Существует два типа энергии:
1) физическая
2) свободная
Физическая энергия – это энергия, которая поддерживает жизнеспособность физического тела. Физическая энергия является необходимой для поддержания высокого тонуса свободной (жизенной энергии).
Для поддержания высокого уровня физической энергии необходимо лишь 2 условия:
1. Хорошее и полноценное питание
2. Хороший и полноценный отдых
Одной лишь физической энергии недостаточно для поддержания высокого жизенного тонуса. Необходима еще свободная энергия. Но перед тем, как браться за повышение своей свободной энергии, вы должны обладать высоким уровнем физической энергии. Когда вы больны, что вам хочется больше всего? Спать и отдыхать. Можно спать 17-18 часов в сутки. И совсем нет никакого желания работать, а особенно творить что-нибудь. Следите за своим физическим телом. Если оно в достатке, то можете заняться развитием свободной энергии, если же нет, займитесь собой. Отдыхайте, много спите, питайтесь хорошо. Вообщем, посвятите определенное время только отдыху. Возьмите отпуск, поедьте на море, в горы, на дачу, вообщем туда, где вы сможете отлично отдохнуть.
Итак, допустим у вас достаточный объем физической энергии, и теперь наступает самый интересный момент: как повысить жизненную энергию. Первое, что вы должны сделать, это определить свой текущий уровень свободной энергии. Если утром вам лень вставать, неохота идти на работу или учебу, если после обеда раскисаете, и вас клонит в сон, если вечером у вас нет иных желаний, кроме как устроиться возле телевизора, значит уровень вашей свободной энергии ничтожно мал. Его, возможно, хватает только на то, чтоб поддерживать текущее состояние. Итак, какой бы ни был ваш уровень энергетики на данный момент, его всегда можно повысить. Существует 2 подхода к повышению уровня свободной энергии:
1. уменьшить расходы свободной энергии
2. увеличить приход свободной энергии
Сначала давайте поговорим о том, на что тратится свободная энергия.
1. Любого рода негативные эмоции. Все, что вызывает плохие эмоции, выкачивает из вас созидательную энергию! В особенности чувство вины, переживание, страх.
2. Стресс. Любой стресс вызван чувством важности. Важность, это довольно большая тема и о ней поговорим в следующих рассылках
3. Чувство важности
4. Искусственные методы повышения энергетики:
a. Энергетические напитки
b. Алкоголь
Искусственные методы повышения энергетики очень похожы на заем денег под проценты (другими словами кредит). Вы берете энергию сейчас, но завтра или позже отдадите намного больше. Потому старайтесь употреблять их и в особенности алкоголь как можно меньше.
5. Сигареты
6. Трата на мелочи. Скажите, у вас в жизни четко расставлены приоритеты? Если нет, сделайте это прямо сейчас. Это убережет вас от напрасной траты энергии на мелочи. Для чего тратить свою энергию на дело, которое даже не числится в вашем списке приоритетов? Например, вы любите футбол? Действительно ли для вас имеет большое значение, какая команда выиграет? Переживая, вы тратите энергию, потому что вам важен результат. Переживаете ли вы то, что просходит в стране, в экономике страны? Если да, то опять вы тратите энергию. Но заметьте, что вы не можете ничего изменить своими мыслями. До тех пор, пока вы не заработаете состояние, вы не можете повлиять на экономику. И стоит ли отдавать свою энергию на это?
А ведь подумайте, наверняка одним из самых высоких ваших приоритетов является ваша семья, дети. На их жизнь вы способны значительно повлиять. Может стоит расходовать вашу энергию на улучшение их жизни?
После того, как вы четко расставите приоритеты, вы поймете, что все , чего нет в списке, не стоит того, чтоб вы тратили на него энергию!!! Тратьте 80% вашей энергии на первые 3 пункта ваших приоритетов: 50% - на первый, 20% - на второй, 10% - на третий, и остальные 20% - на все остальные! Тратя энергию на мелочи, вы ее отдаете безвозвратно. Тратя энергию на действительно важные вещи, вы ее инвестируете, за что получаете еще больше энергии.
Что ж, теперь наступило время поговорить о том, как повышать свой уровень энергетики
Наличие мечтаний и целей, к которым вы день за днем стремитесь, дает вам огромнейший объем свободной энергии. Но это происходит лишь в том случае, когда мечты и цели являются вашими, а не навязаны вам другими людьми. Когда душа и разум едины в своих стремлениях, вы обретаете огромный объем энергии в свое использование. Нет лучшего чувства, чем чувство, что ваша мечта двигается к вам. Если вы идете своим путем, то Вселенная будет сопутствовать вам во всем и снабжать необходимым объемом энергии всегда!
На ком возят воду?
Современная психология
как никогда индивидуализирована. У каждого из нас свой мир, своя
планета, своя жизнь — в зависимости от того, как и что
мы воспринимаем.
Для кого-то белое — черное, большое — маленькое,
не говоря уж о коварной паре плохое-хорошее. И это нормально. Ведь
мир — это всего лишь то, что мы о нем думаем. Хотя «думаем» —
не совсем правильное слово. Скорее, мир таков, каким мы его чувствуем.
Все, что происходит, мы пропускаем сквозь неизбежный фильтр эмоций,
и, в конечном счете, только они, наши чувства, и имеют значение. Есть
эмоции полезные, а есть вредные. Причем, «водораздел» между ними вовсе
не так четок, как кажется. Скажем, грусть, которую хочется
автоматически занести во вторую категорию, часто является чувством
созидательным, а от сильного радостного возбуждения натура нервическая
может легко и быстро устать.
Казненный Босфор
Есть
только два чувства, насчет вреда которых у психологов нет никаких
сомнений. Два чувства очень многих из нас держат в своих зубах
на протяжении всей жизни, не дают развиваться, познавать гармонию
и счастье, и умирают только вместе с физическим телом страдальца. Это
вина и обида. Нет, конечно, и у них есть свой смысл, как и у всего
в этом мире: они показывают нам самих себя, служат сигналом для анализа,
переосмысления и изменения мешающих стереотипов. Однако, если вовремя
на них не отреагировать, они способны сожрать человека быстро и без
остатка, как пираньи в африканской речушке, поначалу казавшейся такой
чистой и безобидной.
Обида —
элементарная реакция на проявленную в отношении нас несправедливость.
Ее основной негатив заключается в том, что она моментально перекрывает
возможность решения возникшей ситуации. Настоящий тупик: ведь суть
обиды в ее категоричности, в моментальности принятого решения,
в плотности перегородки, которая тут же вырастает между вами
и остальным миром. Впервые обида посещает нас в раннем детстве: мама
не уделила должного внимания, папа не купил третье за вечер мороженое.
