• Авторизация


Результат теста "ТвОё ВтОрОе ИмЯ!(использованы все распространённые женские имена. т.е. оч много вариантофф и вполне реально что совпадёт с настоящим!))" 11-06-2009 15:32


Результат теста:Пройти этот тест
"ТвОё ВтОрОе ИмЯ!(использованы все распространённые женские имена. т.е. оч много вариантофф и вполне реально что совпадёт с настоящим!))"

Кира/Арина/Рита

Уже по звучанию понятно, что есть в тебе что-то жёсткое. У тя хорошо развиты качества руководителя, но иногда ты любишь замкнуться в себе и помечтать.... В лююбом случае, ты страстная натура, умеешь постоять за себя, хоть иногда и можешь показаться спокойной, но вообще ты вспыльчива.
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Горизонтальный шов 'Петля в петлю 11-06-2009 15:28

Это цитата сообщения Lena-- Оригинальное сообщение

Горизонтальный шов 'Петля в петлю'



Шов выполняют по лицевой стороне изделия.

Для соединения двух краев с закрытыми петлями (например, плечевых краев) положите детали лицевой стороной вверх друг против друга.
Захватите сначала половину кромочной петли нижней детали, затем половину кромочной петли верхней детали, вводя иглу снизу вверх (см. фото 1).
Шейте справа налево петли ряда, расположенного непосредственно за рядом с закрытыми петлями.
Берите по половине двух петель поочередно на верхней и нижней деталях.
Сшиваемая нить образует новый ряд петель (см. фото 2).
Нить натягивайте равномерно.
Соединение наборных краев (например, нижних краев рукава «летучая мышь») выполняется по тому же принципу.
Вначале захватите целую кромочную петлю (см. фото 3), затем берите целую петлю основного узора попеременно то на верхней, то на нижней детали (см. фото 4). Полученный шов едва заметен.
В описанных швах на изнаночной стороне детали образуется небольшое утолщение.
Чтобы его избежать (особенно при вязании толстой пряжей), сшивайте открытые петли деталей.
Петли обеих вязаных деталей находятся на спицах.
Введите иглу снизу вверх в кромочные петли нижней и верхней деталей, затем в нижнюю кромочную петлю и одновременно выведите ее из соседней петли (см. фото 5).

Этот прием повторите на верхней детали, т. е. введите иглу в кромочную петлю и выведите из соседней петли (см. фото 6).
Захватывайте по половине двух петель поочередно на верхней и нижней деталях (см. фото 7).


 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Йогуртовый кекс 11-06-2009 15:26

Это цитата сообщения lidiyaT Оригинальное сообщение

Йогуртовый кекс



Наш любимый йогуртовый кекс, вкусный, из доступных продуктов и очень легкий в приготовлении.
 
[показать]

Рецепт:
1 стакан(200 гр) йогурта (Кефира, сметаны или всего вместе)
1 стакан(200 гр) подсолнечного масла
1 1/2 стакана (200 гр) сахара
3 яйца
3 стакана (по 200 гр стакан)муки
1/2 ч ложки соды
1/2 ч ложки пекарского порошка

сухофрукты (я пробовала с разными, самоe вкусное с обычным изюмом)

Описание : Вкусный кекс, отлично подходит к чаю, кофе, молоку. Делается очень легко и быстро с прекрасными вкусовыми качествами и по этому частый гость на нашем семейном столе, особенно в выходные дни
Смешать в миске 1 стакан(200 гр) йогурта (Кефира, сметаны или всего вместе) с содой и пекарским порошком. Дать запузыриться. Добавить масло, сахар, яйца, муку, постоянно помешивая столовой ложкой. В конце добавить сухофрукты (в этот раз я делала с начинкой из вишни в банке (та, которая в желе), но вкуснее всего с сухофруктами)

[показать]

Форму (я беру с дыркой посередине) смазать маслом и вылить тесто (так как я делала с вишнёвой начинкой, то налила половину теста, потом начинку распределила)

[показать]

а сверху оставшейся половиной теста залила  и ложкой аккуратно и равномерно распределила тесто по поверхности начинки

[показать]

Поставить в разогретую до 350Ф духовку на 40 минут (рaзные духовки пекут по разному, в моей духовке 40 минут достаточно, если иногда кекс сверху бледноватый, я ставлю гриль (огонь вверху загорается в духовке) и не отходя отдуховку, немного румяню кекс.

