Это цитата сообщения jokerjoe Оригинальное сообщение
Деревья из бисера. Необычно, талантливо, красиво!
Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение
Подводный мир | Царство кораллов
Клипарт - Aquamarine 05 The Coral by Dex Image
Это цитата сообщения lusiie Оригинальное сообщение
ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
Это цитата сообщения Crys_tal Оригинальное сообщение
Потрясающие портреты тайваньской художницы Der Jen
[показать] Читать далее
Ингредиенты для "Огуречный фито коктейль"
* Огурец (средний) — 1 шт
* Кефир (у меня был 1%) — 1 стак.
* Зелень (любая, у меня был укроп)
* Овсяные хлопья грубого помола — 1 ст. л.
Рецепт "Огуречный фито коктейль"
1. У огурца отрезать попки и натереть на мелкой тeрке.
2. Взбить кефир с огурцом в блендере.
3. Зелень мелко нарезать и добавить в кефир вместе с хлопьями.
4. Хорошо взбить в блендером.
Рецепт:
Банан - 1 шт;
Яблоко - 1 шт;
Апельсин - 5 долек;
Творожок сладкий (лучше с изюмом или курагой) - 1 шт;
Сметана 10 % - 4-5 ст. ложек
Брусника (можно клюкву, кто любит кислое) - 20-30
ягодок.
Банан разрезать вдоль, а потом нарезать тонкими пластиками;
Яблоко очистить, вырезать сердцевину, разрезать на 8-10 частей и порезать тонкими, не сильно крупными кусочками;
Апельсин мелко нарезать;
На дно салатницы выложить слой из кусочков банана
Сверху слой из яблока;
На слой яблок разложить кусочки апельсина;
Творожок мелко размельчить и выложить равномерным слоем поверх фруктов;
Все это залить сметаной и выложить бруснику;
Дать постоять минут 40 и можно с аппетитом кушать!
Это цитата сообщения Koloshenka Оригинальное сообщение
Художник Валерий Бусыгин
![busygin[1] (120x147, 7Kb)](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//44/396/44396293_busygin1.jpg)
Валерий Бусыгин
Родился в 1952 году в г. Моршанске.
В 1972 - окончил Пензенское художественное училище им. К.А. Савицкого, живописное отделение.
С 1993 - член Творческого союза художников России.
С 2001 - член Международного художественного фонда.
С 1990 - участник выставок в России и за рубежом.
2000, 2001, 2002 - Международные Ху дожественные Салоны, ЦДХ, г. Москва.
2000 - "Все цвета", ЦДХ, г. Москва.
2001 - Арт-Салон, Манеж, г. Москва.
2001 - "Золотая кисть", Новый Манеж, г. Москва
2001 - выставка в Нормандии, г. Портбай, Франция.
2002 - выставка во Всероссийском фонде культуры, г. Москва.
Персональные выставки:
1990 - г. Штутгарт, Германия.
1993,1997,1998,1999 - г. Лос-Анджелес, США.
1999,2000 - ЦДХ, г. Москва.
2000, 2002 - Государственный выставочный зал "Творчество", г. Москва.
2002 - выставочный зал "Ростокино", г. Москва
Произведения художника находятся в галереях: "Charles Hecht Galleries" Лос-Анджелес, "Gabreal Franklin Galleries" Санта-Круз, "Richard Thomas Galleries" Сан-Франциско, Монтерей, Лагуна Бич, (США) и в частных собраниях в России и за рубежом.
Очень нежные,тонкие работы:
[699x555]Вид на Исаакиевский собор
Это цитата сообщения beauty_Nikole Оригинальное сообщение
Художница Анна Хомчик (Anna Homchik)
Окончила факультет художественного проектирования в Черновцах.
Живет и работает во Львове.
Принимает активное участие в выставках на Украине и за границей.
Картины художницы находятся в частных колекциях на Украине и за рубежом.
[показать]Это цитата сообщения Koloshenka Оригинальное сообщение
Художник Зинаида Ведешина
[250x387]Зинаида Ведешина
Родилась в Москве.
