Без заголовка
26-08-2016 22:05
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Мудры - йога для пальцев
[236x68]
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Мудры - йога для пальцев
Среди всех целительных и духовных практик, мудры занимают особое место в жизни человека. Мудра – это йога пальцев, ведущая к исцелению, внутреннему равновесию, гармонии и счастью. Мудра пальцев выполняется в любое время суток. Единственное условие: никогда не занимайтесь упражнениями на полный желудок. После еды надо выждать 1-1,5 часа для усвоения пищи и только потом заниматься мудрами. Каждая мудра выполняется не менее трех минут. Впоследствии, когда вы научитесь пробуждать энергию, вы можете постепенно продлить время и довести до тридцать одной минуты. Большинство мудр дают быстрый результат. Если перед вами стоят трудные задачи, серьезные проблемы, потребуются настойчивость и дисциплина. Рекомендуется делать мудры дважды в день. Такие тренировки обязательно дадут ожидаемый эффект. Вы ощутите в себе перемену, которая приведет вас к решению вашей проблемы.
Нужно понимать, что выполнение мудр – это не просто физическая зарядка для пальцев, но единое действо души и тела. По сути они представляют собой складывание пальцев одной либо двух рук по особенной системе. Какой алгоритм выполнения техники – зависит от того, какие цели выполнения практики. Сама процедура не является сложной, а складывать пальцы правильно сможет даже ребенок. Техника мудр для здоровья и спокойствия, счастья и благополучия была разработана в Китае почти два тысячелетия назад. Вернуть утраченное здоровье помогут мудры для здоровья на кончиках пальцев. Возможно, это по той причине, что они связаны с главными энергетическими каналами, которые имеют непосредственную связь с такими органами человека, как легкие, печень, сердце, головной мозг, сосуды, кишечник. Целители утверждают, что излечиваются все органы, потому как энергии проходят через все тело. Если выполнять мудры регулярно, почувствовать результат можно уже через несколько недель, а иногда и сразу. Если заболевание давнее, на исцеление может понадобиться и несколько месяцев.
• Физиологический аспект: восстанавливают физические силы организма; восстанавливают физиологическое равновесие в организме.
• Энергетический аспект: чистят энергетические каналы; увеличивают энергетический потенциал.
• Психический аспект: дают внутреннее спокойствие; убирают эмоции; восстанавливают психику.
• Терапевтический эффект: улучшают обмен веществ в организме; восстанавливают эндокринную и центральную нервную системы.
www.nvgazeta.ru
[236x68]
Без заголовка
26-08-2016 22:01
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
26-08-2016 22:00
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение
Дизайнерские вязаные платья спицами со схемами. Вязание спицами
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение
Дизайнерские вязаные платья спицами со схемами. Вязание спицами
Летнее вязаное платье от Free PeopleЛетнее вязаное платье от Free People — молодежная модель платья от модного бренда. |
Нежное вязаное платье спицами от B E B EНежное вязаное платье спицами от B E B E — самая женственная модель...
|
Белое вязаное платье из АлиЭкспрессБелое вязаное платье из АлиЭкспресс — модель с крупными косами и оригинальным расположением узоров. Современная... |
Без заголовка
26-08-2016 21:52
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
Просторный джемпер с ажурным узором
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
Просторный джемпер с ажурным узором
Читать далее
Фото: журнал «Сабрина» №7/2016
Без заголовка
26-08-2016 21:52
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Темно-серый ажурный жакет с ракушками и квадратами. Вязание крючком
Разнообразие красивых узоров воплотилось в этом изящном
летнем жакете темного серого цвета
[501x700]
Размеры: ХS/S - М - L/ХL
Обхват груди: 80-84/88-92/96-100
Обхват талии: 62-64/68-72/77-82
Обхват бедер:86-90/94-98/102-106
Вам потребуется: 8/8/9 мотков тёмно-серой пряжи Веrgеrе dе Frаnсе Соtоn Fifty (50% хлопка, 50% акрила, 140 м/50 г); крючок № 2,5; 6 пуговиц; маркировочные кольца.