[показать]

Достаю из духовку после выключения минут через 5, оставляю остывать

[показать]

Аккуратно перевернув, выкладываю из формы на блюдо, обсыпаю сахарной пудрой



А этот с изюмом -


[показать]

NNN

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Клубничное суфле 11-06-2009 15:23

Это цитата сообщения Geroma Оригинальное сообщение

Клубничное суфле.



[показать]
К сожалению, пошаговые фотографии не сделала - не вовремя разрядился фотоаппарат.
Но - готовить суфле совсем несложно, поэтому, мне кажется, вполне достаточно будет подробного описания.
Суфле готовила специально для дорогих гостей.
Гости были довольны. Очень))))
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мой цветок 11-06-2009 15:21






Надка - Хойя
[показать]
Твоя красота раскрывается далеко не каждому, но тот, кто сумеет тебя раскрыть, - обретет необыкновенное богатство: ты верная, но недоверчивая, ты добрая, но не наивная, ты не похожа ни на кого – ты – единственная!

Узнай свой цветок!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СУПЕРИГРУШКА (БЕРИ В ЦИТАТНИК) 11-06-2009 15:18

Это цитата сообщения YES_Stars Оригинальное сообщение

СУПЕРИГРУШКА (БЕРИ В ЦИТАТНИК)





комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛЕТНИЙ ТОРТ 11-06-2009 15:16

Это цитата сообщения Langrella Оригинальное сообщение

Летний тортик Наслаждение.



 

Из альбома «Кулинарное творчество»
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПИНЕТКИ 11-06-2009 15:15

Это цитата сообщения Lena-- Оригинальное сообщение

ПИНЕТКИ



[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[1200x]

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Часики! 11-06-2009 15:02

Это цитата сообщения Елена_Мишакова Оригинальное сообщение

Часики с фруктами



Если вам понравились часики - вы можете взять их себе . Для этого цитируете себе в цитатник и в самом низу увидите надпись"Опубликовать". Потом нажимаете на *редактировать* у себя в дневе и откроется редактор, там скопируйте себе код часов , они под номерами, какие захотите, затем заходите в свои настройки и в окошке * Эпиграф* выкладываете то что скопировали...нажимаете "сохранить".. и ваши часы появятся у вас в дневнике в вашем Эпиграфе...Можете изменить размер часов, сделать такие, какие хотите сами...

Можете сделать часы со своими картинками, как это сделать смотрите здесь:
http://www.liveinternet.ru/users/2798603/post102435972/

1


2


3


4


5


6



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
словари!!! 11-06-2009 15:01

Это цитата сообщения SOKOLOV_2007 Оригинальное сообщение

СЛОВАРИ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ !



[600x450]
ВОЗМИ В ЦИТАТНИК ВДРУГ ПРИГОДИТСЯ!
Англо-русский словарь
Русско-английский словарь
The Oxford Thesaurus
Русско-немецкий словарь
Немецко-русский словарь
Русско-французский словарь
Французско-русский словарь
Русско-нидерландский
Нидерландско-русский
Русско-итальянский словарь
Итало-русский словарь
Русско-испанский словарь
Испанско-русский словарь
Русско-эстонский словарь
Эстонско-русский словарь
Русско-украинский словарь
Русско-белорусский словарь
Белорусско-русский словарь
Русско-польский словарь
Польско-русский словарь
Русско-чешский словарь
Чешско-русский словарь
Русско-суахили
Суахили-русский
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Интересные закладки 11-06-2009 14:48

Это цитата сообщения Саламандра2009 Оригинальное сообщение

ссылки-интерески



Берем в цитатнички:

1)СДЕЛАТЬ СЕБЕ ИНТЕРНЕТ ПАСПОРТ ,ВЫ МОЖЕТЕ ТУТ:
http://hero-in.com/


2)ПРЯМОЙ ЭФИР ТЕЛЕКАНАЛА ИЗРАИЛЬ ПЛЮС,ПОСМОТРЕТЬ ВЫ МОЖЕТЕ ТУТ:

http://9.zahav.ru/live/

3)ТУТ ВЫ МОЖЕТЕ ИЗ ЛЮБОЙ КАРТИНКИ ,СДЕЛАТЬ БЛЕСТЯШКУ:

http://www.htmllive.com/image/glitter/index.php

4)ТУТ ВЫ МОЖЕТЕ КРАСИВО И БЛЕСТЯЩЕ НАПИСАТЬ ЛЮБОЕ СЛОВО:

http://www.dollzmaniaglitter.com/

5)БЕСПЛАТНЫЕ СМС ПОСЛАНИЯ НА МОБИЛЬНЫЙ:

http://www.beonline.ru/

6)ТУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОСМОТРЕТЬ ЛЮБЫЕ КЛИПЫ ОНЛАЙН:

http://music.rtvi.ru/?q=high

7)ТУТ ВЫ МОЖЕТЕ СКАЧАТЬ ПРОГРАММУ КОТОРАЯ ДЕЛАЕТ ДВИЖЕНИЕ ВОДЫ)):

http://www.nufsoft.com/

8)ТУТ БЕГУЩАЯ СТРОКА:

http://wigflip.com/signbot/

9)ТУТ ВЫ МОЖЕТЕ РИСОВАТЬ И ОБМЕНИВАТЬСЯ РИСУНКАМИ:

http://www.sketchswap.com/

10)ТУТ ВЫ МОЖЕТЕ СОЗДАТЬ ЛЮБОЙ ПРИКОЛ))ВПИСАВ ТУДА СВОИ СЛОВА:

http://www.fodey.com/generators/ani...ng_squirrel.asp

11)ОТКРЫТКИ В КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ВСТАВЛЯТЬ СВОИ ЛИЦА:

http://www.fotopostcard.ru/pcthemes.php?par=pc_girls

12)ИЛЛЮЗИИ:

http://www.youramazingbrain.org/supersenses/dots.htm

13)ПРИОБРЕТИТЕ СЕБЕ ЛЮБОЙ АВАТАР:

http://www.avaplus.ru/?topic=pics&a...d=8&sgid=71

14)СДЕСЬ ТОЖЕ КЛИПЫ ОНЛАЙН:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЗИМНИЙ ЖИЛЕТ Catriona by Debbie Bliss 11-06-2009 14:30


К зиме подготовочка [показать]


Жилетик зимний Оригинал [показать]

Мои ниточки Kartopu Basak Цвет marine-blue 300 гр 100 гр/300 м 70% acryl 30% wool
[показать]

Вот,что имееться на следующий день:


[показать] [показать]

Красииииво,мне нравиться!:clapping:
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Результат теста "Есть ли у тебя любовь?" 11-06-2009 13:42


Результат теста:Пройти этот тест
"Есть ли у тебя любовь?"

5очков

Ты любишь только себя
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Результат теста "Насколько ты красива?100%" 11-06-2009 13:40


Результат теста:Пройти этот тест
"Насколько ты красива?100%"

Симпатичная

Твоё милое личико не даёт многим покоя.Это средний результат
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Летний топ Beaded Cami 11-06-2009 13:16


Девочки, начала вязать такой летний топ спицами. думаю летом с джинсами будет cool. Как вам,разве не [показать] ??


[показать]

Ниточки Dimeks Naturel 100 гр/400 м cotton 100%
Спицы US 6 / 4.0 mm
[показать]


Вот мое начало переда:
[показать]


Нравиться девочки?
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Любителям джинсов-скинни. Какие самые актуальные? 11-06-2009 12:47


За что мы любим джинсы-скинни? Наверное, в основном за то, что они удобные, их легко сочетать с другими очень разными по стилю вещами и они очень секси.

[показать]

И даже если мы каждый сезон покупаем себе еще одну пару таких джинсов, это вовсе не значит, что мы все время ходим в одних и тех же моделях. Каждый модный сезон меняется очень многое - длина, цвет, особенности фактуры. Также произошло и в нынешнем весенне-летнем сезоне...

