|
Мысли психотерапевта о любви, семье и отношениях.
Мысли психотерапевта о любви, семье и отношениях. «Отцы и дети» - взгляд психологаОлег Куракин
Интервью журналу "Седьмой континент. Столичное ревю"
До 18 лет мы жили с сыном душа в душу. Он был хорошим мальчиком, советовался со мной во всем. Я знала о каждом его шаге. Потом, в институте, у него начались отношения с девушками. Я не препятствовала, хотя и сказала ему все, что думаю, об ответственности за свои поступки. К сожалению, он понял меня слишком буквально. И вскоре сообщил, что женится на девушке, которая ждет от него ребенка. Когда я оправилась от первого шока, то, естественно, захотела посмотреть на эту девицу. Та вела себя достаточно нагло. Я поинтересовалась сроком. Срок был небольшой. Я намекнула, что есть более простой способ решить создавшуюся проблему, но нарвалась на скандал, после чего мой ребенок переехал из дома в общежитие к своей ненаглядной.
Я запретила ему жениться на ней, поскольку уверена, что главное, что нужно ей – это квартира и московская прописка! К сожалению, я знаю массу подобных историй.
Но тут, совершенно неожиданно, от общих друзей, узнала, что мой сын и эта …девушка расписываются в ЗАГСе через два дня. Причем меня даже не собирались ставить в известность.
Я считаю это предательством. Я вырастила человека. Я отдала ему все – силы, молодость, даже возможность второй раз выйти замуж – я всю себя посвятила воспитанию сына. Возможно, я была неправа, давая ему слишком много воли. Но сейчас уже поздно судить. Самое страшное – я совершенно не представляю, как вести себя в этой ситуации, когда об меня практически вытерли ноги.
Можно понять чувство обиды и разочарования, которые испытывает Лидия, можно поддержать ее и посочувствовать, но при этом необходимо разобраться в том, что же произошло и как с этим быть.
Во-первых, поражает, как мыслит Лидия, она, например, пишет: «Я запретила ему жениться». Категоричность, запреты могут звучать в адрес ребенка, который находится под опекой родителя, и завит от него эмоционально, материально и пр. В диалоге с взрослым человеком эффективно использовать другие формы общения – разъяснение своей точки зрения, обмен мнениями, договор. А Лидия под действием сильных эмоций как будто забывает, что ее 18-летний сын уже не мальчик. Он достиг совершеннолетия и вправе сам принимать решения. Наверняка он воспринял реакцию мамы как попытку вмешаться и «испортить» его личные отношения, отсюда и последовавшее сокрытие информации.
Кроме того, Лидия отнеслась к факту беременности избранницы своего сына как к «проблеме», которую можно решить «другим способом». В ситуации, когда он решил жениться и иметь ребенка (а, значит, внутренне готов это сделать), такие слова матери могли настроить сына только против нее. Интимность – это всегда очень деликатная сфера, высказываться о которой стороннему человеку (и даже мать – посторонний человек по отношению к интимным связям своего ребенка) надо крайне осторожно.
Родители часто испытывают очень интенсивные, противоречивые чувства в моменты, когда их дети начинают реально «отрываться» от них. Им хочется и поддержать самостоятельность ребенка, и «уберечь» от ошибок. Это естественно. Но иногда активность или форма действий родителя больше напоминает контроль, нежели желание поделиться своим опытом - и возникает противостояние. Кроме того, рано или поздно, между детьми и родителями возникают разногласия, период жизни «душа в душу» заканчивается. Это происходит и потому, что повзрослевшему ребенку необходимо чувствовать свою индивидуальность, чтобы, опираясь на нее, определяться в жизни за пределами родительской семьи. И потому, что ребенку надо перестать идеализировать своих родителей (а то, как же он оставит место, которое считает очень хорошим). Поэтому родители в период взросления детей неизбежно сталкиваются с инакомыслием, «своеволием» и пр. детей, и обнаруживают, что их перестают воспринимать как раньше. Если родители это принимают, общение остается нормальным, не обрастая обидами и ложью.