Техника вязания: «ракушки», «полуракушки», кружевной узор, фантазийный узор из ракушек, квадрат, полуквадрат, узор из фантазийных арок.
ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ЖАКЕТА КРЮЧКОМ >>>
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Темно-серый ажурный жакет с ракушками и квадратами. Вязание крючком
летнем жакете темного серого цвета
[501x700]Размеры: ХS/S - М - L/ХL
Обхват груди: 80-84/88-92/96-100
Обхват талии: 62-64/68-72/77-82
Обхват бедер:86-90/94-98/102-106
Вам потребуется: 8/8/9 мотков тёмно-серой пряжи Веrgеrе dе Frаnсе Соtоn Fifty (50% хлопка, 50% акрила, 140 м/50 г); крючок № 2,5; 6 пуговиц; маркировочные кольца.
Техника вязания: «ракушки», «полуракушки», кружевной узор, фантазийный узор из ракушек, квадрат, полуквадрат, узор из фантазийных арок.
Без заголовка
26-08-2016 21:49
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение
Вязаные топы, кофточки спицами... Подборка
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение
Вязаные топы, кофточки спицами... Подборка
Зеленый вязаный жилет
Просто замечательный вязаный жилет спицами от турецкого журнала AKYAZ. Перевод сделан Inci, Korolek с Осинки . Модель очень простая, но какая красивая и женственная. Вязка несложная, единственное – требует аккуратности; как при вязании лицевой, так и платочной глади. Украсит Вас практически в любой одежде.
Вязаный топ с драпировкой
Самый женственный топ спицами , не знаю, почему, но мне уж больно понравился, прежде всего своей простотой и элегантностью. В описание даны два цвета используемой пряжи, правда, глядя на фото, вряд ли можно сказать, что это именно они. Но цвет, наверное, каждый определяет для себя сам.
Без заголовка
26-08-2016 21:48
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Упражнения для здоровья Ваших ног по эффективной методике
[236x68]
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Упражнения для здоровья Ваших ног по эффективной методике
Ноги – неразрывная часть нашего организма, это то, с помощью чего мы ходим и узнаём что-то новое. Лишить нас общения с окружающим миром можно просто отняв у нас способность передвигаться. А сделать это просто, если мы не будем заниматься своими ногами. Любой комплекс упражнений для ног– это та зарядка, которая окажет на ваши ноги следующее действие:
• обеспечит подвижность ваших стоп,
• увеличит силу мышц стоп и голени,
• предотвратит возможные повреждения стопы,
• увеличит вашу выносливость и возможности вашего организма.
Уделяйте своим ногам хотя бы 15 минут в день, и вы ощутите необыкновенную лёгкость ваших ног, почувствуете неодолимое желание двигаться. К ограничениям в способности двигаться могут привести не только такие мелкие неприятности, как мозоли и натоптыши, но и заболевания ног, связанные с поражением суставов и связок. Чтобы не допустить этого, и требуются регулярные упражнения. Не надо насиловать себя сложными комплексами, трудными к восприятию, не надо стремиться выполнять упражнения йоги, к которым Вы не готовы, надо выполнять те упражнения, которые Вам по силам, и постепенно переходить к более сложным упражнениям.
В здоровье ног – ваша сила, ваши возможности и желание двигаться. Данный комплекс упражнений поможет Вам увеличить ваши возможности, если Вы будете выполнять их регулярно и в хорошем настроении. Ничто не поможет Вам лучше, чем вы можете помочь сами себе. Включите приятную ритмичную музыку и наслаждайтесь движениями одни или в компании с подругой. Вы увидите, как это здорово! Удачи Вам в ваших начинаниях и прекрасного Вам дня!
Разминочный комплекс для НОГ
[236x68]
Без заголовка
25-08-2016 20:50
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Кружевное летнее платье светло-серого цвета. Вязание крючком
Ажурное платье с чередованием почти прозрачного и более плотного
кружева, шикарного стального оттенка – идеальный наряд как для
дневного времяпрепровождения, так и для вечернего выхода «в свет»
[501x700]
Размер: 36/38
Размер (российский): 42/44
Вам потребуется: 750 г светло-серой (цвет 33) пряжи Linаrtе Lаnа Grоssа (40 % вискозы, 30 % хлопка, 20 % льна, 10 % полиамида, 125 м/50 г), крючок № 3,5.
