Некоторые женщины очень переживают за свою фигуру. Расстраиваются из-за своей прибавки в весе. Боятся поправиться после родов. Ну, а если она еще и слышит от вас: "Ты стала, как бегемот", "Ты похожа на огромного телепузика", то прощай, самооценка. Именно от вас, папочка, сейчас зависит ее отношение к собственному телу. Говорите ей комплименты: "Ты стала еще красивее", "У тебя такой очаровательный животик". Простых, но важных слов - миллион, все зависит от вашей фантазии и любви к жене. Не зря в старину говорили: "Жена любящего мужа смотрится не в зеркало, а в глаза любимого".

Именно сейчас вам нужно проявлять как можно больше терпения и чуткости. Да, порой придется выслушивать очень "странные", на взгляд мужчины, идеи или желания. Сохраняйте чувство юмора. Проявляйте внимание и постарайтесь дослушать до конца.

Скоро в жизни произойдет важнейшее событие - вы станете отцом. Готовы?

Вы, конечно, горды и счастливы, но почему-то стали чаще ссориться с женой, кажется, что она вами все время недовольна. Что же происходит? Попробуйте понять, что именно от вас зависит сейчас душевный и физический комфорт вашей семьи: жены и ребеночка, который скоро появится на свет.

Мы предлагаем подсказки, которые помогут прожить эти замечательные и неповторимые девять месяцев в мире и согласии.

Каждую женщину беспокоит, насколько быстро она сможет вернуться к исходной физической форме. Ни для кого не секрет, что за время беременности происходит значительная прибавка в весе. Увеличение массы тела необходимо для обеспечения адекватного энергообмена по мере роста и развития малыша. Однако часто выходит так: беременность закончилась, а лишние килограммы — остались. Как же избавиться от ненужных «приобретений», не навредив здоровью?

В разряд НЕЛЬЗЯ на ближайший год после родов попадают силовые тренажёры. Запрет на силовые тренажёры вызван вполне адекватными причинами: избыточная нагрузка на пресс может спровоцировать маточное кровотечение, а также — вызвать нарушение лактации. Однако не стоит отчаиваться: наши возможности не ограничиваются душным тренажёрным залом! Есть большое количество более щадящих (и более полезных!) способов вернуть телу былую стройность и гибкость.

К моменту выписки из роддома физические силы молодой мамы должны быть полностью восстановлены. И, скорее всего, сразу по возвращении домой вам придётся вернуться к обычным бытовым обязанностям. Теоретически никаких особых запретов на домашние дела — стирка, глажка, уборка, готовка — не предусмотрено; МОЖНО всё — но понемногу. Единственное, за чем надо будет тщательно следить первые шесть недель после родов — НЕЛЬЗЯ поднимать тяжести (до 5 кг). После оперативного родоразрешения отказаться от тяжёлых сумок и домашней физической нагрузки (мытьё пола руками, ручной отжим белья) придётся на 2 месяца — именно столько молодой маме НЕЛЬЗЯ перетруждаться.

Однако, если МОЖНО переложить часть домашней нагрузки на помощников, не надо отказываться от помощи. Малышу не важно, из скольких блюд состоит ваш обед. Он не сможет оценить вашу ежедневную генеральную уборку. Ему нужна ласковая, улыбчивая, выспавшаяся и незамотанная мамочка. Поэтому совет по бытовой нагрузке после родов будет один: старайтесь отказываться от второстепенных домашних дел, приглашайте помощников, чтобы максимум времени уделить малышу, любимому... и себе!

О том, чего не стоит употреблять в пищу в период грудного вскармливания, сказано очень много. Любая кормящая мама знает, что НЕЛЬЗЯ есть много острого, жирного, жаренного, красного и цитрусового, слишком солёного или сладкого, а также — ненатуральные продукты. Остаётся вопрос: а что же МОЖНО?!

Во-первых, рацион молодой мамы должен быть разнообразным. Во-вторых, питаться надо дробно, то есть часто и понемногу. А для того, чтобы жизнь стала веселее, надо придумывать вкусные блюда из полезных продуктов. И добиться этого совсем не сложно!