Моя дочь очень долго не могла выйти замуж. Вы знаете, есть такой распространенный среди прекрасной половины человечества анекдот про мужчин: мужчины – как кабинки в общественном туалете. Одни заняты, а другие, извините, полны сами знаете чем… К сожалению, во многом это высказывание оправдывается. С одним молодым человеком она пять лет жила гражданским браком. Когда попытки моей Танюшки оформить их отношения официально стали настойчивыми, он просто съехал. Второй оказался человеком несерьезным. Я подсчитал: за полгода он сменил семь мест работы. А когда между ним и моей дочкой завязались отношения – он вообще ушел с последнего места службы и засел дома, у телевизора. Эти отношения не продлились и года. У Тани начались тяжелейшие депрессии, все валилось из рук. Я захотел помочь ей. К сожалению. Дело в том, что среди наших друзей есть один бобыль: ему сорок два года, но жены он себе так и не нашел. Сначала, когда живы были родители, он не задумывался
Нам юмор жить и любить помогает
Перефразировав широко известные в советском прошлом слова «Нам песня строить и жить помогает», с уверенностью можно заявить, что ЮМОР помогает жить и любить. Опыт предыдущих поколений ясно демонстрирует — жизнь не берет за горло того, кто умеет с юмором и смехом, легко и непринужденно относиться к ее перипетиям. Ну, кому, скажите, пожалуйста, захочется тщетно тратить время и силы на таких легкомысленных индивидуумов, которые не расстаются с улыбкой, которые не боятся смеяться над собою?
Юмор — великое изобретение человечества (не побоимся этого лозунга)! Ничто так не сближает людей, как смех над одними и теми же шутками. Посмотрите, как люди смеются над чем-то, и вам сразу же станет понятна степень их близости. Смех, порожденный юмором, встает на пути косности и негибкости, которые угрожают гармонии жизни в целом. Искренняя улыбка или шутка может пригодиться во время семейных неурядиц, в новой компании, в тяжелой жизненной ситуации…
Как заметил Цицерон, смех — это еще и инструмент соблазна, «который может быть социально убийственным». До него Платон подробно остановился на насмешке, этакой «гримасе безобразия», которая предполагает принижение другого. Простите, не туда занесло. Сегодня мы поговорим о хорошем юморе и хорошем смехе, которые можно прочно занести в лагерь Добра.
Смех как условие выживанияВ 70-х годах прошлого века американский журналист Норман Кузинс узнал, что серьезно болен (у него обнаружили тяжелую форму заболевания суставов). Прогноз безрадостный: боли и верная смерть в течение ближайших нескольких месяцев. Норман Кузинс решил покинуть больницу и провести остаток дней как можно веселее. В частности, он прописал себе ежедневные дозы безудержного смеха, дни напролет читал юмористические книги, пересматривал комедии на видеокассетах и встречался только с веселыми и доброжелательными людьми. В первое время безумный смех заменял ему морфин, заглушавший боль. Через несколько месяцев Казинс смог снова работать, но продолжал целительную смехотерапию. Постепенно, вопреки всем ожиданиям, больной выздоровел. Ученые были поражены: Норманн Кузинс стал почетным президентом медицинского общества Коннектикута и получил диплом медицинского факультета Йельского университета. Умер он в 90-е годы, в возрасте 84 лет.
Конечно, можно возразить, что секрет выздоровления состоял не в смехотворных процедурах, которые он себе устраивал, а в силе характера, которая позволила ему их проводить. Но, вероятнее всего, смех сам по себе обладает благотворным воздействием. Норман Кузинс писал: «К какому выводу я пришел? Научился тому, что никогда не стоит недооценивать возможности человеческого духа и тела восстанавливаться, даже если надежды вроде бы нет. Сила жизни, быть может, пока изучена людьми меньше всего. Трудно определить, какие изменения происходят в сознании и организме каждого под влиянием юмора, тем не менее, наличие этого влияния неоспоримо».
Смейтесь на здоровье!Еще врачи античности отмечали: раны на теле оптимистов заживают быстрее. Да и современные ученые утверждают, что оптимисты болеют реже пессимистов, а если и болеют, то намного легче переносят недуг. Объясняется это просто: во время смеха активизируются защитники — лимфоциты, оберегающие нас от болезнетворных бактерий и вирусов, а также усиливающие иммунитет организма.
Много и других положительных изменений происходит в организме человека, любящего посмеяться. Так, после десятиминутного смеха кровеносные сосуды расширяются, артериальное давление падает на 10—20 миллиметров ртутного столба, что весьма полезно для людей, страдающих гипертонией. Смех может уменьшать интенсивность боли (например, при артритах), частоту астматических приступов и, конечно же, гарантирует человеку хорошее настроение и здоровый сон.