«А вот умру я им назло, посмотрим, как они будут жалеть
об этом!.." — знакомая мысль, признайтесь! Та обида из детства живет
со многими из нас до последних дней жизни. Когда человек обижен, его
мышление становится инфантильным, как у дошкольника. Да посмотрите
только на лицо обиженного: губы надуты, переносица наморщена, взгляд
стеклянный — точь-в-точь маленький «надутый» ребенок!
Причина
у всех обид одна — с нами поступили не так, как мы считали нужным.
Поведение, слова и поступки людей вдруг оказываются
не соответствующими нашим представлениям о том, что такое хорошо и что
такое плохо. «Нет, так не пойдет, делайте так, как я хочу!" —
внутренне вопим мы и совершаем кощунство — отрицаем свободу другого,
лишаем его права на иную позицию. В своих обидах мы часто похожи
на персидского царя Ксеркса, который приказал казнить пролив Босфор
за то, что тот разбушевался и нарушил планы царственной персоны.
Обида —
повод для манипуляции
Есть правило: если тебя кто-то обидел —
это его проблема, но если ты обиделся — проблема становится твоей.
Ты сам впустил в себя эту эмоцию. Не зря в русском языке слова вроде
«обидеться», «злиться», «пугаться» имеют возвратное окончание
"-ся»,
то есть, «себя»: обидеться — значит, обидеть себя. И кто, по-вашему,
несет за это ответственность? Взрослый человек отличается от незрелого
тем, что понимает: он сам несет ответственность за все свои эмоции,
свои мысли, поступки и даже за свою судьбу. Но в том-то
Это цитата сообщения Витамин Оригинальное сообщение
спецназовский антипростудный комплекс
Привет, тебе, товарищ!
Данный антипростудный комплекс был создан для простуженных спецбойцов, сидящих в холодных сырых окопах. Лекарств нет, родина забыла. Выживать надо. Ос!!!
1. Руки
Разогрев ладоней. Злорадно трем ладони друг о друга. Пока не запыхаемся, даже пропотеем. Минут 5 выйдет. Само по себе упражнение улучшает самочувствие, разгоняет кровь, раззужает руку : ), устраняет озноб. Очень хорошо-с, поручик!
2. Нос
Этими же раззожженными руками массажжжируем нос (снаружи :). Трем, тыкаем. Пока не отвалится.
3. Уши
Ухи, ухи, ухи! (с). Трем, дерем. До состояния стоп сигнала по оба борта головы.
Затылок (Невидимая в зеркало обратная часть головы)
Трем. Массажом захватываем также шею. Нормально, да?
5. Горло
Массажируем. Как в шиацу. Т.е. осторожно, можно эротично. Да, да - добиться стойкого эротичного исполнения в зеркале ;-).
6.Солнечное сплетение
Прикиньте, его надо тоже греть! Растирать. Дватирать, тритирать.Я это делал фалангами набитых пальцев. В итоге - слегка раздражение. Но это для самураев. Для самураек - исполнение близкое к пункту пять. И, вообще, экспериментируйте!
7. Стопы (предварительно сняв унты).
Растирание подошв. Самый главный пункт в этой камасутре. 
Сесть! На пол! Ногу поджать так, чтобы во время растирания не ездить по всему ковру. Я и, правда, поехал. Ибо, чтобы жесткие самурайские стопы разогреть, нужно делать это с несгибаемым остервенением. Мне было удобнее сесть-зафиксировать левую ногу, просунуть ее под правую и правой рукой тереть. Тереть до красной жары. На стопах нервных окончаний расположено больше чем атомов во Вселенной. Впрочем, для людей, которым Бог даровал горячую воду, можно стопЫ поставить в тазик. Но массаж прикольнее. Go funky.
Совсем другое дело, правда? :-)))))))
Только что практиковал комплекс. Работает 100%!
Делать это 5 раз в день.
И по необходимости.
На здоровье!
Нет необходимости следовать всем советам одновременно, это может быть и скучно и утомительно. Попробуйте все способы и выберите наиболее подходящие в вашем случае. Итак, начнем:
1. Меняйте носки (чулки) в течение дня.
Вы не представляете, насколько свежее вы себя почувствуете. Особенно актуален этот совет для людей, которые в течение дня много ходят пешком.
2. Одна, понравившаяся вам, песня.
Если прослушать такую песню на полной мощности, станцевать или спеть под нее, другими словами, уйти в отрыв, вы не представляете, как это вас взбодрит.
3. Избавьтесь от заложенности носа.
4. Разберитесь со своими внутренними часами.
Вы должны знать, что время активности вашего организма приходится на середину утра и начало вечера, что в середине дня естественно хотеть немного вздремнуть. Старайтесь учитывать это при выполнении важных заданий и при выборе времени, когда пойти спать.
5. Съешьте кусочек шоколада.
6. Немного перекусите днем.
При этом продукты должны содержать больше белка и клетчатки и минимум сахара, например:
- Ореховая смесь;
- Нежирный йогурт;
- Смесь из орехов и сухофруктов;
- Батончик-мюсли.
7. Устройте кофейную или чайную паузу и немного поболтайте с коллегами или почитайте что-нибудь веселое в Интернете.
8. Ешьте много ягод. В них содержатся мощные антиоксиданты, которые заряжают вас энергией.
9. Носите более яркие вещи.
10. Немного вздремните.
11. Немного пофлиртуйте.
12. Зажгите ароматную палочку.
13. Вставайте и ложитесь каждый день в одно и то же время, включая выходные.
14. Пейте много воды. Обезвоживание вызывает слабость.
15. Грамотно используйте кофеин. Пейте кофе регулярно и не очень много.
16. Избегайте энергетических напитков.
Вспышка гиперактивности приводит к вспышке неактивности после того, как действие напитка проходит.
17. Не ешьте много сладкого.
Имеются в виду продукты, содержащие простые сахара (конфеты, сахар, мучное, картофель). Употребляйте овощи, фрукты, цельнозерновые, мясо, рыбу, в общем, те продукты, питательные вещества и глюкоза из которых усваиваются медленнее и поступают в ваш организм постепенно, не вызывая спадов активности.
18. Употребляйте пищу, богатую клетчаткой. Это фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, бобовые, овсянка и т.п.
19. Употребляйте в достаточном количестве витамин C.
20. Цитрусовая ароматерапия.
Кроме того, что цитрусовые богаты витамином С, их запах заряжает нас энергией, поэтому имейте в своем запасе дезодоранты, мыло или гели для душа с ароматом лимона, апельсина и грейпфрута.
21. Употребляйте в достаточном количестве витамины группы В.
