Вам подходит диета 2468
Вау! Вы одна из тех редких девушек с железным здоровьем и несгибаемой психикой, которым подходит диета 2468. Однако, садясь на нее помните о риске для здоровья и крайне внимательно отнеситесь к тому, как будет себя чувствовать ваш организм. Когда закончите диету, выходите из нее постепенно и аккуратно. Удачи с достижением желаемого веса!
Тест: Подходит ли вам диета 2468?
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Безопасная диета Института питания России : похудеть на 8 – 10 кг
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
ФИГУРА ВЫСШЕГО ПИЛОТАЖА! СДЕЛАЙ ТОНЬШЕ ТАЛИЮ!
 [показать] Сбросить вес, быть в тонусе, и ощущать легкость во всем теле поможет эта диета! Я встречала её видоизмененные варианты на «Гале» под разными названиями. Воссоздаю в чистом виде! |
Это цитата сообщения _Girl_On_Fire_ Оригинальное сообщение
Худеем за три месяца: упражнения и диета
Тренировки, кропотливый труд и духовная пища... Это не заветы Йоды из« Звездных войн», это «Мари Клер» на три месяца снабжает вас диетой, комплексом упражнений и (главное!) силой духа, чтобы не саботировать процесс.
[500x332]Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение
Уникальная "живая" еда!
[328x348]Проростки семян – древнейшее оздоровительное средство, известное уже более пяти тысяч лет. Эта натуральная целебная еда относится к так называемым биогенным продуктам питания и имеет удивительную способность избавлять нас одновременно от многих недугов, не допуская их возврата. Исключительная их ценность - это воистину уникальная "живая" еда!Включение их в рацион - чудесная возможность для человека использовать в пищу настоящий живой организм, который обладает всеми природными биологическими свойствами и находится в фазе своей максимальной жизненной активности. И хотя этот период длится всего несколько суток, а именно в это время их и надо использовать, чтобы получить из этого необыкновенного продукта силу и здоровье, добавляя такие проростки к пище, мы получаем для себя из них невероятно мощный заряд бодрости.
Пророщенные семена несут в себе огромнейший энергетический потенциал. Ферменты, содержащиеся в проростках, расщепляют запасные белки, жиры и углеводы этих семян, облегчая нам их усвоение, а потом ещё и далее продолжают работать в организме человека, экономя собственные внутренние силы. Суммарное внутреннее содержание антиоксидантов и витаминов увеличивается при прорастании семян во много (!) раз, а так как они встроены в органическую систему живой ткани растения, то при употреблении их они продолжают работать в нашем организме также взаимосвязано, поддерживая и усиливая действие друг друга.
Регулярное употребление живых проростков стимулирует обмен веществ и кроветворение у человека, повышает иммунитет, компенсирует витаминную и минеральную недостаточность, нормализует кислотно-щелочной баланс, способствует очищению организма от шлаков и эффективному пищеварению, замедляет процессы старения.
Невероятно полезны пророщенные семена детям и пожилым людям, беременным женщинам и кормящим матерям, людям интенсивного умственного и физического труда, а также большинству людей с ослабленным здоровьем. Кроме общего положительного влияния на организм человека, имея в своем составе собственный уникальный набор полезных веществ, витаминов и микроэлементов, проростки каждой отдельной культуры обладают специфически особым своим оздоравливающим действием, которые можно рекомендовать людям, страдающим разными недугами.
sunai Это цитата сообщения РоЖдЕнНаяЛюБиТь Оригинальное сообщение
Как родить – и похудеть
Родить – и похудеть
[показать]
"Все, меняй гардероб! После родов в старый размер уже не вернешься», - с плохо скрытой радостью сочувствуют подруги. Даем рецепт, как посмеяться над ними через полгодика
Это цитата сообщения Рина_Сашина Оригинальное сообщение
Развлечения современных мамочек)))и смех и грех))всем читать))
Прочитала на сайте vkontakte заметки с форума Беби Борн.
Хохотали всей семьей, вот и решила поделиться с вами....
Скопировала не корректируя...
[304x330]
Хелп! БебиБорн не хочет какать!