Появился даже метод лечения, называемый смехотерапией. Пришло время познакомиться — психонейроиммунология — достаточно молодая дисциплина, ныне переживающая бум, которая изучает взаимодействие между мозгом, эндокринной и иммунной системами. Опираясь на ее открытия, некоторые ученые делают вывод: 20 минут смеха в день — это средство защитить себя от болезней и поддержать сердце в хорошей форме. Это утверждение стало достаточно популярным на всей планете, и в 1995 году в Индии возникают первые «Клубы Смеха».
В Германии тяжелобольных детей навещают необычные врачи в одеянии веселых клоунов, а в США в больницах существуют специальные «комнаты смеха». Ученый из Индии Патель насчитал более 400 видов смеха и выработал систему смехоупражнений для лечения различных болезней. После смеха в мозгу повышается уровень серотонина, поэтому смехотерапия особенно необходима людям, склонным к депрессии. Этот необычный метод используют для лечения невротических нарушений, болезней легких и желудка, а также при лечении таких тяжелых недугов, как рак и СПИД.
Юмор и смех не только биологически благотворны, но и универсальны в культурном плане: антропологи подтверждают, что не существует ни одного человеческого общества, не
Аспирин и аскорбинка отменяются
Принимать аспирин ежедневно для профилактики сердечных проблем, а аскорбинку при первых же признаках простуды - стандартные советы врачей. Знайте, они устарели: новые исследования ставят под сомнения эти рекомендации.
АСПИРИН КАК ВИТАМИН
Долгое время АСК применяли только как болеутоляющее и жаропонижающее. В середине прошлого века американский врач Лоуренс Крейвен заметил, что у пациентов, которым он рекомендовал жвачку с ацетилсалициловой кислотой для уменьшения боли после КАК РАБОТАЕТ АСПИРИН
Ацетилсалициловая кислота угнетает синтез особых биологически активных веществ – простагландинов. Они участвуют в регуляции температуры тела, в воспалительных реакциях, в работе свертывающей системы крови. Именно поэтому у АСК такой широкий спектр действия.удаления миндалин, часто развиваются кровотечения. Доктор решил, что это побочное действие АСК – разжижение крови – может оказаться ценным для профилактики инфарктов и инсультов. К концу 80-х годов стало ясно, что ежедневное употребление АСК как минимум вдвое снижает вероятность развития инфаркта, инсульта и прочих сердечно-сосудистых неприятностей. 50–100 мг аспирина в день стали рекомендовать в качестве профилактического средства всем людям старше 35 лет. Британский врач Гарет Морган в своей статье в журнале New Scientist вообще предложил отнести АСК к разряду витаминов.
СВЕРЖЕНИЕ С ПЬЕДЕСТАЛА
Активнее всего в профилактику включились американцы. Они же первыми и провели серьезное исследование, поставившее под сомнение репутацию аспирина. Проанализировав данные, полученные по программе "Здоровье женщины" национальных институтов здравоохранения США, ученые установили, что: АСК ПРОТИВ РАКАА вот в этих случаях аспирин действительно полезен
* АСК имеет смысл пить людям с наследственной предрасположенностью к раку кишечника.
* Ежедневный прием аспирина снижает риск развития рака молочной железы на 20%.
* Регулярный прием АСК на 40% снижает риск развития рака желудка.
* Пол имеет значение. У мужчин АСК более эффективна для предупреждения инфаркта, а у женщин – инсульта.
* Главный фактор – возраст. Мужчинам до 45 лет и женщинам до 55 лет, у которых никогда не было ни инсульта, ни инфаркта, принимать АСК не нужно. Никакого профилактического эффекта в этом случае не будет. Мало того, если комбинировать АСК с некоторыми другими препаратами, то из профилактического средства аспирин превращается в фактор риска.
* Больше не значит лучше. Группа медиков из нескольких американских университетов пришла к выводу, что доза АСК 75–80 мг в сутки не менее, а в некоторых случаях даже более эффективна, чем доза 100 мг.
КОМУ НУЖЕН АСПИРИН
Итак, тенденция налицо: из профилактической панацеи АСК постепенно становится препаратом с достаточно большим количеством ограничений. Кому и зачем рекомендуется профилактика аспирином по данным последних исследований?
* Мужчинам 45–79 лет для профилактики инфаркта миокарда. И только в случаях, когда риск его развития равен или превышает риск развития желудочно-кишечных кровотечений (возможный побочный эффект АСК).
* Женщинам 55–79 лет, причем профилактическая цель – уже не инфаркт, а инсульт. Опять же, необходимо учитывать риск развития нарушений мозгового кровообращения и кровотечений в ЖКТ.
Подробнее об аспирине - здесь.