Одна из важных функций данных витаминов заключается в том, что они помогают превращать глюкозу из крови в энергию.
22. Бросайте курить.
23. Играйте в игры, чтобы расслабиться.
Учтите, что это не компьютерные игры. Это различные настольные игры. В отличие от телевизора они заставляют наш мозг работать, не утомляют нас эмоционально, наоборот, рождают чувство азарта и живости.
24. Ешьте небольшими порциями, но чаще.
Это позволяет поддерживать питательные вещества в организме в более-менее постоянном количестве, и как следствие, и энергетический уровень организма - на более-менее постоянном уровне.
25. Насладитесь чашечкой чая.
В недавнем исследовании, проведенном в Великобритании, говорится, что употребление 4-6 чашек черного чая в день снижает уровень гормона стресса в организме, поэтому черный чай может способствовать снятию стресса. Однако, если вы - убежденный сторонник зеленого чая, то можете заменить один вид чай на другой…
26. Умойтесь холодной водой или примите душ.
27. Встаньте, потянитесь, сделайте несколько глубоких
Это цитата сообщения zis_3 Оригинальное сообщение
Страшная тайна о ЧСВ! ))))
Готов новый пост о ЧСВ (чувстве собственной важности).
Честно говоря тема настолько простая что мне с трудом удалось растянуть текст более чем на пару строк.... но я таки смог! 
Итак, встречайте: что такое чувство собственной важности и как с ним бороться.
Борьба с ЧСВ
Есть два варианта практики борьбы с ЧСВ:
- ситуативная;
- превентивная.
Ситуативная - означает, что работа идет за счет ситуаций, в которых проявляется ЧСВ. Это вариант работы в следующем режиме: проявилось (заметили) ЧСВ - боремся.
Превентивная - означает, что борьба с ЧСВ идет еще до того, как оно проявилось. Это предварительная работа со своим мировоззрением, работа по формированию другой картины мира. Изменение значений элементов тоналя.
Оба этих варианта основаны на сталкинге самого себя.
Ситуативная практика включает в себя следующие этапы:
1. Отслеживание ЧСВ.
2. Перевод внимания.
1. Отслеживание ЧСВ
Поймать, заметить ЧСВ. Это салкинг самого себя, непрерывное выслеживание своих поступков, мыслей, чувств.
Что такое ЧСВ? Ответ на этот вопрос появляется по ходу выслеживания. Можно формально перечислить проявления ЧСВ, но толку от этого мало. Нужно самому научиться определять, что, то или иное чувство, мысль является проявлением ЧСВ.
Начинается все с осознания своих поступков, слов, действий. Постепенно накапливается необходимое количество свободного внимания, и работа начинается с чувствами, мыслями, т.е. постепенно работа переходит на внутренний уровень. Так называемая внутренняя практика.
Наиболее типичные проявления ЧСВ.
1) “Синдром гуру”
2) Споры
3) Оправдания
4) “Обратите на меня внимание”
5) Стеснительность
6) Раздражение
7) Мстительность
8) Ложная скромность
9) Заискивание
10) Поиск “недостатков” и “ошибок” других людей
11) Реакция на “плохой-хороший”
12) Героизм
13) Сомнение
14) Сожаление
15) Самолюбование
Подробнее:
1) “Синдром гуру”
Поучения, идиотское желание учить других и наставлять на “путь истинный”.
Еще такой вариант - “да я это знаю лучше тебя”. Проявляется в иронии (чуть ироничная и снисходительная улыбка), желании перебить собеседника, когда он говорит что-то известное тебе.
2) Споры
Отстаивание своей точки зрения, доказательства.
Также любые внутренние диалоги с воображаемыми оппонентами, споры, доказательства своей точки зрения. Моделирование в голове разных конфликтных ситуаций.
Причина спора – попытка защитить себя, защитить свой образ, свою точку зрения. Попытка защиты – это неуверенность в себе.
3) Оправдания
И объяснения в качестве оправданий.
Оправдания вызваны желанием выглядеть лучше. Оправдания – это форма защита. Оправдывающийся человек защищает свой “светлый образ”, “доброе имя” и т.д.
Часто оправдания – боязнь обидеть человека, чувство вины за содеянное, боязнь, что тебя неправильно поняли.
Типичный шаблон оправдания: “Ты плохой” – оправдание.
“Ты плохой” – человек воспринимает в отношении самого себя после:
1) своих же слов, действий;
2) чужих фраз и поступков по отношению к себе (человеку что-то говорят, а он воспринимает, интерпретирует это как обвинение).
Человек начинает оправдываться только поле того, как он сам себя обвинил, не раньше. Никто, никого, никогда не обижает и не обвиняет, человек обижается сам и обвиняет себя сам. Он выбирает обижаться и обвинять себя. Можно причинить физическую боль, но нельзя обидеть или обвинить человека, если он сам того не выбирает.
4) “Обратите на меня внимание”
Желание получить порцию внимания и признания со стороны окружающих.
Перетягивание внимания на себя, желание быть в центре. Выражается в попытках сказать что-то “веское”, “умное”, “смешное”. Покрасоваться перед людьми. Показать свою новую одежду, какую-то вещь, блеснуть остроумием, рассказать о событиях своей жизни (в целях привлечения внимания – “а знаете я тут недавно…”).
Синонимы – “рисовка”, “дешевые понты”. Более благозвучные названия – самопрезентация, самореклама. “Ну, вот я пришел, самый лучший, самый достойный, любите меня”. Особенно характерно проявляется в момент встречи людей. По тому, кто как ведет себя в незнакомой компании, можно легко определить это ЧСВ.
Нюанс, есть осознанная самореклама, целью которой являются ресурсы (например - расположение, интерес “нужных людей”) - это стратегия, а есть “дешевые понты” - это уже ЧСВ.
Это проявление очень четко завязано на энергетике, много внимания – много энергии. Есть люди, которым умеют и любят распоряжаться чужим вниманием. За счет чужого внимания они поддерживают свой энергетический тонус. Очень часто это эмоциональные и яркие люди. Если это жизнерадостные люди - с
“Чувство собственной важности делает человека безнадежным: тяжелым, неуклюжим и пустым. Быть воином означает быть легким и текучим.”
К. Кастанеда “Колесо времени”.
Хотите быть легким и текучим? Вы знаете, что надо делать :)
Инструкция
Уровень сложности: Сложно
1 шаг
Зачем надо избавляться от собственной важности?
Инструкция раскрывает один из пунктов основной инструкции “Как стать магом”
http://akak.ru/recipes/5583-kak-stat-magom
Главный упор в данной инструкции будет делаться на позицию магов в отношении чувства собственной важности, но будут рассмотрены и моменты из психологии, которые позволят более полно осветить данный вопрос.
