Это цитата сообщения GalinaIvyshka Оригинальное сообщение

Как избавиться от лишнего веса с помощью целебного напитка?

Рецепт приготовления жиросжигающего напитка: необходимо в стакан кефира добавить половину чайной ложки молотой корицы и половину чайной ложки молотого имбиря, также, на кончике ножа следует добавить молотый красный перец. Ингредиенты следует перемещать, пить 2-3 раза в день. Калорийность жиросжигающего напитка – 130 ккал.

Журнал Сова

Это цитата сообщения GalinaIvyshka Оригинальное сообщение

Как лечиться ПИВОМ?

1. Лечение простуды пивом
При первых симптомах простуды и гриппа, а также при переохлаждении, рекомендуется приготовить лечебный напиток на основе пива. Доведите 0,5 л темного пива до кипения и снимите с огня. Добавьте 2 столовые ложки молотой корицы, сок половины лимона и 1 столовую ложку меда. Все хорошенько перемешайте и пейте в теплом виде. Повторить процедуру можно через сутки.

2. Лечение обострения гастрита
При обострении хронического гастрита с появлением чувства жжения и тяжести в желудке, отрыжки и изжоги рекомендуется каждый день за 30 минут до еды выпивать 50 мл сильно охлажденного светлого некрепкого пива. Конечно же, пиво не сможет полностью заменить лечение медицинскими препаратами, но будет эффективно его дополнять.

3. Лечение гайморита
При воспалении придаточных пазух носа с появлением густого гнойного отделяемого хорошо помогает следующий рецепт. Подогрейте 1 стакан любого пива на водяной бане до температуры тела и добавьте в него 1 столовую ложку морской соли. Хорошенько размешайте до полного растворения. Закапывайте в каждый носовой ход по 4-5 капель соленого пива 2-3 раза в день. Такое лечение можно продолжать до недели.

4. Лечение угревой сыпи
Заполните формочки для льда пивом и заморозьте. Каждое утро протирайте кажу кусочком пивного льда. Такая процедура не только избавляет от акне, но и тонизирует, питает кожу лица.

5. Лечение перхоти
Для избавления от перхоти необходимо после мытья головы споласкивать волосы пивом. Можно делать массаж волосистой части головы и втирать пиво в корни. Такой способ быстро поможет избавиться от перхоти и укрепит ваши волосы.

Сова

Это цитата сообщения GalinaIvyshka Оригинальное сообщение

Советы на все случаи жизни

Чтобы сыр не высыхал, заверните его в чистую ткань, смоченную в солёной воде.

Тёрку, на которой вы собираетесь натереть сыр, смажьте растительным маслом. От этого сыр не будет склеиваться, а тёрку легче вымыть.

Чтобы голубцы в кастрюле при тушении не пригорали, на дно кастрюли положите крышку меньшего, чем у кастрюли, диаметра ручкой вверх. На крышку постелите капустные листья, а на них - голубцы.

Кусок хлеба, положенный в кастрюлю, в которой варится капуста, впитает неприятный запах.

Если майонез начинает скисать, добавьте в него ложку холодной воды.

Чтобы суп с домашней лапшой не получился мутным, опустите лапшу на минуту в горячую воду и откиньте на сито, а затем уж положите в бульон и варите до готовности. Такой же совет можно дать и относительно рисового супа: промытый рис положите на 3-5 мин в кипящую воду, откиньте на сито, а затем засыпьте в бульон.

Если варить яйца на сильном огне, белок становится твёрдым, а желток более - мягким. А если варить на медленном огне, желток приобретет твёрдость, а белок останется рыхлым. Поэтому лучше варить яйца на умеренном огне.

Если нужен только белок, а желток необходимо сохранить на несколько дней, следует проткнуть яйцо иглой с двух сторон — белок вытечет, а желток останется в скорлупе.

Если не удается открыть стеклянную банку с консервами, ее окунают на несколько минут крышкой вниз в теплую воду, после чего банка легко открывается.

Начатую бутылку с минеральной водой хранить лучше всего, хорошо закупорив, в перевернутом виде. Вода дольше сохранит газ и свежесть.

Журнал Сова

Это цитата сообщения GalinaIvyshka Оригинальное сообщение

«За дело!» или Почему мы всё знаем, но не делаем?

[показать]

При этом мы прекрасно понимаем, что должны перестать все откладывать со дня на день. Мы знаем, что надо меньше залипать в телевизоре или социальных сетях, и, например, разобрать полку с носками или прочитать новую книгу. Проблема не в знании. В тупик нас приводит действие.

На примере бизнеса можно хорошо рассмотреть пропасть между «знать» и «делать». Есть компании, которые занимаются изучением различных способов улучшения своей работы, они нанимают тренеров и консультантов, проводят бесконечные семинары, каждый год запускают новые программы роста… Но ничего не меняется. Они знают, что улучшить, но в действительности не реализовывают это. Почему же реализация вызывает такие трудности? Как перевести знание в действие? Что останавливает нас, что мешает нам преодолеть эту пропасть между знанием и действием?

Действие vs Бездействие
Не надо быть великим ученым или психологом, чтобы знать, что мешает нам приступить к действию. Все достаточно просто:
- Хотите похудеть — ешьте меньше калорийной пищи и двигайтесь больше.
- Хотите быть здоровее — употребляйте в пищу овощи, бобовые, орехи, семена, фрукты и крупы.
- Хотите иметь хорошую форму — тренируйтесь.
- Хотите написать книгу — напишите ее, черт возьми!
- Хотите выучить иностранный язык или научиться играть на каком-то инструменте — больше упражняйтесь.