Имеет ли смысл пить аспирин после 80 лет, неясно до сих пор.
АСКОРБИНКУ ТОЖЕ РАЗВЕНЧАЛИ
История повторяется: практически одновременно с аспирином с профилактического пьедестала была свергнута аскорбиновая кислота. "Соответствующие дозы витамина С предотвращают простуду", – заявил в 60-х годах знаменитый химик и нобелевский лауреат Лайнус Полинг. "Соответствующей" он считал дозу, в сотни, а то и тысячи раз превосходящую рекомендованную суточную. Именно с его легкой руки витамины вырвались из рук врачей и устремились поближе к потребителям – в супермаркеты, безрецептурные отделы аптек и прочие легкодоступные места. Началась эра больших доз, которая не закончилась и по сей день, принося миллиардные прибыли производителям и продавцам самых разнообразных "витаминок". Но гениальный ученый ошибся. Как говорится, "большому кораблю – большая торпеда". И выяснилось это… в институте Лайнуса Полинга, при университете штата Орегон и был создан специально для развития идей нобелевского лауреата.
Гипердозы аскорбиновой кислоты примерно на 20% сокращают длительность простуды и несколько смягчают ее симптомы. Но только в том случае, если вы уже заболели.
А вот научных доказательств профилактического действия ударных доз витамина С нет. Аскорбинка не является гарантией от простуды, хоть килограммами ее ешь. Кстати, длительный прием больших доз витамина С может привести к беспокойству, бессоннице, ощущению жара, а также к совсем уж серьезным вещам – угнетению синтеза инсулина, неблагоприятному воздействию на почки, повышению артериального давления и свертываемости крови.
Как видим, практически идентичный сценарий с ацетилсалициловой кислотой. Что
|
|
|
|
|
|
| «Сегодня у нас презентация нового питьевого йогурта, подходите и узнайте, чем вам могут помочь «хорошие» бактерии», — звучал в супермаркете звонкий девичий голос. Я подошел: узнать никогда не мешает, опять же может что-то новенькое расскажут о том, как отличить «хорошие» бактерии от «плохих».Девушка с улыбкой выдавала заученные фразы о том, как мы все плохо питаемся, как нас изводят бесконечные стрессы, как от этого страдают кишечник и иммунитет… И как новый питьевой йогурт нас всех спасет. Когда в ее речи мелькнуло слово «пробиотики», я перешел от пассивного интереса к активному. И юное создание поведало мне, что пробиотики – это «хорошие» бактерии, которые заселяют наш кишечник и помогают нам бороться со всеми невзгодами нашего мира, например, с простудами и другими инфекциями. «Простите, а зачем заселять кишечник?» — невинно поинтересовался я. «Как зачем? — совершенно искренне удивилась девушка. — Ведь наши бактерии гибнут от стрессов и неправильного питания, а к тридцати годам у большинства населения не остается кишечной флоры». Мой глубокий вздох и реплика, что ее жестоко обманули, лишь на минуту погрузил агитаторшу в ступор. Затем она тряхнула головой, и переключила своё внимание на «хороших» покупателей, всерьез заинтересовавшихся новинкой. Читатели, скажите честно, вы тоже верите в пользу заселения кишечника пробиотиками? С девушкой-то всё понятно – она просто хорошо выучила текст и честно отрабатывает свой промоутерский хлеб, не особо вдумываясь в смысл происходящего. Но если такого же мнения придерживаются незаинтересованные люди – это не смешно. В супермаркет за лекарствами То, что наши люди обожают заниматься самолечением – неоспоримый факт. Производители продуктов питания это недавно осознали и стали активно использовать себе во благо. Особенно расстарались молочники. Нет, не те усатые дядьки из рекламы, а компании, производящие соответствующую продукцию – йогурты, кефиры и прочее. Достаточно пройтись мимо молочных рядов в любом более-менее крупном магазине, чтобы понять масштабы происходящего. Нет, никто не отрицает полезных свойств молока, ряженки или творога. Но преподносить их как лекарства – это уже удар ниже пояса, запрещенный, к слову, рекламным законодательством. Такое впечатление, что производители соревнуются – кто придумает более нелепые терапевтические свойства для очередного питьевого йогурта. «Повышаем иммунитет», — говорят одни. «Усиливаем противовирусную защиту», — уточняют другие. «Заселяем кишечник правильными бактериями», — внушают третьи. «Снижаем уровень холестерина», — достают туза из рукава четвертые. Если постараться, в супермаркете можно найти съедобные лекарства