — нового проекта продюсера и композитора Виктора Дробыша.

Поздравить МАРТУ приехали Стас Пьеха, Роман Архипов и группа «Челси», Светлана Лобода, группы «Тутси» и «Princessa Avenue», Алексей Воробьев, Слава, а также Тимофей Любимов, который написал несколько композиций для дебютного альбома МАРТЫ.

«Гвоздем» вечера стала певица Слава: поздравляя МАРТУ с выходом первого альбома, прямо на сцене певица надела белую фату и призналась, что выходит замуж… за Алексея Воробьева!!! Ведущая Алла Довлатова предложила МАРТЕ и подоспевшему продюсеру Виктору Дробышу засвидетельствовать это «бракосочетание».

[700x466]

Настроение сейчас - реву, горю, пылаю

И так, вы - огненная леди

[показать] Девушка-пожар, твое сердце – пламень, в твоих глазах – искры «красного цветка». Горячая голова, страстная натура: спалишь – не заметишь.Как огонь бывает разным, так и ты – то ласковый танец искр в камине, который зачаровывает, успокаивает и согревает холодными зимними вечерами, а то настоящий пожар, сметающий все на своем пути… Впрочем, в праведном гневе или на пике страсти ты так же невероятно притягательна, ведь огонь гипнотизирует, приручить его нельзя, но можно сделать своим соратником или врагом – третьего не дано. В таких, как ты, влюбляются с первого взгляда, но покорить твое сердце сможет только настоящий «пожарник»: не всякому под силу совладать с птицей Феникс, каждый день сгорающей дотла и рождающейся заново из пепла.Твой девиз – «Получить все по максимуму, ведь один раз живем». А там… гори оно все огнем!

Пройти тест

Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение

Эффективный массаж для лица

Омолаживающий массаж

[335x400]

Доступные упражнения по японской методике воздействия на точки помогут мышцам расслабиться, а коже разгладиться.
В чем смысл процедуры
Чтобы сохранить молодость и красоту, нужно регулярно устраивать этим мышцам отдых. Для этого мудрые японцы советуют воздействовать на определенные точки. Если все делать последовательно, не торопясь и соблюдая все рекомендации, массаж поможет:
- Ощутимо разгладить морщины
- Освежить кожу и придать ей здоровый нежно-розовый цвет
- Избавиться от головной боли, нервного напряжения и нормализовать работу внутренних органов, ведь согласно восточной медицине точки располагаются вдоль энергетических меридианов, которые проходят через весь организм и регулируют общее состояние
Чтобы разгладить морщины:
В области глаз. Нажимаем на точки (смотри схему):
- область у основания бровей - 1;
- область по бокам переносицы, у внутренних уголков глаз - подушечками больших пальцев рук скользить от подбровья вниз до этих точек (снимает перенапряжение глаз и вызванную им головную боль) - 4;
- наружные концы верхних век - 5;
- наружные углы глаз (эта точка также нормализует функции желчного пузыря, снимает усталость глаз и способствует работе мозга) - 6;
- парные точки под глазами сильно надавить и подушечками четырех пальцев (перебирая ими), едва касаясь, массировать по направлению к ушам (движение проходит по точкам, включающим защитные силы организма от инфекции и нормализующим работу сердечно-сосудистой системы) - 8;
На лбу. Нажимаем на точки:
- парные точки в середине лба у основания бровей (у носа), далее от них массировать лоб легкими движениями всеми пальцами вверх к волосам - повторить 3 раза (улучшается моральное и физическое состояние, обостряется зрение) - 2;
- парные точки у начала роста волос, где волосы спускаются к вискам, затем промассировать лоб всеми пальцами горизонтально и к центру (стимуляция работоспособности) - 3;
- область по бокам переносицы, у внутренних уголков глаз - подушечками больших пальцев рук скользить от подбровья вниз до этих точек (снимает перенапряжение глаз и вызванную им головную боль) - 4;
- парные точки у начала волос на висках, затем сделать несколько волнообразных массирующих движений над ушами (улучшается память, нормализуется работа почек) - 7;
В области рта и шеи. Нажимаем на точки и массируем:
- массировать перебирающими движениями от центра под носом к углам губ - 9;
- в уголках рта - 10;
- у края задней ямки под черепом, затем массирующими движениями вперед к ушам (активизируются энергетические центры селезенки, поджелудочной железы) - 11;
- массировать перебирающими движениями от центра под носом к углам губ - 12;
- в центре подбородка под нижней губой - 13;
- всеми пальцами от подбородка в обе стороны к скулам и вдоль них до ушей - 14;
- в середине косых шейных сухожилий ближе к горлу - 15.

В заключение - увлажняем
После массажа промокнуть остатки не впитавшегося масла мягкой салфеткой, затем сбрызнуть на лицо не спиртовой тоник для увлажнения. Дать коже самостоятельно просохнуть.

Подходит для всех типов кожи, делать утром перед зеркалом. Курс - 15 процедур, каждый день.

Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение

Эффективный массаж для лица

Омолаживающий массаж

[335x400]

Доступные упражнения по японской методике воздействия на точки помогут мышцам расслабиться, а коже разгладиться.
В чем смысл процедуры
Чтобы сохранить молодость и красоту, нужно регулярно устраивать этим мышцам отдых. Для этого мудрые японцы советуют воздействовать на определенные точки. Если все делать последовательно, не торопясь и соблюдая все рекомендации, массаж поможет:
- Ощутимо разгладить морщины
- Освежить кожу и придать ей здоровый нежно-розовый цвет
- Избавиться от головной боли, нервного напряжения и нормализовать работу внутренних органов, ведь согласно восточной медицине точки располагаются вдоль энергетических меридианов, которые проходят через весь организм и регулируют общее состояние
Чтобы разгладить морщины:
В области глаз. Нажимаем на точки (смотри схему):
- область у основания бровей - 1;
- область по бокам переносицы, у внутренних уголков глаз - подушечками больших пальцев рук скользить от подбровья вниз до этих точек (снимает перенапряжение глаз и вызванную им головную боль) - 4;
- наружные концы верхних век - 5;
- наружные углы глаз (эта точка также нормализует функции желчного пузыря, снимает усталость глаз и способствует работе мозга) - 6;
- парные точки под глазами сильно надавить и подушечками четырех пальцев (перебирая ими), едва касаясь, массировать по направлению к ушам (движение проходит по точкам, включающим защитные силы организма от инфекции и нормализующим работу сердечно-сосудистой системы) - 8;
На лбу. Нажимаем на точки:
- парные точки в середине лба у основания бровей (у носа), далее от них массировать лоб легкими движениями всеми пальцами вверх к волосам - повторить 3 раза (улучшается моральное и физическое состояние, обостряется зрение) - 2;
- парные точки у начала роста волос, где волосы спускаются к вискам, затем промассировать лоб всеми пальцами горизонтально и к центру (стимуляция работоспособности) - 3;
- область по бокам переносицы, у внутренних уголков глаз - подушечками больших пальцев рук скользить от подбровья вниз до этих точек (снимает перенапряжение глаз и вызванную им головную боль) - 4;
- парные точки у начала волос на висках, затем сделать несколько волнообразных массирующих движений над ушами (улучшается память, нормализуется работа почек) - 7;
В области рта и шеи. Нажимаем на точки и массируем:
- массировать перебирающими движениями от центра под носом к углам губ - 9;
- в уголках рта - 10;
- у края задней ямки под черепом, затем массирующими движениями вперед к ушам (активизируются энергетические центры селезенки, поджелудочной железы) - 11;
- массировать перебирающими движениями от центра под носом к углам губ - 12;
- в центре подбородка под нижней губой - 13;
- всеми пальцами от подбородка в обе стороны к скулам и вдоль них до ушей - 14;
- в середине косых шейных сухожилий ближе к горлу - 15.

В заключение - увлажняем
После массажа промокнуть остатки не впитавшегося масла мягкой салфеткой, затем сбрызнуть на лицо не спиртовой тоник для увлажнения. Дать коже самостоятельно просохнуть.

Подходит для всех типов кожи, делать утром перед зеркалом. Курс - 15 процедур, каждый день.

Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение

Без заголовка

Вторая часть марлезонского балета. Еще один точечный массаж для лица. Чем-то похож на первый, но есть и отличия. Ну, и, к сожалению, здесь модель явно уступает первой красотке.
[700x220]

ТОЧЕЧНЫЙ САМОМАССАЖ

ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ ТОЧЕЧНОГО САМОМАССАЖА

1. Массаж проводится по акупунктурным точкам.
2. Надавливание на каждую точку осуществляется указательным или средним пальцами.
3. Надавливание выполняется по 8 раз в каждой точке.
4. Массаж акупунктурных точек парных меридианов выполняется одновременно на обеих сторонах лица.

СНЯТИЕ УСТАЛОСТИ ГЛАЗ
Усталость глаз вызывается утомлением ресничной мышцы. Восточная медицина считает, что около глаз сходятся управляющие деятельностью внутренних органов меридианы с такими активными точками, как «цин-мин» (просветляющий зрение) и «цуань-чжу» (бамбук-бровь) на меридиане мочевого пузыря, «тун-цзы-ляо» (углубление снаружи зрачка) на меридиане желчного пузыря, «сы-бай» (четыре просветления) на меридиане желудка. Поэтому скопление усталости не может не сказываться на общем состоянии организма.

1. Непринужденно закрывают глаза, в удобном положении отдыхают в течение 1 минуты. При этом слегка нажимают внутренние уголки глаз подушечками большого и указательного пальцев руки 6 раз (точка «цин-мин»).