Но все вышеперечисленное, что мы знаем и должны делать, мы не делаем. Вот чем мы занимаемся вместо этого:
- Мы читаем о различных программах и установках.
- Мы много говорим об этом.
- Мы откладываем важные дела и делаем что-то другое.
- Мы чувствуем вину за то, что ничего не делаем, и стараемся не думать об этом.

И, наконец, мы решаемся принять меры, поэтому снова читаем и говорим, читаем и говорим еще больше.
Читать — не делать (конечно, если только Вашей целью не является больше читать). Говорить — не делать (если Вы только не хотите научиться деловой коммуникации или стать спикером).

Что-то происходит, что мешает нам делать то, что мы знаем. Это не лежит на поверхности. Это своего рода таинство. У нас у всех он есть, но редко кто-то из нас знает, что с ним делать, и хуже того — признает его существование. Это страх. Мы боимся и поэтому делаем блестящие вещи, чтобы избежать того, что нас так пугает.

Мы боимся, что не справимся с ролью писателя, блогера, преподавателя, тренера, бегуна, гитариста, менеджера, руководителя, мамы или папы, в конце концов, и непроизвольно создаем всяческие уловки, чтобы избежать провала. Мы не саботируем, а пытаемся не делать того, что, по нашему мнению, может нанести нам вред.

Мы собираемся победить страх совершения действия. Единственный способ сделать это, как ни странно, приступить к действию. Вот план… Не просто читайте его, а делайте!

1. Обучайтесь на практике. Само по себе чтение ничему Вас не научит. Конечно, читать — полезно, только если после чтения Вы приступаете к действию. На разговорах же не учатся. Мы только говорим-говорим… Начните что-то делать. Говорить можно и в процессе. Действуйте, и тогда Вы разберетесь: какие пробелы заполнить, куда и как Вам двигаться дальше.

2. Составьте список своих страхов. Если у Вас проблемы с реализацией задуманного, значит, Вы боитесь этого. Что Вас пугает на самом деле? В чем Вы боитесь сплоховать? Составьте список своих страхов. Составление списка страхов — уже действие.

3. Теперь избавьтесь от своих страхов. Боитесь сделать гимнастику? Просто поделайте какие-нибудь упражнения 2 минуты. Всего две минуты, и Вы будете свободны. 2 минуты упражнений — это совсем не страшно. Избегаете изучения иностранного языка, например, испанского? В течение двух минут посмотрите фильм на испанском, послушайте испанскую музыку или чей-то подкаст. Делая что-то такими небольшими порциями, Вы поймете, что это вовсе не страшно.

4. Воспринимайте неудачи как элемент обучения. Мы до ужаса боимся оступиться и потерпеть неудачу и воспринимаем это как трусость. Но это не так. Неудачи — это показатель того, что мы способны учиться. Ошибки являются неотъемлемой частью процесса обучения. Если Вы знаете что-то в совершенстве или делаете что-то превосходно, то Вам просто нечему уже учиться. Сначала Вы должны оступиться, потом начать все заново и, наконец, добиться успеха. Иногда Вам придется оступаться более одного раза. Ошибки — это возможность. Возможность стать лучше.

5. Исправляйтесь и делайте еще. Действовать — значит ошибаться, учиться на своих ошибках, исправлять их и двигаться дальше. Если Вы оступились на чем-то, выясните, как это можно исправить, и пробуйте снова. Новая попытка может быть лучше предыдущей, если нет — попробуйте решить вопрос несколько иначе. Пробуйте снова и снова до тех пор, пока не получится, и только тогда Вы сможете перейти на новый этап. Универсального плана действия без ошибок не Читать далее...

Это цитата сообщения GalinaIvyshka Оригинальное сообщение

ВЕСЕННЯЯ ДИЕТА

Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить ее снова

[показать]

1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат
2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо
3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат
4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо
5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо
6 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира
7 день
завтрак - стакан кефира
обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин - 2 яйца

Это цитата сообщения GalinaIvyshka Оригинальное сообщение

Полезные мелочи

[показать]

Мелочи бывают разными. Как ни странно, мы часто не догадываемся о некоторых свойствах продуктов, которые употребляем в пищу каждый день! А ведь такие полезные мелочи могут принести совсем не мелкую пользу. К примеру, знаете ли вы, что...

Горький огурец можно опустить на некоторое время в молоко, в которое добавлено немного сахара. Горечь уйдёт, и огурец снова станет вкусным.

Если обмазать сырую печёнку растительным маслом, её можно сохранить в течение 2-3 дней.

Для того чтобы мелко нарезанный лук не пригорел и приобрёл красивый цвет, обваляйте его в муке перед тем, как жарить.

лимонПрежде чем выжать сок из лимона, окуните его в горячую воду на несколько минут. После этой нехитрой процедуры сока будет в два раза больше, даже если лимон подсох.

Не забывайте, что зелёный горошек и свеклу, в отличие от прочих овощей, не стоит варить в солёной воде. В солёной воде зелёный горошек долго не разваривается, а свекла теряет свои вкусовые качества.

Чтобы удалить из зелёного салата всех червячков, насекомых и прочую живность, после мытья салата нужно погрузить его в солёную воду на 15-20 минут, после чего сполоснуть.

Промыв зелень в большом количестве воды, лучше эту воду не сливать, а просто вынуть из неё зелень, в таком случае песок останется не на зелени, а на дне посуды.

Чтобы дрожжевое тесто не прилипало к рукам, достаточно их смазать растительным маслом.