Девочки, прошу помощи! доче купили куклу, беби борн, накормили кашей, предварительно ее разведя по инструкции, пытаемся уже час усадить ее на горшок, а она не желает делать свои дела в горшок. Как ее правильно сажать и куда надо давить, что она прокакалсь, блин, уже. Хочу посмотреть в глаза производителям этой куклы, с ней даже я не могу справиться(((
Всем откликнувшимся спасибо lawyer * 28 Март 13:14
Может, ей свеклы подавать?
А на дисбактериоз сдавали???
У нас старый был, не навороченый, какал сразу, как поест, там напрямую трубочка была, рот-попа. зира + 28 Март 13:21
(Продолжить)
))))смешно, конечно, но мне реально не до смеха. Инструкция "отлично" составлена: написано, посадите куклу ПРАВИЛЬНО, а слегка надавите. А как это правильно, хотела бы я знать, и куда надавливать? я ее раздавлю уже скоро! влила полбутыля воды в нее, вода тоже исчезла, писец просто((( lawyer * 28 Март 13:27
Картинок нет?
А дырочка там есть? в попе? Или она закрыта, а при надавливании на пузо открывается? зира + 28 Март 13:49
картинок чего?
дырочек 2, как полагается ))))) одна для пописов, когда поишь ее водой, вторая - для выхода каши, открыта. Но у куклы беспросветный запор. Я уже в рот ей дула, ддаже воздух не проходит. типа клапаны азкрыты внутри, а как их открыть, млин..... lawyer * 28 Март 13:56
повысасывайте ротом из попы Anonymous 28 Март 18:52
эта ПЯТЬ!!!!! ЭЛЕН C.S. 29 Март 00:27
гы ЮпКа ** 29 Март 12:40
не получится, ибо в попе у куклы клапан, каша до куклиной попы из-за него не дошла и соответственно не вышла! lawyer * 29 Март 12:28
Фууу! Anna G V.I.P. 31 Март 04:36
Спасибо Вам, повеселили )))) Друида V.I.P. 29 Март 19:28
Ой, насмешили)))) Как хорошо, что у меня мальчишки))) Хотя уже и самой интересно стало Это_Я V.I.P. 28 Март 13:56
А мои мальчишки с удовольствием играют в куклы. "Папы" они. На какающих не имеем (я про кукол). Anna G V.I.P. 31 Март 04:38
Так у нас тоже беби бон есть, но видно старая модель, она тока писает))) Мы на ней глази учим Это_Я V.I.P. 31 Март 08:29
на ручку нужно надавить (не помню на какую) и покакает tutta1 V.I.P. 29 Март 07:37
на ручку????? да вы что? в инструкции про ножки написано. Я вчера как тока не давила, даже сверху на нее садилась, никак! lawyer * 29 Март 12:29
я не могу, обхохоталась, простите. настроение очень поднялось kukussik **K** 28 Март 16:12
ндааа, ржали вместе с мужем...
но автору топа видимо не смешно АлёHа V.I.P. 28 Март 16:23
понимаю, это реально смешно. Вы бы видели лицо моего мужа, когда он зашел в ванну вчера, а у меня кукла на горшке и я вокруг нее ползаю и всячески надавливаю, чтобы она проср...сь. lawyer * 29 Март 12:33
от смеха удержаться трудно Каких только проблем у мамочек не бывает, но "запор у куклы" - это
По теме - может, попробовать промыть ее как-то (клизма? сейчас опять хохотать начну ) я слабо представляю себе конструкцию куклы - у меня мальчик. Аталанта * 28 Март 18:27
ага , буду знать что у кукол тоже запоры случаются... а то как раз присматриваюсь к куклам -дочери купить
Автор, напишите как решили проблему Бонничка ** 28 Март 21:47
Да... Настроение улучшилось и усталость как рукой
Можно найти какашку на улице и подложить в горшок кукле, а ребенку сказать, что кукла покакала после долгих уговоров!