Маги считают, что чувство собственной важности, сокращённо ЧСВ, забирает всю свободную энергию, которая могла бы пригодиться в различных магических способностей. Психологи сказали бы, что это освободит от предвзятостей в отношении себя.
Так же маги считают, что ЧСВ заставляет человека концентрироваться на себе, это подтверждает и классическая психология:
“Возьмем, например, такое слово, как “общительный”. Если вас спросят, подходит ли это определение к вам, вы лучше запомните его, чем если вас спросят, насколько оно подходит к кому-нибудь другому. Если нас попросят сравнить себя с каким-нибудь персонажем короткого рассказа, мы лучше запомним этот персонаж. Через два дня после разговора с кем-либо мы лучше всего вспоминаем то, что наш собеседник сказал про нас (Kahan & Johnson, 1992). Следовательно, воспоминания формируются вокруг наиболее интересного для нас “предмета” – нас самих. Когда мы думаем о чем-то, что имеет к нам прямое отношение, мы лучше это запоминаем."
Дэвид Майерс “Социальная психология”.
Несколько ранее в инструкции “Как выработать уверенность в себе” я упоминал о чувстве собственной важности
http://akak.ru/recipes/825-kak-vyirabotat-uverennost-v-sebe
“Мы ждем подробных инструкций, но стоит только дать какое-нибудь указание, как тут же начинаем сопротивляться, лишь бы не делать этого. В результате, как правило, человек вовлекается в ненависть к тому, кто дал ему совет”.
К. Кастнеда “Второе кольцо силы”.
2 шаг
Выслеживание
Сначала необходимо выследить своё ЧСВ. Валерий Чугреев в свой работе “Выслеживание чувства собственной важности” http://chugreev.ru/practice/huntchsv.html определил 16 проявлений ЧСВ:
1) “Синдром гуру”
2) Споры
3) Оправдания
4) “Обратите на меня внимание”
5) Стеснительность
6) Раздражение
7) Мстительность
8) Ложная скромность
9) Заискивание
10) Поиск “недостатков” и “ошибок” других людей
11) Реакция на “плохой/хороший”
12) Героизм
13) Сомнение
14) Сожаление
15) Самолюбование
16) “Кто всех круче?”
3 шаг
Копипастом заниматься не буду, подробнее можете прочитать пройдя по указанной выше ссылке.
Однако, замечу, что в практике выслеживания может быть несколько путей, их выбор зависит от степени самоконтроля. Первый вариант вы отслеживаете своё ЧСВ и прерываете эмоцию в зародыше, осмысливаете ситуацию и поступаете максимально эффективно не обращая внимания на то, что вам диктует ЧСВ.
Второй вариант для более слабых (эмоциональных людей): в конце дня, проводите анализ всех действий и событий связанных с вами, пытаетесь проследить, где вы действовали в согласии с рассудком, а где под влиянием ЧСВ.
Дело в том, что ЧСВ не у всех одинаково проявляется, кто-то любит поучать других, но его совершенно не заботит как он выглядит в глазах окружающих, а кто-то любит показаться во всей красе, но ему совершенно наплевать на других.
4 шаг
Концепция контролируемой глупости
Логически продолжая тему можно придти к выводу, что честь, совесть, достоинство являются ЧСВ. Жить в обществе и быть принятым им без этих понятий достаточно тяжело, поэтому маги разработали концепцию контролируемой глупости (КГ) в соответствии с которой маг в обществе ведёт себя как часть общества, при этом полностью осознавая глупость совершаемых им действий.
Карлос Кастанеда
Отдельные аспекты теории и практики "человека Знания"
(фрагменты из книг)
Ссылка "для ленивых" на предшествующую публикацию "отдельных аспектов"
(Сказки о Силе) .
ЕЩЕ РАЗ О ВАЖНОСТИ СЕБЯ
«Огонь изнутри»
Фрагменты из книги
- Я вызвал твое чувство собственной важности, - сказал он хмуро. - чувство собственной важности - наш злейший враг. Подумай об этом: нас ослабляет чувство оскорбления со стороны наших людей-собратьев. Чувство собственной важности заставляет нас большую часть нашей жизни быть обиженными кем-то.
Поэтому новые видящие рекомендуют приложить все усилия для искоренения чувства собственной важности из жизни воина. Я следовал этим рекомендациям, и большинство из моих затей с тобой было направлено на то, чтобы показать, что без этого чувства мы неуязвимы...
. . . . . . . . . . .
- С чувством собственной важности нельзя нянчиться, - заметил дон Хуан, когда я выразил свое беспокойство относительно ла Горды. Затем он попросил всех выйти из комнаты. Мы сели, и дон Хуан начал свои объяснения.
Он сказал, что видящие, как новые, так и древние, разделяются на две категории. К первой относятся те, кто согласен на самоограничение и может направить свою деятельность на практические цели, чтобы принести пользу другим видящим и всему человечеству. К другой категории относятся те, кто не заботится ни о самоограничении, ни о практических целях. И видящие пришли в этом вопросе к согласию с тем, что эти последние не смогли разрешить проблему чувства собственной значимости.
- Чувство собственной важности - это не просто что-то простенькое и наивное, - объяснил он. - с одной стороны, как чувство собственного достоинства, это ядро всего доброго в нас, а с другой стороны - это источник гнили. Чтобы освободиться от гнилой части чувства собственной важности, требуется мастерская стратегия. Во все века видящие высоко ценили тех, кто разрабатывал такую стратегию.
Я пожаловался, что идея искоренения чувства собственной важности, хотя временам временами очень мне нравится, остается, говоря по-правде, непонятной. Я сказал ему, что нахожу его указания о том, как освободиться от этого чувства, настолько неопределенными, что не могу им следовать.
- Я уже не раз говорил тебе, - начал он, - что для того, чтобы следовать путем знания, нужно быть очень изобретательным. Видишь ли, на пути знания нет ничего настолько ясного, как нам бы хотелось...
. . . . . . . . . . .
Затем дон Хуан сказал, что в стратегических списках воинов чувство собственной важности фигурирует как деятельность, поглощающая наибольшее количество энергии, отсюда их усилия по искоренению этого чувства.
- Первейшая задача воина - освободить эту энергию, чтобы с ее помощью встретиться с неведомым. Действие по перераспределению этой энергии - это безупречность.
Он сказал, что наиболее эффективная стратегия для этого была разработана видящими периода конкисты - неоспоримыми мастерами искусства следопыта. Оно состоит из шести переплетающихся элементов. Пять из них называются атрибутами воинственности: контроль, дисциплина, терпение, своевременность и воля. Они принадлежат миру воина, борющегося с чувством собственной важности. Шестой элемент, возможно, наиболее важный из всех, относится к внешнему миру и называется мелочным тираном.
