Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Чай средство для красоты.
[298x203]
Вам необходима недорогая, эффективная и натуральная косметика? Попробуйте приготовить собственное средство красоты, используя самый обычный чай.
В чае содержатся многие важные витамины: провитамин А, витамины группы В, витамины С, К, никотиновая кислота. Их количество зависит от типа чая: черного, зеленого, красного или желтого.
Выпивая 3–4 чашки зеленого чая, вы покроете суточную потребность организма в витамине Р. Также зеленый чай обладает антиоксидантными свойствами, предотвращая старение организма.
В черном и зеленом чаях содержится большое количество дубильных веществ, эфирных масел, алкалоидов, аминокислот и других полезных элементов. А вот калорий в этом напитке нет, поэтому он очень полезен для фигуры.
Чай для лица
- Ополаскивание лица настоем подсоленного зеленого чая, а лучше протирание кубиками льда из него сохранит вашу кожу свежей и вернет ей здоровый вид.
[показать]ДАЛЕЕ ... Это цитата сообщения naduchone Оригинальное сообщение
Диеты на любой вкус
Диеты на любой вкус
Вопрос похудения волнует очень большое количество женщин,потому хочу представить несколько диет на ваш выбор.
1. На первом месте расположилась моя любимая диета. Гречневая.
Соблюдается достаточно легко,действует сразу же. Исчезают сантиметры можно сказать на глазах.
Диета расчитана на неделю,но можно выдержать и две недели. Дольше ни в коем случае на ней не сидеть,это уже будет во вред.
Итак,в чем она заключается. Заключается в том,что мы сокращаем наш рацион до гречневой каши.
Каша не варится,а заваривается на ночь. Берем 1 стакан гречневой крупы и заливаем двумя стаканами кипятка. Каша,НЕ солится.Оставляем на ночь-и наш рацион на завтра готов. Есть можно сколько угодно раз в день,но по своему опыту скажу что очень часто есть не захочется.
Помимо каши разрешено употреблять следующие продукты:
Кефир 1-процентный. Не более 1 литра кефира в день.
Фрукты 1-2 штуки в день. Предпочтительнее всего яблоки или апельсины. Запрещены бананы и виноград.
Мед,как источник глюкозы для нашего организма на время диеты. В день разрешено съедать не больше 2-3 ложек меда.
Соевый соус-как способ разнообразить вкус гречневой каши)
Во время гречневой диеты желательно перейти на зеленый чай.
Уже в первые дни вы заметите изменения в себе. Появится легкость,улучшится пищеварение,начнут исчезать лишние сантиметры. В среднем уходит по 0,5-1 кг. в день. Помимо эффекта в виде уменьшении массы тела данная диета поможет вам очистить свой организм от всех ненужных вредных шлаков. Улучшится состояние волос,кожи,и конечно же состояние организма в целом.
2.Диета овощная
Диета очень хорошо подходит для летне-осеннего времени,когда свежие овощи и фрукты более доступны. В основу диеты входит употребление овощей и зелени.
Рекомендуется есть: морковь, кабачки, зеленую фасоль, капусту, огурцы, сладкий перец, салат, тыкву, картофель( не более 3 картофелин в день) лук - репчатый и зеленый, петрушку.
Несмотря на то,что овощи по сути своей не сильно калорийны,даже здесь есть ограничения на их потребление. Это полтора кг в день. Если вы захотите делать какие-либо салаты я лично советую заправлять их нежирной сметаной.
Помимо овощей разрешено употреблять также :
Свежие фрукты 1-2 шт. в день (предпочтение лучше отдавать зеленым яблокам,а виноград и бананы исключить на время диеты)
Ржаной хлеб - пару кусков в день.
Нежирные молочные продукты,такие как молоко,кефир,творог,сметана. (лично я советовала бы употреблять их хотя бы через день)
Срок данной диеты в идеале месяц,поскольку данный срок достаточно долг для достижения желаемого результата,и в то же время безвредный для организма. Но по своему опыту могу судить что и 2,5 недель бывает вполне достаточно. Хотя конечно тут все зависит от поставленной цели.
И главное,не стоит повторять данную диету чаще чем раз в год.
3.Арбузная диета.
Диета для любителей арбузов. В среднем расчитана на 5 дней,но иногда выдерживается и до 10 дней. Конечно же при условии что самочувствие остается хорошим.