Образование:
Московский Педагогический институт (художественно-графический факультет) с1980 по1987 год.
Московское училище прикладного искусства им.Калинина (лаковая миниатюра) с 1992-1994 год.
Член Творческого Союза Художников, Международной Федерации художников с 1991 года.
Член Московской Палаты Ремесел с 2004 года.
Участие в выставках с 1992 года.
2004-Международная Рождественская выставка прикладного искусства, ВВЦ, Москва.
2005-«Среда Обитания», Арт Салон, ЦДХ, Москва.
2005-Выставка в Государственной Думе, Москва.
2005-Первый Международный фестиваль прикладного искусства, Москва.
2006-Рождественская выставка, Монреаль, Канада.
2006-Персональная выставка, Ричмонд Хилл, Торонто, Канада.
2006-Второй международный фестиваль прикладного искусства, Москва.
2007-Ежегодная выставка объединения Ирида.
2007-"Отражение времени" - выставка в деловом центре гостиницы "Редисон Славянская", Москва.
[699x567]Ирисы
Это цитата сообщения Aelios Оригинальное сообщение
Слоёное тесто, с которым подружились.
Очень уж мне хотелось научиться готовить настоящее слоёное тесто. Попробовала парочку рецептов из Интернета и на этом успокоилась, т.к. тесто не получалось. Прошло какое-то время, я снова вернулась к этому тесту, рецепт подвернулся совершенно неожиданно на форуме кукинга , автором которого была Anisoara. С тех пор у нас со слоёным тестом взаимная любовь и дружба, готовила его уже много раз и результатом очень довольна.
[показать]Это цитата сообщения золотой_лист Оригинальное сообщение
Смена дня и ночи
Смена дня и ночи
Просто ведите курсором по флешке.
Это цитата сообщения beauty_Nikole Оригинальное сообщение
Художница Мария Щербинина
Мария Щербинина родилась в семье художника в Москве в 1965 году. Она закончила Московское Высшее Художественно-Промышленное Училище, знаменитый институт, основанный Сергеем Строгановым, и сохранивший многое от влияния Лисицкого, Кандинского и Малевича, которые в 20-е годы преобразовали ВХУТЕМАС во ВХУТЕИН, а затем в Высшее Художественно-Промышленное Училище. После окончания института Мария Щербинина стала выставлять свои работы в таких известных местах, как Центральный Дом Художника и Московский Дом Художника на Кузнецком Мосту. Позже, в 2000 году она стала выставляться и в иностранных галереях. Сейчас она регулярно участвует в выставках известной галереи Medici в Лондоне, а также сотрудничает с галереей Oriel и другими галереями Ирландии и Соединенного Королевства.
Мария Щербинина активно работает не только в мастерской, но и на пленэре, как в России, так и за рубежом.
С помощью звучных цветовых аккордов её работы передают свет, настроение, состояние природы.
Каждая её работа настраивает на радостное созерцание.
[показать]На балконе
Это цитата сообщения Lena-- Оригинальное сообщение
Торт"Наполеон" на пиве
| Ингредиенты для "Торт"Наполеон" на пиве" | |||||||||
|
|||||||||
| Рецепт "Торт"Наполеон" на пиве" | |||||||||
| |||||||||
Это цитата сообщения Lena-- Оригинальное сообщение
Маринованая закуска под водочку "Капустные сигаретки . "
| Ингредиенты для "Маринованая закуска под водочку "Капустные сигаретки . "" | |||||||||||
|
|||||||||||
| Рецепт "Маринованая закуска под водочку "Капустные сигаретки . "" | |||||||||||
| |||||||||||
Это цитата сообщения Lena-- Оригинальное сообщение
Солим сало!
| Ингредиенты для "Солим сало!" | |||||
| Рецепт "Солим сало!" | |||||
свежее свинное сало нарезаем небольшими кусочками, натираем чесноком, крупной солью и посыпаем черным перцем.. Дольки чесночка раскладываем вокруг кусочков сала. Заготовленное сало выкладываем в стелянную банку , закрываем крышкой, оставляем на ночь при комнатной температуре, а потом в холодильник. Через три дня сало будет готово! |
|||||
[300x300]
Это цитата сообщения Lena-- Оригинальное сообщение
Рецепт "Соленое сало с чесноком и уксусом"
Кухни мира на Поварёнок.ру
Соленое сало с чесноком и уксусом
Категория:
Сало это не только национальный украинский продукт, но и хорошая и вкусная закуска :-)
Такое сало мы берем с собой в горы - оно получается очень вкусным и долго не стареет (а в горах мы бродим дней по 20 )!
Солить сало так научила меня моя свекровь, за что ей большущее спасибо!
Ингредиенты: сало, соли, чеснока, уксуса, .
Тэги: сало, чеснок, закуска.
Читать рецепт полностью >>
Это цитата сообщения bonoooooo Оригинальное сообщение
Бумажный мир от Elsita
Сайт Автора
[500x683]Это цитата сообщения Lena-- Оригинальное сообщение
КУРС ПО ВЯЗАНИЮ
Техника вязания
[показать]
Из всего многообразия вязаных изделий можно выделить мод ели, которые более четко подчеркивают линии фигуры, формируют силуэт. Это модели с втачными рукавами. Как правильно вязать такой рукав, пройму для этого вида рукава, и, наконец, как втачать такой рукав, вы прочтете на этих страницах. Для большей наглядности описание работы дано с картинками.
Край вязаного полотна получается вертикальным, если вяжут прямо, т. е. не делают ни убавок, ни прибавок (см. фото 1).
Край полотна получается наклонным, если убавляют или прибавляют одинаковое количество петель. На нашем образце (см. фото 2) в каждом 2-м р. убавляется одна петля. Вогнутое закругление образуется, если закрывают петли в порядке уменьшения их количества (см. фото 3). Для этого образца закрывают последовательно 5,4,3,2 и 1 петлю. Выпуклое закругление образуется, если закрывают петли в порядке увеличения их количества (см. фото 4). В этом случае последовательно закрыты 1,2,3,4 и 5 петель. Край изделия получается горизонтальным, если определенное количество петель закрывают в одном ряду (см. фото 5).
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Убавки выполняются всегда в начале ряда. Чтобы не образовывались «ступеньки», рекомендуем использовать следующую технику вязания:
В 1-м р. выполнить убавки путем закрепления петель. Во 2-м р. закрепить петли в начале ряда, провязать ряд, оставив последнюю петлю на левой спице (фото 6).
Повернуть работу, снять петлю и протянуть через нее петлю с правой спицы (см. фото 7). Следующие убавки в этом же ряду выполнить путем закрепления петель.
Повторяя этот прием, вы получите идеальное закругление (см. фото 8).
[показать]
[показать]
[показать] Пройма
[показать]
Убавки петель для проймы переда и спинки выполняются в соответствии с данными, указанными в описании модели. Пройма начинается с небольшого вогнутого закругления и заканчивается вертикальным краем (см. схему 9).
[показать] Окат рукава
[показать]
Рукав с окатом немного уже, чем рукав с прямым верхним краем. В нижней части рукава с окатом для скосов прибавляется, как правило, меньшее количество петель. Когда достигнута расчетная ширина рукава, начинают вывязывание оката. Он состоит из вогнутого закругления, скоса, выпуклого закругления и заканчивается горизонтальным краем с закрытыми петлями (см. схему 10).
Высота оката зависит от глубины проймы и ширины рукава. Для того, чтобы ваша вязаная деталь соответствовала чертежу выкройки, приведенному в журнале, следует обязательно придерживаться указанной плотности вязания.
Рукав-буф сильно присборивают в области плеча. Такой рукав вместо скругленного оката заканчивается прямым краем (см. схему 11).
[показать]
[показать] Сборка изделия
[показать]
Для соединения переда со спинкой выполняют плечевые и боковые швы. Выполняют швы рукавов, затем рукава вставляют в проймы, сложив детали