Удалить пятна с алюминиевой посуды можно при помощи уксуса. Для этого смочите тряпочку в слабом растворе уксуса и протрите ею посуду, после чего сполосните чистой водой.

Несколько советов по уходу за картинами. Картины, написанные масляными красками, рекомендуется протирать мягкой тряпочкой, смоченной в молоке, а затем сухой шёлковой тряпочкой. Также картины можно протирать половинкой луковицы или хлопчатобумажной тряпочкой, смоченной в рафинированном подсолнечном масле. Блеск позолоченным рамам для картин можно вернуть протерев их резанной луковицей, а затем отполировав мягкой суконкой.

Картофельный крахмал поможет в уходе за книгами. Растворив в ½ стакане воды столовую ложку крахмала, можно вывести жирные пятна со страниц книги. Высохший крахмал просто сотрите мягкой тряпочкой.

С помощью лимона можно вывести пятно ржавчины практически с любой ткани. Для этого положите завёрнутый в марлю или промокательную бумагу кусочек лимона на загрязнённый участок ткани и прижмите его утюгом.

Лимон пригодится и при удалении подпалин от горячего утюга. Смочите подпаленное место лимонным соком и присыпьте сахарной пудрой, подождите некоторое время и прополощите всё изделие.

Если ваша кожаная куртка или пальто сильно поношены и не блестят, протрите их свежей кожурой апельсина – это вернёт блеск кожаным изделиям. Кстати, чистить кожаные изделия рекомендуется чистить фланелью, намоченной слегка взбитым белком.

Эластичность кожаным перчаткам придаст небольшое количество уксуса, смешанного с водой.

Кожаные сумки следует чистить ватным тампоном, смоченным в свежем молоке, после чего натереть сумку мягкой тканью.

Зонт от старых жировых пятен можно очистить мякишем белого хлеба, поскольку он отлично впитывает жир. Предварительно мякиш хлеба следует нагреть в микроволновке.

Надеюсь, эти полезные мелочи найдут применение и в вашем хозяйстве

Источник http://sovet.forblabla.com/blog/45158146680/Polezn...k=43628068819&bpid=43628068819

Это цитата сообщения GalinaIvyshka Оригинальное сообщение

Японский метод похудения – « Стройнеем лежа».

[показать]

Метод похудения «стройнеем лежа» был изобретен японским врачом Фукуцудзи.

Более 20 лет Фукуцудзи занимается проблемами тазовых костей. В ходе своих исследований он пришел к заключению, что при расхождении костей таза у человека начинают раздаваться вширь бедра, а при расхождении ребер – полнеет верхняя часть туловища. И тогда он решил, что если кости таза и ребер вернуть в правильное исходное положение, то человек станет стройнее. Для выполнения данного упражнения необходимо всего – то несколько условий – пять минут свободного времени, валик, скрученный из полотенца, веревка и твердая кушетка.

Метод Фукуцудзи – упражнение «стройнеем лежа».

[показать]

1.Скрутите большое полотенце плотным валиком и завяжите жгутом. Диаметр валика будет зависеть от вашей полноты.

2.Подготовьте место для выполнения данного упражнения. Это может быть твердая кушетка или пол, покрытый ковриком или пледом.

3.Измерьте окружность своей талии и рост.

4.Сядьте на твердую поверхность и сзади положите подготовленный валик.

5.Лягте так, чтобы валик оказался точно под пупком. Расставьте ноги и соедините вместе большие пальцы.

6.Руки вытяните вверх и положите ладошками вниз выше головы таким образом, чтобы мизинцы соприкасались.

Это все! Теперь необходимо полежать в таком положении всего пять минут! Если вы думаете, что это просто сделать, то глубоко ошибаетесь. За это время происходит растяжка мышц, и кости постепенно начинают принимать правильное положение. И этот процесс может быть болезненным. Не все могут с первого раза выдержать указанное время. Поэтому, если вам трудно вылежать пять минут, то длительность упражнения можно увеличивать постепенно, начиная сеанс с одной-двух минут.

После выполнения упражнения нужно аккуратно встать и снова измерить талию и рост. Ваша талия сразу может уменьшиться на несколько сантиметров, а рост увеличиться до одного сантиметра. Доктор Фукуцудзи утверждает, что выполнив всего 2 сеанса этих упражнений, вы сможете постройнеть на 4 см в талии, и ваш рост немного увеличится. Но для закрепления эффекта данное упражнение необходимо выполнять длительное время и не пропускать ни одного дня. И естественно, что результат у каждого будет свой, чисто индивидуальный.

Если валик положить под грудь, то грудь постепенно станет выше и красивее, а осанка лучше. При размещении валика под начало ребер линия талии будет более выраженной.

Вы не верите, что можно похудеть таким способом? Тогда может стоит самому попробовать! Ведь этот метод не будет вам стоить ни копейки, и полностью безопасен. Единственным предостережением является травма позвоночника – в этом случае перед началом сеансов необходима консультация ортопеда.

За последние десять лет метод Фукуцудзи приобрел такую известность и популярность в Японии и в других странах, что его книга с описанием методики похудения разлетелась тиражом в 6 миллионов экземпляров по всему миру!

Вы заинтригованы и срочно хотите попробовать на себе метод « худеем лежа»? Тогда смотрите видео ролик и приступайте к упражнению. Правда, ролик на японском языке, но все очень понятно.





Источник Ирина Чермаш

Это цитата сообщения GalinaIvyshka Оригинальное сообщение

РЕЦЕПТ СТРОЙНОСТИ

[показать]

Чтобы похудеть, женщины используют разные диеты, голодают, питаются невкусными продуктами, но результатов никаких. Сейчас идет весна и многие из нас желают изменить свою фигуру к пляжному сезону.