«Сила Безмолвия»
Фрагменты из книги
- Дон Хуан, ты говорил, что воин является всем для себя самого?
- В некотором смысле да. Для воина все начинается и кончается в нем самом. Однако, его контакт с абстрактным вынуждает его преодолевать свое чувство важности. Поэтому личное "я" становится абстрактным и безличным...
. . . . . . . . . . .
- Он рассказал об открытии магов, что любое движение точки сборки означает удаление от излишнего интереса к индивидуальному "я", который отличает современных людей. Он продолжал говорить, что маги верят в существование позиции точки сборки, которая делает человека убийственным эгоистом, полностью вовлеченным в свой образ самого себя. Потеряв надежду когда-нибудь вернуться к источнику всего, человек ищет утешения в своей самости. А поступая так, он все сильнее и сильнее фиксирует свою точку сборки в той самой позиции, которая увековечивает его образ самого себя. Поэтому можно с уверенностью сказать, что любое движение точки сборки удаляет ее от привычной позиции, а это в свою очередь приводит к удалению от самоотражения человека и его спутника - собственной важности. Дон Хуан описывал собственную важность как силу, порожденную человеческим образом самого себя. Он повторял, что именно эта сила держит точку сборки фиксированно там, где она находится в настоящее время. По этой причине напор пути воина свергает с пьедестала собственную важность. И все, что делают маги, направлено на достижение этой цели.
Он объяснил, что маги срывают маску с собственной важности и находят, что это самосожаление, замаскированное подо что-то еще.
- Возможно, это не очень звучит, но зато правда, - сказал он. - Самосожаление - это реальный враг и источник человеческих несчастий. Не имея
Это цитата сообщения Варвара_Карелина Оригинальное сообщение
Что нужно знать, чтобы начать жить полной жизнью?
Насчет полной жизни у людей разные представления. Я предлагаю рассмотреть вариант, который сама считаю идеальным. Эта идея отражена в фильме "Гражданин и Земля".
Мощный фильм, который стоит посмотреть всем. Не буду больше комментировать.
Источник http://rodpart.ru
Ссылки на скачивание качественного варианта
http://www.turbobit.ru/yra3tcr5bii9.html
http://files.mail.ru/Q3XYSD
http://depositfiles.com/files/jwlb38d3e
В подкрепление к теме питания
Пермакультура Зеппа Хольцера
Правда о стиральных порошках
Отличный способ перестать гадить в окружающую среду - покупать ЭКОЛОГИЧЕСКИ БЕЗОПАСНЫЕ моющие средства.
Здесь я сама покупаю порошок, средство для посуды и прокладки.
Сайт - Живая еда
Сайт Изюма, известного сыромоноеда, рекомендую - http://syromonoed.com/
Петров А.Н. - Лекции Учения Григория Грабового
Технология регенерации зубов
(по материалам Петрова, Арепьева, Королевых)
Древо, которое существует в нашем сознании, имеет внутреннее и внешние связи проявления. В организме это связи головного мозга с каждым определенным органом. Баланс с каждой клеткой и еще очень важно с окружающей средой.
Чтобы регенерация органа прошла правильно, нужно дерево жизни, с миллиардами веточек, которые необходимы для того, чтобы все клетки ЗНАЛИ друг о друге все.
Если МЫ нарушаем такое равновесие и нарушаем сбор информации со всего организма, плюс неправильно РАСПАКОВЫВАЕМ ДНК, то процесс регенерации может затормозиться. Ведь с ДНК все начинается. Она открытая система. Открыта в Космос гораздо больше, чем многие другие элементы структуры. Почему АТОМ металла вмонтирован между фосфатными группировками? Кобальт, Никель, Железо, Кальций, Магний, не случайно.
Таким образом, идет сканирование биосистем. Для того чтобы орган был построен правильно, процесс должен быть соотнесен со всем организмом.
Поэтому идет сканирование всего организма. Плюс космическая информация, Божественная информация. И в итоге возникает орган, как часть в целом. Дальше.
Если Вы получили НОВЫЙ ОРГАН, выполненный из идеальных клеток, вы переходите от нового органа к новому будущему. Значит, при наличии древа в сознании начинает работать не на уровне молекул ДНК, а они начинают работать как ЦЕЛОСТНАЯ СИСТЕМА, как человек единый, подчиняясь управлению сознания, а не только подсознательных автоматизмов. И после этого идет сканирование по всему организму, идет нарастание гомеостаза. Завершающая часть регенерации органа., который был поражен.
Раз у человека есть норма, значит у человека есть будущее. Получается следующее.
Регенерация возможна тогда, когда ВКЛЮЧЕНО БУДУЮЩЕЕ. Это бедующее должно стать НАСТОЯЩИМ. Это ПРОИСХОДИТ ПОТОМУ, ЧТО СОЗНАНИЕ ОБЛАДАЕТ СВОЙСТВАМИ ОТРАЖЕНИЯ ВСЕЙ РЕАЛЬНОСТИ НА КАЖДОМ СВОЕМ СЕГМЕНТЕ, Т.Е. В КАЖДОМ СЕГМЕНТЕ ИСТИННОГО СОЗНАНИЯ СУЩЕСТВУЕТ ВСЯ РЕАЛЬНОСТЬ МИРА ОДНОВРЕМЕННО.
Материя создается из энергии света, наполненной жизнью. Душа должна выстроить ЛУЧИ Световые в сторону здоровых клеток и всего физического тела, а также событий выздоровления на шкале времени. Душа выстраивает ВАШУ ЛИЧНУЮ РЕАЛЬНОСТЬ. У нее и спереди и сзади теперь здоровые клетки, здорового физического тела.
Это цитата сообщения Kurtzs_Pol Оригинальное сообщение
КВАНТОВОЕ СОЗНАНИЕ, изучаем на собственном опыте
Стивен Волинский
Квантовое сознание
Изучите квантовую психологию ®
на собственном опыте
Как наблюдатель содержимого моего ума (мыслей, чувств, эмоций, ощущений, ассоциаций), я больше чем содержимое моего ума.
Любой, кто изучал восточные традиции, узнает очевидные источники этого первого уровня. Краеугольный камень большинства медитативных дисциплин — практика наблюдения, “свидетельствования”, или осознания содержимого своего ума или состояния существования. Таким образом индивид наблюдает конкретные мысли, образы, ощущения, чувства, эмоции, и в ходе этого приобретает чувство, что он отделен от потока содержания и является чем-то большим.
Когда наблюдатель начинает сознавать, что он не является своими мыслями, чувствами, и эмоциями, а скорее кем-то наблюдающим, открывается начало процесса разотождествления, который постепенно строится как первый мост к квантовому сознанию.