практически от всех болезней. Рай для отечественного потребителя, считающего, что он сам себе врач. И настоящий ад для врачей, которым потом приходится разгребать последствия. Пейте, дети, молоко Сначала о хорошем. Молоко и молочные продукты, действительно, оказывают благотворное влияние на наш организм. В последнее время стало очень модным ссылаться на Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ). Так вот: ВОЗ ничуть не против кефиров-йогуртов. Наоборот, в совместных с UNICEF методических рекомендациях «Кормление и питание грудных детей и детей раннего возраста» сказано, что кормить-поить детей молочной продукцией не только можно, но и обязательно нужно. Рекомендации, к слову, сделаны не просто для Европейского региона, а специально с учетом специфики постсоветского пространства. Молоко – продукт отличный, жаль только, что хранится недолго. О стерилизованном или порошковом не говорим, его можно хранить годами, но называть это настоящим молоком язык не поворачивается. Поэтому много тысяч лет назад человечество придумало обрабатывать молоко таким образом, чтобы оно подольше не портилось и сохраняло максимум своих свойств. На языке современной биохимии это называется ферментацией. Молочнокислые бактерии преобразуют молочный сахар – лактозу – в молочную кислоту, а также жирные кислоты с короткой цепью. Происходит закисление среды (падение рН), ну а в кислой среде большинство болезнетворных бактерий либо гибнут, либо не растут и не размножаются. Кисломолочные продукты представляют собой прекрасный источник питательных веществ, таких как кальций, белки, фосфор и рибофлавин (он же – витамин В2). Наибольшее распространение на территории бывшего Союза получил кефир, позже к нему присоседился йогурт, который старательно выживает своего конкурента. Хотя, по оценке тех же экспертов ВОЗ, на долю кефира приходится почти 70 процентов общего количества кисломолочных продуктов, потребляемых в странах бывшего СССР. Сколько лет кефиру – никто сказать не берется. Но с тем, что кефир – это напиток кавказской национальности, согласно большинство экспертов. Кефирное зерно – уникальное творение природы, |
|
|
| Психологически человек, который здоров и болеть не собирается, явно отличается от человека, живущего на таблетках. В чем же между ними разница? Прежде всего в том, что первые - не собираются свое здоровье кому бы то ни было доверять. Ни каким специалистам, даже с научными степенями. И ведут они себя, как полновластные хозяева своему телу, максимально разумно управляя им. Вторые же... Ну, это вы и сами знаете. Считают, что они в себе не разбираются, а потому расчитывают на то, что "их вылечат". По этой причине отдают себя полностью во власть специалистов. Я могу с уверенностью сказать, что медицина здоровьем не занимается . Она занимается болезнями. И, заметьте, даже не больными. В общем, хотите "правильно" болеть - обращайтесь к медикам. А здоровьем лучше заняться самим. И заранее. Для этого не нужно быть ни больным, ни врачем. Можно быть ЗДОРОВЫМ, и устроить свою жизнь так, чтобы всегда таковым оставаться Что же такое ЗДОРОВЬЕ? В каких случаях можно считать человека здоровым? Когда нет симптомов, или же когда у болезни просто нет никакого шанса? И где лежат истоки здоровья? Ведь, наверняка, можно жить, не доводя себя до стадии болезни. Для этого явно мало каких-то единичных "процедур" в виде физкультуры, или, например, голодания. Для этого необходимо иметь ни много ни мало, мировоззрение здорового человека. Образ жизни здорового человека - это то, что можно выстроить самому, если задаться этой целью. И для этого вовсе не нужно быть фанатом спорта, или чего бы то ни было еще. Для этого нужно быть ВНИМАТЕЛЬНЫМ ХОЗЯИНОМ своему телу, а еще лучше - всей своей жизни. Этот сайт - только самое начало такого пути. Ведь прежде, чем заняться телом, необходимо что-то изменить в голове. Самый первый шаг мы вполне можем сделать вместе. Это - ОБРАТИТЬ НА СЕБЯ ВНИМАНИЕ Как раз это Вы можете сделать здесь, изучая этот сайт. Далее я предлагаю искать дорогу вместе. Однако замечу, один из принципов, который всегда присутствует у людей, которые несмотря на возраст сохраняют свое здоровье - это ДОВЕРИЕ СОБСТВЕННОЙ ПРИРОДЕ, всему тому, что уже заложено в нас. Именно это я и намерен исследовать. Источник и продолжение здесь : http://www.sergeevs.ru/Zahcem.htm |