Я хочу вам предложить очень популярную диету, которая многим помогла сбросить лишние килограммы, в том числе и мне. Она рассчитана на 7 дней и поможет похудеть на 3-6 кг.

Преимущества этой диеты состоят в том, что вы не будете голодать и портить свое здоровье, так как продукты, используемые в ней, имеют довольно питательные свойства и содержат необходимые для организма витамины,микроэлементы, белки и углеводы.


Read more: http://goworukhina.ru/dlya-zhenshhin/retsept-stroynosti#ixzz2Oq2XWLqd


Итак, приступим. Впереди у нас 7 дней диеты.
Правила этой диеты:
употреблять обезжиренные молочные продукты,
после 7 часов вечера не едим,
не используем соль и сахар (их достаточно в продуктах),
в большом количестве пьем минеральную (негазированную) или просто очищенную воду.
принимаем активированный уголь (на четвертый день).
Меню.

Завтрак одинаковый для всех дней - черный или зеленый чай без сахара, кусок хлеба, тонко намазанный маслом, и ломтик сыра.

Первый день. Завтрак описан выше. Обед - гречневая каша и нежирный кефир или молоко. Полдник - кукурузные или овсяные хлопья с йогуртом или молоком. Ужин - фруктовый салат, заправленный йогуртом или молоком, и 2 стакана ананасового или грейпфрутового сока.

Второй день. Завтрак тот же. На обед приготовить овощное рагу (рецепт: одна луковица, одна морковь, порезанная соломкой, одна картошина, порезанная кубиками - все тушиться и добавляется ложка вареной отдельно фасоли). На полдник используем продукты предыдущего дня. Ужин - яйцо крутое, 100 гр вареной куриной грудки и два стакана ананасового сока.

Третий день. Завтрак и полдник те же самые. Обед - 100 гр сала. Ужин - 2 крутых яйца и стакан свежевыжатого цитрусового сока.

День четвертый. Повторяем меню первого дня. Выпиваем в течение дня 8 таблеток активированного угля.

Пятый день диеты. Завтрак повторяется. На обед - отварная куриная грудка 50 гр с рисом без соли и стакан нежирного кефира. Полдник - фруктовый салат и изюм(100гр). Ужин - два крутых яйца и два стакана любого цитрусового сока.

Шестой день. Завтрак аналогичен всем предшествующим. На обед - греча с тушеными овощами. Полдник - 100гр нежирного творога и два стакана зеленого чая. Ужин - тертая морковка с яблоками (можно немного подсластить) и несладкий зеленый чай.

Последний - седьмой день. Завтрак, обед и полдник повторяют второй день. Ужин - три банана и стакан яблочного сока.

Желаю вам удачно похудеть с этой диетой за семь дней и прекрасно себя чувствовать!

[показать]

Read more: http://goworukhina.ru/dlya-zhenshhin/retsept-stroynosti#ixzz2Oq2eiDTT

Это цитата сообщения GalinaIvyshka Оригинальное сообщение

Диета «Минус 60» Как похудеть или избавиться от ненужных килограммов

Добрый день, девочки! Я сделал один пост, связанный с похудением и мне пришло сообщение от читательницы, которая поделилась об одном из методов похудения, она его только упомянула и я решила рассказать о нем. Рассказать и немного познакомить. Метод этот совсем не бесплатный и требует затрат, но если кому -то это нужно, то о нем можно подробнее узнать на сайте Екатерины Меримановой вот ссылка на ее сайт http://mirimanova.ru/

Кто же не имеет возможности побродить по сайтам, я предлагаю почитать об этой диете. Вот видео, в котором кратко рассказывается о принципах этой системы





Девочки, дерзайте! Делитесь кому удалось сбросить вес, ведь наступает лето! Удачи!

[показать]

Диета «минус 60» разработана Екатериной Миримановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью. Екатерине Миромановой за полтора года удалось самостоятельно, без помощи врачей и не принимая никаких химических препаратов, похудеть со 120-и кг. до 60-и, при этом она умудрилась сохранить эластичность кожи и избавилась от послеродовых растяжек. Диета на самом деле является ничем иным, как пропагандой раздельного питания и исключением приёма пищи после 18.00. Диету «Минус 60″ правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Хочу заметить, что система «минус 60» — это не просто диета, а образ жизни, которого следует придерживаться долгие годы. Сторонники диеты утверждают, что это совсем не тяжело, потому как организм со временем полностью перестраивается на нужный режим и отсутствие ужина совсем не причиняет дискомфорта.

Как не странно, но именно диета «минус 60″ отличается наиболее щадящим режимом питания, который особенно подходит для слабовольных людей. Рацион питания построен так, что можно есть все, не отказывая себе не в чем, НО — в определенные часы.

Завтрак и дополнительная информация по питанию.
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть нельзя!

До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)
Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя — пейте сколько можете.
Соль — не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки.
Сахар и производные (в том числе и мед) — до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.
Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.
Пить надо столько, сколько требует организм.
Калории считать не нужно
Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, от человека зависит и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, процессы обменные.
Большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ.
Я не советую чистить организм и проводить разгрузочные дни. Я против любого насилия над организмом. Считаю, что это увеличивает вероятность спада.
Отпуск. В олл инклюзив. Я делаю как обычно — ем завтрак, обед плотный, а потом часа в четыре — пять обед второй. На ужин со своими хожу, выпиваю бокал вина и заедаю парой кусочков сыра. При таком раскладе вес не набирается. При всех остальных — 100 % будет идти вверх, сколько бы вы ни плавали и ни занимались.
Я не советую использовать сахарозаменители. Лучше всего использовать коричневый сахар, или фруктозу, на худой конец
В гости берите с собой бутылку сухого красного вина, чтобы не думать, что пить. Во время вечерних и ночных мероприятий перекусить обычно нечего, если только парочкой небольших кусочков сыра, если не слишком поздно.
На блюдца не нужно переходить, но и тарелок «как со шведского стола» — тоже не нужно.
Едим мы в основном три раза в день, перекусить можно разрешенными фруктами, овощами.