Итак, Вы уже решили, что джинсы-скинни Вам необходимы этим летом. И какие лучше всего выбрать? Давайте сформируем правила.

Как выбрать самые актуальные джинсы-скинни этим летом:

- выбирать только длинные или удлиненные модели;
- однотонные: голубые, серые, белые;
- с эффектом "варенки": ярко-голубые, бледно-голубые, светло-серые;
- потертости и дырочки - приветствуются.

Давайте посмотрим самые яркие примеры с подиума:

Джинсы от Balmain

1.
[показать]

2.
[показать]

Джинсы от Fornarina

3.
[показать]

Джинсы от Joop

4.
[показать]

Посмотрев каталог от Cheap Monday я подумала, что именно эта коллекция может стать хорошим примером самых актуальных моделей во всех вариациях, которые мы точно сможем найти в магазинах:

Джинсы от Cheap Monday

Однотонные светлые:

5.
[показать]

6.
[показать]

7.
[показать]

С эффектом "варенки":

8.
[показать]

9.
[показать]

10.
[показать]

11.
[показать]

12.
[показать]

И еще несколько интересных примеров из разных коллекций:

Джинсы от Citizens of Humanity

14.
[показать]

15.
[показать]

Джинсы от Current/Elliott

16.
[показать]

[показать]

[показать]

Еще раз подведем итог.

Какие джинсы-скинни самые актуальные:

- чем светлее, тем лучше;
- однотонные - самые светлые тона;
- с эффектом "варенки" все цвета, кроме черного и темно-синего.

А сейчас расскажите мне, какие джинсы понравились Вам больше всего? Какие Вы уже приобрели для себя? Какие планируете еще добавить в свой гардероб? И, конечно, с чем Вы будете их носить?
Обсудим!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тенденции в женских стрижках 2009 по типу вашего лица 11-06-2009 12:35


Модные женские стрижки 2009

[показать]

Как не странно, но сейчас в моде геометрические формы и асимметрия. Именно геометрический дизайн служит основой в создании любой стрижки – это модно, красиво и оригинально. Актуален так же скошенный боковой пробор, который отлично смотрится как на коротких, так и на длинных волосах.

[показать] [показать] [показать]

Овальное лицо

Это классика и в какой-то степени идеал. На нем легко делать любые стрижки. В этом сезоне обладательницам такого овала лица повезло больше всех. Потому как в выборе стрижки можно руководствоваться только модными тенденциями и своими предпочтениями. Глубокие французские челки, скошенный пробор и асимметрия в линиях, все это будет уместно и послужит основой для поиска и проявления своей индивидуальности. В этом сезоне неуместна филировка, строгие контуры – вот настоящий хит сезона. Если челка - то обязательно ровная и строгая.

[показать] [показать] [показать]

Треугольное лицо

У обладательниц такого типа лица слишком массивные скулы, возможно острый и выдающийся вперед подбородок. Скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства поможет скошенная челка со строгими прямыми линиями, обязательно удлиненная. Хорошо использовать короткие стрижки, которые позволяют придать объем волосам в области мочек ушей. Не в коем случае не стоит останавливаться на длинных прическах и тем более делать модные в этом сезоне гладкие зачесы-пучки.

[показать] [показать] [показать]

Квадратное лицо


Массивный верх, широкий лоб и такая же выдающаяся челюсть, подчас делают черты лица грубыми. Однако если уши слегка скрыть косыми или волнистыми линиями, сделать косой пробор - можно зрительно добиться того, чего не смогла сделать природа. Чёлка, особенно густая и длинная, только портит восприятие, она категорически запрещена с таким типом лица. Сейчас в моде асимметрия, а это как раз то, что можно и нужно в данном случае.

[показать] [показать] [показать]

Прямоугольное лицо

Чтобы скрыть высокий лоб, используем ассиметричную французскую чёлку и скошенный пробор. Не используем короткие стрижки, только длинные, и лучше - с легкой волнистой завивкой. В этом сезоне особенно актуальны волнистые, голливудские локоны, которые просто идеально подходят к прямоугольному типу лица. Возможно, если длина не позволяет вам осуществить подобную стрижку, есть смысл использовать наращивание прядей, это будет отличное решение проблемы.