КНИГА СТИВЕНА ВОЛИНСКОГО "КВАНТОВОЕ СОЗНАНИЕ" ЗДЕСЬ:
Эго — это язва: человек болен эго; имея эго, человек нездоров. Эго постоянно болит, оно причиняет страдания, удерживает человека в темноте. И всё-таки мы не позволяем этой язве исцелиться. Мы не открываем её солнцу, дождям, ветрам — мы прячем её, боимся выставить её напоказ. Мы боимся, что кто-то узнает о наше язве.
Поскольку мы прячем её, она не заживает. Мы прикрываем её слоями лицемерия, и она увеличивается… она растёт, словно рак… чем большей она вырастает, тем сильнее мы стараемся её скрыть. И вскоре вся наша жизнь проваливается в огромную чёрную дыру эго.
Вот что такое люди — это чёрные дыры. Люди сами несут за это ответственность — за ад, в котором они живут. Бог всегда готов помочь нам. Бытие всегда готово исцелить нашу язву, но для этого мы должны открыться.
Ты должен стать нагим — должен обнажиться перед бытием, ничего не утаивая, ничего не скрывая, и тогда произойдёт исцеление. Тебе будет трудно поверить, что язва исчезла столь внезапно — как будто она и не существовала вовсе, как будто бы это был сон — кошмарный сон.
Бытие лечит, но ты должен показать ему, что у тебя болит; ты должен открыть бытию свою язву. Ты не можешь обмануть своего врача, ты должен честно сказать ему всё, каким бы отвратительным ни казался тебе твой рассказ. Лишь тогда твоя язва очистится от гноя и начнётся процесс исцеления.
Это цитата сообщения lj_2012_ru Оригинальное сообщение
2012 год
Наверное, все вы знаете, что в 2012 году ожидается что-то важное для Человечества. Если нет, то скоро узнаете.
В ближайшие три года с каждым днем будет нарастать истерия по «концу света». На телеэкранах сплошным потоком потекут мутные ручьи «сенсационных репортажей», мыслимых и немыслимых заявлений, ток-шоу с непонятными персонажами, называющими себя учителями, пророками и даже мессиями. На широких экранах пройдут голливудские «вариации на тему».
Читать далее
Имбирь избавит от чувства утомленности, избавит от вялости и апатии. Обостряет восприятие и укрепляет память. Бодрит.
Ель устранит перенапряжение и нервозность. Взбодрит и поднимет ваше настроение.
Пихта устраняет чувство подавленности и неудовлетворенности. Поможет восстановить силы после нервного истощения и эмоционального срыва.
Жасмин поможет расслабиться. Подарит вам чувство уравновешенности и спокойствия. Взбодрит и наполнит энергией.
Масло лотоса поможет прояснить ум. Оно обладает расслабляющим и успокаивающим действием.
Вербена лимонная оказывает антистрессовое влияние. Устраняет чувство тоски, скуки, апатии и подавленности. Тем, кто страдает синдромом хронической усталости, ее аромат поможет избавиться от этого.
Мирра поможет справиться с путаницей мыслей. Мирровое масло оказывает бодрящее действие при упадке сил и апатии. Является эффективным средством для избавления бессонницы.
Ладанник оказывает возбуждающее действие и снимает скованность.
Мимоза является одним из лучших средств для снятия стресса и депрессии. Оказывает успокаивающее действие.
Мирт поможет избавиться от склонности к переутомлению. Спасет от стресса и чувства гневливости.
Кипарис поможет восстановить эмоциональное равновесие. Избавит от раздражительности и плаксивости. Поможет сконцентрировать внимание.
Валериана оказывает успокаивающее действие. Избавляет от чувства тревоги и страха. Помогает при бессоннице и истерии.
Шалфей мускатный оказывает расслабляющее действие. Прекрасно успокаивает нервы и поднимает настроение.
Тмин обыкновенный позволит восстановить утраченную энергию. Избавит от умственного напряжения и усталости.
Коричное дерево (корица) поможет при умственном переутомлении, упадке сил и депрессии. Стимулирует творческий подъем.
Ваниль оказывает успокаивающее действие, устраняет бессонницу и укрощает в гневе.
Фиалка душистая успокаивает, помогает при бессоннице и раздражительности.
Лайм бодрит. Помогает избавиться от состояния апатии, тревоги и депрессии. Спасает при умственном переутомлении.
Базилик душистый избавляет от депрессии, истерии, бессонницы и умственной усталости.
Лимон обеспечивает прилив сил и позитивной энергии. Усиливает жизненный интерес и любознательность. Просветляет разум, помогает обрести ясность мысли.
Гвоздика улучшает память и выводит из депрессии. Этот аромат способен поднять настроение, возвратить жизненные силы, преодолеть вялость и апатию.
Бергамот снимает чувство тревоги, раздражения и безысходности. Избавляет от депрессии и нервного напряжения. Просветляет разум, усиливает воображение. Активизирует жизненную энергию.
Ароматерапия у нас на пике моды. Для каких только целей ее не используют: и для ликвидации стресса, и для активизации умственной деятельности, и для снятия напряжения, и для расслабления, и для освежения, и для улучшения памяти, и для повышения работоспособности, и для избавления от бессонницы, и для лечения головных болей или простуды. В специализированных магазинах такой большой выбор ароматов, что не сложно и растеряться. Я немного интересуюсь ароматерапией и нередко прибегаю к ней, например, перед экзаменом вдыхаю такие ароматы, которые помогут сконцентрироваться на учебе, заставят головной мозг работать.
В магазинах, как правило, работают знающие люди, которые могут посоветовать, какой аромат для каких целей. Но иногда просто нет времени на разговоры с продавцом, поэтому куда проще прийти в магазин со знанием того, какой аромат вам нужен. Чтобы у вас было это знание, я и решила написать эту статью.
Аромат сандалового дерева поможет вам снять стресс и возвратит вам личное спокойствие.
Бензоин снимет стресс и напряжение, успокоит нервную систему, вернет душевное равновесие, рассеет вашу печаль и чувство одиночество, поможет преодолеть тяжелое психическое состояние.
Ладан улучшит ваше настроение, поможет упорядочить мысли и избавит от тревоги.
Аромат розмарина устранит стеснительность, неуверенность в своих силах, закомплексованность, последствия стрессов и переутомления. Вернет интерес к жизни, поможет справиться с провалами в памяти. Розмарин считается любимый аромат студентов, потому что он помогает запоминать иностранные слова, имена и числа.