Как справиться с тем, что приходиться готовить мужу ужин? Главное мотивация. Самой захотелось вернуть прежний размер, для себя, ну и чуть-чуть для мужа! Пила зеленый чай кружками. Девочки, тут рецепт один: терпеливо держаться «Системы 60» примерно недели две, а потом идет привыкание. И ни в коем случае не пробовать, что Читать далее...

Это цитата сообщения GalinaIvyshka Оригинальное сообщение

Хотите срочно похудеть на 5 кг за 3 дня? Пожалуйста!

[показать]

Это лучший способ сбросить килограммы, но только если у вас все более-менее в порядке с желудком! Итак, сама диета очень проста.

Утро: стакан обычной воды (не более 150 мл) добавляете 1 ст.л. меда и 5-7 капелек лимона, перемешиваете и быстро выпиваете. Через 10-15 минут — чай или кофе.

Обед — вареная индейка и любые овощи, но не более 500 гр.

И самое приятное — ужин: 150-200 гр. капусты белокочанной заливаете 150 мл воды и варите 15-20 минут без добавления соли и т.п. радости.

Пить этот отвар следует не спеша, в течение 30-40 минут. И перед сном, если мучает чувство голода, можете выпить стакан нежирного кефира.

Пробуйте!

Источник http://mydiet.com.ua/bluda/smallcall_recept/kondit...hno-poxudet-na-5-kg-za-3-dnya/

Это цитата сообщения GalinaIvyshka Оригинальное сообщение

Советы, которые могут полностью изменить вашу жизнь:

Если ваш рейс задерживается, лучше остановитесь и насладитесь этим. Если мир вокруг вас застыл — так тому и быть.
Что бы не говорил вам ваш супруг или супруга, первое, что вы должны услышать, будет: «Я люблю тебя и хочу провести с тобой всю мою жизнь».
Осознайте наконец, что жизнь постоянно меняется, и ничто не вечно.
Если человек необоснованно огрызается на вас, дайте ему возможность выговориться. Может, есть проблема, о которой вы не знаете.
Мойте свою тарелку сразу после того, как поели.
Практикуйте день тишины.
Жизнь станет проще, если решение простого вопроса вы будете принимать не дольше 5 минут. Чуть затянете — и вам будете гораздо труднее решить этот вопрос.
Дружба – это подарок, а не владение.
Многие вещи кажутся важными только на первый взгляд.
Перед тем как лечь спать, запишите три вещи, которые вы хотите сделать на следующий день. Это поможет вам расставить приоритеты.
Самые важные задачи лучше решать утром.
Уделите вождению все своё внимание. Безопасней будет.
Если вы хотите какую-то вещь, запишите её в планы. Если по прошествии месяца вы всё так же её хотите — то покупайте. Это избавит вас от импульсивных трат.
Улыбка… похоже решает многие проблемы :-)
Любите дом, в котором живете, и ходите на работу пешком.
Ожидайте малого, либо не ожидайте ничего. Тогда вас будет труднее разочаровать исходом событий.
Включите в план своих дел прогулки.
Медитируйте – это расставляет всё по своим местам. Счастье без причины делает вашу жизнь намного легче.
Сделайте что-нибудь расслабляющее перед тем, как лечь спать. И никакого компьютера или телефона в постели!
Перестаньте принимать всё лично.
Чтобы избежать захламления, разложите вещи по своим местам, когда закончите что-то делать.
Если вы оближите стакан перед тем, как выпить из него, на нём не останется следов губной помады.
Когда сомневаетесь, сделайте глубокий вдох.
Определите, что для вас важно. От остального откажитесь.
Не ожидайте ничего. Принимайте всё.
Источник Журнал Клубер

Это цитата сообщения GalinaIvyshka Оригинальное сообщение

Как правильно пить чай? 10 запретов!


Запрет первый – чай на пустой желудок. Когда пьешь чай на пустой желудок, холодная природа чая, проникая вовнутрь, может охладить селезенку и желудок, что подобно «проникновению волка в дом», в Китае издревле советовали «не пить чай на пустое сердце».

Запрет второй – на обжигающий чай. Слишком горячий чай сильно раздражает горло, пищевод и желудок. Длительное употребление очень горячего чая может привести к болезненным изменениям этих органов. По данным зарубежных исследований, частое употребление чая температурой выше 62 градусов ведет к повышенной ранимости стенок желудка и дает симптомы различных болезней желудка. Температура чая не должна превышать 56 градусов.

Запрет третий – на холодный чай. В то время, как теплый и горячий чай придают бодрость, делают ясным сознание и зрение, холодный чай дает побочные эффекты: застой холода и скопление мокроты.

Запрет четвертый – на слишком крепкий чай. Высокое содержание кофеина и танина в крепком чае может стать причиной головной боли и бессонницы.

