• Авторизация
Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»


Без заголовка 24-08-2016 20:29

Это цитата сообщения cravennat Оригинальное сообщение

Шьём белую салфетку

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-08-2016 20:26

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Ажурная юбка с фигурным краем. Вязание крючком


Ажурная юбка хорошо смотрится в любом цветовом варианте,
черном или белом. В такой юбке можно пойти и на работу
в офис, и на праздничное мероприятие

[670x546]



Размеры: 36 (42) 46
Размер (российский): 42 (48) 50

Вам потребуется: 350 (400) 450 г черной пряжи или цвета экрю (50% шерсти, 50% полиакрила; 135 м/50 г); крючок № 4; 72 (82) 90 см эластичной тесьмы шириной 3 см.

Техника вязания: 3 основных узора.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОЙ ЮБКИ КРЮЧКОМ >>>


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 24-08-2016 20:19

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Упражнения при боли в копчике

[показать]

Боль в копчике встречается у многих людей по разным причинам. Это может быть воспаление органов малого таза, это могут быть травмы, ушибы при падении, длительные запоры, дисфункция кишечника, иррадиирущие боли при многих заболеваниях, простатит, парапроктит, геморрой, и многие другие заболевания, которые приносят недомогание и нарушение обычной жизни. При болях в копчике не всегда можно делать упражнения, поэтому перед началом их выполнения следует обратиться за советом к лечащему врачу, чтобы предостеречь себя от неприятных последствий самолечения. Всегда нужно руководствоваться золотым правилом: осторожность и бережное отношение к организму. 
При выполнении упражнений не рекомендуется делать резкие движения, бегать и ходить быстрым шагом. Если при выполнении упражнений Вы вдруг почувствуете болезненные ощущения, выполнение упражнений следует прекратить, поза, в которой выполняете упражнения, зависит от тяжести заболевания и от общего состояния, упражнения выполняются  лёжа и сидя при лёгкой стадии, лёжа и стоя при средней тяжести болезни, на четвереньках при тяжелой стадии заболевания.
[236x68]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-08-2016 20:15

Это цитата сообщения Бархатная_Шляпка Оригинальное сообщение

Комплекс из 6 упражнений для хорошего пищеварения. Живот подтягивается мгновенно!

 Эти упражнения помогут тебе справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Очень часто такие проблемы — явный признак нарушения пищеварения. Если его устранить, животик станет плоским, а самочувствие — потрясающим. Ты удивишься своей бодрости и энергичности!

Комплекс из 6 упражнений не отнимает много времени. Перед новогодними праздниками заняться подобным очень полезно: ты не только улучшишь внешний вид, но и защитишь свою пищеварительную систему от перенагрузок.

Упражнения для улучшения пищеварения

Колени к груди
Ляг на спину и расслабься. Глубоко вдохни и подтяни колени к груди, обхватив их руками. Слегка приподними копчик вверх и задержись в этом напряженном положении на 1 минуту. Следи за тем, чтобы твое дыхание было ровным.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-08-2016 20:15

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

УКРЕПИТЬ ТЕЛО И ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ: 14 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ЦИГУН

УКРЕПИТЬ ТЕЛО И ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ: 14 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ЦИГУН

Оздоровительный массаж относится к категории подвижных методов оздоровления в системе упражнений цигун. Он характеризуется «оздоровлением через движения», которые весьма просты и легко выполнимы.
В эпоху династии Мин (с 1368 по 1644 год) этот метод получил широкое распространение в Китае. Он хорошо себя зарекомендовал как отличное средство оздоровления, укрепления тела и продления жизни - при условии его частого и настойчивого применения.
1) Расчесывание волос. Частое расчесывание волос (помимо личной гигиены) помогает укрепить зрение и облегчает головную боль при ее появлении. Метод заключается в том, что волосы мягко расчесываются утром, и этот процесс повторяется десять раз в день.
2) Сухое омовение лица. Частое сухое омовение лица устраняет различные болезнетворные факторы, причем побочный эффект заключается в том, что на разглаженной коже лица не появляются морщины
Способ выполнения: потрите ладони друг о друга до ощущения тепла, затем наложите их на нос и проведите ими вверх по обе стороны носа, нажимая, в основном, средними пальцами. После того как пальцы лягут на лоб,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-08-2016 19:56

Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса Оригинальное сообщение

ВСЯ грамматика английского языка для общения за 77 минут!

ВСЯ грамматика для общения за 77 минут! То, чего НЕТ в учебниках! Практическая грамматика.