2. Несильно нажимают подушечками указательного или среднего пальцев рук точки вокруг глаз:

а). «цуань-чжу», расположенную у внутреннего края брови на вертикальной линии, проведенной от внутреннего угла глаза;

б). «тун-цзы-ляо», находящуюся на уровне внешнего угла глаза в выемке примерно на 0,5 см в направлении к уху от него;

в). «сы-бай», расположенную в кости в подглазничном отверстии на линии, проведенной вертикально вниз от зрачка впередсмотрящего глаза.

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ВЕК

Регулярное выполнение массажа век усиливает кровообращение в мелких сосудах и капиллярах, устраняет «мешки» и темные круги под глазами, предупреждает появление морщин вокруг глаз. Выполняя массаж век, необходимо помнить о том, что движения должны быть мягкими, следить за тем, чтобы кожа век не растягивалась, необходимо избегать надавливания пальцами на глазные яблоки.

Массаж заключается в легких круговых поколачиваниях подушечками пальцев от точки «цин-мин» по надбровной дуге до точки «тай-ян» (находится на горизонтальной линии, проведенной от середины расстояния между внешним углом глаза и концом брови на 1 цунь кнаружи, где на виске прощупывается углубление). От точки «тай-ян» вернуться к точке «цинмин», то теперь по нижнему краю глазницы. В точке «цин-мин» делать массаж в течение 1 минуты. Также эффективен массаж точек «цуань-чжу», «юйяо» (находится над серединой брови), «сычжукун» (находится в углублении у внешнего края брови), «сыбай».

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ОБЛАСТИ ГУБ

Морщины в уголках губ могут указывать на нарушения работы меридиана печени и желчного пузыря. Вертикальные морщинки над верхней губой у женщин указывают на проблемы яичников, причем именно с той стороны, где они появляются. Этот массаж поможет избавиться от морщин в уголках губ, сделает губы мягкими и чувственными.

Начинать массаж следует от точки «жэньчжун», находящейся под носом, немного ниже носовой перегородки. Скользящими поколачивающими движениями следует выполнять массаж по направлению к уголкам рта (точкам «дицан», находящимся на 1 см от уголков рта, на вертикальной линии, проведенной от середины зрачка впередсмотрящего глаза). От точек «дицан» продвигаемся к точке «чэнцзян», находящейся в центре подбородка, в углублении. От точки «чэнцзян», возвращаемся к точкам «дицан» и заканчиваем массаж в точке «жэньчжун».

МАССАЖ УШНЫХ РАКОВИН

Ухо – очень важный орган слухового восприятия, кроме того, на ушной раковине находятся проекции всех внутренних органов человека. Энергия меридианов подходит к уху, и энергетические помехи могут привести к появлению морщин и других проблем в околоушной области, а также к снижению слуха.
Глубокие морщины на мочке уха указывают на предрасположенность к инфаркту. Морщины, появившиеся перед ухом, свидетельствуют о недостаточности «ци» почек и истощении организма. Если на висках перед ухом появляются продольные морщины, то это может указывать на нарушения процесса пищеварения и всасывания в кишечнике.
Массаж ушных раковин выполняется пальцами обеих рук одновременно. Затем массируется околоушная область. Для этого необходимо выполнять растирающие движения в направлении вверх-вниз, как бы пропуская ушную раковину между указательным и средним пальцами рук.

Источник: kosmed.ru

Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение

Массаж лица и шеи


Массажные линии лица и шеи.


По направлению этих линий проводятся все косметические процедуры. В том числе, нанесение средств по уходу за кожей.

Комплекс упражнений для мышц лица

Для выполнения комплекса надо сесть на стул, опираясь на его спинку. Спина должна быть прямой, плечи расправлены. Необходимо следить, чтобы одежда не стягивала шею и грудь. Для лучшего контроля над правильностью выполнения, вначале упражнения лучше делать перед зеркалом.

