Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Самочувствие и точечный массаж
[показать]
Бодрость, хорошее настроение и свое душевное равновесие ты можешь отрегулировать сама: они спрятаны в кончиках твоих пальцев! Надо только знать технику древнего восточного массажа.
Она проста, удобна и не требует никаких затрат – нужны лишь собственные руки. Стимулируя точки, спрятанные под кожей, можно избавиться от усталости, болей и недомогания.
Если массаж делать систематически, накапливается энергия, укрепляется сопротивляемость организма различным заболеваниям и даже улучшается внешность!
Противопоказания для точечного самомассажа
Надежность этой техники массажа проверена временем – она существует уже несколько столетий, даже если ты не сразу найдешь нужную точку и помассируешь только прилегающую зону, никакого вреда не будет. Но меры предосторожности стоит соблюдать и в этом случае.
Не следует оказывать давление на пораженные участки кожи – нельзя массировать там, где есть воспаления, синяки, царапины, открытые раны или расширенные вены.
Нельзя проводить массаж в состоянии алкогольного опьянения или под воздействием наркотиков. Если ты беременна, обратись к специалисту: есть определенные точки, которые тебе лучше не трогать.
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Волшебные точки на ваших ладонях
[показать]Удивительно, но факт – одно правильное прикосновение, и вы будете лучше выглядеть, лучше себя чувствовать и даже лучше соображать!
Вас мучает головная боль, или вы очень устали, или вас измотал предменструальный синдром… Ваша рука сама тянется к аспирину, чашечке кофе или плитке шоколада. Остановите ее, взгляните на эту самую руку с внимательностью доброй старой гадалки… и помогите себе сами.
Как действует рефлексология
Тем более что существует целая наука, которая называется рефлексология и изучает биоактивные точки, расположенные на ладони (так же, как на стопе и на ухе) и управляющие всем организмом.
Так, правая рука соответствует правой половине тела, левая – левой. И если правильно нажать на правильную точку, эффект не заставит себя ждать.
Почему? Как говорят восточные мудрецы, любые физические проблемы вызываются «блокировкой» потоков энергии. Нажимая на активные точки, мы эту «блокировку» снимаем. Западные специалисты утверждают, что при стимуляции определенных точек нервная система посылает сигналы в мозг. В общем, результат один – наш организм сам себя лечит. Неплохо, правда? А какая экономия для домашнего бюджета!..
Вот как это делается: нажимайте на лечебные точки большим пальцем или пощипывайте большим и указательным. Смотрите на значки, указанные в каждом случае, и ищите их на картинке. Чтобы достигнуть лучшего результата, повторите то же самое и на второй руке.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Йога для укрепления спины и ног
Этот комплекс упражнений скульптурной йоги называется сплит. Он помогает постепенно растягивать внутренние и наружные мышцы бедра, а также икры. Одновременно укрепляется нижняя область спины.
1. Принять вертикальное положение, ноги широко расставить. Туловище выше пояса наклонить вперед, руки свободно свисают, если у вас достаточно гибкости, обопритесь руками об пол. Ягодицы оттягивать назад, пока не почувствуете растяжение мышц на задней стороне ног. Остаться в напряжении, при этом 5 раз глубоко вдохнуть и выдохнуть.
2. В этом положении правую ступню повернуть наружу, туловище развернуть влево. Согнуть левое колено, кончиками пальцев коснуться пола справа и слева. Мышцы поддерживать в напряженном состоянии, пять раз глубоко вдохнуть и выдохнуть. Выпрямиться.
3. Скрестить руки за спиной. Подбородок медленно поднимать вверх, глаза – к потолку, плечи с силой отводить книзу, остаться в напряжении, сделать пять вдохов и выдохов. Потом опустить руки, выпрямить левую ногу, вернуться в исходное положение.
Все упражнение повторить дважды.
Это цитата сообщения SVETA_1950 Оригинальное сообщение
Невероятная вышивка Stumpwork. Идеи, МК
[640x640]
Невероятная вышивка Stumpwork. Идеи, МК
Это цитата сообщения Людаста Оригинальное сообщение
Необычный мотив.