Канал Надежды Счастливой
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-08-2016 21:22

Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение

жакет крючком

описание модели http://prjaga.ru/vyazanie-dlya-zhenshchin/palto-ka...-kardigan-kryuchkom-dlya-sebya

 

[700x571]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-08-2016 21:21

Это цитата сообщения Elisabet_L Оригинальное сообщение

Черный шик



1.
[486x700]

2.
[700x326]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-08-2016 21:19

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Йога для начинающих в домашних условиях

 

Говорят, эти упражнения отлично помогают при бессоннице и головной боли. Вы будете крепче спать, голова прояснится и будет проще решать насущные проблемы. Перестанет болеть спина, Вы будете чувствовать себя намного лучше, здоровее и крепче. Попробуйте заняться этой несложной гинастикой!

[700x700]

1. Поза для расслабления
Сядь, скрестив ноги, почувствуй, как расслабляется и удлиняется позвоночник. Можешь слегка потянуться вверх, опираясь на скрещенные ноги. Посиди в этой позе пару минут, дыши как можно глубже и ровнее. Это поможет настроиться на эффективную зарядку и понизить уровень стресса.
[236x68]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-08-2016 21:18

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Головная боль, на которую стоит обратить внимание. Японский самомассаж от головной боли

[700x390]

Любая головная боль доставляет нам немало проблем. С головной болью невозможно ни спать, ни есть, ни просто смотреть телевизор. Головная боль не даёт сосредоточиться на самых простых вещах, она просто невыносима. О том, что головную боль нельзя терпеть, говорят многие, но не все говорят о том, что обычная головная боль может стать предвестником более серьёзного заболевания. На это надо обратить внимание, особенно если у Вас часто болит голова. Приём обезболивающих препаратов не решит проблему, для её решения лучше всего обратиться к специалисту, он поможет Вам выяснить причину головной боли и принять меры по её предупреждения.
• Головная боль может быть вызвана снижением тонуса артерий и вен головы и нарушением кровоснабжения головного мозга.
• Головная боль может быть вызвана гипертонической болезнью или её осложнениями.
• Головная боль может быть вызвана воспалительными заболеваниями оболочек и вещества головного мозга.
• Головная боль может быть вызвана проявлением остеохондроза шейного отдела позвоночника,
• Головная боль может быть вызвана острой или хронической интоксикацией. 
Головная боль височной части головы и макушки может говорить о хроническом недосыпании, характерна для начала простуды или гриппа.
Головная боль по утрам может быть признаком гипертонии или опухоли головного мозга, отнеситесь к этому признаку особенно внимательно, если Вам чуть больше 30 лет.
Головная боль в области глаз и скулах настолько невыносима, что выдержать её никто не может. Причиной такой боли могут быть нарушения сердечнососудистой системы или аномалии кровеносных сосудов.
Головная боль может сопровождаться не только болевыми ощущениями, но и тошнотой, светобоязнью, головокружением и потемнением в глазах. Расстройство зрения является частым спутником постоянной головной боли из-за повышения внутричерепного давления. Поэтому нужно обратиться не только к терапевту, но и к окулисту. Самолечением головной боли заниматься не стоит, потому что можно упустить начало серьёзного заболевания, а вот обследоваться вовремя и сделать  томографию может каждый, Никакое другое обследование не поможет Вам выявить нарушения и дефекты сосудов головного мозга так быстро, как это обследование. В любом случае помочь установить причину головной боли Вам сможет только специалист, а сами Вы можете соблюдать здоровый образ жизни, больше спать, больше отдыхать и чаще бывать на свежем воздухе! Японский массаж поможет Вам справиться с головной болью вместо таблеток.
 



 

Серия сообщений "САМОМАССАЖ":
[показать]
Часть 1 - Точечный цигун-массаж как способ самооздоровления
Часть 2 - Самомассаж стоп и прочие виды самомассажа
...
Часть 43 - Точечный массаж при аллергии.
Часть 44 - ЦИГУН, массаж точек, уроки самомассажа
Часть 45 - Головная боль, на которую стоит обратить внимание. Японский самомассаж от головной боли
Часть 46 - Массаж и гимнастика пальцев рук для профилактики заболеваний суставов
Часть 47 - Профилактический аюрведический самомассаж
Часть 48 - Китайский метод излечения практически от всех болезней – вращение трёх сфер или вращение трёх восьмёрок.
Часть 49 -
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-08-2016 21:17

Это цитата сообщения Amnita Оригинальное сообщение

Маленькое белое платье

 
 
 
 
Новое платье для  моей сестры  Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-08-2016 21:14

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Бежевое платье с ажурными дорожками. Вязание спицами


Чувственно и стильно.
Просвечивающее ажурное платье рекомендуется носить
поверх длинного топа или нижнего облегающего платья

[501x700]



Размеры: 38 (40/42)
Размеры (российские): 44 (46/48)

Вам потребуется: 400 (450) г бежевой меланжевой пряжи (55% хлопка, 45% льна; 140 м/50 г); круговые спицы № 4,5; крючок № 3,5.