Помните старый анекдот про подарки ребенку оптимисту и пессимисту? ))) alex789 _ 30 Март 17:09
может палочкой или проволокой пошерудить... ЮпКа ** 28 Март 18:53
я бы на месте куклы от такой процедуры вообще какать отказалась )))))))))))) 28 Март 20:40
вчера шерудила в куклиной попе палочкой )))))), но там клапан, изо рта тоже не выходит. каша застряла в куклином животе lawyer * 29 Март 12:35
мне уже и Вас и куклу жалко... ЮпКа ** 29 Март 12:40
Надеюсь, оперировать не придётся. Кукольный "заворот кишок". Anna G V.I.P. 31 Март 04:39
посмеялась от души Иришка78 ** 28 Март 21:52
Да, улыбнуло!! Не созла- но многим бы Ваши проблемы..))))) Русалка76 ** 28 Март 21:53
Это цитата сообщения JIeKCyCbI Оригинальное сообщение
Диета на 20 дней
Оригинал сообщения
Эта диета строгая, но с её помощью за 20 дней вы сможете избавиться от 12 до 15 кг лишнего веса. Во время диеты все блюда готовятся на постном масле. Так как вес теряется очень быстро, во избежание обвисания кожи, диету рекомендуется совмещать с активными физическими упражнениями.
Первые два дня – голодные. Весь день пейте 1л нежирного кефира, разделив его на четыре порции. На ужин выпейте 250г томатного сока, съешьте небольшой кусочек чёрного хлеба.
Третий и четвертый дни – белковые. Завтрак состоит из чашечки кофе, кусочка чёрного хлеба, на который намазано по половине чайной ложечки мёда и сливочного масла.
На обед 250г нежирного бульона, кусочек чёрного хлеба, 50г вареного мяса или рыбы, пару столовых ложек зеленого горошка.
Полдник состоит из чашки чая, в котором растворяется ложка мёда.
На ужин 50г ветчины, столько же вареного диетического мяса, такое же количество сыра, два вареных яйца, кусочек чёрного хлеба и 250г кефира.
Пятый и шестой дни – овощные. На завтрак съешьте по 2 яблока или апельсина.
Обед состоит из постного овощного супа, винегрета или рагу из овощей, кусочка чёрного хлеба.
Полдник – небольшое количество овощей, на ваш вкус.
Ужин состоит из овощного салата произвольной рецептуры (естественно, без майонеза), кусочка чёрного хлеба.
Впоследствии овощные и белковые дни чередуются до конца диеты, а вот голодных дней всего два.
По окончанию диеты вы можете переходить на систему раздельного питания. После диеты вы можете кушать всё, но понемногу. Рекомендуется употреблять в пищу творог – не менее 200г ежедневно.
Во время такой диеты запрещено употребление сладкой газированной воды и алкоголя.
LIci WP
Это цитата сообщения Елена_Маляренко Оригинальное сообщение
Здоровое питание для мамы в первые 6 месяцев после родов
Здоровое питание молодой мамы в первые 6 месяцев после родов может приучить вас к правильному рациону на всю оставшуюся жизнь. Чтобы это произошло, соблюдайте 8 приведенных ниже законов здорового питания, и вы будете стройной не только в течении 8- 10 месяцев после родов, но и когда ваш ребенок пойдет в школу и даже окончит ее.
Диета после родов
После родов все женщины буквально вынуждены садиться на специальную диету. В первую очередь для того, чтобы исключить из рациона вещества, способные вызвать у ребенка аллергию. Во- вторых, после родов организму требуется больше полезных питательных веществ ( витаминов, минералов, антиоксидантов ) для восстановления. Тем более когда вы много сил тратите на ежедневный и еженочный уход за младенцем, которого, помимо прочего, нужно кормить грудью. Ваше молоко- единственный источник легкоусвояемых питательных веществ для вашего ребенка. И сейчас, когда вы не можете себе позволить сесть на жесткую диету, здоровый, грамотно составленный рацион становится особенно актуальным.
Питание кормящей мамы
Как вы думаете, каким образом можно сжечь около 500 ккал в день и одновременно укрепить здоровье ребенка? Секрет стар, как человечество, кормите грудью! Есть прямая зависимость между грудным вскармливанием и снижением набранного за беременность веса. Исследованиями подтверждено, что мамами, сбросившими больше всего килограммов после рождения ребенка, были те, кто долго ( не менее 8 месяцев ) кормил ребенка грудью. Конечно, наибольшего успеха добиваются те мамы, которые не забывают и о физической активности. Кстати, когда в рацион вашего малыша будет вводиться прикорм, и грудное молоко уступит место пище со взрослого стола, вам придется сократить количество потребляемых калорий. Иначе вы будите набирать вес.