Запрет пятый – на долгое заваривание чая. Если чай заваривать слишком долго, чайные полифенолы и эфирные масла начинают самопроизвольно окисляться, что не только лишает чай прозрачности, вкусовых качеств и аромата, но и значительно снижает питательную ценность чая за счет окисления содержащихся в чайных листьях витаминов С и Р, аминокислот и других ценных веществ. Кроме того, настаиваясь, чай подвергается воздействию окружающей среды, если чай долго томится в тепле в нем значительно увеличивается содержание микроорганизмов (бактерий и грибков).

Запрет шестой – на многократное заваривание. Обычно после третьей-четвертой заварки в чайных листьях уже мало что остается. Эксперименты показывают, что первый настой вытягивает приблизительно 50% полезных веществ из чайных листьев, второй – 30%, а третий всего лишь около 10%, четвертая заварка добавляет еще 1-3%. Если же продолжать заваривать чай дальше, то в настой могут выходить и вредные составляющие, поскольку вредные элементы, содержащиеся в очень небольшом количестве в чайных листьях, выходят в настой в последнюю очередь.

Запрет седьмой – на чай перед едой. Большое количество чая, выпитое перед едой, ведет к разжижению слюны, пища начинает казаться безвкусной, кроме того, может временно снизиться усвоение протеина пищеварительными органами. Следовательно, пейте чай за 20-30 минут до еды.

Запрет восьмой – на чай сразу после еды. Любое обильное питье сразу после еды приводит к значительному снижению концентрации желудочного сока, и это замедляет пищеварение и нарушает работу всех органов пищеварения. Если хотите попить чай после еды, подождите 20-30 минут.

Запрет девятый – на запивание чаем лекарств. Дубильные вещества, содержащиеся в чае, расщепляясь, образовывают танин, от которого многие лекарства дают осадок и плохо усваиваются. Поэтому китайцы говорят, что чай разрушает лекарства.

Запрет десятый – на вчерашний чай. Чай, постоявший сутки, не только теряет витамины, но также становится идеальной питательной средой для бактерий. Но если чай не испортился, его вполне можно использовать в лечебных целях, но только как наружное средство. Так, настоявшийся за сутки чай богат кислотами и фтором, которые препятствуют кровотечению из капилляров, поэтому вчерашний чай помогает при воспалениях полости рта, болях в языке, экземе, кровоточащих деснах, поверхностных повреждениях кожи, гнойниках. Промывание глаз вчерашним чаем помогает уменьшить неприятные ощущения при проявлении в белках кровеносных сосудов и после слез, а полоскание рта утром перед тем, как чистить зубы, и после еды не только оставляет ощущение свежести, но и укрепляет зубы.

Сова - советы на все случаи жизни. Подписывайтесь, делитесь, познавайте.

Это цитата сообщения GalinaIvyshka Оригинальное сообщение

Похудеть на 3-5 кг

[показать]

Похудеть, применяя эту диету, можно на 3-5 кг, при этом подтянуть живот и сохранить хорошее настроение и бодрость.

Первая неделя

Шаг 1. Необходимая цель – это принимать пищу до пяти раз в день: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Питание в таком режиме ускорит обмен веществ, при этом организм сжигает большее количество калорий в состоянии покоя.
Промежуточный прием пищи должен быть нежирным, но при этом питательным — бутерброд с нежирным сыром, йогурт, фрукты, овощной салат. Ускорится метаболизм, а это и есть основной фундамент для снижения веса.
Шаг 2. Необходимая цель - отказ от вредных для фигуры и организма продуктов: пирожки, беляши, конфеты, тортики, шоколадные батончики, алкоголь, чипсы, сухарики.

Вторая неделя

Шаг 3. Необходимая цель - уменьшение количество жира в рационе. Для этого анализируем способы приготовления пищи: готовим на пару, отвариваем, тушим без масла. Жареные блюда исключаем из рациона.
Не добавляем сметану в первые блюда, сливки в кофе, масло сливочное в различные блюда.
Шаг 4. Необходимая цель - включаем в ежедневный рацион 1-2 овощных салата с растительным маслом. Масло употребляем не рафинированное — тыквенное, оливковое, подсолнечное.
Достаточное количество овощей и растительные масла способствуют не только похудению. Они улучшают состояние кожи и волос, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Третья неделя

Шаг 5. Необходимая цель - отказ от любого жирного мяса. Рыба, морепродукты и куриные грудки — вот основа питания. Способы приготовления пищи – с ограничением количества масла, калорийных добавок.
Шаг 6. Необходимая цель - каждую порцию уменьшаем на треть. Именно порцию, а не суточный объем еды. Нельзя пропустить завтрак и обед, а полдник и ужин съесть полностью.

Четвертая неделя

Шаг 7. Необходимая цель - уменьшение углеводов в рационе. Для этого на ужин готовим только рыбу и овощной салат. От гарнира временно отказываемся. Можно съесть маленький кусочек хлеба.
На завтрак и обед допускается маленькая порция риса, гречки, овсянки или макарон. Полностью из рациона питания исключать углеводы нельзя, иначе обеспечено снижение работоспособности и плохое настроение.
Шаг 8. Необходимая цель - оставляем из напитков только воду и овощной сок. Количество - 5-6 стаканов в день. Фруктовые соки калорийны, поэтому меняем их на овощные.
Шаг 9. Необходимая цель - физическая нагрузка. Если соединить диету и двигательную активность, то это будет лучший способ достичь идеального веса. Очень важно - правильно выбрать упражнения.
Для сжигания жиров в организме подходят тренировки: бег, быстрая ходьба, велотренажер, степ-аэробика - 3-5 раз в неделю по 30-40 минут.