Техника вязания: узор со спущенными петлями, каракулевый узор.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ПЛАТЬЯ СПИЦАМИ >>>


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-08-2016 21:13

Это цитата сообщения Elisabet_L Оригинальное сообщение

Бежевый ажур



1.
[565x580]

2.
[565x580]

3.
[508x604]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-08-2016 21:02

Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение

Туника с каймой спицами.

[387x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-08-2016 21:01

Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение

жакет текстурной вязкой

описание модели http://vjazalochka.ru/vyazanie-dlya-zhenshchin/pal...et-vyazanyj-teksturnoj-vyazkoj

 

[700x592]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-08-2016 20:57

Это цитата сообщения Elisabet_L Оригинальное сообщение

Летний мотив



1.
[456x700]

2.
[460x700]

3.
[700x700]

4.
[700x467]

5.
[527x700]

6.
[545x699]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-08-2016 20:54

Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение

Ажурный пуловер спицами от Free People - Схема (вязание спицами)

[575x572]

[575x633]

Ажурный узор для пуловера - схема:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-08-2016 21:41

Это цитата сообщения svetshant Оригинальное сообщение

Вязаные брюки женские спицами

Модные женские расклешенные брюки с красивыми узорами со схемами и бесплатным описанием вязания.
[x500]
ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ БРЮК
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-08-2016 21:32

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Комплекс лечебной гимнастики при остеохондрозе грудного отдела позвоночника

[700x521]

Остеохондроз грудного отдела является наиболее частым случаем среди всех видов остеохондроза. Болезнь затрагивает хрящевые, соединительные и мышечные ткани, опорный аппарат начинает стареть ещё до полного созревания, если болезнь проявилась в молодом возрасте, поэтому надо приложить все силы к предупреждению развития болезни, к скорейшему выздоровлению.  Болезнь проявляется болевыми ощущениями в грудной клетке, сдавливанием в области спины, шумным дыханием, болями в области лопаток, онемением отдельных участков тела, жжением и зудом в ногах. При прогрессировании заболевания нарушается работа органов желудочно-кишечного тракта, появляется болевой синдром в стенке брюшины. Именно эти боли часто путают с болью при инфаркте, пневмонии или болезнями желудка. Относиться к этому заболеванию нужно серьёзно и приложить все силы для скорейшего выздоровления. Ваше здоровье в ваших руках, помните об этом! 
• Встать прямо, положить руки пояс, ноги расставить на ширину плеч. Медленно наклониться вперед, стараясь не сгибать спину. Выпрямляться и наклоняться назад насколько позволяет позвоночник.
• Из исходного положения как в предыдущем упражнении делать по 10 наклонов в разные стороны, стараясь максимально сгибать спину.
• Из положения стоя на четвереньках с прямой спиной необходимо пройтись руками в сторону настолько, чтобы спина изогнулась. Постоять так 10 секунд и расслабиться. Тоже сделать в другую сторону. Для каждой стороны сделать по 10 повторений.
• Лечь на кровать или на пол. Напрягая мышцы брюшного пресса вжимать спину в пол. Замереть на 10 секунд и расслабиться.
• Лежа на спине согнуть ноги в коленях. Потянуться локтем руки к колену противоположной ноги, затем другим локтем к противоположной ноге. Сделать по 10 раз для каждой стороны.
• Можно вытянуть руки за голову и как можно сильнее растянуть спину. Удерживаться в таком положении 10 секунд.
[236x68]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-08-2016 21:29

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Бордовый ажурный пуловер с зубчатой каймой. Вязание крючком


Пуловер нарядной бордовой расцветки из шелковой пряжи
с добавлением шерсти впечатляет чудесными ажурными
узорами и красивой каймой

[501x700]



Размеры: 38/40 (46/48)
Размеры (российские): 44/46 (52/54)

Вам потребуется: пряжа (70% шелка, 30% шерсти яка; 145 м/50 г) - 400 (500) г бордовой; крючок № 3,5.

Техника вязания: основной узор (вязать по схеме).

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ПУЛОВЕРА КРЮЧКОМ >>>


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»