Сколько раз каждый из нас слышал: «Не ешь много шоколада, будет много прыщей!» Чрезмерное количество прыщей на лице всегда ассоциировалось с любовью к шоколаду.

Шоколадоежки, радуйтесь: создан шоколад, который, наоборот, помогает избавиться от прыщей. Фирма Frutels, производящая данный чудо-шоколад, специализируется на производстве кондитерских изделий.

Так почему же новые чудо-шоколадки борются с прыщами? Они содержат микроэлементы и антиоксиданты, которые стимулируют очищение кожи.

Руководители Frutels обещают, что потребление их шоколада обеспечит результат уже через 2 недели, их фирма – единственная в мире, которая производит шоколад, стимулирующий очищение кожи и укрепление иммунной системы организма.

Как утверждают производители, у этого продукта двойные функции: чудо-шоколад очищает кожу и усиливает иммунитет организма. Производители рекомендуют есть от 3 до 5 шоколадок в день, это как раз тот случай, когда можно соединить полезное с очень приятным.

Чудо-шоколадки Frutels уже продают в США и Великобритании, в ближайшее время начнется их продажа в Австралии. Надеемся, что скоро чудо-шоколадки будут и у нас.

Любители кофе, поднимите свои чашки! Хорошая новость для вас: недавние исследования открыли еще один вид благотворного влияния кофе на ваше здоровье.

Небольшое исследование, о котором пишет «Международный журнал пищевой микробиологии» обнаружило, что у здоровых взрослых людей, которые выпивали 3 чашки растворимого кофе в день, обнаруживалось увеличение полезных бактерий в желудке. Это пока предварительные положительные новости, так как исследователи сейчас должны перейти к следующему шагу и выяснить, на самом ли деле увеличение количества этих бактерий благотворно влияет на здоровье. Также исследователи пока не знают, какой именно компонент кофе отвечает за эффект увеличения численности бактерий, и собираются это установить в ходе дальнейшей работы. Но, тем не менее, даже сейчас это хорошая новость для почитателей кофе.

Сама бактерия, бифидобактерия, являющаяся всем известным пробиотиком, содержащимся в йогурте, доказано улучшает процесс переваривания, повышает иммунитет и сопротивление организма инфекциям и останавливает рост вредной кишечной бактерии путем повышения кислотности кишечника. Пробиотики также помогают предотвращать дрожжевые инфекции и повторно населяют кишечный тракт полезными бактериями, ранее разрушенными антибиотиками.

Кофе, вернее, содержащийся в нем кофеин, подвергался многочисленным исследованиям в течение долгих лет для определения возможной связи между употреблением кофе и повышением кровяного давления, сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком, остеопорозом, проблемами фертильности, тревожностью и прочими состояниями. В целом заключение следующее: кофе можно употреблять в умеренных количествах без опасений. Безусловно, вам может быть необходимо прекратить пить кофе, хотя бы временно, если у вас развивается язва желудка или изжога, поскольку в этих случаях кофе является раздражителем. Но сам по себе кофе не вызывает эти заболевания, поэтому нет причин считать, что вы должны воздержаться от употребления кофе в качестве превентивной меры.

Также результаты многолетних исследований потенциального негативного влияния кофе демонстрируют, что как обычный кофе, так и кофе без кофеина положительно влияют на некоторые недуги. Кофе защищает от диабета второго типа и некоторых форм приобретенного слабоумия. Кроме того, не возникает сомнений в том, что кофеин повышает выносливость и помогает оставаться вам внимательными и сосредоточенными. Употребление кофе помогает лучше выполнять работу, показывать лучшие результаты в спорте, быть бдительными на дороге, если вы пьете его маленькими порциями, скажем по 1/2 чашки каждый час или в течение утра или дня, пока вы занимаетесь тем, чем вам надо.

Если у вас вызывают опасения свойства кофеина действовать подобно наркотику или повышать тонус, для вас тоже есть хорошие новости. Пособие Американской ассоциации психиатрии говорит, что употребление кофеина не отвечает критериям, связанным со злоупотреблением наркотическими веществами по двум причинам: не обязательно увеличивать дозу кофеина со временем, чтобы получить желаемый эффект, и отказ от кофеина, если он происходит, обычно ограничивается парой случаев головной боли и ощущением замедления ваших действий. Вывод: употребление кофе – это привычка, но не зависимость, и она не вызывает разрушительных последствий, как наркотики. Может быть, однажды мы даже назовем это полезной привычкой!