[показать] [показать] [показать]

Круглое лицо


Несмотря на то, что гладкие зачесанные прически будут очень актуальны в наступающем 2009 году, в вашем случае про такие стрижки лучше забыть, и желательно - навсегда. Чтобы улучшить зрительное восприятие, необходимо удлинить линию лица - от ушей до верхушки головы. Для этого отлично подойдет стрижка со скошенным пробором и неровной челкой. Выбирайте то, что можно назвать «асимметричным». Дамам с круглым овалом лица лучше избегать прямых линий и ровного пробора.

[показать] [показать] [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Воскресное шоу с тапочками)) 11-06-2009 12:28


Давайте сегодня обсудим именно это - босоножки!

[показать]

У меня для Вас есть несколько интересных идей, подсказок и, наконец-то (та-дам!), я покажу Вам свою обувь, которую буду носить этим летом! Возможно, некоторые сандалики и босоножки покажутся Вам достойными внимания и Вы сможете точнее определиться - что именно хотите купить!
Начнем!

Во-первых, копаясь в своих огромных архивах, я обнаружила очень интересные босоножки, которые мы с Вами могли бы рассмотреть в рубрике "Сравниваем". Но ждать не стала. Смотреть и сравнивать будем прямо сейчас!

Вам не кажется, что эти босоножки на танкетке от Bottega Veneta и босоножки от Ash очень похожи друг на друга? Нет, они, конечно, не копии, но направление прослеживается. А как Вам разница в цене? Для тех, кто хочет сэкономить именно на босоножках на танкетке этот вариант покажется интересным:

1. [показать]

Дальше еще веселее! В начале сезона я видела, что в магазинах Zara появилась почти точная копия босоножек от Prada. Вот как раз этих:

2. [показать]

Но что-то не давало мне покоя. Копия показалась мне уж очень грубой. Поэтому я решила поискать другие похожие босоножки, но чтобы у них все же был и свой дизайн, и свои особенности. И мне это удалось:

3. [показать]

Разница в цене тоже впечатляет. Правда? Но рекордсменом именно в этой области станет следующую пара, которую мы рассмотрим. Сравним босоножки от Balmain и от Tory Burch:

4. [показать]

Вот такие сюрпризы. Кстати, запомните несколько характеристик, которым должны соответствовать актуальные босоножки:

- чем больше ремешков, тем лучше;
- фиксация на щиколотке - отлично;
- массивный элемент (из кожи или декор) на передней части стопы - супер!

Это легко запомнить.

Моя обновка,босоножки как с первой картинки

Носить буду с:
- с очень короткими платьями.
- с длинными платьями.
- короткими платьями с драпировкой;
- с брюками-афгани;
- с серыми джинсами-скинни под варенку;
- с кожаными узкими брюками;
- с платьями сложной формы;
- с комбинезоном, стилизованным под смокинг.

[показать]



А что новенького появилось у Вас? А чего еще не хватает? С чем вы обычно носите сандалии? Расскажите мне об этом
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
С чем носить овальные брюки? 11-06-2009 12:16


Для того чтобы полностью разобраться с чем носить овальные брюки нам с Вами понадобится не только узнать основные правила. Нам предстоит пройти очень подробный практикум по каждому виду овальных брюк и решить несколько сложных модных задач.

[показать]

Как Вы знаете, овальные брюки - это общее название нескольких разновидностей брюк, имеющих общие черты в том, как они выглядит, как скроены и как изменяют силуэт.

К овальным брюкам относятся:

- брюки-бананы;
- брюки-галифе;
- шаровары;
- и самые актуальные - брюки-афгани.

Что важно запомнить из общих характеристик этих брюк:
1. Чем шире брюки, тем из более легкой ткани они должны быть выполнены. Так как красиво складки и драпировки ложаться по фигуре из тонких и струящихся тканей.

2. Чем шире и легче брюки, тем светлее и ярче они могут быть.

3. Самые объемные и сложные фасоны мы будем носить летом, а на весну оставляем более сдержанные формы, так как только в таком варианте они будут хорошо выглядеть из более плотных тканей.

