
Такая тренировка подойдет тем, кто не любит тратить слишком много времени на спорт: будто занятия в тренажерном зале, бег или йога. Всего 10 упражнений на разные группы мышц. Но с одним условием: выполнять их нужно не подходами, а интервалами. 45 секунд интенсивной работы и 15 минут отдыха. Так, тратя всего по 10 минут в день на тренировки, вы быстро и легко приведете свое тело в порядок.
Чтобы правильно распределить время используйте таймер или специальные мобильные приложения. Не жалейте себя, истекайте потом и выкладывайтесь по полной – и результат не заставит себя ждать. Итак, начнем:
Прыжки с хлопком над головой хорошо разогревают мышцы и готовят тело к дальнейшей тренировке. Постарайтесь за 45 секунд выполнить как можно больше прыжков.
Шапка-тюрбан(чалма) "Williams Cloche" by Sarah Solomon







|

Вязание реглана сверху или от горловины построено на нескольких несложных расчетах. Главная причина всех неудач, а отсюда боязни вязать модели на его основе кроется в желании сразу выполнить довольно сложную модель без понимания, где и откуда берутся те или иные цифры. В этом случае одни расчеты накладываются на другие и в результате получается нечто, мало похожее на реглан. Поэтому проще и надежнее двигаться постепенно от простого к относительно сложному. Самым простым в данном случае является свитер, в котором нет застежек, и вяжется он от горловины единым полотном.Читайте далее… |
1.

2.

3.

4.

5.

1.. Около 120-150г пряжи любого состава толщины 300-500м, если толще будет слишком плотная, как видите она двойная, если тоньше боюсь не ляжет так красиво. Также не подходят струящиеся и мягкие типы пряжи.
2. Круговые спицы от #2 до #4 от 60см, в зависимости от вашей плотности вязания и выбранной пряжи.
Повествование будет о том, как сшить сумку с тремя отделениями и множеством карманов :).
По образу и подобию сшитой мною ранее сумки "Зима".
Если еще кто-то не в курсе, о какой "Зиме" идет речь, то - вот она, любуйтесь:




Опубликовала ТьянаС в группе Вязание.

Здравствуйте, дорогие дамы! С удовольствием представляю вам свою последнюю работу: подушки с эффектом градиента.