Целлюлит - эстетический недостаток кожи, спровоцированный изменениями в подкожно-жировом слое за счет накопления излишнего жира, токсинов и нарушения водного баланса. Это явление ведёт к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока.
Целлюлит подлежит лечению с помощью специальных кремов и косметических процедур, но начать борьбу с ним можно самим, отказавшись от вредных привычек и придерживаясь здорового образа жизни.

Несколько советов.
Целлюллит провоцируют 4 главных фактора:
лишний вес,
ошибки питания и вредные привычки,
плохая циркуляция,
гормональные нарушения.

Кроме специальных средств, кремов и грязей, целлюлит можно лечить за столом, например, исключив из рациона жирную и жареную пищу, колбасные изделия, хот-доги, масло, майонез, сливочные сырки и другие продукты этого типа.

Чтобы успешно бороться с целлюлитом, необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день и избегать соленой пищи, которая вызывает накопление воды в организме и отеки. Вот продукты, которые не способствуют формированию целлюлита: рыба, белое мясо, маложирные сыры, зерновые культуры, овощи и бобовые, которые легко перевариваются и не создают тяжести в нашем теле.

Употребление овощей и зелени полезно также из-за содержания большого количества воды, клетчатки и калия, веществ, которые обладают диуретическими свойствами и помогают клеткам выводить токсины из организма. Другой химический элемент, который нужно употреблять в больших количествах, - это железо, которое можно найти в шпинате, зернобобовых культурах, печени, яйцах (которые нужно готовить всмятку), рыбе и морской капусте.

Продукты, которых нужно избегать
Исключите из рациона следующие продукты:
- йогурт
- хлеб, крекеры и сладости, содержащие дрожжи
- пиццу
- кислые сыры
- уксус
- соевый соус
- продукты, содержащие сою (например, сыр тофу)
- черный чай
- пиво
сайт визитка пример




полный список стран мира



дизайн упаковки сока

Продукты, которыми не следует злоупотреблять
Рекомендуется разумное потребление следующих продуктов:
- яблоки
- очищенные и разрезанные фрукты, не съеденные сразу же
- вареные овощи, хранящиеся в холодильнике более одного дня
- различные нарезки
- свежие сыры

Рекомендуемые продукты
Данные продукты рекомедуется потреблять во время диеты, и после нее:
- макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, не содержащие дрожжей
- вареный картофель, рис и крупы
- рисовые крекеры
- кукурузная каша
- рыба и мясо, лучше вареные
- вареные яйца
- бобовые
- свежие фрукты и овощи
- свежевыжатые соки

К сожалению, существует масса продуктов, которые мы считаем здоровыми и полезными, то ли благодаря рекламе, то ли со слов других, но на самом деле они таковыми не являются. Вот семерка «псевдо здоровых» продуктов, о которых вам стоит знать.

1. Растворимая овсяная каша.
Все мы знаем о ее пользе: она снижает уровень холестерина в крови, обладает высоким содержанием клетчатки, низким содержанием жиров и состоит из цельных злаков. Однако на самом деле она не является здоровой пищей, поскольку все эти плюсы сходят на нет из-за высокого содержания сахара, калорий, и низкого содержания белков и клетчатки по сравнению с цельными овсяными хлопьями.

2. Бургеры из индейки.
Если вы любитель гамбургеров, и считаете,что индейка, заменяющая в них красное мясо,– полезная еда, знайте, что это не так. Хотя индейка и является более постным мысом, но все же в ней присутствует большое количество жиров и холестерина. Более того, индейка на самом деле более вредна, чем постная говядина.

3. Супы из пакетика.
Суп и салат считаются диетическими блюдами для тех, кто заботится о своем здоровье. Но только в том случае, если они приготовлены из свежих продуктов. Консервированные супы или супы из пакетика содержат огромное количество натрия, который используется в качестве консерванта. Более того, многие из них содержат сливки или жирное молоко, что означает, что суп насыщен жирами.

4. Батончики или сухие завтраки с гранолой.
Не смотря на то, что гранола (смесь плющенного овса с добавками коричневого сахара, изюма, кокосов и орехов) сама по себе являются полезным продуктом, в сочетании с тоннами сахара, насыщенных жиров (из таких ингредиентов, как кокос) и натрия польза от их употребления слишком преувеличена. Лучше выбрать злаковые батончики, поскольку они содержать большое количество клетчатки, цельных зерен и белков, а количество натрия и сахара в них минимально.

5. Соевые продукты.
Да, соя может быть полезна. Но если она сочетается с другими ингредиентами в продуктах, питательная ценность сои может снижаться (сахар или жиры). Если вы хотите сою, выбирайте соевые бобы в натуральном виде или же включайте в свой рацион белки других типов.