Источник http://tyznaesh.blogspot.ru/2013/03/3-5_2837.html

Это цитата сообщения GalinaIvyshka Оригинальное сообщение

Полезные советы

Кухня

1. Губку для посуды нужно регулярно менять, ведь она - отличная среда для размножения бактерий. А еще время от времени минуту прожаривать ее в микроволновке (только обязательно кладите туда влажной!).

2. Прихватки лучше из силикона. Они не проводят тепло, как тканевые, не пропускает воду и горячий жир.

3. Разделочная доска из дерева - источник инфекции. Лучше стеклянная или силиконовая.

4. Миска для собак лучше металлическая на подставке, которая позволяла бы регулировать высоту, с которой ест пес (он не должен наклоняться). Пластиковая миска легко царапается, поэтому ее невозможно отмыть дочиста. Керамическая может разбиться и поранить как зверя, так и хозяев.

Мыть миску надо в перчатках с дезинфицирующим раствором или специальной губкой с мылом. Раковину после мытья собачьей или кошачьей миски продезинфицируйте.

5. Холодильником нужно уметь пользоваться.

Молочные продукты храним на самой холодной полке. На нижней полке размораживаем мясо. Размораживать его вне холодильника нельзя - в нем тут же размножатся микробы.

Детская комната

6. Стул перед компьютерным столом должен быть отрегулирован так, чтобы коленные и тазобедренные суставы находились под прямым углом.

Правильное расположение монитора - почти на уровне глаз.

Чтобы избежать появления т. н. «тоннельного синдрома», из-за которого возникают боли в кисти, пользуйтесь ковриком для мышки с возвышением для запястья. И сама мышка должна быть анатомическая.

7. Купленные игрушки, перед тем как дать малышу, нужно обеззаразить. Прокипятите или положите в морозилку не менее чем на два часа.

Гостиная

8. Одежду из натуральных кожи и меха нельзя хранить в пластиковом чехле - она должны дышать! Иначе может ссохнуться и сесть. То же самое относится к обуви из натуральной кожи.

Перед тем как убрать вещи на сезонное хранение, их следует вычистить. Но, принеся из химчистки, обязательно проветрите одежду пару часов, перед тем как убрать в шкаф.

9. Ковер нужно чистить каждый день, причем пылесосами, которые не выбрасывают пыль наружу.

Не ходите по ковру босиком. В этом случае чешуйки кожи и микроорганизмы с вашего тела попадают вглубь ворса. Если не любите тапочки - наденьте носки.

Синтетические ковры могут выделять токсичные вещества. Поэтому от них лучше отказаться вообще.

10. У места, где вы обычно читаете, обязательно должен быть свой источник освещения: торшер или бра.

Санузел

11. Крышку унитаза обязательно нужно опускать за собой. И смывать нужно уже при закрытой крышке, иначе микробы из унитаза разлетаются по всей ванной комнате. Сиденье для унитаза в идеале должно быть пластиковым с антибактериальным покрытием. Деревянные сиденья, равно как мягкие из кожзама, негигиеничны.

Ершик для унитаза в идеале должен находиться в открытой чаше с дезраствором, подвешенный таким образом, чтобы не касался дна.

12. Правильная шторка для ванной - тканевая, из материала, который легко стирать и сушить. Например, нейлона. Пластиковая штора выделяет при нагревании токсические вещества. Большую часть времени занавеску сушите развернутой, чтобы в складках не разводились грибки и микробы.

13. Зубные щетки должны просыхать, иначе микробы и бактерии там размножаются с пугающей быстротой. Но, если санузел совмещенный, хранить их в открытом стаканчике неправильно. Не стоит ставить в один стаканчик щетки всей семьи - это негигиенично. Идеальный вариант - индивидуальные контейнеры для щеток. Постарайтесь разместить на расстоянии как минимум два метра от унитаза. Если это невозможно, убирайте щетку в шкафчик со стеклянными дверцами, чтобы на нее обязательно падал свет.

Если выбирать мыло, то предпочтительнее всего жидкое. Благодаря дозатору никакая зараза через брусочек не передастся. Антибактериальным мылом лучше не злоупотреблять - при взаимодействии с хлором из воды могут выделиться вредные вещества.

14. Коврик для ванной комнаты обязательно должен иметь противоскользящие приспособления.

Спальня

15. Телевизор следует тщательно пылесосить и протирать влажной тряпочкой. Пыль, которая накапливается на предметах с огнеупорными пластиковыми покрытиями, особенно токсична.

На ночь телевизор в спальне обязательно нужно выключать из розетки.

16. Неправильно заправлять кровать сразу после сна. Постель должна проветриться хотя бы в течение получаса.

В подушках из натурального пуха и пера птицы живут разнообразные клещи, грибки и т. п. Может развиться аллергия или бронхиальная астма. Лучше использовать подушки, изготовленные из современных синтетических материалов - они дышат. Нити, из которых создаются наполнители для подушек, абсолютно неаллергенны. Подушки с синтетическим наполнителем можно стирать.

Правда, можно выбрать подушки из натуральных перьев, обработанных Читать далее...

Это цитата сообщения GalinaIvyshka Оригинальное сообщение

Кулинарные хитрости.

1. К смеси творога яйца муки для сырников добавить немного растительного масла. Они получаются пышнее и вкуснее .

2. Шкурки с сала хорошо добавить при варке холодца из любого мяса( при разделке мяса срезть и заморозить). Холодец получается густой в шкурке много желирующих веществ.

3. Секрет борща: свеклу для борща нужно почистить и варить целиком в бульоне все время пока варится бульон. Затем мясо и свеклу вынуть, бульон процедить и варить борщ как обычно только в самом конце приготовления вареную свеклу потереть на крупной терке, положить в уже готовый борщ. Дать закипеть и выключить. Вкус особенный, а цвет отличный.