НЕЛЬЗЯ, или ограничения в интимной части жизни молодой мамы связаны с двумя основными причинами. Во-первых, после родов на слизистой оболочке половых путей остаются небольшие повреждения, или микротравмы. До полного заживления этих дефектов слизистой оболочки попытка полового контакта может доставить молодой маме значительный дискомфорт и даже боль. Мышцы влагалища и тазового дна, натруженные после родов, также нуждаются в отдыхе. Секреторная функция влагалища после родов восстанавливается в течение одного-двух месяцев. За это время влагалищная смазка, необходимая для комфортных половых отношений, отсутствует или вырабатывается в меньшем объёме. Если в родах произошли разрывы родовых путей или производилась эпизиотомия, область швов довольно долго может оставаться болезненной. На полное заживление швов и исчезновение дискомфорта в промежности в этом случае уходит от 1,5 до 6 месяцев.

Часто приходиться слышать жалобы молодых мам на большое количество ограничений в питании, физической и социальной активности после родов. Безусловно, грудное вскармливание и заботы о новорожденном накладывают определённый отпечаток на образ жизни молодой женщины. Можно сказать, что материнство «корректирует» привычный список дел и развлечений, заставляя по-новому взглянуть на жизнь и от чего-то отказаться. Однако иногда, стремясь оградить женщину от возможных осложнений и проблем, мы злоупотребляем словом НЕЛЬЗЯ.

О том, что НЕЛЬЗЯ делать молодой маме, написано много статей. Ограничения в физической нагрузке, отказ от «аллергенных» продуктов, запрет на диеты, негативные последствия от раннего выхода на работу после родов и так далее — об этом, вероятно, слышали все. Спору нет, все эти утверждения верные; однако оптимизма такое количество запретов не прибавляет. У будущих родителей, получающих послеродовые рекомендации с таким количеством слов НЕЛЬЗЯ, могут возникнуть сомнения в истинном значении выражения «родительское счастье».

Вероятно, проблема в том, что, обозначая нежелательные для молодой мамы нагрузки и занятия, мы упускаем одну важную деталь. Мы забываем рассказать о том, чем заполнить будни и праздники новоиспечённой мамы — конечно, без вреда для неё и малыша. Иными словами, говоря НЕЛЬЗЯ, мы забываем сказать МОЖНО. А ведь в жизни мамы и малыша столько интересных дел и возможностей — их никак нельзя упускать! Поэтому сегодня мы постараемся побольше рассказать вам о том, что МОЖНО делать молодой маме в течение первого года после рождения малыша.

Где искать причины? И что делать родителям?


С самого раннего возраста ребенок начинает тянуться к общению с ровесниками. Эмоциональный обмен в игре и общении, а ближе к школьному возрасту - установление стабильных дружеских привязанностей, позволяет ребенку решить важные задачи развития: овладеть навыками общения, исследовать себя и свои особенности, возможности, получить признание от себе подобных. В школьном возрасте, когда ребенок начинает формировать сознательные представления о себе, «обратная связь» со стороны сверстников, их реакция на него становится одним из факторов самооценки. Ребенок начинает также испытывать потребность в привязанности, общности и понимании не только с родителями, но и с друзьями. Но в жизни многих детей возникают ситуации, когда они чувствуют себя не принятыми в коллективе, и оказываются глубоко задетыми либо враждебным, либо безразличным отношением к себе со стороны группы сверстников.

[250x250]
Воспитание ребенка, как нам зачастую кажется, - это послушание, исполнение всех наших просьб и советов. Порой мы запугиваем малыша и акцентируем его внимание на ошибках.
И часто это вызывает результат, противоположный желаемому. Детские психологи советуют не произносить некоторые фразы, чтобы не травмировать детей. Воспитание ребенка - это, прежде всего, любовь к нему.
next

Компания MySkins выпускается линию женского нижнего белья в 20 оттенках бежевого под дивизом - «Должны видеть вас, а не белье».
[481x381]

Супруга самого известного футболиста планеты и одного из самых желанных мужчин XXI века, мать троих сыновей и заслуженная королева стиля Виктория Бекхэм (Victoria Beckham) за последнее десятилетие успела задать не один тренд и повернуть моду вспять. Ее близкая дружба со многими культовыми дизайнерами, страсть к смене причесок и имиджа и бесконечно бурлящая творческая энергия вот уже несколько лет подряд удерживают Викторию на вершине пьедестала мировой фэшн-индустрии. FashionTime о том, как несостоявшаяся модель из британского Хертфордшира стала мировой иконой стиля.