Лицо должно быть тщательно очищено.
Сразу после выполнения упражнений нужно нанести тонкий слой рекомендованного крема, т. к. это позволит ему гораздо быстрее впитаться в кожу и, следовательно, повысит эффективность ухода.
Указательные пальцы положите на брови, плотно прижав к кости. Пытайтесь наморщить лоб, оказывая противодействие пальцами. Удерживайте напряжение в течение 5-8 секунд, затем расслабьтесь. Повторить 10-12 раз.
Указательные пальцы на бровях, плотно прижаты к кости. Пытайтесь нахмурить брови, оказывая противодействие пальцами. Удерживайте напряжение в течение 5-8 секунд, затем расслабьтесь.
Указательные пальцы фиксируют кожу у внешнего уголка брови, надавливая на кость. Медленно сомкните веки, ощущая натяжение кожи. Веки удерживать сомкнутыми в течение 4-5 секунд, затем открыть глаза. Повторить 6-8 раз.
Прижмите пальцы к концам бровей и слегка оттяните кожу к вискам. В этом положении несколько раз быстро поморгайте, затем расслабьтесь. Повторите 6-8 раз.
Широко распахните веки, удерживая 5-6 секунд. Затем крепко сомкните веки (не зажмуривать), тоже удерживая 5-6 секунд. Повторить 6-8 раз.
Надуйте максимально одну щёку, удерживая напряжение в течение 5 секунд, затем перекатите воздух за другую щёку, удерживая напряжение 5 секунд. Резко выдохнуть. Так повторить 6-8 раз.
Сделайте глубокий вдох через нос. Выдох делайте резкими, короткими толчками через левый угол рта (правый угол при этом сомкнут). Следующий выдох делайте через правый угол рта. Так повторить 6-8 раз.
Плотно прижмите указательные пальцы к губам. Пытайтесь вытянуть их хоботком, преодолевая сопротивление пальцев. Напряжение удерживайте в течение 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторить 6-8 раз.
Беззвучно произносит нараспев звуки «о-у-и-ю». Повторить 8-10 раз.
Голову максимально запрокиньте назад. Выдвигайте нижнюю челюсть вперёд, удерживая напряжение 5-6 секунд, затем расслабьтесь. Повторить 10-12 раз.
Постарайтесь достать кончиком языка до носа. Повтор 6-8 раз.
Подбородком обопритесь на сомкнутые ладони. Пытайтесь открыть рот, преодолевая сопротивление рук. В момент наибольшего напряжения сосчитайте до 5-ти, затем расслабьтесь. Повторите 8-10 раз.
Напрягите нижнюю губу, оттянув при этом уголки рта вниз. При этом идёт напряжение подкожной мышцы шеи. Напряжение удерживайте в течение 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторить 5 раз.
Максимальные повороты головой вправо-влево с фиксированием положения в крайних точках амплитуд на 2-3 секунды. Повторить 5-6 раз в каждую сторону.
Наклоны головы с максимальным напряжением вправо-влево, вперёд-назад. Выполняются плавным, растягивающими движениями с остановкой на 2-3 секунды в крайних точках амплитуды. Повтор цикла движений 3 раза.

Выполнение этого комплекса ежедневно в течение 15-20 минут на протяжении 6-8 недель позволяет значительно укрепить мышцы, разгладить морщинки, повысить тонус кожи. Затем для поддержания достигнутого результата достаточно выполнять весь комплекс 2 раза в неделю. Если нет возможности выполнять весь комплекс или хочется достичь результатов гораздо раньше - выполняйте отдельные упражнения в течение дня, как только представиться возможность.



Уход за шеей

Ухаживая за лицом, никак нельзя забывать о шее. Начинать уход за шеей никогда не рано и никогда не поздно. Ей, как и открытой части груди, необходимо уделять пристальное внимание.

Кожа шеи очень нежна и чувствительна, и если за ней не ухаживать, то первые преждевременные морщинки могут появиться уже в 25-летнем возрасте. Это связано с тем, что на шее почти отсутствует жировая ткань, и мышцы ее слабеют быстрее мышц лица и других частей тела. Здесь очень тонкая кожа, кровь циркулирует медленнее, а значит, кожа хуже питается, быстрее стареет, теряет упругость. Надо помнить и то, что кожа шеи бывает либо нормальной, либо сухой, так как здесь нет сальных желез.

Привычка спать на высокой подушке, читать лежа, держать опущенной голову приводит к раннему появлению поперечных морщин. Постоянно помня об этом и контролируя положение головы, можно несколько предотвратить появление складок. Однако предотвратить увядание кожи шеи можно только с помощью постоянного ухода.

Кожа шеи, как и лица, нуждается в Читать далее...

Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение

Маска из овсянки для подтяжки кожи лица

[400x314]
Сухая и чувствительная кожа лица очень отзывчива на действия, которые оказывают на неё некоторые продукты питания. В частности, овсяные хлопья. Маска для лица, приготовленная из них, не только увлажняет и питает кожу, но и подтягивает её.

Для того чтобы хлопья оказали на кожу наибольший косметический эффект, в них добавляют горячее свежее молоко и масло. Так, на ложку молотых овсяных хлопьев или геркулеса требуется две большие ложки горячего молока и чайная ложка масла. В том случае, если кожа лица комбинированная или склонная к жирности, масло следует заменить соком лимона. Любой из вариантов маски накладывают на 10-15 минут на распаренную кожу лица, после чего её смывают теплой водой.

Автор: MyJane.ru:Nikole

Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение

Упражнение японских гейш

Я себя приучила к ежеутреннему тонизирущему типамассажу : значит морду лица чистим-блистим-умываем, не вытираем. Наносим на ладошки крем(масло, гель), наклоняемся чуть ниже прямого угла (в простонародье р...ом, простите ), хлопаем с минутку себя любимую, и лицо, и шею, довольно ощутимо, не сильно жалея, но не до синяков . Возвращаемся в исходное положение, смотрим в зеркало - красота, розовая вся, румяная! И делаем упражнение японских гейш: берем бутылку 0,5л с водой, засовываем горлышко в ротик и зажимаем губами и держим-держим-держим, пока не заболит и не сведет. ( Удерживать губами, без помощи зубов, поджимай, если вылетает. Первые разы нужно просто приспособится, понять, какими именно мышцами нужно манипулировать. Через неделю будет удерживаться и губками "трубочкой"
Да, я пользуюсь бутылочкой с пробкой-поилкой, она удлиненная, более удобна для таких извращений.)
Повторяем 3-5 раз. К 3-му разу болит вся нижняя половинка лица, очень приятно болит, наливается кровью. Я начинала со 150 г воды, сейчас 0,5 спокойно держу. Всё вместе с мордобитием занимает 3-5 минут. Повышает тонус кожи, мышц лица, подтягивает подвисаюшие фрагменты:-) Главное - регулярность!
[240x180]