Техника вязания: ажурные узоры.
ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЛЕТНЕГО ЖЕНСКОГО ПЛАТЬЯ КРЮЧКОМ >>>
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Кружевное летнее платье светло-серого цвета. Вязание крючком
кружева, шикарного стального оттенка – идеальный наряд как для
дневного времяпрепровождения, так и для вечернего выхода «в свет»
[501x700]Размер: 36/38
Размер (российский): 42/44
Вам потребуется: 750 г светло-серой (цвет 33) пряжи Linаrtе Lаnа Grоssа (40 % вискозы, 30 % хлопка, 20 % льна, 10 % полиамида, 125 м/50 г), крючок № 3,5.
Техника вязания: ажурные узоры.
Без заголовка
25-08-2016 20:49
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
Туника в романтическом стиле от Drops Design вязаная спицами
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
Туника в романтическом стиле от Drops Design вязаная спицами
Без заголовка
25-08-2016 20:46
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
Сарафан на лето (вязание крючком)
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
Сарафан на лето (вязание крючком)
Без заголовка
25-08-2016 20:45
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
Летнее платье ажурным узором
[554x700]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
Летнее платье ажурным узором
описание модели http://shemyvyazaniya.com/page/letnee-plate-azhurnym-uzorom-1
[554x700]
Без заголовка
25-08-2016 20:44
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Летняя туника с сочетанием узоров и разных видов пряжи. Вязание спицами
Небесный цвет, ажурные узоры и сочетание разных видов пряжи –
вот облик летней креативной моды, воплощенной в этой
вязаной тунике
[501x700]
Размеры: 38/40 (44/46)
Размеры (российские): 44/46 (50/52)
Вам потребуется: 300 (350) г голубой пряжи Journey (44% хлопка, 36% полиакрила, 20% полиамида; 90 м/50 г); 150 (200) г голубой меланжевой пряжи Catania Denim (100% хлопка; 125 м/50 г); спицы № 6 и 7.
Техника вязания: зубчатый узор, платочная вязка, волнистый узор.
ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЛЕТНЕЙ ЖЕНСКОЙ ТУНИКИ СПИЦАМИ >>>
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Летняя туника с сочетанием узоров и разных видов пряжи. Вязание спицами
вот облик летней креативной моды, воплощенной в этой
вязаной тунике
[501x700]Размеры: 38/40 (44/46)
Размеры (российские): 44/46 (50/52)
Вам потребуется: 300 (350) г голубой пряжи Journey (44% хлопка, 36% полиакрила, 20% полиамида; 90 м/50 г); 150 (200) г голубой меланжевой пряжи Catania Denim (100% хлопка; 125 м/50 г); спицы № 6 и 7.
Техника вязания: зубчатый узор, платочная вязка, волнистый узор.
Без заголовка
25-08-2016 20:41
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение
Топы / Безрукавки спицами. Подборка
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение
Топы / Безрукавки спицами. Подборка
Стильная вязаная безрукавка
Совершенно простая вязаная безрукавка, надеюсь , не оставит и вас равнодушными. Очень почему-то мне понравилась. Прежде всего, своей женственностью и изящностью.
Желтый топ спицами с красивой горловиной
Вязаный топ спицами с необычной горловиной – очень милый и женственный. Если понравится эта модель, то, надеюсь, что сможете разобраться, потому что описание не в самом лучшем качестве. Схемы для вязания спицами видны, а вот для крючка, к
Без заголовка
25-08-2016 20:36
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Узорчатый летний жакет с капюшоном. Вязание спицами и крючком
Сочетание белого, серого и зеленого тонов придают жакету с
капюшоном особую свежесть. А узоры из сетки и
«ракушек» подчеркивают его легкость и непринужденность
[501x700]
Размер: 34-38
Размер (российский): 40-44
Вам потребуется: 200 г белой (цвет 17), 150 г серой (цвет 2) и 100 г серо-зелёной (цвет 26) пряжи Linаrtе Lаnа Grоssа (40 % вискозы, 30 % хлопка, 20 % льна, 10 % полиамида, 125 м/50 г); спицы № 6, круговые спицы № 6, крючок № 4,5; 1 пуговица.
Техника вязания: платочная вязка, лицевая гладь, узор-сетка, узор из ракушек.
ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ЖАКЕТА СПИЦАМИ и КРЮЧКОМ >>>
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Узорчатый летний жакет с капюшоном. Вязание спицами и крючком
капюшоном особую свежесть. А узоры из сетки и
«ракушек» подчеркивают его легкость и непринужденность
[501x700]Размер: 34-38
Размер (российский): 40-44
Вам потребуется: 200 г белой (цвет 17), 150 г серой (цвет 2) и 100 г серо-зелёной (цвет 26) пряжи Linаrtе Lаnа Grоssа (40 % вискозы, 30 % хлопка, 20 % льна, 10 % полиамида, 125 м/50 г); спицы № 6, круговые спицы № 6, крючок № 4,5; 1 пуговица.
Техника вязания: платочная вязка, лицевая гладь, узор-сетка, узор из ракушек.
Без заголовка
25-08-2016 20:29
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Длинный сетчатый жакет с кружевными планками. Вязание крючком
Элегантный сетчатый жакет бежевого цвета привлекает
особое внимание своими планками из кружевных квадратов
[501x700]
Размеры: 36 (40/42) 46
Размеры (российские): 42 (46/48) 52
Вам потребуется: 550 (600) 650 г белой пряжи Раlmа (100% мерсеризованного хлопка, 110 м/50 г); крючок № 4.
Техника вязания: сетчатый узор, кружевной квадрат, кайма.
ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ЖАКЕТА КРЮЧКОМ >>>
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Длинный сетчатый жакет с кружевными планками. Вязание крючком
особое внимание своими планками из кружевных квадратов
[501x700]Размеры: 36 (40/42) 46
Размеры (российские): 42 (46/48) 52
Вам потребуется: 550 (600) 650 г белой пряжи Раlmа (100% мерсеризованного хлопка, 110 м/50 г); крючок № 4.
Техника вязания: сетчатый узор, кружевной квадрат, кайма.
Без заголовка
25-08-2016 20:28
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Запахивающийся жакет с узором из перекрученных петель. Вязание крючком
Перекрученные петли создают изысканный пластичный узор,
делая этот жакет с запáхом элегантным и комфортным
[501x700]
Размеры: 36/38 (40/42) 44/46
Размеры (российские): 42/44 (46/48) 50/52
Вам потребуется: 550 (600) 650 г бежево-серой пряжи (100% хлопка; 110 м/50 г); крючок № 5.
Техника вязания: основной узор (вяжется по схеме).
ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ЖАКЕТА КРЮЧКОМ >>>
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Запахивающийся жакет с узором из перекрученных петель. Вязание крючком
делая этот жакет с запáхом элегантным и комфортным
[501x700]Размеры: 36/38 (40/42) 44/46
Размеры (российские): 42/44 (46/48) 50/52
Вам потребуется: 550 (600) 650 г бежево-серой пряжи (100% хлопка; 110 м/50 г); крючок № 5.
Техника вязания: основной узор (вяжется по схеме).
Без заголовка
25-08-2016 20:26
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Приседания для красивых ног и ягодиц: 10 упражнений в день по 10 приседаний
[236x68]
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Приседания для красивых ног и ягодиц: 10 упражнений в день по 10 приседаний
Эти нескучные упражнения сумеет выполнить каждый. Перед выполнением необходимо размяться, чтобы не навредить себе и не потянуть мышцы. Выполните несколько простых упражнений в медленном темпе. При выполнении упражнений помните, что для более глубокой проработки мышц приседания нужно делать глубокие, а чтобы не повредить коленные суставы, не надо делать резких движений. Старайтесь держать спину ровной, не сутулиться, подбородок держите выше и не забывайте улыбаться себе и новому дню!