Суть диеты:
Поедаем арбузы, из расчета - в день килограмм мякоти на 10 килограмм массы тела (разделив на 5-6 приемов). Разрешается есть арбуз вприкуску с черным хлебом. (не более 2-3 кусков в день)
Данная диета может быть покажется простой,но стоит быть осторожными. ПРислушайтесь к своему состоянию,ведь именно ваш организм может воспротивится данной монотонности диеты. Врачи пришли к выводу,что если на второй день диеты вы не чувствуете дискомфорта (метеоризм,тяжесть в животе,прочие неприятные ощущения) то диета вам вполне подходит.
Но ознакомьтесь все же с нижеследующим перечнем противопоказаний данной диеты. ВЫдержка взята с одного из медицинских сайтов.
"Противопоказана арбузная диета при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы, врожденных аномалиях мочеполовой системы, аденоме предстательной железы, пиелонефрите, послеоперационных спаечных процессах. С большой осторожностью надо применять арбузную диету при колитах и склонности к диарее. " (с)
Как и гречневая диета,диета арбузная способствует не только похудении,но и очищению организма.
4.Разновидность мини-диет. Разгрузочные дни.
Разгрузочные дни бывают совершенно различные. Каждый может выбрать любой по своему вкусу. Я приведу 3 разновидности,наиболее близкие мне,и опробованные мной лично.
Яблочные разгрузочные дни:
Вариант кефирно-яблочный. Позволяется съедать не более полутора кг яблок в день. Кефира разрешается выпивать не более 1 литра. Конечно же кефир должен быть 1-процентный. Помимо этого позволяется пить воду или зеленый чай.
Вариант просто яблочный. Позволяется съедать сколько угодно яблок (конечно в пределах разумного),но съедать можно только их. Пить
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Имбирь - исцеляющий лекарь! Имбирный чай. Как хранить имбирь.
Имбирь свежий. Этот светло-коричневый узловатый корень растения Zingiber officnalis применяется во всех видах индийских блюд. Старайтесь покупать свежий, гладкий, не сморщенный, плотный на ощупь и маловолокнистый имбирь. Прежде чем рубить, тереть на терке, резать или измельчать имбирь для приготовления пасты, его нужно очистить от кожуры, соскоблив её острым ножом. Чтобы натереть имбирь, пользуйтесь мелкой металлической теркой. Молотый сухой имбирь не может заменить свежего, потому что имеет совсем другой аромат и вкус. Имбирь улучшает мозговое кровообращение, укрепляет сосуды и улучшает память, а также стимулирует деятельность щитовидной железы. Эфирное масло имбиря является хорошим иммуностимулятором и его часто применяют при простуде, болезнях бронхов и легких, в связи с тем, что он увеличивает усвояемость кислорода легкими. Имбирь - прекрасное средство от всех кожных и аллергических заболеваний, в том числе и бронхиальной астмы. Имбирь стимулирует деятельность пищеварительных желез, устраняет метеоризм и спазм желудка.
Боль в спине
Имбирный компресс на спину снимает боль не менее эффективно, чем финалгон. Явный плюс имбиря - отсутствие каких-либо аллергических реакций, раздражений на коже, что часто бывает после аптечной мази. Для приготовления компресса взять 2 ч. л. порошка имбиря, 1 ч. л. куркумы, 1/2 ч. л. чили, смешать с теплой водой. Нагреть, нанести на хлопковую ткань, положить ткань на больное место и закрепить. Против суставных болей помогает тот же рецепт, но в соединении не с водой, а с горячим расительным маслом (лучше кунжутным или горчичным).
Имбирная ванна
При мышечной усталости и ломоте рекомендуется имбирная ванна. 2-3 ст. л. порошка кипятить в 1 л воды в течение 10 мин., затем отвар вылить в ванну. Такая ванна расслабляет и облегчает мышечные боли.
Простудные заболевания
Имбирный чай с лимоном и медом. При мокром кашле можно добавить корицу или гвоздику. Чай с имбирем - прекрасное средство от физической или умственной усталости, он помогает преодолеть стрессовые ситуации и восстановить силы после тяжелого дня.
Желудочные расстройства
Развести полстакана натурального белого йогурта половиной стакана кипяченой воды, добавить 1/4 ч. л. имбиря и 1/4 ч. л. мускатного ореха.
Головная боль
Смешать 1/2 ч.л. имбиря с теплой водой до образования пасты. Пасту наложить на лоб или к носовым пазухам - в зависимости от локализации боли. Возникающее при этом ощущение жжения для кожи не опасно.
Противопоказания:
Такое сильнодействующее средство как имбирь имеет несколько противопоказаний. Имбирь вреден при язвах, колитах, кишечных и сердечно-сосудистых, заболеваниях, а также не рекомендуется беременным на поздних сроках и кормящим женщинам, хотя в первом триместре беременности имбирь
Это цитата сообщения АнгелинаБогословская Оригинальное сообщение
Уход за ногтями зимой!
Зимняя погода влияет не только на кожу и волосы, но и на ногти.Чтобы сохранить красоту ногтей зимой, их нужно чаще подстригать и содержать в чистоте. Ухоженные ногти хорошо выглядят всегда и в любых обстоятельствах.
Советы:
• Раз в три - четыре дня наносите на ногти масло для ногтей/кутикул. Если вы не можете найти это средство, воспользуйтесь вазелином или маслом какао.
• Каждый вечер делайте ванночку для ногтей с оливковым маслом, а затем слегка помассируйте кожу вокруг ногтей. [показать]
Эта процедура способствует укреплению ногтей.
• Не закрашивайте лаком кутикулы. Высушив руки, осторожно оттяните кутикулы вниз.
• Нанесите небольшое количество крема на кожу у основания ногтя и осторожно вотрите его. Затем маникюрной палочкой отведите кутикулы вниз, не прилагая особых усилий.
• Каждый раз после мытья рук и перед сном пользуйтесь увлажняющим кремом для рук. [показать]
Маски для укрепления ногтей. Читать далее
Это цитата сообщения Работа_и_здоровье Оригинальное сообщение
Закладка на каждый день(гимнастика для глаз)
таблица для проверки зрения
Это цитата сообщения In_search_of_ideal Оригинальное сообщение
Домашний салон
Суть процедуры
В течение 20 минут вы отдыхаете в ванне, наполненной различными морскими солями и экстрактами водорослей, эфирными маслами и эмульсиями. Ванна, оснащенная по последнему слову техники, в это время осуществляет гидромассаж всего тела.
Эффект
Через полчаса вы чувствуете себя отдохнувшей, расслабившейся и бодрой одновременно. Оригинальные композиции, добавляемые в воду, оказывают благотворное влияние на кожу. Теплая вода становится своеобразным проводником, который транспортирует полезные вещества в клетки кожи. Так, во время ароматических ванн молекулы эфирных масел проникают в подкожную клетчатку, кровеносные и лимфатические сосуды. В организме запускаются сложные биохимические процессы, возникают импульсы, способствующие повышению его защитных сил.
Стоимость одной процедуры: 500-2000 рублей
Как сделать дома?
Вы легко можете устроить подобную процедуру дома, и не беда, если ванна обыкновенная. Но чтобы процедура была действительно полезной, нужно соблюдать несколько правил. Во-первых, композиции для ванн с ароматическими маслами нужно готовить непосредственно перед «употреблением». Во-вторых, важно не переборщить с количеством масла. Для общей ванны достаточно всего 10 капель эфирного масла (можно, например, приготовить смесь «Антистресс», обладающую не только расслабляющим, но еще и увлажняющим эффектом: 3 капли масла лаванды, 2 капли масла пачули, 2 капли масла бергамота, 3 капли масла розы). И, в-третьих, надо правильно растворить композицию масел в воде. Для этого перелить смесь в небольшую бутылочку и, наполняя ванну, подставить ее под струю теплой воды – так масло распределится равномерно. Ванну следует принимать около 15-20 минут, после чего отдохнуть не менее получаса.
Стоимость в домашних условиях: 15 рублей.
СТОУН-ТЕРАПИЯ
Суть процедуры
Стоун-терапия – особая техника массажа различными природными камнями. Перед сеансом на тело наносят смесь ароматических масел, затем начинают массировать камнями различной температуры и формы. Обрабатывается все тело или проблемная зона. Процедура проводится на фоне приятной расслабляющей музыки.
Эффект
Конечно, главная цель, которую преследует стоун-терапия, - расслабление. Однако благотворным влиянием на нервную систему ее эффективность не ограничивается. При сочетании воздействия горячих и холодных камней отлично стимулируются местное кровообращение и лимфоток, ускоряются процессы метаболизма в клетках кожи и подкожно-жировой клетчатке. В результате снимаются отеки, выравнивается рельеф, кожа приобретает тонус и упругость.
Стоимость одной процедуры: 1800-3500 рублей.
Как сделать дома?
Без посторонней помощи легко сделать антицеллюлитный массаж камнями. Можно использовать округлую морскую гальку или любые другие камни без острых углов. Понадобятся четыре камня: два нагреть до 38-40 градусов на плите в емкости с водой, а остальные два охладить в холодной воде. Нанесите на ноги и бедра массажное масло, возьмите два горячих камня и начинайте производить ими круговые движения по направлению снизу вверх. Затем возьмите два охлажденных камня и выполните те же массирующие движения. Так чередуйте горячие и холодные камни, закончите массажем холодными камнями.
А можно сделать ванночку по методу стоун-терапии, которая как рукой снимет усталость и освежит после напряженного дня. Разогрейте камни (в этом случае можно любые) в металлическом тазу с водой (она должна прикрывать камни на 2-3 см), немного остудите и погрузите ступни в расслабляющую негу. Чтобы увеличить эффективность процедуры, положите на камни тонкие кружочки лимона. Приятный ароматерапевтический эффект гарантирован!
Стоимость в домашних условиях: зависит от дополнительных продуктов (массажного масла, лимона), как правило, не превышает 10 рублей.
Это цитата сообщения Злайка Оригинальное сообщение
Турецкий жгут
Это цитата сообщения zabava_21 Оригинальное сообщение
***Корзиночки***
[430x522] [430x462] [430x573] [430x612] [430x617] [430x573] [430x652]
Это цитата сообщения Леонардо Оригинальное сообщение
кольцо розочка
Мастер класс от Потемкиной татьяны
|
|||
Это цитата сообщения Tawa_Saenko Оригинальное сообщение
Корзинки из ткани.
Lauren Chong Sng.
http://www.abc-rags.com/index.html
[550x350]Это цитата сообщения Tawa_Saenko Оригинальное сообщение
Сережки, брошки и подвески на телефон с использованием бисера.
[330x367] [300x462].
Это цитата сообщения Tawa_Saenko Оригинальное сообщение
Какая красота! Головные уборы.
[700x700] [700x700]Это цитата сообщения Леонардо Оригинальное сообщение
ваза из жидких гвоздей
Мастер класс от MaryBond
[411x480]Увидела здесь ссылку на фотографии подобных ваз. Там небольшие разъяснения: такую вазу (или светильники) можно сделать из художественной глины (из нее делают авторы из того сайта), также они предлагают заменить глину (если ее сложно найти) герметиком, жидкими гвоздями или шпаклевкой.
Если поставить вазу верх дном (и на лампочку), то может получиться светильник.
[371x480]Весь процесс создания этой вазы я снимала, поэтому выкладываю своего рода МК с пошаговыми фотографиями.
Итак, берем вазу (ее я покупала в Икеа 2-3 года назад).
[342x480]Обертываем в пакет, чтобы содержимое из баллончика не прилипало к вазе и чтобы легко было потом снимать творение с вазы. Обертку закрепляем скотчем.
[352x480]Берем баллончик и в художественном беспорядке рисуем узоры. Поскольку для меня это первая проба, то немного кривовато получилось :)
[295x480]Оставляем вазу на батарее сохнуть. Я подстраховалась - на ночь.
[369x480]Снимаем вазу (благодаря обертке из пакета ваза легко снимается), потом аккуратно снимаем саму обертку, которая несильно прилипла к жидким гвоздям.
[411x480]И наша прелестная вазочка готова! :)
Мои впечатления и выводы (и рекомендации):
1. Это легко и просто! на это ушло меньше полчаса.
2. Все-таки жидкие гвозди не очень подошли, ваза получилась немного эластичная.
3. Из шпатлевки попробовала - ваза рухнула, как карточный домик :) Думаю, что гипс больше подойдет для этой цели. Глину художественную все-таки стоит поискать. Поищу :)
Дома еще есть герметик, попробую на днях его. Может, он будет тверже.
Оригинал тут http://stranamasterov.ru/node/32414?tid=451
Это цитата сообщения PKFNF Оригинальное сообщение
Рукоделие
Иконы написанные бисером
Спасибо огромное автору поста lud58mila ,я лишь вношу небольшое дополнение
Издревле на Руси к писаным иконам мастерицы – умелицы вышивали богатые оклады. Кто заморским бисером, а чаще жемчугом и пиленым перламутром, сдабривая это рукотворное чудо драгоценными камнями да самоцветами. Но пришла беда - лихолетье, и монастыри наши – оплот православия – позакрывали, братию и сестер поразгоняли, церкви порушили. Пытались и веру нашу православную изничтожить, да только куда им. Вера она в людях живет – никто ее не видит и не слышит, а она человека изнутри согревает и поддерживает. А вот традиции православные – они на виду, их и вытравливали. Так и с окладами шитыми: кто умел – поумирал, а молодые не научились, да и опасное в те годы это умение было. Так постепенно и забылось старинное мастерство.