Взято тут: http://forum.academy-miracles.ru/index.php?showtopic=1061

Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение

Верх сексуальности японских гейш

Наверное, не ошибусь, если скажу, что каждая женщина мечтает быть прекрасной любовницей для своего партнера, однако не каждая их них умеет доставить своему избраннику неземное сексуальное удовольствие. В отличие от гейш, в объятиях которых любой мужчина сможет почувствовать себя настоящим мачо.
Сегодня мы раскроем интимные тайны и основные сексуальные приемы японских гейш.

Современные гейши, как правило, умеют не только отлично владеть сексуальной «наукой», но и петь, танцевать и играть на многих музыкальных инструментах. У многих японская красавица с «фарфоровым» макияжем ассоциируется с куклой, однако на самом деле это очень чуткая и
внимательная женщина с позитивным настроем, которая умеет не только доставлять наслаждение в постели, но и является прекрасным собеседником.
Главная заслуга гейши — это то, что она знает главный секрет наслаждения жизнью! Кроме этого у нее совсем особые психология и менталитет, основы которых закладываются еще в раннем детстве.

Японцы с раннего возраста приучают девочек позитивно мыслить и радоваться каждому прожитому дню. Поэтому даже незначительные мелочи, на которые многие даже не обращают внимания, способны вызвать радость и улыбку на лицах будущих гейш.

Совершеннолетние девушки, знающие толк в счастье, отличаются спокойствием и уверенностью. Такой позитивный настрой позволяет будущим гейшам сохранить на долгие годы свою красоту и здоровье.

Гейша — прекрасный психолог, иначе бы она просто не смогла стать неповторимой как в беседе, так и в сексе.

Японская гейша все делает с улыбкой, умиротворенно, спокойно, красиво.
Она умеет не только выслушать собеседника, но и понять, уловить его настроение и желания с полуслова, с полужеста.

Секс с гейшей можно охарактеризовать как чувственное слияние тел и душ влюбленных. Гибкая, податливая, ласковая и игривая — именно такая гейша в постели с мужчиной.

Нахлынувшие эмоции она выражает при помощи стонов и криков. В эротических играх она основное значение придает ласковым прикосновениям.

Однако чтобы стать настоящей гейшей, одних только знаний психологии мужчин недостаточно. Для этого нужно еще обладать определенными сексуальными навыками.
Тренировка своего тела (мышц любви)

Каждая современная гейша искусно владеет мышцами влагалища (ВУМами). Хотя прежде сексуальной «наукой» владели лишь избранные — наложницы и гейши. Однако времена меняются, в настоящее время эти знания доступны каждому, стоит лишь захотеть.
Тренировка влагалищных мышц позволяет сохранить женщинам здоровье половых органов. Помимо этого, укрепляющие упражнения благоприятно сказываются на слизистой влагалища, нормализуют процесс любрикации и способствуют восстановлению микрофлоры, усиливают кровообращение в тканях.

Более того, такие занятия влияют на характер женщины: появляется уверенность в себе и своей привлекательности, повышается самооценка. Также следует отметить, что натренированные мышцы влагалища доставляют колоссальное сексуальное наслаждение как партнеру, так и самой гейше.

Во время секса с партнершей, у которой хорошо развиты влагалищные мышцы, мужчина испытывает несравненное удовольствие, ведь ему приходится преодолевать достаточно сильное сопротивление, все это способствует мощному семяизвержению.

Упражнения Гегеля являются самыми известными и эффективными упражнениями для тренировки влагалищных мышц.

Такие упражнения обладают неоспоримым преимуществом, так как их можно выполнять в любое время и в любом месте. Лучше всего для занятий использовать специальные вагинальные шарики, однако на первых порах можно прекрасно обойтись и без них.
Как определить, какие именно интимные мышцы нужно тренировать?

Это сделать очень легко: во время мочеиспускания попробуйте намеренно приостановить этот процесс, вот именно эти мышцы и следует развивать.

Предлагаем вам несколько вариантов выполнения упражнений Кегеля:

Первый вариант — сокращения

Постарайтесь как можно быстрее расслабляйте и напрягайте влагалищные мышцы. На начальном этапе достаточно совершать 10 расслаблений и столько же сокращений. Постепенно увеличивая их до 30.

Второй вариант — медленные сжатия

Разжимайте и сжимайте мышцы, чередуя их с 5 секундным перерывом. Напрягайте мышцы и удерживайте их в таком состоянии не менее 20-30 секунд, после чего расслабьтесь.

Третий вариант — постепенное напряжение-расслабление

Слегка напрягите мышцы и зафиксируйте положение, затем через 5 секунд усильте напряжение и снова зафиксируйте положение. И так до предела своих возможностей.

Четвертый вариант — выталкивание

Потужьтесь, как при стуле или родах, но не очень сильно. В день нужно выполнять такое упражнение за 3-5 подходов 120-150 раз, сочетая их с различными вариантами.
[441x300]

Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение

Точечный массаж корво

[476x542]



Эта программа достижения красоты не похожа ни на одну из тех программ, какие вы могли встречать до этого. она основана на системе массажа рефлекторных зон. она проста и безопасна. результаты поразят вас.

выполняя описанные ниже упражнения и массируя определенные точки тем способом, которому я собираюсь вас обучить, вы в первую очередь стимулируете мышечную ткань, лежащую непосредственно под кожей. это очень важный этап в повышении тонуса кожи. потратьте несколько минут в день, и эти процедуры помогут вам добиться красивой внешности, а бархатистость кожи лица будет свидетельствовать об отменном здоровье. может быть, еще более важно то, что, благодаря структуре электромагнитных полей, массаж определенных точек, указанных на схеме лица, влияет и на другие области, а не только на лицо. действительно, весь организм будет реагировать на это уникальное лечение, проблемы со здоровьем со временем будут преодолены, и вы испытаете эмоциональный подъем и приобретете хорошее самочувствие.
ДАЛЕЕ>>>>>

Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение

Фейсбилдинг – гимнастика для лица

Про бодибилдинг слышали, думаю, все. Про вумбилдинг – тоже осведомлены. Но вот что такое фейсбилдинг, слышали немногие. А между тем, фейсбилдинг – это отличная альтернатива пластической хирургии, доступная каждому и не требующая особых затрат.

Фейсбилдинг (face – лицо и building – строительство) – упражнения, которые разглаживают морщины и делают кожу лица более упругой. Отличие обычной гимнастики лица от фейсбилдинга в том, что последний – это силовые упражнения с применением сопротивления.

Если у вас возрастные изменения, как говорится, налицо, пора заняться собой и фейсбилдингом! Такая гимнастика для лица поможет, если у вас отвисают щеки, отекают веки, углы рта оттянуты боковыми складками, морщины на лбу, шее и в уголках глаз, двойной подбородок.
Что ожидать от занятий фейсбилдингом?

Улучшится цвет лица, мышцы обретут тонус и прекратят опускаться под действием силы тяжести, ненужные отложения жира сгорят, кожа начнёт более ровно и плотно облегать мускулатуру. Лицо подтягивается, молодеет и свежеет, подтянутые щёчки и подбородок радуют скульптурностью форм.

За несколько месяцев лицо может «сбросить» 5 – 10, а то и 15 лет! И это доступно каждой из нас!

Когда ожидать результат?

Улучшение цвета лица произойдёт уже на первой неделе после начала тренировок. А чтобы начались видимые изменения мускулатуры, как показывает практика фейсбилдинга, требуется время. Всё зависит от состояния лица, но в среднем на то, чтобы «процесс пошёл», необходимо около двух месяцев.

Для тех, кто еще сомневается, нужен ему фесбилдинг или нет, публикую фото из книги Кэрол Мадджио “Аэробика для кожи и мышц лица”.
На фото – сама автор. На первом фото – Кэрол Мадджио до упражнений, в возрасте тридцати шести лет. На втором – она же в возрасте пятидесяти шести лет, с заметными изменениями черт лица.
[300x223]

Фейсбилдинг – основные упражнения

Начните с того, что выполняйте каждое из приведенных ниже упражнений 5 раз по 6 секунд. Постепенно увеличивая число повторений, доведите их до 20. занимайтесь каждый день и делайте легкий массаж лица до или после тренировки.

Фейсбилдинг для разглаживания морщин на лбу

Положите ладони на лоб так, чтобы безымянные пальцы лежали на бровях. Преодолевая сопротивление безымянных пальцев, поднимите брови. В это же время большими и указательными пальцами стяните кожу вперёд – без этого на лбу оказались бы складки.

Фейсбилдинг для упругости щёк

Растяните уголки губ, как при улыбке. Указательные пальцы положите на места, где при улыбке обычно образуются складки, и окажите давление пальцами.

Фейсбилдинг для шеи

С усилием оттяните нижнюю губу (а не уголки рта) вниз так чтобы открылись нижние зубы. При правильном выполнении упражнения должны проявиться мускулы шеи.

Фейсбилдинг от двойного подбородка

Положите кулаки под подбородок, затем, преодолевая сопротивление рук, откройте рот.

Фейсбилдинг для рта

Откройте рот и большими пальцами поднимите уголки рта вверх, как будто Вы хотите от души рассмеяться. Попытайтесь закрыть рот. Задержитесь в таком положении и при этом указательные пальцы плотно держите около глазниц.

Фейсбилдинг для губ

Крепко сожмите губы, а образующиеся в уголках губ складки прижмите пальцами.

Фейсбилдинг против гусиных лапок

Положите средние пальцы на внешние края глазных впадин и закройте глаза. При этом пальцы почувствуют сокращение глазных мышц. Не нажимайте пальцами слишком сильно, чтобы не мешать естественному движению мускулов.

Автор – Ольга Sympaty, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Для копирования Вам не требуется получать письменное разрешение,
но обязательно укажите активную ссылку на наш сайт http://www.sympaty.net

Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение

Фейсбилдинг: «строим» лицо

[350x350]
Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие!


Молодое, красивое лицо – это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных «заломов». Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо «уставшим»: мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки «уставшего лица» становятся заметны уже с 25 лет!

Конечно, качественная косметика помогает выглядеть молодой дольше. Но воздействие это одностороннее, снаружи, а истинная причина – внутри. Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица, действует на проблему именно изнутри. Для занятий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Это могут делать все – вне зависимости от возраста и физической подготовки. Регулярные занятия дают отличный эффект: мышцы подтягиваются, кожа лучше снабжается кровью, а значит, и обновляется, и выглядит свежее и моложе. Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы уже готовы приступить к упражнениям?
[700x438]

[699x414]
[699x445]
[699x421]

Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время.

Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение

Подтяжка лица с помощью рук - комплекс упражнений


Что чувствует девушка - женщина, когда смотрит на себя в зеркало? Каждая из нас испытывает, как правило, самые различные эмоции. Это и восторг, и самолюбование, и растерянность, а также чувства, связанные с неумолимым течением времени. Уже после 25 лет каждая женщина замечает в своём лице изменения не в лучшую сторону.


«Теряется» овал лица, выступают носогубные складки, а морщины на лбу, у особо эмоциональных особ,
намечаются уже к 20 годам. Какие же действия мы предпринимаем, чтобы победить время? Мы начинаем делать маски, бежим в магазин и покупаем крем, лучше дорогостоящий, думая, что тем самым решим
проблему. Но, как показывает практика, все эти процедуры не так эффективны, как хотелось бы. Чем старше мы становимся, тем более дорогой уход требует наша кожа. И как мы не стараемся, на кардинальные перемены в лучшую сторону надеяться не приходится. И кто-то из нас (самый смелый конечно) решится на операцию.

Неумолимо бежит время и это жутко несправедливо, по отношению к нам, женщинам! Так почему же мы, затрачивая свои средства на кремы и пенки, не получаем того чего хотим? Да потому что подход к этой проблеме у нас в корне не верен!

Если мы хотим видеть подтянутыми свои ягодицы, разве доверим всю работу одному только крему? Конечно нет. Мы начнём делать комплекс упражнений для подтяжки мышц нашей «пятой точки». Так почему же в отношении лица у нас совсем другой подход? Ведь на нашем лице сосредоточено 57 мышц! Правда они намного меньше и тоньше мышц тела, поэтому и упражнений требуют к себе деликатных, впрочем, зато и результат появляется быстрее: уже на 4 –6 день занятий, конечно, если они регулярные.

За пару месяцев результат будет просто ошеломляющим! Не верите? Проведите эксперимент!

Для этого требуется сделать две фотографии в профиль и анфас, на них не нужно улыбаться, чтобы состояние мышц лица легче было оценить. Присмотритесь к своим фото получше, попридирчивее, оцените каким мышцам нужна подтяжка и принимайтесь за дело. По истечении двух месяцев сделайте ещё две фотографии и наслаждайтесь полученными изменениями.

Вот необходимый комплекс упражнений.

Если подбородок стремится стать двойным, а Вы этого не хотите:

• Поднимите голову, посмотрев на потолок. Выпятите вперёд челюсть, чтобы нижняя губа закрыла верхнюю, потяните шею в таком положении. «Попишите» слова своим подбородком на потолке.
• Поставьте руки локтями на стол, подбородок положите на ладони. Открывайте рот, надавливая на руки.

Чтобы была красивая шея, делайте такое упражнение:

• Напрягите мышцы шеи, нижняя губа при этом уходит вниз, открывая нижние зубы. При правильном выполнении, мышцы шеи становятся отчётливо видны, их даже можно потрогать. Делайте это упражнение по 5 – 10 раз, например, когда чистите зубы.

Чтобы носогубные складки были не так заметны:

• Быстро наморщите нос, как во время сильного смеха, мышцы переносицы в упражнении участвовать не должны, брови тоже хмурить не стоит. Минимальное количество повторений – 25 раз.
• Положите на верхние части щёк нижние части ладоней. Немного прижмите их к коже. Старайтесь улыбнуться, наморщив нос, рот при этом не открывая. Кожу щёк ладонями не пускайте.

Упражнение от морщин вокруг глаз:

• В одно и то же время откройте широко глаза и рот, замрите на 10 секунд.
• Прижмите верхние края глазных впадин подушечками пальцев, не спеша зажмурьтесь, пальцами придерживайте кожу. При правильном подходе появится ощущение растяжения кожи.