1 Упражнение. Обычные приседания.
Ноги на ширине плеч. Эти упражнения улучшат состояние мышц ваших ног. Приседайте настолько глубоко, насколько Вы можете. С каждым следующим разом Вы сможете выполнять эти приседания глубже, так что не старайтесь поставить рекорд в первый же день
[236x68]
Без заголовка
25-08-2016 20:21
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Домашние упражнения от целлюлита на все группы мышц
[236x68]
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Домашние упражнения от целлюлита на все группы мышц
Причин, вызывающих целлюлит много, среди них главное место занимают неправильное питание, употребление в пищу консервантов, кончёной и солёной пищи или нарушение обмена веществ. Так или иначе, но эти нарушения приводят к образованию плотных узелков в подкожно-жировой клетчатке, которые буквально отравляют жизнь женщины. Ямки и бугорки на коже выглядят не только ужасно, но они вовлекают в этот процесс и более глубокие мягкие ткани, зрелище не из приятных. Предотвратить целлюлит можно:
• с помощью специально разработанной для этого диеты,
• с помощью контрастного душа и антицеллюлитного массажа,
• с помощью приседаний,
• с помощью точечного массажа,
• с помощью обёртываний или физических упражнений.
Комплексов упражнений для борьбы с целлюлитом много, здесь Вам предлагается один из лучших, проделав который Вы сможете убедиться в том, что ваши усилия были потрачены не напрасно!
[236x68]
Без заголовка
25-08-2016 20:21
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Улыбнитесь: забавная гимнастика для лица по методике Хаду
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Улыбнитесь: забавная гимнастика для лица по методике Хаду
Японская гимнастика Хаду для лица имеет волшебную силу преображать Вас за небольшое время. Фейслифтинг Хаду – это прекрасный метод подтяжки лица без операционного вмешательства, без применения каких-либо дополнительных средств, кремов и массаже. Как вы увидите, всё просто и доступно каждому. Совсем не обязательно вкладывать тысячи и миллионы в то что Вам и так дано от природы. Немного, минут 10-15 в день, погримасничайте в ванной перед зеркалом, а лучше повторяйте упражнения вместе с ведущим прямо перед экраном компьютера. С помощью этой методики Вы прекрасно подкачаете все проблемные участки лица, буквально сотрёте морщины со лба и мимические морщинки возле рта и глаз. Не надо бояться своих гримас – начинайте выполнять комплекс как можно раньше и в хорошем настроении.
Особенности этих упражнений:
• упражнения вовлекают в работу все мышцы лица, в том числе те, которыми человек практически не пользуется;
• именно слабость мышечного корсета постепенно приводит к отвисанию кожных покровов, ухудшению контуров, мелким и глубоким морщинам;
• гимнастика для лица в домашних условиях стимулирует мышцы, заставляет их «проснуться»;
• активные упражнения чередуются с релаксом; сочетание расслабления и напряжения усиливает кровоток, разглаживает кожу;
• своеобразный массаж с использованием ладоней, пальцев, кистей – это процедура, позволяющая задействовать максимальное количество мышечных волокон.
vseokozhe.com
Серия сообщений "Фитнес-упражнения":Часть 1 - Эффективные упражнения для пресса.
Часть 2 - Всего 4 упражнения для стройности ног
...
Часть 18 - Как правильно делать утреннюю зарядку?
Часть 19 - Приседания – самое эффективное упражнение для бедер и ягодиц
Часть 20 - Улыбнитесь: забавная гимнастика для лица по методике Хаду
Часть 21 - Домашние упражнения от целлюлита на все группы мышц
Часть 22 - Йога для начинающих в домашних условиях
Часть 23 - Йога для фигуры: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность
Часть 24 - Как убрать жир с живота и боков?
Часть 25 - Красивые ноги и ягодицы - всего 5 упражнений от Olga Sagay!
Без заголовка
25-08-2016 20:19
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