Иланг-иланг устраняет чувство неуверенности, мнительность, нервозность, раздражительность, чрезмерное беспокойство, нарушения сна. Кроме этого, аромат иланг-иланга оказывает расслабляющее действует на нервную систему, снимает эмоциональное напряжение, вселяя чувство радости и веселья. Избавляет от чувства гнева и страха.
Камфора оказывает возбуждающее действие, помогает вернуть душевное равновесие, ослабляет депрессию.
Аромат кедра оказывает успокоительное действие и поднимает настроение, противостоит депрессии.
Чайное дерево отличный помощник тех, кто [работает головойk. Он стимулирует интеллектуальную деятельность, повышает концентрацию внимания и емкость памяти. Повышает продуктивность работы и развивает быстроту реакции. Этот аромат поможет активизировать процесс восприятия и запоминания информации, поможет быстро [переключатьсяk с одного предмета на другой.
Лаванда устраняет перевозбуждение, бессонницу и депрессию. Гасит приступы агрессии, плаксивости и истерии.
Сандал оказывает релаксирующее воздействие. Расслабляет, снимает напряжение и беспокойство.
Аромат грейпфрута уравновешивает.
Мускатный орех избавит от приступов истерии и жалости к себе. Поможет научиться получать удовольствие от жизни. Повышает продуктивность памяти и облегчает изучение иностранных языков.
Базилик избавит вас от раздражительности и обидчивости. Поможет ликвидировать последствия переутомления. Стимулирует активность и повысит продуктивность, избавит от бессонницы.
Можжевельник аромат помогающий избавиться от лени и апатии. Устранит раздражительность и агрессию. Повысит жизненную активность, прояснит ум.
Душица обыкновенная поможет победить бессонницу. Устранит приступы нервозности и страха, беспокойства и тревожности. Спасет от похмелья.
Аромат герани уменьшает беспокойство и депрессию, улучшает настроение. Способствует концентрации внимания, стимулирует умственную деятельность.
Анис обыкновенный придаст вам сил при сильном умственном переутомлении. Окажет антидепрессивное действие, избавит от депрессии.
Укроп обладает успокаивающим свойством. Позволит прийти в себя, спокойнее смотреть на вещи, отвлечься от тревожащих проблем забот.
Тысячелистник поможет избавиться от чувства гнева и раздражительности. Этот аромат окажет успокаивающее действие, поможет избавиться от чувства грусти и уныния.
Коллапс якорей
Коллапс якорей (методика)
1. Идентифицируйте проблемное состояние и позитивное состояние, которое человек хочет сделать доступным.
2. Выявите позитивное состояние и откалибруйте его физиологически, так чтобы вы могли визуально различать его. Прервите это состояние: пусть клиент перейдет в какое-либо иное состояние. Для этого отвлеките его внимание и попросите совершить какие-либо движения.
3. Снова добейтесь нужного состояния и заякорите его особым прикосновением и/или словом (фразой); затем вновь прервите состояние.
4. Проверьте позитивный якорь, чтобы убедиться, что он надежно установлен. Задействуйте якорь, прикоснувшись таким же образом к тому же месту и/или произнеся условную фразу. Удостоверьтесь, что вы наблюдаете правильную физиологическую реакцию на желаемое состояние. Если этого не происходит, повторите шаги 13, чтобы ассоциация закрепилась. Установив позитивный якорь для желаемого состояния, прервите это состояние.
5. Идентифицируйте негативное состояние или переживание из прошлого и повторите шаги 24 для негативного состояния. Заякорите его особым прикосновением к какому-либо месту на теле. Прервите это состояние. Вы установили якорь для проблемного состояния.
6. Проведите испытуемого поочередно через оба состояния, чередуя якоря, говоря что-то вроде: [Итак, бывает, что вы чувствуете себя [голубымk (задействуйте негативный якорь), но бывают и такие ситуации, когда вы по-настоящему [желтыйk (задействуйте позитивный якорь). Повторите процесс несколько раз, не прерывая состояний просто меняйте одно на другое без пауз.
7. Когда почувствуете, что готовы, произнесите вступительное слово, что-то вроде: [Отмечайте любые перемены, которые вы ощущаетеk, и задействуйте оба якоря одновременно. Внимательно следите за физиологическими переменами. Вы, скорее всего, заметите признаки замешательства. Отключите негативный якорь, затем позитивный.
8.Проверьте результаты своей работы, попросив клиента войти в проблемное состояние или задействовав негативный якорь.
Вы должны увидеть, что человек входит в некое промежуточное состояние (один из оттенков зеленого), или некое новое состояние, отличное от обоих, или позитивное состояние.
Если клиент по-прежнему попадает в негативное состояние, найдите тот дополнительный ресурс, который ему необходим. Заякорите его на том же месте, что и первый позитивный ресурс, и продолжайте с шага 6. 9. В заключение попросите клиента представить себе ситуацию в недалеком будущем, в которой он ожидает от себя негативных ощущений, и мысленно пережить ее. Наблюдайте за физиологическими проявлениями его ощущений. Попросите его рассказать об этой ситуации и внимательно выслушайте рассказ. Если его ожидания по-прежнему негативны, постарайтесь обнаружить ресурс, которого ему не хватает для нейтрализации негативных эмоций, и заякорите его там же, где находился прежний позитивный якорь. Затем продолжите с шага 6. Коллапс якорей не сработает до тех пор, пока позитивное состояние не станет сильнее негативного. Возможно, для этого придется прибегнуть к стекингу позитивных ресурсов на одном якоре.
Вот как можно представить себе этот процесс. Нервная система пытается [включитьk два взаимоисключающих состояния одновременно. Это невозможно, поэтому она создает нечто новое. Старые паттерны разрушаются, и создаются новые. Этим объясняется замешательство, которое часто происходит при коллапсе якорей. Якоря позволяют сознательно использовать естественные процессы, которые мы постоянно использовали бессознательно. Мы постоянно производим заякоривание, иногда это происходит случайно. Вместо этого можно выбрать те якоря, которые нам необходимы.
Избавление от стереотипов
То, что мы делали в прошлом, важно только в одном смысле как топливо для роста и развития. Но не зря говорится, что незнание истории обрекает на повторение ошибок прошлого. И важнее всего для нас знать историю своей собственной личности, поскольку без этого знания мы рискуем застрять в накатанной колее привычных жестов и ужимок, которые будут снова и снова приводить нас в тупик. Разорвать этот круг способны эфирные масла. Чувство обоняния тесно связано с лимбической системой, то есть с нашими настроениями, воспоминаниями, желаниями и физическими потребностями. Познакомьтесь со следующим далее перечнем эмоциональных стереотипов, выберите те, от которых вам хотелось бы избавиться, и используйте рекомендованные эфирные масла в ингаляциях и ваннах, в составе индивидуально подобранных духов и для ароматизации помещения.
ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ ПРИВЕДЕНИЯ ЭГО-СОЗНАНИЯ ВАТА-ТИПА В САТТВИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ
Тревога: апельсин, бензоин, бергамот, ваниль, ветивер, герань, джатамамси, дягиль, жасмин, иланг-иланг, кедр гималайский, кипарис, лаванда, ладан, лимонная трава, розовое дерево, сандал, сыть, шалфей мускатный.
Ощущение распыленности, оторванность от реальности: ветивер, джатамамси, дягиль, пупавка, ромашка, сандал, эвкалипт.
Слабость: базилик, дягиль, кардамон, розмарин, трифолия.
Перепады настроения: бензоин, бергамот, герань, ладан, розовое дерево, шалфей мускатный, элеми.
Неспособность сосредоточиться: базилик, кипарис, лимон, лимонная трава, петит грейн, роза, розмарин.
Рассеянность: апельсин, базилик, кипарис, розмарин.
Бессонница: апельсин, базилик, лаванда, мандарин, нероли, пупавка, роза, розмарин, ромашка, тимьян.
ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ ПРИВЕДЕНИЯ ЭГО-СОЗНАНИЯ ПИТТА-ТИПА В САТТВИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ
Гнев: бурачник, кардамон, кориандр, лотос, мускус, роза, ромашка аптечная, чампа, шафран.
Упрямство: лаванда, мята перечная.
Самомнение: жасмин, тысячелистник. Обидчивость: алойное дерево, герань, тысячелистник, хна.
Властность: герань, янтарное масло.
Разочарованность: брами, пупавка благородная.
Раздражительность: бензоин, иланг-иланг, лаванда, ладан, пупавка благородная, роза.
ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ ПРИВЕДЕНИЯ ЭГО-СОЗЫАНИЯ КАПХА-ТИПА В САТТВИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ
Депрессия: апельсин, бергамот, герань, грейпфрут, лимонная трава, петит грейн, шалфей мускатный.
Отсутствие интереса к жизни: апельсин, бергамот, каяпут, лаванда, пачули, чампа.
Жадность: базилик, кардамон, розмарин.
Привязанность: имбирь, мирт, мята.
Неуверенность в себе (низкая самооценка): бессмертник, жасмин, иланг-иланг, петит грейн.
Негибкость: бергамот, грейпфрут, лайм, пупавка, ромашка.
Печаль: бензоин, жасмин, мелисса, нероли, роза, розовое дерево, шалфей мускатный.
Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение
ЧСВ и как с ним бороться.
[200x280]Уже сама устала от своего ЧСВ. Оно преследует меня, куда бы я ни шла. А что это значит? - Это значит, что я ношу свой ад сама в себе, и приходя, я всё время внутренне жду то критики, то одобрения.
Одобрения делают меня доброй и покладистой, тот, кто льстит мне, может вить из меня веревки, я ни в чем не смогу отказать такому человеку.
Тот, кто критикует, получает таких пинков, словесных и физических, что сам уже не рад, что связался со мной.
Получается, вот на эту игру со своим эго я и размениваю свою жизнь!
Но так не будет! Ведь я выразила НАМЕРЕНИЕ измениться и человек, давший мне нужную информацию, не заставил себя ждать.
Итак, приступим к рассмотрению практик выслеживания ЧСВ.
Практика 1.
1. В каких ситуациях проявилось ЧСВ?
2. Как проявилось?
1) "Синдром гуру"
2) Споры
3) Оправдания
4) "Обратите на меня внимание"
5) Стеснительность
6) Раздражение, гнев, ярость
7) Мстительность
8) Ложная скромность
9) Заискивание, раболепство
10) Поиск "недостатков" и "ошибок" других людей
11) Реакция на "плохой/хороший"
12) Героизм
13) Сомнение, озабоченность, страх
14) Сожаление, самобичевание
15) Самолюбование
16) "Кто всех круче?"
Практика №1 естественным образом приводит к ответу, что же такое ЧСВ? Немного поразмыслив, я пришел к выводу, что ЧСВ можно рассматривать через такие составляющие как 1) эмоциональные ловушки; 2) стереотипы восприятия и поведения; 3) принципы и закономерности работы внимания. Собственно, именно это понимание привело к появлению практики №2.
Практика 2.
1. В какую эмоциональную ловушку я попал?
2. Какой стереотип сработал?
3. В какой ситуации это произошло?
Практика 3.
1. Установки
2. Реакция
3. Ожидание
4. Устремление
5. Отношение, оценка
Описанный выше анализ - "разложение по полочкам" - и есть способ применения этой практики. Она тоже работает и дает неплохие результаты, однако у нее есть и минусы. Собственно минус один - она довольно громоздкая в плане оперативного реагирования в режиме реального времени. На нее нужно время и достаточный интеллектуальный ресурс. Нужно время, чтобы "пораскинуть мозгами", и нужно умение это делать. Надеюсь, что со вторым у вас все в порядке, с первым же... Это хорошо, когда есть свободная минутка-другая времени и можно проанализировать ЧСВ в соответствии с вышеприведенной схемой. А если нет? Тогда нам поможет практика №4.
Практика 4.
Выслеживание чувства собственной важности через отслеживание любого из следующих проявлений:
*
"выдвигание себя на первое место";
*
"слишком много себя";
*
"слишком серьезное отношение к себе".
Это цитата сообщения Элеонора_Дремина Оригинальное сообщение
ХО'ОПОНОПОНО - ГАВАЙСКИЙ МЕТОД ИСЦЕЛЕНИЯ.
|
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Супертехнология: Гавайский Код Прощения - Ho'oponopono
Ho`oponopono (Хоопонопоно)
На гавайском языке Ho'oponopono означает «сделать порядок». То есть навести порядок с предками, и с другими людьми, с кем у вас есть отношения. Мы верим, что целью Ho'oponopono является исправление неправильностей, которые случились в чьей-то жизни, включая Hala (не сделать того, что было целью, допустить ошибки, или не послушаться), и Hewa (сделать что-то чрезмерно, слишком много), которые были просто иллюзиями, и ‘Ino (причинить вред, навредить кому-то с ненавистью в уме), даже если это было случайно.
Этот процесс называется Гавайским Кодом Прощения, и это очень важно, потому что когда мы прощаем других, кого мы прощаем? Себя, конечно же.
Вы знаете изречение: «Люди делают только самые лучшие поступки на которые они способны исходя из ресурсов, которые у них на этот момент есть». Если вы этого не слышали раньше, подумайте над этим сейчас – это имеет самое прямое отношение к прощению. Также не забывайте, что Вы тоже относитесь в этим людям. Читать далее ....