Но душе-то живой неймется, хочется ей отразить свою любовь к Богу в видимой красоте. Потому-то и стали, как редкие звездочки, появляться по всей России –матушке самородки- мастера, да возрождать потерянное умение. Кто как мог – кто копировал то немногое, что с давних времен осталось, а кто на старинные работы посмотрел, да и свое осмелился придумать. Вот в городе Рязани такой человек живет – художник Мария Николаевна Янтовская. Начала она вышивать давно – более 30 лет тому назад, еще в те времена, когда за такое творчество «по головке не гладили». И придумала она свою собственную технику вышивки икон, а потом и других обучила. А те работы, что Вы здесь увидите, по ее технике и выполнены – каждая бисеринка пришита отдельно, а все вместе, как в византийской мозаике, образуют цельную картину. И хоть и выполнены эти иконы строго по православному канону, но и в его рамках остается место для творчества – узоры из трунцала да канители выложить, стразами, камнями, жемчугом или янтарем изукрасить. Вот и получается каждая икона уникальная, одна-единственная и неповторимая.
Да только что я Вам все это рассказываю – Вы лучше сами посмотрите….
Это цитата сообщения Татьяна_Троценко Оригинальное сообщение
Без заголовка
Обратный декупаж на стекле
Материалы:
[показать]1. Стеклянная тарелка
2. Бумажный скотч
3. Кисточки: тоненькая и широкая (№14)
4. Салфетка
5. Краски акриловые (золотая, белая, черная, красная, зеленая)
6. Бинт
7. ПВА
8. Финишный лак (акриловый, глянцевый)
Это цитата сообщения Татьяна_Троценко Оригинальное сообщение
Обратный декупаж (МАСТЕР-КЛАСС)
Подготовим рабочее место и все, что нам понадобится для работы:
А это: тарелка, клей ПВА, кисточки, краски акриловые, салфетку (рисунок), лак акриловый, ножницы, ватный диск (или бинтик).
Далее обезжирим поверхность тарелки (спиртом или жидкостью для мытья стекол):
Выбираем мотив, т.е. рисунок, который Вы хотите видеть на данном изделии. У меня это забавная салфетка с гусиной семьёй. Отделяем верхий слой (тот который с рисунком), другие два слоя (белые) не нужны.
Далее переворачиваем тарелку и прикладываем салфетку лицом вниз.
Далее стараемся ровно приклеить, т.е. равномерно и плавно наносим клей ПВА. Стараемся, чтобы под салфеточкой не было воздуха (выгоняем его, если образовались пузырики).
Когда клей нанесен на всю поверхость салфетки, просто аккуратно поводите пальцем по ней, чтобы убрать лишние складочки (только ОЧЕНЬ аккуратно, т.к. салфетка очень тонкая и легко рвется).
Далее ватным тампоном (диском) или бинтиком уберите лишний клей:
Итак, теперь салфетке нужно высохнуть, а точнее клею нанесенному на неё. Но я обычно сушу это феном:
Вот так это выглядит после поклейки и сушки:
Так как салфеточка становится почти прозрачной, нужно придать ей прежнюю яркость. Для этого подбираем по цветовой гамме краски и прорисовываем аккуратно. причем слой должен ложиться за слоем (начинайте всегда с мелких деталей):
Вот так это уже выглядит с лицевой стороны:
Думаю разница заметна.
А вот весь мотив уже прорисован ("изнаночная сторона", т.е. рабочая сторона):
А это лицевая сторона тарелки (после "раскраски"):
Сравните с фото, где показано, когда салфетка только приклеина. Вы заметите разницу.
Далее рисуем оставшееся поле тарелки. В данном случаем, это желтое поле в горошек.
Сначало рисуем тот самый горошек:
Даем хорошенько высохнуть (или сушим феном), а потом закрашиваем этот горошек желтой краской.
Потом закрашиваем то место, где мы прорисовывали мотив салфетки белой краской (белилами):
Далее все это закрашиваем желтой краской, сушим хорошенько и наносим лак:
Далее в таком состоянии все это сушится (у меня сушилось около суток) и получается вот такая красота: