Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Гамак своими руками в технике макраме
Гамак для Вашей дачи. Вы тоже сможете сплести для себя такой гамак. Поверьте Вы получите огромное удовольствие от сделанной работы. Представьте, как Вам будет удобно отдохнуть в таком гамаке после, например, прополки клумбы или грядки.
Это цитата сообщения Elisabet_L Оригинальное сообщение
Полосатый ажур
1.
[455x700] 2.
[700x307] 3.
[700x493]
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
Платье спицами с отделкой крючком.
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
топ из мотивов
описание http://sexycrochet.com/ru/2010/11/05/camiseta-de-figuras-14-flores/
[524x700]
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Упражнения для красивой фигуры в домашних условиях
[236x68]Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
ПРАКТИКА Тибетских лам
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).
Помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.
Это упражнение позволит вашему организму проснуться, наполнит энергией на целый день и поможет избавиться от разного рода недомоганий!
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Изящный серый жакет с завязывающимися полочками. Вязание спицами
В этой модели обращают на себя внимание длинные зауженные
полочки, завязывающиеся на поясе, и ажурные рукава
[501x700]Размеры: 36/38 (40/42) 44/46
Размеры (российские): 42/44 (46/48) 50/52
Вам потребуется: 150 (200) 200 г серой пряжи (70% вискозы, 30% мериносовой шерсти; 300 м/50 г); спицы № 3,5 и 4; крючок № 3,5.
Техника вязания: лицевая гладь, ажурный узор, бордюр крючком.
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Красное платье с кокеткой из мотивов. Вязание крючком
Элегантное платье из мерсеризованного хлопка
роскошного винного оттенка с миксом красивых узоров
[501x700]Размер: 42
Вам потребуется: 500 г пряжи винного цвета «Стелла» (100% мерсеризованный хлопок, 145 м/50 г), крючок № 2,5 и № 3.
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Летний розово-серый жакет из ажурных и зигзагообразных узоров. Вязание крючком
Ажурный летний жакет с полочками и спинкой,
связанными одним полотном
[501x700]Размеры: 34/36 (40/42)
Размеры (российские): 40/42 (46/48)
Вам потребуется: 300 (350) г розовой и 200 (250) г серой пряжи Nova (54% полиамида, 46% хлопка, 120 м/50 г); крючок № 5.
Техника вязания: узор из зигзагов, ажурный узор, сетчатый узор.
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
Пуловер с ажурным узором
Читать далее
Источник - журнал Сабрина №6 2016
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Белое летнее платье с миксом выразительных узоров. Вязание крючком
эффектные ажурные узоры и розетки:
и как результат – великолепная летняя модель
[501x700]Размеры: 36-40
Размеры (российские): 42-46
Вам потребуется: 400 г белой пряжи Еlаstiсо (96% хлопка, 4% полиэстера, 160 м/50 г); крючок № 3,5.
Техника вязания: розетка, ажурный узор, узор из арок, узор с фестонами, кайма.
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
Ажурная туника
платное описание http://domosed-ka.ru/tunika-azhurnaya-spitsami/
[462x700]