4. Чем длиннее Ваши брюки, тем выше должен быть каблук Вашей обуви.

5. С сандалиями и другой обувью без каблуков отлично смотрятся не все модели и не на всех типах фигур. Это очень важно запомнить!

А теперь давайте рассмотрим отдельные группы овальных брюк и увидим, с чем их лучше носить.

Брюки-бананы

Именно эти овальные брюки больше всего подходят для весны, когда мы еще носим куртки, жакеты и ботильоны.

Запомним:

- брюки-бананы из плотных тканей, с небольшим объемом и классической длины - на весну;
- бананы ярких цветов, укороченные или короткие - на лето.

В коллекциях нынешнего сезона можно увидеть разные варианции этих брюк. Самые длинные можно носить уже сейчас, и если Вы помните, мы носили похожие брюки еще осенью:


1. [показать]

В конце мая мы можем уже дополнить наш гардероб укороченными (по щиколотку и немного выше) брюками:

2. [показать]

Самые короткие - чуть ниже колена, и самые яркие брюки мы с Вами начнем носить только летом:

3. [показать]

4. [показать] [

Обувь

Длинные брюки-бананы хорошо смотрятся с ботильонами с открытыми пальцами, со шнурками на открытой части ноги или с большим количеством вырезов:

5. [показать]

Самый актуальный вариант - с босоножками с большим количеством ремней:

6. [показать] [

Топ

Длинные брюки-бананы из более плотных тканей отлично смотрятся с короткими крутками и жакетами. Также они отлично выглядят в брючной двойке, актуальность которой все еще на пике:

7. [показать]

Более летние варианты этих брюки хороши в паре со свободой блузкой или сорочкой. Главное - не надевайте блузку навыпуск.

8. [показать]

Акцент на талии

Как известно, овальрные брюки создают объемный силуэт, поэтому акцент на талии - хорошее доволнение к общему образу. В некоторых комплектах он необходим, в некоторых может быть минимальным:

9. [показать]

Брюки-галифе

В нынешнем сезоне брюки-галифе стали менее ярко выражены по форме. Модели с большим объемом вернутся только осенью.

10. [показать]

Обувь

Именно эти брюки Вы можете носить с летними сапогами, высокими сандалиями и другим видами закрытой обуви:

11. [показать]

Топ

И тут галифе ведут себя спокойнее, чем другие виды овальных брюк. Именно к брюкам-галифе подходит большее количество разных фасонов топов, блузок, жакетов, жилетов и маек. Можно сказать, что именно галифе этой весной и летом самые легко сочетающиеся в комплектах брюки:

12. [показать] [
Шаровары

Узнать такие брюки очень легко - в нижней части брюк весь объем собран на манжет или вставную тесемку. А разных вариаций шаровар в нынешнем сезоне очень много. Тут и очень широкие и более лаконичные брюки, из шелка и из денима, очень длинные и совсем короткие (чуть ниже колена). Внимание! Уместны такие брюки только в комплектах для отдыха или свободного времени. Некоторые модели хороши как вечерние, но составить такой комплект нелегко!

13.

[показать]

14.
[показать]

Обувь

С обувью все очень просто:

- длинные шаровары носим с босонрожками;
- короткие - с
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Perfectarium. Работаем над списком 11-06-2009 12:04


Я заметила, что многие ставят себе слишком глобальные цели, не разбивая их на этапы и отдельные шаги.

[показать]

Многие из Вас четко обозначили направления, в которых хотели бы начать действия, но почти никто не составил простой план, который можно было бы начать осуществлять уже завтра. Сегодня я покажу Вам свой список, и возможно многим из Вас именно этот прием составления плана действий покажется удобным.

Когда я составляю списки, по которым собираюсь действовать в ближайшее время, то я никогда не обозначаю в них глобальных или общих целей. Разделение на этапы очень удобно. Я сразу же расписываю свои действия, разбивая их на небольшие и простые шаги. Максимальный срок моих списков - месяц. Почему так? Потому что обозначая маленькие шаги, а не конечные цели, мне легче начать сразу же приступить к выполнению своих мини-задач, которые в конечном итоге и приводят меня к завершению определенного этапа, приобретению новых навыков, выполнению сложных проектов.