6. Йогурты с наполнителями.
В отличие от натурального йогурта, йогурты с наполнителями нашпигованы сахаром, сиропом с высоким содержанием фруктозы, химическими добавками, наполнителями и консервантами. Лучше отдавать предпочтение натуральному йогурту и добавлять в него свежие или замороженные фрукты.

7. Продукты с низким содержанием жира или полностью обезжиренные.
В большинство обезжиренных продуктов добавляются наполнители, консерванты и сахар. Стоит ли делать такую замену?

Для кого?

Для всех, кто хочет быть здоровым и достичь/сохранить идеальный вес.


Принципы

Вегетарианская диета исключает потребление рыбы и мяса. Продукты животного происхождения - яйца, сыры, молочные продукты – разрешаются. Основные продукты данной диеты – фрукты, овощи, бобовые, крупы.

За

Данная диета позволит избавиться от излишков холестерина, повышения кровяного давления, диабета, сердечно-сосудистых проблем. Соблюдение вегетарианской диеты позволит снизить ИМТ (индекс массы тела). Если вы будете придерживаться этой диеты, у вас не будет чувства голода.

Против
Данной диете трудно следовать вне дома, так как без потребления рекомендуемых продуктов возникает нехватка витамина В12, железа и цинка.Сбалансированное потребление яиц и молочных продуктов поможет избежать нехватки данных веществ в организме.

Происхождение

Вегетарианскую диету практиковали греческие философы (Пифагор и Платон в том числе).

Как
Уберите из рациона белки животного происхождения: мясо, птицу, рыбу и морепродукты.
С каждым приемом пищи потребляйте белки растительного происхождения: бобовые, крупы, тофу, орехи, сою, молочные продукты.
Обязательно включите в рацион овощи и фрукты.
Потребляйте продукты, содержащие витамин С: горох, белую фасоль, чечевицу с каждым приемом пищи.
Старайтесь есть пищу, богатую цинком: кунжут и бобовые. Для кого? Для всех, кто хочет быть здоровым и достичь/сохранить идеальный вес.

Настал момент сесть на диету, так как до летнего отпуска остается всего ничего. Сейчас или никогда. Вот несколько советов, которые помогут вам избавиться от лишнего веса более эффективно:

1. На завтрак и полдник обязательно ешьте обезжиренные молочные продукты. Они необходимы для насыщения организма кальцием. Включите в свой рацион йогурт, кефир, нежирный сыр с водой и сезонными овощами и фруктами, фруктовые салаты без сахара, фруктовые фреши.
2. Перед обедом и ужином выпивайте горячего бульона или легкого супа. Они дают чувство насыщения и потом вы съедаете меньше. Если не любите суп, выпейте пару стаканов горячей воды. В качестве основного блюда приготовьте салат из зелени с томатами или отварные овощи, такие как цуккини, шпинат, белую свеклу.
3. Ешьте 4-5 раз в день небольшими порциями. Включайте в рацион протеины (белки), такие как мясо курица без кожи, рыбу и красное нежирное мясо.
4. Пейте много жидкости. 3 – 4 литра воды в день, и никак не меньше. Это могут быть минеральная вода, фруктовые и травяные чаи, фруктовые фреши.
5. Ограничивайте до минимума количество мучных продуктов. Исключите из рациона макаронные изделия, белый хлеб и прочие изделия из муки. Также запрет налагается на кондитерские изделия, богатые жирами – через несколько часов чувство насыщения проходит и вам снова хочется есть.
6. Увеличьте потребление фруктов и овощей. Они содержат большое количество влаги и клетчатки для регуляции пищеварения, а также богаты витаминами и минералами. Выбирайте продукты с меньшей энергетической ценностью и самые свежие.
7. Не превышайте количество еды. У нас часто есть привычка съедать больше, чем требуется организму, в том числе продукты с низким содержанием калорий. Ешьте меньше и каждый раз вам будет необходимо все меньше и меньше пищи для насыщения.
8. Физические упражнения – средство номер 1 для похудения. Диета стоит на втором месте, поскольку позволяет есть половину того, что вы съедаете при повышенном весе. Также помогают снизит вес медитация, релаксация, йога.
9. Примите мысль о том, что похудение и нормальный вес – это здоровье. Они имеют не эстетическое значение, а в первую очередь позволяют нам чувствовать себя лучше, снижая вероятность диабета, гипертонии, артрита, артроза, бесплодия и рака.
10. Не бойтесь испытывать голод, сидя на диете. Если вы правильно питаетесь - это приносит хорошие результаты, так как дает чувство насыщения и между приемами пищи не возникает чувство голода.
11. Можно пробовать все – не существует запретных продуктов. Запрещено только есть больше по количеству.
12. Во время поездки не стоит отклоняться от выбранного режима и поддерживать баланс. Выбранная диета и режим питания должны стать для вас таким же правилом, как принятие душа, мытье рук или чистка зубов.
13. Перестаньте считать калории и думать о голоде. Самое важное - доверять своему организму.
14. Отводите приему пищи достаточное количество времени. Первые сигналы о насыщении организм получает не сразу, поэтому ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу, и прекратите есть еще до того, как почувствовала насыщение.
15. Отдавайте предпочтение цельным продуктам. Их гликемический индекс ниже, но содержание витаминов больше. Такие продукты включают цельные зерновые, рис, гречку и прочие.
16. Спите побольше. Чем меньше спишь, тем больше времени организм вырабатывает вещество, которое вызывает чувство голода.
17. Очищайте организм. Проводите курсы детоксикации и очищения печени по меньшей мере 3 раза в месяц, составив свой рацион на эти дни таким образом, чтобы туда входили только овощи и фрукты и цельные продукты.