[525x700]
[700x525]
[175x700]
[700x525]
[466x700]
[598x448]
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Шикарное платье RUFFLED на все случаи жизни - выкройка
Платье такого фасона действительно универсальное - подойдет и для посиделок с подружкой, и для новогоднего вечера, и даже для увлекательного шопинга! Платье RUFFLED смотрится действительно классно, а выкройка его поможет вам сшить его.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
ОТ ТАКОГО ПЛАТЬЯ НЕВОЗМОЖНО ОТКАЗАТЬСЯ!
[300x690]
Стильное коралловое платье.
РАЗМЕР 44
Вам потребуется:
500 г 100% вискозы;
крючок 1,5.
Бисер и бусины в качестве пуговиц.
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Эффектный костюм черного цвета: юбка и жакет с узорами из «ананасов». Вязание крючком + ткань
[501x700]Размер: 46/48
ЮБКА
Вам потребуется: 250 г пряжи Камтекс «Денди» (100 % мерсеризованного хлопка; 330 м/50 г) чёрного цвета (в два сложения); бусины для украшения; готовый чехол золотистого цвета; крючок № 3.
Техника вязания: основной узор вязать по схеме.
ЖАКЕТ
Вам потребуется: 250 г пряжи Камтекс «Денди» (100 % мерсеризованного хлопка; 330 м/50 г) чёрного цвета; готовый жакет чёрного цвета с золотистыми вставками; крючок № 1,5.
Техника вязания: основной узор вязать по схемам.
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Cтеп аэробика в домашних условиях для начинающих (видео)
[250x300]Для многих женщин занятия спортом для похудения ассоциируются со сложными и утомительными нагрузками. Однако если облечь их в правильную форму, все может кардинально измениться, и тогда занятия спортом станут приятными и вдохновляющими.
Отличным примером этому является степ-аэробика. Такие занятия открывают простор для фантазии, поскольку, обладая базовыми знаниями, упражнения можно будет придумывать самостоятельно. Единственное, что нужно для подобных занятий – это степ платформа, степпер или степ, ее можно приобрести в любом магазине товаров для спорта.
Степ-аэробика – это не что иное, как спортивный танец под зажигательную музыку, который поможет похудеть, укрепить мышцы и улучшить работу сердца без особых усилий, и сохраняя отличное настроение. Достаточно запомнить всего четыре базовых упражнения, включить фантазию и результат будет виден очень быстро.
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКОВ СТАРЕНИЯ КОЖИ ЛИЦА.
Это цитата сообщения Elisabet_L Оригинальное сообщение
Кружочки, колечки
1.
[525x700] 2.
[581x700] 3.
[531x700]
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
Женский костюм: блуза и юбка
описание на сайте http://vjazalochka.com/vjazanie-dlja-zhenwin/vjaza...kij-kostjum-bluza-i-jubka.html
Модель творческой мастерской «PIKO» под руководством Ирины Яруниной.
[466x700]
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
Летний костюм: топ и брюки
описание на сайте http://petelki.com/vjazanie-dlja-zhenwin/vjazanie-...tnij-kostjum-top-i-brjuki.html
Модель Светланы Волкодав
[507x700]
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
В классическом стиле. Ажурное пальто изумрудного цвета. Вязание крючком
[501x700]Размер: 40-42
Вам потребуется: пряжа (50% шерсть, 50% акрил, 250 м/100 г) - 800 г изумрудного цвета, крючок № 4.
Техника вязания: ажурный узор, сетчатый узор, цветочный узор.
Это цитата сообщения оскольчанка Оригинальное сообщение
Вышивка крестом Веранда
[534x699]
[700x536]
[700x537]
[700x528]
[700x530]
[700x524]
[700x540]
Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение
Жилет крючком. Работа Татьяны Беленькой
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Плетем ремень
ккккк
[499x324]
2.
[500x363]
3.
[499x337]
4.
[494x359]
5.
[499x323]