"Сгущенке- Нет!, витаминам- Да!"
Главная проблема питания молодых мам: как получить максимум питательных веществ, не делая рацион излишне калорийным. Особенно когда врачи и родственники пугают прекращением лактации. Не надо есть орехи со сгущенкой или сметану с сахаром. Ваше молоко будет достаточно питательным, если с нормальной здоровой пищей вы будите получать витамины.
Фоливая кислота нужна для восстановления репродуктивной функции, витамин Д и кальций- для здоровья костей, железо восстановит баланс гемоглобина в крови и "излечит" от анемии. Витамин С нужен для усвоения железа, а белок - для восстановления поврежденных во время родов тканей. Если кормите грудью, потребляйте больше питательных веществ.
Здоровый "фаст-фуд"
Когда вам сильно будет хотеться есть, пусть первой пищей, попавшей вам "под руку", будет что-то полезное- стебель сельдерея, изюм, морковка, яблоко, груша, сладкий перец, огурец, йогурт. Положите закуски в миску и поставьте на стол. Либо поместите их в холодильник, чтобы они были первым, на что упадет взгляд. Не забывайте, что за голод часто принимают жажду. Поэтому расставьте по дому бутылки с минеральной водой или холодным чаем ( конечно, заваренным вами, а не купленным в отделе безалкогольных прохладительных напитков; последние могут вызвать у ребенка аллергию ).
В то же время старайтесь просто не покупать печенье, конфеты, сухарики, жирные крекеры, колбасу и шоколад. В них много жиров, соли и мало полезных веществ и клетчатки, к тому же они тоже могут оказаться аллергенами. Нет времени сходить в магазин? Попросите помочь вам друзей, родственников, либо закажите продукты по интернету. Так вы не только будете питаться здоровой пищей, но и не будете оторваны от реального мира.
"Недоедай!!!"
Если вы чуствуете страстное желание что-нибудь пожевать, задайте себе наводящие вопросы.
Действительно ли я голодна? Если так, то пообещайте себе обязательно поесть в ближайшее время. Может, вы просто устали? Или вам грустно? Позвоните подруге, сходите с ребенком на прогулку- отвлекитесь, старайтесь не думать о еде.
Чего мне, действительно, хочется? Если вы хотите, например, мороженого, но отвлекаете аппетит хлебцами или курагой, не ровен час вы сорветесь и слопаете не одно, а три мороженых. Важно понять, чего вам хочется, чтобы утолить вкусовую жажду небольшим кусочком вожделенного продукта.
Может, я уже наелась? У многих есть привычка съедать все, что лежит на тарелке. Приучите себя недоедать. После каждых 5- 10 кусочков, положенных в рот, делайте паузу и слушайте себя: может, вы уже сыты.
"Не жирное, а полезное"
Помимо традиционных трех дневных приемов пищи, у вас должно быть еще 2- 3 перекуса. Между приемами пищи советуем погрызть какой- нибудь овощ, фрукт или съесть белковый продукт ( йогурт, кефир ).
Если кормите грудью, молодым мамам надо получать достаточно калорий для продолжения лактации. От количества потребляемых калорий не зависит сила лактации, но зависит состав выделяемого молока. Часто от врачей и "опытных" мам можно слышать реплики: "У тебя не очень жирное молоко". Заблуждение очевидно- молоко
Это цитата сообщения Changing_life Оригинальное сообщение
10 кг за 12 дней
Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты. Диета не для слабых. Лучше всего переносится осенью или в конце зимы.
РАЦИОН ДИЕТЫ:
1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)
3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)
4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай
5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай
6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай
8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай
11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
ВНИМАНИЕ: кушать после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО!
если масло пить не можешь,то не пей
Это цитата сообщения keep_calm Оригинальное сообщение
до и после
они сделали это!