4. Щи и борщ будут насыщенней и вкуснее, если в них сварить целиковую картофелину, а затем размять. Разминать в кастрюле или в сковороде с зажаркой.

5. Никогда не выбрасывайте сало пожелтевшее или заветренное . Пропустите его через мясорубку и храните в холодильнике в банке при необходимости добавлять в щи или борщ. Для этого взять сальце добавить чеснок и растереть чеснок вместе с салом в ступке или чашке необыкновенный вкус обеспечен. Вылейте эту заправку в борщ когда он уже готов размешайте и отключите огонь.

6. Если печь открытый пирог с фруктовой или ягодной начинкой сок во время выпечки убегает и подгорает на противне. Но есть выход: воткните в начинку вертикально несколько макаронин с отверстием. Кипящий сок поднимается по этим трубочкам, а из пирога не выливается. Из готового пирога макаронины, вынуть.

7. Горькие огурцы можно опустить на некоторое время в молоко добавив немного сахара. Горечь уйдет.

8. Что бы в рисовой крупе не завелись жучки, положите в неё несколько металлических пробок от бутылок.

9. Если любите рассыпчатую кашу тогда на стакан крупы нужно брать 2 стакана жидкости. Варить рассыпчатые каши можно на бульоне или на воде крупу нужно засыпать в кипяток.

10. Ломтик лука положенный в холодильник поможет уничтожить все неприятные запахи.

11. Если в рассол с солеными огурцами добавить немного сухой горчицы, они станут вкуснее и дольше сохраняются.

12. Для пряностей вредны: свет, высокая температура, повышенная влажность. Хранить нужно в плотно закрытых непрозрачных керамических. фарфоровых или из темного стекла банках, каждую пряность в отдельной ёмкости подальше от плиты.

13. Нельзя сыпать специи из баночки, в которой они хранятся непосредственно в кастрюлю с кипящим блюдом- они поглотят влагу из пара и потеряют свое качество.

14. Шкурки от банана помогают развариваться мясу. В кастрюлю с мясом положить шкурку от банана. Вас приятно удивит полученный результат . Мясо будет мягким сочным и душистым.

15. В посуду с мясом для тушения положить веточки вишни для запаха аромата и непередаваемого вкуса.

16. В фарш всегда добавляйте сахар (на 1 кг фарша столовую ложку). Ваши котлеты, беляши, чебуреки и прочие изделия из котлетной массы .всегда будут очень сочными.
Кладите в фарш , плюс к основным специям (соль, перец), сухой сельдерей- он улучшает вкус мяса.

Источник Журнал Умные советы

Это цитата сообщения GalinaIvyshka Оригинальное сообщение

Полезные советы для здоровья.

1. Если щекочет в горле… … потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.

2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник… … к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.

3. Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет… … подумай о сексе. Это прочно овладеет твоими мыслями, и нужду легче будет терпеть.

4. Если боишься укола…. … кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы.

5. Если заложен нос… … упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник – трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, – пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет «откладывать».

6. Если по ночам мучает изжога… … спи на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом – ниже, и «затекание» кислоты из него менее вероятно.

7. Если болит зуб… … облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони – в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга.

8. Если ты обжег палец… … прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и, может, дело обойдется без волдыря.

9. Если ты перепил до головокружения… … положи руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая отвечает за равновесие, – купула – плавает в жидкости, которая имеет ту же плотность, что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она становится менее плотной и поднимается, «одурачивая» мозг. Тактильные ощущения дают ему другое впечатление, и мир встает на свое место. Причем ощущения именно от чувствительной руки: впечатления от того, что ногами ты стоишь на земле, недостаточно.


Источник: взято из интернета

Это цитата сообщения GalinaIvyshka Оригинальное сообщение

Фильм Герцогиня смотреть онлайн

[показать]

Фильм расскажет нам о жизни герцогини Джорджины Кавендиш. Очень часто также её называют «принцессой Дианой XVIII столетия». Мы узнаем больше о жизни и судьбе известной герцогини.

Это цитата сообщения GalinaIvyshka Оригинальное сообщение

Тесные врата Фильм онлайн

Главный герой — успешный бизнесмен, в искупление своих прошлых грехов решает круто изменить свою жизнь, чем вызывает недовольство и непонимание друзей и близких. Спровоцированные этим решением судьбоносные события не заставляют себя долго ждать…
год 2009
жанр драма
страна Россия
режиссер Сергей Ткачев
В главных ролях: Владислав Сыч Ольга Сутулова Дмитрий Шевченко Анатолий Горячев Наталия Ткачева Мария Шалаева Павел Трубинер

Это цитата сообщения GalinaIvyshka Оригинальное сообщение

Кровавая графиня - Батори смотреть онлайн

[показать]

Биографическая драма «Кровавая графиня – Батори» основана на реальных событиях и посвящена судьбе печально известной светской особы Елизаветы Батори, которая оставила след в истории, как Кровавая графиня, убившая в общей сложности около 650 молодых девушек. Судьба Батори окутана многочисленными домыслами и историями, которыми обросла ее личность после смерти. Именно благодаря этой популярной истории Елизавета попала в Книгу рекордов Гиннеса, как самый массовый серийный убийца. Существует также альтернативная версия произошедших событий, где жизнь женщины предстает в ином свете

Это цитата сообщения GalinaIvyshka Оригинальное сообщение

Рабство Фильм онлайн