Фрукты, которые помогут похудеть

Скоро лето, а это значит, что скоро мы будем есть самые сочные фрукты. Абрикосы, персики, вишни, арбузы, дыни, и множество других фруктов, которые придут вам в голову. Фрукты станут для нас лучшей едой.
Только представьте себе, как приятно в полдень пообедать фруктовым салатом (без сахара, правда?) или тарелочкой вишни или черешни. Но многие диеты запрещают есть много фруктов, ведь содержащиеся во фруктах сахаристые вещества приводят к увеличению веса!
Так как же определить, сколько фруктов можно и нужно съесть?
Многие исследования показывают, что человеку достаточно три или четыре порции фруктов в день, лучше всего есть дыни, яблоки, абрикосы, персики и груши, так как у них низкий гликемический индекс (низкое содержание углеводов). Старайтесь не переедать.
Начните день с маленькой радуги на блюде, увидите, как это благотворно скажется на вашем весе и на вашей коже, которая станет по-настоящему персиковой.



Движение – секрет хорошего обмена веществ
Помните наших предков из каменного века?

Наш организм ничем не отличается от организма наших прародителей. Единственная проблема в том, что наши предки стремились прежде всего выжить, и их организм приспосабливался к нехватке пищи. Им нужно было много двигаться каждый день, вне зависимости от погоды, от дел и от желания.
вижение активизирует обмен веществ, это значит, что вы должны сделать движение обязательным в вашем ежедневном графике. Чтобы оставаться здоровым, нашему телу необходимо двигаться.
Не думайте, что вы двигаетесь на работе или двигаетесь, выполняя домашние дела. Необходимо заниматься физической активностью для себя самой, а не потому, что нужно что-то делать.
Выходите из дома просто погулять, попробуйте гулять хотя бы 10 минут в день, Всего 10 минут в день быстрым шагом, и вы скоро почувствуете разницу.
Будет полезно, если займетесь бегом, запишетесь в кружок танцев или начнете ходить в фитнес-клуб. Главное – начать, не обязательно для того, чтобы похудеть, но хотя бы для того, чтобы сделать здоровым свое тело, и результат не замедлит сказаться.

О продлении жизни нужно начинать задумываться с 14 лет. Эта, казалось бы, недостижимая мечта, вполне может осуществиться. Ежедневная забота о здоровье обеспечит долголетие.
Ученые Кембриджского университета, совместно с Медицинским исследовательским советом, провели исследования: секрет долголетия в соблюдении четырех нехитрых правил.
Исследование проводилось в течение 13 лет, с 1993 по 2006 год, ученые привлекли к работе 25 тысяч добровольцев, мужчин и женщин в возрасте от 45 до 79 лет.
Добровольцы регулярно сдавали анализы и вели определенный образ жизни, рекомендованный учеными. Итак, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь, необходимо: не курить, умеренно потреблять алкоголь, заниматься физической активностью и есть по 4-5 порций овощей или фруктов каждый день.
В 2006 году были подведены итоги исследования: у тех добровольцев, которые не следовали рекомендациям ученых, риск смертности был в 4 раза выше, чем у добровольцев, которые скрупулезно выполняли 4 правила.
Правила долголетия, как оказалось, совсем просты.