гречневая диета,правильное питание,много пешком ходидла и спорта не много-пресс и ноги в сторону-немного бодифлекс делала..
первые 8 кг ушли за месяц а потом пол года до 50 худела
раньше качала много раз по 200 утром и вечером,поверьте пресса у меня нет...на животе даже жирок есть просто банки подтянули мышцы
Кухни мира на Поварёнке
Банановый татин
Категория:
Основа - слоеное тесто, сверху - бананы в карамели.
Ингредиенты: тесто слоеное - 0, 5 упак. , банан - 4 шт, масло сливочное - 50 г, сахар-песок - 75 г, сливки (или молоко) - 50 мл.
Тэги: десерт.
Читать рецепт полностью >>
Кулинария на Поварёнок.ру
"Розочки"
Категория:
Очень вкусненькие, тающие во рту и быстро готовятся. Отлично выручает, когда на пороге нежданные гости.
Ингредиенты: тесто слоеное дрожжевое, сыр твердый, крабовые палочки, майонез.
Тэги: завтрак, закуска.
Читать рецепт полностью >>
Кулинарные рецепты
Пирог "Полустаканник"
Категория:
Пирог называется полустаканником потому, что все продукты берут в одинаковом количестве - полстакана. Обычно готовлю этот пирог с мясной начинкой, но так как было много зелени и дабы она не пропала, приготовила пирог с яично-рисовой начинкой.
Ингредиенты: сметана, яйцо, масло, сахар, соль, дрожжи свежие, мука, рис отварной, яйца отварные, лук репчатый сырой, лук репчатый жареный, лук зеленый, петрушка, укроп, перец.
Тэги: выпечка, пирог.
Читать рецепт полностью >>
Рецепты на Поварёнке
Донаты в духовке
Категория:
Горячо любимые американскими полицейскими пончики :-)
Жареные в масле пончики - это всегда здОрово, но не всегда здорОво. Ведь, согласитесь, далеко не все могут позволить своему желудку такую роскошь. Поэтому предлагаю рецепт американских пончиков в духовке. Поверьте, получается не менее вкусно и очень воздушно.
Ингредиенты: молоко, дрожжи, масло сливочное, сахар-песок, яйцo куриное, мука пшеничная, мускатный орех, соль, корица.
Тэги: десерт.
Читать рецепт полностью >>
Кухни мира на Povarenok.ru
Пирожные "Слоеные трубочки"
Категория:
Подобный рецепт уже был, но я его увидела уже после того, как испекла свой вариант трубочек. К тому же, здесь на сайте я увидела замечательный рецепт крема, который отлично подходит к этим пирожным.
Спасибо огромное за рецепт крема поваренку Lovegermany!
Ингредиенты: мука, масло сливочное, соль, кислота лимонная, вода, сахар, белок яичный.
Тэги: пирожное, слойки, десерт.
Читать рецепт полностью >>
Это цитата сообщения Todo_lo_que_tu_quieres Оригинальное сообщение
у меня получилось))))
всегда мечтала об етом моменте :)
и так, вот я в начале лета
Это цитата сообщения Желтая_осень Оригинальное сообщение
Мисс-фит.
http://www.missfit.ru
Большой сборник диет, статей и питании, а так же огромное количество статей и фитнесе.
Это цитата сообщения Психодэлика Оригинальное сообщение
-33
Я похудела на 33 кг и не могу этим не похвастаться.
Рост 170 см.
Мои параметры до:
100-86-115 и вес 92 кг.
после:
87-64-94 и вес 59 кг.
Первые 20 кг ушли с кремлёвкой за 3 месяца, потом считала калории.
Хожу пешком и на йогу.
Мечтаю сбросить ещё 14 кг и весить 45. Думаете, стоит?
За эти полгода я поняла одно - на какую диету ты бы ни сел, ты обязательно похудеешь, если ты реально этого хочешь.
Всё в наших головах.
[453x604]
Это цитата сообщения не_ебёт Оригинальное сообщение
До и После)
Решилась я всё таки выложить фото своей самой главной победы в жизни.
худела 4 месяца
вес держу полтора месяца)
До:
рост 173 вес 77
После:
рост 173 вес 54