Как ускорить обмен веществ в организме? О нескольких подобных методиках мы сегодня и будем говорить.
Статья из курса «Тренируй свой мозг» (Train your brain), разработанного нейропсихологом Риком Хэнсоном и неврологом Ричардом Мендиусом. В ней авторы рассказывают о нейробиологических механизмах практики отпускания и предлагают конкретные упражнения для того, чтобы научиться отпускать из своей жизни нездоровые эмоции, убеждения, наклонности.
Перевод © Алена Нагорная для «Практики внимательности»
Эта статья посвящена практике отпускания. Отпускание (letting go) — один из пяти необходимых внутренних навыков, наряду с осознаванием (awareness), проницательностью (insight), принятием хорошего (taking in the good) и использованием намерения (using the will).
Мы занимаемся практикой отпускания всякий раз, когда расслабляемся, освобождаемся от внутренних напряжений и болезненных ощущений (например, от беспокойства или гнева), принимаем всё не так близко к сердцу и отпускаем мысли, которые делают нас и других людей несчастными (например, перестаём критиковать себя или прокручивать в голове какие-то страшные ситуации, которые вряд ли произойдут).
Отпускание — это действие нашего ума. Это так же просто и естественно, как опустить салфетку в мусорное ведро. Например, на телесном уровне вы практикуете отпускание каждый раз, когда делаете выдох или принимаете ванну.
Самое важное
Проделав большой путь от питомника до нашего сада, кусты роз болеют и в итоге пропадают. Что делать? Есть более экономичный способ - выращивание розы из черенка. Такое размножение называется метод Бурито. Без почвы, без мороки можно получить много новых растений, не вкладывая финансов. Для этого способа размножения (на первых порах) даже не нужна почва! Нужна лишь уже прочитанная газета, черенки и немного вашего терпения!

[200x]
[200x]
[200x]
[200x]Болезни рассады.

Ингредиенты (~ на 10 кексиков):
- 1 ст. манной крупы
- 250 мл. кефира
- 2 яйца
- 1 ч.л. разрыхлителя
[200x]Бабушкин секрет посадки лука-севка
[200x]
[200x]
[200x]На день рождения, мне дочуля подарила мультиварку...красивого и неведомого "зверя"...
Сразу в ней что-то делать духа не хватило,присматривалась,искала рецепты,слушала отзывы от людей,уже имеющих ее)))
Потом попробовала сделать гречку с мясом,котлетки на пару,курочку...и вот дошли таки руки до пирога...
Выходной...Весна...Солнце...и Апельсины...
Делается очень быстро(я тесто имею ввиду) и просто!!!
ПРОСТОЙ И НЕ ТРУДОЕМКИЙ СПОСОБ ВЫРАСТИТЬ РАССАДУ.
Оригинальный способ выращивания рассады. Нет ни грязи, ни забот по поливу (по крайней мере первое время).
[700x467]
[700x378] ЛУК-ВЕЛИКАН.
Несколько лет назад я ехала с корзиной овощей на дачном автобусе домой. Кондуктор, заглянув в мою корзину, всплеснула руками и охнула: « Неужели такой лук у нас растет? Да луковица же по килограмму, наверно, выросла! Вот так чудо!» Она взяла луковицы за перо и понесла показывать водителю. Весь дальнейший путь в автобусе до дома я рассказывала пассажирам дачникам, что это за лук и как его выращивать. Сейчас уже многие стали выращивать лук из семян, в магазинах появилось много сортов. Ну а тем, кто еще такие луки не выращивал, я поделюсь своим опытом выращивания лука из семян-чернушки. Лук, которым так восхитилась кондуктор, называется Эксибишен ( в переводе с английского –«выставка»). Это голландский сладкий салатный лук, который при выращивании через рассаду формирует луковицы до 1 кг! Так как семена лука (чернушка) очень быстро (через год-два) теряют свою всхожесть, то я стараюсь подстраховаться - покупаю пакетики семян разных фирм, благо стоят они недорого, 15-20 рублей. Сейчас у нас в продаже продаются семена этого лука фирм Аэлита-Агро, Нива, Агрико, Агроника. Прежде чем 10 марта посеять дома семена лука, я их сутки намачиваю в воде. Готовлю землю: одну часть огородной земли, две части перегноя и добавляю песок. Ящичек высотой не менее 15 см с плодородной землей засыпаю снегом (на нем легче увидеть черные семена лука), раскладываю чернушку, раздвигая равномерно семена по почве зубной палочкой, и засыпаю их землей на высоту 2 см.
Лучше сразу посеять семена пореже, потому что дома он будет расти без пикировки. В середине мая я вывожу рассаду на дачу. Обычно к этому времени у лука уже появляется 3-4 зеленых пера.
Лук - холодостойкое растение, он может вынести кратковременные заморозки до минус 2. Но все же, пока лук не прижился, его лучше на первое время прикрыть лутрасилом. Нужно помнить, что лук абсолютно не выносит кислых почв, поэтому, если у вас почва кислая, то ее нужно было еще с осени произвестковать. Помните, как определять кислотность почвы на даче?
Берем 3-4 листика черной смородины или черемухи, завариваем в стакане кипятка, остужаем и опускаем комочек почвы. Если вода стала красноватая-то почва у вас кислая, если зеленоватая-то слабокислая, синеватый цвет в стакане подсказывает вам, что почва ваша нейтральная. Лучшая земля для лука- это те места, которые были в прошлом году удобрены навозом. Перед высадкой рассады полезно землю удобрить золой, суперфосфатом и посыпать песком. Затем землю хорошо проливаем водой. Важно помнить, что высаживать нежную рассаду лука нужно на ту же глубину, на какой лук рос у вас дома в ящичке, иначе при глубокой посадке плохо будет формироваться луковица, а утолщенная шейка может подгнивать.
Когда лук будет расти, вы сами увидите и удивитесь, что его луковицы будут расти на поверхности почвы. Если корни слишком длинные, то их можно слегка подрезать. Расстояние между рассадой не меньше 25-30 см, ведь луковица вырастает огромной. После высадки рассады, землю вокруг нее я мульчирую перегноем, чтобы на земле не было корки. За все лето лук нужно подкормить дважды: в начале лета пролить разведенной навозной жижей, а во второй половине лета подкормить суперфосфатом, калийным удобрением или золой. Честно признаюсь, я часто вообще забываю лук подкармливать, на плодородной правильно подготовленной почве он все равно вырастает огромным, луковицы весят 800-1000 гр. каждая
[показать]