Слушать этот музыкальный файл

слушаем и улыбаемся =)

Фотографии Irixa_90 : Альбомчик

Слушать этот музыкальный файл

позитивная весенняя песенка =)

рапр

Это цитата сообщения despise_the_icons Оригинальное сообщение

Многоточие - Жизнь и свобода



То, ради чего стоит быть в этом мире
Через боль переступая - это Жизнь и Свобода,
То, что дано каждому из нас,
У каждого есть свой шанс - это Жизнь и Свобода
То, что важнее любых слов, любых понятий и суждений -
Это Жизнь и Свобода,
То, что придаёт нам силу творить и любить (Yo!)-
Это Жизнь и Свобода

Приказано свыше - перешагнуть через боль,
Чтоб сердце стучало свободой всем бедам на 'зло
Порождает себя внутри наших голов
Ты опускаешь руки - говоришь, что небыл готов,
Сдаваясь без боя - с пустым знаком отбоя
Сжигая себя, не думая о будущем
И стоя над твоей могилой мать, не сможет удержать слёз
Ты подумай хотя бы раз об этом всерьёз: в чём твоё придназначение,
Для чего ты родился - на этот свет появился не с проста
Тебе даны лист белый - судьба,
И краски для творения себя - Жизнь и Свобода
Слово за тобой: пытаться жить и любить
Или в двадцать пять лет себя похоронить,
Сломаться под напором внешних обстоятельств
Повесить на других хроно-причины своей гибели
Родители, вложившие в тебя душу с малых лет
Не осознают никогда, что тебя нет
Чувство вины им оставил ты на этом свете
Фотографию где ты ещё живой в чёрной ленте
На дубовом кресте капли утренней росы
Сливаясь с горем и бедой отцовской слезы
Тисками сдавливают горло таким, как я
Мне никогда не забыть прохлады того дня
Когда умер мой друг - проколы рук, синее лицо -
О боже нет! Это не ты!
Я никогда не верил в то, что жизнь такая хрупкая
Идти по лезвию ножа думая, что так надо
Но оступился ты: прости, что не был рядом
Во сне вижу теперь тебя я - своим взглядом говоришь и просишь:
Передай всем всего два слова: то что потерял ты - Жизнь и Свобода

То, ради чего стоит быть в этом мире
Через боль переступая - это Жизнь и Свобода,
То, что дано каждому из нас,
У каждого есть свой шанс - это Жизнь и Свобода
То, что важнее любых слов, любых понятий и суждений -
Это Жизнь и Свобода,
То, что придаёт нам силу творить и любить -
Это Жизнь и Свобода

Тебе всё время везло... ты думал так будет всегда
Ты считал, что ты свободен - и знаешь как жить,
Смерть и тюрьма для тебя роли не играли
Впрочем как и дружба, как и правда, как чужая боль
Ты думал только о себе, и хоть ты плакал
Когда наш общий друг покинул этот мир, ты втыкал:
Земля ему пухом. Тебе тюремные решетки
Скажи всего два слова: спасибо героин! И...
Ты разрушил свою жизнь и потерял свободу
Оставив матери слёзы, отцу стыд
Как я смогу тебя простить, когда ты мог лгать
Близким пацанам в глаза, а??
И я не знаю, кто теперь тебя спасёт и кто поддержит
Когда я протянул руку ' ты в неё харкнул,
И кто ты после для меня? - лицо пустое,
Одна из любимых песен этой группы:
Навечно у тебя на лбу: два два восемь дробь четыре
Ты покойник для меня, предатель чести!
Обманув раз, обманешь не единажды
Одумайся хотя-бы для себя пока не поздно!
Друзей ты потерял таких каких найдти сложно
Невозможно поднять твоё лицо из грязи!
Сам в неё залез, увяз - так других не пачкай.
И с каждой тачкой к тебе приходит боль.
Не умирай от голода, голый король!!!

То, ради чего стоит быть в этом мире
Через боль переступая - это Жизнь и Свобода,
То, что дано каждому из нас,
У каждого есть свой шанс - это Жизнь и Свобода
То, что важнее любых слов, любых понятий и суждений -
Это Жизнь и Свобода,
То, что придаёт нам силу творить и любить -
Это Жизнь и Свобода

Жизнь и Свобода, Жизнь и Свобода...
(с) Многоточие

Это цитата сообщения Скажи_Миру_ЫЫЫЫ Оригинальное сообщение

...



На сайте http://www.vitalik90.ru Вы можете узнать новые идеи бизнеса. Приятного просмотра.

Это цитата сообщения kotyakut Оригинальное сообщение

...



Если Вы желаете сделать Ваш торжественный вечер, будь то обычная вечеринка или корпоративный банкет, отличным решением будет заказать банкетоход. Приятного просмотра.

123