Упражнение от морщин на лбу:

• Крепко прижмите обе ладони ко лбу. На выдохе, поднимая брови, сосчитайте до четырёх, затем вдохните. Ладони не препятствуют поднятию бровей.
• Исходное положение, как и в предыдущем упражнении. Постарайтесь нахмурить брови, препятствуя при этом ладонями. Выполнять на выдохе, считая до четырёх.
• Подушечки пальцев плотно прижмите ко лбу. Кожу в середине лба потяните вверх, а у бровей – вниз. Задержитесь на десять секунд.

Для того чтобы губы сохраняли красивую форму:

• Положите два пальца над верхней губой. Пытайтесь приподнять губу, не пуская её пальцами.
• Старайтесь вытянуть губы, как для поцелуя, придерживая пальцами уголки губ.
• Придерживая изнутри уголки губ, старайтесь закрыть рот.
• Сделав вдох, надуйте щёки, как будто сейчас «взорвётесь». Подержите воздух небольшое количество времени, затем с силой выдохните.

Чтобы щёки не отвисали:

• Во время чистки зубов, полощите рот водой, быстро перекатывая воду из щеки в щёку. Продолжайте
делать упражнение минуты три.
• Надуйте щёки и слегка на них нажмите пальцами, рот держите плотно закрытым, воздух не выпускайте 10 секунд.

Любимое упражнение Мадонны – гримаса удивления, так как при этом работает множество мышц и эффект от упражнения получается комплексный:

• Широко откройте глаза, губы Читать далее...

Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение

Магия рун. Изготовление, выбор символов, активизация.

[250x163]

В магических целях используется Старший Футарк (24-х рунный). Учтите, что уже сам процесс записи какого-либо слова рунами наделяет это слово магической силой.

Руны обычно наносились на деревянные или костяные пластинки, камни. Для изготовления талисманов ссоставными Рунами материал выбирается так: для женщин из - дерева, керамики, рога, для мужчин из кости, камня, металла.Руны в талисманах могут применяться как по отдельности, так и в сочетании (составные или вязаные руны).

Составная руна представляет собой две или более наложенных друг на друга или совмещенных друг с другом рун. Руны можно составлять в ряд или накладывать их друг на друга, составляя единую руну. При создании составной руны не редко возникает дополнительные руны, влияние которых может несколько ослабить действие талисмана. Не ставьте в талисмане противоположные по действию руны. Изображение символа для талисмана можно выбрать здесь:
Талисманы вязаных Рун.

[699x564]

[547x437]



Визуально размеры руны должны выглядеть так:

длина - не более 4 см

ширина - не более 3 см

толщина - не более 1 см
Ритуал изготовления и присоединения рунического амулета-талисмана:

Изображения знаков рун на материале могут быть вырезаны, нарисованы, выжжены, в зависимости от материала из которого они сделаны. Символы рун должны выглядеть аккуратно и четко. После выбора материала и придания ему формы надо нанести изображение.

Нанося краску, или выжигая, вырезая, произносить: "Всепроникающая, творящая, образующая сила, позволь символам и цвету наделить силой оберег и сделать его полезным для ... (имя)". Завернуть оберег или талисман в ткань и обвязать девять раз ниткой. Повернуть оберег девять раз, произнося его цель (это свяжет с ним ваши намерения). Открыть оберег и подышать на него (вдохнуть жизнь). Для активизации сил объекта позвоните три раза в колокольчик.

Дотроньтесь жезлом или указательным пальцем до оберега. Пронесите оберег или талисман три раза сквозь пламя свечи, заряжая его силами огня, побрызгать водой, говоря при этом: "Даю тебе имя ... (имя талисмана)". Пронесите его через дым благовоний, наполняя его энергией воздуха. Посыпьте несколькими гранулами соли, очищая его элементами земли. Произнесите срок жизни оберега или талисмана.

Принесите жертву в благодарность Одину; обычно жертва приносится путем выливания на огонь небольшого количества пива.

Когда талисман сработает, необходимо ритуально освободить его от службы: сжечь или закопать.

больше всего тебя олицетворяет руна - ТРЕБА

Как и аналогичная германская руна Тейваз, славянская руна Треба является руной Воина Духа - странника на Дороге к Алтырю.Жертвоприношение, без которого на Дороге невозможно воплощение намерения, - это сакральное содержание руны Треба. Но жертвоприношение во внутренней Традиции не есть простой дар богам; идея жертвы подразумевает принесение в жертву себя самого. И Воин Духа - тот, кто на Дороге к Алатырю светлым огнем жертвоприношения побеждает темные оковы сознания и, освобождаясь от них, принимает Посвящение и Силу. (легенда о Тюре) [показать]l

Пройти тест

Настроение сейчас - пААйййдёт

Это цитата сообщения Vsiaco Оригинальное сообщение

Котоматрица

[показать]

далее