[300x400]
Он начинает названивать тебе, проверяя, где ты находишься. А потом названивает общим знакомым, проверяя твои слова. Он способен закатить тебе скандал, если ты придешь с работы немного позже, Ты подозреваешь, что он тайком роется в твоей сумочке, читает сообщения в мобильнике и электронном ящике… Твоя жизнь постепенно превращается в организованный ад. Дошло до того, что ты опасаешься, лишний раз видится с подружками – кто знает, какие фантазии придут твоему бой-френду в голову?
далее

[432x346]
На первое свидание он пригласил Вас в ресторан – прекрасная возможность узнать его получше. Пусть он и не догадывается, но то, как он ест, может много рассказать о нём, его характере и образе жизни. Наблюдайте внимательнее за его действиями и побуждениями во время ужина в ресторане и постарайтесь правильно интерпретировать его поведение. Вот несколько типичных «повадок» мужчин и их объяснения, которые помогут понять, кто на самом деле сидит перед Вами, прежде чем станет слишком поздно:
далее

Вот за что люблю Интернет, так это за оперативность и доступность. Больше не надо обзванивать замужних подруг, выспрашивая, что нужно купить для свадьбы, не нужно бегать по магазинам и часами стоять в пробках. Все, что понадобится для подготовки к свадьбе — это компьютер и выход в Интернет.
далее

Как известно, путь к сердцу мужчины лежит через его желудок. Вся хитрость в том, что для наилучшего эффекта кормить его нужно определенными вещами. Еще в древние времена умнейшие женщины разузнали у местных магов, чем нужно потчевать любимого, чтобы пламя его любви с каждым днем только разгоралось.
дальше

[200x248]
Очень красиво звучит сочетание сексуальная магия. Людям всегда было интересно все, что касалось магии и секса. Эти слова и так привлекают к себе людей, а в сочетании...

К секретам различных колдовских обрядов и зелий магия секса никакого отношения не имеет. Магия отношений - то незримое состояние, которое разделяет нас с привычным и понятным миром от необъяснимого и неизведанного.
далее

[240x297]
К сожалению, сегодня все больше и больше профессионалов в этом деле. Это можно так сказать, новый легкий «заработок на жизнь» у современных мужчин. Прошли те времена, когда в доме хозяином был мужчина и зарабатывал на семью тоже он. Сейчас, если девушка или женщина мало зарабатывает – поклонников у нее будет намного меньше, чем у той у которой есть пара квартир, машин и толстый кошелек.
Заработок через Интернет
далее

[220x146]
Хорошо выспаться - не роскошь, а необходимость: ведь только тогда организм сможет восстановиться, чтобы правильно функционировать на следующий день. Но иногда мы просыпаемся с утра уставшими, хотя легли не поздно. Нашему ночному отдыху мешает партнер, с которым мы делим ложе. Он вертится, закидывает ноги, скрипит зубами. Но сам он в этом не виноват. Это могут быть сигналы, что со здоровьем вашего супруга что-то не так и нужно изменить стиль жизни или обратиться к специалисту.
далее

[220x293]
Стриптиз – это искусство, которое подвластно далеко не каждому. Однако, среди нас очень много людей, которые неравнодушны к нему. Очень часто хочется порадовать и удивить любимого человека танцем с обнажением, но из-за неумения мы откладываем этот сюрприз до лучших времен. Ведь так не хочется разочаровать себя и зрителя, а еще хуже – опозориться.

На самом деле, танец с раздеванием не так уж и сложен. Если соблюдать некоторые правила, можно запросто справиться с этим заданием. Когда же уверенности в своих знаниях нет, можно купить видео-курс. Делу поможет и специальная школа танца. Не обязательно записываться на стрип-пластику, даже фламенко или восточные танцы сделают вас более раскрепощенной. И поверьте, ваш новый навык не только внесет в ваши отношения с молодым человеком новизны и сексуальности, но еще и придаст уверенности вам самой.

Итак, начнем!
дальше