Итак, мои правила составления списков:

- обозначаю конечные цели в отдельном списке;
- разбиваю любой проект, продвижение к цели на этапы;
- каждому этапу я выделяю время - от недели до месяца. На более длинные сроки я не составляю планы;
- в каждый этап я вписываю не более трех простых действий по одному пункту;
- приступаю к выполнению мини-задач не на следующий день, а в течение часа после составления списка.

А теперь, выполняю задание, которые мы поставили себе на прошлом заседании клуба. Основные пункты мы также определили еще в прошлую пятницу. Обозначу их еще раз:

1. Здоровье

2. Самодисциплина

3. Красота и стиль

4. Построение взаимоотношений с людьми

5. Профессиональные успехи

Теперь начну детализировать по шагам и объяснять, что и как я собираюсь делать. Некоторые шаги у меня уже определены, поэтому я обозначу уже имеющиеся, какие действия я по ним выполняю и добавлю новые.

1. Здоровье

Мне нужно в течение месяца:

- закончить цикл работ у стоматолога;
- поменять систему питания на летнюю;
- сменить гантели, с которыми я занимаюсь каждый день, на более тяжелые.

Теперь детализируем:

Закончить цикл работ у стоматолога:

Позвонить (в ближайшие два дня) и записаться на два приема к стоматологу. Записаться на консультацию к врачу, который будет устанавливать мне брекет-систему. Закончить лечение и сходить на консультацию до 25 июня.

Далее, я звоню в клинику и вношу в свой ежедневник точные даты посещений.


Поменять систему питания на летнюю.

Составить недельное меню, которое будет включать в себя больше свежих овощей, фруктов и ягод. Заменить ужин двумя стаканами свежевыжатого овощного сока. Начать питаться по этой системе с понедельника (с 15 июня).

Теперь я должна составить разное меню, которое в идеальном варианте не надоест мне все лето. Поэтому оно должно быть довольно разнообразным и объемным. Сделать это я планирую в пятницу.


Заменить гантели, с которыми я занимаюсь каждый день, на более тяжелые

Каждый день, чаще всего перед сном, я выполняю комплекс упражнений. До недавнего времени я занималась с гантелями по 2 кг. Так как нагрузку пора увеличивать - нужно сменить гантели на более тяжелые.

В среду (10 июня) я поеду в спортивный магазин, где выберу новые гантели. Выбирать я буду между гантелями в 3 и 4 кг. Один из главных параметров - удобная форма.

Варианты на случай, если нужные гантели не найдутся:

а) купить утяжелители;
б) перейти на усложненный курс упражнений с гантелями прежнего веса.


Дальнейшие пункты я просто обозначу, но не буду детально описывать. Думаю, мою схему Вы уже поняли.

2. Самодисциплина

До конца июня мне нужно:

- привыкнуть вставать на час раньше - уже начала вводить в действие;
- перестроить свое ежедневное и еженедельное расписание так, чтобы иметь один полностью свободный день в неделю - разработка нового еженедельного расписания намечена на пятницу;

Как Вы видите, не по всем пунктам у меня набирается тройка новых шагов. И Вам тоже не обязательно сразу же заставить себя придумать три пункта. Вписывайте в свой список только то, что Вам действительно нужно.
Продолжим составлять список.

3. Красота и стиль

До конца лета я хочу ввести в привычку:

- ходить к косметологу не реже чем раз в две недели - уже начала регулярно посещать своего косметолога;
- каждый понедельник и четверг осуществлять сложный домашний уход за собой. Комплекс процедур для кожи и волос. Только начала это вводить в расписание.

Тут у меня тоже вышло всего два пункта. Так как в моем расписании уже есть:

- маска для лица каждое утро и вечер. Утро - питание, вечер - очищение;
- маникюр и педикюр два раза в неделю;
- масляная маска для волос - 1 раз в неделю.

4. Построение взаимоотношений с людьми

На данном этапе мне нечего вносить в этот раздел своего списка.

5. Профессиональные успехи

В этом разделе у меня тоже всего два пункта, которые займут все мое время до
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии